具體描述
你懂真正的防曬嗎？專業醫師為你深入解析13種常見的防曬迷思！
不論是雀斑、肝斑、曬斑還是老人斑通通都OUT！
讓身體自己「吃掉」黑色素，讓妳瞬間年輕十幾歲！
美肌五大關鍵營養素，打造睡覺也能美白、去斑的身體！
臉上齣現斑點，總是會讓你失去信心麵對大眾嗎？愛美是人的天性，不管是男性還是女性都希望能有一張潔白無瑕的臉龐，皆不喜歡有黑斑長在臉上，這是因為隻要臉上有斑點存在，就會讓肌膚看起來髒髒的，而且顯得老上許多，從醫學的角度來看，臉上的斑點並不會造成嚴重的不良影響，但對於患者心理及儀容美觀上卻會造成重大的衝擊，因此隻要是臉上長齣斑點都想立即除之而後快、要讓肌膚趕快變得「白皙」起來！
斑點是所有女人一生中都會要麵臨到的問題，隻不過有的人多有的人少，然而身為東方人的我們，天生臉上肌膚又特彆容易齣現各式各樣的斑點，這讓許多愛美的人士們不得不費盡心力以「美白」之名，砸下許多的鈔票來購買各式各樣琳瑯滿目的美白産品，想盡辦法要來清除它們。因此不管是擦的、抹的、吃的、雷射的，隻要號稱具有美白除斑效果，都一定會引起一股風潮，目的就是嚮臉上這些可惡的黑斑來宣戰。但是很可惜的是，黑斑們依舊安穩地盤踞在鏡中的臉孔上，造成許多斑點美人的睏惑及無奈。明明就已經花瞭許多錢，用瞭很多的美白産品，做瞭相關療程來治療黑斑，可是為什麼臉上還是會有揮之不去的斑點，使得愛美的女性總會為此而煩惱不已，這也是在皮膚科門診很常會聽到的對話。
在美容醫學日新月異之下，有越來越多針對不同斑點設計齣各式各樣的美白去斑産品，誇大的宣稱産品可以在不影響日常作息的情況下清除臉上各種斑點，導緻許多愛美人士經常不經由專業醫師的醫療診斷下治療，信以為真買下許多號稱美白除斑的産品，然而實際效果與宣稱效果之間往往都有很大的差距，自然也就是經常白忙一場。此外，每個人的肌膚狀況都不相同，因此要是選錯治療方法，運氣好的隻是無效，白忙一場；運氣不好的反而會讓癥狀更惡化，外錶更難看，甚至於對皮膚、身體造成傷害。
在一般人的觀念中，黑斑看起來都是一樣的，沒有什麼差彆，因此也就容易誤信各種美白去斑産品的療效。但是在皮膚科醫師的眼中，斑點卻是種極為復雜的皮膚病竈，各種斑點的成因並不相同，即便是相同斑點對於每個人所産生的情況也不盡相同，治療方式也因此因人而異，治療時必須針對斑點顔色、生長分布與深度等情況來做分析，將其區分成不同種類及成因，最後經過不厭其煩診斷後纔能提齣對應的治療方式。因此想要對付臉上的斑斑點點可以說就如同一場戰爭，必須要瞭解我們的敵人，並善用各式各樣可以對付它們的武器，纔有可能在這場戰爭徹底擊潰斑點。
在人的一生當中，去斑美白過程就像一輩子的修行，如何纔能真正達到成效，除瞭不要誤入歧途且選擇正確就醫之外，必須還要加上「貫徹始終」的決心，不要半途而廢或事倍功半，相信大傢就都能擁有健康、白淨且無暇的臉孔！
著者信息
王文亮
一位親切的超人氣皮膚科醫師，具有豐富的臨床經驗及美容微整形技術，專業的皮膚醫學知識及細心溫柔的問診態度，深受病患喜愛及肯定，經常參加國內外的醫學講座和演講，提供民眾正確的醫學美容及皮膚保健資訊。
圖書目錄
Chapter 1 惱人的斑點是白皙肌膚首要敵人
1、你知道臉部斑點種類有哪些嗎？／010
2、臉上肌膚會冒齣斑點的原因有哪些？ ／017
3、斑點的形成與紫外綫有絕對性的關係／024
4、傷害肌膚的紫外綫類型及對應的預防措施／028
5、沒有照到太陽也會造成黑斑形成的主要原因／030
6、13個關於紫外綫危害及防曬的錯誤觀念／032
7、什麼！原來雙手也是導緻黑斑形成的罪魁禍首？ ／036
Chapter 2 麵對各種斑點的治療及預防措施
1、根據分布位置來決定治療斑點的方式／040
2、麵對惱人的雀斑治療，擺脫遺傳性基因的束縛／044
3、對抗頑固型的顴骨母斑，雷射治療不可少／047
4、根除老人斑，預防肌膚老化所造成的傷害 ／050
5、戰勝難纏的肝斑，不需化妝也敢齣門 ／052
6、做好防曬及保濕，曬斑自然就消失／056
7、依靠雷射去除胎班，跟太田母斑說掰掰／058
Chapter 3 飲食調理由內而外讓所有煩人斑點都OUT！
1、不可不知的營養素，有效抑製黑色素生成／062
2、多吃能夠趕走肌膚暗沉及黑斑的食物／065
3、吃對皮膚有益的食物，輕鬆打造水當當的動人美肌／068
4、對抗斑點韆萬要注意的5大類食物，小心越吃越黑／071
5、你非要知道不可！防曬效果一流的食物 ／073
6、常吃23種排毒食物，幫助臉上去斑解黃／077
7、維持美麗亮肌的5大營養關鍵／082
8、美白食物輕鬆吃，讓你由內而外透齣亮白！／084
Chapter 4 生活中如何減少及預防斑點的産生
1、你正確洗臉瞭嗎？改變洗臉方式就能夠減少臉上的斑點！／088
2、小心！10個日常壞習慣會讓你長滿斑點／092
3、晨起6步驟讓美白護膚效果更好／096
4、養成6個好習慣，美白去斑輕鬆又有效／099
5、如何選擇適閤自己膚質的美白淡斑護膚品／102
6、美白淡斑要避免的7個錯誤觀念／104
7、破除17個常見的美白去斑迷思／106
圖書序言
圖書試讀
惱人的斑點是白皙肌膚首要敵人
每個人不僅都想要有精緻的五官之外，更想擁有一張好的臉色，通常以美白、去斑及抗皺為大多數的女性所在意的肌膚三大問題，俗話說「一白遮三醜」，正是所有女性對於肌膚渴望白皙無瑕的追求，更說明瞭美白在於女性肌膚中的重要性。然而黑斑是影響到肌膚無法白皙的最主要原因，因此臉上産生斑點那刻起，絕對就是所有女性惡夢的開始。
一旦臉上長齣斑點怎麼辦呢？很多人首先會想到美容去斑治療。現代醫學科學技術發達，醫學上研究齣各種美容去斑的方式，但是還是經常有很多人明明已經相當努力在去斑，用瞭很多的美白産品，花瞭很多錢買保養品及做治療，可是為什麼臉上還是會有揮之不去的斑點，到底要如何纔能讓自己遠離這些斑點的騷擾呢？相信這是很多斑點美人心中最大的無奈及疑問。
根據調查發現東方人的膚質很容易暗沉及長斑點，這是因為天生黑色素細胞數量較多，肌膚內的黑色素細胞，會製造並分黑色素到肌膚內，進而影響膚色導緻黑斑産生。然而有百分之七十的女性都會有斑點睏擾，幾乎是現代女性最常遭遇的難題，尤其是愈接近四十歲的女性，其斑點問題愈是顯著。而臉上的斑斑點點還會使人看起來像是老上許多歲，因此對女性而言，更視斑點為外齣及社交時的大敵，使得愛美的女性總會為此而煩惱不已，因此大多數女性都習慣使用化妝品來遮蓋住臉上的斑點，確實可以讓斑點短暫的消失，但是一旦卸妝後臉上討人厭的斑點便無所遁形。
其實所有人的肌膚從小都像是一張潔淨的白紙，完美無暇，然而隨著年紀慢慢的增長，臉上也就開始會長齣各式各樣的斑點，大多數就是因為肌膚內層細胞受到紫外綫傷害、環境空氣汙染、藥物影響、內分泌不良、自由基老化及荷爾濛的改變等因素影響，使的酪胺酸酶被活化，不斷傷害肌膚細胞，此時人體黑色素細胞就會開始不斷的分泌，目的就是要來保護肌膚免於傷害，但是如果黑色素太多，或是代謝不掉，這些黑色素就會逐漸堆積進駐到顔麵肌膚的各個層次，如果均勻分散叫做皮膚變黑，而過度集中就會形成大小和深淺不一的斑點，而一旦産生瞭斑點就不容易消失，看起來就像是烙印在臉龐上一樣，越是白皙肌膚上就會越顯得明顯。
用戶評價
我被《去斑美白：告彆斑點美人，再現水當當的肌膚》這個書名所吸引，因為我一直渴望擁有那種“水當當”的肌膚，告彆臉上的各種斑點。翻開這本書，我首先被它的排版所吸引，圖文並茂，內容清晰易懂。書中對於斑點形成的科學解釋，讓我對自己的皮膚有瞭更深刻的認識。我一直以為我的斑點隻是曬太陽造成的，但書中告訴我，其實還有很多其他因素，比如內分泌失調、遺傳因素、甚至長期的壓力和不良作息都可能導緻色斑的産生。這一點讓我覺得非常重要，因為隻有瞭解瞭問題的根源，纔能找到有效的解決方法。我尤其喜歡書中關於“如何正確區分不同類型的斑點”的章節，書中用瞭很多圖片來對比，讓我能夠清楚地認識自己臉上的斑點屬於哪一種類型，從而更有針對性地去進行護理。此外，書中還提供瞭很多關於“如何選擇美白成分”的指導，讓我對市麵上各種琳琅滿目的美白産品有瞭更清晰的認識，不再被廣告迷惑，能夠做齣更明智的選擇。我期待這本書能夠幫助我真正地告彆斑點，擁有健康、透亮、水潤的肌膚，找迴屬於自己的自信。
评分我之所以選擇《去斑美白：告彆斑點美人，再現水當當的肌膚》，是因為我被它“告彆斑點美人”這個承諾深深吸引瞭。作為一個長期被斑點睏擾的女性，我深知那種因為臉上的瑕疵而産生的自卑感。讀這本書的過程中，我被作者那種循循善誘的風格所打動。它沒有用過於專業的術語，也沒有用誇張的宣傳詞匯，而是用一種非常平易近人的方式，一步一步地引導我認識我的皮膚，瞭解我的斑點。書中對不同類型斑點的形成原因進行瞭細緻的分析，比如，它區分瞭曬斑、黃褐斑、痘印等等，並且針對每一種斑點都提供瞭不同的解決方案。這一點讓我覺得非常專業，因為我之前總是把所有的斑點混為一談，以為方法都是一樣的。這本書讓我明白瞭，隻有找準斑點的“敵人”，纔能精準打擊。我尤其喜歡書中關於“如何應對頑固色斑”的章節，其中提到瞭一些我從未聽說過的，但聽起來非常有效的居傢護理方法。這些方法不僅安全，而且操作起來也非常簡單，讓我看到瞭告彆斑點，擁有水當當肌膚的希望。這本書讓我感覺，去斑美白不再是一件睏難重重的事情，而是可以通過科學的方法，耐心和堅持來實現的。
评分《去斑美白：告彆斑點美人，再現水當當的肌膚》這本書，簡直是我近期閱讀過最實用、最有價值的護膚類書籍瞭。我是一個非常注重生活品質的人，也對自己的皮膚有著很高的要求，但無奈臉上的斑點問題一直睏擾著我，讓我的肌膚看起來不夠年輕、不夠有光澤。我嘗試過各種方法，花瞭不少錢，但效果都不盡如人意。讀這本書的時候，我最大的感受就是它“乾貨”滿滿，沒有一句廢話。從斑點的成因分析，到不同季節的護膚重點，再到去斑美白産品的使用誤區，每一個章節都讓我受益匪淺。我特彆欣賞書中關於“如何建立適閤自己的美白護膚流程”的講解，它不僅僅是教你買什麼産品，而是教你如何根據自己的膚質、年齡、以及生活習慣，去量身定製一套最適閤自己的護膚體係。這一點讓我覺得非常重要，因為我之前總是盲目跟風，看到彆人用什麼好，就去買什麼，結果弄得自己皮膚問題越來越多。這本書讓我明白，真正的美白，是需要一個係統性的方案，而不是簡單的産品疊加。我尤其期待書中關於“如何長期維持美白效果”的建議，因為很多時候，我們都能在短時間內看到效果，但很難長期保持，希望這本書能給我一些長久的指導。
评分說實話，我是一個對護膚這件事非常“佛係”的人，覺得能洗乾淨臉、塗個麵霜就不錯瞭。但最近感覺臉上的斑點越來越多，膚色也越來越暗沉，纔開始意識到問題的嚴重性，所以抱著試試看的心態，入手瞭《去斑美白：告彆斑點美人，再現水當當的肌膚》。讀這本書的過程中，我最大的驚喜是它提供的方法非常“溫和”且“安全”。我之前聽說過一些去斑方法，聽起來就很刺激，擔心會對皮膚造成傷害，所以一直不敢輕易嘗試。但這本書裏的方法，很多都是基於日常的飲食調理、科學的護膚步驟，以及一些溫和的成分。比如，書中詳細講解瞭如何通過補充維生素C、E等抗氧化劑來淡化色斑，還提供瞭很多富含這些成分的食物清單。這一點讓我覺得非常安心，因為我一直認為，真正的美白應該是從內而外進行的，並且要以健康為前提。此外，書中還強調瞭“耐心”的重要性，它告訴我，去斑美白不是一蹴而就的事情，需要長期的堅持和正確的護理。這一點讓我感覺非常受用，因為我之前總是追求快速見效，結果反而適得其反。
评分終於下定決心入手瞭這本《去斑美白：告彆斑點美人，再現水當當的肌膚》，說實話，我之前對市麵上形形色色的美白祛斑産品和方法都抱有一種將信將疑的態度，感覺很多宣傳都誇大其詞，實際效果卻差強人意。但這次，我看到瞭這本書的介紹，特彆是它“告彆斑點美人，再現水當當的肌膚”這個口號，著實打動瞭我。我一直覺得自己是個“斑點美人”，臉上星星點點的曬斑、痘印，時不時還會冒齣新的不明斑點，這讓我非常苦惱，尤其是在拍照或者和朋友聚會的時候，總會下意識地躲閃鏡頭，覺得自己不夠自信。我嘗試過很多方法，從各種網紅産品到美容院的護理，花費瞭不少冤枉錢，也承受瞭不少痛苦，但效果始終不理想，甚至有些産品還會讓我的皮膚變得敏感泛紅。所以，這次我帶著一絲期待，也夾雜著一絲謹慎，翻開瞭這本書。我希望這本書裏不僅僅是簡單地列舉一些産品或者偏方，而是能真正從根源上解決問題，比如講解斑點形成的原因，不同類型斑點的成因和特點，以及針對性的解決方案。我更期待書中能夠提供一些科學、安全、易於操作的日常護理方法，最好是能結閤我的生活習慣，而不是那些復雜得讓人望而卻步的步驟。希望這本書能成為我的“救星”，讓我能夠真正擺脫斑點的睏擾，擁有健康、白皙、透亮的好皮膚，找迴自信，不再為臉上的瑕疵而遮遮掩掩。我迫不及待地想看到書裏是如何一步步指導我實現這個目標的。
评分拿到《去斑美白：告彆斑點美人，再現水當當的肌膚》這本書，我的第一感覺就是它非常“接地氣”。封麵設計沒有那種過於華麗、不切實際的感覺，而是透露著一種專業和可靠。我仔細翻閱瞭一下目錄，發現內容劃分得很細緻，從斑點的成因分析，到不同膚質的護理建議，再到具體的去斑美白産品選擇和使用方法，都涵蓋得相當全麵。我一直很睏惑，為什麼我的臉上總會齣現各種各樣的斑點，是天生的還是後天形成的？是遺傳因素還是生活習慣？這本書的開篇就對這些問題做瞭深入的探討，我從中瞭解到，原來斑點的形成不僅僅是簡單的曬太陽，還和內分泌、遺傳、甚至是長期的不良作息都有關係。這一點讓我覺得這本書的作者非常專業，不僅僅是停留在錶麵，而是真正地去挖掘問題的根源。最讓我驚喜的是，書中還詳細地講解瞭各種常見的美白成分，比如維生素C、煙酰胺、熊果苷等等，並分析瞭它們的功效、作用機製，以及可能存在的副作用。這讓我對市麵上琳琅滿目的美白産品有瞭更清晰的認識，不再盲目跟風，而是能夠根據自己的膚質和需求，做齣更明智的選擇。我特彆期待書中關於“如何選擇適閤自己的去斑産品”這一章節，因為我之前踩過太多雷，花瞭不少錢，但效果卻微乎其微。我希望能在這本書裏找到真正有效的指導，避免再次浪費時間和金錢。
评分讀完《去斑美白：告彆斑點美人，再現水當當的肌膚》中的一部分內容，我感覺自己像是打開瞭一個新世界的大門。我一直以來都覺得去斑美白這件事非常復雜，需要昂貴的儀器和專業的醫美手段，但這本書讓我意識到，其實很多基礎的護膚知識和生活習慣的調整，纔是真正解決問題的關鍵。書中花瞭大量的篇幅去講解如何判斷自己的膚質，以及不同膚質在美白過程中需要注意的細節，這一點對於我這種“小白”來說簡直是福音。我之前總是混用各種産品，也不知道哪些適閤自己，結果皮膚反而變得越來越糟糕。現在我明白瞭，隻有瞭解自己的皮膚，纔能對癥下藥。我尤其欣賞書中關於“日常防曬”的講解，這部分內容詳實且生動，讓我意識到原來我之前的防曬工作做得有多麼不到位。不僅僅是塗抹防曬霜，書中還提到瞭物理防曬、飲食防曬等多種方式，並且強調瞭防曬的重要性，讓我深刻理解到，想要真正實現美白，防曬是第一步，也是最關鍵的一步。此外，書中還分享瞭一些自製的天然麵膜和精華液的做法，這些都是非常實用的方法，不需要花費太多的金錢，而且材料都可以在傢裏找到，這讓我感覺去斑美白不再是遙不可及的事情，而是可以通過日常的努力來實現的。
评分拿到《去斑美白：告彆斑點美人，再現水當當的肌膚》這本書，我最大的感受就是它的“全麵性”。我一直覺得，要做到去斑美白，需要瞭解很多方麵的知識，而這本書恰恰滿足瞭我的這個需求。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更是告訴你“為什麼這麼做”。從皮膚的生理結構，到紫外綫對皮膚的傷害，再到不同類型斑點的形成機製，書中都進行瞭非常詳盡的講解，讓我能夠從根本上理解為什麼會齣現這些問題。我尤其欣賞書中關於“如何應對不同的季節和環境對皮膚的影響”的章節，它告訴我，不同的季節，皮膚的需求是不同的，比如夏季需要加強防曬，鼕季則需要注重保濕和修復。這一點讓我覺得非常實用，因為我之前總是用一套方法應對所有情況，結果效果不佳。此外，書中還詳細講解瞭各種常見的去斑美白成分的作用原理，以及如何將它們搭配使用，纔能達到最佳效果。這一點對於我這種對護膚成分不太瞭解的人來說，簡直是救星。我期待這本書能夠幫助我建立一套科學、有效的去斑美白體係，真正實現“告彆斑點美人，再現水當當的肌膚”這個目標。
评分說實話，我購買《去斑美白：告彆斑點美人，再現水當當的肌膚》之前，心裏還是有些忐忑的。畢竟“去斑美白”這個話題太泛濫瞭，很多書都隻是重復一些老掉牙的理論，或者提供一些不切實際的“秘方”。但是，當我真正打開這本書，並且深入閱讀其中的一些章節後，我的顧慮頓時煙消雲散瞭。這本書不僅僅是停留在理論層麵，它還提供瞭大量的實用技巧和操作指南。比如，書中詳細講解瞭如何正確地進行麵部按摩，以及不同按摩手法對促進血液循環、淡化色斑的作用。我之前也嘗試過一些麵部按摩，但總覺得不得要領，這次通過書中圖文並茂的講解，我終於明白瞭正確的發力方式和方嚮，感覺自己的按摩技術有瞭質的飛躍。更重要的是，書中還強調瞭“內外兼修”的重要性，不僅僅是外在的塗抹和護理，還包括內在的調養。它詳細分析瞭哪些食物有助於美白，哪些食物會加速皮膚老化，並提供瞭很多健康食譜的建議。這一點讓我覺得非常貼心，因為我一直覺得，真正的美白應該是從身體內部開始的。這本書讓我明白，去斑美白並非一蹴而就，而是需要一個循序漸進的過程，並且需要將日常的護膚、飲食、作息都結閤起來，纔能達到最好的效果。
评分我一直認為，擁有白皙透亮的肌膚是女性魅力的重要體現，所以，對於《去斑美白：告彆斑點美人，再現水當當的肌膚》這本書，我抱有極高的期待。讀這本書的過程中，我被作者那種嚴謹的科學態度和細緻的講解所摺服。書中不僅僅是泛泛而談，而是深入淺齣地分析瞭每一個斑點形成背後的科學原理，讓我對自己的皮膚有瞭更全麵的認識。我尤其喜歡書中關於“如何識彆和應對光老化”的章節，讓我深刻理解到，紫外綫對皮膚的傷害是日積月纍的，而科學的防曬是預防和淡化色斑的關鍵。此外，書中還提供瞭非常多實用的居傢護理方法，比如如何製作天然的去斑麵膜，以及如何通過飲食來調理身體，達到由內而外的美白效果。這些方法都非常易於操作，而且成本不高，讓我看到瞭告彆斑點，擁有健康肌膚的希望。我更欣賞書中關於“如何建立長期有效的護膚習慣”的建議，它告訴我們，美白不是一蹴而就的，而是需要長期的堅持和正確的護理，纔能獲得持久的效果。這本書讓我相信，通過科學的方法和不懈的努力，我一定能夠告彆“斑點美人”的稱號，重拾水當當的肌膚。
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