我从地狱爬回来！有吉弘行的毒舌生存之道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　从猿岩石时代月入二千万日圆的巅峰，跌入薪水归零谷底的搞笑艺人——有吉弘行，在尝过天堂与地狱滋味之后，将50个如何在不景气社会中生存的智慧集结成册，以去他○的！「毒舌生存论」来激励所有非常努力想出人头地的人们，或许你现在正处在人生的谷底而痛苦不已，或许你现在正处在人生的颠峰而不可一世，但人生的下一步会发生什么好事或更好的事，谁都无法预知。因此失意的人先别急着哀伤，以免之后好事来临时，会觉得之前的自己悲戚得太过头。总之，人生总有美好的事物可以欣赏，转个念让毒舌教主引领大家前往人生更美好的境地吧！

《荒野求生：绝境中的理性与本能》 一、 引言：生存的哲学与极限的拷问 本书并非讲述个人的英雄史诗，而是深入剖析人类在极端环境下，心智、技能与社会结构所面临的全面考验。我们聚焦于生存的本质——在资源极度匮乏、环境极度恶劣的绝境中，个体如何调动全部的生理和心理资源以求得一线生机。这不仅是一部关于“如何活下来”的指南，更是一场对人类文明基石的深刻反思。我们将探讨的，是在缺乏现代社会保障体系时，人类心智的韧性与脆弱，以及那些驱动我们前行的原始本能。 二、 基础生存法则的科学重构 生存的首要任务是应对环境的直接威胁。本书将摒弃那些基于浪漫化想象的“荒野诀窍”，转而采用严谨的科学原理来构建生存体系。 2.1 水源的获取与净化：从生物化学视角看脱水危机 水是生命的第一要素。我们将详细分析人体在不同温度和负荷下对水分的需求阈值，以及脱水过程对认知功能（如决策制定能力、时间判断力）的破坏性影响。内容将涵盖： 蒸馏与冷凝技术： 探讨太阳能蒸馏器（Solar Still）的效率评估，以及如何利用温差梯度进行高效冷凝。 微生物风险评估： 区分不同水体来源的潜在病原体，介绍使用物理过滤（沙、活性炭）与化学消毒（碘、氯片替代品）的准确比例和使用时机。 植物水源勘探： 基于植物学知识，识别具有高水分含量的植物根茎，并阐述如何避免摄入有毒的生物碱。 2.2 庇护所的构建：热力学与结构力学的交汇 庇护所的作用在于维持核心体温，防止失温症（Hypothermia）和中暑。本书将以热力学为基础，分析不同材料的绝缘性能（R值）与热容量。 理想的结构设计： 分析A字形、单坡式和雪洞的优势与局限性，重点讨论如何最大限度地减少对流、传导和辐射散热。 地基处理： 强调与冰冷地面的隔热层至关重要，介绍利用干燥植被、松针或火山岩作为基础垫层的方法。 通风与火源布局： 讲解如何在密闭空间内安全设置火源，确保足够的氧气供应，同时避免一氧化碳中毒。 三、 食物获取的策略性决策：能量平衡与风险管理 在资源枯竭的境地，每一次进食都必须是高回报、低风险的战略行动。本书侧重于可持续性和安全性的平衡。 3.1 植物识别与毒理学基础 我们将提供一份详尽的、基于植物形态学特征的识别指南，重点关注全球常见可食用的基础植物群落（如伞形科、菊科、禾本科的特定物种）。 “少量测试法”的科学修正： 批判性地审视传统的“少量测试法”，强调其在某些剧毒物（如蓖麻毒素）面前的无效性，并提出更安全的分类标准。 淀粉与蛋白质的替代来源： 探讨昆虫作为蛋白质来源的营养价值（氨基酸谱），以及挖掘野生块茎类植物的技巧。 3.2 狩猎与陷阱制作的工程学 捕猎活动必须是能量净收益最高的选择。我们侧重于不依赖复杂弹药的被动捕猎技术。 陷阱的诱导机制设计： 介绍拉绳绊脚陷阱（Snare）、活套陷阱（Loop Trap）的设置角度与张力计算，以适应不同体型的猎物。 鱼类捕捞的物理学： 探讨使用鱼叉（Gaffing）的技术要点，以及利用水流动力学原理设置天然屏障进行围堵。 四、 心理韧性与群体动力学：认知战胜绝境 生理上的需求可以被量化，但心理的崩溃却是最难预测的“隐形杀手”。 4.1 创伤应激与决策瘫痪的应对 长期处于高压状态会导致“隧道视野”和急性压力反应。本书分析了压力荷尔蒙（皮质醇）对长期规划能力的影响。 任务分解法（Task Chunking）： 强调将巨大的生存压力分解为可立即执行的、微小的任务链条，以重获控制感。 叙事疗法在极端环境下的应用： 探讨如何通过构建或重塑对当前困境的“意义”，来维持求生意志，抵抗绝望感。 4.2 冲突管理与社会契约的重建 当资源稀缺时，群体内部的信任和合作机制面临瓦解的风险。 领导力的自然涌现： 分析在没有正式权威下，具备特定技能（如医疗知识、导航能力）的个体如何自然成为领导者。 资源分配的透明度： 探讨建立公平、可验证的资源分配机制（即使是极度匮乏的资源）对维护群体凝聚力的关键作用，以及如何预防“搭便车者”效应的负面影响。 五、 导航、信号与最终的撤离计划 生存的终极目标是脱离困境。本书强调精确的定向和有效的求救信号。 天体导航与地貌辨识： 介绍利用太阳、月亮和特定星座进行不依赖仪器的长期方向校准，以及利用植被生长、水流方向等自然线索进行辅助定位。 信号效率最大化： 区分视觉信号（三堆火、镜面反射）和听觉信号的有效传播距离，并根据环境特点选择最佳策略。强调信号的一致性和周期性。 结语：生存的本质是适应 《荒野求生：绝境中的理性与本能》旨在提供一个冷静、系统且不带情感色彩的生存框架。它揭示了，在文明的盔甲褪去之后，决定我们是生是死的，不是运气，而是对自然规律的深刻理解、对自身心智的精确掌控，以及在面对不可抗力时，持续不断地进行理性决策的能力。生存，归根结底，是一场永不停止的、与环境之间的动态博弈。

作者简介

有吉弘行

　　1974年于广岛县出生。毕业于广岛县立熊野高中。1993年成为All巨人的徒弟，短短半年就被逐出师门。翌年组成搞笑团体「猿岩石」正式出道。1996年因「前进！电波少年」（日本电视网）的贫穷搭便车之旅造成话题，回国后立刻暴红。2004年「猿岩石」解散，目前以毒舌艺人之姿再度窜红。

前言……008
第1章「从风光到落魄」的4项法则……011
第2章「谷底生活」的11项法则……029
第3章「在地狱中发现」的11项法则……077
第4章「专业昙花艺人」的9项法则……121
第5章「送给现代人」的15项法则……159
后记……205

前言

活该！！「一亿谐星时代」来临了！！
 
　　当今的世道实在很难熬呢～～不知道裁员或终止派遣这种事何时会降临在自己身上，也不晓得任职的公司何时会倒掉，可说是个恐怖时代。

　　毕业于好大学，进入好公司，薪水也调涨到一定程度，然后结婚生子，用三十五年贷款买下郊外的独栋房屋，通勤只要花一个半小时，梦想着光明的晚年生活努力活下去⋯⋯在现下的时代，这种人不知何时会碰到被开除、公司倒闭、薪水归零的窘境，让人不禁感叹：「当个上班族也很辛苦耶～～」。

　　不过在我看来，倒是觉得这种人「活该！」呢。就是因为去当什么上班族，才会在紧要关头毫无心理准备而慌了手脚；就是因为心里盘算着「只要一辈子待在这家公司就不用愁了」、「用三十五年贷款买房子也没问题」或「晚年可以放心了」，才会一遇到减薪或没年终这点小事就哇哇叫。

　　我觉得，那些计画让薪水一点一点调涨，过着爬楼梯人生的家伙是自找的。这点小事有什么好大惊小怪。

　　当猿岩石（译註：由有吉弘行与森脇和成组成的搞笑团体）失去人气而没有工作后，我有七～八年的时间都在月收入只有五位数，或是没有收入的情况下过活。连我都不禁佩服自己居然没有死掉。当时不管怎么努力，工作就是没有增加，只能一直窝在家里，还造成精官症上身，差点变成川俣军司，但我依然勉强活了下来。

　　所以现在便觉得，减薪啦、取消奖金啦、公司倒闭这点小事根本不值得大惊小怪。大家应该要更早准备面对这些情况！

　　千万不能抱着「我没问题」、「只有我们公司不必担心」这类想法。因为你不会知道十年后公司还在不在；不会知道十年后还有没有房子住。等你察觉时，你搞不好已经变成游民了。

　　上班族也终于沦落到跟我们谐星差不多的水准了。接下来将是「全民皆谐星时代」，也就是「随时都有可能没了工作、薪水归零」的时代。

　　也许死心会比较好吧；说不定无论怎么做都是白费功夫。

　　写这本书的目的，是要让那些满怀梦想与希望、期待光明未来的人看清现实。我想对抱持天真想法活着的你们说一句话：「你已经死了。」与其对自己怀抱期许，把自己当成废物反而能活得更加轻松自在。说过「不想再继续堕落下去」、「不想变成游民」这种大话的人，请阅读这本书，然后拜託被洗脑吧！

　　我在谷底生活中经历的种种贫穷体验，应该能对这些人有所帮助。不，说不定根本派不上用场。
 
　　……唉，不管怎样都好啦。

第1章　「从风光到落魄」的4项法则
 
拥有现金四千万，却没有半点「钱」的真实感
 
就算收入因「猿岩石热潮」暴增为「四千万」，我也没有乱花钱！！
 
「猿岩石」人气正夯时，我们完全没有休假。每天都有好几件工作等着我们，交通工具则是经纪公司为我们准备的专用旅行车「猿岩石车」。我们连睡觉的时间都没有，几乎都是在「猿岩石车」里补眠。感觉就像忙碌的年底没有终止的一天。
 
只要稍一有空，公司就会安插採访行程，不然就是在当事人不知情的情况下决定录制唱片（※1）。我们也常到地方乡镇商演呢。还曾因为太多粉丝蜂涌到月台，导致新干线停驶好几次。大致来说我们都没有空回家。
 
这种生活让我累积了一大堆压力，因而变得越来越爱喝酒。明明忙得要死，我还是会挤出时间喝酒。比方说，如果能够睡三个小时，我就有二个小时都在喝酒。所以一早去工作时，我大多处于「你有点酒臭味耶」的宿醉状态。
 
当时，我找到可以一个人去的酒吧，总是独自在那里喝酒。最后我跟那家店的妈妈桑发展成亲密关系，偶尔还会睡在店内的沙发上，几乎不曾回家过。即使我在电视上受到偶像一般的对待，但私底下我其实过着糜烂的生活。
 
那个时期的我们是薪水制，每个月固定能拿到一百万左右的薪水。如果再加上CD、广告、书的版税就能拿到更多，我印象中月收入最高时曾有二千万左右。
 
当时，太田制作支付酬劳的方式并不是汇款，而是亲手交付现金。而且我们还是两人一起领，所以拿到的薪水相当厚。大家一定没看过现金四千万吧。我们两个当场平分那一叠超厚的四千万纸钞，忍不住笑说：「这是什么情况啊!?」因为实在没什么真实感，我们除了笑也不能干嘛。那叠纸并未带给我「钱」的真实感。「好恐怖」、「这是怎样!?」的感觉，远比「太棒了！」的雀跃感还要强烈。
 
我们两个立刻到太田制作附近的银行ATM，想把钱存进户头里，可是没办法一次全部存进去。ATM一次只能放一百万，于是我们分成二十次左右一～～直在放钱。排在后面的人都用「这两个人在搞什么啊!?」的怀疑眼神看着我们。

评分☆☆☆☆☆

《我从地狱爬回来！有吉弘行的毒舌生存之道》这个书名，实在太有分量了，光听就让人感觉故事非同一般。我想象中的这本书，绝不是那种平铺直叙的流水账，而是一场关于勇气、智慧和韧性的深刻剖析。我特别想知道，有吉弘行是如何定义他所经历的“地狱”的？是事业上的低谷？是人际关系的危机？还是内心的迷失？而他又是如何一步步“爬回来”的？这个过程，肯定充满了无数的挣扎和反思。更吸引我的是“毒舌生存之道”这个概念。我好奇的是，他所谓的“毒舌”，究竟是一种沟通方式，一种自我保护的盾牌，还是一种看透世事的洞察力？这本书会不会分享一些他如何在娱乐圈这个复杂环境中，用他独有的方式去化解矛盾、争取机会的策略？我希望读到的，是那种充满力量和智慧的文字，能够激发读者内心的潜能，让大家在面对自己的“地狱”时，也能找到属于自己的“生存之道”。

评分☆☆☆☆☆

这本《我从地狱爬回来！有吉弘行的毒舌生存之道》光看书名就足够吸引人眼球了！“地狱爬回来”这几个字，瞬间就勾勒出一种跌宕起伏、九死一生的画面感，让人好奇到底是什么样的经历，能让一个艺人说出这样的话。而“毒舌”和“生存之道”的结合，更是让人联想到那些在残酷的娱乐圈生存下来的生存法则，而且还是以一种犀利、不留情面的方式。我特别想知道，有吉弘行是如何将他招牌式的毒舌能力，运用到自身生存策略中的。是不是那些看似刻薄的言语背后，隐藏着深刻的人生洞察和智慧？这本书会不会揭示一些我们普通人看不到的艺能界内幕，或者说，有哪些他总结出来的、适用于任何行业的“生存哲学”？我期待的不仅仅是八卦，更是那种能给人启发的、充满力量的内容。毕竟，在这个充满挑战的时代，谁不渴望找到一种“爬回来”的勇气和智慧呢？这本书或许就是那个指引方向的火把，照亮前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《我从地狱爬回来！有吉弘行的毒舌生存之道》这本书名的时候，我脑海里立刻闪过无数个画面。想象一下，一个曾经跌入谷底，被外界批评、质疑，甚至几乎失去一切的艺人，是如何凭着一股不服输的劲，一步步爬回来的。这中间的过程，肯定充满了艰辛和痛苦，也一定有着常人难以想象的坚持和努力。而“毒舌”，这个词本身就带着一种犀利的锋芒，我好奇的是，他所谓的“毒舌生存之道”究竟是什么？这是一种用尖锐的语言来捍卫自己，还是用一种独特的视角去洞察人性？他是否会分享一些具体的案例，比如在被攻击的时候，他是如何反击的，或者在遭遇挫折时，他是如何自我鼓励的？我非常期待在这本书中，能看到他那种不惧怕任何挑战、敢于说出真相的真实一面。这本书的出现，对于那些在生活中也曾遭遇过重大打击，感到迷茫和无助的人来说，或许会是一盏指路明灯。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对有吉弘行这位艺人颇有好感，他那种不加修饰、直击人心的毒舌风格，反而让人觉得真实不做作。这次看到他出了新书，名字又这么有冲击力，简直是立刻被种草了。我猜测这本书不会是那种空洞的励志鸡汤，而是会充斥着他真实经历的碰撞和感悟。那些从低谷爬升的经历，想必充满了辛酸和不易，但正是这些磨砺，才成就了他今天的地位和影响力。我很好奇，在那些不为人知的黑暗时刻，他是如何支撑下去的？他的“毒舌”是他保护自己的武器，还是他与世界对话的方式？这本书会不会像一个老友在深夜里掏心窝子地聊天，将那些不为人知的挣扎、失败、以及最终如何找到出路的过程，娓娓道来？我希望读到的是一种接地气、有血有肉的分享，而不是经过包装的完美故事。他如何看待失败？如何处理批评？如何在高压环境下保持清醒？这些都是我非常感兴趣的点，也相信这本书会给我带来不少启发。

评分☆☆☆☆☆

《我从地狱爬回来！有吉弘行的毒舌生存之道》这个书名，简直是一把双刃剑，既让人胆寒，又勾起了无限的探知欲。我脑海中已经浮现出无数个画面：舞台上的光鲜亮丽，幕后的暗流涌动，甚至是在职业生涯低谷时，那种跌入谷底的绝望。我非常想知道，是什么样的“地狱”，让他经历过后还能如此坚定地“爬回来”？而“毒舌”作为他的标志性标签，在这场生存战役中扮演了怎样的角色？它是一种自我保护机制，一种清理障碍的工具，还是一种与他人保持距离的方式？我期待这本书能够深入挖掘他内心深处的想法，分享他在逆境中如何调整心态，如何找到重新站起来的力量。这本书或许不仅仅是关于一个艺人的故事，更可能是一种普适性的生存智慧，告诉我们在面对生活中的“地狱”时，如何运用我们的“毒舌”——无论是内心的坚韧、锐利的观察力，还是敢于直面现实的勇气——去克服困难，最终涅槃重生。