别人是别人，我是我：《岛耕作》之父弘兼宪史的生存美学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　就算被说轻浮，也要坚守纨裤主义，
　　所以我的人生才能像岛耕作一样一帆风顺。──弘兼宪史
 
　　他从小热爱漫画，但知道漫画家不是想当就能当得了的职业，
　　中学时期便早早放弃这个梦想。从早稻田大学毕业时，
　　误打误撞进了松下电器产业（现在的Panasonic）就职，
　　因为难以忘怀漫画梦，三年后毅然决然辞去人人称羡的工作，
　　隔年开始发表漫画作品。
 
　　弘兼宪史，世界知名的日本漫画家，代表作《岛耕作》系列漫画，
　　深刻描写职场激烈竞争下生存的法则，获得广大读者共鸣，
　　主角岛耕作也被誉为「全日本最有名的上班族」，
　　自1983年起连载至今，人气不坠。
 
　　本书从工作、游乐、兴趣、恋爱、婚姻、家庭、朋友到生与死，
　　如实记录这位一路走来始终如一的知名漫画家
　　在人生各个面向中的行事风格：
　　他遵循常规进入社会，却又打破常规，放弃安定的上班族生活；
　　他不想讨好每个人，比起市场动向，更看重自己的世界观；
　　他知道有时候谎言的价值与份量更甚真实；
　　他坚守自己订下的原则，原则之外顺应时宜，听其自然；
　　他认为正义往往不切实际；他勇于探索不同的领域；
　　他能享受奢侈，也能乐在贫穷；
　　他在两手空空的环境中，面对真正的自己；
　　他说：「别人是别人，我是我。」

名人推荐
 
　　弘兼宪史的漫画与文字作品，精辟犀利，我不仅是他的忠实粉丝，还曾和他在一场漫画座谈会里同台，其发言直指，不管是创作或人生都应该聆听自己心中的自我，往前行，令人印象深刻，本书更是明心见性，我乃乐于热情推荐！──漫画家、作家鱼夫

他者与自我：在喧嚣中锚定存在的指南 导论：在“他人”的洪流中寻找“自我”的坐标 我们身处的时代，信息以惊人的速度充斥着我们的感官，社交媒体的浪潮将无数“他人”的经验、标准和期待推送到我们面前。从职场晋升的路径图到个人生活的“完美范本”，我们仿佛被卷入一场无休止的比较和模仿之中。在这种强大的外部引力场下，如何保持清醒的自我认知，如何不被他人的成功定义或焦虑所裹挟，成为现代人内心深处共同的困惑。 《他者与自我：在喧嚣中锚定存在的指南》正是在这样的背景下诞生的作品。它不是一本如何“成功”的教科书，更不是提供一劳永逸的解决方案。相反，它是一次深刻而内省的旅程，旨在帮助读者辨识出那些潜伏在我们日常生活中的“他者”的定义权——那些我们不自觉接受的社会剧本、群体压力和文化惯性——并引导我们重新夺回“自我”的主权。 本书将带领读者穿越哲学、心理学、社会学以及个人经验的迷雾，探讨“我是谁”这一永恒命题在当代语境下的复杂性。它拒绝提供标准答案，而是提供一套精密的工具箱，用以拆解那些看似坚不可摧的外部藩篱，最终构建起一个稳固、真实且能经受住时间考验的内在堡垒。 --- 第一部分：他者的陷阱——社会剧本与身份的幽灵 第一章：无形的契约：社会期望的隐形枷锁 社会期望如同空气，我们呼吸着它，却往往意识不到它的存在和重量。本章深入剖析了主流文化如何构建了一套隐秘的“成功剧本”——从教育的选择到职业的阶梯，再到家庭的构建模式。我们将探讨“比较心理学”的运作机制，揭示社交网络如何将“比较”从偶然事件升级为一种持续的、系统性的焦虑来源。 “理所当然”的错觉： 辨识那些我们从未质疑、却严格约束我们行为的社会“应该”和“必须”。 身份的商品化： 当个人价值被量化为标签、头衔和物质成就时，我们如何警惕将自我价值与市场价格挂钩的倾向。 “错位感”的根源： 分析当个人内在驱动力与外部要求发生冲突时，所产生的精神疲惫和疏离感。 第二章：语言的权力：定义权之争 语言不仅是交流的工具，更是权力的体现。谁来定义“好”与“坏”，“成功”与“失败”，直接决定了我们的自我叙事方向。本章聚焦于大众媒体、权威机构乃至亲密关系中，那些不经意间塑造我们认知的语言模式。 标签化的陷阱： 探究社会如何通过固化的标签（如“内向者”、“冒险家”）来预设一个人的潜能与局限。 叙事权的争夺： 讨论如何从被动接受他人的描述，转变为主动掌握和重构自身经历的权力。 --- 第二部分：自我的重构——内省的深度挖掘与边界的设定 第三章：剥离与识别：向内观照的勇气 真正的“自我”往往被包裹在重重习得的行为和防御机制之下。本章提供了一系列强迫自我审视的实践方法，旨在穿透那些用来取悦或隐藏自己的外壳。这要求一种近乎残酷的诚实，去面对那些我们不愿承认的弱点和真正的欲望。 “影子工作”： 识别并接纳那些被社会标准压抑下去的“非主流”特质。 价值澄清练习： 不依赖外部参照物，而是系统性地梳理出在任何情境下都不可妥协的核心价值观。 “我不需要证明”的宣言： 从根源上瓦解对外部认可的依赖，构建基于内在一致性的自尊。 第四章：清晰的界限：建立“我”与“非我”的物理与精神领地 “我是我”的前提是清晰地知道“我从哪里开始，他人到哪里结束”。本书强调，边界的设定不是为了排斥他人，而是为了保护自我能量和心智空间，使其能够用于建设性的自我实现。 情感边界的划定： 学会在不承担他人情绪责任的前提下，保持同理心。 时间与注意力的主权： 如何拒绝那些意图消耗你时间却无益于你目标的请求和邀约。 “不适感”的信号： 将身体和精神发出的微小“不适”信号，视作边界受到侵犯的早期预警系统。 --- 第三部分：真实的行动——在独立性中实现连接 第五章：差异化的实践：不完美中的力量 一旦明确了“我是我”，接下来的挑战是如何在承认自身局限和独特性的基础上，有意义地参与到社会互动中。本章探讨了“独立”并非“孤立”，真正的自信是能够容忍自身的差异性，并在差异中找到立足之地。 与“反例”共存： 接受自己可能不是某个领域的最优解，但依然是某个特定情境下的最佳“我”。 “适度的暴露”： 探讨在保持核心真实性的同时，如何选择性地、策略性地向世界展现自己的一部分。 韧性与迭代： 认识到自我构建是一个持续修正的过程，失败和偏离主流轨道都不是对“自我”身份的否定。 第六章：有根的连接：从“我”通往“我们” 本书的最终目标不是退隐山林，而是以更坚实、更少消耗的方式参与世界。当个体清晰地知道自己是谁时，他者之间的互动才能从基于需求的索取，转向基于价值的贡献与共鸣。 质量优先的社交： 摒弃广撒网式的无效社交，聚焦于那些能够相互尊重独立性的深度关系。 “非交换性”的给予： 理解真正的友谊和合作是建立在共享的内在认可上，而非等价的利益交换。 --- 结语：回归存在本身 《他者与自我：在喧嚣中锚定存在的指南》是对一个核心信念的确认：你的存在价值，无需通过他人的认可来验证。 它鼓励读者放下对外部剧本的执念，转而投入到对内在世界的探索中去。这条道路充满挑战，它意味着放弃暂时的舒适和群体的掌声，去拥抱一个更真实、更独立，但也更需要自律和勇气去捍卫的自我。通过对“他者”的清醒辨识和对“自我”的坚定锚定，我们才能在变幻莫测的世界中，真正站稳脚跟，活出属于自己的、不可复制的生命篇章。

作者简介

弘兼宪史

　　1947年生于山口县岩国市，早稻田大学法律系毕业，学生时期加入漫画研究会。1970年进入松下电器产业（现在的Panasonic），1973年为专职创作漫画而辞职，1974年正式出道。
 
　 　作品《人间交叉点》获得第30届小学馆漫画赏，《课长岛耕作》获得第15届讲谈社漫画赏，2000年《黄昏流星群》获颁文化厅媒体艺术节漫画部门优秀 赏、2003年获颁日本漫画家协会赏大奖。他的漫画具有深刻的洞察力，是描写人类和社会的娱乐作品，获得高度的评价。2007年获颁紫绶勋章。
 
　　热爱下厨，据说厨艺已达职业级水准，对葡萄酒也很有研究，着作《弘兼宪史葡萄酒入门讲座》在日本畅销超过四十万册。

译者简介

陈宝莲

　　曾任中国时报编译、东吴大学日文系讲师，译有《失乐园》、《佐贺的超级阿嬷》等一百多部日本文学作品。

前言

序章  不动摇
自在舒适度过人生的「基本形」
奠定我生活态度的几个作法
别靠和他人比较，来确认自己的地位
确认事物良窳的人生量尺
有风格的人，才能成为强者
 
第1章  不畏惧
自课于己的法律，就是纨裤主义
即使归咎别人也没有用
安分守己，不多求
就算仰望高空，脚下也得踩着实地
开始的时候就思考「结束」
什么能唤醒沈睡的梦想？
只能以危险换得的东西
不奢望大家都喜欢你
「和而不同」的柔软个性
注意徒託「正确」的空泛争论
有的真实（真相）只能透过虚构（谎言）传达
人生，也有听其自然就好的时候
重视「现在」甚于过去和未来
 
第2章  不拘泥
别一开始就投机取巧
任何小事中，都能发现趣味
再小的事，也别忘记为他人着想
人透过模仿，建立自己的「风格」
窥看不同的世界，探索不同的领域
漫画的重要技巧都学自电影
与人为善——人际关系是工作的基本
投入讨厌家伙的怀抱
做个道歉高手、挨骂高手
认清自己在组织中的任务与位置
与组织对等来往，不要成为公司的喽啰
 
第3章  不担心
想起「两手空空」的感觉
再度发现「过剩即粗鄙」的日式美学
确保找回匿名自我的时间和场所
旅行的趣味在于「未知」，没有目的地的孤独之旅很好
别想兼顾兴趣和实益
发掘料理中的「创作」喜悦与乐趣
料理是男人自立的必修科目
为什么英国人下田还穿西装？
只靠平价时尚，无法培养辨别真品的眼力
不只是享受喝的葡萄酒乐趣
沈浸在兴趣的无报酬快乐中
 
第4章  不踌躇
超越道德的恋爱，也有应该遵守的规则
能把性与爱分开思考，才是大人的恋爱
「心动」和「自立」是大人恋爱的关键词
男人耍威风，来自女人的纵容
维持夫妻关系的秘诀是包容与忍耐
有秘密，才能保持新鲜感
不要怕太太抱怨「做家事好累」
父亲的原则是不过度介入子女的教育
父母有被孩子讨厌也无所谓的心理准备吗？
 
终章  不后悔
忍痛「自掏腰包」能让男人成长
悠然接受「穷」与「奢」的气度
男性的友情以「淡如水」为最佳
想幸福的死，就要「好好的活」
以「理性的乐观」为生存的基本形

前言
 
　　很多人对弘兼宪史这个名字没有印象，却相当熟知岛耕作。对我而言，这真是至高的荣誉。笔下人物的知名度远远超过作者本人，作家的荣幸，莫过于此。
 
　　为了那些完全不认识弘兼宪史的读者，我就简单回顾一下前半生吧。读小学时，我开始对漫画产生兴趣，每天沉迷在漫画杂志中，也试着自己动手画，还曾不知天高地厚的挑战，全本描摹手冢治虫先生的某部作品。
 
　　我当然有「将来想当漫画家」的梦想，不过，我那时候年纪虽小，仍然了解现实的残酷，知道漫画家不是「想当」就能如愿以偿当得了的职业，中学时期便早早放弃这个梦想。
 
　　到东京读大学时，加入漫画研究社，但是对于漫画，始终停在兴趣的范围内，没有成为职业漫画家的野心。
 
　　毕业后，进入松下电器产业（现在的Panasonic），从事广告宣传工作。这个工作很有趣，我原本打算就这样做一辈子上班族，可是过没多久，压抑在心底的「梦想」又渐渐冒出头来，我忍了三年，终于辞掉上班族的工作，正式踏上绕了好大一圈的漫画家之路。
 
　　如果有入行后久居人下一番苦熬的辛酸故事可谈，也是不错。不过，我的出道之门开启得意外顺利，后来的发展更是一帆风顺。
 
　 　我的第一部连载漫画《人间交叉点》即受到注目，接下来的《课长岛耕作》更是大卖。这是连载三十多年，随着岛耕作步步高升到会长大位，完整呈现上班族生涯 的畅销系列作品。岛耕作是我的代表作、我毕生呕心沥血的作品，他就像是我的分身（或许我才是他的分身）一样，和我的真实人生同步而活。
 
　　以中高龄恋爱和性为主题的《黄昏流星群》也是长销漫画，成为正值中高年世代最盛时期的我另一部代表作。
 
　　同龄的人都已退休，步上第二人生，而我却依然一心无二，每天专注画着漫画，比年轻时还要忙碌。至今仍有气力和体力持续下去，正是因为身处可以创作最爱的漫画的环境中，我必须深深感谢这份幸福。
 
　　岛耕作的职场生涯虽有曲折，但最后登上了事业巅峰。我的人生之所以能像他一样顺利开展，应该是我一直抱持「就这样吧」、「那又怎样」、「人各有志」这三个乐观想法所致。
 
　　也就是说，我能泰然接受眼前的现实，面对棘手问题时正色以对，不随别人起舞，採取符合自己身分的生活方式。打从心底做好准备度过开朗人生、时时保持积极向前。
 
　　虽然有人批评我有点轻浮，但「理性的乐观」是我的目标，不拘泥情势、不执着事物、不故作深刻、自由舒适的活着，才是我的座右铭。如果要说得再精确一点，我讨厌故作深刻、稳重。我知道，不是每个人的人生都开朗快乐。想要的话，人生中是说多深刻就有多深刻的沉重。
 
　　但是，快快乐乐过一生也好，哭哭啼啼过一生也好，过的都是同样的人生。既然如此，我希望不那么深刻、不感觉沉重、虽有顺风也有逆风，都能轻松吹着口哨潇洒而行。
 
　　这就是我的人生作风，也是一种「纨裤主义」。不少搞笑漫画比郁闷的纯文学更容易窥见人生的深渊，心情沉重也装得轻松，这就是我的「风格」。
 
　　本书即试着汇集我的生活行事风格：遵循常规进入社会，却又打破常规、不想讨好每个人、知道有一种只能以谎言传达的真实、正义往往不切实际、勇于探索不同的领域、不做公司的小喽啰、有时候凡事听其自然、找回两手空空的感觉、能享受奢侈，也能乐在贫穷。
 
　　从工作、游乐、兴趣、恋爱、婚姻、家庭、朋友到生与死，如实记录了人生各个面向中，弘兼宪史式的生活方式和想法。
 
　　「让这无聊的世界，变得有趣吧！」这是幕末志士、我的家乡山口县前辈高杉晋作的遗言。如果本书能帮助读者在这生存不易的世界里，过得快乐有趣、怡然自得，深感是幸。

人生，也有听其自然就好的时候
 
我对很多事情都很无所谓，别人觉得是「重要抉择点」的局面，我也常常听其自然。
 
进松下电器时，也不像现在的学生求职前会先做详细的企业研究，本以为知名的大企业薪水肯定很高，领到薪水后才知道不是那么回事。原来是因为有电机工会的规范，不允许某家公司的薪资特别突出，可是我连这个都不知道。
 
我也不知道松下的总公司在大坂，在东京分公司考试时，还觉得「这公司比想像中的小」。因为是总公司录用我的，要去大坂就任时才发现这个事实，实在散漫。
 
购买生命中最昂贵的东西──房子时也一样，我到预售屋中心，一眼看中靠近门口的那栋物件，便当场决定：「好，就这个。」
 
太太毕竟比我精明一点，但前前后后看过一遍，还是决定最初看中的物件。我就是这样随兴所至，回神时已经买了房子；再回神时，连孩子都生了。
 
说我没有责任感，是没有责任感；说我没有计画，也确实没有计画。看到这里，恐怕有人会讥讽我，一直鼓吹大家要重视自己的风格、要严守自己的规则，自己反而做不到。
 
但我想说的是，只要在重要的事务、不能退让的事务上遵守那些信念即可，其他的事务可以自由、弹性而为。
 
没有好好研究想就职的企业，是因为我认为求职的重点是工作内容，只要能做设计相关的工作，进什么公司、公司在哪里都无所谓。至于买房子和画漫画，虽然都是我生命中的优先事项，但两相比较，住宅的优先顺序就降低了。
 
除了某些绝对不能退让的事务，必须遵守规则外，其他事务都以适度的融通性、柔软性，或是听其自然的散漫态度对应，这也是我为自己建立的作法。进一步说，规则不是不能改变。一度做下的决定，不是一定要固执坚守、紧抓不放，当决定有误、状况有变、没有效果时，应该顺应时宜、临机应变。
 
直到现在，我还能在漫画家的第一线工作，也是拜这种柔软态度所赐。
 
我不勉强追逐漫画家之梦，大学毕业后去当上班族，原本以为人生就这样了，三年后辞掉工作，走上漫画家之路。
 
我走向「梦想」的路程并非笔直，而是弯曲的。我在选择终生的职业时，断定「就是这条路」的执着心很淡，看似有点欠缺信念，实际上也因此绕了远路。

评分☆☆☆☆☆

我始终认为，每个人的人生都是一场独特的旅行，而“如何活出自己”则是这场旅行中最重要的一堂课。当我看到《别人是别人，我是我：《岛耕作》之父弘兼宪史的生存美学》这个书名时，我立刻被它所传达的理念所吸引。弘兼宪史，《岛耕作》系列的作者，他的作品早已以其深刻的洞察力和对现实社会的细腻描绘而闻名。我一直对他是如何塑造出如此鲜活、立体的人物形象感到好奇，而现在，这本书似乎给了我一个直接了解他人生哲学和智慧的机会。我猜想，这本书将不仅仅是对《岛耕作》系列创作历程的回顾，更是一次关于如何在人生的旅途中，清晰地认识自我、坚持自我，并且与周围的世界建立健康关系的深度探讨。我期待它能为我提供一些实用的方法和深刻的见解，帮助我更好地理解“保持独立思考”和“尊重个体差异”的重要性，从而在生活中找到一种更加从容、更加坚定、也更加符合自己内心期望的生存方式。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，一股淡淡的纸张清香扑面而来，随即，我的思绪就被带入了一个充满智慧与哲思的空间。尽管我还没有深入阅读其中具体内容，但仅从书名《别人是别人，我是我：《岛耕作》之父弘兼宪史的生存美学》中，便能感受到一种强大的力量。这种力量，源于对“自我”的深刻认知和对“他人”的尊重。弘兼宪史，这位享誉世界的漫画大师，其作品《岛耕作》系列，早已成为无数职场人的精神图腾。从他的作品中，我们看到了一个在复杂社会中不断探索、不断成长的个体，一个在压力与诱惑面前依然坚守良知与原则的男人。因此，我迫切地想知道，在现实生活中，弘兼宪史先生是如何践行他的“生存美学”的？他又是如何看待“别人”与“自己”之间的界限的？这本书，无疑为我提供了一个绝佳的机会，去深入了解这位大师的人生哲学。我期待它能给我带来一种启发，让我明白，如何在纷繁的世界中，保持清醒的头脑，不被外界的喧嚣所裹挟，找到属于自己的独特路径，活出真实的自我，并且能够在与他人的交往中，既保持独立，又不失温暖。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书名，我的第一反应是：这正是我一直以来在寻找的！《别人是别人，我是我：《岛耕作》之父弘兼宪史的生存美学》。弘兼宪史，《岛耕作》的作者，他的作品带给我的不仅仅是漫画的乐趣，更是一种潜移默化的影响。在那些跌宕起伏的职场故事里，我看到了一个男人如何在一次次挑战中成长，如何在人情世故中保持清醒，如何在利益纠葛中坚守底线。《岛耕作》系列，让我看到了一个人即使身处复杂的社会环境，依然可以拥有自己的原则和价值观。所以，当我知道弘兼宪史先生将自己的“生存美学”呈现在书中时，我感到无比的兴奋。我深信，这本书会深入探讨个体如何在纷繁复杂的社会关系中，清晰地划定“别人”与“自己”的界限。它或许会教导我们，如何在尊重他人的同时，不失去自我；如何在适应社会规则的同时，保持内心的独立思考。我期待从中获得一些关于如何平衡“融入”与“保持个性”的智慧，以及如何在现实生活中，活出一种既有力量又充满温情的美学。

评分☆☆☆☆☆

《岛耕作》系列陪伴了我多年的时光，其中的角色，特别是岛耕作本人，早已成为我心中一个不可磨灭的符号。他身上所展现出的那种坚韧、睿智、以及在逆境中不屈不挠的精神，一直是我学习的榜样。因此，当看到《别人是别人，我是我：《岛耕作》之父弘兼宪史的生存美学》这本书时，我毫不犹豫地想要一探究竟。我坚信，这本书的内容绝不仅仅是停留在创作技巧层面，而会是弘兼宪史先生本人对其人生观、价值观的深刻阐述。我非常好奇，这位将“个体生存”和“人际关系”如此细腻地呈现在漫画中的大师，他本人是如何理解“别人是别人，我是我”这句话的精髓的？他又是如何将这种理解融入到自己的生活之中，形成一套独特的“生存美学”的？我期待这本书能像他的漫画作品一样，在平实的叙述中蕴含着深刻的哲理，能够给予我一些关于如何在复杂的社会环境中，保持自我独立，同时又能与他人和谐共处的启发。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本书，就被书名吸引了：《别人是别人，我是我：《岛耕作》之父弘兼宪史的生存美学》。第一感觉是，这应该是一本关于个人成长、自我认知，以及如何在复杂社会中找到自己位置的书。弘兼宪史作为《岛耕作》系列的创作者，其作品早已深入人心，塑造了一个个在职场中摸爬滚打、却始终坚守原则的职场人形象。我一直很好奇，这位漫画大师本人，是如何看待“个人”与“他人”的关系，又是如何构建自己的生活哲学，才能创作出如此有生命力的角色。这本书的出现，仿佛打开了一扇通往他内心世界的窗户，让我期待能从中窥见他的人生智慧。或许，它会教我如何区分“别人的期望”与“自己的追求”，如何在竞争激烈的环境中保持内心的宁静，而不是随波逐流，迷失自我。我猜想，书中会充斥着许多温暖而深刻的洞察，就像《岛耕作》系列一样，表面波澜不惊，实则暗流涌动，触及到我们每个人在成长道路上都会遇到的困惑和挑战。这本书，或许能给我带来一种“虽然世事复杂，但我自有应对之道”的笃定感，让我更清晰地认识到，无论外界如何变幻，保持自我、坚持独立思考才是最重要的。