手放口袋里的人不能信赖：48个人际关系技巧，三秒赢得人心！ 26道心理测验，了解最真实的自己！ （透视心理学大全2） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　‧要小心！手放口袋里的人，可能有事情隐瞒你！
　　‧从眼神、心跳和说话速度，找出一个人说谎的线索！
　　‧频频赞美他人，其实是希望自己也能被赞美！
　　‧常讲「真的吗？」的人，神经质又爱自寻烦恼！
　　‧不断说「原来如此」来附和你，其实是想主导对话！
　　‧喜欢狗还是喜欢猫，可以判断一个人的性格！

　　TEST│诊断你绝对不能踩的地雷│
　　早上，你正要出门的时候，突然听到一声：「等一下！」请问，你认为家人为什么要叫住你呢？
　　A　有人打恶作剧电话来
　　B　衣服的吊牌没有拆掉
　　C　内裤露出来了
　　D　鞋子脏了
　　（诊断结果请见本书P. 134）

　　TEST│诊断你对另一半的占有欲│
　　先画一个圆代表你的另一半，接着，请你再画一个圆代表你自己。请问，你画把这个圆放在什么位置呢？
　　A　在原本的圆圈外，再画一个大圆
　　B　在原本的圆圈内，再画一个小圆
　　C　画两个完全没有接触的圆
　　D　让两个圈交叉
　　（诊断结果请见本书P. 170）

　　TEST│诊断你隐藏的个人魅力│
　　公司决定派你到地方的分公司时，同事帮你举办欢送会。请问，在欢送会上，和你一起留到最后才离开的人，总共有几位呢？
　　A　几乎所有人都留下来了
　　B　大概有6成的人留下来
　　C　大概有一半的人留下来
　　D　大家几乎都走了
　　（诊断结果请见本书P. 174）

　　生活中最常见的困扰，往往都跟「人」有关。面对形形色色的人物，如果我们都能在对短时间内掌握对方的心理，就能避免不必要的误会和困扰。

　　日本超人气心理学家齐藤勇教授，教你从一个人的外表、行为、小动作、口头禅和说话方式，掌握对方99％的本性！48个人际关系技巧＋26道最有趣的心理测验，轻松解决人际关系的烦恼，让人人都挺你！

好的，这是一份根据您的要求，为您构思的图书简介，字数大约在1500字左右，内容涵盖了心理学、人际交往、自我认知等多个方面，但不包含您提供的书名及相关主题（如“手放口袋里的人”、“48个人际关系技巧”、“26道心理测验”等）： --- 图书名称：《心流：深度连接与高效协作的内在驱动力》 （副标题：解锁潜能，构建有意义的人际网络） 图书简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们比以往任何时候都更渴望真实的连接与内在的平静。我们努力工作，追求成功，却常常发现自己被“高效的忙碌”所裹挟，失去了与自我、与他人深度互动的能力。《心流：深度连接与高效协作的内在驱动力》正是一本旨在引导读者穿越现代生活的喧嚣，重新发现“心流”状态的奥秘，并将其转化为构建稳固人际关系和实现个人潜能的关键指南。 本书并非提供速成的社交技巧手册，而是深入探讨人类行为背后的心理机制、动机结构以及集体智慧的形成过程。它融合了积极心理学、认知科学、社会动力学的前沿研究成果，以深入浅出的方式，为渴望提升生活质量、优化团队协作和建立深层次人际关系的读者，提供了一套系统而实用的思维框架。 第一部分：探索心流——内在驱动力的觉醒 “心流”——这个由米哈里·契克森米哈赖提出的概念，代表了一种完全沉浸于某项活动时的极致体验。但心流并不仅仅局限于艺术创作或极限运动。本书将心流的理论基础拓展到日常的工作、学习乃至人际交往中。 第一章：超越目标导向：从“做”到“成为” 我们首先要打破对“完成任务”的执念。真正的驱动力来源于过程本身。本章详细剖析了进入心流状态的八大要素，包括清晰的目标、即时的反馈、能力与挑战的完美平衡，以及对自我意识的暂时超越。我们将探讨如何将这些要素融入日常琐碎的工作中，使每一次点击鼠标、每一次会议发言，都能成为一次有价值的体验。 第二章：动机的生态学：内在与外在的平衡 成功学书籍往往强调外在激励——奖励、晋升、赞美。然而，长期来看，内在动机才是持续行动的燃料。本书引入了自我决定理论（Self-Determination Theory），解释了自主性、胜任感和归属感这三大核心需求如何影响我们的积极性。我们提供了一套实用的工具，帮助读者识别并培养自己那些源于兴趣和价值感的内在驱动力，从而摆脱“为别人而做”的疲惫感。 第三章：专注力的重建：对抗分心时代的噪音 在多屏切换的时代，专注力成为最稀缺的资源。我们不仅要讨论时间管理，更要深入到注意力分配的神经科学层面。本书提供了一系列基于“正念”和“工作记忆优化”的实践方法，教导读者如何主动设置“认知边界”，保护自己的心流空间，从而在信息洪流中保持清醒和高效。 第二部分：深度连接——人际关系的心理学基础 人际关系是构建意义感的重要支柱。本书将人际互动视为一种复杂的能量交换系统，重点关注如何通过理解他人的心流状态，来实现更深层次的共鸣与协作。 第四章：同理心的陷阱与效能：不仅仅是“感同身受” 同理心常被视为良好人际关系的基石，但如果处理不当，它可能导致情绪耗竭。本章区分了情感同理心、认知同理心和富有同情心的关怀。我们探讨了如何在保持清晰界限的同时，真正理解他人的体验，从而提供恰到其分的反馈和支持。这不是教你如何“假装关心”，而是教你如何“有效关怀”。 第五章：信任的构建：透明度与一致性的力量 信任的建立需要时间，但它的瓦解可以瞬间完成。本书从社会交换理论和博弈论的角度，分析了信任是如何在可预测性、能力展现和道德一致性之间建立起来的。我们提供了一套“信任评估矩阵”，帮助管理者和团队成员识别关系中的薄弱环节，并通过透明的沟通和言行一致，系统性地修复和强化合作基础。 第六章：冲突的转化：将摩擦转化为创新的催化剂 冲突并非总是负面的。在深度协作的环境中，不同观点的碰撞是创新的温床。本书的核心观点是：管理冲突的关键在于区分“任务导向的冲突”（建设性）与“关系导向的冲突”（破坏性）。我们介绍了一种结构化的对话模型，鼓励参与者将焦点从“指责”转移到“共同解决问题”，从而将人际张力转化为集体的突破口。 第三部分：高效协作——团队潜能的系统性释放 现代工作越来越依赖团队的集体智慧。本书将视角提升到团队动力学层面，探讨如何设计一个环境，让每一个成员都能以最佳状态贡献力量。 第七章：心理安全感：团队的隐形支柱 谷歌“亚里士多德计划”的研究表明，心理安全感是高效团队的首要指标。本章深入解析了心理安全感（Psychological Safety）的构成要素，包括发言的自由度、试错的容忍度以及对异见的接纳度。我们提供了一系列领导力实践，教导领导者如何通过自身的脆弱性展示和积极的倾听姿态，来播撒安全的种子。 第八章：角色流动性与互补性：打造适应性强的团队 一个僵化的团队结构无法应对快速变化的环境。本书强调“角色流动性”的概念，即鼓励成员在不同项目阶段承担不同的责任。我们分析了团队中不同“角色倾向”（如信息搜集者、协调者、执行者）如何相互补充，以及如何通过有意识的结构设计，避免“功能固着”和“群体思维”。 第九章：反馈的艺术：促进成长的持续对话 反馈是人际交往中最高效的工具，但也是最容易被误解的领域。本书摒弃了“三明治”式的笨拙反馈法，转而推崇“发展性反馈”模型。我们强调反馈应是即时、具体、面向行为而非人格的。更重要的是，它需要建立在一个持续、互惠的信任关系之上，确保接收者将其视为成长的机会，而非批评的信号。 结语：活出深刻的连接 《心流：深度连接与高效协作的内在驱动力》的最终目标，是帮助读者将内在的觉察力与外在的互动技巧结合起来，不再被动地应对生活，而是主动地设计自己的体验。通过理解心流的奥秘和人际互动的深层规律，你将能够构建一个既能实现卓越绩效，又能带来深厚满足感的生活系统。这是一场关于如何更专注、更真实、更有效率地与世界共存的深刻旅程。 ---

作者简介

齐藤勇

　　立正大学名誉教授、大坂经济大学客座教授、日本商业心理学会会长。

　　1943年出生，日本山梨县人。早稻田大学心理学博士，主要研究为人际心理学、恋爱心理学。活跃于电视、杂志等媒体，担任富士电视台、日本电视台节目的固定来宾，致力于推广心理学的实用目的。

　　着作丰富，「透视心理学大全」系列已出版职场篇《先拿出名片的人先赢》（时报出版）。

译者简介

吴伟华

　　高雄第一科技大学日文系学士，日本神户大学综合人类科学研究所硕士，专攻日语教育。现任职于日商公司。

前言
 
Chapter 1──从「外表」透视人心
从表情来判断一个人的心情
选择绑鞋带鞋款的人，个性保守
嘴角比眼角先笑，是假笑
观察对方的眼睛，就能知道他的情绪
眼睛往上看，代表在回想过去
喜欢蓝色或白色衣服的人，知性、又有品味
肥胖的人看起来开朗，其实很容易动怒
一直戴着墨镜的人其实是胆小鬼
穿着时尚，并不代表走在流行尖端
戴没度数眼镜的人，对自己的容貌感到自卑
 
了解自己的心理测验1
诊断你有多想搞「地下恋情」
诊断你的「性感指数」
诊断你有多「不正常」
诊断你的「恋母情结」
诊断你的「变态」程度
 
Chapter 2──从「小动作」透视人心
 天气不冷也双手环胸，冷的是心
不停玩手机的人，已罹患手机依赖症
搭配情境，才能正确掌握对方的情绪
对方的瞳孔突然放大，表示他很兴奋
从眼神、心跳和说话速度，找出说谎的线索
不断拨弄吸管套，代表他想要离开了
盯着电梯楼层灯，是因为个人空间被侵犯
想遮住跨下，是因为心里不安
反应夸张的人，对自己没信心
咬指甲的人内心很焦躁
 
了解自己的心理测验2
诊断你的「暴露狂」指数
诊断你想「外遇」的欲望
诊断你的「同性恋」指数
诊断你是如何「掳获自己喜欢的人」
诊断你是否会对另一半「说谎」
 
Chapter 3──从「对话」透视人心
时常贬低自己的人，是想得到别人的认同
用手指着对方，是认为自己高人一等
频频赞美他人，其实是希望自己也能被赞美
大声说话的人，其实是胆小鬼
手放口袋里说话的人不能信赖
闭着嘴巴笑，是为了要讨好别人
突然谈到自己的心事，其实是想套出对方的心事
喜欢讲冷笑话的人是爱现鬼

了解自己的心理测验3
诊断你从过去到现在的「恋爱经验」
诊断你「与异性能当朋友」的机率
诊断你和另一半「外遇的可能」
诊断「另一半外遇时」你是何种反应
诊断你「无法谈恋爱」的理由
 
Chapter 4──从「口头禅」透视人心
不停说「然后……」的人，个性优柔寡断
常讲「真是的……」他心中堆积了许多压力
不停问「然后呢？」代表这个人好奇心旺盛
「比起来……」会这么说的人个性太过认真
不断强调「所以说～」并将尾音拉高的人，个性歇斯底里
常把「真的吗？」挂嘴边的人，神经质又爱自寻烦恼
爱讲黄色笑话的人，有强烈的服务精神
只在乎价格的人，不懂真正的价值
不断讲「原来如此」的人，其实想主导对话
「听我说、听我说……」这么说是希望获得别人的注意
 
了解自己的心理测验4
诊断你「绝对不能踩的地雷」
诊断你「交朋友的心态」
诊断你有多「孤独」
诊断你「薄情的程度」
诊断你「爱说谎的程度」
 
Chapter 5──从「行为」透视人心
从选座位看出一个人的性格与人际关系
每个人的心理状态一定会表现在脸上
每次都迟到的人，是为了展现自己比对方更优越
比约定时间早到的人，内心很不安
购买限定版商品的人，想要享受优越感
经常走访医院的人，患有精神疾病的可能性很高
喜欢排队的人，害怕寂寞
才见一次面就在信件中装熟，这种人朋友不多
喜欢狗还是喜欢猫，可以判断一个人的性格
会帮大家斟酒的人，警戒心很强
 
了解自己的心理测验5
诊断你「在性爱中的性格」
诊断你对另一半的「占有欲」
诊断你「无法接受的异性类型」
诊断你隐藏的「个人魅力」
诊断你「解决恋爱问题」的能力
诊断你「独自生活」的能力

前言

　　「人不能只看外表。」我们经常会这么说。

　　不过，反过来看，我们可以透过一个人的外表，来推测这个人的性格与可能会有的行动，像是「这个人看起来很老实」、「这个人看起来很爱玩」，这点应该是不容否认的。

　　之所以这么说，是因为人会在无意识中，借由一些言行举止表现出隐藏在内心深处的心理状态。

　　例如，有些人说话的时候，会不自觉的想与对方有肢体上的接触，代表他心里想进一步亲近对方。

　　另外，我们的眼睛和手也很容易透露出我们的心理状态。例如在谈话的过程中，有些人会不自觉的摸鼻子，或是在说话的时候看向斜上方，也有些人一年四季都戴着墨镜……不管是有意或无意，这些行为透露出了他们的不安、爱、温柔或嫉妒等情感。

　　在「透视心理学大全」这系列书中，会向大家清楚解说，要如何从一个人的行动中，读取到一百四十四个隐含的讯息。学会透视人心，应该可以帮助大家在工作上、恋爱上，以及生活中建立良好的人际关系。

　　最后，也希望大家借由这套透视心理学，迈向更幸福的人生！

Chapter 1──从「外表」透视人心
 
●喜欢蓝色或白色衣服的人，知性、又有品味
 
透视力关键字︰颜色的心理效果
 
每个人都有自己喜欢的颜色，在心理学中，也有从喜欢的颜色看出一个人性格的研究。

人会有意无意的选择不同的颜色，并且表现出他的性格。特别是服装的颜色，我们可以说，服装的颜色已经娓娓道出一个人的意识。

喜欢穿红色或黄色衣服的人，属于外交型性格，喜欢华丽、新颖的事物，也喜欢受人瞩目。喜欢蓝色或白色的人，感觉清爽、有品味，具备知性的一面。至于喜欢紫色的人，则是华丽且成熟，会对异性投注较多的关心。

服装颜色代表的心理效果，会随着国家与文化不同而有所差异，即便如此，还是有共通的性质。举例来说，红色看起来有膨胀的效果，黑色有收缩的效果；另外，明度与彩度高的颜色看起来比较轻，彩度低的颜色看起来比较重；还有红色系的颜色波长较长，属于暖色系；蓝色系的颜色波长较短，属于冷色系。

从颜色的心理效果来选择服装并非坏事，但服装还会受到文化和社会的影响，而有一定的限制。例如，面试时大家都习惯穿黑色、深蓝色或灰色西装，因为这类颜色给人知性、沉稳的印象。如果仅考虑颜色的心理效果或视觉效果，选择粉红色等暖色系一定更引人注目，但如果真的穿着这种颜色的西装去面试，除了特殊状况，一般应该会被认为是没常识的人吧！
 
（POINT）好好运用颜色的心理效果，让自己加分！
 

评分☆☆☆☆☆

我非常喜欢这本书的结构和编排方式。它将大量的技巧和测验穿插在一起，使得阅读过程不会显得单调，反而充满趣味性。当你对某个技巧感到困惑时，可能紧接着就会有一个相关的心理测验，帮助你从内在去理解这个技巧的根源。这种“理论+实践+自我认知”的模式，让我觉得学到的东西更扎实，也更能引起共鸣。而且，书中的语言风格非常轻松幽默，读起来一点压力都没有，就像在和一位博学的智者聊天。它并没有“说教”的感觉，而是引导你去发现，去思考，去成长。我特别喜欢书中关于“倾听的艺术”的那一部分，让我明白了真正的倾听，远不止是用耳朵去接收信息。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始看到书名，我以为它会比较偏向于“速成”或者“套路”类的书籍，但读完之后，我彻底改变了看法。这本书并非教你如何去“操控”别人，而是真正地引导你去理解人性的复杂，去发现自己和他人内在的驱动力。书中的“透视心理学大全”这个副标题，确实名副其实。它涉及的心理学知识非常广泛，但又被巧妙地融入到了日常人际交往的场景中，让人感觉非常实用。最重要的是，它帮助我建立了一种更积极、更健康的人际交往心态。我开始不再害怕与人交往，而是更愿意去尝试，去连接，去建立有意义的关系。这本书就像一位引路人，为我打开了人际交往的新世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的惊喜，是它对“读懂人心”这个概念的深入剖析。之前我觉得“读懂人心”是一种玄学，是少数人才能拥有的天赋。但通过书中的26道心理测验，我才发现，原来我们每个人都有迹可循。这些测验设计的非常巧妙，不仅仅是简单的选择题，更包含了许多情境的模拟，让我能够在轻松的氛围中，一步步揭示出自己内心深处的想法和行为模式。最让我印象深刻的是，当我完成一个关于“沟通偏好”的测试后，我才意识到自己原来一直习惯于用一种比较直接、甚至有些强硬的方式与人交流，这解释了为什么我常常感到沟通不畅。这本书提供了非常具体的调整方法，让我开始有意识地去改变自己的沟通习惯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一大亮点在于，它将抽象的心理学理论，转化为了落地可执行的技巧。我一直对心理学很感兴趣，但市面上很多心理学书籍都过于理论化，读起来枯燥乏味，而且很难应用到实际生活中。这本书却不同，它用非常贴近生活的例子，比如“如何与难搞的同事相处”、“如何快速建立信任感”，来阐述心理学的原理。它就像一个经验丰富的朋友，在手把手地教你如何在各种复杂的人际关系中游刃有余。书中的“48个人际关系技巧”，涵盖了从初次见面到深度交往的各个阶段，而且每一点都言之有物，让我觉得受益匪浅。我尝试了书里关于“如何运用肢体语言传递自信”的建议，效果真的比我想象的要好。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，真的有一种豁然开朗的感觉。我一直是个不太擅长与人打交道的人，总是担心自己说错话，做错事，所以常常把自己封闭起来。这本书就像是一本“社交宝典”，用非常生动形象的语言，拆解了许多我们平时会遇到的棘手的人际关系场景。它不仅仅是告诉我们“应该怎么做”，更是深入浅出地解释了“为什么这样做会有效”。比如，关于“如何让别人更容易接受你的意见”，书中提出的“同理心反馈”技巧，让我恍然大悟。我以前总是急于表达自己的观点，生怕别人听不懂，反而让对方产生了抵触心理。而这本书教会我，先去理解对方的想法，站在对方的角度去思考，然后再用对方能接受的方式去表达，效果会截然不同。