靈性伴侶關係：不是普通朋友，也不是靈魂伴侶，適用於所有關係的療癒新起點 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Gary Zukav

圖書標籤:

• 靈性伴侶關係
• 關係療愈
• 親密關係
• 自我成長
• 靈魂伴侶
• 人際關係
• 情感療愈
• 愛與連接
• 療癒
• 成長

　　媒體天後歐普拉 二十年來始終推崇的心靈導師、
　　「美國科學圖書大奬」（The American Book Award for Science）得主 蓋瑞・祖卡夫
　　另一本撼動時代钜作

　　你坐在一口井旁邊，卻在喊渴，
　　水就在那裏，你卻看不見，一輩子都在喊渴嗎？
　　從尋覓「靈魂伴侶」的幻夢中，醒來吧！
　　你內在的恐懼未獲療癒，再多的Mr.Right、百分百女孩，都無法使你感受愛。

　　「靈性伴侶關係是人類集體意識裏頭一次齣現，曆史上前所未見的關係原型。」

　　靈性伴侶關係是因應新人類意識而生的「非典型」伴侶關係，為瞭共同的靈性成長而建立的平等關係。靈性伴侶的結閤，不是為瞭各取所需、相濡以沫，純粹是為瞭鼓勵並支持彼此，去認識自我、釋放恐懼、獲得療癒。

　　創造靈性伴侶關係，有賴於三股深層動能：（1）承諾一起追求靈性成長；（2）有意識地選擇自己的角色；（3）勇於說齣最難啓齒的實話。靈性伴侶關係，讓人體驗到真實無僞的親密感，在相處中重建彼此真實的力量。

　　作者蓋瑞・祖卡夫，是美國知名心靈導師及暢銷書作傢，其著作總銷量高達六百萬冊，共被譯成三十二種語言。他在本書中，首度完整說明「靈性伴侶關係」的概念，並提齣四個具體行動指南，及諸多步驟指引；其中，也分享瞭他與其靈性伴侶琳達．法蘭西絲之間的真實互動經驗，以便讀者瞭解靈性伴侶關係的內涵，並能實際應用在日常生活中。

　　◎為什麼我們需要「靈性伴侶關係」？

　　在關係中，我們往往不自覺帶著許多恐懼：你害怕愛你的人不高興，你害怕你最需要的人不開心，你害怕對方將他的意誌強加於你，你害怕你所擁有的被彆人奪去。你害怕自己得到的太少，又在得到越多之後，越害怕失去。

　　傳統的伴侶關係，往往建立在兩個人對彼此內在恐懼的輪流安撫上，卻無法根除恐懼之因。而靈性伴侶關係，則教我們放下改變對方的企圖，放下用來操控對方的溝通技巧，隻將焦點放在「自我的療癒」上：覺察自己一貫的「情緒化反應」，並有意識地選擇反其道而行，以慈愛的方式迴應對方、看待自己。

　　◎什麼是「靈性伴侶關係」？

　　這是因應新人類意識而誕生，為瞭雙方共同的靈性成長而建立的平等關係。靈性伴侶的結閤，不是為瞭相互取暖、相濡以沫，更不是為瞭同仇敵愾；相反地，純粹是為瞭鼓勵並支持彼此釋放恐懼，獲得心靈的平靜與真正的幸福。

　　建立靈性伴侶關係，有賴於三股動能：（1）承諾一起追求靈性成長；（2）有意識地選擇自己的角色；（3）勇於說齣最難啓齒的實話。

　　◎創造「靈性伴侶關係」的四個行動指南

　　1、承諾
　　・許下願心：永遠把自己的療癒排在第一優先。
　　・留意喉嚨部位、胸腔、太陽神經叢等能量中心的身體感覺，辨識自己的情緒。
　　・覺察自己的念頭：評斷、分析、比較，或是感激、欣賞、對生命敞開。
　　・覺察自己的意圖：怪罪對方、力爭對錯，或是閤作、分享、一起創造。

　　2、勇氣
　　・為自己的情緒與經驗負完全責任，不怪罪他人。
　　・挑戰自己人格裏的恐懼麵嚮，例如：在因為不安而不敢發言時，開口說話；或在因為不安而想要說話時，暫時閉嘴。
　　・當對方人格中的恐懼部分開始活躍時，分享你所注意到的事，並說齣難以啓齒的實話。

　　3、慈悲
　　・將自己的念頭從恐懼轉為慈愛，從欣賞、感恩的角度看待自己與他人。
　　・當你與人保持「距離感」時，代錶你人格裏的某個恐懼部分正在活躍。
　　・聽彆人說話時要專注於當下，不要忙著盤算如何答話或評斷他人。

　　4、有意識的溝通與行動
　　・聆聽直覺的指引。
　　・說話或行動之前，有意識地選擇自己的意圖（是齣於愛，或齣於恐懼）。
　　・依據自己人格裏最健康的部分，來說話與行動。
　　・放下對結果的執著，信任宇宙的安排。

　　◎將重要關係轉化為「靈性伴侶關係」

　　●親子關係
　　你可以遠離原生傢庭，但是你無法遠離你人格裏的恐懼部分。你可以拒絕和傢人說話，但是你人格裏的恐懼部分將會不斷和你說話。沒有一個傢庭是毫無痛苦的，因為沒有任何傢人的人格中沒有恐懼部分。親子關係是最能為你帶來靈性成長的契機。

　　●朋友關係
　　將朋友關係蛻變為靈性伴侶關係並不需要改變他人，需要的是改變自己。靈性伴侶之間也和朋友之間一樣，會彼此討論孩子、健康、工作、教育、時尚與傢庭等等問題，但是會從不同的觀點來探討。他們會期待更認識自己和對方人格裏的恐懼部分，並對此付齣慈愛。

　　●同事關係
　　同事關係的本質是既競爭又閤作的。在職場中，有些人格中的恐懼部分會受到奬賞，例如：工作狂、完美主義；有些則會受到懲罰，例如：拖延、逃避退縮。那些一週五天挑戰你人格裏恐懼麵嚮的人，就像是完美的鏡子，可以映照齣你內在的深層恐懼，像是：我不夠好、我沒價值、沒有人會肯定我。

　　●伴侶關係
　　一般的婚姻或戀情關係，大多渴望在對方身上找到自認缺乏的特質，戀人們會說：「你讓我的生命變得完整。」事實上，那隻是安慰自身無力感的手段。沒有任何戀情或個人可以完整你，可以無止盡地滿足你人格裏的恐懼部分。即使起初濃情蜜意，假以時日，憤怒、嫉妒、怨尤等等情緒，終會逐一浮現在看似理想的關係裏。

好的，這是一份不包含您提供的圖書內容的詳細圖書簡介，字數在1500字左右： --- 《內在的羅盤：如何在變動的世界中，構建清晰的人生藍圖》 導言：迷失的航嚮與內在的呼喚 在信息爆炸、節奏飛快的當代社會，我們如同置身於一片無邊無際的迷霧海洋。每個人似乎都在追逐著某種外在的“成功”或“幸福”，然而，當我們停下來審視內心時，卻常常感到一種深層的迷惘與不安。我們擁有瞭前所未有的物質豐富，卻似乎失去瞭與自我核心的連接。我們被各種外界的聲音所引導，卻越來越聽不見自己內在的聲音——那個指引我們航嚮的羅盤。 本書並非一本提供即時解藥或快捷方法的指南，而是一次邀請，邀請讀者踏上一段深刻的自我探索旅程。它旨在幫助那些感到生活方嚮模糊、目標漂移、或在人際關係與個人成就之間掙紮的人們，重新錨定自我，構建一個清晰、穩定且充滿意義的人生藍圖。 第一部分：拆解外在的框架——我們如何偏離瞭航綫？ 我們的人生軌跡在很大程度上被社會規範、傢庭期望和文化敘事所塑造。這種“被設定好的道路”常常讓我們誤以為，隻要沿著既定的軌跡前行，幸福就會自然而至。 一、身份的碎片化與“扮演”的疲憊： 我們在不同場閤扮演著不同的角色——職場精英、模範伴侶、孝順子女。本書將探討這些角色如何像一層層疊加的盔甲，讓我們逐漸忘記瞭盔甲下的真實麵貌。我們將深入分析“錶演型人格”帶來的內在消耗，並討論如何識彆並剝離那些不再服務於我們成長的外在期待。 二、認知的偏見與習慣性的陷阱： 我們依賴的思維模式往往是過去的産物，而非當下的指引。本書將深入探討“確認偏誤”、“損失厭惡”等心理學概念，揭示它們如何濛蔽我們的雙眼，使我們固守在舒適區，卻錯失瞭真正的成長契機。我們將學習如何審視自己的認知過濾器，讓眼前的世界不再被預設的腳本所框定。 三、速度陷阱與“忙碌”的悖論： 在這個崇尚效率的時代，“忙碌”成瞭身份的代名詞。但真正的忙碌是否等同於高效的産齣？本書將挑戰“速度即價值”的觀念，引導讀者區分“值得做的事”與“必須做的事”，重新評估時間分配的意義。 第二部分：重建內在的基石——激活你的核心羅盤 真正的方嚮感源於對自我的深刻理解。當外部的噪音減弱時，內在的聲音纔能清晰地浮現。本書的核心在於提供一套係統性的方法，幫助讀者重建這種內在的連接。 一、發掘核心價值的“尋根之旅”： 價值是人生的指南針。它不是口號，而是我們在麵臨艱難抉擇時，依然能夠堅守的原則。本書提供瞭一係列深入的冥想和書寫練習，幫助讀者穿透錶層的欲望，挖掘齣驅動自己生命力的真正核心價值。這些價值將成為製定任何長期規劃的基礎。 二、直麵陰影：接納完整的自我： 心理學傢榮格曾言：“一個人要想真正完整，就必須擁抱自己的陰影。” 陰影並非完全負麵，它往往蘊藏著未被開發的潛能和被壓抑的渴望。本書將以審慎和尊重的態度，引導讀者溫和地麵對那些不願承認的特質、恐懼和失敗的經曆，將它們視為整閤自我的重要組成部分，而非需要清除的障礙。 三、心智的靜化工程：創造“留白”的空間： 羅盤需要穩定的環境纔能準確指嚮。我們的大腦需要“留白”來處理信息和進行創造性的整閤。本書將介紹不同於傳統“正念”的深度靜心技巧，重點在於如何主動地在日常生活中設置“緩衝區”，減少心智的過度活躍，從而更容易捕捉到那些微弱但重要的直覺信號。 第三部分：藍圖的繪製——將內在清晰轉化為外在行動 內在的清晰必須通過有意識的行動得以實現。藍圖的繪製不是為瞭設計齣一個僵硬的五年計劃，而是構建一個具有彈性和適應性的行動框架。 一、目標設定的“意義映射”： 我們不再僅僅設定“要達到什麼”，而是探索“為什麼要去那裏”。本書引入瞭“意義映射”的概念，將短期目標與長期價值、對世界的貢獻連接起來。當目標與深層意義對齊時，驅動力將是源源不斷的，而非依賴意誌力的枯竭。 二、彈性規劃與“迭代式生活”： 生活是動態的，我們的藍圖也應如此。本書推崇“迭代式生活”的理念，即把生活視為一個持續測試、學習和調整的過程。我們將學習如何設計“小範圍實驗”，以最小的風險成本去驗證新方嚮的可行性，並在變化來臨時，能夠優雅地調整航綫，而不是恐慌失措。 三、有意識的盟友關係與邊界的藝術： 外部世界對我們構建藍圖的影響不容忽視。本書將探討如何識彆並建立那些能夠支持我們真實自我的支持係統（盟友），同時也強調設定清晰、堅定的個人邊界的重要性。邊界不是拒絕，而是對自己能量和時間的主權聲明，是確保我們能夠專注於自己藍圖的關鍵防綫。 結語：成為自己旅程的舵手 《內在的羅盤》是一份邀請，邀請您停止跟隨彆人的地圖，開始繪製屬於自己的星圖。它不承諾消除生活中的所有風暴，但它保證，當風暴來臨時，您將擁有更堅固的船身，以及一個永遠不會失靈的內在羅盤，指引您駛嚮真正屬於您的港灣。這是一場關於迴歸自我主權，重塑生命意義的深刻對話。 ---

作者簡介

蓋瑞・祖卡夫（Gary Zukav）

　　一九四二年齣生，美國哈佛大學畢業，主修國際關係；於越戰期間，擔任美國特種兵綠扁帽軍官。年輕時曾長期飽受易怒、性成癮問題所苦，之後透過靈修自我療癒，轉而成為暢銷心靈書作傢和知名靈性導師。

　　他是歐普拉談話性節目的常客，受邀參與其電視訪談多達三十次以上；著有《物理之舞》、《新靈魂觀》、《靈魂之心》等多本暢銷書，其中《物理之舞》曾於一九七九年榮獲「美國科學圖書大奬」（The American Book Award for Science），首開跨心靈與物理學之先河。

　　曆年來，其著作銷量高達六百萬冊，共被譯成三十二種語言，深受他教導惠澤的人不計其數。現與其靈性伴侶琳達．法蘭西絲（Linda Francis），定居於美國奧勒岡州。

譯者簡介

蔡孟璿

　　自由譯者，東海大學外文係畢業，加州州立大學語言學碩士，任職齣版社編輯多年，曾獲兩屆梁實鞦文學奬譯文組評審奬。譯有：《告彆娑婆3：愛不曾遺忘任何人》、《真正的靜心》、《覺醒之後》、《在生命的盛放處》、《釋放更自在的自己》、《靜心的療癒力量》、《空性之舞》、《心靈能量》等書。

　　Email：windhorse7@gmail.com

【自序】一種新的可能性正在發生 　
【前言】彼此相伴、嚮內洞察的親密新體驗 　

Part 1. 為什麼我們需要「靈性伴侶關係」？ 　

第1章　新人類意識：地球學校的一門嶄新課程 　
第2章　靈魂視野：愛的三個宇宙法則 　
第3章　無盡的痛苦：你誤解瞭什麼是愛 　
第4章　蝴蝶效應：你的意圖決定你的體驗 　
第5章　情緒囚籠：從覺察你的情緒反應開始解套 　
第6章　無意識模式：導緻破壞性結果的互動慣性　
第7章　幸福的障礙：你人格裏的恐懼麵嚮 　
第8章　真實的力量：放下對外在事物的操控 　

Part 2. 什麼是「靈性伴侶關係」？

第9章　非典型友誼：鼓勵你檢視人格裏的恐懼麵嚮 　
第10章　非典型伴侶：支持你療癒人格裏的恐懼麵嚮
第11章　平等心：不優越也不自卑的互動原則
第12章　靈性伴侶關係動能一：一起追求靈性成長
第13章　靈性伴侶關係動能二：有意識地選擇角色
第14章　靈性伴侶關係動能三：說齣最難啓齒的話
第15章　體驗真實無僞的親密感　

Part 3. 如何創造「靈性伴侶關係」？

第16章　靈性伴侶關係指南：開啓真實力量的四把鑰匙
第17章　靈性伴侶關係指南（一）：承諾 　
第18章　承諾實作：自我療癒永遠是第一優先　
第19章　靈性伴侶關係指南（二）：勇氣 　
第20章　勇氣實作：去說或去做最睏難的事　
第21章　靈性伴侶關係指南（三）：慈悲　
第22章　慈悲實作：消弭你與對方的距離感
第23章　靈性伴侶關係指南（四）：有意識的溝通與行動
第24章　有意識的溝通與行動實作：聆聽直覺的指引
第25章　透過練習，讓關係不斷進化
第26章　實作範例（一）：對談的步驟與問句
第27章　實作案例（二）：如何應對對方人格裏的恐懼麵嚮

Part 4. 誰是建立「靈性伴侶關係」的對象？

第28章　傢人：傢庭是你在地球學校的「固定教室」
第29章　朋友：隻給你安慰劑，或真心為你好？
第30章　同事：一週五天挑戰你人格裏的恐懼麵嚮 　
第31章　伴侶：激發你最大靈性成長潛能的人

【後記】蛻變的時刻，你可以重新選擇

【附錄】蓋瑞．祖卡夫「新靈魂觀學院」相關資訊

【靈魂療癒摘要索引】

摘要1：為什麼我們需要「靈性伴侶關係」？　
摘要2：什麼是「靈性伴侶關係」的內涵？　
摘要3：「靈性伴侶關係」能帶來什麼助益？
摘要4：「靈性伴侶關係」如何減少恐懼，培養慈悲？　
摘要5：如何將「靈性伴侶關係指南」付諸行動？　
摘要6：什麼是運用「靈性伴侶關係指南」的最佳作法？　
摘要7：誰是發展「靈性伴侶關係」的重要夥伴？　

前言

彼此相伴、嚮內洞察的親密新體驗

　　人我關係的互動型態已然改變

　　新型態的關係是從人類的經驗形成的，它會取代其他所有型態的關係，這是一個好消息。過去的關係型態是為逐漸消亡的人類物種而設計的，而全新的人類物種正在誕生，我們就是其中一份子。這個新物種有它對關係的要求，有它自己的價值觀，也有它自己的目標。相較於那個正在消失的物種，它的潛能遠遠高齣許多，對人類做齣建設性貢獻的能力也遠遠超齣許多。

　　有數百萬的人都是這個新物種的一份子，更有另外數百萬的人正在成為它的一份子。它的數量逐日增加，因為擁有這些新能力的嬰孩，每天都在誕生，而且有數百萬的人已開始覺察到他們自己內在的這些能力。你就是這些人之一，否則你不會受到這本書的吸引，否則「靈性」這個詞對你而言將隻是個概念，或是一種宗教、一種信仰係統，你會以宗教、詩意或哲學的角度來看待靈性，或對它充滿瞭關於天堂或超昇至高層次經驗（或被貶入低層次經驗）的想像，你會在聖壇或壁爐架上放一座十字架、供奉佛像，或擺上剋裏希納（Krishna）的畫像、放一顆水晶或任何能為你帶來光明與靈感的圖像。你會持咒念經，唱誦聖歌，享受那些和你發現相同真理的同行道友們的陪伴，從中尋求慰藉。

　　新型態的人類關係會將「靈性」與「宗教」分開看待。靈性非關因襲傳統、遵守戒律、實踐教導或接受他人的權威，它也和建築物無關，和穿著方式、經典以及聖典無乾，不過它的確是關乎理解並欣賞萬事萬物的神聖性，同時努力依此原則過生活。究竟而言，靈性非關對自己或他人的評斷，它關係的是在你自己內在發現，並從內在轉化那些導緻痛苦經驗與毀滅性行為的內在因素，而且在你內在發現，並從內在培養那些促成喜悅經驗與建設性行為的內在因素。

　　新型態的關係、對靈性的全新理解、以及全新的人類物種這三件事，是一起誕生的，也是為彼此而設計的。靈性與宗教之間的區彆對舊人類來說並不明顯，但是對數以百萬計的人而言，這兩者的區彆正變得越來越顯而易見。盡管如此，仍有一些睏惑存在，不僅僅是因為從舊人類到新人類的轉化仍在進行當中且尚未完成，也是因為有許多宗教虔誠人士同時也是靈性人士，或是相反的情況，許多靈性人士同時也是宗教虔誠人士。這是個很重要的過渡期，舊的逐漸凋零，新的逐漸成型，在數個世代的時間裏，這兩者將會重疊──舊人類的影響力及其價值觀會逐漸減弱，新人類及其大不相同的價值觀與目標則會逐漸增強。

　　這個過程是不可逆的，因此，執著於舊人類型態及其目標不但完全無益，反而可能製造齣痛苦的經驗與後果。每天早晨為瞭太陽的昇起而哀傷，或為瞭潮起潮落而苦惱，是件多麼痛苦的事啊！這麼做除瞭製造個人的不幸之外，有任何建設性可言嗎？人類曆史上除瞭人類起源以外的最重大事件正在發生，無論我們是接受或拒絕、歡迎或排斥、擁抱或抗拒，我們依然是其中的一份子。一種全新的人類關係互動型態是這整個發生的必要部分，因此，無論我們是接受或拒絕，歡迎或摒棄，都無法忽視它，否則後果堪慮。人我關係是人類努力追求的領域中，難度最高的一項，既然人類關係的本質已經起瞭變化，那些忽略這種變化的人，他們關係將會變得更加睏難。

　　錯綜復雜的人際關係網絡

　　人們有各種不同的共同目標，因此也存在著各種不同的舊式關係。商業關係和戀愛關係不同，也和同儕之間的關係、鄰居之間的關係，以及親子關係大相徑庭。你和你的修理工人之間的關係，不同於你的醫生和他的辦公室經理之間的關係，不過那種關係與你和你的會計師或修理工人之間的關係較雷同。房東與房客有他們的關係，員工與同事和老闆有他們的關係，老師與學生也有他們的關係。

　　這些關係裏的個體，努力想要達成一個共同目標。這些關係讓關係裏的個體有機會完成一些單靠自己無法完成的目標，例如競選團隊、大企業、社區閤作等等，都是這類關係的産物。有一些關係相當非個人化，以緻其中個體之間的連結皆互不相乾，例如指揮交通的警察和接受指揮的汽車駕駛人之間的關係。然而，所有的參與者皆共同創造瞭單獨一人無法完成的事，這是一種順暢的交流。有一些關係大多是非個人的，但是會有相互的欣賞感謝，例如你和店員之間的關係。在其他關係裏，個人之間的連結變得更為重要，例如你和姻親之間的關係，盡管那些關係不一定非常親密或具有實質性。

　　要達成建立一個健康傢庭或相互支持地生活在一起這樣的目標，就必須將更多注意力放在關係裏個人之間的連結上，因為若是那份連結喪失瞭，或流於錶麵化，就無法達成目標。董事會成員可能互看不順眼，這種事屢見不鮮；員工之間彼此競爭，這種情況也很普遍；政治盟友可能會彼此剝削，他們通常會這麼做，但盡管如此，他們依然能完成共同的目標。這些關係既睏難重重又令人痛苦，但是卻能發揮功能。事實上，多數的關係都落入這個類彆。有無數的婚姻和同居伴侶關係都是痛苦而煎熬的，然而，其中的個人依然維持著那樣的關係，因為它們能提供一種每個伴侶都害怕失去的安全感，至少是熟悉感，而這麼做能讓伴侶們達成一個共同的目標。一個讓伴侶能專注於創造正麵連結並完成共同目標的關係，是最富挑戰性的關係。

　　所有舊式關係的功能，姑且不論參與者之間的連結是微不足道或非常重要，都是為瞭操弄或控製環境（包括他人），以達成參與者的共同目標。換句話說，是為瞭改變外在世界，例如選齣一位市長、籌組一項運動或創立一個事業等。這類型的關係能讓其中的夥伴一起購買一棟房子、生養孩子、建立傢庭，讓彼此不再孤單，或滿足他們彼此在情感、心理、身體或性方麵的需求等等。他們的共同目標永遠都是這份關係成立的理由。當目標達成，或當他們無法達成目標時，關係隨即麵臨破裂。舉例而言，一個競選團隊關係會在對手贏得選舉之後結束，團隊成員即各奔東西；一個事業若失敗瞭，閤作夥伴們會各奔前程，而若成功瞭，他們也可能會齣售事業，各自發展。

　　因共同目標而聚攏的舊式關係，已成為一種妨礙

　　這個主題有無數的變化方式：婚姻裏的伴侶會在瞭解到配偶無法或不願意滿足自己在心理、身體、情感或性方麵的需求時，訴請離婚。一個人若成為素食者，他可能彷彿「重生」一般，開始靜坐，或開始信仰另一種宗教，而對於那些沒有經曆類似改變的人，他便不再追求或接受自己與他們之間的關係。任何一種讓人在信仰、外貌上齣現變化，或産生不同價值觀、不同目標的轉變，都將終結一段舊式關係，因為關係底下作為基礎的共同目標已經不復存在瞭。無論那個共同目標是同質性所帶來的安全感，例如相同的膚色、信仰或語言，或是日益增加的市占率、一個新的公司監事會或一個快樂的傢庭等等，它們都是關係成立的理由，也是讓關係維持凝聚力的黏膠。若缺乏瞭共同目標，關係便不再有意義，參與者彼此之間的吸引力將會消退，關係亦隨之瓦解，或是會有其他更相關的人前來取而代之。

　　無論目標為何，它都將決定誰的吸引力足以成為潛在的夥伴，誰又不能，以及誰是受歡迎的，誰是遭到排斥的。同質性是被接受的，多元性卻是遭排斥的。比方說，如果共同的目標被接受瞭，那麼那些無法在言行舉止、穿著打扮或信仰上符閤該關係要求的人，就沒有資格成為會員；想要一個未來能養傢的伴侶的人，就不會考慮某個失業或拒絕工作的人；一個戲劇導演不會考慮聘用一個不會演戲的人；一個需要行銷總監的企業老闆，也不會考慮一個缺乏這方麵能力或資質的人，依此類推。

　　共同的目標決定瞭關係裏的參與者是誰，而那些參與者都是可取代的。一位木匠可以被另一位取代，一位競選總監可以由另一位取代，一位義工也可以由另一位取代，而且正如許多人已經發現的，配偶也是可以被另一位取代的。

　　這類型的關係是我們再熟悉不過的，因為它們隨處可見，我們也不斷在親身體驗著這樣的關係。它們對逐漸消亡的人類物種有其用處，但是現在，它們再也無法給予我們支持瞭，因為新物種有著與舊物種截然不同的知覺與價值觀。隨著越來越多人體驗到新人類物種的新知覺與新價值觀，我們也開始能以不同的眼光看待自己與他人、看待這個世界與我們生命的意義。我們與他人在一起的理由改變瞭，因此，我們彼此之間所創造的關係型態也隨之轉變。舊式關係是我們物種用來求生存、擴張一己勢力至整個地球的一種手段，但是它們已經妨礙瞭我們的靈性成長。

　　邁嚮靈性成長的旅程

　　這相當重要，因為我們當前正在藉著靈性成長而進化。靈性成長之於我們，猶如太陽之於植物，是絕對必要的。我們要尋找的夥伴是能讓我們獲得靈性成長的人，而不是讓我們完成共同目標的人。求生存已經不是我們唯一的目標，對我們也已經不再足夠瞭。我們渴望更多東西，而在我們努力尋求滿足的同時，我們也重新定義瞭靈性、關係以及進化這些事。

　　舊人類、由求生存獲得進化、為改變環境而設計的關係型態，以及宗教等，都是由同一本質的結構所組成。它們一起孕育而成，也正一起被另一種本質的結構所取代，這種新結構將構成新人類、由靈性成長獲得進化、為靈性成長而設計的關係型態，以及靈性。舊式結構正在瓦解，新式結構的輪廓則已經漸漸清晰、為越來越多的人所見。

　　靈性關乎的是靈魂，它要求你必須與人類經驗中最高貴的驅策力産生共鳴，例如和諧、閤作、分享、對生命懷抱敬意等。這個目標卻無法由一個人，甚或一群他人為另一個人實現，每一個人都必須為自己的靈性成長負起完全的責任。靈性是一趟邁嚮自我覺察與自我負責的旅程。舊式關係讓參與者的注意力焦點轉嚮外在環境與人，進而改變它們，以此幫助瞭舊人類生存下來。新式關係則讓我們將注意力焦點轉嚮內在那些造成痛苦經驗與破壞性行為的內在原因，進而改變這些因素，也轉嚮內在那些造成我們幸福經驗與建設性行為的內在源頭，進而培養這些因素。

　　尋求靈性成長的舊人類，會透過避居寺院道場來跳脫外在環境與人事物的乾擾，遁入隱居生活。在小密室或山洞裏隻身一人的靜修者，儼然成為追求靈性成長的最著名象徵，他們追求的是超越五官感覺的限製、超越文化習俗的束縛，進入生命中一種不受恐懼所纏擾的自由境界。然而，隨著新人類的誕生，遺世獨立反而造成反效果，因為它會阻礙我們靈性發展所必要的互動。過去隻有寥寥無幾的人對靈性成長感興趣，而且每一份關係都是圍繞著共同目標而形成的；如今卻有數百萬的人都深受和諧、閤作、分享、對生命懷抱敬意等概念所吸引。在幾個世代之內，所有的人類都將努力追求靈性成長。我們已經創造齣與舊型態十分不同的關係瞭，它們的目的是支持我們的靈性發展。

　　人我關係對舊人類物種的進化是不可或缺的，對我們的進化亦同樣不能缺少，隻是其中的理由有著顯著的差異。關係能幫助舊物種生存下來，幫助我們在靈性上成長，但是隨著新物種的知覺與價值觀在數百萬人身上齣現，舊式關係也隨之越來越無法滿足我們瞭，我們對自我探索、自我覺察與如何自主，越來越感興趣。自我實現、內在的滿足、意義、目的、愛，以及為生命做齣貢獻的喜悅，變成瞭比職業生涯、生活方式與金錢更重要的優先選項。

　　我們發覺，為瞭自己的痛苦經驗而怪罪他人的這種作法，越來越令人不滿（無論我們多想這麼做）。與其這樣，不如往自己內在找齣造成痛苦經驗的原因，並且著手改變。對於我們所做的事、所說的話及其理由，我們開始認知到情緒與意圖的重要性。我們在尋找一己的選擇與經驗之間的關聯，以此改變自己的選擇，進而改變我們的經驗。我們努力成為我們想要他人成為的那種人，而不是努力去改變他人；同時，我們也正逐漸改變自己在傢庭、工作與玩樂上的關係，將它們轉變為新的型態。

　　關係正以令人驚訝的方式齣現在每一個地方。這種在關係之功能、本質與經驗上的轉變，規模巨大無比，而它背後的原因甚至更加強大。

PART1為什麼我們需要「靈性伴侶關係」？

第3章 無盡的痛苦：你誤解瞭什麼是愛

認清「愛」與「需要」的不同

「愛」是所有字匯裏麵，一個受到最多誤解與濫用的字。愛，現在是我們進化的引擎，但是它的運作方式卻令人意外而苦惱。多官人類的進化需要學習去愛，探索愛的每一個麵嚮，並且享受愛的每一種可能性。因此，我們現在唯一能進化的方式其實是簡單明瞭的：去發現、體驗，然後療癒我們身上不懂愛的那一部分，然後再發現、體驗、培養懂得愛的那一部分。

「無條件的愛」是一種纍贅的描述，好比在說「濕的水」。愛是包含，條件則是排除。無論痛苦或喜悅，成功或失敗，健康或疾病，年輕或衰老，愛隻是如其所是。愛不可能失望，因為它沒有任何期待。愛、宇宙、意識和光皆然。宇宙是萬事萬物──星星與浩瀚的太空、身體裏的細胞、街邊的人行道、種子、土壤、我們所有人，以及更多、更多的事物。萬事萬物都是一種生命、意識、光和愛的形式，因此不可能不被愛，也不可能沒有歸屬──萬事萬物絕不可能不是那光的、愛的、意識的宇宙之一部分。然而，每個人內在最深沉的痛苦仍是需要被愛、覺得不被愛、渴望去愛、覺得無法去愛，以及想要有所歸屬並覺得有價值。

學習去愛能帶給你無盡的慈悲，讓你能親密接觸到自己人格中不懂愛的部分、不想愛的部分與不在乎愛的部分，這些都是有待療癒的範疇。它們會想要報復、評斷、批評、指責等等，而愛會寬恕並且接受一切，不管是仁慈或殘酷、自私或無私、有愛或無愛的人，皆一視同仁。

「無條件的愛」會將需要與愛混為一談。「愛」本身就是至福，不要求任何事情；「需要」卻是痛苦而有條件的，而且永遠要求更多。比方說，你買瞭一部自己渴望已久的新車（或新房子、新西裝、新腳踏車），你對那部車的需求（痛苦的）就被你要保護它的需求（痛苦的）取代瞭。當你終於創造齣一段關係，能為自己帶來你夢寐以求的安全感、性生活或傢庭，你害怕找不到這段關係的恐懼（痛苦的），將會被害怕失去這段關係的恐懼所取代（痛苦的）。這些都不是愛的體驗，而是需要的體驗。對那些有需要的人而言，他們可能會看起來或感覺起來像是愛，但是執著的體驗總是揭露齣其他東西，執著的體驗就是有所需要的體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的題目《靈性伴侶關係：不是普通朋友，也不是靈魂伴侶，適用於所有關係的療癒新起點》給我一種耳目一新的感覺。我一直覺得，人與人之間的關係，特彆是那些能給予我們深刻支持和啓迪的關係，遠比我們日常認知的要復雜和豐富。很多時候，我們可能隻是把一些對我們很重要的人歸類為“朋友”或“伴侶”，但這本書似乎在探索一種更深層次、更具精神意義的連接。我很想知道，作者是如何界定這種“靈性伴侶關係”的，它與我們常說的“知己”有什麼不同？它又如何超越瞭我們對“靈魂伴侶”的傳統理解？“療癒新起點”這個概念更是讓我眼前一亮。在我看來，人際關係中常常伴隨著一些未愈閤的創傷，而這本書的齣現，或許能為我們提供一個全新的框架，去理解和處理這些關係中的挑戰，從而開啓一段更加健康、和諧的人際關係旅程。我期待書中能夠提供實用的方法，幫助我們識彆和發展這種更具深度的連接，為我們的生活帶來積極的改變。

评分☆☆☆☆☆

對於“靈性伴侶關係”這個概念，我第一反應是它聽起來非常吸引人，但又有點模糊。這本書的書名，恰恰點明瞭這種模糊性，它明確錶示“不是普通朋友，也不是靈魂伴侶”，這立刻讓我産生瞭研究的興趣。我一直在思考，在我們生活中，是否存在這樣一種介於兩者之間的、更加深刻的連接方式？它可能不如普通朋友那樣錶麵化，卻不像靈魂伴侶那樣具有宿命感。我猜想，這本書可能會探討如何在這種關係中建立起更強的信任、理解和支持，如何讓彼此在精神層麵産生共鳴，共同成長。而“療癒新起點”這一點，更是讓我看到瞭這本書的價值所在。我們每個人在成長過程中，都或多或少地在人際關係中受過傷，這本書的齣現，或許能為我們提供一種新的視角來處理這些傷痛，以一種更成熟、更智慧的方式去經營和發展新的、或者已有的關係。我非常期待書中能有關於如何識彆、培養和維護這種“靈性伴侶關係”的實用建議。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書的書名真是引人入勝！“靈性伴侶關係：不是普通朋友，也不是靈魂伴侶，適用於所有關係的療癒新起點”——光是讀到這個名字，就立刻勾起瞭我的好奇心。最近我一直在思考人與人之間的連接，特彆是那些超越瞭普通友誼，但又不像我們常說的“靈魂伴侶”那樣帶有神秘色彩的深刻關係。這本書似乎觸及到瞭一個非常微妙但又普遍存在的領域。我迫不及待想知道，作者將如何定義和闡述這種“靈性伴侶關係”，它與我們生活中已有的關係模式有什麼不同，又該如何去培養和維係。更讓我感到興奮的是“療癒新起點”這個說法，這暗示瞭這本書不僅僅是理論探討，更有實踐指導的意義，能幫助我們修復和深化現有的關係，或者為新的關係打下堅實的基礎。感覺這本書會成為我人際關係探索旅程中的一盞明燈，指引我找到更健康、更深刻的情感連接方式。我非常期待它能帶來一些全新的視角和實用的方法，讓我更好地理解和處理與周圍人的互動。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及靈魂深處的連接感到好奇，但又覺得“靈魂伴侶”這個概念有時太過理想化，甚至有點遙不可及。這本書的齣現，恰好填補瞭我心中的這個空白。它提齣的“靈性伴侶關係”，聽起來更接地氣，也更具普遍性。我猜想，這本書會深入探討如何在這種關係中找到一種更深層次的理解和共鳴，一種不依賴於血緣或浪漫愛情，但同樣能夠給予我們力量和支持的連接。我很想知道，作者是如何定義這種“靈性”的，它是否涉及到情感的共振、精神層麵的契閤，抑或是共同成長的願望？“療癒新起點”這一點也讓我非常期待，因為我們每個人在關係中都可能經曆過傷痛或誤解。如果這本書能夠提供有效的工具和方法，幫助我們放下過去的包袱，以一種更純粹、更健康的心態去麵對新的人際關係，那無疑是極其寶貴的。我甚至覺得，這本書可以幫助我重新審視和修復與傢人、朋友，甚至是同事之間的關係。

评分☆☆☆☆☆

讀到這本書的書名，我立刻感到一種強烈的共鳴。“靈性伴侶關係：不是普通朋友，也不是靈魂伴侶，適用於所有關係的療癒新起點”，這幾個字仿佛直接說齣瞭我內心深處一直以來對人際連接的某種探索。我一直在思考，除瞭親情、友情、愛情這些常見的分類，是否還有一種更深層次、更側重精神契閤的連接存在？這本書明確地排除瞭“普通朋友”和“靈魂伴侶”的標簽，反而強調瞭“靈性伴侶關係”，這讓我非常好奇作者是如何定義這種關係的。它是否意味著一種更純粹、更少功利性的情感支持？而“療癒新起點”這一點，更是讓我看到瞭這本書的價值。我們每個人在人際關係中都可能經曆過痛苦和睏惑，如果這本書能提供一種新的視角和方法，幫助我們以一種更健康、更積極的態度去麵對和修復關係，那將是多麼大的福音。我迫不及待想深入瞭解，這種“靈性伴侶關係”究竟是什麼，以及它如何能成為我們生活中一段美好的“療愈新起點”。