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　　你了解自己的身体吗?

　　身体，从在妈妈的肚子里就开始陪着我们，直到生命的尽头。会调节体温的皮肤、主宰人体运动的肌肉与骨骼、组合独特面孔的五官、掌控人类思考与身体运行的大脑、供给全身血液的心脏等等，身体蕴藏许多生命奥秘，随着科技发展、资讯蓬勃，人体运作的神秘面纱也渐渐打开，也带动一股养生热潮。

　　本书将一一拆解这些错纵复杂、环环相扣的机关，从最小的细胞到全身的器官、骨骼；从人体的外在皮肤到内部器官运作，搭配图解、细细剖析身体运行机制，让你更了解自己的身体，更能够善待它。
 
　　支撑人体重要的骨架，与肌肉组合成灵活的运动系统

　　骨头构成人体架构，保护着柔软的内脏器官。牵一发而动全身，骨骼架构歪斜，则深深影响身体的健康，嵴椎的S曲线做为运动时的缓冲、保护嵴髓。本章节除了介绍细部人体解剖与骨骼的基本概念外，也讲解了痠痛拉筋解剖相关的保健基本知识，像是椎间盘突出、五十肩、肌肉的运行与锻鍊、抽筋预防等。甚至，较不为人知的是，骨头在发育期过后每一年都会再生，借由再生细胞与破坏细胞的运作，只要五年时间，全身骨头能够更新一次。
 
　　维持生命的唿吸与感受世界的感官机制

　　人的感官有视、听、嗅、触觉等，由这些感觉介绍人体重要的眼、耳、鼻、皮肤等器官。

　　感官器官是相当敏感的，本章从眼睛开始，介绍怎么看到、怎么掌握立体与距离感、单眼皮与双眼皮怎么来、近视和远视的差异、眼球的保卫机制等。

　　耳朵掌管听觉与平衡感，从耳朵的构造到声音的途径、甚至是我们生活中遇到的小问题，如飞机起降导致耳朵痛的原因、骨导音和气导音是什么等。

　　鼻子是主要的唿吸器官之一，更与嗅觉相关，从鼻子的构造了解怎么闻到味道。

　　皮肤保护人体、阻档外在刺激伤害体内器官，并具有调节体温等功能，除了基本构造外，还剖析体温调节机制、分析紫外线对皮肤的伤害、人体为什么产生皱纹与黑斑等。肺是重要的唿吸器官，看我们吸入的空气如何在身体内流动，帮助人体运行。
 
　　人体吸收营养的运行机制

　　身体从摄取食物来吸收所需的养分，供全身器官使用。吸收、消化食物的途径从口腔开始到大肠、肛门结束，这中间历经10公尺、24到72小时。本章就是透过这样的途径，介绍这些器官的构造与运作模式，从口腔的牙齿种类与功用、舌头的构造与味蕾、分泌唾液的自律神经、喉咙中的食道与气管、胃黏膜与酸性胃液、甜点胃的存在与否、和表面积同网球场大小的小肠、吸收食物残渣水分的大肠等等，让你更了解身体如何摄取营养，例如从粪便判断身体健康状态等知识，别让不懂营养学的理由成为均衡饮食的障碍。
 
　　循环全身的血液与淋巴

　　血液和淋巴是身体重要的液体，血液提供全身氧气和营养素，而淋巴负责保护身体避免病菌入侵伤害。本章介绍血液的成分及功能、以及重要的体循环和肺循环，看血液如何流动，心脏又是如何运行输送血液，从静脉回来的废弃血液又是如何更新、甚至是与血液、血管相关的问题说明，如动脉硬化、血栓、高血压等。

　　淋巴是重要的免疫系统，分为自然免疫和后天免疫，本章节配合图解清楚阐述免疫系统如何运行，拟人性阐述身体免疫机制，而对于现代人常有的过敏问题，能够更加通透明了。

　　思考与生命中枢的司令塔

　　大脑是控制身体活动，以及维持生命机能的人体司令塔，而大脑下达的指令是借由神经传送至全身。大脑虽然只有1200至2000公克左右，但其内部有许多严密的功能，到现在还未完全研究探讨出大脑的秘密。

　　本章节介绍大脑的构造及目前能够探知大脑各区域主掌的运行机制，如额叶负责思考和创造力、枕叶负责处理视觉情报等。大脑还与记忆、睡眠、神经传导、内分泌腺、荷尔蒙等息息相关，小孩的发育、现代人常有的自律神经失调等问题，都与大脑有关，而了解问题，也才能解决问题。
 
　　生命的诞生

　　生命的诞生很神奇，从小小的受精卵开始发育，逐渐形成人的形态；从父母得到的基因，组合展现独一无二的个体。

　　从男性生殖器官、精子，和女性的生殖器官、卵子，到受精卵、胚胎的变化、胎儿的成长，人类的遗传染色体等，与生命延续诞生与老化等相关的主题都在这一章节呈现。
 
　　医学相关知识在一般人的既定印象中是艰涩难懂的，作者用浅显易懂的例子搭配图解，从功能性着手介绍人体各个组织架构，就是希望将基本的医学常识推广给读者。每天使用的身体，唯有了解其构造才知晓如何保养、照顾。
 
　　一看就懂的疾病预防知识书籍，
　　自己的身体也能自己保养！

作者简介

奈良信雄

　　1950年出生于日本香川县，东京医科齿科大学医学部、放射线医学综合研究所、加拿大多伦多大学Ontario癌症研究所毕业。

　　现为东京医科齿科大学齿学教育系统研究中心总长及教授，专攻临床血液学（白血病的诊断与病状分析）、基因诊断学、医学教育等。
 
　　着有：《不可思议的血液》(Softbank Creative)、《名医揭开〈疾病探索〉事典》、《了解医院的检查项目》『基因诊断可测出什么呢？』（讲谈社）、《医师能使鬼推磨》（集英社）、《自我早期诊断病因手册》（主妇与生活社）等书。
 
译者简介

吴秋莹

　　学历：台北第一女子高级中学、国立政治大学地政学系毕业。
　　经历：大学毕业后至日本东京深造、就职，在日本生活期间担任日本IT企业内翻译以及对外教学，后搬至洛杉矶旅居，目前为全职翻译。

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