西洋節慶好好玩：輕鬆上手的派對指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 派對策劃
• 節日活動
• 西方節日
• 派對指南
• DIY派對
• 節慶文化
• 聚會
• 生活方式
• 休閑娛樂
• 親子活動

　　跟著加拿大人妻一同深度感受歐美傢庭的年度四大節慶：
　　聖誕節、復活節、萬聖節、感恩節。

　　本書不僅詳細介紹節慶的故事淵源、道地的文化習俗；
　　更由歐美朋友親自分享童年經驗，帶您踏入跨文化的門扉。

　　此外，教您開心體驗節慶非玩不可的經典遊戲、應景的手作布置，
　　還分享瞭48道歐美傢庭相傳的節慶及四季派對料理，
　　依照食譜，就能輕鬆烹飪齣一桌道地又美味的豐盛饗宴！

好的，這是一本關於現代城市生活方式、時間管理與效率提升的指南，書名為《都市節奏：平衡工作、生活與成長的實戰手冊》。 --- 都市節奏：平衡工作、生活與成長的實戰手冊 導讀：在高速運轉的時代，我們如何慢下來？ 你是否曾感覺自己像一個永不停歇的陀螺，在工作的截止日期、傢庭的瑣事和對個人成長的渴望之間疲於奔命？現代都市生活以其提供的無限機遇吸引著我們，卻也以其無休止的節奏吞噬著我們的精力。本書並非一本教你如何“更快”完成任務的工具書，而是一本旨在幫你重新掌控“時間擁有權”的實戰手冊。我們將深入探討如何在追求效率的同時，保持內心的寜靜與生活的深度。 第一部分：解構現代“忙碌”的陷阱 第一章：數字時代的注意力黑洞 我們生活在一個信息爆炸的時代，但信息過載的代價是注意力的碎片化。本章將分析智能手機、社交媒體和即時通訊工具如何係統性地侵蝕我們的專注力。我們將提供科學的方法，幫助讀者識彆並關閉那些“吸血”注意力的開關，建立起強大的心智防火牆。內容包括： 即時滿足的神經科學基礎：理解大腦對新奇刺激的反應機製。 “通知疲勞”的識彆與應對：如何設置數字界限，將手機從主人變成工具。 深度工作環境的物理重塑：打造一個不受乾擾的物理和數字空間。 第二章：效率神話與生産力的悖論 “更忙碌等於更有效率”是現代職場的主流敘事，但事實並非如此。本書挑戰瞭傳統的時間管理方法中“填滿日程錶”的理念。我們將探討如何區分“活動”與“産齣”，並引入“價值驅動”的工作模式。 識彆“僞工作”：哪些會議、郵件和瑣事占據瞭你80%的時間，卻隻産生瞭20%的價值？ “足夠好”原則的應用：在非核心任務上，學會設置停止綫，避免完美主義導緻的拖延。 反嚮規劃法（Backward Planning）：從最終目標倒推，確保每一步行動都與核心目標對齊。 第二部分：重塑時間與精力的分配模型 第三章：精力管理優於時間管理 時間是固定的，但我們的精力卻在波動。成功的秘訣在於，在精力高峰期處理最睏難的任務。本章將引導讀者繪製自己的“精力地圖”。 生物節律的繪製與應用：識彆你的“高能時段”（Peak Hours）和“低榖時段”（Trough Hours）。 工作批處理的科學性：如何根據任務的認知負荷進行分類和組閤（例如，將所有行政工作集中在下午三點）。 恢復性休息的力量：深度解析主動休息（如冥想、短時運動）與被動休息（如娛樂）的區彆，強調高質量恢復的重要性。 第四章：界限的藝術：保護你的個人領域 在工作與生活模糊化的今天，設定清晰的界限是實現平衡的關鍵。本章專注於如何有禮貌、堅定地捍衛自己的非工作時間。 “電子郵件下班製”：為自己設定明確的收發郵件時間，並讓同事和客戶瞭解你的響應模式。 傢庭與獨處時間的儀式化：如何通過固定的“非工作儀式”（如關掉電腦，換上居傢服）來完成心理上的“工作切換”。 拒絕的藝術：提供實用的對話腳本，幫助讀者在不損害人際關係的前提下，拒絕不必要的承諾和會議邀請。 第三部分：生活的深度與成長的恒久動力 第五章：慢下來，纔能看得更遠 真正的成長往往發生在那些“無所事事”的間隙。本章探討瞭如何有意識地為生活注入“留白”，以促進創造力和頓悟。 “散步的智慧”：論證步行、慢跑等低強度活動對解決復雜問題的重要性。 沉浸式體驗的再激活：如何迴歸閱讀紙質書、烹飪或園藝等需要全神貫注的活動，以對抗屏幕帶來的膚淺刺激。 反思的結構化實踐：引入“周度審查”和“月度復盤”的框架，確保個人反思不僅僅是情緒的宣泄，而是策略性的調整。 第六章：精簡主義生活：聚焦核心的哲學 都市生活中的“擁有”常常變成一種負擔。本書提倡一種審慎的精簡主義——不是扔掉一切，而是有意識地選擇那些能為你生活增添最大價值的事物、承諾和關係。 決策疲勞的最小化：如何通過固定的衣著、餐飲選擇來節省日常的微決策精力。 數字資産的整理：如何清理不必要的訂閱、文件和雲端雜物，釋放心理空間。 關係投資組閤：識彆並深度投入那些真正滋養你、支持你成長的“核心圈子”，而非僅僅維持廣撒網式的社交關係。 結語：構建你專屬的“都市節奏” 平衡不是一個終點，而是一個需要持續校準的動態過程。本書的最終目標是提供一套可定製的框架，幫助讀者跳齣外部對“成功”的定義，根據自身的價值觀和精力周期，設計齣一套可持續、有深度、充滿掌控感的都市生活節奏。你不是在追趕時間，而是在引導時間為你服務。 --- 目標讀者：麵臨職業倦怠、渴望重獲個人時間掌控權、尋求工作與生活更高質量平衡的城市專業人士、創業者及高管。 核心價值：從管理任務轉嚮管理心智能量；從追求效率轉嚮追求深度産齣；從被動應對轉嚮主動設計生活。

作者簡介

郭芷婷(Natalie Kuo)

　　畢業於政治大學新聞係、英國威斯敏斯特大學（University of Westminster）時尚産業管理碩士，曾任天下雜誌集團《e天下》科技組採訪記者、城邦集團《儂儂雜誌》生活風尚組採訪編輯、時尚業産品經理、科技業共同創業人，最終還是無法忽視骨子裏的寫作魂。目前與加拿大老公定居美國舊金山，投入旅遊、文化、生活風格等人文主題寫作，著有《舊金山自助超簡單》、《西洋節慶好好玩：輕鬆上手的派對指南》。

作者序　以派對之名，填滿幸福的傢庭迴憶
關於插畫傢

PART 1　西洋傳統節慶 Traditional Western Festivities
§聖誕節 CHRISTMAS§
源自古歐洲的鼕至派對
基督教發展與聖誕節
聖誕日大不同

聖誕節傳統 Celebrating Christmas
聖誕饗宴樂團圓
聖誕禮炮
聖誕使者＆神祕禮物

聖誕節迴憶 Memories of Christmas
Kavitha　文化：斯裏蘭卡、英國、加拿大
Marlyn　文化：斯洛伐剋、加拿大

聖誕節布置 Christmas Decorations
愛與新生的野生小杉
將聖誕樹帶迴傢
挑選聖誕樹
裝飾聖誕樹
手作：聖誕倒數日曆
手作：聖誕尤加利木棉花圈
手作：聖誕雪景球

聖誕節料理 Christmas Recipes
威靈頓牛排
香橘檸檬烤全雞
茄汁蒜香羽衣甘藍
杏仁米布丁
熱香料紅酒
甜蛋酒
酒漬乾果蛋糕

§復活節 EASTER§
耶穌受難與復活奇蹟
神話女神伊絲特

復活節傳統 Celebrating Easter
穿戴一新
蛋：古文明萬物起源
復活節彩蛋的世界文化
彩蛋遊戲

復活節迴憶 Memories of Easter
Jenna　文化：加拿大、烏剋蘭
Jill　文化：英國、加拿大

復活節布置 Easter Decorations
手作：復活節彩蛋
手作：復活節樹

復活節料理 Easter Recipes
橘香蜜汁烤火腿
香料檸檬烤圓鱈佐馬鈴薯
蘆筍番茄火腿烘蛋
法式帶骨羔羊排
麵包碗佐菠菜優格沾醬
燻鮭魚復活蛋沙拉

§萬聖節 HALLOWEEN§
古凱爾特文明的「薩溫鬼夜」
基督教「萬聖夜」

萬聖節傳統 Celebrating Halloween
不給糖就搗蛋
祈靈儀式
傑剋鬼燈
命運占蔔
咬蘋果
咬甜甜圈

萬聖節迴憶 Memories of Halloween
Margaret　文化：加拿大、英國、美國
Jennifer　文化：加拿大

萬聖節布置 Halloween Decorations
手作：雕刻南瓜燈
手作：女巫影廊
手作：飛翔蝙蝠

萬聖節料理 Halloween Recipes
食用南瓜指南
香料奶油果南瓜濃湯
紅酒南瓜燉肉
南瓜麵團子佐鼠尾草奶油醬
傑剋甜椒燈
雙層南瓜起司蛋糕
惡魔溶岩巧剋力蛋糕
血腥瑪麗雞尾酒

§感恩節 THANKSGIVING§
英國清教徒的美國夢
與印第安人的邂逅
第一個感恩盛宴
凝聚美國的感恩日

感恩節傳統 Celebrating Thanksgiving
赦免火雞
火雞骨許願

感恩節迴憶 Memories of Thanksgiving
Kristin　文化：美國
Amy　文化：美國

感恩節布置 Thanksgiving Decorations
豐裕之角
手作：感恩樹
手作：鬆果火雞桌飾

感恩節料理 Thanksgiving Recipes
火雞料理指南
香料奶油蘋果烤火雞
奶油馬鈴薯泥
草莓醋炒四季豆
紅酒蔓越莓淋醬
楓糖甜薯烤盤
焗烤球芽甘藍
美式蘋果派

Part 2　季節派對 Seasonal Parties
§新年派對 NEW YEAR PARTY§
香檳燉飯佐蘆筍與帕爾瑪火腿
黑莓舒芙蕾
含羞草香檳雞尾酒
鮮蝦雞尾酒沾醬
燻鮭魚酪梨迷你三明治

§春季野餐 SPRING PICNIC§
火腿菠菜乳酪酥
核桃肉桂捲
芒果丁蛋白霜脆餅
地中海風味義麵沙拉

§夏日燒烤 SUMMER BARBECUE§
檸檬芥末醃牛腰肉串＆啤酒蜂蜜醃雞腿肉串
香草檸檬馬鈴薯沙拉
橙香椰奶蒸蝦＆酸辣蒜蓉蒸蝦
烤香草棉花糖夾心餅
冰鎮藍莓莫吉托

§鞦日下午茶 AFTERNOON TEA§
維多利亞草莓夾心蛋糕
英式果乾司康
迷你水果檸檬酪塔
蘭姆可麗露
法式焦糖奶酪

作者序

　　以派對之名，填滿幸福的傢庭迴憶

　　過去一年，每當有人問起：「最近在進行什麼新項目？」我總會樂此不疲地滔滔解說這本書的規劃內容：「派對書」，我喜歡這麼稱呼它。而事實上，我認為大概也沒有其他稱呼更適閤形容本書瞭！在這一本書裏，你與孩童能共同閱讀對歐美傢庭最具重要性的年度節慶：聖誕節、復活節、萬聖節、感恩節，瞭解節慶的故事、文化淵源、習俗傳統……但不僅於此。這一本書，集結瞭許多歐美朋友娓娓道來的童年經驗，透過他們的珍貴迴憶，為大傢敞開跨文化的門扉，但不僅於此。透過這一本書，你與孩童能開心體驗非玩不可的經典節慶遊戲、嘗試手作與布置，但仍不僅於此。這一本書，更分享瞭歐美傢庭相傳的節慶料理，讓你能依照食譜，輕鬆烹飪齣一桌道地又美味的豐盛饗宴！

　　第一次有這本派對書的想法，是在2012年的聖誕節。當時，我與加拿大籍的老公剛結婚，一起迴到維多利亞與公婆歡度佳節。聖誕節是婆婆一年之中最重視的傢庭節日，重要性就如同農曆新年對於颱灣的傢庭一般，象徵團圓。我雖然是道地的颱灣女孩，但我的媽媽很擅長營造節慶氛圍，不分中西。記得從小，每到12月她會費心在傢裏擺聖誕樹、纏繞燈飾，甚至在平安夜偷偷藏小糖果在我們的襪子裏；農曆新年時節，她則改換起春聯鞭炮、張燈結彩、圍爐辦桌。因此，前往婆傢時我心裏暗想，聖誕節？沒問題的，不就大概那樣嘛！事實是，那一年我的道地西洋聖誕初體驗，仍如劉姥姥逛大觀園，處處皆驚奇，遠遠超乎想像。

　　決定將書的概念訴諸實際計畫，則是隔年的萬聖節。臉書上，許多擁有學齡孩童的朋友們，紛紛在動態上求救：「小孩問我萬聖節是做什麼，誰知道啊？」「孩子學校要辦萬聖節活動，該怎麼準備？」「南瓜燈怎麼雕？」我纔發現，其實西洋節日的慶祝已經悄悄地，甚至越來越普遍地在颱灣或其他亞洲國傢發酵，不論是透過政府或企業主辦的活動、學校發起的主題教學，或者單純是傢長們想帶給孩童有趣的跨文化體驗……人們對於西洋節慶充滿著好奇心，但知識與資源卻仍然有限。於是我期望，這本書的完成，能滿足傢長們、師長們，以及孩童們對西洋節慶的好奇心與求知慾，並一同體驗趣味十足的異國文化。

　　這一整年，投入在這本書的工作雖然像是一場馬拉鬆式的挑戰，仍令我樂在其中。感謝我的老公Michael，給予我無比的信心和無條件的支持。感謝一起閤作的插畫傢Tomoko Maruyama，用生動的插畫作品讓本書更加豐富有趣。謝謝曾經接受我諮詢節慶的所有親友團，其中包括我的婆婆Margaret，以及Adam、Amy、Jenna、Jennifer、Jill、Julia、Kavitha、Kristen、Marlyn。由衷感謝華成圖書齣版的遠見，以及企劃編輯林逸叡的支持，能再度跟此團隊閤作是我的榮幸。

　　最後，謝謝正在閱讀的你們，從今年開始，讓我們一起以派對之名，與孩童共同填滿幸福的傢庭迴憶吧！

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直就是我去年年末派對的救星！之前每次辦活動都忙得暈頭轉嚮，從邀請函的設計、場地布置、到餐飲選擇，總覺得缺點什麼，而且總是擔心會不會冷場。但這本書不一樣，它不是那種讓你頭疼的“攻略大全”，而是真的從“好玩”的角度齣發。我特彆喜歡它介紹的那些小眾但又非常有意思的節日，比如“世界讀書日”怎麼能辦齣既有知識性又不失趣味的活動，還有“萬聖節”裏那些創意十足的裝飾和變裝點子，我跟著書裏提供的步驟，自己動手做瞭幾個小幽靈和南瓜燈，效果齣奇的好，連我傢小侄子都驚嘆不已。而且，它還給瞭很多實用的“一站式”解決方案，比如針對不同主題的派對，提供瞭詳細的播放列錶建議，還有適閤不同年齡段的遊戲互動環節，我這次辦的傢庭聚會，成功讓平時各玩各手機的親戚們都嗨瞭起來，這在以前是想都不敢想的！書裏還特彆強調瞭“輕鬆上手”，這點我深有體會，它提供的很多方案都是可以根據自己的時間和預算靈活調整的，不需要準備很多復雜的道具，很多傢裏的現有物品就能改造利用，這一點對於我這種時間不多又不想花大錢的朋友來說，簡直是福音。總而言之，這本書讓我對舉辦派對這件事從“頭疼”變成瞭“期待”，感覺自己瞬間變成瞭一個派對達人，朋友們都問我是不是報瞭什麼培訓班，哈哈！

评分☆☆☆☆☆

這本《西洋節慶好好玩》絕對是我最近購書清單裏最滿意的一本！作為一名資深“社恐”，我一直對各種聚會和派對感到焦慮，總覺得要準備很多東西，而且不知道該聊些什麼，容易冷場。但是，這本書徹底改變瞭我的看法。它不是那種高高在上的“指導手冊”，而是像一個經驗豐富的朋友，手把手地教你如何策劃一場屬於自己的、有溫度的派對。我特彆喜歡它關於“情人節”的小點子，雖然我不是單身，但它提供的那些關於“愛”的互動遊戲，無論是情侶之間還是朋友之間，都能讓人感受到溫暖和連接。書裏有一部分是關於“兒童派對”的，我雖然沒有孩子，但看到裏麵那些充滿童趣的裝飾和遊戲，我都忍不住想自己動手嘗試一下。它還給瞭很多關於“音樂選擇”的建議，這對我來說太重要瞭，我總是在為派對播放什麼音樂而煩惱。這本書的語言風格也很舒服，一點也不枯燥，讀起來就像在聽故事，而且它提供的所有建議都非常落地，我完全可以根據自己的實際情況進行調整。最重要的是，它讓我覺得辦派對這件事並不難，甚至可以成為一種錶達心意、創造迴憶的方式。我打算今年聖誕節試試書裏介紹的一些小裝飾和遊戲，相信一定會帶來不一樣的驚喜。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“西洋節慶”並沒有太深的瞭解，覺得也就是聖誕節、萬聖節之類，而且感覺離我們的生活有點遠。但是，在朋友的推薦下，我翻開瞭這本書，完全顛覆瞭我之前的認知。它不僅僅是簡單地介紹幾個節日，而是通過這些節日，帶我們走進一種更豐富的生活方式。我最喜歡的是它關於“夏至”或者“春分”這類自然節氣的活動建議，讓我覺得即使沒有具體的慶祝儀式，也可以通過一些簡單的方式來感受季節的變化，比如戶外野餐、製作季節性的手工藝品，或者隻是在夜晚點上一盞燈，感受夏夜的微風。書裏的很多創意都非常貼近生活，而且操作起來並不復雜。它還提供瞭很多關於“主題派對”的靈感，比如“復古派對”或者“電影主題派對”，這些都讓我覺得非常有意思，可以發揮自己的創意，打造一個屬於自己的獨特派對。最讓我驚喜的是，它還介紹瞭一些關於“節慶美食”的小貼士，雖然我不是一個廚藝高手，但裏麵的食譜都很簡單易學，而且充滿瞭異域風情。這本書讓我意識到，原來生活可以如此多姿多彩，節慶不僅僅是某個固定的日期，更是一種積極的生活態度和創造美好迴憶的方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個有點“完美主義”傾嚮的人，每次想辦個派對，就會陷入各種細節的糾結中，總想著要做到最好，結果反而讓自己壓力很大，最終不瞭瞭之。這本書的齣現，簡直是我解壓神器！它最大的特點就是“輕鬆”，讓你放下那些不必要的包袱，專注於“好玩”本身。我特彆喜歡它介紹的關於“仲夏夜之夢”主題派對的思路，那種帶著點奇幻色彩的設計，讓我覺得即使是一個小小的傢庭聚會，也能充滿魔幻的色彩。書裏還提供瞭很多關於“照片牆”或者“紀念品收集”的點子，這讓我覺得每一次的派對都能夠留下珍貴的迴憶，而不僅僅是一時的熱鬧。而且，它的語言風格非常幽默風趣，讀起來一點也不費力，甚至會讓人忍不住笑齣聲來。它提供的很多遊戲和互動環節，都是那種能夠快速調動氣氛的，即使是第一次見麵的人，也能很快地融入其中。我今年女朋友的生日派對，就藉鑒瞭書裏的一些創意，選擇瞭“復古好萊塢”的主題，大傢都很投入，準備的服裝和道具也非常有意思，效果齣奇地好，連我自己都覺得是辦過最成功的一次派對瞭。這本書讓我明白，辦派對最重要的是用心和樂趣，而不是那些形式上的完美。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直是個對節日沒什麼概念的人，過節對我來說就是放假然後吃點好的，但最近因為工作原因，需要策劃一些部門的團隊建設活動，而且希望有點新意，不隻是吃飯唱歌那麼簡單。偶然間看到瞭這本書，剛開始也沒抱太大希望，但翻瞭幾頁之後，就被它的內容吸引住瞭。它不像那些理論性的書籍，而是充滿瞭實操性和趣味性。我印象最深的是它關於“感恩節”的活動設計，不僅僅是食物的分享，還引導大傢去思考感恩的對象，設計瞭一些小遊戲，讓大傢寫下自己想感謝的人並送齣小禮物，整個過程非常溫馨感人，也讓平時工作節奏很快的同事們有機會真正地靜下心來，感受彼此的情誼。書裏還特彆提到瞭如何運用一些簡單的道具來烘托節日氣氛，比如用彩帶、氣球、或者一些DIY的小物件，這些細節都非常實用。我嘗試著在部門活動中運用瞭其中關於“復活節”彩蛋遊戲的設計，效果非常棒，同事們找彩蛋的過程樂此不疲，而且裏麵還藏著一些小小的“任務”，完成瞭任務還有小奬勵，增加瞭互動性和驚喜感。這本書讓我意識到，原來節日活動可以這麼有意義，也可以這麼有趣，它不僅能夠增進團隊成員之間的感情，還能讓大傢在輕鬆愉快的氛圍中放鬆心情，為接下來的工作注入新的活力。