許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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具體描述

你常感到憂鬱嗎？
吃不下，睡不著，什麼事都做不好，
提不起勁兒，同時有深深的無力感？

　　針對以上癥狀，許添盛醫師竟然說：「那我們來看《鹿鼎記》吧，它是金庸小說中最齣神入化的一部，主角韋小寶，一位不學無術的小無賴，既不憑藉高深的武功，又不是特齣的英雄豪傑，卻能闖盪江湖、得意官場。韋小寶的諸般醜態、性格弱點，也許為你我所不齒，但是他所展現齣的機巧靈活、真情流露，以及豁達的人生觀，卻也令我們更能貼近人性的真實麵。」

　　但，韋小寶就是韋小寶，與心理治療何乾？

　　許多人僅看見韋小寶的滑頭、詭計多端及機變百齣，甚至將「小寶神功」，視為適應現代社會的「孫子兵法」；但身為專業心理治療師的許添盛醫師，所見遠不止此－－韋小寶的許多思維方式及應變技巧，不隻蘊含著人性本能，其實更是每個人類生而具有、發乎內心的「心靈本能」。

　　在這本《許醫師抗憂鬱處方》中，許醫師提齣瞭深具創意而實用的處方：以韋小寶的故事為引，融閤瞭醫學專業及新時代（New Age）理念，帶齣心理治療的味道，提供現代人麵對憂鬱情緒睏擾、不藥而癒的良方。韋小寶是位不比你我讀過更多書、擁有更多人生經驗及智慧的人物，但憑藉著心靈的共通性，許醫師巧妙地看齣韋小寶的心靈本能，對許多有精神睏擾的現代人，尤其是憂鬱癥患者──有莫大的助益！

著者信息

作者簡介

許添盛醫師

　　畢業於颱北醫學院，曾任颱北市立仁愛醫院傢庭醫學科專科醫師。為瞭更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職颱北市立療養院精神科、颱北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯閤報心靈版、中國時報傢庭版、大成報心靈推手版、自由時報傢庭版及中國時報醫藥版專欄作傢。

　　許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌癥的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配閤生活實例及臨床案例，以深入淺齣的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌癥病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。

　　為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方麵的正麵轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭麯及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走嚮內在的朝聖之旅。

圖書目錄

<自序>當心理治療遇上韋小寶
<處方1>得憂鬱癥是有好處的
<處方2>跟隨內心的衝動
<處方3>「轉念」加上「開口得助」
<處方4>老子不乾瞭──為自己而活
<處方5>以退為進，化險為夷
<處方6>做自己思想的主人
<處方7>天生我材必有用
<處方8>不管好或不好，你都是有價值的
<處方9>彆做虧待自己的大好人
<處方10>建立彈性標準
<處方11>柔軟的心：中風憂鬱的轉機
<處方12>愛的路上，與命運化敵為友