亲子心生活有声书：爱、支持、同理心﹝新版﹞(8片CD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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唤醒儿童内在的心灵大地
　　启发孩子的感受与想像力
　　成长是一个内化的过程；
　　我们对待孩子的方式，
　　会逐渐被他内化到自己体内，
　　成为他将来对待自己的方式。
　　活出自己，才是对孩子最棒的示范。

探索心灵成长与亲子关系的深度对话 聚焦于如何构建更健康、更富支持性的家庭环境 本书籍（指代一套未提及具体书名的书籍集合）深入探讨了现代家庭中亲子关系的核心议题，旨在为广大家长提供一套切实可行、富有洞察力的实践指南。它不仅仅是一本理论书籍，更像是一本陪伴家长走过育儿旅程中迷茫与挑战的伙伴。 本书内容横跨心理学、教育学以及家庭系统理论，致力于解析在快速变化的社会背景下，父母如何有效地与孩子建立起基于信任、理解和尊重的连接。它摒弃了传统的说教式育儿方法，转而倡导一种更加以人为本、关注个体需求的教育理念。 第一部分：理解现代家庭的动态与挑战 本书的开篇部分，首先对当代家庭结构及其面临的独特挑战进行了细致的描摹。在信息爆炸的时代，父母们常常感到信息过载，难以辨别哪些育儿观念是真正适合自己家庭的。 1. 时代的“育儿焦虑”剖析： 深入分析了当前社会普遍存在的“完美父母”压力，探讨了这种焦虑如何潜移默化地影响亲子互动质量。书中通过大量的案例研究，揭示了过度干预（直升机式育儿）和过度放任（自由放养）各自可能带来的长期负面效应。它鼓励家长们认识到“足够好的父母”才是最理想的目标，允许自己和孩子都有犯错和成长的空间。 2. 沟通模式的重塑： 本书花费大量篇幅讨论了家庭内部沟通的“失语”现象。很多时候，冲突并非源于意图的恶意，而是源于表达方式的偏差。内容详述了如何识别非暴力沟通中的障碍，如指责、评判和贴标签，并提供了一套清晰的步骤，教导家长如何“描述事实、表达感受、陈述需求、提出请求”，从而将对抗性的对话转化为合作性的探讨。特别强调了“倾听的艺术”，区分主动倾听与被动等待说话的差异，指出倾听是建立安全感和信任的基石。 3. 情感边界与自主性的平衡： 如何既给予孩子足够的爱与安全感，又不剥夺他们发展独立自主性的权利，是本书探讨的又一重要领域。内容详细阐述了“界限设定”的科学方法——界限不应是惩罚的工具，而应是保护孩子内心秩序和安全感的结构。这部分内容尤其关注青春期前后的过渡阶段，强调尊重孩子的隐私权和自我决定的权利，培养其责任感和内在驱动力。 第二部分：核心情感素养的培养路径 本书的中间部分，着重于如何系统性地培养孩子的情感智力（EQ），并以此为基础，建立稳定的自尊心。 1. 情绪的命名与接纳： 情绪管理并非压抑负面情绪，而是学会识别并命名它们。书中提供了一套“情绪词汇表”，指导家长如何帮助孩子准确描述自己复杂的内心体验（如“失望”、“沮丧”而非仅仅是“生气”）。重点阐述了“共情式回应”的实践，即父母首先要接纳孩子当下的情绪状态，即使不同意他们的行为，也要理解情绪背后的需求。这种接纳，是孩子建立自我价值感的起点。 2. 培养内在的自驱力与韧性： 本书批判了过度依赖外部奖励（如物质奖励或赞美）来驱动孩子的学习和行为的现象。它深入探讨了“成长型思维模式”（Growth Mindset）的构建，教导家长如何赞美努力的过程而非天赋的结果，从而使孩子更愿意接受挑战、从失败中学习。韧性（Resilience）的培养被视为一项长期工程，涉及教会孩子面对挫折时的自我安慰技巧和问题解决策略。 3. 冲突的转化：将矛盾视为学习机会： 冲突是家庭生活中不可避免的一部分。本书提供了一套处理家庭冲突的“三明治法则”——肯定需求、解决问题、重申关系。它强调，解决冲突的关键不在于谁赢了，而在于双方是否感到自己的重要性得到了确认。通过角色扮演和情景模拟，指导家长如何引导孩子在争执中学习谈判、妥协和修复关系的能力。 第三部分：构建支持性的家庭系统 最后一部分，内容扩展到家庭成员间的相互支持，以及如何利用家庭仪式感来增强凝聚力。 1. 父母自身的成长：角色的再定义： 书籍深刻认识到，父母的状态是家庭环境的晴雨表。因此，它提出了“照顾好自己才能更好地照顾他人”的理念，倡导父母建立健康的生活习惯，设置个人边界，并维护自己的情绪资源。内容探讨了父母自身童年经历对当前育儿方式的影响，鼓励家长进行自我反思和“疗愈式养育”。 2. 兄弟姐妹关系的协调： 书中专门辟出章节探讨如何处理手足间的竞争与嫉妒。核心观点在于，父母需要拒绝“比较式教育”，确保每个孩子都能感受到自己是独一无二且被充分爱的。提供具体的策略，如为每个孩子安排“一对一的专属高质量时间”，以满足他们被关注的基本需求，从而减少因争宠而产生的摩擦。 3. 家庭文化的塑造与传承： 本书强调，家庭是一个小型社会系统，需要有清晰的“文化”和“仪式感”。这些仪式（如固定的家庭晚餐、睡前阅读时间、年度旅行）是情感的稳定器。内容引导读者思考家庭的核心价值观是什么，并提供了将这些价值观融入日常实践的创意方法，使爱、尊重和责任感不再是抽象的口号，而是内化于家庭生活的每一个细节之中。 总结而言，这套书籍提供了一套全面、深入且极具实践指导性的框架，帮助家长们从“控制者”转变为“引导者”，从“问题解决者”转变为“关系构建者”，最终目标是培养出内心安定、富有同理心、能够在复杂世界中自主成长的下一代。

作者简介

许添盛医师

　　毕业于台北医学院，曾任台北市立仁爱医院家庭医学科专科医师。为了更了解人类心灵对身体的影响，于是转入精神科领域，曾任职台北市立疗养院精神科、台北县立医院身心科主任。现任赛斯身心灵诊所院长、赛斯文化发行人、财团法人新时代赛斯教育基金会董事长、醒吾科技大学兼任副教授。喜爱写作及禅修，曾为联合报心灵版、中国时报家庭版、大成报心灵推手版、自由时报家庭版及中国时报医药版专栏作家。

　　许医师钻研新时代思想十数年，尤偏爱赛斯；同时从事身心灵整体健康研究，对于癌症的治疗及预防复发有独到心得。擅长以理论配合生活实例及临床案例，以深入浅出的方式，多年来在中华新时代协会讲授「赛斯心法」，成立「身心灵健康成长团体」、「美丽人生癌症病患成长团体」、「赛斯学院」及「赛斯心法修鍊班」，并应邀至全国各县市、香港、马来西亚、美加等地，举办数百人大型讲座，场场爆满，佳评如潮。

　　为服务更多的社会大众，许医师于2007年成立赛斯文化，2008年成立新时代赛斯教育基金会及赛斯身心灵诊所，希望借由个人身心灵的成长及生活方面的正面转变，来达到追求自性的引导、开发内在的智慧。让人们真正明白疾病乃是自内在心灵的扭曲及冲突，并借着自我学习及开悟，引导人们走向内在的朝圣之旅。

(01)贴近孩子的心
(02)启发儿童内在的精神力量

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，教育孩子不仅仅是知识的传授，更是品格的塑造和情感的培养。这本书恰恰抓住了这一核心。它以一种非常人性化的方式，探讨了如何在家庭生活中营造一种充满爱、理解和支持的氛围。我尤其喜欢书中对于“同理心”的阐述，它不仅仅是要求家长去理解孩子，更重要的是通过家长的言传身教，让孩子也学会同理心，学会去关怀他人，学会与人建立良好的关系。 书中有很多生动有趣的案例，让我能够将理论知识轻松地融入到实际生活中。例如，在处理孩子不愿意分享玩具的问题时，书中提供了一个非常棒的引导方式，让我不再觉得束手无策，而是能有效地教会孩子如何理解他人的感受，如何学习轮流和等待。这种循序渐进、寓教于乐的方式，真的让我耳目一新。 我发现，这本书并不仅仅是给孩子听的，更是给家长们的一份“心灵鸡汤”。它帮助我认识到，很多时候，孩子的行为是我们内心深处焦虑和恐惧的投射。通过这本书，我开始审视自己的育儿方式，反思自己的沟通模式，并积极做出调整。我学会了如何更好地管理自己的情绪，如何在压力之下保持耐心，这对于我个人的成长也带来了巨大的益处。 我最欣赏的是，这本书没有过于强调“正确”与“错误”，而是鼓励家长们去探索最适合自己家庭的育儿方式。它提供的是一种可能性，一种方向，让我们能够根据自己孩子的个性和特点，灵活运用书中的智慧。听着CD里温和的旁白，看着书中精美的插图，我感觉自己仿佛置身于一个充满爱的港湾，汲取着源源不断的养分。

评分☆☆☆☆☆

作为一位经历过多次育儿书籍“踩坑”的老母亲，我真的对这本书的品质感到惊喜。它不是那种空洞的说教，也不是那种不切实际的理论，而是充满了可操作性和实用性。最让我印象深刻的是，书中的内容非常注重情感的互动和连接，它教导我们如何在日常的点滴中，通过细微的关怀和理解，建立起与孩子之间牢不可破的情感纽带。 这本书给我最大的启发是，育儿过程中，家长的“情绪管理”能力至关重要。很多时候，我们之所以会因为孩子的小事而暴怒，往往是因为我们自己内心的压力和焦虑没有得到有效的疏导。书中提供了许多行之有效的方法，帮助家长们认识到自身情绪的根源，并学会如何在高压环境下保持冷静和理智。这种“由内而外”的改变，比任何技巧都来得更重要。 我特别喜欢书中对“支持”的解读。它不仅仅是物质上的满足，更是精神上的鼓励和肯定。书中分享了许多家长如何通过一句恰到好处的鼓励，一个温暖的拥抱，来帮助孩子建立自信，勇于尝试。这些看似微小的举动，却能在孩子的心灵深处留下深刻的烙印，为他们未来的成长打下坚实的基础。 我经常在睡前给孩子听书中的故事，看着他们沉浸在故事中的样子，我感到无比欣慰。更重要的是，我发现自己的育儿方式也在悄然发生改变。我不再像以前那样急躁，而是更能倾听孩子内心的声音，更能理解他们的需求。这本书就像一面镜子，让我看到了自己作为家长的不足，也让我看到了无限的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这套有声书带给我的，远不止是育儿的技巧，更是一种全新的生活态度。它让我明白，真正的“心生活”并非遥不可及，而是可以从与孩子的互动中，从家庭的温馨氛围中，一点一滴地构建起来。书中对于“爱”的探讨，让我重新审视了自己对爱的理解，不再是简单的给予，而是包含着理解、尊重和接纳。 我特别喜欢书中那些充满智慧的引导方式。它不是强迫孩子接受某种观念，而是通过故事和游戏，让孩子在玩乐中学习，在体验中成长。例如，书中关于如何培养孩子解决问题的能力的章节，让我看到了许多以前从未想过的巧妙方法。我不再觉得孩子的小麻烦是负担，而是将其视为一次次难得的教育机会。 这本书让我深刻体会到了“同理心”的强大力量。它不仅仅是让家长去理解孩子，更是帮助我们认识到，孩子也需要被理解，他们的情绪和感受都值得被尊重。通过学习书中的方法，我学会了如何在孩子情绪失控时，给予他们恰当的安抚，帮助他们学会自我调节。这种积极的互动，让我们的亲子关系变得更加和谐。 总的来说，这套有声书是我近年来读过的最棒的育儿书籍之一。它内容丰富，形式多样，而且充满了积极向上的力量。它不仅帮助我成为了一个更好的家长，更让我认识到了“心生活”的美好。我强烈推荐给所有有孩子的家庭，相信它一定会给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这套有声书的制作非常精良。不仅仅是内容上，连声音的表现力也让我感到非常舒适。柔和且富有感染力的旁白，配合着舒缓的背景音乐，营造出一种非常温馨、宁静的氛围，非常适合在亲子时光中播放。即使是孩子，也非常喜欢听，他们会被故事吸引，也会跟着旁白一起哼唱。 这本书的独特之处在于，它没有简单地将“爱”、“支持”、“同理心”停留在概念层面，而是通过大量生动的例子，将这些抽象的概念具象化。我学到了如何在日常生活中，用更有效的方式去表达爱，去提供支持，去建立同理心。例如，书中关于如何处理孩子“不听话”的篇章，让我从一个新的角度去理解孩子的行为，不再简单地认为他们是故意的，而是去探究他们行为背后的原因。 我发现，这本书的价值在于它的“潜移默化”作用。在不经意间，它就能改变我们与孩子沟通的方式，改变我们看待孩子的方式。它鼓励我们放慢脚步，去感受与孩子在一起的每一个瞬间，去珍视这份来之不易的亲子关系。我曾经因为工作的压力，对孩子缺乏耐心，但听了这本书后，我开始有意识地调整自己的心态，抽出更多时间陪伴孩子，给予他们更多的关注。 最让我感到欣慰的是，通过这本书，我学会了如何与孩子建立更深的连接。我发现，当我们能够真正地理解孩子，给予他们无条件的爱和支持时，他们会变得更加自信、快乐，也更有安全感。这套有声书就像一位经验丰富的心理导师，在我迷茫的时候，给我指引，让我找到育儿的真谛。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期最大的惊喜！作为一位新手妈妈，每天面对孩子哭闹、不听话，常常感到力不从心，焦虑和挫败感几乎要把我淹没。偶然间在书店看到这本书，封面温暖的插画和“亲子心生活”这个名字，立刻吸引了我。翻开目录，看到“爱”、“支持”、“同理心”这些关键词，我感觉这正是我最需要的。 迫不及待地带回家，下载了配套的APP，连接上了CD。一开始，我只是抱着试试看的心态，随便点开了一段。没想到，第一个故事就深深地打动了我。它讲述了一个小男孩因为不愿意去幼儿园而哭闹不止，妈妈没有责骂，而是耐心倾听，理解了他的恐惧，并用温柔的声音引导他。听着故事里妈妈的声音，我仿佛看到了自己，也看到了无数个像我一样的家长。 书中不仅仅有故事，更重要的是它提供了一种全新的育儿视角。它强调了在面对孩子情绪的时候，家长如何保持冷静，如何用同理心去理解孩子行为背后的原因，而不是仅仅看到表面的“不听话”。我学到了很多实用的沟通技巧，比如如何用积极的语言回应孩子的需求，如何在日常生活中建立更深的亲子连接。 最让我感动的是，这本书让我看到了自己作为母亲的价值。它告诉我，育儿不是一场战役，而是一次共同成长的旅程。通过学习书中的方法，我开始尝试放下过去的焦虑，更加专注于与孩子建立情感连接。现在，当我们遇到困难的时候，我不再感到那么无助，而是更有信心去引导孩子，也更懂得如何照顾自己的情绪。这本书就像一位贴心的朋友，在我迷茫的时候，给我指引，给我力量。