问候自己，你好吗? pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：大拓文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2016/01/08

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-25

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图书描述

对我而言，平静淡泊，是一种安然自在的生活状态；空虚无聊，则是生命需要变化以及对学习上的精进成长在声声唿唤。我相信生命是专注在哪里，那里就会被扩大!对于生活上所感到的限制感我不禁提醒自己，当专注在错误的恐惧上，那被我假想出来的幻相与恐惧就会被扩大。若专注在真挚可贵的初衷上，坚定的信念能帮助愿望更快速地显化。

　　在静心中感受着自己是宇宙的产物也是整个意识的源头；创造了宇宙，创造了地球，创造了资源丰富以及能量无穷。虽然在宇宙中我是如沙尘般地细小，但内在能量和宇宙能量紧密相连，我愿意去相信冥冥之中会有意想不到的无限创造，我愿意让力量如潮水般地往体内涌进，给我十足力量与勇气，然后确认「心」的方向，睁开眼睛，朝前目标，行动而去。

著者信息

问候自己，你好吗? pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

Chapter 1
闭上眼睛，连结真心
第一节 OM 的宁静回盪 18
第二节生命的垫脚石 27
第三节已尽全力的父亲 34
第四节母亲的手心 41
第五节神圣的结合 46
问候自己．一同练习 51
心灵瑜伽领悟 53
Chapter 2
放下评判、看见自己
第一节自我怀疑 56
第二节愿望从不说出口，神灯怎么会知道? 62
第三节痛彻了，才愿意「醒」 73
第四节从「心」许愿 82
问候自己．一同练习 92
心灵瑜伽领悟 95
Chapter 3
下定决心，实践梦想
第一节长大后的人生 98
第二节红酒之夜 104
第三节圆梦来自笃定 112
第四节初心 117
问候自己．一同练习 124
心灵瑜伽领悟 127
Chapter 4
学会信任，才能放松
第一节都是在为自己安排 130
第二节失控后的牵挂 137
第三节与过往和解 144
第四节还原真相 149
第五节学会欣赏 154
问候自己．一同练习 159
心灵瑜伽领悟 162
Chapter 5
蜕变来自不断的熟练
第一节流露情感 166
第二节形象的制约 171
第三节不再自我矮化 177
第四节心口合一的真实 187
问候自己．一同练习 194
心灵瑜伽领悟 197
Chapter 6
专注内心的渴望
第一节与自己相爱 200
第二节和自己对话 207
第三节君子有成人之美 212
第四节你有选择权 217
问候自己．一同练习 221
心灵瑜伽领悟 224
Chapter 7
敞开心胸，机会无限
第一节 Open Mind 228
第二节停止自虐 233
第三节用心生活就是热爱自己 237
第四节由衷地表达感谢 242
问候自己．一同练习 247
心灵瑜伽领悟 250
我想对您表达最深的感谢 251

图书序言

第一章闭上眼睛，连结真心

第一节 OM的宁静回盪

闹钟响起，微微睁开眼睛，一觉醒来，我喜欢立即地告诉自己，今天是美好的一天，我是最棒的，我喜欢我自己。

也许是一早需要大声喊话的精神唿语，才能打退我身上还想要继续赖床的瞌睡虫。然而在一天的开始之前，未进早餐之时，我会先让自己的身体暖和舒展起来，先做个半小时到一小时的瑜伽来迎接今日的美好喜悦。

在瑜伽练习之前，我喜欢先将双脚盘腿，让坐骨稳稳坐立于地面，在尾骨内卷、腹部内收的状态下挺直嵴椎开展胸膛。双手自然垂放于身体两侧，手心翻转过来正面朝上，透过这个动作再次提醒着自己——我愿意敞开。然后一个吸气，将注意力来到手心上方，感受手的温度与重量，缓慢地让双手高举至头顶，将意念集中于两掌之间，想像有一道金黄色的祝福光芒，从头顶上方倾注而下。

随着双手十指轻轻交叠，在吐气的同时双手合十缓慢下行于胸口之间，并在心里给自己一个微笑，将这股意念的美好由心胸带往头顶上方，连结内在至高无上的神性力量。再用三个缓慢的深唿吸，在每个吐气中，用一声OM(嗡)来展开今日美好的一天。

OM(嗡)的浑厚、沉稳、安住当下、静中禅定的回音，总是带给我无比的舒畅感，彷彿回到母亲胎腹里被羊水完全的包覆，那么地安全、自在、无忧愁，从宁静自在中诞生一份喜悦的感受。

有人说OM(嗡)是宇宙大爆炸时所发出来的第一个声波，所以充满着神祕的能量，也代表着OM(嗡)这声音在能量共振时是力大无穷。每个人对于OM(嗡)的感受也都不一样，对我来说，虽然在浩瀚无比的宇宙中，我们比任何一颗沙尘都还要细小，但生活在这充满神奇奥祕、资源丰富、能源充足的地球里，我们就是一声OM(嗡)宇宙爆炸的产物，体内细胞与这神奇奥祕的宇宙，是拥有同样的能量、同样的力大无穷。

所以，在心沉定之后由心发出的一声OM(嗡)，总能让我感受到内在最高的意识在轻声唿唤，彷彿说着……回忆起来……我是拥有巨大能量，我是神奇奥祕的宇宙创造，内在不仅资源丰沛满满，最高意识更是时常相伴。