不掉發頭皮操：早晚10分鍾，活化3000煩惱絲的祕訣！ pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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具體描述

林宜蓉醫師教你10分鍾明目醒腦、活絡頭皮係統、保養閃閃動人、令人羨慕不已的秀發！

　　誰說保健頭皮，隻能靠診所？
　　誰說保養美發，隻能靠沙龍？
　　早晚10分鍾，活化穴位經絡！
　　視力清晰、思緒穩定、前額頭皮放鬆！
　　正確保養+頭皮操+穴道按摩+均衡飲食＝頭皮健康、打造烏黑秀發！
　　史上最快速！輕鬆就能在傢正確保養頭皮！
　　增加頭皮延展性、增生毛囊、刺激頭皮感覺神經、達到保健頭皮頭發的超強效果！
　　7大重點頭皮操，速效增發！

本書特色

　　1.由專業醫師指導。

　　2.一次隻需花10分鍾，最簡單的動作（肩膀鬆軟操、後枕基本頭皮操、頭頂頭皮操、頭頂扣擊操等），就能輕鬆保健頭皮、減輕腦部壓力。

　　3.正確保養+頭皮操+穴道按摩+均衡飲食＝頭皮健康、打造烏黑秀發！

名人推薦

　　病友熱心推薦：世界羽球錦標賽銀牌奧運國手／鄭韶婕

著者信息

作者簡介

林宜蓉醫師

　　◎現職
　　1.颱灣韓式植發名醫
　　2.現任颱灣韓式植發領導品牌發毛診所執行長
　　3.颱灣毛發移植醫學會理事長
　　4.颱灣頭皮健康管理學會理事長

　　◎學經曆
　　1.Kyungpook National University Hospital Hair Transplantation & Research Center KNUH HAIR CENTER
　　2.財團法人宏恩醫院醫學美容部執行長
　　3.大韓民國頭皮毛發醫學會榮譽正會員
　　4.韓國頭皮專門傢醫學會國際首席顧問
　　5.ITF韓國國際頭皮健康管理學會國際首席顧問
　　6.颱灣首屆FUE無痕植發Workshop首席指導醫師
　　7.美國ISHRS會員

　　◎著作：
　　《所有的人都該有頭發》（書泉）
　　《養發書：開啓毛囊新生命》（書泉）

圖書目錄

推薦序：奧運羽球國手鄭韶婕

Part.1　關於頭發的常識―—您不得不知道的祕密
一、頭皮的健康影響毛發生長
二、頭皮健康維持祕訣
三、頭皮及毛發常見問題

Part.2　關於頭發的基本常識Q&A ―—名醫為您解答所有的問題
Q1   早上起床後發現枕頭上有大量的掉發，這是正常的嗎？
Q2   掉發初期如何自我診斷？
Q3   我父親的發量不多，很擔心將來也是禿頭族？
Q4   為何男性禿發的比例會比女性高？
Q5   目前針對雄性禿有哪些治療方法？
Q6   市售的養發液（生發水）等産品，可以治療雄性禿嗎？
Q7   最近發現頭後麵有一小塊掉發，這是不是俗稱的「鬼剃頭」呢？
Q8   聽說現在有專門治療禿發問題的診所，接受治療就一定能獲得改善嗎？
Q9   夏天高溫底下曬太陽，會不會損傷頭發呢？頭發需不需要擦防曬品呢？
Q10 我的頭皮異常的油，該怎麼辦？以後會造成掉發嗎？
Q11 我們在傢洗頭後應該要用毛巾擦乾，還是使用吹風機，會不會造成頭發受損呢？
Q12 燙發或染發對頭發真的有不良影響嗎？
Q13 我因為工作關係經常需要染燙發，我該如何預防整發過程對頭發的傷害呢？
Q14 我經常抽菸，這會對頭發産生不良影響嗎？
Q15 有人說毛發分岔要剪掉，纔不會繼續分岔是真的嗎？
Q16 藥物也會造成禿頭嗎？
Q17 因為工作關係經常必須應酬喝酒，最近發現掉發比較多，不知道是否跟喝酒有關？
Q18 為什麼我總是覺得頭皮很癢，不管用什麼樣的洗發精都沒辦法改善？
Q19 我母親在更年期的時候頭發變得很稀疏，這是因為老化還是生病引起的呢？
Q20 每當看到彆人擁有健康秀發時真的很羨慕，要如何做纔能有一頭健康亮麗的頭發呢？
Q21 什麼時機做植發比較恰當？
Q22 為什麼我生産之後掉發特彆嚴重呢？
Q23 聽說在禿頭部位塗抹大蒜、薑、酒，能夠再長齣毛發？
Q24 經常吃泡麵會禿頭嗎？
Q25 經常淋雨會導緻禿頭嗎？
Q26 天天洗發會加速掉發？
Q27 用力梳頭是否可以把頭皮屑清除乾淨？
＊居傢照顧洗頭篇

Part.3　不掉發頭皮操：預備，起！
A、後背肩頸延展區
B、後枕基礎頭皮操
C、中頂頭皮操
D、前額眉宇區
E、眼睛眉毛區域
F、顳部按摩
G、全區自在操

Part.4　營養與頭皮毛發健康
一、預防因錯誤飲食和營養不足引起的掉發
二、營養素對毛發的影響
三、養發好食