不掉发头皮操：早晚10分钟，活化3000烦恼丝的祕诀！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

林宜蓉医师教你10分钟明目醒脑、活络头皮系统、保养闪闪动人、令人羡慕不已的秀发！

　　谁说保健头皮，只能靠诊所？
　　谁说保养美发，只能靠沙龙？
　　早晚10分钟，活化穴位经络！
　　视力清晰、思绪稳定、前额头皮放松！
　　正确保养+头皮操+穴道按摩+均衡饮食＝头皮健康、打造乌黑秀发！
　　史上最快速！轻松就能在家正确保养头皮！
　　增加头皮延展性、增生毛囊、刺激头皮感觉神经、达到保健头皮头发的超强效果！
　　7大重点头皮操，速效增发！

本书特色

　　1.由专业医师指导。

　　2.一次只需花10分钟，最简单的动作（肩膀松软操、后枕基本头皮操、头顶头皮操、头顶扣击操等），就能轻松保健头皮、减轻脑部压力。

　　3.正确保养+头皮操+穴道按摩+均衡饮食＝头皮健康、打造乌黑秀发！

名人推荐

　　病友热心推荐：世界羽球锦标赛银牌奥运国手／郑韶婕

著者信息

作者简介

林宜蓉医师

　　◎现职
　　1.台湾韩式植发名医
　　2.现任台湾韩式植发领导品牌发毛诊所执行长
　　3.台湾毛发移植医学会理事长
　　4.台湾头皮健康管理学会理事长

　　◎学经历
　　1.Kyungpook National University Hospital Hair Transplantation & Research Center KNUH HAIR CENTER
　　2.财团法人宏恩医院医学美容部执行长
　　3.大韩民国头皮毛发医学会荣誉正会员
　　4.韩国头皮专门家医学会国际首席顾问
　　5.ITF韩国国际头皮健康管理学会国际首席顾问
　　6.台湾首届FUE无痕植发Workshop首席指导医师
　　7.美国ISHRS会员

　　◎着作：
　　《所有的人都该有头发》（书泉）
　　《养发书：开启毛囊新生命》（书泉）

图书目录

推荐序：奥运羽球国手郑韶婕

Part.1　关于头发的常识―—您不得不知道的祕密
一、头皮的健康影响毛发生长
二、头皮健康维持祕诀
三、头皮及毛发常见问题

Part.2　关于头发的基本常识Q&A ―—名医为您解答所有的问题
Q1   早上起床后发现枕头上有大量的掉发，这是正常的吗？
Q2   掉发初期如何自我诊断？
Q3   我父亲的发量不多，很担心将来也是秃头族？
Q4   为何男性秃发的比例会比女性高？
Q5   目前针对雄性秃有哪些治疗方法？
Q6   市售的养发液（生发水）等产品，可以治疗雄性秃吗？
Q7   最近发现头后面有一小块掉发，这是不是俗称的「鬼剃头」呢？
Q8   听说现在有专门治疗秃发问题的诊所，接受治疗就一定能获得改善吗？
Q9   夏天高温底下晒太阳，会不会损伤头发呢？头发需不需要擦防晒品呢？
Q10 我的头皮异常的油，该怎么办？以后会造成掉发吗？
Q11 我们在家洗头后应该要用毛巾擦干，还是使用吹风机，会不会造成头发受损呢？
Q12 烫发或染发对头发真的有不良影响吗？
Q13 我因为工作关系经常需要染烫发，我该如何预防整发过程对头发的伤害呢？
Q14 我经常抽菸，这会对头发产生不良影响吗？
Q15 有人说毛发分岔要剪掉，才不会继续分岔是真的吗？
Q16 药物也会造成秃头吗？
Q17 因为工作关系经常必须应酬喝酒，最近发现掉发比较多，不知道是否跟喝酒有关？
Q18 为什么我总是觉得头皮很痒，不管用什么样的洗发精都没办法改善？
Q19 我母亲在更年期的时候头发变得很稀疏，这是因为老化还是生病引起的呢？
Q20 每当看到别人拥有健康秀发时真的很羡慕，要如何做才能有一头健康亮丽的头发呢？
Q21 什么时机做植发比较恰当？
Q22 为什么我生产之后掉发特别严重呢？
Q23 听说在秃头部位涂抹大蒜、姜、酒，能够再长出毛发？
Q24 经常吃泡面会秃头吗？
Q25 经常淋雨会导致秃头吗？
Q26 天天洗发会加速掉发？
Q27 用力梳头是否可以把头皮屑清除干净？
＊居家照顾洗头篇

Part.3　不掉发头皮操：预备，起！
A、后背肩颈延展区
B、后枕基础头皮操
C、中顶头皮操
D、前额眉宇区
E、眼睛眉毛区域
F、颞部按摩
G、全区自在操

Part.4　营养与头皮毛发健康
一、预防因错误饮食和营养不足引起的掉发
二、营养素对毛发的影响
三、养发好食