具体描述
三浦绫子的小说《冰点》畅销五百万册，故事中人物的复杂性格与剧情的丰富，吸引人纷纷改拍成影视作品，让人看得大唿过瘾，但她的人生其实比小说更戏剧性。
本书《生命中不可缺少的是什么？》可以说是三浦绫子的自传，也是她留给世人的最后一部作品。她用这本书讲她的一生，叙述改变和感动她的人、事、物：
原来，每个人都平等地得到追求幸福的条件。
读过这本书你就会知道，为什么三浦绫子的作品刻画人性总是入木三分。
人生不能缺少的是什么？
当然不是财富，大家都知道，只是不容易知行合一。
人生不能缺少的是地位吗？也不是。
三浦绫子得过肺结核、嵴椎慢性骨炎、紫斑症、癌症、帕金森氏症，但是她说，健康也不算是人生不能缺少的。很多人在失去健康之后得到更多。
三浦绫子在这本如同自传的书中，透过自己的人生故事告诉我们，人生不能缺少的是什么：
是信念，但绝非信奉一个宗教么简单；
是祈祷，但不全然为自己的好处；
是教育，但绝非追求好成绩和进名校；
是生活、是爱情、是与他人的关系、是追求幸福的权利……
诚挚感谢
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著者信息
三浦绫子Miura Ayako (1922-1999)
是日本知名的多产作家，以小说处女作《冰点》赢得日本《朝日新闻》千万小说大赏，那是她勇闯文坛初试啼声之作，当时她的身分是北海道的家庭主妇。
三浦绫子生于一九二二年，逝于一九九九年。年轻时罹患当时为不治之症的肺结核，卧病在床十余年，各式各样病魔包括肺结核、嵴椎溃疡、带状疱疹、紫斑症接连找上她，暮年又罹患癌症、帕金森氏症，但脆弱的生命却很坚强。
一九三九年，她自旭川市立高等女学校毕业，其后七年任教于小学。她受到日本二次世界大战战败的打击，丧失了活着的勇气，接着发现罹患当时被视为绝症的肺结核，缠绵病榻，在北海道冰天雪地的疗养院看尽人间冷暖，曾经走进鄂霍次克海企图自杀，但这一切都因为一群热心的基督徒接近了她而将她从自暴自弃的深渊拉回来。先生三浦光世比她小两岁，在她病榻旁等候她整整五年才结婚，那年她已经三十七岁。
三浦绫子跨入文坛几乎是个偶然，在她爆红之前，只曾在一九六一年以林田律子的笔名投稿参加《主妇之友》杂志征文比赛，获得入选﹔也是在同年的六月，她当起了零售店老板娘。
一九六三年，《朝日新闻》为庆祝大坂本社创立八十五週年暨东京本社创立七十五週年，发佈「一千万元悬赏小说募集」，她的弟弟告诉她这个消息，她于是写了《冰点》投稿。《冰点》得奖后，于一九六四年十二月起在《朝日新闻》连载，立刻引发日本举国疯狂讨论。一九六五年十一月，连载结束，单行本上市，立即造成狂销七十万册的大轰动﹔一九六六年改编为电影、电视剧，搬上舞台、改编为广播剧一样大受欢迎。台湾当年两大报《联合报》与《征信新闻》（即《中国时报》前身）抢译这部小说，竞相以整版位置连载，后来也改编成电视剧，由傅娟饰演女主角阳芷（原着名为阳子），掀起另一波《冰点》热潮。
后来三浦绫子又陆续发表了《积木箱》、《绵羊山》、《盐狩岭》和《家》、《铳口》上下集，都是长篇小说，非小说的文章也陆续不断发表，大家早已肯定她是出道较晚的文学奇才，而不是一书作家。她毕生出版作品近八十本，创作历程近四十年。
《冰点》这部长篇小说畅销逾四十年，仍然是三浦绫子毕生创作的珍珠，至二００四年在日本销售量突破四百四十万本，推出文库本，截至二００七年，已累计达到二十刷以上，除了《朝日新闻》出版《冰点》文库本外，角川出版社也出版《冰点》文库本，截至二００七年夏天的刷次达到十九刷。日本电视电影业改编《冰点》也是乐此不疲，二００六年年底最新一次改编的电视版《冰点》上下集，已经是第九度搬上小萤幕。
她的故乡北海道旭川在她还没有过世前（一九九八年），就为她设置了三浦绫子纪念文学馆。原本只在旭川没有积雪的季节举办活动，后来每月定期举办一次演讲会，讨论三浦绫子的作品，由三浦绫子的先生三浦光世主讲。三浦光世先生已于2014年安息，三浦绫子相关着作目前由三浦绫子纪念基金会管理。
译者简介
许书宁
爱画画，爱作梦的北港孩子，天主教的基督徒。
先后毕业于辅仁大学大传系广告组及大坂总合设计专门学校绘本科。
作品曾获关西美术文化展读卖电视奖、STAEDTLER举办笔绘CD-R设计比赛入选，也曾入选青林文化「安徒生童话插画创作奖」、及2005及2006年度台湾儿童文学精华集、「第六届猫头鹰爱家手绘书比赛二奖」、入围第三十四届金鼎奖「儿童及少年图书奖」、入选新闻局第三十三次「中小学生优良课外读物推介」(图画书类)、入选国家图书馆举办「台湾出版TOP1—2012年度代表性图书」等奖项。
当过空服员、主持过儿童广播节目、也曾在大坂与伦敦的STARBUCKS调制咖啡。喜欢一个人旅行与尝试新鲜的生活，造访过二十几个国家。每换一个新环境，画风也会自然改变，相当有趣。
目前定居于大坂，从事文图创作、设计与翻译工作。
代表着作包括：《耶路撒冷朝圣日记》、《忽然觉得很幸福》、《亚西西的小穷人》、《古比欧的大野狼》、《爱盖章的国王》、《穿越书本去旅行》、《阿ㄇㄧㄚˋ！》、《书宁的幸福书》文．图。
译着包括：《原子弹掉下来的那一天》（上智出版）、《艾玛的大麻烦》（国语日报出版，翻译并绘图）、（以下均为大是文化出版）《生命中不可缺少的是什么？》《大前研一不爱上学》、《好运术》……等。
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图书目录
自序 生命还缺少什么? ∕ 三浦绫子
１到底缺了什么？
健康并非不可缺少的
好东西全都是免费的
一夜之间，我的人生失去意义
曾经，不想再相信任何事
超越情慾的爱
我还在找寻不可或缺的东西
２关于「活着」这件事
「活着」的样子千百种
「没问题」的人，有问题
没被称赞过的人
心头岂止一把尺
赞美别人，别加上「只不过」
我的幸福是别人的忍耐
伤别人的心，如同坐牢
真正的爱要明是非
婴儿期就该开始的训练
教育要趁早，该教育什么
良心这种东西很狡猾
上主日学，学判断力与爱
你捐什么东西去义卖
不是为他人，而是与他人一起
３我的小说、我这一生
我的欺骗人生
行尸走肉的日子
彻底的堕落
人的本质是什么？
我是主角
只能看天主板的七年，我看见什么
４爱与相信
拼了命的纯真年代
六十本日记
为什么写小说
我还不习惯活着
原罪是什么？
磨难竟是祝福
连癌症都给了我
５「驴驹老师」教我的事
人与人之间的邂逅
会点燃心火的书
「驴驹」的意思
与真正的男人相遇
告解罪状的信
６小说与我
童年时代的阅读环境
阅读所引起的震撼
在疗养所的经验
以铭记在心的事作为小说的题材
为什么人要遭遇苦难
什么是「要爱你的敌人」
７虚无的结果
覆手治疗
拒绝上学的理由
关于给予希望这件事
初期的教学生活
热血教师
教学时代的败战
无法起床的生活
认真过日子
所谓真正的信德
一旦绝望就完了
希望的力量
８现在，要求些什么
关于河井道这个人
优秀的人们
言论思想的自由
神贫的人是有福的
一旦放弃自己一切也就结束了
发言的义务
译者后记 遇上三浦绫子 / 许书宁
图书序言
答案
生命中不可缺少的是什么？
答案没人能给你，除非我们自己去找。
看这本书的时候，常常忍不住被感动；也时时忍不住发出笑声。感动的是，作者自述悲惨的人生，即使准备一打手帕，都嫌不够，然而，她却好像什么事都没发生过，只让人跟着她一起开怀大笑。我常常在这些忍不住的笑声中，强烈感受到她的坚韧和勇迈。
我十九岁发病成为身心障碍者，经验疾病不可逆的持续恶化，无法控制。面对父母在贫穷的水平线上为生存奋斗，更为隐性缺陷基因降临在三个孩子身上的虚弱衰退，挣扎战斗。生命的味道，浓烈苦涩！
从此之后，我常常面对下列问题，如何让一个家庭在资源极度匮乏，医疗无望的现实中，肯定痛苦的日子是有意义的？如何让一个依赖他人而活的人感受到，活着有意义、活着有尊严，痛苦的活着依然比死去更值得……？
十多年来，我渐渐明白，含着眼泪微笑的生存法则，生命得发展出适应各种打击变化的弹性张力，学习如何在压缩扭曲的生命困境中跳跃、转念……。我领悟到一个要诀，为每个黑暗的日子创造意义，生命绝对的价值才可能是真的；残破的生命才可能不被相对的价值稀释它的宝贵。正如作者安慰朋友的话：「只要你还有使命在，神就会让你继续活下去。」、「毕竟，神不会去创造可有可无的存在。」生命走向最高层次的肯定，信仰。
人若不阿Q，如何相信苦难是化妆的祝福？如何相信《圣经》写的：这人眼睛看不见……，是为叫天父的工作在他身上显扬出来？太多的弔诡奥祕，人如何理解？为没有信仰的朋友来说，也许，可以试着看看《玛窦福音》第五章，说不定能从中发现基督信仰的基础密码，这也是我最常默想的《圣经》章节；本书第一章便以这段经节答覆苦难的议题：
神贫的人是有福的，因为天国是他们的
哀恸的人是有福的，因为他们要受安慰。
温良的人是有福的，因为他们要承受土地。
饥渴慕义的人是有福的，因为他们要得饱饫。
怜悯人的人是有福的，因为他们要受怜悯。
心里洁净的人是有福的，因为他们要看见天父。
缔造和平的人是有福的，因为他们要称为天父的子女。
为义而受迫害的人是有福的，因为天国是他们的。
几时人为了我而辱骂迫害你们，捏造一切坏话毁谤你们，你们是有福的。
你们欢喜踊跃罢！因为你们在天上的赏报是丰厚的，因为在你们以前的先知，人也曾这样迫害过他们。
面对生命的打击，并不容易；鼓励人们坚强勇敢，事实上也有一定的限度，唯有每一个生命在自我修行的人生道路上，经历信仰的洗礼，焠鍊生命的质地，渐渐地，我们才能幸运地找到安身立命的基础。
为我而言，在思想与体验上不断深化：生命绝对的价值；在每一个微不足道的琐事里，发掘隐藏的奥秘意义；将每一份忧伤和喜悦，化为祝福；在每一个奉献与牺牲的机会中，爱邻人、爱最弱小的弟兄。近年来，我祈祷：为承行天父旨意而活，为生命的每一个高峰低谷献上完全的感恩，包括死亡的那一刻。 生命中不可缺少的到底是什么？
希望每一个人都能找到属于自己的答案，以这个答案服务世界，成为世界里的盐和光。我想，这是本书的核心价值，与大家共勉。
罕见天使杨玉欣
本文作者：杨玉欣，现任立法委员，十九岁诊断罹患罕见疾病「三好氏远端肌肉病变」，目前医界仍无有效的治疗方法。着有《罕见天使》、《看见天堂》、《真爱快递》等书。
导言
生命还缺少什么？
开始写作的五年后，某家出版社问我可不可以将演讲稿集结成书。
于是，我请他们将直到那天为止的几场演讲录音带翻写下来。但是在读过自己变成文字的演讲稿后，我感到相当失望，心想原来自己讲得这样差劲。除此以外，更让我失望的是，有些讲话时的细微表现，在转成文字之后消失无踪。
我左思右想了许久，演讲本来就是用耳朵听、而非用眼睛读的。虽说演讲不能只看着原稿照念，有些演讲者的讲词被誊写成文字后，仍然能够成为一篇优秀的文章，只不过我实在没办法达到那样的境界。
虽然在那之后也有几家出版社几度请求，想将演讲稿集结成书，却每次都不了了之。
巧的是，去年（一九九六年）夏天，光文社文库的总编辑滨井武先生与编辑部的同事大久保雄策先生来访，在洽谈接下来的出版计画时，忽然提起了演讲稿集的事情。他们说如果我尚未出版那样的作品，希望我好好考虑出版的可能性。我因为前例的关系，心中虽想着这次想必也办不成吧，却还是答应了要寄录音带给他们。
等我仔细找了以后，才发现当时手边竟然只有八卷从主办单位送来的录音带。从前只要演讲，总会要求对方帮我录音存档，但不知从什么时候开始，自己不再那样要求了。
没想到那八卷录音带竟然能够成了这本书，除了「喜出望外」一词，简直无法形容我的心情。
当然录音带本身有长有短，题材也各式各样。在删掉某些重复的地方后，整篇文章变得零零碎碎，内容与一些已经发表的散文作品也有不少重复的地方，除此之外，还有很多不顺心的地方，因此我补充了一些能够传达细微表现的部分。那些小事我们先略过不谈，总之，多年来数十场演讲的内容大概全浓缩在这儿了。这本书忠实呈现了所有我想讲的话，对我而言更是个相当好的纪念。
演讲者本身技巧拙劣这点，虽然已经无药可救，但如果这本书还足以成为读者思考人生时的一点小启示，那便已是我无上的幸福了。
一九九七年五月
三浦绫子
◆编者按，本书《生命中不可缺少的是什么？》一九九九年十一月初版一刷，同年十月十二日，作者逝世。
图书试读
仔细想想，从前的我并不是那种会乖乖听从基督教导的人。教了七年书后，日本战败，那时，我所疼爱的孩子们所用的教科书，被美国的「进驻军」下令……。说是「进驻军」，也不过是让「佔领军」一词听起来较顺耳罢了，会用这个词，纯粹只是为了顾及国民的颜面。总之，佔领军下令将教科书中「不许教」的部分全用墨水涂掉。孩子们于是乖乖地磨好了墨，遵循着指示涂抹课本。我当时可是拼了老命在教书，只要是为了学生好，就算要我死也愿意。二十三、四岁的我真的很单纯，也是用那样纯粹的态度努力教导学生。我总要孩子们珍惜自己的教科书，也就因为那样，被迫下令用墨水涂抹书本这件事，真叫我感到无可言喻的悲哀。
我们一向以为那场战争是正确的，因此实在无法理解，为什么非得接受这般待遇不可。被迫怀有那样悲惨心境的教师，恐怕不只是从前的日本，连今后也不会再出现了吧?﹗正因如此，我变得心神空虚涣散，凡事看来都可有可无，连教导学生的气力也没了。隔年辞去了教职，想着干脆结婚算了。婚姻这种东西，是不可以抱着「干脆结婚算了」的心态随便做做，应该怀着认真要与对方共度一生的谦逊态度才是，但我却抱着那种随便的心态。
就在那个时候，担任滑翔机主任教官的广泽先生，与刚从海军退伍的西中一郎先生同时向我求婚。我虽然生来倔强，却又胆小，所以两边都接受了。那样做真的很不负责任，他们两人可都是非常认真的好人呢﹗其中一位已经过世，而另一位与我始终保持着朋友关系。三浦真是个宽宏大量的人呀﹗
先到我家下聘的是西中一郎先生。我当时想着：谁先来送聘礼，就嫁给谁好了。战争将我整个人淘空，以致成了那副随随便便的样子。于是我向学校提了辞呈，然而却在聘礼送上门的那天因贫血昏倒，从此开启了与肺病缠斗的日子。
曾经，不想再相信任何事
进入肺病生活后不久，我与从小住在隔壁的老邻居前川正先生重逢，在他的引导下开始读《圣经》。本来已经下定决心不再相信任何事了，只因为被他邀请着一起读经，而我在这件事上没有办法拒绝。一旦答应了，也就只好乖乖遵守每天读经的约定。
用户评价
这本书的文字，有一种奇特的治愈力。它不像某些心灵鸡汤那样空洞，也不像某些励志书籍那样激进，而是像一位慈祥的长者，在不经意间，就触碰到了你内心最柔软的地方。我反复品读了其中关于“创造力”的部分。我们常常认为，创造力是艺术家或者发明家的专利，而普通人则缺乏这种能力。但作者却用非常接地气的方式，阐述了创造力其实就蕴藏在我们每个人身上，它体现在我们解决问题的方式，体现在我们看待世界的新视角，甚至体现在我们精心布置家居的每一个细节。他鼓励读者打破思维定势，去尝试新的可能性，去拥抱那些看似“不合时宜”的想法。这一点对我影响很大。我常常会因为害怕失败而不敢去尝试新事物，害怕自己的想法不够“成熟”或者“有价值”。读了这本书，我才意识到，这种对“完美”的追求，反而会扼杀我们的创造力。真正的创造力，在于过程中的探索和发现，而不在于最终的结果。这本书让我明白，生命中不可缺少的东西，除了那些基本的生存需求，更重要的是一种持续探索和表达自我的内在动力。它是一种让我们保持活力和新鲜感的力量，让我们能够不断地从生活中汲取灵感，并且将这些灵感化为现实。这是一种非常宝贵的品质，它让我们的人生变得更加丰富多彩，也更有深度。
评分我对这本书的评价，可以用“相见恨晚”来形容。它没有华丽的语言，也没有深奥的理论，但却以一种极其真诚的方式，触及了我内心深处的共鸣。作者用非常细腻的笔触，描绘了生命中那些“看不见的”支撑。我尤其被书中关于“耐心”的讨论所吸引。在追求效率和速度的当下，我们似乎越来越难以忍受等待，也越来越缺乏耐心。作者却告诉我们，很多美好的事物，都需要时间的沉淀和耐心的浇灌。无论是事业上的成功，还是人际关系的培养，亦或是自我能力的提升，都需要足够的时间和足够的耐心。他用了很多关于自然界生长的例子，比如一棵参天大树的生长，需要经历漫长的岁月；一粒种子的发芽，需要等待适宜的时机。这些例子，都生动地说明了耐心是如何孕育出伟大的结果。这一点对我来说，是一个深刻的警示。我常常会因为急于求成而半途而废，也因为缺乏耐心而错失了很多机会。读了这本书，我开始反思，是不是我对“快餐式”的成功过于执着，而忽略了那些需要时间和积累才能获得的珍贵事物。这本书让我明白，生命中不可缺少的东西，除了那些显而易见的物质和成就，更重要的是一种沉静下来，耐心耕耘的能力。它是一种让我们不被浮躁所裹挟，并且能够坚持到底的内在力量。
评分这本书的风格，可以说是“娓娓道来，润物无声”。它没有给我带来那种“醍醐灌顶”的冲击，但却在读完后，留下了深刻的思考和改变。作者以一种非常平和的语调，探讨了生命中一些被我们普遍忽略，但却至关重要的元素。我特别被书中关于“感恩”的章节所触动。在现代社会，我们似乎总是习惯于索取，而忽略了对所拥有的一切心存感激。作者用很多生活化的例子，比如一句简单的问候，一份意外的帮助，甚至是一次美丽的日落，都值得我们去感恩。他强调，感恩并非一种被动的行为，而是一种积极的生活态度。当我们学会感恩时，我们的内心会变得更加平和，也更能感受到生活中的美好。这一点对我来说，是一个很大的提醒。我常常会因为一些不如意的事情而感到沮丧，却忽略了生活中那些值得庆幸的方面。读了这本书，我开始有意识地去发现生活中的“小确幸”，并且去体会那些微小的幸福。这种转变，让我觉得生活变得更加有滋味，也更有希望。这本书让我明白，生命中不可缺少的东西，除了那些宏大的目标和成就，更重要的是一种能够发现并珍惜美好事物的能力。它是一种让我们内心丰盈，并且对生活充满热情的源泉。
评分这本书的内容，让我有一种“回归本源”的感觉。在充斥着各种信息和诱惑的时代，我们很容易迷失方向，忘记了生命中最根本的需求是什么。作者就像一位智者，用他朴实的语言，带领我们剥离那些层层叠叠的附加物，去触碰生命中最核心的部分。我被书中关于“意义感”的探讨深深吸引。很多人一生都在追寻“生命的意义”，却常常不得其法。这本书却告诉我们，意义感并非来自宏大的事业或者伟大的成就，而是可以从我们日常的点滴中汲取。作者用了很多生活化的例子，比如在工作中找到乐趣，在爱好中获得满足，甚至是在帮助他人时感受到的价值。他强调，当我们全身心地投入到一件事情中，并且从中感受到价值和成就感时，生命便会充满意义。这一点对我触动很大。我常常会将自己的价值与外在的评价挂钩，一旦遇到挫折，就会怀疑自己的能力和价值。这本书让我意识到，真正的意义感，应该源于内在的体验，而不是外在的认可。它提醒我们，即使是最平凡的工作，也能从中找到属于自己的价值和意义。这种观念的转变，让我感到轻松了很多，也更有动力去面对生活中的挑战。这本书让我重新定义了“不可缺少”，它不再是某种外在的物质或成就，而是我们内心深处对价值和满足感的渴求。它是一种持续的，内在的驱动力，让我们在平凡的生活中也能找到闪光点。
评分这本书的内容，让我有一种“回甘”的体验。它不像那些瞬间就能激起热情的书籍，而是像一杯陈年的老酒，越品越有味道。作者用一种非常朴素的语言，探讨了生命中那些“微不足道”却又“至关重要”的元素。我被书中关于“包容”的阐述所深深打动。在信息爆炸的时代，我们很容易被各种观点和信息所淹没，并且习惯于用自己的标准去评判他人。作者却告诉我们，包容并非软弱，而是一种强大的智慧。他用很多例子，阐述了如何去理解和接纳那些与自己不同的观点和人。他认为，包容能够让我们看到世界的更多面，也能够让我们与他人建立更深厚的连接。这一点对我来说，是一个很大的启发。我常常会因为自己的固执而错失与他人沟通的机会，也因为对他人缺乏理解而产生不必要的矛盾。读了这本书，我开始有意识地去倾听他人的声音，并且去理解他们的出发点。这种转变，让我的生活变得更加和谐，也让我感受到了人与人之间的温暖。这本书让我明白，生命中不可缺少的东西，除了那些宏大的追求和内在的满足，更重要的是一种与世界和谐相处的能力。它是一种让我们拥抱多元，并且从中获得智慧和力量的源泉。
评分初读这本书，我以为它会讲述什么惊天动地的“秘密”，结果却发现，它不过是在娓娓道来那些我们日复一日，却常常忽略的美好。作者并没有试图用宏大的叙事来吸引读者，而是以一种非常平实的方式，去挖掘那些隐藏在日常生活中的“不可缺少”。我特别喜欢书中关于“独处”的论述。在如今这个高度社交化的时代，独处似乎成了一种奢侈，甚至是一种令人不安的状态。但作者却告诉我们，独处并非意味着孤独，而是与自我对话、与内心连接的宝贵机会。他描绘了许多独处的场景，比如独自散步，独自阅读，甚至是在寂静的夜晚，与自己的思绪共舞。这些场景，虽然平凡，却充满了宁静和力量。他认为，只有在独处时，我们才能真正倾听自己内心的声音，发现自己真正的需求和渴望。这一点对我影响很大。我常常会因为害怕孤独，而不断地寻找外界的陪伴，却忽略了与自己的连接。读了这本书，我开始尝试去享受独处，并且从中获得内心的平静和力量。这种体验，让我觉得生命变得更加充实，也更有底气。这本书让我明白，生命中不可缺少的东西，除了那些与外界的连接，更重要的是与自我的和谐共处。它是一种让我们找到内心安宁，并且独立自主的力量。
评分这本书的内容，用一个词来形容，大概就是“质朴”吧。它没有华丽的辞藻，也没有惊心动魄的情节，更没有为了制造冲突而刻意渲染的戏剧性。然而，正是这种朴实无华，却让我读来格外有共鸣。作者仿佛是一位辛勤的园丁，用他的文字播撒下无数颗关于“生命中不可缺少”的种子，然后耐心地等待它们在读者心中生根发芽。我尤其被其中关于“自我关怀”的章节所打动。在现代社会，我们似乎总是被要求成为一个“有用”的人，一个能够不断付出、不断进步的个体。但这本书却提醒我们，在给予他人和世界之前，首先要学会如何善待自己。作者用了很多生活化的例子，比如如何通过简单的日常习惯来滋养身心，如何学会拒绝那些消耗自己的事情，如何允许自己有脆弱和不完美的时刻。这些建议听起来再平常不过，但真正做到却并非易事。我常常会陷入一种“内卷”的循环，觉得自己不够好，需要不断地努力才能证明自己。读了这本书，我才意识到，这种无休止的自我苛责，反而会让我们失去内在的力量。真正的强大，源于内心的平和与接纳。这本书让我明白，与其去追逐那些外在的成就，不如先去修葺好自己内心的花园，让它充满阳光和生机。这是一种更深层次的“不可缺少”，它关乎我们的存在本身，而非我们做了什么。它像一股清泉，滋润了我干涸的心灵，让我开始重新思考，生命的价值，究竟是如何定义的。
评分这本书的封面设计很有意思，带着一种沉静又充满希望的蓝调，让人在翻阅前就心生好奇。我原本以为它会探讨一些哲学层面的深刻问题，比如生命存在的意义、宇宙的奥秘之类，结果翻开才发现，它更多的是从日常生活的细微之处切入，用一种温和而富有洞察力的笔触，去挖掘那些我们常常忽略，却又无比重要的东西。我喜欢作者的叙述方式，不疾不徐，就像一位老朋友在与你分享他的感悟，没有说教，只有引导。读着读着，我常常会停下来，回忆起自己生活中那些闪闪发光的瞬间，那些看似微不足道的陪伴，那些在低谷时给予我力量的点滴。这本书让我重新审视了“价值”这个词的含义，它不再是那些遥不可及的宏大目标，而是融化在每一次微笑、每一次拥抱、每一次倾听里的温暖。作者的文字有一种魔力，能够唤醒内心深处最柔软的情感，让我意识到，原来幸福并非遥不可及，它就藏在那些我们曾经习以为常的生命片段中，只是我们太过匆忙，未能驻足欣赏。这本书更像是一面镜子，映照出我们内心最真实的需求，让我们有机会去发现，那些真正支撑我们走下去的力量，往往比我们想象的要朴实得多。我特别喜欢其中关于“连接”的部分，无论是人与人之间的情感羁绊，还是个体与自然的和谐共处，作者都用细腻的笔触描绘出其重要性。这让我反思，在现代社会，我们是否因为过度追求物质和效率，而牺牲了那些更宝贵的情感连接？这本书的价值在于，它不提供标准答案，而是鼓励读者去思考，去寻找属于自己的答案。它像一场温柔的唤醒，让我重新学会去感受，去珍惜，去爱。
评分说实话，这本书的标题一开始让我有些犹豫，总觉得“不可缺少”这个词过于绝对，似乎要揭示什么惊天动地的秘密。但当我翻开第一页，便被一种平和而温暖的氛围所吸引。作者并没有试图用宏大的理论来压倒读者，而是以一种娓娓道来的方式，分享他对生命中那些“看不见”却“很重要”的事物的观察和体悟。我印象最深刻的是关于“时间”的讨论。我们常常觉得时间是无限的，可以随意挥霍，但作者却用一种非常诗意的方式，让我们感受到时间的流逝，以及如何在这种流逝中捕捉到那些稍纵即逝的美好。他提到，很多时候，我们之所以觉得生命中缺少了什么，是因为我们没有真正投入到当下，没有用心去体会生命赋予我们的每一个瞬间。这本书让我重新审视了“拥有”和“体验”的区别。很多时候，我们追求的物质财富，只是短暂的拥有，而那些美好的体验，却能成为我们内心永恒的财富。作者还花了很大的篇幅去探讨“好奇心”的重要性，他认为，保持一颗好奇的心，是驱动我们不断学习、不断成长的内在动力。我一直认为自己是一个比较保守的人，不太愿意尝试新的事物，读了这本书，我开始反思，是不是因为我丢掉了那份孩童般的好奇心，才让我的生活变得有些乏味？这本书就像一剂良药，它没有特效，但却能潜移默化地改变你的视角，让你看到生活中那些被忽视的光芒。它提醒我，生命中真正不可缺少的东西，往往不是那些显而易见的，而是那些隐藏在表面之下，却支撑着我们前行的精神力量。
评分我一直觉得，好的书籍就像是一位博学的智者，用他的智慧和经验，点拨我们迷茫的心灵。而这本书，无疑就是这样一位温柔的引导者。它没有提供任何“秘籍”或者“速成法”，而是通过一个个生动的故事和细腻的感悟，引领我们去探寻生命中那些最本真的需求。我特别喜欢书中关于“归属感”的阐述。在快节奏的现代生活中，我们常常会感到漂泊和孤独，仿佛置身于一个巨大的洪流中，找不到自己的定位。这本书却告诉我们，拥有一个属于自己的“港湾”，无论是物理上的家，还是情感上的连接，都对我们的心理健康至关重要。作者用了很多篇幅去描写那些平凡而温馨的场景，比如家人围坐在一起吃饭的画面，朋友之间无声的默契，甚至是对一个熟悉地方的眷恋。这些细节，虽然普通，却蕴含着巨大的力量，它们构成了我们情感的基石，让我们感受到被爱和被理解。我曾一度认为，独立自主是最高境界，但读了这本书，我才意识到，真正的独立，并非意味着与他人隔绝，而是能够与他人建立健康而有意义的连接，并在这种连接中找到自己的位置。这本书让我明白，生命中不可缺少的东西，并不仅仅关乎个体，更关乎我们与周围世界的互动。它鼓励我们去拥抱那些让我们感到安全和温暖的关系，去建立属于自己的情感网络。这是一种深刻的洞察，让我对“家”和“爱”有了更丰富的理解。
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