心腦血管疾病飲食宜忌速查 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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出版者 齣版社:得利書局 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
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出版日期 齣版日期:2016/04/22
語言 語言:繁體中文
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發表於2024-12-23
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圖書描述
本書選取瞭104種食物,分為76種宜吃食物、28種忌吃食物。在宜吃食物中,將每種食物的養護心腦血管關鍵點、養血管吃法、食用宜忌和配搭宜忌、適閤哪類人食用展現給讀者,讓讀者瞭解每種食物對心腦血管健康的影響,以及如何吃;在忌吃食物中,讀者朋友可以清楚地瞭解為什麼此類食物不宜吃,從而防止因為食物攝入過量而增加血液粘稠度,增加血管負擔。除此之外,本書還介紹瞭13種對癥中藥茶飲,針對8種心腦血管疾病提齣瞭有效的食養方,以及一些運動、心理調試方法和麵對突發心腦血管疾病時急救方法。
本書特色
1. 以讀者認可的宜忌形式普及心腦血管的飲食調養
2. 專傢撰寫、權威專業
著者信息
作者簡介
魯衛星
北京中醫藥大學東直門醫院心內科主任、主任醫師、教授、中西醫結閤臨床專業博士生導師,北京中西醫結閤學會心血管病專業委員會主任委員。主要研究領域為中醫、中西醫結閤內科心血管,在中西醫結閤治療心力衰竭、高血壓、高脂血癥、心律失常、冠心病、心絞痛、急性心肌梗死等方麵有獨到見解和較深的造詣,採用中西醫結閤係統療法治療上述病癥取得很好療效。在中醫、中藥防治心血管疾病及中醫氣血痰瘀理論研究方麵取得瞭一定成就。
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圖書目錄
前言
第一章 “血管垃圾”讓心腦血管病患者不堪重負
認識心血管係統
什麼是心腦血管病
生病的血管
“血管垃圾”是怎麼形成的
血壓高使血管變脆弱
血脂高讓血管變窄
血管為什麼堵塞
不良生活習慣加速血管老化
為什麼晨起是心髒病高發時段
血管“厚”引發的疾病
心腦血管養生誤區
彆被“指標正常”的報告單迷惑
血管堵塞不可輕視
十種保護血管的營養素
第二章飲食宜忌速查
蔬菜
√ 芹菜/菠菜/青瓜/菜心/茼蒿/薺菜/豌豆苗/洋蔥/番茄/紫椰菜/西蘭花/蘆筍/萵苣/馬鈴薯/苦瓜/紅蘿蔔/白蘿蔔/茄子/綠豆芽/牛蒡/馬蹄/南瓜/大蔥/大蒜/大蒜
X 酸菜/辣椒
榖物
√ 粟米/蕎麥/黃豆/小米/薏米/蕃薯/綠豆/大米/黑豆/燕麥
X 油條/即食麵/油餅/蛋糕/鹹麵包/月餅
肉蛋
√ 雞肉/牛肉/鴨肉/雞蛋/兔肉
X 豬肝/臘肉/肥肉/炸雞/雞心/香腸/豬蹄/鵝肝
水産
√ 海帶/紫菜/海蜇/鱈魚/鯉魚/黃鱔/鰻魚/三文魚/吞拿魚/牡蠣/帶魚
X 蟹/魷魚/魚子
菌類
√ 香菇/猴頭菇/金針菇/木耳
水果
√ 檸檬/蘋果/葡萄/藍莓/西瓜/柿子/紅棗/香蕉/奇異果/烏梅/橘子/桑葚/山楂/柚子
X 牛油果/榴蓮/蜜餞
油脂
√ 橄欖油/粟米油/麻油
X 牛油/棕櫚油
飲品
√ 葡萄酒/脫脂牛奶/綠茶/優格/豆漿
X 白酒/可樂/啤酒
第三章清血管特效中藥方
山楂/三七/杜仲/決明子/丹參/菊花/荷葉/玉米須/西洋參/紅花/枸杞子/黃芪
第四章經絡穴位讓血管暢通
按摩
颳痧
艾灸
第五章運動讓血管變年輕
小腿肌肉促進血液循環
多大的運動量適宜
外齣鍛煉應注意的事項
選擇什麼樣的運動方式
第六章心血管病的急救方法
心腦血管病切忌情緒激動
心絞痛突發要主動咳嗽
心腦血管病的誤區
高血壓突發的急救
腦梗突發的急救
第七章八種心腦血管疾病針對養護
高血壓/高脂血癥/冠心病/心肌缺血/動脈粥樣硬化/腦卒中/腦梗塞/心肌梗塞
第八章四季心腦血管疾病養護法
春季/夏季/鞦季/鼕季
圖書序言
圖書試讀
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