在孩子心里飞翔：许医师48个亲子共处妙方(新版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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「我儿子爱打电脑，叫也叫不动，再不用功，前途怎么办？竞争不过别人，教我怎么放得下心？」「女儿老与我作对，愈责备她，愈要做给你看，这么小就这么难管，长大还得了！」「我儿子在学校老和同学打架，甚至偷钱、说谎……」

　　现代父母因为面临较大的生活压力和困境，很容易把恐惧投射在孩子身上，担心孩子将来无法面对现实环境的生存竞争。其实，孩子不是一张白纸或空白的磁碟片，他们心灵上写满了资料和程式，如果父母只把自认为最好的东西拼命灌输给孩子，非但会引起反弹，还很容易造成扭曲且迷失自我。儿童，生来内在就配备了面对未来人生挑战的才能，而父母的工作之一，就是观察孩子，明白他的基本特性并且去启发这份能力，进而培养专注的习惯，增进孩子对存在的自信心。

　　也许你事业忙碌，只能照顾孩子的三餐，根本抽不出时间陪伴孩子；也许你情绪不稳、心烦意乱、乱发脾气，自卑感重，只会拼命地要求孩子的表现及成绩； 也许是从小没有真正被爱过，所以不知道如何爱，也根本不会表达爱，面对孩子吵闹，只会责备、忽略或束手无策。爱的挫折，究竟在幼小的心灵里留下多少道带血的伤痕，又逐渐地结疤？一个充满爱、天真、信任的孩子，又是受到多少爱的伤害才走入歧途？

　　在本书中，许医师透过身心灵的观点，结合身心科的临床经验，为当前亲子关系中的种种困境，提出48个精辟的建议与良方。成长本身是一个内化的过程；我们对待孩子的方式，会逐渐被他内化到自己体内，成为他将来对待自己的方式。也唯有能够真正活出自己的父母，才是对孩子最棒的示范。而如何以身心灵整合的观点来重新教育自己的孩子，活出快乐自主的人生，正是我们当前努力的方向。
 

《穿越迷雾的灯塔：现代家庭关系重塑指南》 内容简介 在这个信息爆炸、生活节奏日益加快的时代，家庭，这个本应是心灵港湾的地方，却时常成为压力和误解的温床。孩子在快速变化的社会环境中成长，他们的内心世界日益复杂；父母则在职业发展与家庭责任之间艰难求索，疲惫与迷茫成为常态。《穿越迷雾的灯塔：现代家庭关系重塑指南》并非一本提供立竿见影“妙方”的速效手册，而是一部深入剖析现代家庭结构、沟通模式与情感联结的深度之作。它旨在引导父母和家庭成员，从根本上理解冲突的根源，并建立一套可持续、有韧性的亲密关系系统。 本书结构严谨，分为“理解迷雾”、“定位灯塔”和“航行实践”三个核心部分，系统性地探讨了从代际差异到数字时代亲子关系重塑的方方面面。 第一部分：理解迷雾——现代家庭的深层挑战 现代家庭所面临的挑战是多维且深远的，它们往往是社会结构变迁的缩影。本部分首先从社会学和心理学的视角，深入解析了“高期望值陷阱”——社会对“完美父母”的苛求如何转化为家庭内部的焦虑。 1. 代际张力的显影与消融： 我们探讨了“数字原住民”一代与“X世代/Y世代”父母在认知模式、信息获取方式上的根本差异。这种差异不仅仅是技术层面的，更是对“权威”、“自由”和“隐私”理解上的代沟。书中详细分析了冲突爆发点，例如界限设定、电子设备使用规范以及价值观的传递冲突，并强调了“共情式倾听”在弥合这些张力中的关键作用。 2. 情绪的隐形负载： 家庭成员的情绪健康息息相关。本书深入剖析了父母的“工作-生活失衡综合征”如何投射到亲子互动中，表现为隐性的压力传递和情绪勒索。我们详细阐述了“情绪传染”现象，并提供了一套自我觉察工具，帮助家长识别并管理自己未被处理的情绪，避免将未竟的童年遗憾强加于下一代。 3. 沟通模式的结构性缺陷： 很多家庭的对话，并非真正的交流，而是“信息的交换”或“命令的下达”。本部分重点剖析了批判性反馈、被动攻击性语言和“灾难化思维”在家庭对话中的破坏性。我们通过大量的案例研究，展示了如何识别这些“沟通陷阱”，并将其转化为建设性的对话框架。 第二部分：定位灯塔——重建家庭关系的核心支柱 如果说第一部分是诊断，那么第二部分则是构建稳固家庭关系的蓝图。本书强调，关系修复并非依赖技巧，而是源于对核心价值的重新承诺。 1. 权威与尊重的再定义： 传统的权威模式正面临挑战。本书主张建立一种“赋权式权威”——这是一种建立在相互尊重和明确期望之上的领导力。它不是控制，而是提供清晰的指引和必要的支持。我们详细介绍了如何设定“非协商性原则”（Non-Negotiable Principles）和“弹性后果”（Flexible Consequences），让孩子在边界内获得自主感。 2. 联结的深度与质量： “花时间”不等于“高质量联结”。本书提出了“原子化相处时间”（Atomic Connection Time）的概念，即每天抽出几段简短但完全专注的互动，其价值远超周末一次漫长的、心不在焉的活动。我们提供了设计这些“原子时刻”的实操方法，重点在于如何全身心地投入，放下手机和其他干扰源，进行真正的“在场”。 3. 家庭叙事的重塑： 每个家庭都有一个无形的故事，定义着“我们是谁”。本书引导家庭成员共同参与“家庭叙事重写”的过程。这包括回顾家庭的优势、共同克服的困难，以及对未来的集体愿景。通过共同书写这个积极的叙事，可以增强家庭的认同感和韧性，将过去的挫折转化为成长的养分。 第三部分：航行实践——适应变化的动态策略 家庭关系是一个持续演进的系统，需要灵活的应对策略来应对生命周期的变化和外部环境的突变。 1. 适应“数字渗透”的育儿哲学： 本书不再停留于“限制屏幕时间”的简单建议，而是探讨如何与孩子共同构建一个“数字公民身份”。这包括：如何与孩子一起评估网络信息的可靠性、如何讨论网络社交的情感影响，以及如何培养孩子在虚拟世界中保持同理心。核心在于，家长需要成为孩子在数字世界的“导航员”，而非“守门人”。 2. 冲突的“转化性解决”： 冲突是关系中的必然信号，关键在于如何将其转化为成长的契机。本书引入了“冲突转化模型”（Conflict Transformation Model），强调在解决问题之前，必须先确认和验证双方的情绪体验。我们详细介绍了如何使用“‘我’的陈述”的进阶版本，以及在紧张对峙时如何进行“暂停与重启”的有效操作。 3. 父母自身的持续成长： 家庭灯塔的稳定，首先依赖于灯塔守护者自身的平衡。本部分强调了父母自我关怀的重要性，并提供了将自我照顾融入日常的实用策略，比如如何建立“个人边界防火墙”，以及如何在夫妻关系和亲子关系之间维持健康的能量流动。它提醒读者：照顾好自己，是你能给予家庭最好的礼物。 结语：向内探寻的力量 《穿越迷雾的灯塔》的最终目标，是帮助每个家庭成员停止向外寻找标准答案，转而向内探寻自己家庭独特的智慧和力量。它提供的是一个思考框架，一套可以根据自身情况灵活调整的原则，最终帮助您点亮属于自己家庭的那盏明灯，在复杂多变的时代航道上，稳健前行。

作者简介

许添盛医师

　　毕业于台北医学院，曾任台北市立仁爱医院家庭医学科专科医师。为了更了解人类心灵对身体的影响，于是转入精神科领域，曾任职台北市立疗养院精神科、台北县立医院身心科主任。现任赛斯身心灵诊所院长、赛斯文化发行人、财团法人新时代赛斯教育基金会董事长、醒吾科技大学兼任副教授。喜爱写作及禅修，曾为联合报心灵版、中国时报家庭版、大成报心灵推手版、自由时报家庭版及中国时报医药版专栏作家。

　　许医师钻研新时代思想十数年，尤偏爱赛斯；同时从事身心灵整体健康研究，对于癌症的治疗及预防复发有独到心得。擅长以理论配合生活实例及临床案例，以深入浅出的方式，多年来在中华新时代协会讲授「赛斯心法」，成立「身心灵健康成长团体」、「美丽人生癌症病患成长团体」、「赛斯学院」及「赛斯心法修鍊班」，并应邀至全国各县市、香港、马来西亚、美加等地，举办数百人大型讲座，场场爆满，佳评如潮。

　　为服务更多的社会大众，许医师于2007年成立赛斯文化，2008年成立新时代赛斯教育基金会及赛斯身心灵诊所，希望借由个人身心灵的成长及生活方面的正面转变，来达到追求自性的引导、开发内在的智慧。让人们真正明白疾病乃是自内在心灵的扭曲及冲突，并借着自我学习及开悟，引导人们走向内在的朝圣之旅。
 

第一篇 孩子怎么教
1.    多拥抱孩子
2.    饿了就吃，累了就睡
3.    该不该处罚？
4.    乱发脾气怎么办？
5.    别跟孩子讲道理！
6.    害怕别人不要我了
7.    孩子，我要你比别人强？
8.    真正的「感觉统合」
9.    操心孩子的前途
10.    儿童的专注教育
11.    为何孩子喜欢打电动？
12.    宠物青少年    

第二篇  成长的难题
13.    情绪，我演给你看
14.    敏感的童心
15.    缺乏安全感
16.    成长的罪恶感
17.    爱说谎的儿童
18.    偏要与大人作对
19.    情绪往肚子里吞
20.    暴力儿童
21.    自闭儿的成因与治疗
22.    我的孩子「资优」吗？
23.    现代「拒学症」
24.    我儿子是同性恋

第三篇 爱的真面目
25.    心灵胎教
26.    人之初
27.    探索亲密的身体
28.    性格哪里来？
29.    超级想像力
30.    童话故事
31.    兼具两性特质
32.    性别迷思
33.    孩子心,，父母情
34.    问题儿童与婚姻危机
35.    信赖成长的环境
36.    无条件的爱

第四篇  寻回赤子心
37.    唤醒心灵大地
38.    与时间玩游戏
39.    创造性的角色扮演
40.    生病的背后
41.    小小心灵魔法师
42.    想像「死是什么样子」
43.    英雄和凡人之间
44.    伟大的好奇心
45.    启发内在的精神力量
46.    预知，和推理一样自然
47.    「世界观」的智慧
48.    启动「心灵上网」的能力
后记
 

评分☆☆☆☆☆

迫不及待地想和大家分享这本书带给我的震撼。《在孩子心里飞翔：许医师48个亲子共处妙方(新版)》这本书，简直是每个父母的“及时雨”！我一直觉得，教育孩子最难的不是“教”什么，而是如何“懂”他们。特别是孩子进入了敏感期、叛逆期，简直就像变了个人，我常常感到手足无措，甚至怀疑自己的教育方式是否出了问题。这本书给我的感觉，就像是许医师坐在我身边，用一种非常温柔而睿智的口吻，娓娓道来一个个充满智慧的解决方案。我最喜欢的是书中对“共处”这两个字的深刻解读，它不仅仅是陪伴，更是心灵的交流和理解。我特别期待书中关于如何处理孩子发脾气、如何引导他们面对挫折的内容，因为这些正是我目前最头疼的问题。每次孩子大哭大闹，我总会跟着心烦意乱，这本书似乎提供了一种全新的视角，让我意识到，发脾气或许是孩子表达需求的一种方式，而我的回应至关重要。我希望这本书能帮助我掌握与孩子有效沟通的艺术，从“管理”孩子变成“引导”孩子，让他们在爱与理解中健康成长。

评分☆☆☆☆☆

终于拥有了这本《在孩子心里飞翔：许医师48个亲子共处妙方(新版)》，阅读体验比我预期的还要好！作为一名全职妈妈，孩子就是我的全部世界，但有时候，看着他熟睡的脸庞，我也会感到一丝丝的失落，觉得自己似乎没有真正“走进”他的内心。这本书的书名就深深吸引了我，“在孩子心里飞翔”，这不正是我一直以来想要达到的境界吗？我渴望的不是控制，而是成为他心灵深处最值得信赖的伙伴。这本书的亮点在于它提倡的“妙方”，这让我觉得不是枯燥的说教，而是充满了生活气息和操作性。我非常好奇书中关于如何培养孩子的情商，如何引导他们拥有积极心态的论述。很多时候，我只是想当然地觉得孩子应该这样，应该那样，却忽略了他们本身的情感需求。我希望这本书能够教会我如何倾听孩子内心真实的声音，如何用爱和耐心去回应他的每一个情绪，哪怕是那些让我感到棘手的行为。读完这本书，我期待能更从容地面对育儿路上的各种挑战，成为那个能够让孩子安心“飞翔”的港湾。

评分☆☆☆☆☆

终于有机会一探《在孩子心里飞翔：许医师48个亲子共处妙方(新版)》的究竟，这本新版书给我带来了全新的阅读体验。我一直认为，育儿最核心的课题是如何与孩子建立和谐的关系，让他们感受到被爱、被理解、被尊重。这本书的“48个亲子共处妙方”，听起来就充满了实用性和可操作性，这对于很多忙碌的父母来说，无疑是一份宝贵的礼物。我特别期待书中关于如何引导孩子认识自我，如何培养他们的责任感和同理心的内容。有时候，我会觉得自己的教育方式太过急躁，总是希望孩子立刻达到某个标准，却忽略了孩子成长的过程本身。这本书的出现，让我看到了另一种可能性，那就是用更温柔、更耐心的态度，去陪伴孩子探索世界，去帮助他们认识自己的内心。我希望通过阅读这本书，能够提升自己的育儿智慧，学习到更多能够触及孩子心灵的“妙方”，让我们的亲子关系更加融洽，让孩子能在充满爱的环境中自由成长。

评分☆☆☆☆☆

《在孩子心里飞翔：许医师48个亲子共处妙方(新版)》这本书，当我拿到手里的时候，就有一种沉甸甸的责任感和满满的希望。最近几年，我深刻地体会到，教育孩子不仅仅是满足他们的物质需求，更重要的是关注他们的心理健康和情感发展。市面上关于亲子关系的图书不少，但很多时候，我读了之后反而更加迷茫，不知道哪些方法才真正适合我的孩子。许医师的这本书，以“48个亲子共处妙方”为切入点，让我看到了解决问题的具体途径。我特别感兴趣的是书中关于如何理解孩子的独立性诉求，以及如何在家庭中营造一个安全、包容的成长环境。我一直觉得，每个孩子都是独一无二的，有着自己的节奏和需求，而父母的角色，应该是帮助他们发掘潜能，而不是用固定的模式去“塑造”他们。我希望通过这本书，能够学习到如何更有效地与孩子沟通，如何在日常生活中发现那些被忽略的“亲子共处”的契机，从而建立起更牢固、更深厚的亲子关系。

评分☆☆☆☆☆

终于入手了这本《在孩子心里飞翔：许医师48个亲子共处妙方(新版)》，拿到书的那一刻，内心充满了期待。作为一名新手妈妈，带孩子的过程就像一场未知的冒险，充满了惊喜，也伴随着无数的困惑和焦虑。我常常感到力不从心，不知道该如何更好地理解我的孩子，也不知道如何与他建立更深的连接。每天看着他天真烂漫的笑容，我都会暗下决心，一定要努力成为一个更好的父母。市面上关于育儿的书籍琳琅满目，但很多都显得过于理论化，或是只讲方法却缺乏温度。我更渴望的是那种能够触及灵魂，真正走进孩子内心世界的指南。听说这本书是许医师多年临床经验的结晶，汇集了48个实用的亲子共处妙方，这让我感到非常振奋。我特别期待能够从中学习到如何用更温和、更有效的方式来应对孩子成长过程中出现的各种挑战，例如如何处理孩子的负面情绪，如何引导他建立良好的习惯，如何在日常的点滴中培养他的独立性和自信心。我相信，这本书不仅仅是一本育儿宝典，更是一扇通往理解孩子心灵的窗户，我迫不及待地想翻开它，开启这段更美好的亲子旅程。