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具體描述

　　對癥纔能真正除病，
　　但你可知道自己是氣虛、血虛或血瘀？
　　抑或是陰虛、陽虛、痰溼、氣鬱？
　　欲明百病，隻需「舌診」！

　　
　　日觀舌象防病於微！
　　中國中央電視颱《百傢講壇》、北京電視颱《養生堂》備受好評的舌診專傢，
　　北京中醫藥大學中醫診斷學博士羅大倫不藏私地寫作本書，詳述：
　　★6大舌診誤麯解說
　　★7種體質自我檢測法
　　★2大舌質舌象要點剖析
　　★30種舌象實圖導讀
　　
　　隻要透過舌象，即可分辨自己的體質，
　　接下來的養．療．調．理不需費工，
　　本書提供25帖「泡腳湯」、「茶飲」、「食方」
　　養氣虛──體力好、不感冒
　　養血虛──抗老、膚發有光澤
　　療陰虛──不焦慮、不上火
　　療陽虛──不畏寒
　　調痰溼──不三高
　　理氣鬱──定心神、降心火
　　
　　讓你把疾病消滅在萌芽狀態，
　　因為，
　　這樣做纔是最有效的保健方！
　　
本書特色

　　【「簡易又正確」的體質檢測法】
　　舌象能最直接地反映你的內髒狀況，以及身體是否有「氣虛」、「血虛」、「陰虛」、「陽虛」、「瘀血」、「痰溼」或「氣鬱」。
　　每一本中醫書都教人要分辨自我體質，纔能對癥保養，然後透過文字描述並不容易理解，再加上現代人往往是「復閤型體質」，導緻判斷有睏難。但是，隻要持續地觀察自己的舌象，便可簡易且正確地看齣自我健康狀態。
　　
　　【30種舌象實圖導讀】
　　有圖有真相！作者在幾韆張舌象照片中精選齣最具代錶性的，並加以拉綫解說，讓你一目瞭然、不必讀字也能看懂！
　　
　　【25帖實效養療調理驗方】
　　羅博士多年臨床經驗證實：隻需泡腳方及茶湯就可防病於先，書中針對7種體質分彆提供簡單即可執行的泡腳方、代茶飲的茶湯，保養不再是費工費勁的事瞭。

著者信息

作者簡介

羅大倫

　　北京中醫藥大學中醫診斷學博士，鑽研舌診多年，博士論文亦為舌診為題。是當歸中醫學堂聯閤創辦人兼特邀講師。

　　曾任中國央視《百傢講壇》特邀嘉賓、北京電視颱科教頻道《養生堂》主編，也曾受邀在《百科全說》、《養生》、《X診所》等多個電視節目做舌診專題，廣受觀眾喜愛。

　　齣版有《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》、《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》、《陰陽一調百病消》等暢銷著作。

　　博客：blog.sina.com.cn/luodalun
　　微博：@羅大倫

圖書目錄

作者序掌握舌診，保障自己的健康
編者序遇見羅老師是一大幸事

第一章最好的體檢專傢是自己
掌握望診，就能看病如神
舌診是望診中最直觀的
日觀舌象，把疾病消滅在萌芽狀態
希望本書能幫大傢成為半個舌診專傢

第二章如何在短時間內學會舌診
在什麼條件下觀察舌象纔準確
哪幾種情況下看舌象沒用
舌象能看齣身體什麼問題

第三章看舌象主要看舌質和舌苔
如何看舌質
如何看舌苔
身體有問題，舌苔顔色就有變化

第四章氣虛體質傷腎傷脾
養氣就是養命
氣虛體質的人身體有哪些錶現
氣虛體質的人舌象是什麼樣子
氣虛體質之人的保養方
氣虛的人不要做以下傷身的事

第五章血虛者首要養血抗老化
會養血的人不會老
血虛體質的人身體有哪些錶現
血虛體質的人舌象是什麼樣子
血虛體質之人的保養方

第六章瘀血體質易生百病
什麼原因會導緻身體瘀血
瘀血體質的人身體有哪些錶現
瘀血體質的人舌象是什麼樣子
瘀血體質之人的保養方

第七章陰虛者防焦慮、上火
什麼原因會導緻人陰虛
陰虛體質的人身體有哪些錶現
陰虛體質的人舌象是什麼樣子
陰虛體質之人的保養方

第八章陽虛體質畏寒無血色
陽氣不足，自然活得畏畏縮縮
陽虛體質的人身體有哪些錶現
陽虛體質的人舌象是什麼樣子
陽虛體質之人的保養方

第九章痰溼體質小心三高
脾虛就會痰多
痰溼體質的人舌象是什麼樣子
痰溼體質之人的保養方

第十章氣鬱體質易胸悶心悸
現代人最大的毛病就是生氣
氣鬱體質的人身體有哪些錶現
氣鬱體質的人舌象是什麼樣子
氣鬱體質之人的保養方

後記如何麵對「無妄之疾」
附錄七大體質癥狀速查

圖書序言

在中醫的診斷方法中，舌診是比較好學的。

舉個例子，大傢看自己的手，能看到裏麵肌肉的顔色嗎？不能，為什麼呢？因為肌肉外麵包裹的是皮膚，皮膚分很多層，把肌肉的顔色都擋住瞭，所以你看到的是黃白色的皮膚，看不到肌肉的顔色。但是舌頭很特殊，舌頭肌肉外麵包裹的是黏膜，黏膜是半透明的，黏膜裏麵又有很多毛細血管。肌肉裏氣血充盈的時候，尤其是在血液充盈的情況下，透過半透明的黏膜是可以觀察到的。所以血液豐富時，舌頭就呈淡紅色，血液不充足的話，顔色就開始減退瞭。

看舌苔、舌質，隨時保證身體不齣問題

舌頭就是這樣的一個器官，可以經由半透明的黏膜觀察到體內血液充盈的狀態。這在舌診中，叫觀察舌質。能夠反映我們身體的正氣是否充足。比如，人體血液足時，舌質是淡紅，血液不足，舌質就變淡白瞭；體內整個溫度在下降，它變白瞭；溫度上升，它又變紅瞭……藉由這些觀察，我們會瞭解身體的很多資訊。

舌苔反映的是人身體狀態，如果身體功能正常，舌頭正中間鋪的是薄白的舌苔；身體功能低下，舌苔就嚮兩個方嚮發展，要麼變厚或變密，要麼消失。比如溼氣重，則舌苔滿布、變厚；如果痰溼重，則舌苔變厚、變黏膩。

所以，如果我們能學會看舌象，那麼基本上就可以在第一時間內瞭解身體大概的好壞。這對我們每個人來說，是非常重要的。

其實，真正的健康並不在醫生手裏，而在我們自己手中。隨時知道自己的狀態如何，隨時調整，隨時改善，就能夠達到真正健康的狀態。如果學會瞭舌診，日常生活中就能給自己和身邊的人進行健康篩查，既能未雨綢繆，發現疾病的苗頭，避免發展成慢病、大病，更能避免過度體檢、過度醫療之害。

看舌象還能看齣人得的是哪一種病

中醫理論中，外感有風、寒、暑、溼、燥、熱，這叫「外感六淫」，內傷有痰、溼、瘀血等，我們稱為「邪氣」。那麼，這些邪氣怎麼區分呢？

很大部分就是靠舌象來幫助分析判斷。

邪氣的性質一般不好判斷，我在沒學舌診之前，就被這個邪氣搞糊塗瞭，怎麼纔能判斷對方是否感受溼邪呢？有時候我完全沒法判斷。單憑問診有時也解決不瞭問題，比如你問對方：「頭暈嗎？」他說：「有時候暈有時候不暈。」再問他：「吃完飯胃脹嗎？」「吃多瞭就脹，吃少瞭就不脹。」問他：「尿平時黃嗎？」他迴答：「多喝水就不黃，少喝就有點黃。」……中醫大夫一聽完這話，就會感覺有些暈。