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具体描述

　　对症才能真正除病，
　　但你可知道自己是气虚、血虚或血瘀？
　　抑或是阴虚、阳虚、痰溼、气郁？
　　欲明百病，只需「舌诊」！

　　
　　日观舌象防病于微！
　　中国中央电视台《百家讲坛》、北京电视台《养生堂》备受好评的舌诊专家，
　　北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦不藏私地写作本书，详述：
　　★6大舌诊误曲解说
　　★7种体质自我检测法
　　★2大舌质舌象要点剖析
　　★30种舌象实图导读
　　
　　只要透过舌象，即可分辨自己的体质，
　　接下来的养．疗．调．理不需费工，
　　本书提供25帖「泡脚汤」、「茶饮」、「食方」
　　养气虚──体力好、不感冒
　　养血虚──抗老、肤发有光泽
　　疗阴虚──不焦虑、不上火
　　疗阳虚──不畏寒
　　调痰溼──不三高
　　理气郁──定心神、降心火
　　
　　让你把疾病消灭在萌芽状态，
　　因为，
　　这样做才是最有效的保健方！
　　
本书特色

　　【「简易又正确」的体质检测法】
　　舌象能最直接地反映你的内脏状况，以及身体是否有「气虚」、「血虚」、「阴虚」、「阳虚」、「瘀血」、「痰溼」或「气郁」。
　　每一本中医书都教人要分辨自我体质，才能对症保养，然后透过文字描述并不容易理解，再加上现代人往往是「复合型体质」，导致判断有困难。但是，只要持续地观察自己的舌象，便可简易且正确地看出自我健康状态。
　　
　　【30种舌象实图导读】
　　有图有真相！作者在几千张舌象照片中精选出最具代表性的，并加以拉线解说，让你一目了然、不必读字也能看懂！
　　
　　【25帖实效养疗调理验方】
　　罗博士多年临床经验证实：只需泡脚方及茶汤就可防病于先，书中针对7种体质分别提供简单即可执行的泡脚方、代茶饮的茶汤，保养不再是费工费劲的事了。

著者信息

作者简介

罗大伦

　　北京中医药大学中医诊断学博士，钻研舌诊多年，博士论文亦为舌诊为题。是当归中医学堂联合创办人兼特邀讲师。

　　曾任中国央视《百家讲坛》特邀嘉宾、北京电视台科教频道《养生堂》主编，也曾受邀在《百科全说》、《养生》、《X诊所》等多个电视节目做舌诊专题，广受观众喜爱。

　　出版有《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》、《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》、《阴阳一调百病消》等畅销着作。

　　博客：blog.sina.com.cn/luodalun
　　微博：@罗大伦

图书目录

作者序掌握舌诊，保障自己的健康
编者序遇见罗老师是一大幸事

第一章最好的体检专家是自己
掌握望诊，就能看病如神
舌诊是望诊中最直观的
日观舌象，把疾病消灭在萌芽状态
希望本书能帮大家成为半个舌诊专家

第二章如何在短时间内学会舌诊
在什么条件下观察舌象才准确
哪几种情况下看舌象没用
舌象能看出身体什么问题

第三章看舌象主要看舌质和舌苔
如何看舌质
如何看舌苔
身体有问题，舌苔颜色就有变化

第四章气虚体质伤肾伤脾
养气就是养命
气虚体质的人身体有哪些表现
气虚体质的人舌象是什么样子
气虚体质之人的保养方
气虚的人不要做以下伤身的事

第五章血虚者首要养血抗老化
会养血的人不会老
血虚体质的人身体有哪些表现
血虚体质的人舌象是什么样子
血虚体质之人的保养方

第六章瘀血体质易生百病
什么原因会导致身体瘀血
瘀血体质的人身体有哪些表现
瘀血体质的人舌象是什么样子
瘀血体质之人的保养方

第七章阴虚者防焦虑、上火
什么原因会导致人阴虚
阴虚体质的人身体有哪些表现
阴虚体质的人舌象是什么样子
阴虚体质之人的保养方

第八章阳虚体质畏寒无血色
阳气不足，自然活得畏畏缩缩
阳虚体质的人身体有哪些表现
阳虚体质的人舌象是什么样子
阳虚体质之人的保养方

第九章痰溼体质小心三高
脾虚就会痰多
痰溼体质的人舌象是什么样子
痰溼体质之人的保养方

第十章气郁体质易胸闷心悸
现代人最大的毛病就是生气
气郁体质的人身体有哪些表现
气郁体质的人舌象是什么样子
气郁体质之人的保养方

后记如何面对「无妄之疾」
附录七大体质症状速查

图书序言

在中医的诊断方法中，舌诊是比较好学的。

举个例子，大家看自己的手，能看到里面肌肉的颜色吗？不能，为什么呢？因为肌肉外面包裹的是皮肤，皮肤分很多层，把肌肉的颜色都挡住了，所以你看到的是黄白色的皮肤，看不到肌肉的颜色。但是舌头很特殊，舌头肌肉外面包裹的是黏膜，黏膜是半透明的，黏膜里面又有很多毛细血管。肌肉里气血充盈的时候，尤其是在血液充盈的情况下，透过半透明的黏膜是可以观察到的。所以血液丰富时，舌头就呈淡红色，血液不充足的话，颜色就开始减退了。

看舌苔、舌质，随时保证身体不出问题

舌头就是这样的一个器官，可以经由半透明的黏膜观察到体内血液充盈的状态。这在舌诊中，叫观察舌质。能够反映我们身体的正气是否充足。比如，人体血液足时，舌质是淡红，血液不足，舌质就变淡白了；体内整个温度在下降，它变白了；温度上升，它又变红了……借由这些观察，我们会了解身体的很多资讯。

舌苔反映的是人身体状态，如果身体功能正常，舌头正中间铺的是薄白的舌苔；身体功能低下，舌苔就向两个方向发展，要么变厚或变密，要么消失。比如溼气重，则舌苔满布、变厚；如果痰溼重，则舌苔变厚、变黏腻。

所以，如果我们能学会看舌象，那么基本上就可以在第一时间内了解身体大概的好坏。这对我们每个人来说，是非常重要的。

其实，真正的健康并不在医生手里，而在我们自己手中。随时知道自己的状态如何，随时调整，随时改善，就能够达到真正健康的状态。如果学会了舌诊，日常生活中就能给自己和身边的人进行健康筛查，既能未雨绸缪，发现疾病的苗头，避免发展成慢病、大病，更能避免过度体检、过度医疗之害。

看舌象还能看出人得的是哪一种病

中医理论中，外感有风、寒、暑、溼、燥、热，这叫「外感六淫」，内伤有痰、溼、瘀血等，我们称为「邪气」。那么，这些邪气怎么区分呢？

很大部分就是靠舌象来帮助分析判断。

邪气的性质一般不好判断，我在没学舌诊之前，就被这个邪气搞煳涂了，怎么才能判断对方是否感受溼邪呢？有时候我完全没法判断。单凭问诊有时也解决不了问题，比如你问对方：「头晕吗？」他说：「有时候晕有时候不晕。」再问他：「吃完饭胃胀吗？」「吃多了就胀，吃少了就不胀。」问他：「尿平时黄吗？」他回答：「多喝水就不黄，少喝就有点黄。」……中医大夫一听完这话，就会感觉有些晕。