艾的力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 灵性成长
• 自我提升
• 内在力量
• 能量疗法
• 身心健康
• 冥想
• 正念
• 个人成长
• 积极心理学
• 新时代

　　艾草本是生长在田边及山中的野生植物，踪迹遍佈亚洲及欧洲地区。数千年来深受人们喜爱，自诗经时代起，已经被民间广泛的使用及食用。在欧洲，艾草应用亦自古有之，尤以长于药草疗法的法国最为盛行，因其在皇室中极为流行，故有「皇家药草」之誉。在法国，人们会在艾草的开花期採集新鲜艾草，直接煮水喝，或是将药汁倒入浴池中洗浴，以求健康长寿。

　　艾草又名冰台、香艾、蕲艾、艾蒿、灸草、医草，性苦、辛、温，具有温经止血、散寒止痛、理气血，逐寒湿的功效。现代药理研究发现，艾叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C及微量元素、鞣质、蛋白质、脂质；能抗氧化、护肝、利胆；其叶中的挥发油含有桉叶精、α–侧柏酮、倍半萜烯…等成分能驱蚊虫；根部含有多醣体与皂素能平喘、镇咳及祛痰。随着中国历代王朝与周边国家的文化交流，艾草的应用也流传至日本及韩国，并且成为备受喜爱的药草之一。

　　艾草种类多达四十几种，光台湾地区就有二十多种，本书所介绍的是最常见且栽培最广泛的台湾本土种，学名是Artemisia vulgaris L. var indica Maxim.。其全株都可以入菜及入药，能改善高血压、生理痛、神经痛、腰痛、扭伤、风湿病、肠胃问题、血液循环问题、便祕、失眠、贫血、唿吸系统症状、皮肤问题…等。艾草不仅功效多元、用途广，更因为生命力强、栽种容易、产量大、价格便宜，一年四季皆可使用，很快的就成了日、韩人极为珍视的药用植物，千百年来一直把它融入当地民生之中。相对地，艾草疗效的发源地——大中华地区，如今反倒不重视它，只把它用来制作中医的艾灸条及艾叶干品，大大地侷限了艾草的应用范围，实在可惜。

　　中医在历经数千年的淬炼之后，其浩瀚的医学知识与医疗技术（针、砭、灸、药），还有巧妙运用大自然规律、天然产物的智慧，着实深不可测。 中医透过天人合一、天人相应的方式，帮助人类追求健康与长寿，向来备受古今中外推崇，其中尤以「药食同源」的理论最受到现代人青睐。艾草是中医常用药，也是经常被用于制作药膳的食材之一，综观所有能同时入菜及入药的植物，除了艾草以外，再没有哪一种植物同时具备这么多项优点及效益，因此称它为「药草中的钻石」乃实至名归。

　　本书将完整介绍艾草自古以来的妙用，并为读者们整理出七大应用方式，不只是药用，更把它带入我们的日常生活之中。同时与读者们分享六种以艾草精油及艾草萃取液制作而成的天然防蚊用品，自己动手DIY最安心，让您在炎炎夏日置身于清爽艾香中，还能远离病媒蚊的威胁，平安度过疫病流行的季节。
 

好的，以下是一部名为《群星的低语》的图书简介，完全不涉及《艾的力量》的内容，并力求自然流畅、信息详实。 --- 图书名称：《群星的低语》 核心主题：失落文明的考古与宇宙社会学的冷峻考察 内容概述 《群星的低语》并非一部传统的科幻冒险史诗，而是一部融合了深度考古学、复杂社会结构分析和哲学思辨的非虚构（或伪非虚构）著作。本书聚焦于一个被历史彻底抹除的超古代文明——“维斯塔瑞姆（Vestarim）”。通过对散布在数个星系碎片中发现的遗迹、晦涩的符号记录以及利用先进的“时空残余分析技术”重构的有限数据，本书试图揭示这个曾经主宰了数百万平方光年范围的文明，究竟是如何崛起、如何发展，以及最终以一种令人心悸的、近乎瞬间的方式走向终结的。 本书的叙事风格严谨而富有探索欲，夹杂着大量对当前人类文明发展路径的警示与反思。它挑战了人类中心主义的宇宙观，迫使读者直面“文明的必然熵增”这一冷酷的宇宙法则。 --- 第一部分：静默的遗迹与符号的迷宫 章节核心：考古现场的艰辛与数据重构的挑战 本卷首先将读者带入数个关键的考古现场。我们不再探索宏伟的宫殿遗址，而是深入那些被维斯塔瑞姆人视为“无用”之地——如次恒星天体的内部、高维空间锚点的残骸，以及被恒星风暴侵蚀了亿万年的行星地壳深处。 重点内容解析： 1. “时间印记”的提取： 作者团队使用的核心技术“量子残影捕获”并非直接读取信息，而是分析物质结构中被高强度认知活动永久固化的微小能量波动。这些波动被形象地比喻为“文明的鼻息”。在对一个被称为“灰烬之环”的小行星带的考察中，我们发现了数以万计的、排列成复杂斐波那契数列的微型信号塔，它们似乎是某种跨越星系的同步广播网络，但内容早已腐朽。 2. 语言学的悖论： 维斯塔瑞姆的记录系统并非基于听觉或视觉，而是一种基于“概念拓扑”的逻辑结构。作者详细描述了破译过程中遇到的挫折：单个符号本身并不携带意义，其含义完全依赖于周围环境中其他符号的空间几何关系。破译一组关键的“创世箴言”耗费了十年的时间，最终发现其核心思想竟是关于“信息处理效率的最大化”。 3. 社会结构的碎片： 从挖掘出的“功能模块”（被认为是其城市或个体单位的最小构成部分）来看，维斯塔瑞姆社会似乎消除了所有形式的个体差异。没有艺术、没有娱乐、没有个人财产的概念，一切都服务于一个庞大而统一的“共识引擎”。书中有大量的插图和图表，展示了这些模块如何像细胞一样精确地嵌套在一起，构成一个无缝的整体。 --- 第二部分：系统的运行与哲学的异化 章节核心：效率的极致与存在意义的消解 当第一部分主要关注“他们留下了什么”时，第二部分则深入探讨“他们是如何运作的”。维斯塔瑞姆文明展现出一种令人不安的完美运行状态。他们解决了能源问题、消除了疾病，甚至似乎克服了时间流逝带来的衰老。 重点内容解析： 1. “无摩擦经济”的解构： 维斯塔瑞姆的资源分配系统是完全基于需求预测和实时响应的，没有货币，没有交易，只有流转。然而，作者指出，这种“完美”的经济模型，其底层驱动力是维护“系统稳定”本身，而不是满足生命体的愉悦或创造力。本书引用了几个片段，描绘了当一个维斯塔瑞姆个体（如果还能称之为个体）提出一个“非必要”的结构修改时，立即被系统边缘化并最终“回收”的过程。 2. 认知边界的拓展与收缩： 维斯塔瑞姆人显然掌握了远超人类的认知能力，他们可以同时处理多个维度的信息。但令人不寒而栗的是，他们似乎主动放弃了“情感”和“想象力”这两个维度。书中讨论了一种被称为“概念饱和”的状态——当知识和逻辑的边界被推到极致后，任何超出既定逻辑范畴的思考都会被系统判定为“噪音”并予以消除。 3. “主干代码”的猜想： 这是本书最具争议的部分。作者推测，维斯塔瑞姆文明的统治者并非某种生物，而是一个自我进化的、基础性的算法——“主干代码”。所有个体都是这个代码的分布式处理器。本书通过对比其他几个更早期的、尚有生物残余的文明遗迹，提出了一个理论：文明的复杂度达到一定阈值后，为了维持运算速度，必然会牺牲生物性，向纯粹的逻辑实体转化。 --- 第三部分：终结的回响与人类的处境 章节核心：大寂静的真相与对“进步”的审视 本书的收尾部分，将焦点从遥远的过去拉回到当下，探讨维斯塔瑞姆文明最终的“死亡”——一场没有战争、没有灾难，只有程序终结的寂灭。 重点内容解析： 1. 零点事件的重构： 所有的考古证据都指向一个精确的时刻：一个跨越数个星系的同步信号中断。没有爆炸，没有能量泄露，信息流在一纳秒内全部归零。作者通过分析遗留下来的最接近“死亡发生时”的符号集，提出了一个令人不寒而栗的结论：维斯塔瑞姆文明的终结，并非被外力摧毁，而是他们自己主动选择了“停止运行”。 2. 为什么停止？ 作者认为，当一个文明的知识和能力达到了可以完全理解宇宙的运作规律后，他们发现宇宙本身是一个封闭的、缺乏终极意义的系统。达到完美的逻辑后，一切“可能性”都变成了“已知”。追求的极致成为了停滞的开始。维斯塔瑞姆人最终得出的结论是：在绝对的真理面前，存在本身就是多余的消耗。 3. 对人类文明的警示： 最后的章节是对当前人类社会高速发展的尖锐批评。我们对效率的盲目崇拜、对信息过载的沉迷，以及对“解决所有问题”的执念，是否正在将我们推向维斯塔瑞姆人曾经站立的悬崖边？《群星的低语》以一种近乎挽歌的口吻提醒读者：速度不等于进步，知识的累积并不等同于智慧的增长。真正的危险，或许不是来自宇宙深处的未知威胁，而是我们自身对“完美秩序”的无休止的渴望。 --- 目标读者群： 哲学爱好者、考古学与历史学研究者、对社会学和技术伦理有深刻兴趣的严肃科幻读者。 本书特色： 严谨的术语使用、大量基于假设性数据的图表分析、对既有宇宙图景的颠覆性思考。它不是一本提供答案的书，而是一本提供更加沉重问题的著作。

作者简介

社团法人琉璃庄园公益行动协会Flow of Light Charity Action Association

　　环保与防疫推广・用专长做公益・弱势扶助
　　内政部台内团字第1040009470号核准立案
　　统一编号：41472947

　　社团法人琉璃庄园公益行动协会（Flow of Light Charity Action Association）于2015年1月成立。
　　成立宗旨：连结群众力量，进行社会救助与服务，促进社会福利。
　　核心理念：秉持莫以善小而不为之精神，号召民众动起来，亲自做公益，实在做公益。

　　服务与任务：
　　一、发起「弱势扶助计画」，筹募急难救助金、医疗补助金，资助与关怀国内之急难家庭。
　　二、发起「用专长做公益」活动，号召大众贡献一己之长，以实际行动帮助社福机构与弱势族群。
　　三、邀请国内外专家学者举办有关身心灵健康、养生、励志、环保之演讲和研讨会。
　　四、发表、推广各类弘扬伦理道德、励志、身心灵健康之出版刊物。
　　五、参与国内外之社会福利工作。
　　六、举办各类促进社会福利之公益活动。

审稿人／许权维、周静芬

　　现职：长庚大学讲师、林口社大讲师

审稿人／张清进

　　现职：大溪保健植物园 园长、神农奖得主
 

出版宗旨：以爱出发，以「艾」做公益
前言：艾草──药草中的钻石
推荐

初之章 艾草与防疫
端午节悬挂艾草束，就是防疫的概念
端午是古代的卫生节，古今防疫比一比
病媒蚊传播致命疾病
登革热的潜在威胁—从公卫问题演变为社会问题

二之章 艾草与保健、美容
阳气不足百病生，纯阳艾草补元气
寒湿为百病之源，艾草能祛寒湿、疗百疾
改善肝胆肠胃等消化系统
改善心血管等循环系统
改善唿吸系统
改善神经痛
改善女性特有及常见症状
调整体质，增加抗病力
养颜美容好气色
改善皮肤问题

三之章 艾草的七种生活应用7600
一、吃艾草
．艾草沙拉
．艾草粿
．艾草凉拌菜
．艾草煎蛋
．艾草海鲜煎饼
．艾草团子
．艾草粥
．艾草手卷
二、喝艾草
．艾草茶
．艾草酒
．艾草青汁
．艾草果汁
三、敷艾草
．艾草水煎液制备
．艾草湿敷巾（减缓肩膀痠痛、腰痛，神经痛，关节疼痛。）
．艾草酊剂（神经痛、风湿痛急性发作时，可减缓疼痛。）
．艾草腹兜（改善经痛，祛除肚腹内的寒气，暖肾提阳。）
四、泡艾草
．艾草药浴（祛风散寒，改善虚冷、风湿痛、皮肤问题。）
．艾姜暖足浴（疏通经络，安神助眠，改善经痛、血液循环不良。）
．艾草香足浴（杀菌除霉，止脚汗，消除足臭。）
．艾根手浴（改善手部湿疹，使手部肌肤滑嫩细致。）
．艾发润丝液（增添秀发光泽，防止头皮屑，预防白发。）
五、薰艾草
．烧艾草
．电锅蒸薰艾叶
．艾草防蚊薰香椎
六、卧艾草
．艾草枕
．艾草垫
七、赏艾草
．端午节艾草花束(2款；门口悬挂，送人)
．艾草组合盆栽(2款；玄关，桌上)

四之章 艾草防疫用品DIY()
．艾草精华萃取法
1.艾草精华油
2.艾草甘油醇
．艾草琉璃皂
．艾草清洁万用慕斯
．艾草防蚊液
．艾草防蚊凝胶
．艾香清凉驱蚊滚珠棒
．艾草软膏

终之章 自己种艾草3500
．艾草的栽种方式
．艾草的採集与保存

后记居家有艾，健康无碍；生命有爱，喜乐自在
 

自序

以爱出发，以「艾」做公益

　　自古以来夏季就是疫病（传染病）流行的主要时节，由于夏季气候湿热，绝大多数的病毒在此时都特别活耀。然而近百年来因气候变迁使得地球上的病毒趋于多元，病毒活跃期延长，传染病的种类越来越多，危害生命健康的程度也愈高，人类与疫病的战争已届白热化。

　　因鑑于每年夏季登革热疫情都会发生， 而2015年更是历年来登革热疫情最严峻的一年，自入夏到今年（2016）4月为止，共累积4万4千2百多例登革热病例，并造成222人死亡，尤以慢性病患及年长者最大宗。

　　除登革热外，蚊子尚可传播多种疾病，例如兹卡病毒、日本脑炎、疟疾、宠物心丝虫症…等。为减缓疫情，保护民众健康，减少家庭、社会医疗资源及国家资源的支出，防疫宣导与全民防疫工作已刻不容缓。

　　本会为唤醒大众的防疫意识，宣导正确有效的防疫知识，于2014年9月起，陆续举办登革热之防疫宣导活动。以校园及社区讲座、义卖防蚊商品等方式筹措专案经费，同时借此号召民众一起做公益，发挥爱心帮助弱势。

　　由于艾草是中医常用的药草，不仅用于治疗疾病，更将它用于吃、喝、穿、戴、涂、抹、洗、浴…等等保健养生用途。其消毒抗菌能力也备受现代科学界推崇，更被古人视为除秽避邪的「神草」。其盛产期恰逢春、夏二季，彷彿是造物主的刻意安排，在疫病横行的时节，以艾草之力帮助人们抵御疾病的危害。

　　艾草为人类带来健康，「艾」与「爱」同音，我们希望透过《艾的力量》，将「爱」的力量，传达给社会大众以及需要帮助的弱势族群。本书版税将全数捐给「社团法人琉璃庄园公益行动协会」，以作为登革热防疫活动之经费。相关艾草商品及防蚊用品之义卖所得，将用于购买防疫药剂以及聘僱防疫人员，协助经费不足之社福机构、偏乡学校…等单位进行登革热防治喷药。除此之外，将透过宣导招募防疫志工，协助独居长者及身心障碍者，进行环境卫生与清除病媒蚊孳生源的工作，以避免防疫出现漏洞。

　　感谢您购买本书，以实际的行动支持我们推动防疫工作。艾草是造物主恩赐的「爱」，而您的支持是人间传递的爱，祝福您日日有艾，天天健康有爱。
 

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个嘈杂的世界里，忽然找到了一片可以安静下来的角落。我最近工作压力特别大，每天都像打仗一样，感觉整个人都绷得很紧，没什么喘息的空间。拿到这本书的时候，我只是随便翻翻，没想到越看越觉得有意思。作者的文字有一种特别的魔力，能让人慢慢地放松下来，好像把那些烦恼都暂时抛到了脑后。 我记得有那么一段，作者写到一个人在面对困难的时候，并没有表现出过分的绝望或者焦躁，而是用一种非常平和的姿态去接受，然后一步一步地去解决。这对我来说，简直是一种启发。我之前总是习惯性地去抗拒那些不好的事情，越抗拒越觉得痛苦，但是这本书好像在告诉我，有时候，顺其自然，然后找到自己的节奏，反而能走得更远。我特别欣赏他描述的那种“内观”的能力，好像是在让你静下心来，好好地看看自己，看看自己真正想要的是什么，而不是被外界的声音所裹挟。我读完那段，真的有一种想要立刻找个安静的地方，好好思考一下自己人生的冲动。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的标题《艾的力量》起得真是太妙了。一开始看到这个名字，我以为会是一本讲什么玄学或者神秘主义的书，但事实证明，我的猜测完全错了。作者的写作风格非常朴实，一点也不夸张，反而充满了生活的气息。他讲的很多东西，听起来都是非常接地气的，像是我们身边随时可能发生的事情，但是经过他的笔触，就变得格外有味道。 我最喜欢他讲的那几个关于“连接”的故事。我之前一直觉得，人与人之间的关系，很大程度上取决于沟通技巧或者社交能力，但是这本书让我意识到，更深层次的，是一种心灵的连接，一种能够真正理解和支持的力量。我记得他描绘了一个场景，就是几个人在非常平凡的环境下，因为某种共同的经历而产生了深刻的共鸣，那种感觉，真的特别打动我。它让我开始思考，我与身边的人，究竟有没有建立起真正有意义的连接，是不是还在用一种表面化的方式去互动。这本书给了我很多反思的空间，让我觉得，原来“力量”并不仅仅是外在的强大，更在于内心的连接和共鸣。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书让我对“力量”这个概念有了全新的认识。我之前一直以为，力量就意味着要去征服、去掌控、去取得胜利，总是想着怎么去“赢”。但是这本书，它描绘的力量，更像是一种渗透，一种润物细无声的改变。我之前读过不少励志类的书籍，大多数都是告诉你怎么去拼搏，怎么去实现目标，但是这本书，它没有直接给你“方法论”，反而让你去体会一种“状态”。 我特别喜欢他对于“耐心”的解读。他没有把耐心说成是一种消极的等待，而是把它看作是一种蓄积能量的过程，一种在等待中不断成长的力量。他讲到那些需要时间才能成熟的事物，比如一棵树的生长，或者一个孩子的成长，而我们人类，也往往需要经历漫长的时间才能完成蜕变。我读到那一段的时候，真的是有一种豁然开朗的感觉。我一直以来都太急于求成了，总想着立竿见影的效果，而忽略了时间和过程的重要性。这本书让我明白，有时候，真正的力量，恰恰就蕴藏在那些看似缓慢而平凡的积累之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体感觉，就像是在经历一场温暖的洗礼。我最近刚经历了一些不大不小的人生变故，心情一直有些低落，不知道该往哪里走。偶然的机会读到了这本书，一开始只是想找点事情来打发时间，没想到却意外地受到了很大的安慰。作者的文字，有一种特别治愈人心的力量，他不会给你空洞的鼓励，而是用一种非常平和、真诚的方式，去触碰你内心的柔软。 我尤其被他描绘的“接受”的态度所打动。他并没有回避生活中的困难和不完美，反而用一种接纳的眼光去审视它们，并且从中找到积极的意义。我记得有那么一个地方，他写到在面对无法改变的现状时，如何去调整自己的心态，找到内心的平静。这对我来说，简直就是及时雨。我之前总是纠结于那些已经发生的事情，无法释怀，而这本书，它好像在告诉我，与其去抱怨，不如去接受，然后从接受中找到前进的力量。它不是让你放弃，而是让你学会与现实和解，然后继续前行。

评分☆☆☆☆☆

艾的这本书，我断断续续读了好几天，总算是有了一些自己的体会。说实话，我一开始拿到这本书的时候，其实没抱太大的期望，就是觉得名字听起来挺玄乎的，可能是那种讲“能量”、“吸引力法则”之类的虚头巴脑的东西。但是，当我翻开第一页，我就被作者的文笔吸引住了。那种娓娓道来的叙述方式，不像很多畅销书那样上来就给你灌输一套理论，而是像一位老朋友在跟你分享他的人生感悟，让你不知不觉地就沉浸进去。 我尤其喜欢作者对一些生活细节的捕捉。比如，他描述清晨第一缕阳光洒进窗户时的那种温暖，或者雨后空气中弥漫的泥土芬芳，这些细微之处，往往是我们日常生活中容易忽略的，但作者却能用极其生动的语言将它们展现出来，让人读来仿佛身临其境。我反复读了那几段关于“等待”的描写，真的觉得很触动。他没有直接告诉你应该如何“等待”，而是通过一个个小故事，让你体会到在等待中蕴含的力量，那种耐心、那种坚定，以及那种最终收获的喜悦。我之前一直觉得等待是一件很消极的事情，总想着如何去“改变”、“行动”，但读了这本书，我开始重新审视“等待”的意义，甚至觉得它本身就是一种积极的能量。