穴位完美配对按摩法：名医教你对症调养消百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　人体遍布着穴位，就像宇宙布满了星辰，所以人体就像个小宇宙，由穴位及经络所组成。经络是运行气血、联系脏腑与体表及全身各部的通道，是人体各项功能的调控系统。穴位是人体脏腑经络气血输注结聚于体表的部位，故刺激穴位可疏通经络，畅通气血，从而使身体保持健康。

　　穴位按摩可以选取某一个穴位按摩，也可选取多个穴位按摩，穴位配伍得当，治疗效果更好！本书图解清楚指出穴位位置，三步骤教你简单穴位按摩法，缓解身体酸痛，调理身体平衡，活络气血循环无负担！

专业推荐

　　穴位配对，功效加倍

　　临床上先常以单穴单功用，而为了增加效果，即有配伍应用，常见两穴以上合用，促其作用提高，在中药称「药对」；在针灸穴道称「穴对」，强化「穴位配对，功效加倍」。本书作者拥有丰富临床、教学及研究的经验，同时鼓励大众学习经穴按摩保健养生图文并茂着作，以精美照片图，辅以简单易懂的文字，分别步骤展示按摩方法，使读者可以看图操作，简单方便辅助保健。──中国医药大学中医学院教授　张永贤
 

古籍秘传：岐黄精义与养生导引 第一章：岐黄之源——中医理论基石的深度解析 本书深入剖析了中医的理论核心，追溯其思想源头，旨在为读者构建一个全面、系统的中医认知框架。 一、阴阳五行理论的现代诠释： 本章详细阐述了阴阳学说在人体生理、病理变化中的动态平衡关系。我们不仅探讨了“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝”的古训，更结合现代医学对内分泌系统、神经调节机制的理解，阐释了阴阳失调如何导致各类慢性疾病的发生。五行（金、木、水、火、土）相生相克的关系，被细致地对应到脏腑之间的功能联系和病理传变规律上，例如“肝属木，脾属土”，深入探讨了“木克土”在现代消化系统疾病中表现出的相互影响，提供了一套理解复杂疾病链条的逻辑工具。 二、藏象学说的精微构建： 区别于传统教科书的简单罗列，本章着重于“象”的理解与应用。对五脏（心、肝、脾、肺、肾）的功能定位不再停留在解剖层面，而是深入挖掘其“神明之用”。例如，心主神明，不仅仅是泵血器官，更是意识、精神活动的中心；肾藏精，是生命力的根本，影响生长发育、生殖乃至衰老进程。每一脏器都配以其相对应的经络、体表特征、情志变化，构建了一个立体的、相互关联的生命信息网络。 三、气血津液与精：生命活动的物质基础： 本章对构成人体生命活动的三大物质——气、血、津液进行了细致的辨析。气被定义为生命活动的动力和物质载体，区分了元气、宗气、营气、卫气在不同层面的功能；血不仅是营养物质的运输者，更是濡养脏腑形体、维持神志活动的载体。津液的输布与排泄，则直接关乎水液代谢和体内环境的稳定。此外，精的来源、储存和消耗规律，被视为个体生命质量和寿命的关键指标。 第二章：经络循行与腧穴的地理学意义 本章超越了简单的穴位图示，将经络系统视为人体内布设的能量高速公路和信息传输网络，结合地理学概念，描绘出人体能量流动的宏观图景。 一、十二正经的宏观布局与气机导引： 十二正经被系统地划分为阳经（多主表、主功能、主升发）和阴经（多主里、主滋养、主收敛）。我们追踪了每一条经络从起始点到终止点的完整循行路径，并分析了其在体表所覆盖的功能区域。例如，足阳明胃经的广泛分布，揭示了其在消化吸收和全身能量供给中的枢纽地位。 二、奇经八脉的调控与枢纽作用： 重点阐述了奇经八脉（尤其是任脉和督脉）作为“蓄水池”和“交通枢纽”的角色。督脉总督一身之阳气，是人体后背能量的主干道；任脉主一身之阴脉，调控着生殖和营养物质的储存。理解奇经八脉，即是理解人体深层能量的平衡与调节机制。 三、腧穴的“点”与“面”效应： 腧穴被视为经络系统上的“压力阀”和“信息站”。本章分析了不同穴位在形态学上的特点（如骨度、孔隙密度），并结合现代神经影像学研究，探讨了刺激特定穴位时，信息如何通过神经纤维快速传导至中枢神经系统，引发全身性的生理应答。 第三章：辨证论治的思维艺术——个性化调养的逻辑 本书极其强调“辨证”是治疗的前提，而非僵硬的套用公式。本章旨在培养读者像古代名医那样进行系统性、多维度思考的能力。 一、八纲辨证：阴阳寒热虚实的动态平衡： 八纲辨证被视为中医诊断的“框架结构”。本章通过大量案例分析，展示了如何根据患者的主诉，快速判断其处于“表里、寒热、虚实”的哪一个区间。例如，一个病人可能表现为“里寒虚证”，但其面色可能偏红（似热象），这需要结合脉象、舌苔进行综合判断，避免“见红便知热”的片面认知。 二、脏腑辨证：从孤立到整体的病机分析： 本章深入剖析了六脏（心、肝、脾、肺、肾）的病理特征。我们详细区分了“肝郁”与“肝火”、“脾虚湿盛”与“脾阴不足”之间的细微差别。关键在于，辨析病变是发生在哪个脏腑，以及该脏腑与其他脏腑之间的相互影响（如“肝乘脾”）。 三、形、神、志、舌、脉的综合审察： 本书倡导“望闻问切”的有机结合。望诊不仅仅看面色，更要结合形体胖瘦（体质辨识）；闻诊（如听呼吸、嗅气味）提供情绪和代谢状态的线索；切诊（脉象）则反映了气血运行的深度和强度。舌诊被视为内脏状态的“全息地图”，每一区域的颜色、厚薄、形态变化都对应着特定脏腑的病变。 第四章：导引吐纳与形体保养的内功心法 本章侧重于非介入式的自我调养方法，强调通过主动的形体活动和呼吸控制，激发人体的自愈能力。 一、呼吸的艺术：吐纳与“气”的锤炼： 呼吸被视为连接外部世界与人体内部“气”的桥梁。本章详细介绍了不同呼吸法（如腹式呼吸、逆式呼吸）在不同生理状态下的应用。强调“调息”是调整心神、平复情绪的最快途径，并说明深长均匀的呼吸如何促进“气”的布散和经络的畅通。 二、肢体导引的基础功法：动静结合的养生序列： 本章提供了一套系统化的基础导引动作序列，这些动作模仿了自然界运行规律，旨在拉伸经络、梳理气血。功法设计遵循“起于微末，终于深远”的原则，强调动作的连贯性、柔和性，而非爆发力。例如，一些特定的伸展动作对调节胆经和膀胱经的气机尤为有效。 三、情志的疏导与“七情”的平衡： 中医认为“百病生于气”。本章深入探讨了“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情对五脏的直接影响。我们提供了一套基于情志的调摄方案，例如，在面对压力（易伤肝）时，应采用特定的冥想或环境变换来平抑其过度的升发之气，从而避免“气机郁结”。 第五章：古代医案的智慧——传承与创新 本章精选并解析了数例古代医案，展示了经典理论在复杂临床情境中的实际应用能力，着重于思路的推演过程。 一、辨证的复杂性与多因素分析： 通过对医案的剖析，读者可以看到名医是如何在多个矛盾的表象中，抓住“主要矛盾”进行立法处方的。例如，一个表现为水肿（肾与脾问题）的病人，其根本病机可能在于“三焦气化失司”，这要求处方必须顾及全身水液代谢的整体平衡。 二、方证对应：立法处方的逻辑推演： 详细拆解了经典方剂（如四君子汤、逍遥散等）的构成原理，阐明了每一味药物在方剂中扮演的角色（君、臣、佐、使）。重点在于理解“证”是如何推导出“法”，最终落实到“方”的精确性，而非盲目跟风使用。 三、体质因人：古代对个体差异的认知： 通过对不同体质（如偏胖痰湿、偏瘦阴虚）的医案分析，展示了古人如何根据个体的先天禀赋和后天生活习惯，对治疗方案进行精细的调整和优化，体现了中医“因人施治”的至高境界。

作者简介

纪清

　　上海市中医医院主任医师，推拿科主任，针灸推拿学教研室主任，硕士生导师。毕业于上海中医学院，上海中医药学会推拿分会委员、上海市康复医学会中西医结合康复专业委员会委员。擅长中医综合疗法治疗肩颈腰腿痛、骨关节炎、中风、颜面神经麻痺、头痛、斜颈、腹泻、遗尿及慢性疲劳症候群等病症。

王桂茂

　　毕业于上海中医药大学针灸推拿学专业，获博士学位。副主任医师．上海中医药大学讲师。上海市中医药学会推拿专业委员会委员，上海市中医医院针灸推拿学教研室教学干事。已主持、参与多项临床与教学课题，发表核心期刊论文十余篇。

推荐人简介

张永贤

　　中国医药大学中医学院教授
　　中国医药大学附设医院中医部顾问医师
　　世界中医药学会联合会教育指导委员会副会长
　　德国汉堡大学医学博士

 

推荐序／张永贤
前言

第一章 按摩穴位巧搭配，效果加倍
穴位配伍，治疗效果更好
上下相应，让气血更贯通
前后相对，让功效更显着
左右兼顾，让阴阳更平衡
表里配合，内外沟通更有效
循经相应，经络疏通更快捷
手足同名经腧穴相配，增强刺激效果
辨证配穴，对症治疗更有效
常用取穴手法一看就懂
常用按摩手法一学就会

第二章 配伍不可不知的重要穴位
四总穴：穴位按摩的纲领穴
五输穴：每条经脉在四肢部位的5个常用穴
八会穴：脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓精气汇聚之地
十二原穴：对应治疗相应脏腑疾病
十二背俞穴：与募穴搭配治疗脏腑疾病
十二募穴：与背俞穴阴阳相应调理脏腑
十六郄穴：阴经治血症，阳经治气症
下合穴：六腑疾病找下合
八脉交会穴：既治交会两脉病，也治交会处疾病

第三章 常见病症穴位配伍按摩方
◆颈肩腰部疾病
风寒湿痺引起的颈椎病
气血不通引起的五十肩
风寒入络引起的项强
劳累过度引起的肩背酸痛
寒湿引起的腰痛
肾精亏虚引起的腰痛

◆脾胃类疾病
脾胃虚寒引起的胃痛
肝气犯胃引起的胃痛
肝胃不和引起的反胃、恶心
脾胃气虚引起的胃下垂
脾胃虚弱引起的消化不良
脾胃虚寒引起的食慾不振
心胃灼热引起的「烧心」
胃热炽盛引起的口苦、气逆
外邪伤胃引起的恶心、呕吐、腹痛、腹泻
肝胃不和引起的呃逆、胁痛
肝胆不和引起的反酸、呕吐
气血不足引起的老寒胃
湿热引起的腹泻
阴虚火旺引起的便祕

◆头面部疾病
血虚引起的头晕
气虚引起的头晕
风邪入络引起的头痛
肝胆湿热引起的头痛
伤风引起的鼻塞
风热外袭引起的耳鸣
肝肾不调引起的视力减退
肝胆火盛引起的目赤肿痛
肺经热盛引起的鼻出血
外感风邪引起的鼻炎
胃腑郁热引起的牙痛、口臭
虚火上炎引起的牙痛
胃火上炎引起的口疮
肝胆湿热引起的口苦
风寒湿邪引起的三叉神经痛
痰凝气滞引起的口噤
脾虚痰饮引起的面目浮肿

◆心神类疾病
风邪入络引起的口眼歪斜
阴虚火旺引起的失眠、烦热
心肾不交引起的失眠、健忘
心火、肝火旺盛导致的心悸
气滞血瘀引起的心痛
气滞心胸引起的心痛

◆胸肺部疾病
风寒袭肺引起的咳嗽
肺热引起的咳嗽
肺气虚引起的咳嗽、气喘
脾肾阳虚引起的哮喘
肝郁脾虚引起的胸胁胀满
风热犯表所致的咽喉肿痛

◆四肢、关节疾病
中风引起的上肢不遂
中风引起的下肢不遂
风寒、风湿导致的肘关节疼痛
长时间使用鼠标引起的手腕痛
长时间行走或扭挫导致的踝关节疼痛
风寒、风湿导致的膝关节冷痛
气滞血瘀引起的下肢水肿
肝肾阴虚引起的足跟痛
久站或行走引起的下肢酸胀
肾虚引起的膝部酸软
经络闭阻引起的坐骨神经痛

◆全身性疾病
外感风邪引起的感冒发热
肝肾不足引起的头晕乏力
湿热壅盛引起的水肿
脾虚痰湿引起的肥胖
血虚引起的贫血
肝阳上亢引起的高血压病
痰浊阻滞引起的高血脂症
阴虚引起的糖尿病

◆男女科疾病
血虚引起的月经失调
血寒引起的月经失调、经痛
肝郁化热引起的月经失调
气滞血瘀引起的月经失调、经痛
冲任失调引起的闭经
湿热下注引起的带下
肝郁气滞导致的乳房胀痛
宫寒引起的不孕
肾阳虚引起的阳痿
阴虚火旺引起的遗精、早洩
湿热壅滞引起的前列腺炎
命门火衰引起的精寒不育

 

前言

　　经络是运行气血、联系脏腑与体表及全身各部的通道，是人体各项功能的调控系统。

　　对于疾病，经络疗法有着独特的功效，其中最方便的就是穴位按摩。穴位是人体脏腑经络气血输注结聚于体表的部位，故刺激穴位可疏通经络，畅通气血，从而使身体保持健康。

　　穴位按摩可以选取某一个穴位按摩，也可选取多个穴位按摩，后者所产生的效果往往更为明显。不过，如何选取多个穴位，可不是功能相似那么简单，它涉及穴位配伍的问题。

　　穴位配伍是历代医家在行医过程中的经验总结。由于经络存在表里、阴阳等各种关系，穴位配伍也有多种方式或思路，比如表里相配、阴阳相配、上下相配、前后相配等。其中的原理，本书都将一一为你举例讲述。

　　中医治病最重要的原则就是辨证论治，穴位治疗也不例外。本书对常见病症做了细致的辨证分析，结合穴位配伍，你可以在家自行选取恰当的穴位进行按摩调理。

　　需要注意的是，在家取穴按摩只能作为治疗疾病的辅助手段，本书所提供的按摩疗法仅作为日常保健和辅助治疗之参考，并非医疗处方。一旦生病，请及时就医。

 

第一章　按摩穴位巧搭配，效果加倍
 
选取两个或两个以上、主治病症相同或相近、具有协同作用的腧穴加以配伍应用，可以加强腧穴的治病作用。
 
穴位配伍，治疗效果更好
 
腧穴的作用与脏腑、经络有密切关系，腧穴不仅能够反映病症、协助诊断，还能接受刺激，防治疾病。
 
腧穴治病是一门很深的学问，但入门也算容易，对于普通人来说，只要掌握常用腧穴所在部位及主治功效，就能帮助我们祛除疾病，保健养生。
 
使用单穴治病固然有一定的效果，但要想取得更好的疗效，配伍就显得很有必要。
 
配穴是选取两个或两个以上、主治病症相同或相近、具有协同作用的腧穴加以配伍应用的方法。其目的是加强腧穴的治病作用，配穴是否得当，直接影响治疗效果。
 
常用的配穴方法主要包括本经配穴、同名经配穴、表里配穴、上下配穴、前后配穴、左右配穴、远近配穴、俞募配穴等。配穴时应处理好主穴与配穴的关系，尽量少而精，突出主要腧穴的作用，适当配伍次要腧穴。
 
本章接下来的部分，主要对这几种配穴方法加以简单介绍，让你对穴位配伍有一个初步的认识。
 
只要掌握中医基础理论及腧穴的主治作用，适当选择腧穴并合理地进行配伍，就能取得良好的辅助疗效。
 
上下相应，让气血更贯通
 
上下配穴法是指将腰部以上与腰部以下，或上肢与下肢腧穴相配合应用的方法。
 
上下配穴法在临床上应用广泛，如胃病取内关穴配足三里穴，牙痛取合谷穴配内庭穴，脱肛或子宫脱垂取百会穴配长强穴。此外，八脉交会穴配合，如内关穴配公孙穴、外关穴配足临泣穴、后谿穴配申脉穴、列缺穴配照海穴等，也属于本法的具体应用。
 
前后相对，让功效更显着
 
前指胸腹，后指背腰。选取前后部位腧穴配合应用的方法称为前后配穴法，也叫「腹背阴阳配穴法」。凡治脏腑疾患，均可採用此法。如胃痛前取中脘穴、梁门穴，后取胃俞穴、胃仓穴；哮喘前取天突穴、膻中穴，后取肺俞穴、定喘穴等。
 
左右兼顾，让阴阳更平衡
 
左右配穴法是指选取肢体左右两侧腧穴配合应用的方法。临床应用时，一般左右穴同时取用，如心病取双侧心俞穴、内关穴，胃痛取双侧胃俞穴、足三里穴等。

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这本书的封面设计就有一种沉静而专业的质感，封面上“穴位完美配对按摩法”几个字，加上“名医教你对症调养消百病”的副标题，瞬间就抓住了我的眼球。我一直对中医按摩颇感兴趣，但市面上相关的书籍很多，要么过于晦涩难懂，要么过于浅显，让我感觉抓不住重点。这本书的命名方式，尤其是“完美配对”和“对症调养”，暗示着一种精准有效的方法，这让我充满了好奇。我期待它能提供一套系统性的、易于理解和操作的穴位按摩方案，能够真正解决我日常生活中遇到的一些小毛病，比如长期伏案工作导致的颈椎不适，还有时常感到的疲劳。我希望它不仅仅是介绍几个穴位，而是能深入讲解每个穴位的功效，以及如何根据不同的症状选择最合适的穴位组合进行按摩，达到事半功倍的效果。这本书的出现，就像是为我打开了一扇通往自我健康管理的扇门，让我相信通过科学的方法，可以更主动地掌控自己的身体状况。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，健康是革命的本钱，而掌握一些自我保健的方法，更是为这份“本钱”保驾护航。这本书的价值，在于它将那些原本“高深莫测”的穴位知识，以一种非常接地气、易于实践的方式呈现出来。我非常欣赏作者的严谨和专业，不仅仅是简单的穴位介绍，更是深入浅出的讲解了每个穴位的作用机理，以及它与其他穴位之间的“协同效应”。这让我不再是盲目地去按压，而是带着理解和目的去进行。书中提供的“穴位配对”方案，就像是为不同“疑难杂症”量身定制的“解决方案”，让我不再感到束手无策。通过实践，我发现身体的一些长期困扰，比如肩颈僵硬、腰酸背痛，甚至是一些情绪上的波动，都可以通过书中的方法得到有效的缓解。这让我对这本书充满了感激，它不仅仅是一本书，更是我随身的健康顾问。

评分☆☆☆☆☆

从我拿到这本书的那一刻起，就有一种被知识的海洋所吸引的感觉。书的纸张质量很好，拿在手里很有分量，印刷清晰，图片生动，这都为阅读体验加分不少。我特别喜欢书中的那种循序渐进的讲解方式，从最基础的穴位知识讲起，到各种常见病症的穴位配对，再到不同人群的调养方法，层层递进，逻辑性很强。我尝试按照书中的指导，给自己和家人进行穴位按摩，尤其是对于一些小困扰，比如失眠、消化不良等，效果确实很明显。按摩过程中，我能感受到穴位产生的微妙变化，并且身体的不适感也在慢慢减轻。这本书不仅教我如何“治病”，更重要的是教我如何“养生”，如何通过日常的按摩来预防疾病的发生。这种由内而外的调理方式，让我觉得非常受用，也让我对中医的博大精深有了更深的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像是为我量身定做的健康指南。我一直觉得，人体的奥秘藏在那些我们看不见的角落，而穴位，就是连接身体健康与疾病的桥梁。这本书的价值，在于它将这个桥梁描绘得如此清晰，并且告诉我如何巧妙地“搭建”和“修复”它。我喜欢书中那种“化繁为简”的智慧，将复杂的穴位知识，以一种直观、易懂的方式呈现出来。我特别欣赏作者在介绍每个穴位时，都会附带相应的按摩手法和注意事项，这让我能够更安全、更有效地进行操作。通过实践，我发现书中的穴位配对方案，确实能够针对性地解决一些我长期存在的健康问题，比如偶尔出现的头痛、眼部疲劳等，都有了明显的缓解。这种“对症下药”的按摩方法，让我觉得非常实用，也让我对自己的身体有了更深的了解和掌控。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对养生保健充满热情但又缺乏专业知识的普通读者，而这本书恰恰填补了我在这方面的空白。我喜欢它那种“手把手”式的教学风格，大量的穴位图示和按摩手法演示，让我在阅读过程中就仿佛置身于一位名医的诊室。书中的语言通俗易懂，没有过多的专业术语，即使是初学者也能轻松掌握。我尤其看重书中所强调的“对症调养”的理念，这意味着不再是千篇一律的按摩方法，而是根据个人的具体情况，找到最适合自己的穴位组合。我尝试过书中的一些按摩方法，对于缓解我长期存在的消化不良问题，以及季节性过敏症状，都有了显著的改善。这种通过简单易行的方式，就能达到不错的疗效，让我感到非常惊喜和欣慰。这本书，让我对中医养生有了更深刻的认识，也让我更有信心去管理自己的健康。