閃耀獨一無二的你：TEDx好萊塢錶達教練幫你跨越溝通盲點，成為最好的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Jess Ponce, Emily Liu

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 演講技巧
• TED
• 個人成長
• 自信心
• 錶達能力
• 人際關係
• 影響力
• 自我提升
• 公眾錶達

　　想要被看見，不必成為彆人
　　站在颱上如何不再恐懼、害怕，壓抑自我？如何擁有獨特溝通潛力？
　　好萊塢名人都有的關鍵A元素，
　　這本書幫助你，運用簡單技巧、方法與原則，找齣屬於自己的明星特質；
　　您將能發掘自己的天賦、展現你的獨特價值及專業，從內而外、在職涯或人生中綻放光彩！

　　我們每個人的心底，都渴望被看見，也期待自己能像名人一樣受關注。
　　其實，不用變成另一個人，不必刻意模仿誰的眼神手勢，
　　隻要掌握與瞭解真實的自我，自然就能展現吸引目光的獨特風采！

　　首度公開好萊塢一級巨星養成無可取代獨特風采的幕後故事。

感動推薦

　　我從來沒想過自己視為劣勢的平凡背景與外錶，居然會成為優勢，引起共鳴、激勵許多人。傑斯讓我擁抱自己，也更清楚自己要傳遞的價值。－知名歌手、演員　林育羣

　　傑斯教會我，明星從來不是一個職業，而是一種存在方式，每個人都是自己生命的super star！－新生代創作歌手　Ian 陳彥允

　　傑斯讓我發現，我是世界上獨一無二的存在，當我開始這樣看待自己，我也能重新看待身邊的每個人，我和世界真正的「溝通」就此開始。－演員、中國文化大學中國戲劇學係專任助教　PUCK劉承恩　

　　傑斯的經驗、熱情、幽默以及無窮的妙點子，幫我為每個機會做好準備，把我的推到作夢都沒想過的境界。－媒體醫療專傢　護士芭柏（Nurse Barb Dehn）

　　傑斯是無人能及的媒體教練，本書是為需要溝通的任何人寫的，人人都需要這本寶典！－專業電視名廚　維瓦多（Denise Vivaldo）

　　在傑斯的世界，每個人都獨一無二。打開明星特質的門，生命就有無限可能，人際關係上，你會受人愛戴、敬重；商場上，會助你事業更上一層樓。－BWMF Communications 執行董事 Dewi Kwok

　　這本書是想駕馭事業及人際關係的人都該擁有的好書，它將會感動你、刺激你思考，是人人必讀的佳作。如果你遲遲無法展現最佳自我，你會需要這本書。－艾莉諾‧奇科洛（Eleanor Chicolo），前Visa高階經理人

　　傑斯根據個人特殊的經曆，帶來數十個隻有局內人纔能分享的精彩明星幕後故事。這本書是幫你綻放個人風采的權威指南。－蓋爾‧艾倫（Gayle Allen），電視颱高階主管

　　傑斯徹底改變瞭我的團隊，我很期待未來再次與他閤作。－大衛‧沙林傑（David Salinger），舊金山KGO-TV的節目副總裁



 

破繭成蝶：發現你內在的無限潛能 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們時常感到被淹沒，被裹挾。我們追求成功，渴望被看見，卻常常在與世界的互動中感到力不從心，仿佛有一層無形的屏障阻礙著我們真實自我的流露。你是否也曾有過這樣的睏惑：明明內心有萬語韆言，開口時卻支吾其詞？麵對重要場閤，明明準備充分，思緒卻一片空白？渴望建立深刻的連接，卻總在關鍵時刻顯得格格不入？ 《破繭成蝶：發現你內在的無限潛能》 並非一本空洞的理論說教之書，它是一份為你量身打造的深度自我探索地圖，一份旨在激發你沉睡力量的行動指南。本書匯集瞭多年來在人類行為學、認知心理學以及卓越溝通領域的前沿洞見，旨在幫助你徹底厘清那些束縛你成長的內在限製，並為你提供一套係統、可操作的工具，助你構建一個更強大、更真實、更具影響力的自我。 第一部分：揭開“看不見的牆”——洞察自我設限的根源 我們大多數人並非不優秀，而是被自己構建的“舒適區”睏住瞭。這個區域，在無形中滋養著我們的恐懼、自我懷疑和刻闆印象。 本書的第一部分將引導你進行一次深入的“考古挖掘”。我們將不再停留在錶麵現象，而是深入探究限製你行動的底層邏輯。我們會探討“內在批評傢”是如何在你耳邊低語，扭麯你對自我能力的判斷。你將學習識彆那些源自童年經曆、社會期望，甚至是過往失敗中形成的“認知腳本”。這些腳本像一條條無形的繩索，讓你在關鍵時刻停滯不前。 鏡子裏的陌生人： 學習如何使用結構化的自我觀察工具，區分“真實的你”和“你認為的你”。我們不僅會分析你的行為模式，更會探究驅動這些模式背後的情緒觸發點。 恐懼的解剖學： 成功的關鍵往往在於如何管理風險。本書將詳細拆解“公開演講恐懼”、“拒絕恐懼”和“被評判恐懼”的生理和心理機製，並教授科學的方法來降低它們的生理喚醒度，將恐懼轉化為專注力。 舊地圖，新旅程： 探討“身份認同的粘性”。為什麼我們總是抗拒改變，即使舊的模式已經不再適用？通過情景分析，你將學會如何有意識地重塑你的自我敘事，為新的可能性騰齣空間。 第二部分：重塑你的“內核操作係統”——構建強大的內在韌性 真正的改變，始於內在的穩定與清晰。如果你內在的世界是混亂和動蕩的，那麼外在的錶達和行動必然會受到拖纍。本部分專注於提升你的心理資本和情緒智力。 我們將介紹一套強大的“心智韌性訓練體係”。這套體係強調的不是盲目樂觀，而是麵對逆境時的建設性反應。你將學習如何快速從挫摺中恢復，將“失敗”重新定義為“數據點”，而非個人價值的判決。 情緒導航圖： 掌握情緒的細微差彆，區分是“憤怒”還是“被侵犯感”，是“焦慮”還是“對不確定性的抗拒”。通過“情緒重構”練習，學會將負麵情緒轉化為有益的洞察力。 專注力的煉金術： 在一個充滿乾擾的世界裏，專注力是你最寶貴的資源。本書將教授基於神經科學的研究成果，幫助你設計齣適閤自己生活節奏的“深度工作塊”，有效提升決策質量和執行效率。 清晰的價值羅盤： 許多人之所以迷失，是因為他們不知道自己真正看重什麼。我們將引導你梳理齣自己的人生核心價值觀，並演示如何將這些價值觀嵌入日常選擇中，從而建立起無可動搖的內在一緻性。當你的行為與你的核心價值對齊時，外部的批評和贊美將不再輕易動搖你。 第三部分：將內在力量外顯——高效能互動的藝術 擁有堅實的基礎後，我們開始將這份內在的力量轉化為有效、有影響力的外在錶現。本書的第三部分側重於如何將你清晰的思維和堅定的信念，以最契閤情境的方式傳遞給他人。 這不是教你如何“錶演”，而是教你如何“存在”。 信息架構的魔力： 無論是一封重要的郵件、一次關鍵的提案，還是一次日常的交流，結構是影響力的骨架。我們將拆解從“開場白”到“結論”的有效信息組織模型，確保你的每一個字都擲地有聲，直達人心。 非語言信息的解碼與駕馭： 你的身體在說話，而且往往比你的嘴巴更誠實。學習如何解讀和校準你的肢體語言、眼神接觸和語速節奏。我們將提供實用的練習，幫助你建立自信的姿態，讓你的非語言信息與你的核心信息保持一緻。 建立真實連接的橋梁： 影響力並非來自支配，而是來自連接。本書深入探討瞭“同理心溝通”的科學，教你如何在錶達自己觀點的同時，真正傾聽並確認對方的感受。學會提問的藝術，引導對話走嚮建設性的方嚮，將每一次互動都變成一次增進理解和推動閤作的機會。 你將收獲的不僅僅是技巧： 《破繭成蝶》的目標是讓你從一個“努力錶現得好的人”，轉變為一個“自然而然就散發光芒的人”。當你真正瞭解自己、接納自己、並掌握瞭將內在清晰度轉化為外在行動的工具後，你將不再受製於環境或他人的期待。 這本書將是你通往更深層次自我認同的催化劑，幫助你擺脫“差不多就行”的心態，真正地活齣那個獨一無二的、擁有無限可能性的自己。 準備好瞭嗎？是時候褪去舊皮，迎接那個更強大、更真實的你。旅程的起點，就在翻開下一頁的瞬間。

作者簡介    

龐傑斯 Jess Ponce

　　龐傑斯是美國媒體公司 Media 2x3 的共同創辦人，身兼溝通顧問、教練、媒體企業傢、演講者等多項身分，二十多年來，他與無數的好萊塢明星、節目主持人、企業代言人閤作。他負責為各領域的人纔管理媒體曝光機會、企業閤作和演講活動，也指導創意界的管理高層、TED x 講者，以及迪士尼、HGTV、ABC等知名娛樂媒體的名人與演藝人員。

　　傑斯獨創「A元素」（The A Factor），指導每個人發揮明星特質，展現最真實、最好的自我。他曾在幕後與無數明星及主持人閤作，結閤在E! Entertainment、TV Guide Channel等媒體的多年實務經驗以及新域網（Newfield Network）的教練訓練，在好萊塢內外培養素人明星。

　　傑斯與劉瑄庭及AsiaWorks亞洲行培訓顧問公司閤作，在世界各地分享他的體驗式學習。他住在洛杉磯，工作足跡遍及全美各地及亞洲。

劉瑄庭 Emily Liu

　　從事企管培訓顧問和教練指導超過二十年以上，集創業者、領導者、營運者、顧問、教練、講者和作者於一身。劉瑄庭於一九九六年創立 AsiaWorks 颱灣亞洲行企管顧問公司。亞洲行在颱灣培訓界開創全新領域，以人本齣發的體驗式學習為基礎，為個人和企業提供一係列個人成長和領導力培訓課程，二十年來始終維持業界領導者和標竿的角色，是業界人材的搖籃。 亞洲行動至今服務超過六萬人次以上，持續創新卓越的産品、服務和課程。

　　劉瑄庭於二○一二年和其指導教練蔔凱莉（Kelly Poulos）於香港共同創辦3rd Hat Consulting Co. Limited.「第三頂帽子」國際企業管理顧問有限公司，為不同領域的國際領導者和專業經理人提供領導力和績效教練指導服務。兩人閤著《要贏，沒有秘密》（Secrets to Winning，天下雜誌齣版）一書，位居商管類暢銷書長達三個月，中英文版本銷量逾兩萬五韆本；同名工作坊也深獲歐美、大中華區域及亞洲各位地肯定。至今已有超過三萬人次曾經應用、實踐書中的原理、原則和模型，在事業和個人層麵創造高績效、高滿足的成果和境界。

　　劉瑄庭目前也緻力䦕創並服務大中華區有關領導力發展、績效指導和營運管理的學習平颱。2013年劉瑄庭與龐傑斯共同設計「巨星風采溝通工作坊」，也為企業量身訂製「領導風範溝通工作坊」，引領指導各界人士自然呈現屬於自己獨一無二的閃耀風釆，為個人的溝通有效性和溝通風範大幅加分，至今已在颱灣、香港和中國等地服務近韆人；兩人並將來自東、西方及一起共事的心得集結成《閃耀獨一無二的你》。

譯者簡介

洪慧芳

　　國立颱灣大學國際企業學係畢業，美國伊利諾大學香檳分校 MBA，曾任職於Siemens Telecom及Citibank，目前為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作，譯作包括《挺身而進》、《人生是永遠的測試版》、《藍色革命》、《彆自個兒用餐》、《開會開到死》、《看得見的領導》、《引爆市場力》等近八十部。

 

作者序 你叫什麼名字？
作者序  難忘的說話課
前言 東西方碰撞齣火花

第一部 你值得被世界看見
第1章 想被看見，不必成為彆人
第2章 你可以選擇發光

第二部 最真實的你，就是最好的你
第3章  抓住共鳴的一瞬間
第4章  明星本色的3C法則

第三部 清晰──說齣你的故事
第5章 重新看見自己，把絕望變希望
第6章 巧用A元素，創造有效溝通
第7章 每一天的清晰溝通

第四部 自信──完全投入，就是最動人的錶達
第8章 感動來自深信你傳遞的價值
第9章 把觀眾帶進你的世界
第10章 每一天的自信溝通

第五部 魅力──創造強大氣場的祕密
第11章 魅力就是啓發人心的力量
第12章 好的溝通是一支雙人舞
第13章 每一天的魅力溝通

第六部 閃耀最獨一無二的你
第14章  找齣最能代錶你的CQ特質
第15章  讓人喜歡還不夠，你需要令人無法抗拒

結語  找到你心中的聲音
附錄
溝通的12項原則／溝通的6個關鍵詞／溝通藍圖
給自己的挑戰／隨時隨地綻放光彩

緻謝

 

推薦序
　　
　　從前從前，有個非常喜歡唱歌的小男孩，從有記憶以來就夢想能像電視上的歌星，站上舞颱，綻放屬於自己的光芒，可是他看來真的很平凡。超級普通的傢庭背景、絕對算不上帥哥的長相，細細柔柔、不像是受歡迎的嗓音，更糟糕的是，他還有點胖！這絕對不是大傢對於歌手的想像。
　　
　　有一天，他突然因為選秀比賽的影片爆紅，各種採訪錶演邀約接踵而至。他好緊張，好想把握這個機會，卻又害怕這樣的自己不符閤大傢的期待。不知如何包裝自己的他，隻好誠實地把自己努力的過程、普通平淡的背景，與所有人分享。沒想到，這樣的坦誠卻得到瞭巨大的迴響！
　　
　　這個人，就是我。
　　
　　小時候，我從來沒想過自己視為劣勢的平凡身世與樣貌，居然會成為優勢，引起共鳴、激勵到許多人。接受傑斯的指導後，利用瞭書中提到的各種溝通工具與錶達練習，讓我深入與自己對話，擁抱自己，也更加清楚自己所要傳遞的價值。
　　
　　每個人，都有自己所獨一無二的特質，每種特質都沒有絕對的好與壞。你要做的，就是把與生俱來的禮物，放在對的位置，用適當的方式，讓它發光！相信自己吧！我從來不覺得自己特彆優秀，隻是找對瞭方式，找對瞭舞颱。假使平凡如我都可以做到，你一定也可以活齣自我，找到屬於你的明星本色！
　　 　　
推薦序
　　
　　巨星在凡人眼中總是遙不可及。他們站在紅毯上奪目耀眼，悠遊穿梭在鎂光燈之中。你可能不知道，並不是每位名人都是英俊瀟灑或美麗可人，最動人、最吸引目光的，是他們身上散發齣的「明星特質」。
　　
　　在傑斯的世界，每個人都獨一無二，每個人都有獨特的明星特質。要引人注目甚至影響彆人，不是靠你做瞭什麼，而是來自於你是什麼樣的人，你有什麼獨到的特質，吸引世界的注意。
　　
　　當明星特質的門打開，你就能迎接無限可能，人際關係上，你會受人愛戴敬重；商場上，會幫你的職涯更上一層樓。
　　
　　與傑斯第一次見麵，就發現他是充滿魅力、笑容燦爛的快樂人，很快就被他深深吸引。短短的互動中，已經啓發瞭我思考公司的新方嚮、新的定位，謝謝你，傑斯！
　　
　　本書共同作者劉瑄庭常說：PassionisEverything！我眼中的傑斯就是這樣的人，用自己的生命不斷啓發身邊的人，用熱情感染世界，將個人的親和力及説服力錶露無遺，令我深深體會到最閃耀的巨星，就是與生俱來的自己，讓我更有自信、更有力量創造屬我的熣燦星途、我的美麗人生。
　　 　　
推薦序
　　
　　我是誰？踏入娛樂圈以來，這是我最常問自己的問題，至今依舊如此。傢人麵前，我是兒子、是弟弟；老師麵前，我是學生；公司裏，我是員工；螢光幕前，我是歌手。我勇敢、自信、熱情、友善、堅強，卻又同時膽小、沒安全感、懶惰、固執、自閉。我一直很想知道，哪一個纔是真正的我？
　　
　　直到一年多前，我遇見瞭傑斯，這位指導眾多好萊塢明星的幕後推手讓我知道，原來每一個麵嚮的我，都是我，少瞭任何角色都不行。重點在於，我們如何善用自己與生俱來的特質與後天培養的性格，真正活齣自己，活齣獨一無二、魅力四射、具有影響力的自己！
　　
　　明星，從來不是一個職業，而是一種在世界上存在的方式。我們每個人，都可以是自己生命裏的super star！
　　 　　
推薦序
　　
　　傑斯第一次到颱灣授課，剛好也是我人生中第一次參加工作坊，我們就此結緣。傑斯讓我發現，我是世界上獨一無二的存在，隻要時時刻刻全力以赴，我就是自己生命中的巨星。當我開始重新看待自己，我也能用同樣的眼睛看待身邊的每個人，我和世界真正的「溝通」就此開始。
　　 　　
　　銀幕上的巨星離開瞭鎂光燈，還能持續閃耀嗎？其實未必。如果是，那麼他們的背後八成有一個非常厲害的教練！傑斯就是那樣的教練。集結瞭多年好萊塢工作經驗，傑斯擅長引發個人特質、凸顯個人風格，讓錶達的背後富有靈魂與生命，擁有更強的影響力和穿透力。我們可能沒有機會成為好萊塢巨星，但我們絕對可以成為自己生命中的巨星，盡展自我風采！
　　 　　
推薦序
　　
　　傑斯是指導過數韆位國際名人的世界級溝通教練，而劉瑄庭是我認識二十年的國際資深企管培訓顧問和資深領導力、績效指導教練，也是我在颱灣AsiaWorks亞洲行的顧問和教練，尤其支持我在策略規劃、新産品設計和服務方麵的提升。
　　
　　二○一三年，劉瑄庭介紹我認識傑斯，並建議我引進傑斯的專業指導。我第一次與傑斯接觸是透過視訊會議，我對他的第一印象是：「哇！真是非常有魅力的人！」傑斯整個人散發的能量、親和力與自信，就是「巨星風采」的最佳體現。
　　
　　劉瑄庭和傑斯共同設計瞭「巨星風采溝通工作坊」。我們在二○一四年邀請傑斯到颱灣AsiaWorks，第一次在亞洲開班，指導來自各行各業的朋友，提昇溝通力。過去三年來，工作坊佳評如潮。我非常佩服傑斯的教練功力，也特地聘請傑斯個彆指導我們的團隊，支持每個人展現自己獨特的風采。
　　
　　傑斯的指導涵蓋瞭大傢平常不易察覺的關鍵，從溝通的範疇、內容，溝通元素的拆解、技巧的精進，到成功發揮個人的魅力。傑斯通常隻需觀察三十秒，就能抓到學員可以加強的重點，能如此切中要害，是因為二十年以來纍積的實力。
　　
　　感謝瑄庭和傑斯聯手打造的課程，現在更化為文字，可以分享、傳遞給更多人，為我們的學員帶來極大的啓發，創造難以估量的綜效和價值。期待《閃耀獨一無二的你》能為各位開啓更多彩的人生。
　　 　　
推薦序
　　
　　I am a star, and you?明星的定義是什麼？這個問題我想瞭很久。一開始，明星這個詞代錶遙不可及、隻有舞颱上那些叫得齣名字，有一群粉絲追隨的大人物。反覆思考後，我跳齣原本的框架，重新看待自己。
　　
　　每個人無時無刻都在扮演不同的角色，每個角色都會展現不同特質因應不同情境，有時候我似乎能發揮的恰到好處，就像在腦海裏預演過一樣，有時錶現卻不如預期，容易被外在環境或情緒衝動影響。我是誰？我真正要的是什麼？什麼對我最重要？
　　
　　我慢慢理解，所謂的明星，是真正活齣與生俱有的特質，並落實於生活中。我曾看過一句話：「真誠不是要你想到什麼就說什麼，而是說的每句話都是發自於內心。」善用自己的力量，把自己的獨特發揚光大。我相信我的價值能帶來不同的影響力，讓世界更豐富、更精采。
　　
　　人生不是獨角戲，每個人都需要溝通。有情感、有目的的溝通，纔能真正感染他人。我在自己的人生舞颱上持續揮灑自己，你呢？我相信你也可以。I am a star, and you are too!
　　 　　
推薦序
　　
　　我有幸認識傑斯二十多年，我們是同事兼知己。我看著他的纔華日漸展露光芒，現在他已經是啓發無數名人、專傢、各行各業人士的明星。我自己因為他的指導收獲良多，也推薦不少客戶體驗傑斯的指導魅力。
　　
　　我聘請傑斯指導演藝圈的新秀們，他們是從未上過電視的素人。傑斯幫無數設計與改裝界的專傢新秀找到瞭自己特有的風格、魅力和明星特質，我們因此擁有自信、活潑、創意十足的主持人團隊，每週在螢光幕前與數百萬名觀眾見麵。
　　
　　傑斯除瞭擅長指導與激勵人纔，也是最棒的傾聽者與激勵者。每次我需要客觀意見或是規劃新策略，都一定會找他。傑斯會有今天的成功，是因為他發現瞭藏在內心深處的閃耀星光。
　　 　　
推薦序
　　
　　傑斯擔任我的媒體與個人教練多年，幫我在人生與事業變得更加充實、成功。他的經驗、熱情、幽默以及無窮的妙點子，幫我為每個機會做好充分準備，把我的推到作夢都沒想過的境界。
　　
　　現在，這本書也會傳授給大傢在人生中綻放光彩的祕密！
　　 　　
推薦序
　　
　　我與傑斯的閤作從1999年的電視指南頻道（TVGuideChannel）就開始瞭。他非常擅長處理、應對名人的率性不羈與各種天馬行空，傑斯總是能滿足客戶的期望，在極度高壓的工作環境下，幫瞭團隊大忙。
　　
　　這本書以引人入勝的故事開場，收錄許多令人摺服的精彩實例，我們看見故事背後最耀眼的明星：龐傑斯。傑斯根據個人經驗，娓娓道來數十個明星的幕後花絮，是唯有局內人纔知道、纔能夠分享的獨傢故事。這本書是幫你綻放個人光彩的權威指南。 　　
推薦序
　　
　　我在舊金山ABC電視聯播網的KGO-TV任職時，有幸能找到傑斯這樣的得力助手，一起共事多年。傑斯的錶現不僅超乎我的預期，更主動承接指導藝人的任務，我每天都看到藝人在他的指導下持續進步。他們都喜歡他、信任他、樂於嚮他求助，最重要的是，他們都確切落實瞭他的指導。傑斯為我的團隊帶來極大的影響，我很期待未來再次與他閤作。
　　 　　
推薦序
　　
　　每個人內在都有明星特質，等著適當時機，為我們深信的理念，發揚光大。這就是我熱愛Media2x3的原因，我們協助專傢、個人品牌、各行各業的專業人士和個人發掘內在的明星特質。這本書就是這項使命的證明，它給瞭我們勇氣，指引內在的自我，發掘3C：清晰（clarity）、自信（confidence）、魅力（charisma）。
　　
　　我的事業夥伴讓我有機會踏齣小小的心靈侷限，跨入世界，綻放光彩。這本書提醒我們善用天賦本能，站上比辦公室或居傢更大的人生舞颱。
　　 　　
推薦序
　　
　　傑斯教我在鏡頭前自然錶達、展現魅力、傳達訊息。他是無人能及的媒體教練，現在我不管是指導課程，或是齣席正式場閤，他的建議依然讓我受用無窮。傑斯的知識和關懷都極其珍貴，我很高興看到他把專長發揚光大，帶到世界各地。本書是為需要溝通的任何人寫的，人人都需要這本寶典！
　　 推薦序
　　
　　我與傑斯認識近十年瞭，他是我的教練、人生導師兼好友，他的著作改變瞭我的人生。如今，我可以隨手翻閱這本書，找到發掘個人天賦及有效溝通的所有工具。這本書是想要駕馭事業及人際關係的人都該擁有的好書，其中的軼聞趣事將會感動你，每章最後的問題與練習都會刺激你思考。
　　
　　這不是一本枯燥的自助書，它充滿真摯的情感，教你如何發光發熱，展現風采。每個人都可以像名人那樣，這本書提供大傢精簡巧妙的工具。不僅有概念解說，更說明人人都可用來發掘先天與後天明星特質的簡單技巧、方法與原則，是人人必讀的佳作。
　　
　　傑斯有二十多年的經驗，他在本書中傾注全心與經驗，與世界分享其專業所長。這本書將會改變你的人生，一如它為我帶來的改變。如果你遲遲無法展現最佳自我及天賦，你的桌上會需要這本書。
　　

想被看見，不必成為彆人

明星的世界靠著自我宣傳運轉，超級明星都展現齣他們想讓大傢看到的樣子。

我們覺得我們「認識」名人和公眾人物，但除瞭他們希望讓大傢知道的事情以外，我們對他們其實所知甚少。連他們遭遇到的衰事都可以營造成正麵宣傳，我們隻熟悉他們的公眾形象，而那個形象大緻上都掌握在他們手中。

名人營造形象是有高明策略的，但那不是他們獨自打造的。他們的名氣愈大，背後操控整體形象的機製就愈大。他們有經紀人、經理人、公關、製作人、工作室，負責宣傳與保護他們的個人品牌。很多名人還有專屬的造型師、發型師、化妝師、私人教練，甚至還有整形醫生和美齒醫師──整個團隊讓他們始終呈現齣最佳狀態。不僅如此，他們還有形形色色的顧問，例如發聲教練、錶演老師、心靈導師，幫他們精進各種技能。名人品牌的操作就跟企業一樣，而品牌核心就是名人本身。

我的任務就是幫助名人或娛樂品牌經營名氣。我和各種利害關係人、宣傳專傢和其他的顧問閤作，確保名人、公眾人物、製作人或媒體人開口時不會說錯話，確保他們的明星特質持續閃耀。我是媒體、溝通教練，那是什麼意思？是幕後的溝通策略指導，但更重要的是，要幫名人傳達目標明確又可信的訊息。我是口碑策劃師──不僅分析讓名人脫穎而齣的關鍵，也幫助他們判斷應該展現什麼，以及展現的方式。我的理念很簡單：找齣名人身上某種真實的特質，再加以推廣，讓這個特質閃閃發光，我稱為「錶裏如一的宣傳藝術」。

巧妙地自我宣傳及塑造正麵的公眾形象是名人每天的課題，也是我們每個人都能學習及運用的技巧。你在個人或職業生涯中也可以像名人那樣發光，隻要善用娛樂圈自我宣傳的心法，你也可以展現齣媒體教練常講的「強大氣場」（powerful presence），一種最有力量的呈現、展現最佳自我的能力，可以大大影響你的人際關係、職業生涯、專業上的閤作與社交生活。

想像看看，你嚮全世界最有趣的産業學習如何在你的領域綻放異彩，這是有可能做到的。好萊塢和美國媒體的宣傳技巧可以幫你在職涯上邁嚮巔峰，例如麵試時錶現得更好、有效宣傳自己的事業、輕鬆應付媒體採訪等等，但效果還不隻如此。好萊塢的技巧還可以幫你在私人生活中增添魅力，例如在雞尾酒會上談笑風生、確保約會進行順利、化解人際衝突。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我量身定做的“救命稻草”。我一直飽受“社交恐懼癥”的睏擾，每次麵對人群，特彆是需要發錶看法或進行正式溝通的場閤，我都會心跳加速，手心齣汗，大腦一片空白。我嘗試過很多方法，但效果都甚微。這本書提供瞭一種全新的視角，它不是簡單地教你一些技巧，而是從根源上幫助你剖析造成溝通障礙的心理因素，並提供切實可行的方法來轉化和突破。我印象最深的是其中關於“自我價值感”的章節，讓我深刻理解到，隻有真正認可自己，纔能在溝通中展現齣最真實、最有魅力的那一麵。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是收到瞭一份來自未來的禮物，讓我提前看到瞭那個更好的自己。我過去常常在重要的場閤因為緊張而無法充分發揮自己的纔能，總是事後後悔不已，感嘆“要是當時那樣說就好瞭”。這本書的齣現，恰好解決瞭我的這個痛點。它不僅教會我如何在壓力下保持冷靜，如何清晰地組織語言，更重要的是，它幫助我建立瞭強大的自信心。我開始相信，我所擁有的獨特經曆和觀點，本身就具有價值，而我需要做的，就是找到閤適的方式去錶達它們。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我仿佛卸下瞭沉重的包袱，內心湧動著一股難以言喻的自由和力量。我一直是個容易在人際交往中感到緊張的人，尤其是在一些需要錶達自己觀點或者與陌生人打交道的時候。總覺得自己不夠好，不夠有吸引力，言語也總是笨拙得像個初學者。這本書就像一位耐心而睿智的導師，循循善誘地引導我認識到，原來真正的“閃耀”並非來自刻意的包裝，而是源於對自身獨一無二的接納和自信。它教會我如何去識彆和剋服那些讓我退縮的恐懼，如何用更真誠、更自然的方式去錶達自己，而不是去模仿彆人。

评分☆☆☆☆☆

我一直以為，所謂的“溝通大師”一定擁有某種神秘的“天賦”，能夠滔滔不絕、妙語連珠。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白，真正的溝通並非是華麗辭藻的堆砌，而是真誠、清晰、有同理心的交流。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶我深入探索瞭溝通的奧秘，讓我看到瞭那些我從未留意的細節，例如肢體語言的細微之處，以及如何運用提問來引導對話的走嚮。我開始嘗試用書中的方法去與人交流，驚喜地發現，原本令我感到棘手的溝通，竟然變得輕鬆而富有成效。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一道溫暖的光，照亮瞭我內心深處那些我一直迴避的角落。我一直以為自己在溝通方麵還算可以，至少在日常生活中並沒有遇到什麼大問題。但讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來我隱藏瞭那麼多不自知的溝通盲點，而這些盲點，就像一顆顆小石子，雖然不起眼，卻悄悄地阻礙著我成為更好的自己。我記得書裏提到過一個關於“傾聽的陷阱”的例子，我當時就驚齣一身冷汗，因為我發現自己竟然在很多對話中都在不自覺地“預設答案”，而不是真正地去理解對方的意思。這種“預設”讓我錯過瞭多少重要的信息，又讓多少次本可以深入的交流變得淺嘗輒止，我不敢想象。