具体描述
「勇敢走出去，尽情做自己，闪耀独一无二的你！」──欧普拉
想要被看见，不必成为别人
站在台上如何不再恐惧、害怕，压抑自我？如何拥有独特沟通潜力？
好莱坞名人都有的关键A元素，
这本书帮助你，运用简单技巧、方法与原则，找出属于自己的明星特质；
您将能发掘自己的天赋、展现你的独特价值及专业，从内而外、在职涯或人生中绽放光彩！
我们每个人的心底，都渴望被看见，也期待自己能像名人一样受关注。
其实，不用变成另一个人，不必刻意模仿谁的眼神手势，
只要掌握与了解真实的自我，自然就能展现吸引目光的独特风采！
首度公开好莱坞一级巨星养成无可取代独特风采的幕后故事。
感动推荐
我从来没想过自己视为劣势的平凡背景与外表，居然会成为优势，引起共鸣、激励许多人。杰斯让我拥抱自己，也更清楚自己要传递的价值。－知名歌手、演员 林育羣
杰斯教会我，明星从来不是一个职业，而是一种存在方式，每个人都是自己生命的super star！－新生代创作歌手 Ian 陈彦允
杰斯让我发现，我是世界上独一无二的存在，当我开始这样看待自己，我也能重新看待身边的每个人，我和世界真正的「沟通」就此开始。－演员、中国文化大学中国戏剧学系专任助教 PUCK刘承恩
杰斯的经验、热情、幽默以及无穷的妙点子，帮我为每个机会做好准备，把我的推到作梦都没想过的境界。－媒体医疗专家 护士芭柏（Nurse Barb Dehn）
杰斯是无人能及的媒体教练，本书是为需要沟通的任何人写的，人人都需要这本宝典！－专业电视名厨 维瓦多（Denise Vivaldo）
在杰斯的世界，每个人都独一无二。打开明星特质的门，生命就有无限可能，人际关系上，你会受人爱戴、敬重；商场上，会助你事业更上一层楼。－BWMF Communications 执行董事 Dewi Kwok
这本书是想驾驭事业及人际关系的人都该拥有的好书，它将会感动你、刺激你思考，是人人必读的佳作。如果你迟迟无法展现最佳自我，你会需要这本书。－艾莉诺‧奇科洛（Eleanor Chicolo），前Visa高阶经理人
杰斯根据个人特殊的经历，带来数十个只有局内人才能分享的精彩明星幕后故事。这本书是帮你绽放个人风采的权威指南。－盖尔‧艾伦（Gayle Allen），电视台高阶主管
杰斯彻底改变了我的团队，我很期待未来再次与他合作。－大卫‧沙林杰（David Salinger），旧金山KGO-TV的节目副总裁
破茧成蝶：发现你内在的无限潜能 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们时常感到被淹没，被裹挟。我们追求成功，渴望被看见，却常常在与世界的互动中感到力不从心，仿佛有一层无形的屏障阻碍着我们真实自我的流露。你是否也曾有过这样的困惑：明明内心有万语千言，开口时却支吾其词？面对重要场合，明明准备充分，思绪却一片空白？渴望建立深刻的连接，却总在关键时刻显得格格不入？ 《破茧成蝶：发现你内在的无限潜能》 并非一本空洞的理论说教之书，它是一份为你量身打造的深度自我探索地图，一份旨在激发你沉睡力量的行动指南。本书汇集了多年来在人类行为学、认知心理学以及卓越沟通领域的前沿洞见，旨在帮助你彻底厘清那些束缚你成长的内在限制，并为你提供一套系统、可操作的工具，助你构建一个更强大、更真实、更具影响力的自我。 第一部分：揭开“看不见的墙”——洞察自我设限的根源 我们大多数人并非不优秀，而是被自己构建的“舒适区”困住了。这个区域，在无形中滋养着我们的恐惧、自我怀疑和刻板印象。 本书的第一部分将引导你进行一次深入的“考古挖掘”。我们将不再停留在表面现象，而是深入探究限制你行动的底层逻辑。我们会探讨“内在批评家”是如何在你耳边低语，扭曲你对自我能力的判断。你将学习识别那些源自童年经历、社会期望，甚至是过往失败中形成的“认知脚本”。这些脚本像一条条无形的绳索，让你在关键时刻停滞不前。 镜子里的陌生人： 学习如何使用结构化的自我观察工具，区分“真实的你”和“你认为的你”。我们不仅会分析你的行为模式，更会探究驱动这些模式背后的情绪触发点。 恐惧的解剖学： 成功的关键往往在于如何管理风险。本书将详细拆解“公开演讲恐惧”、“拒绝恐惧”和“被评判恐惧”的生理和心理机制，并教授科学的方法来降低它们的生理唤醒度，将恐惧转化为专注力。 旧地图，新旅程： 探讨“身份认同的粘性”。为什么我们总是抗拒改变，即使旧的模式已经不再适用？通过情景分析，你将学会如何有意识地重塑你的自我叙事，为新的可能性腾出空间。 第二部分：重塑你的“内核操作系统”——构建强大的内在韧性 真正的改变，始于内在的稳定与清晰。如果你内在的世界是混乱和动荡的，那么外在的表达和行动必然会受到拖累。本部分专注于提升你的心理资本和情绪智力。 我们将介绍一套强大的“心智韧性训练体系”。这套体系强调的不是盲目乐观，而是面对逆境时的建设性反应。你将学习如何快速从挫折中恢复，将“失败”重新定义为“数据点”，而非个人价值的判决。 情绪导航图： 掌握情绪的细微差别，区分是“愤怒”还是“被侵犯感”，是“焦虑”还是“对不确定性的抗拒”。通过“情绪重构”练习，学会将负面情绪转化为有益的洞察力。 专注力的炼金术： 在一个充满干扰的世界里，专注力是你最宝贵的资源。本书将教授基于神经科学的研究成果，帮助你设计出适合自己生活节奏的“深度工作块”，有效提升决策质量和执行效率。 清晰的价值罗盘： 许多人之所以迷失，是因为他们不知道自己真正看重什么。我们将引导你梳理出自己的人生核心价值观，并演示如何将这些价值观嵌入日常选择中，从而建立起无可动摇的内在一致性。当你的行为与你的核心价值对齐时，外部的批评和赞美将不再轻易动摇你。 第三部分：将内在力量外显——高效能互动的艺术 拥有坚实的基础后，我们开始将这份内在的力量转化为有效、有影响力的外在表现。本书的第三部分侧重于如何将你清晰的思维和坚定的信念，以最契合情境的方式传递给他人。 这不是教你如何“表演”，而是教你如何“存在”。 信息架构的魔力： 无论是一封重要的邮件、一次关键的提案，还是一次日常的交流，结构是影响力的骨架。我们将拆解从“开场白”到“结论”的有效信息组织模型，确保你的每一个字都掷地有声，直达人心。 非语言信息的解码与驾驭： 你的身体在说话，而且往往比你的嘴巴更诚实。学习如何解读和校准你的肢体语言、眼神接触和语速节奏。我们将提供实用的练习，帮助你建立自信的姿态，让你的非语言信息与你的核心信息保持一致。 建立真实连接的桥梁： 影响力并非来自支配，而是来自连接。本书深入探讨了“同理心沟通”的科学，教你如何在表达自己观点的同时，真正倾听并确认对方的感受。学会提问的艺术，引导对话走向建设性的方向，将每一次互动都变成一次增进理解和推动合作的机会。 你将收获的不仅仅是技巧： 《破茧成蝶》的目标是让你从一个“努力表现得好的人”，转变为一个“自然而然就散发光芒的人”。当你真正了解自己、接纳自己、并掌握了将内在清晰度转化为外在行动的工具后，你将不再受制于环境或他人的期待。 这本书将是你通往更深层次自我认同的催化剂，帮助你摆脱“差不多就行”的心态，真正地活出那个独一无二的、拥有无限可能性的自己。 准备好了吗？是时候褪去旧皮，迎接那个更强大、更真实的你。旅程的起点，就在翻开下一页的瞬间。
著者信息
作者简介
庞杰斯 Jess Ponce
庞杰斯是美国媒体公司 Media 2x3 的共同创办人，身兼沟通顾问、教练、媒体企业家、演讲者等多项身分，二十多年来，他与无数的好莱坞明星、节目主持人、企业代言人合作。他负责为各领域的人才管理媒体曝光机会、企业合作和演讲活动，也指导创意界的管理高层、TED x 讲者，以及迪士尼、HGTV、ABC等知名娱乐媒体的名人与演艺人员。
杰斯独创「A元素」（The A Factor），指导每个人发挥明星特质，展现最真实、最好的自我。他曾在幕后与无数明星及主持人合作，结合在E! Entertainment、TV Guide Channel等媒体的多年实务经验以及新域网（Newfield Network）的教练训练，在好莱坞内外培养素人明星。
杰斯与刘瑄庭及AsiaWorks亚洲行培训顾问公司合作，在世界各地分享他的体验式学习。他住在洛杉矶，工作足迹遍及全美各地及亚洲。
刘瑄庭 Emily Liu
从事企管培训顾问和教练指导超过二十年以上，集创业者、领导者、营运者、顾问、教练、讲者和作者于一身。刘瑄庭于一九九六年创立 AsiaWorks 台湾亚洲行企管顾问公司。亚洲行在台湾培训界开创全新领域，以人本出发的体验式学习为基础，为个人和企业提供一系列个人成长和领导力培训课程，二十年来始终维持业界领导者和标竿的角色，是业界人材的摇篮。 亚洲行动至今服务超过六万人次以上，持续创新卓越的产品、服务和课程。
刘瑄庭于二○一二年和其指导教练卜凯莉（Kelly Poulos）于香港共同创办3rd Hat Consulting Co. Limited.「第三顶帽子」国际企业管理顾问有限公司，为不同领域的国际领导者和专业经理人提供领导力和绩效教练指导服务。两人合着《要赢，没有秘密》（Secrets to Winning，天下杂志出版）一书，位居商管类畅销书长达三个月，中英文版本销量逾两万五千本；同名工作坊也深获欧美、大中华区域及亚洲各位地肯定。至今已有超过三万人次曾经应用、实践书中的原理、原则和模型，在事业和个人层面创造高绩效、高满足的成果和境界。
刘瑄庭目前也致力䦕创并服务大中华区有关领导力发展、绩效指导和营运管理的学习平台。2013年刘瑄庭与庞杰斯共同设计「巨星风采沟通工作坊」，也为企业量身订制「领导风范沟通工作坊」，引领指导各界人士自然呈现属于自己独一无二的闪耀风釆，为个人的沟通有效性和沟通风范大幅加分，至今已在台湾、香港和中国等地服务近千人；两人并将来自东、西方及一起共事的心得集结成《闪耀独一无二的你》。
译者简介
洪慧芳
国立台湾大学国际企业学系毕业，美国伊利诺大学香槟分校 MBA，曾任职于Siemens Telecom及Citibank，目前为专职译者，从事书籍、杂志、电脑与游戏软体的翻译工作，译作包括《挺身而进》、《人生是永远的测试版》、《蓝色革命》、《别自个儿用餐》、《开会开到死》、《看得见的领导》、《引爆市场力》等近八十部。
庞杰斯 Jess Ponce
庞杰斯是美国媒体公司 Media 2x3 的共同创办人，身兼沟通顾问、教练、媒体企业家、演讲者等多项身分，二十多年来，他与无数的好莱坞明星、节目主持人、企业代言人合作。他负责为各领域的人才管理媒体曝光机会、企业合作和演讲活动，也指导创意界的管理高层、TED x 讲者，以及迪士尼、HGTV、ABC等知名娱乐媒体的名人与演艺人员。
杰斯独创「A元素」（The A Factor），指导每个人发挥明星特质，展现最真实、最好的自我。他曾在幕后与无数明星及主持人合作，结合在E! Entertainment、TV Guide Channel等媒体的多年实务经验以及新域网（Newfield Network）的教练训练，在好莱坞内外培养素人明星。
杰斯与刘瑄庭及AsiaWorks亚洲行培训顾问公司合作，在世界各地分享他的体验式学习。他住在洛杉矶，工作足迹遍及全美各地及亚洲。
刘瑄庭 Emily Liu
从事企管培训顾问和教练指导超过二十年以上，集创业者、领导者、营运者、顾问、教练、讲者和作者于一身。刘瑄庭于一九九六年创立 AsiaWorks 台湾亚洲行企管顾问公司。亚洲行在台湾培训界开创全新领域，以人本出发的体验式学习为基础，为个人和企业提供一系列个人成长和领导力培训课程，二十年来始终维持业界领导者和标竿的角色，是业界人材的摇篮。 亚洲行动至今服务超过六万人次以上，持续创新卓越的产品、服务和课程。
刘瑄庭于二○一二年和其指导教练卜凯莉（Kelly Poulos）于香港共同创办3rd Hat Consulting Co. Limited.「第三顶帽子」国际企业管理顾问有限公司，为不同领域的国际领导者和专业经理人提供领导力和绩效教练指导服务。两人合着《要赢，没有秘密》（Secrets to Winning，天下杂志出版）一书，位居商管类畅销书长达三个月，中英文版本销量逾两万五千本；同名工作坊也深获欧美、大中华区域及亚洲各位地肯定。至今已有超过三万人次曾经应用、实践书中的原理、原则和模型，在事业和个人层面创造高绩效、高满足的成果和境界。
刘瑄庭目前也致力䦕创并服务大中华区有关领导力发展、绩效指导和营运管理的学习平台。2013年刘瑄庭与庞杰斯共同设计「巨星风采沟通工作坊」，也为企业量身订制「领导风范沟通工作坊」，引领指导各界人士自然呈现属于自己独一无二的闪耀风釆，为个人的沟通有效性和沟通风范大幅加分，至今已在台湾、香港和中国等地服务近千人；两人并将来自东、西方及一起共事的心得集结成《闪耀独一无二的你》。
译者简介
洪慧芳
国立台湾大学国际企业学系毕业，美国伊利诺大学香槟分校 MBA，曾任职于Siemens Telecom及Citibank，目前为专职译者，从事书籍、杂志、电脑与游戏软体的翻译工作，译作包括《挺身而进》、《人生是永远的测试版》、《蓝色革命》、《别自个儿用餐》、《开会开到死》、《看得见的领导》、《引爆市场力》等近八十部。
图书目录
作者序 你叫什么名字？
作者序 难忘的说话课
前言 东西方碰撞出火花
第一部 你值得被世界看见
第1章 想被看见，不必成为别人
第2章 你可以选择发光
第二部 最真实的你，就是最好的你
第3章 抓住共鸣的一瞬间
第4章 明星本色的3C法则
第三部 清晰──说出你的故事
第5章 重新看见自己，把绝望变希望
第6章 巧用A元素，创造有效沟通
第7章 每一天的清晰沟通
第四部 自信──完全投入，就是最动人的表达
第8章 感动来自深信你传递的价值
第9章 把观众带进你的世界
第10章 每一天的自信沟通
第五部 魅力──创造强大气场的祕密
第11章 魅力就是启发人心的力量
第12章 好的沟通是一支双人舞
第13章 每一天的魅力沟通
第六部 闪耀最独一无二的你
第14章 找出最能代表你的CQ特质
第15章 让人喜欢还不够，你需要令人无法抗拒
结语 找到你心中的声音
附录
沟通的12项原则／沟通的6个关键词／沟通蓝图
给自己的挑战／随时随地绽放光彩
致谢
作者序 难忘的说话课
前言 东西方碰撞出火花
第一部 你值得被世界看见
第1章 想被看见，不必成为别人
第2章 你可以选择发光
第二部 最真实的你，就是最好的你
第3章 抓住共鸣的一瞬间
第4章 明星本色的3C法则
第三部 清晰──说出你的故事
第5章 重新看见自己，把绝望变希望
第6章 巧用A元素，创造有效沟通
第7章 每一天的清晰沟通
第四部 自信──完全投入，就是最动人的表达
第8章 感动来自深信你传递的价值
第9章 把观众带进你的世界
第10章 每一天的自信沟通
第五部 魅力──创造强大气场的祕密
第11章 魅力就是启发人心的力量
第12章 好的沟通是一支双人舞
第13章 每一天的魅力沟通
第六部 闪耀最独一无二的你
第14章 找出最能代表你的CQ特质
第15章 让人喜欢还不够，你需要令人无法抗拒
结语 找到你心中的声音
附录
沟通的12项原则／沟通的6个关键词／沟通蓝图
给自己的挑战／随时随地绽放光彩
致谢
图书序言
推荐序
从前从前，有个非常喜欢唱歌的小男孩，从有记忆以来就梦想能像电视上的歌星，站上舞台，绽放属于自己的光芒，可是他看来真的很平凡。超级普通的家庭背景、绝对算不上帅哥的长相，细细柔柔、不像是受欢迎的嗓音，更糟糕的是，他还有点胖！这绝对不是大家对于歌手的想像。
有一天，他突然因为选秀比赛的影片爆红，各种採访表演邀约接踵而至。他好紧张，好想把握这个机会，却又害怕这样的自己不符合大家的期待。不知如何包装自己的他，只好诚实地把自己努力的过程、普通平淡的背景，与所有人分享。没想到，这样的坦诚却得到了巨大的回响！
这个人，就是我。
小时候，我从来没想过自己视为劣势的平凡身世与样貌，居然会成为优势，引起共鸣、激励到许多人。接受杰斯的指导后，利用了书中提到的各种沟通工具与表达练习，让我深入与自己对话，拥抱自己，也更加清楚自己所要传递的价值。
每个人，都有自己所独一无二的特质，每种特质都没有绝对的好与坏。你要做的，就是把与生俱来的礼物，放在对的位置，用适当的方式，让它发光！相信自己吧！我从来不觉得自己特别优秀，只是找对了方式，找对了舞台。假使平凡如我都可以做到，你一定也可以活出自我，找到属于你的明星本色！
推荐序
巨星在凡人眼中总是遥不可及。他们站在红毯上夺目耀眼，悠游穿梭在镁光灯之中。你可能不知道，并不是每位名人都是英俊潇洒或美丽可人，最动人、最吸引目光的，是他们身上散发出的「明星特质」。
在杰斯的世界，每个人都独一无二，每个人都有独特的明星特质。要引人注目甚至影响别人，不是靠你做了什么，而是来自于你是什么样的人，你有什么独到的特质，吸引世界的注意。
当明星特质的门打开，你就能迎接无限可能，人际关系上，你会受人爱戴敬重；商场上，会帮你的职涯更上一层楼。
与杰斯第一次见面，就发现他是充满魅力、笑容灿烂的快乐人，很快就被他深深吸引。短短的互动中，已经启发了我思考公司的新方向、新的定位，谢谢你，杰斯！
本书共同作者刘瑄庭常说：PassionisEverything！我眼中的杰斯就是这样的人，用自己的生命不断启发身边的人，用热情感染世界，将个人的亲和力及説服力表露无遗，令我深深体会到最闪耀的巨星，就是与生俱来的自己，让我更有自信、更有力量创造属我的熣灿星途、我的美丽人生。
推荐序
我是谁？踏入娱乐圈以来，这是我最常问自己的问题，至今依旧如此。家人面前，我是儿子、是弟弟；老师面前，我是学生；公司里，我是员工；萤光幕前，我是歌手。我勇敢、自信、热情、友善、坚强，却又同时胆小、没安全感、懒惰、固执、自闭。我一直很想知道，哪一个才是真正的我？
直到一年多前，我遇见了杰斯，这位指导众多好莱坞明星的幕后推手让我知道，原来每一个面向的我，都是我，少了任何角色都不行。重点在于，我们如何善用自己与生俱来的特质与后天培养的性格，真正活出自己，活出独一无二、魅力四射、具有影响力的自己！
明星，从来不是一个职业，而是一种在世界上存在的方式。我们每个人，都可以是自己生命里的super star！
推荐序
杰斯第一次到台湾授课，刚好也是我人生中第一次参加工作坊，我们就此结缘。杰斯让我发现，我是世界上独一无二的存在，只要时时刻刻全力以赴，我就是自己生命中的巨星。当我开始重新看待自己，我也能用同样的眼睛看待身边的每个人，我和世界真正的「沟通」就此开始。
推荐序
银幕上的巨星离开了镁光灯，还能持续闪耀吗？其实未必。如果是，那么他们的背后八成有一个非常厉害的教练！杰斯就是那样的教练。集结了多年好莱坞工作经验，杰斯擅长引发个人特质、凸显个人风格，让表达的背后富有灵魂与生命，拥有更强的影响力和穿透力。我们可能没有机会成为好莱坞巨星，但我们绝对可以成为自己生命中的巨星，尽展自我风采！
推荐序
杰斯是指导过数千位国际名人的世界级沟通教练，而刘瑄庭是我认识二十年的国际资深企管培训顾问和资深领导力、绩效指导教练，也是我在台湾AsiaWorks亚洲行的顾问和教练，尤其支持我在策略规划、新产品设计和服务方面的提升。
二○一三年，刘瑄庭介绍我认识杰斯，并建议我引进杰斯的专业指导。我第一次与杰斯接触是透过视讯会议，我对他的第一印象是：「哇！真是非常有魅力的人！」杰斯整个人散发的能量、亲和力与自信，就是「巨星风采」的最佳体现。
刘瑄庭和杰斯共同设计了「巨星风采沟通工作坊」。我们在二○一四年邀请杰斯到台湾AsiaWorks，第一次在亚洲开班，指导来自各行各业的朋友，提昇沟通力。过去三年来，工作坊佳评如潮。我非常佩服杰斯的教练功力，也特地聘请杰斯个别指导我们的团队，支持每个人展现自己独特的风采。
杰斯的指导涵盖了大家平常不易察觉的关键，从沟通的范畴、内容，沟通元素的拆解、技巧的精进，到成功发挥个人的魅力。杰斯通常只需观察三十秒，就能抓到学员可以加强的重点，能如此切中要害，是因为二十年以来累积的实力。
感谢瑄庭和杰斯联手打造的课程，现在更化为文字，可以分享、传递给更多人，为我们的学员带来极大的启发，创造难以估量的综效和价值。期待《闪耀独一无二的你》能为各位开启更多彩的人生。
推荐序
I am a star, and you?明星的定义是什么？这个问题我想了很久。一开始，明星这个词代表遥不可及、只有舞台上那些叫得出名字，有一群粉丝追随的大人物。反覆思考后，我跳出原本的框架，重新看待自己。
每个人无时无刻都在扮演不同的角色，每个角色都会展现不同特质因应不同情境，有时候我似乎能发挥的恰到好处，就像在脑海里预演过一样，有时表现却不如预期，容易被外在环境或情绪冲动影响。我是谁？我真正要的是什么？什么对我最重要？
我慢慢理解，所谓的明星，是真正活出与生俱有的特质，并落实于生活中。我曾看过一句话：「真诚不是要你想到什么就说什么，而是说的每句话都是发自于内心。」善用自己的力量，把自己的独特发扬光大。我相信我的价值能带来不同的影响力，让世界更丰富、更精采。
人生不是独角戏，每个人都需要沟通。有情感、有目的的沟通，才能真正感染他人。我在自己的人生舞台上持续挥洒自己，你呢？我相信你也可以。I am a star, and you are too!
推荐序
我有幸认识杰斯二十多年，我们是同事兼知己。我看着他的才华日渐展露光芒，现在他已经是启发无数名人、专家、各行各业人士的明星。我自己因为他的指导收获良多，也推荐不少客户体验杰斯的指导魅力。
我聘请杰斯指导演艺圈的新秀们，他们是从未上过电视的素人。杰斯帮无数设计与改装界的专家新秀找到了自己特有的风格、魅力和明星特质，我们因此拥有自信、活泼、创意十足的主持人团队，每週在萤光幕前与数百万名观众见面。
杰斯除了擅长指导与激励人才，也是最棒的倾听者与激励者。每次我需要客观意见或是规划新策略，都一定会找他。杰斯会有今天的成功，是因为他发现了藏在内心深处的闪耀星光。
推荐序
杰斯担任我的媒体与个人教练多年，帮我在人生与事业变得更加充实、成功。他的经验、热情、幽默以及无穷的妙点子，帮我为每个机会做好充分准备，把我的推到作梦都没想过的境界。
现在，这本书也会传授给大家在人生中绽放光彩的祕密！
推荐序
我与杰斯的合作从1999年的电视指南频道（TVGuideChannel）就开始了。他非常擅长处理、应对名人的率性不羁与各种天马行空，杰斯总是能满足客户的期望，在极度高压的工作环境下，帮了团队大忙。
这本书以引人入胜的故事开场，收录许多令人折服的精彩实例，我们看见故事背后最耀眼的明星：庞杰斯。杰斯根据个人经验，娓娓道来数十个明星的幕后花絮，是唯有局内人才知道、才能够分享的独家故事。这本书是帮你绽放个人光彩的权威指南。
电视台高阶主管盖尔‧艾伦（GayleAllen）
推荐序
我在旧金山ABC电视联播网的KGO-TV任职时，有幸能找到杰斯这样的得力助手，一起共事多年。杰斯的表现不仅超乎我的预期，更主动承接指导艺人的任务，我每天都看到艺人在他的指导下持续进步。他们都喜欢他、信任他、乐于向他求助，最重要的是，他们都确切落实了他的指导。杰斯为我的团队带来极大的影响，我很期待未来再次与他合作。
推荐序
每个人内在都有明星特质，等着适当时机，为我们深信的理念，发扬光大。这就是我热爱Media2x3的原因，我们协助专家、个人品牌、各行各业的专业人士和个人发掘内在的明星特质。这本书就是这项使命的证明，它给了我们勇气，指引内在的自我，发掘3C：清晰（clarity）、自信（confidence）、魅力（charisma）。
我的事业伙伴让我有机会踏出小小的心灵侷限，跨入世界，绽放光彩。这本书提醒我们善用天赋本能，站上比办公室或居家更大的人生舞台。
推荐序
杰斯教我在镜头前自然表达、展现魅力、传达讯息。他是无人能及的媒体教练，现在我不管是指导课程，或是出席正式场合，他的建议依然让我受用无穷。杰斯的知识和关怀都极其珍贵，我很高兴看到他把专长发扬光大，带到世界各地。本书是为需要沟通的任何人写的，人人都需要这本宝典！
我与杰斯认识近十年了，他是我的教练、人生导师兼好友，他的着作改变了我的人生。如今，我可以随手翻阅这本书，找到发掘个人天赋及有效沟通的所有工具。这本书是想要驾驭事业及人际关系的人都该拥有的好书，其中的轶闻趣事将会感动你，每章最后的问题与练习都会刺激你思考。
这不是一本枯燥的自助书，它充满真挚的情感，教你如何发光发热，展现风采。每个人都可以像名人那样，这本书提供大家精简巧妙的工具。不仅有概念解说，更说明人人都可用来发掘先天与后天明星特质的简单技巧、方法与原则，是人人必读的佳作。
杰斯有二十多年的经验，他在本书中倾注全心与经验，与世界分享其专业所长。这本书将会改变你的人生，一如它为我带来的改变。如果你迟迟无法展现最佳自我及天赋，你的桌上会需要这本书。
从前从前，有个非常喜欢唱歌的小男孩，从有记忆以来就梦想能像电视上的歌星，站上舞台，绽放属于自己的光芒，可是他看来真的很平凡。超级普通的家庭背景、绝对算不上帅哥的长相，细细柔柔、不像是受欢迎的嗓音，更糟糕的是，他还有点胖！这绝对不是大家对于歌手的想像。
有一天，他突然因为选秀比赛的影片爆红，各种採访表演邀约接踵而至。他好紧张，好想把握这个机会，却又害怕这样的自己不符合大家的期待。不知如何包装自己的他，只好诚实地把自己努力的过程、普通平淡的背景，与所有人分享。没想到，这样的坦诚却得到了巨大的回响！
这个人，就是我。
小时候，我从来没想过自己视为劣势的平凡身世与样貌，居然会成为优势，引起共鸣、激励到许多人。接受杰斯的指导后，利用了书中提到的各种沟通工具与表达练习，让我深入与自己对话，拥抱自己，也更加清楚自己所要传递的价值。
每个人，都有自己所独一无二的特质，每种特质都没有绝对的好与坏。你要做的，就是把与生俱来的礼物，放在对的位置，用适当的方式，让它发光！相信自己吧！我从来不觉得自己特别优秀，只是找对了方式，找对了舞台。假使平凡如我都可以做到，你一定也可以活出自我，找到属于你的明星本色！
国际知名歌手、演员林育羣
推荐序
巨星在凡人眼中总是遥不可及。他们站在红毯上夺目耀眼，悠游穿梭在镁光灯之中。你可能不知道，并不是每位名人都是英俊潇洒或美丽可人，最动人、最吸引目光的，是他们身上散发出的「明星特质」。
在杰斯的世界，每个人都独一无二，每个人都有独特的明星特质。要引人注目甚至影响别人，不是靠你做了什么，而是来自于你是什么样的人，你有什么独到的特质，吸引世界的注意。
当明星特质的门打开，你就能迎接无限可能，人际关系上，你会受人爱戴敬重；商场上，会帮你的职涯更上一层楼。
与杰斯第一次见面，就发现他是充满魅力、笑容灿烂的快乐人，很快就被他深深吸引。短短的互动中，已经启发了我思考公司的新方向、新的定位，谢谢你，杰斯！
本书共同作者刘瑄庭常说：PassionisEverything！我眼中的杰斯就是这样的人，用自己的生命不断启发身边的人，用热情感染世界，将个人的亲和力及説服力表露无遗，令我深深体会到最闪耀的巨星，就是与生俱来的自己，让我更有自信、更有力量创造属我的熣灿星途、我的美丽人生。
BWMF Communications 执行董事 Dewi Kwok
推荐序
我是谁？踏入娱乐圈以来，这是我最常问自己的问题，至今依旧如此。家人面前，我是儿子、是弟弟；老师面前，我是学生；公司里，我是员工；萤光幕前，我是歌手。我勇敢、自信、热情、友善、坚强，却又同时胆小、没安全感、懒惰、固执、自闭。我一直很想知道，哪一个才是真正的我？
直到一年多前，我遇见了杰斯，这位指导众多好莱坞明星的幕后推手让我知道，原来每一个面向的我，都是我，少了任何角色都不行。重点在于，我们如何善用自己与生俱来的特质与后天培养的性格，真正活出自己，活出独一无二、魅力四射、具有影响力的自己！
明星，从来不是一个职业，而是一种在世界上存在的方式。我们每个人，都可以是自己生命里的super star！
新生代创作歌手Ian陈彦允
推荐序
杰斯第一次到台湾授课，刚好也是我人生中第一次参加工作坊，我们就此结缘。杰斯让我发现，我是世界上独一无二的存在，只要时时刻刻全力以赴，我就是自己生命中的巨星。当我开始重新看待自己，我也能用同样的眼睛看待身边的每个人，我和世界真正的「沟通」就此开始。
演员、中国文化大学中国戏剧学系专任助教PUCK刘承恩
推荐序
银幕上的巨星离开了镁光灯，还能持续闪耀吗？其实未必。如果是，那么他们的背后八成有一个非常厉害的教练！杰斯就是那样的教练。集结了多年好莱坞工作经验，杰斯擅长引发个人特质、凸显个人风格，让表达的背后富有灵魂与生命，拥有更强的影响力和穿透力。我们可能没有机会成为好莱坞巨星，但我们绝对可以成为自己生命中的巨星，尽展自我风采！
香港AsiaWorks亚洲行董事暨资深讲师严庆鸿Miranda Yen
推荐序
杰斯是指导过数千位国际名人的世界级沟通教练，而刘瑄庭是我认识二十年的国际资深企管培训顾问和资深领导力、绩效指导教练，也是我在台湾AsiaWorks亚洲行的顾问和教练，尤其支持我在策略规划、新产品设计和服务方面的提升。
二○一三年，刘瑄庭介绍我认识杰斯，并建议我引进杰斯的专业指导。我第一次与杰斯接触是透过视讯会议，我对他的第一印象是：「哇！真是非常有魅力的人！」杰斯整个人散发的能量、亲和力与自信，就是「巨星风采」的最佳体现。
刘瑄庭和杰斯共同设计了「巨星风采沟通工作坊」。我们在二○一四年邀请杰斯到台湾AsiaWorks，第一次在亚洲开班，指导来自各行各业的朋友，提昇沟通力。过去三年来，工作坊佳评如潮。我非常佩服杰斯的教练功力，也特地聘请杰斯个别指导我们的团队，支持每个人展现自己独特的风采。
杰斯的指导涵盖了大家平常不易察觉的关键，从沟通的范畴、内容，沟通元素的拆解、技巧的精进，到成功发挥个人的魅力。杰斯通常只需观察三十秒，就能抓到学员可以加强的重点，能如此切中要害，是因为二十年以来累积的实力。
感谢瑄庭和杰斯联手打造的课程，现在更化为文字，可以分享、传递给更多人，为我们的学员带来极大的启发，创造难以估量的综效和价值。期待《闪耀独一无二的你》能为各位开启更多彩的人生。
台湾AsiaWorks亚洲行董事总经理卢均瑜Linda Lu
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I am a star, and you?明星的定义是什么？这个问题我想了很久。一开始，明星这个词代表遥不可及、只有舞台上那些叫得出名字，有一群粉丝追随的大人物。反覆思考后，我跳出原本的框架，重新看待自己。
每个人无时无刻都在扮演不同的角色，每个角色都会展现不同特质因应不同情境，有时候我似乎能发挥的恰到好处，就像在脑海里预演过一样，有时表现却不如预期，容易被外在环境或情绪冲动影响。我是谁？我真正要的是什么？什么对我最重要？
我慢慢理解，所谓的明星，是真正活出与生俱有的特质，并落实于生活中。我曾看过一句话：「真诚不是要你想到什么就说什么，而是说的每句话都是发自于内心。」善用自己的力量，把自己的独特发扬光大。我相信我的价值能带来不同的影响力，让世界更丰富、更精采。
人生不是独角戏，每个人都需要沟通。有情感、有目的的沟通，才能真正感染他人。我在自己的人生舞台上持续挥洒自己，你呢？我相信你也可以。I am a star, and you are too!
臻呈文化行销有限公司执行长黄意岚
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我有幸认识杰斯二十多年，我们是同事兼知己。我看着他的才华日渐展露光芒，现在他已经是启发无数名人、专家、各行各业人士的明星。我自己因为他的指导收获良多，也推荐不少客户体验杰斯的指导魅力。
我聘请杰斯指导演艺圈的新秀们，他们是从未上过电视的素人。杰斯帮无数设计与改装界的专家新秀找到了自己特有的风格、魅力和明星特质，我们因此拥有自信、活泼、创意十足的主持人团队，每週在萤光幕前与数百万名观众见面。
杰斯除了擅长指导与激励人才，也是最棒的倾听者与激励者。每次我需要客观意见或是规划新策略，都一定会找他。杰斯会有今天的成功，是因为他发现了藏在内心深处的闪耀星光。
美国HGTV与DIY Network节目、合作与特殊活动副总裁罗伦‧鲁许（Loren Ruch）
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杰斯担任我的媒体与个人教练多年，帮我在人生与事业变得更加充实、成功。他的经验、热情、幽默以及无穷的妙点子，帮我为每个机会做好充分准备，把我的推到作梦都没想过的境界。
现在，这本书也会传授给大家在人生中绽放光彩的祕密！
媒体界医疗专家护士芭柏（Nurse Barb Dehn）
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我与杰斯的合作从1999年的电视指南频道（TVGuideChannel）就开始了。他非常擅长处理、应对名人的率性不羁与各种天马行空，杰斯总是能满足客户的期望，在极度高压的工作环境下，帮了团队大忙。
这本书以引人入胜的故事开场，收录许多令人折服的精彩实例，我们看见故事背后最耀眼的明星：庞杰斯。杰斯根据个人经验，娓娓道来数十个明星的幕后花絮，是唯有局内人才知道、才能够分享的独家故事。这本书是帮你绽放个人光彩的权威指南。
电视台高阶主管盖尔‧艾伦（GayleAllen）
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我在旧金山ABC电视联播网的KGO-TV任职时，有幸能找到杰斯这样的得力助手，一起共事多年。杰斯的表现不仅超乎我的预期，更主动承接指导艺人的任务，我每天都看到艺人在他的指导下持续进步。他们都喜欢他、信任他、乐于向他求助，最重要的是，他们都确切落实了他的指导。杰斯为我的团队带来极大的影响，我很期待未来再次与他合作。
旧金山KGO-TV节目副总裁大卫‧沙林杰（David Salinger）
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每个人内在都有明星特质，等着适当时机，为我们深信的理念，发扬光大。这就是我热爱Media2x3的原因，我们协助专家、个人品牌、各行各业的专业人士和个人发掘内在的明星特质。这本书就是这项使命的证明，它给了我们勇气，指引内在的自我，发掘3C：清晰（clarity）、自信（confidence）、魅力（charisma）。
我的事业伙伴让我有机会踏出小小的心灵侷限，跨入世界，绽放光彩。这本书提醒我们善用天赋本能，站上比办公室或居家更大的人生舞台。
Media2x3合伙人艾朵拉‧英格利徐（Adora English）
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杰斯教我在镜头前自然表达、展现魅力、传达讯息。他是无人能及的媒体教练，现在我不管是指导课程，或是出席正式场合，他的建议依然让我受用无穷。杰斯的知识和关怀都极其珍贵，我很高兴看到他把专长发扬光大，带到世界各地。本书是为需要沟通的任何人写的，人人都需要这本宝典！
专业电视名厨丹尼斯‧维瓦多（Denise Vivaldo）
推荐序我与杰斯认识近十年了，他是我的教练、人生导师兼好友，他的着作改变了我的人生。如今，我可以随手翻阅这本书，找到发掘个人天赋及有效沟通的所有工具。这本书是想要驾驭事业及人际关系的人都该拥有的好书，其中的轶闻趣事将会感动你，每章最后的问题与练习都会刺激你思考。
这不是一本枯燥的自助书，它充满真挚的情感，教你如何发光发热，展现风采。每个人都可以像名人那样，这本书提供大家精简巧妙的工具。不仅有概念解说，更说明人人都可用来发掘先天与后天明星特质的简单技巧、方法与原则，是人人必读的佳作。
杰斯有二十多年的经验，他在本书中倾注全心与经验，与世界分享其专业所长。这本书将会改变你的人生，一如它为我带来的改变。如果你迟迟无法展现最佳自我及天赋，你的桌上会需要这本书。
前Visa高阶经理人艾莉诺‧奇科洛（Eleanor Chicolo）
图书试读
想被看见，不必成为别人
明星的世界靠着自我宣传运转，超级明星都展现出他们想让大家看到的样子。
我们觉得我们「认识」名人和公众人物，但除了他们希望让大家知道的事情以外，我们对他们其实所知甚少。连他们遭遇到的衰事都可以营造成正面宣传，我们只熟悉他们的公众形象，而那个形象大致上都掌握在他们手中。
名人营造形象是有高明策略的，但那不是他们独自打造的。他们的名气愈大，背后操控整体形象的机制就愈大。他们有经纪人、经理人、公关、制作人、工作室，负责宣传与保护他们的个人品牌。很多名人还有专属的造型师、发型师、化妆师、私人教练，甚至还有整形医生和美齿医师──整个团队让他们始终呈现出最佳状态。不仅如此，他们还有形形色色的顾问，例如发声教练、表演老师、心灵导师，帮他们精进各种技能。名人品牌的操作就跟企业一样，而品牌核心就是名人本身。
我的任务就是帮助名人或娱乐品牌经营名气。我和各种利害关系人、宣传专家和其他的顾问合作，确保名人、公众人物、制作人或媒体人开口时不会说错话，确保他们的明星特质持续闪耀。我是媒体、沟通教练，那是什么意思？是幕后的沟通策略指导，但更重要的是，要帮名人传达目标明确又可信的讯息。我是口碑策划师──不仅分析让名人脱颖而出的关键，也帮助他们判断应该展现什么，以及展现的方式。我的理念很简单：找出名人身上某种真实的特质，再加以推广，让这个特质闪闪发光，我称为「表里如一的宣传艺术」。
巧妙地自我宣传及塑造正面的公众形象是名人每天的课题，也是我们每个人都能学习及运用的技巧。你在个人或职业生涯中也可以像名人那样发光，只要善用娱乐圈自我宣传的心法，你也可以展现出媒体教练常讲的「强大气场」（powerful presence），一种最有力量的呈现、展现最佳自我的能力，可以大大影响你的人际关系、职业生涯、专业上的合作与社交生活。
想像看看，你向全世界最有趣的产业学习如何在你的领域绽放异彩，这是有可能做到的。好莱坞和美国媒体的宣传技巧可以帮你在职涯上迈向巅峰，例如面试时表现得更好、有效宣传自己的事业、轻松应付媒体採访等等，但效果还不只如此。好莱坞的技巧还可以帮你在私人生活中增添魅力，例如在鸡尾酒会上谈笑风生、确保约会进行顺利、化解人际冲突。
明星的世界靠着自我宣传运转，超级明星都展现出他们想让大家看到的样子。
我们觉得我们「认识」名人和公众人物，但除了他们希望让大家知道的事情以外，我们对他们其实所知甚少。连他们遭遇到的衰事都可以营造成正面宣传，我们只熟悉他们的公众形象，而那个形象大致上都掌握在他们手中。
名人营造形象是有高明策略的，但那不是他们独自打造的。他们的名气愈大，背后操控整体形象的机制就愈大。他们有经纪人、经理人、公关、制作人、工作室，负责宣传与保护他们的个人品牌。很多名人还有专属的造型师、发型师、化妆师、私人教练，甚至还有整形医生和美齿医师──整个团队让他们始终呈现出最佳状态。不仅如此，他们还有形形色色的顾问，例如发声教练、表演老师、心灵导师，帮他们精进各种技能。名人品牌的操作就跟企业一样，而品牌核心就是名人本身。
我的任务就是帮助名人或娱乐品牌经营名气。我和各种利害关系人、宣传专家和其他的顾问合作，确保名人、公众人物、制作人或媒体人开口时不会说错话，确保他们的明星特质持续闪耀。我是媒体、沟通教练，那是什么意思？是幕后的沟通策略指导，但更重要的是，要帮名人传达目标明确又可信的讯息。我是口碑策划师──不仅分析让名人脱颖而出的关键，也帮助他们判断应该展现什么，以及展现的方式。我的理念很简单：找出名人身上某种真实的特质，再加以推广，让这个特质闪闪发光，我称为「表里如一的宣传艺术」。
巧妙地自我宣传及塑造正面的公众形象是名人每天的课题，也是我们每个人都能学习及运用的技巧。你在个人或职业生涯中也可以像名人那样发光，只要善用娱乐圈自我宣传的心法，你也可以展现出媒体教练常讲的「强大气场」（powerful presence），一种最有力量的呈现、展现最佳自我的能力，可以大大影响你的人际关系、职业生涯、专业上的合作与社交生活。
想像看看，你向全世界最有趣的产业学习如何在你的领域绽放异彩，这是有可能做到的。好莱坞和美国媒体的宣传技巧可以帮你在职涯上迈向巅峰，例如面试时表现得更好、有效宣传自己的事业、轻松应付媒体採访等等，但效果还不只如此。好莱坞的技巧还可以帮你在私人生活中增添魅力，例如在鸡尾酒会上谈笑风生、确保约会进行顺利、化解人际冲突。
用户评价
评分
这本书的出现，简直是为我量身定做的“救命稻草”。我一直饱受“社交恐惧症”的困扰，每次面对人群，特别是需要发表看法或进行正式沟通的场合，我都会心跳加速，手心出汗，大脑一片空白。我尝试过很多方法，但效果都甚微。这本书提供了一种全新的视角，它不是简单地教你一些技巧，而是从根源上帮助你剖析造成沟通障碍的心理因素，并提供切实可行的方法来转化和突破。我印象最深的是其中关于“自我价值感”的章节，让我深刻理解到，只有真正认可自己，才能在沟通中展现出最真实、最有魅力的那一面。
评分这本书就像一道温暖的光，照亮了我内心深处那些我一直回避的角落。我一直以为自己在沟通方面还算可以，至少在日常生活中并没有遇到什么大问题。但读了这本书之后，我才意识到，原来我隐藏了那么多不自知的沟通盲点，而这些盲点，就像一颗颗小石子，虽然不起眼，却悄悄地阻碍着我成为更好的自己。我记得书里提到过一个关于“倾听的陷阱”的例子，我当时就惊出一身冷汗，因为我发现自己竟然在很多对话中都在不自觉地“预设答案”，而不是真正地去理解对方的意思。这种“预设”让我错过了多少重要的信息，又让多少次本可以深入的交流变得浅尝辄止，我不敢想象。
评分读完这本书，我仿佛卸下了沉重的包袱，内心涌动着一股难以言喻的自由和力量。我一直是个容易在人际交往中感到紧张的人，尤其是在一些需要表达自己观点或者与陌生人打交道的时候。总觉得自己不够好，不够有吸引力，言语也总是笨拙得像个初学者。这本书就像一位耐心而睿智的导师，循循善诱地引导我认识到，原来真正的“闪耀”并非来自刻意的包装，而是源于对自身独一无二的接纳和自信。它教会我如何去识别和克服那些让我退缩的恐惧，如何用更真诚、更自然的方式去表达自己，而不是去模仿别人。
评分我一直以为，所谓的“沟通大师”一定拥有某种神秘的“天赋”，能够滔滔不绝、妙语连珠。但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，真正的沟通并非是华丽辞藻的堆砌，而是真诚、清晰、有同理心的交流。这本书就像一位经验丰富的向导，带我深入探索了沟通的奥秘，让我看到了那些我从未留意的细节，例如肢体语言的细微之处，以及如何运用提问来引导对话的走向。我开始尝试用书中的方法去与人交流，惊喜地发现，原本令我感到棘手的沟通，竟然变得轻松而富有成效。
评分这本书给我的感觉，就像是收到了一份来自未来的礼物，让我提前看到了那个更好的自己。我过去常常在重要的场合因为紧张而无法充分发挥自己的才能，总是事后后悔不已，感叹“要是当时那样说就好了”。这本书的出现，恰好解决了我的这个痛点。它不仅教会我如何在压力下保持冷静，如何清晰地组织语言，更重要的是，它帮助我建立了强大的自信心。我开始相信，我所拥有的独特经历和观点，本身就具有价值，而我需要做的，就是找到合适的方式去表达它们。
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