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　　生命中最重要的一件事是什么呢？金钱？爱情？家庭？事业？地位？名望？健康？还是……也许有的人说金钱最重要，有的人说事业最重要，有的人说地位最重要，有的人说健康最重要。生命中最重要的一个人又是谁？父母？幼儿？伴侣？贵人？友人？还是……；其实，不同领域和阶段的人，一定有不同的答案。

　　罗兰说：「一个人一定要先认清自己，找到目标，然后才有权去选择自己认为最重要的东西，拒绝自己不想要的。如果不认识自己，不知道什么是对自己最重要的，而只是因为自己觉得目前所有的东西不好，就放下手里的，另外去拿一个别的。那就只是没有主见和见异思迁。像这样彷徨犹豫，结果会是一事无成。」

　　但有些人似乎经常迷失。一会儿向东，一会儿向西，一下子试试这，一下子又试试那，似乎永远没有定向。他们的问题很单纯，就是他们不知所求的是什么。

　　生命说长也长，说短也短，一辈子的光阴不知不觉就过去了，有很多事我们没做，有很多心愿我们没有了，有很多理想没有实现，年轻的时候总是兴致勃勃，以为天大的事都无法难倒自己，当后来我们慢慢长大，经受了无数的挫折，才发现，童话是童话，现实是现实，不是每个人都那么幸运，可以美梦成真的。人们常在选择了某件东西、某项工作、或某种方法之后，又开始追悔所放弃了的。认为自己做了错误的决定。如果你也不知道所追求的是什么，那就永远不会有击中目标的一天。

　　认清自己，我们就需好好想一想，我喜欢什么？我擅长什么？我想做什么？不管是谁，一生之中，都有他认为最重要的事跟最重要的人。人，都会去争取自己觉得最好的东西，都不甘心任凭今天从指间流走，不希望自己两手空空，都不自觉的计算着自己这一天获得了多少，失去了什么？其实，日子一天天过去，直到有一个「明天」，方知道得与失的真正道理。许多时候，我们都愿意不辞辛劳地耕耘，甚至于流血、流汗，也在所不惜。

　　然而，人，这一辈子，期望与现实常常会发生冲突；我们所期望的，未必能够实现；我们能获得的，却未必是所望的。这就是生活，这就是人生，生活本身不可能事事遂人所愿，人生也终究不是理想的化身。

　　人生有各个不同的阶段，我们的生活也会随着不同阶段而有所改变，而对每个阶段来说，我们心中又会产生各种不同的重要人物。人生进入的每个阶段，都足以影响你心中「最重要的人」的名单，可见不同的年龄和立场会有不同的考量标准。

　　人生什么是最重要？这不过就是优先顺序的问题而已。你目前的生活不可能永远持续下去，你的整个人生中很少有事情会一直是排在最优先的地位。你二十岁时，可能是你的学校和生涯。三十岁时，可能是你的事业，四十岁后可能是你的家庭……。生命好比是一张拼图，你能说哪一块最重要吗？所以说爱情、事业、家庭、朋友、理想、金钱、抱负、原则、尊严、健康，每一样都重要。

　　记住，最重要的不是你以前做过多少伟大的事，而是你现在正在做什么事；最重要的不是你的能力有多强，而是你的性格善不善良；最重要的不是你的威严，而是让他们以你为榜样；最重要的不是你认识多少人，而是在你离开时，有多少人记得你；最重要的不是你对别人的记忆，而是别人对你的记忆；最重要的不是你的成功，而是你这一生中实现了多少应有的价值。

　　一生中，我们永远必须知道：最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是否会与他人共处。最重要的事，就是当下你让身旁的人快乐的事，因为这就是人生所追求的。
 

作者简介

凌美

　　中文系毕业，后进修心理学；
　　长期从事哲学及心理学的研究工作，心理咨询师，喜欢写一些人生哲学与心理的感悟，对人生的看法比较透彻。
 

PART 1人生，什么才是最重要的
一、谁是你生活中最重要的人？    016
二、哪一件是你最重要的事？    024
三、关于「最重要」的告白    030
四、明了生命的全部意义    038
五、找到你人生的「最重要」    044
六、为自己选择正确的重点    050

PART 2重点，转个念也会跟着改变
一、不要让眼前的迷雾俘虏了你    058
二、别把生命浪费在不值得的事上    063
三、学习改变看问题的角度    068
四、不要被问题的看法所伤害    074
五、「最重要」的定义因人而异    080
六、从内心改变才有新世界      085
七、敢于冲破外界因素的控制    090
八、人生一定要学会取重舍轻    098

PART 3影响你生活最重要的那些人和事    
一、有怎样的朋友，就有怎样的人生    106
二、男怕入错行，女怕嫁错郎    110
三、上司是职场上最重要的老师    116
四、贵人是改变你下半辈子最重要的人    121
五、手上做的，都认为是枯燥小事    128
六、有没有兴趣，是个严重的大事    134
七、杂乱无章的生活，像是没有航向的船    140
八、事业与家庭的平衡，是影响人生的大事    144

PART 4要清楚你的生命价值和使命
一、人的价值由人的心灵决定    150
二、悟透自己，正确认识自己    156
三、你最想得到的是什么？     162
四、认清自己的人生使命    167
五、看清自己，才能做最好的自己    173
六、最重要是活出自己的价值    180

PART 5做好手上的事才是最重要的
一、当下的现在，才是最重要的时光    188
二、眼前的事，才是最重要的事    193
三、从我所好，走自己的路    198
四、你唯一会人被夺走的，只有现在     204
五、对生活的感受，就在抓住每一瞬间    208
六、真实地觉知当下，不要舍近求远     213
七、没有人能阻止你按本性生活    218

PART 6跟你一起的人，就是最重要的人
一、珍惜生命中难能可贵的友情    224
二、莫等子欲养而亲不待    231
三、永远信任与爱你的家人    235
四、尊重与理解你身边的每个人    243
五、只有慷慨付出爱，才能完全得到爱    248
六、原谅那些曾经伤害过你的人    254
七、不要把他人当做不幸的罪魁祸首    261
八、多一些宽容，内心便多一分惬意    266

 

人生，什么才是最重要的
 
一、谁是你生活中最重要的人？
 
如果有人问你：「假如今天是生命的最后一天，你会怎样度过？」我会想到我最重要的就是我的亲人，孩子幼小，需要照顾，父母年迈，需要陪伴，另一半将面临怎样的孤独？我能给他们留下什么？其实，人生就像洋葱，当我们一片一片地慢慢剥开，总有一片会让我们流泪 。
 
我曾经应邀做了一个令人印相深刻的心理游戏，主持者让在坐的每位朋友准备一张纸和一支笔，静静的闭上眼睛，认真思考这一生中，自己认为对于自己生命中最重要、也是最在乎的十个人的名字。
 
在现场的每个人都开始思考了，有人闭上眼睛冥想，有人抬头望天思考，也有人手扶下巴沉思的……，每个人都围绕着自己身边的亲人、朋友、同学、老师、长官等等，无不聚精会神的认真写着这重大的议题：「一生中，谁是你最重要的人」。
 
约莫过了十五分钟后，主持人请大家在这些名字中先删除三位，大约一分钟的思考时间，几乎所有人都可以很洒脱的划去那三位。接着，主持人请大家再从这些名字中再删除三位，这次时间稍微长了一些，因为有些人已开始沉思要如何删除名单了，不过现场还算安静平和。
 
主持人接着又说：从剩下的四个名单中再删去二位。最后名单只能留下两位时，所有参加游戏的人们，心里的交战就越见激烈了。只见有人眉头深锁，迟迟无法下笔，有位女性朋友甚至眼眶含着泪水的跟主持人说：我已将我最好的朋友、最帮助我成长的老师、最提携我的长官都删除了，现在名单就只剩下我的双亲、我的丈夫跟我唯一的孩子了，我又怎么删的下去呢！
 
事实上，这个心理测试的游戏是没有标准答案，同时也无所谓的对与错，它主要目的就是帮助我们深入的探讨和了解自己真正的内心世界，让我们看清内心最深处的真我，主持人说着。所以我要求参与者，不论你内心有多么的挣扎和为难，一定要按照这个游戏的游戏规则，请你全神贯注、认真面对，留下你心中最后的二位。

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初翻《生活……我们总是受影响》，我首先被它那种极其朴实的文字风格所吸引。没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的比喻，就像一位老朋友在你耳边娓娓道来，句句都带着真诚和温度。我读到了一些关于童年经历如何深刻影响一个人成年后行为模式的篇章，这让我陷入了沉思。我回想起自己成长过程中那些看似微不足道的片段，那些被父母无意间种下的种子，似乎在成年后悄然生根发芽，长成了如今的我。比如，我一直觉得自己对金钱有着一种莫名的焦虑感，即使物质上已经足够富足，心中却总有挥之不去的担忧。这本书中对原生家庭环境对金钱观形成的影响的论述，让我恍然大悟，原来这种焦虑并非空穴来来风，而是有着深刻的童年烙印。接着，我又看到了关于社交环境对个体决策的影响。书中用一些生动的案例，揭示了我们在群体中如何不自觉地模仿、迎合，甚至是被迫改变自己的初衷。这让我不禁想到了自己在工作中，或者是在朋友聚会时，有时会为了融入而说出一些并非真心的话，或者做出一些违心的选择。这种被环境裹挟的感觉，既让我感到无奈，也让我对“自我”的存在有了更深的思考。

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拿到《生活……我们总是受影响》这本书，我最初的想法是，它或许会是一本关于心灵鸡汤的书，提供一些宽慰和鼓励。然而，当我真正深入阅读后，我才发现，它远比我想象的要深刻和现实得多。书中对“社会比较理论”的探讨，让我意识到，我们对自我价值的判断，很大程度上是建立在与他人的比较之上。我常常会因为看到别人取得的成就而感到失落，或者因为自己的一些小进步而沾沾自喜，这种情绪波动，原来都与社会比较有着密不可分的联系。书中还详细阐述了“认知失调”的现象，当我们的行为与信念不一致时，我们会产生不适感，并试图通过改变行为或信念来达到平衡。这一点，在我处理一些棘手的人际关系时，常常会遇到。有时候，我明知道某个决定是错误的，但为了维护自己“一贯正确”的形象，反而会更加坚持己见，这真是极具讽刺意味。

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这本书的书名《生活……我们总是受影响》着实引起了我的好奇。封面上那种略显沧桑却又带着一丝希望的字体，似乎在诉说着某种深刻的哲学。我拿到这本书时，正是我人生中一个颇为迷茫的时期，总觉得身边的一切都在推搡着我，让我身不由己。这本书的名字，就像一记温柔的耳光，又像一个敞开的怀抱，让我瞬间觉得自己被理解了。我迫不及待地翻开第一页，指尖滑过纸张的纹理，仿佛触碰到了作者内心最柔软的地方。我期待着，在这本书中找到那些看不见的线，那些塑造我们、影响我们，甚至有时让我们感到失落的无形力量。我希望它能揭示那些隐藏在日常琐碎之下的规律，让我明白，那些所谓的“不顺”和“巧合”，或许都有其存在的道理。我渴望在字里行间，看到对人性深处的洞察，对社会现实的冷静剖析，以及对个体如何在洪流中找到自己航向的指引。这本书，在我看来，不应该仅仅是一本简单的读物，而更像是一次心灵的对话，一次关于生命本质的探索。

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《生活……我们总是受影响》这本书，带给我最大的震撼，在于它对“无形力量”的揭示。我一直以为，我们的人生轨迹，很大程度上是由我们自己的选择决定的。然而，读了这本书，我才意识到，我们其实无时无刻不被各种看不见的力量所塑造。比如，我发现书中有大篇幅在探讨文化和历史如何潜移默化地影响着我们的价值观和思维方式。我一直以为自己是一个非常独立的个体，拥有自己独到的见解，但当我读到关于群体记忆、民族性格对个体思维模式的固化作用时，我开始审视自己的一些固有观念，很多观念竟然源自于我从未思考过的文化背景。更让我惊奇的是，书中还提到了经济环境和技术发展对我们生活方式的颠覆性改变。我从未想过，我们每天使用的智能手机，竟然在潜移默化地改变着我们的社交模式，甚至影响着我们的注意力集中能力。这种宏大叙事与个体生活的联系，被作者描绘得淋漓尽致。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，那种略带疏离感的插画，总能勾起我对书中“隐形规则”的好奇。《生活……我们总是受影响》并非一本简单的励志读物，它更像是一部关于社会运作机制的侦探小说，只不过，它的线索埋藏在我们日常生活的每一个角落。我尤其对书中关于“刻板印象”和“偏见”的分析，感到震撼。它揭示了这些无形的社会标签，是如何在不知不觉中影响着我们的判断和决策，甚至是我们对他人命运的预测。我开始反思，我是否也曾因为某些标签，而对某些人或事物产生了不公平的看法。书中对“路径依赖”的阐述，也让我明白，为什么很多看似不合理的现象，会长期存在。一旦某个选择或模式被确立，即使后来出现更优的选择，人们也往往会因为路径依赖而继续沿用旧模式。

评分☆☆☆☆☆

《生活……我们总是受影响》这本书，让我体验到了一种前所未有的“共鸣”。当我读到关于“依恋理论”如何影响成年后亲密关系的内容时，我感觉书中描绘的，简直就是我自己的真实写照。书中通过对不同依恋类型（如安全型、焦虑型、回避型）的细致分析，以及它们如何体现在我们的恋爱、婚姻和友情中，让我对自己在人际关系中的一些模式有了清晰的认识。我曾困惑于自己为何总是会陷入相似的恋爱困境，为何在亲密关系中总是感到不安或疏离。这本书，就像一面镜子，让我看到了那些隐藏在潜意识中的依恋模式，以及它们是如何被我们过去的经历所塑造。此外，书中对“社会传染”的探讨，也让我对信息传播和情绪扩散有了更深的理解。例如，我们在网络上看到的某个负面新闻，是如何在短时间内引发大量负面情绪的，以及这些情绪是如何在人群中蔓延开来。这种集体情绪的形成，让我感到既熟悉又陌生。

评分☆☆☆☆☆

读罢《生活……我们总是受影响》，我脑海中萦绕着无数个关于“选择”的片段。书中关于“选择悖论”的论述，让我第一次如此深刻地体会到，有时候，我们以为自己拥有无数种选择，但实际上，我们所处的环境和自身的过往经历，早已为我们画好了选择的框架。我尤其对书中关于“决定论”与“自由意志”的探讨印象深刻。虽然作者没有给出明确的答案，但这种辩证的思考方式，让我对自己的每一个选择都更加审慎。我开始反思，我今天所做的每一个决定，究竟有多大的成分是出于我自身的真实意愿，又有多少是被我所受到的各种影响所“引导”的结果。书中对“惯性思维”和“思维定势”的剖析，让我看到，很多时候，我们并非真的在“思考”，而只是在重复着过往的模式。这让我感到一丝恐惧，但也更加激励我去打破这些束缚，去尝试新的可能性。

评分☆☆☆☆☆

《生活……我们总是受影响》这本书，在我看来，是一次对“自我”边界的探索。我一直以为，自己是独立自主的个体，所有的想法和行为都来源于内心深处。然而，书中关于“社会认同”和“群体归属感”的论述，让我重新审视了“自我”的构成。我发现，我们很多时候，并不是在表达真实的自己，而是在扮演一个符合我们所处群体期望的角色。书中用大量的例子，说明了家庭、朋友、同事、甚至网络社区，是如何塑造我们的身份认同，并影响我们做出与之相符的行为。这一点，在我初入职场时，为了融入团队，而刻意模仿同事的言行举止，就深有体会。这种“被影响”的过程，既是学习的过程，也可能是一种无意识的丧失自我的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《生活……我们总是受影响》对我来说，就像一道引人入胜的谜题。我迫不及待地想要解开它背后的所有秘密。我期待书中能够详尽地剖析，究竟是什么样的“影响”？这些影响是来自我们身边的人，还是来自更宏观的社会结构？是积极的，还是消极的？又或者，它们本身就带着两面性？我希望这本书能够提供具体的案例和深入的分析，让我看到这些影响是如何运作的，又是如何作用于我们日常生活的方方面面。例如，我经常会听到人们抱怨“运气不好”，或者“事事不顺”。我希望这本书能够解释，这种“不顺”背后，是否存在着某种可被理解的规律，而不是单纯的天意弄人。我想要知道，那些我们看似是偶然发生的事件，是否其实是多种因素相互作用下的必然结果。我更希望，在理解这些影响之后，我能够找到一种更加智慧的方式，来应对它们，甚至化解它们，而不是被动地承受。

评分☆☆☆☆☆

《生活……我们总是受影响》这本书，就像一位经验丰富的人生向导，它没有直接告诉我该如何走，但它用丰富的笔触，描绘了我脚下道路的复杂和多样。我尤其欣赏书中对“环境心理学”的应用，它生动地展示了我们身处的空间，无论是物理环境还是社会环境，是如何潜移默化地影响着我们的情绪、行为，甚至是我们对世界的认知。例如，书中提到，一个整洁有序的工作空间，能够提高工作效率和专注度，而一个杂乱无章的环境，则容易让人感到焦虑和烦躁。这一点让我深有体会，我回想起自己在家办公时，那些因为环境干扰而导致效率低下的时刻，真是懊悔不已。此外，书中对“群体动力学”的分析也让我受益匪浅。它揭示了在群体中，个体的意见是如何受到多数人意见的影响，以及从众心理是如何形成的。这一点，在如今信息爆炸的时代，显得尤为重要，它提醒我们要独立思考，不被轻易裹挟。