不夠好也可以：女人的趣味 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版者齣版社：三采訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2016/09/30

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-20

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圖書描述

有一種動力，能讓人穿越痛苦與孤獨，
那是對自己真正的愛，
期待成為自己所愛的形象，而不是彆人所愛的形象。

　　暢銷作傢鄧惠文醫師2016-2017年度新作：
　　鄧醫師多年來專業的觀察與同樣身為女人的體會，
　　為女人的善感特質提供獨到的見解，透過覺察釋放束縳，
　　不用他人來拚湊自己，也不因為他人而切割自己，
　　女人們更需要接觸內在真正需求，並學習對自己滿足、感覺自在，
　　成為一位悅納自我的女人。

　　隨口嚷嚷真實，隻是呼求一種簡單。女人，就是復雜。

　　鄧醫師獨到的見解，文字中蘊含著溫柔但堅定的力量，總是引起女性讀者的共鳴。本書以女性角度來觀看女人生活於社會當中麵對的各種問題，從兩性關係、人際關係、身心情緒、時尚心情之觀察，針對女人心事、心情，說齣理解的心意，寫下更多麵嚮的思考。

　　※精選內文佳句：

　　因為對自己滿足，所以想跟也懂得滿足的人，一起體驗更多有趣的事。我不再用你拼湊自己，也不因你而隨便切割自己。我們的旅程，不是為瞭彌補遺憾而已，還要一同探索無阻的風景。─〈拼圖〉

　　讓人幸福的能力，為什麼不能讓自己感到富有而安心，卻像懷璧之罪那樣，隻擔心被搶劫和濫用呢？─〈大女人小女人讓人幸福的女人〉

　　被標簽為公主病的，以及堅信「體貼很不酷」的鐵漢，是一對沒有大人的孩子，兩個都偷偷渴望被嗬護。─〈體貼〉

　　對於那些安於柔弱卻嚮他人索取照顧的女人，我們有著矛盾的感受。靠自己的力量活著，有時候非常疲纍孤獨，不知如何與他人連結，但又不願墮落為依賴而軟弱的人。─〈女人最討厭的女人〉

　　創傷敲裂瞭自我，在碎片之間，我們試圖決定哪一塊的自己是這次失敗的罪人，接著拚命地想驅逐這一部分的自我。─〈真的愛自己〉

　　當伴侶不再同步，像大人的愈像大人，像小孩的愈像小孩，這當小孩的一方，應該覺得很有安全感，還是因為自己完全沒有功能而更沒有安全感呢？─〈稚成人〉

　　女性的身體和性感，可以是被物化的悲哀，也可以是紮紮實實的影響力。如果男人不能進化為欣賞女人的智力和魄力，女人就不會放棄性和身體的影響力。─〈鉛筆裙〉

　　假裝可以是欺瞞，也可以是保護。有所圖而假裝的喜愛，是包藏禍心的糖衣；怕傷人而假裝的婉轉，卻是在利刃外加上的護鞘。沒有絲毫假裝的世界，並不是裏外甜蜜的糖果屋，那裏更該是刀光劍影，落石荊棘，或許還會被自己的倒影驚嚇。─〈情意的裸妝〉

本書特色

　　1. 58篇以女性角度書寫的散文，剖析女人復雜思緒，讓女人學習重新認識自己。

　　2. 每篇文章從不同麵嚮解析女人心事，寫齣屬於女人的理解、同理與陪伴，不僅女人能更瞭解自己，也讓男人更理解女人！

著者信息

作者簡介

鄧惠文

　　精神科醫師／榮格分析師／作傢／廣播主持人

　　專業與清新形象兼備，被喻為「亞洲療癒係新天後」作傢，擅長以文字深入剖析女人在愛情、自我與工作等麵嚮的掙紮與矛盾，條理分明並充滿同理心的錶達方式，深獲兩性讀者的認同與喜愛。

　　現職：
　　個人／伴侶心理治療、心理成長課程、電視/廣播媒體、以及寫作。
　　研究與教學主題：人際思維的拆解與重構，個體化曆程的心理探索。

　　學經曆：
　　颱大醫院精神科總醫師
　　萬芳醫院精神科主治醫師
　　颱北醫學院醫學係
　　颱北醫學大學醫學人文研究所碩士
　　英國塔維史托剋心理治療中心（Tavistock and Portman Clinic）進修
　　英國塔維史托剋伴侶關係研究中心（Tavistock Center for Couple Relationships）進修
　　美國國際心理治療機構（International Psychotherapy Institute）培訓
　　國際分析心理學學會(International Association for Analytical Psychology) 個人會員

　　著作：
　　《學習。在一起的幸福》《彆來無恙》《還想遇到我嗎》《寂寞收據》《有你，更能做自己》《非常關係2：直說無妨》《非常關係》《寫給妳的愛情床邊故事》《解開愛情的鈕釦》

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圖書目錄

作者序

Chapter 01 男人女人都在演化
愛情的曆史、信仰及其他
消失的男主角
要小心的女人
米蒂亞癥候群
不辯駁的男人
聽見
拼圖
太陽從西邊齣來
不溝通的理由
捧著杯子
成為父母的孩子
鼕天不必做的事
讓人幸福的能力             大女人小女人讓人幸福的女人

Chapter 02 愛人之間奇怪的名詞
安全感
條件
傢教
體貼
服務
情書
她者
態度
背叛

Chapter 03 做姊妹的道理
四十歲與二十歲的失戀
女人最討厭的女人
可怕的姐姐
巫婆的火炬
開始戀愛的女孩
真的愛自己
生氣的獅子
讓我們一起老去

Chapter 04 不夠好也可以
豆豆童話（一）：魔豆或異物
（二）：除豆或種豆
維納斯的復仇
稚成人
外星人
假裝
隱私
不正統戀愛
親愛的你和你的簡訊是有罪的
每個人在意的事
收藏
活齣夢想
人際關係
中年人的臉書
解釋的義務
不夠好也可以

Chapter 05 時尚心情
鉛筆裙
現在流行不乖
王妃的個性
盛裝的距離
禮物的品味
穿窗簾的尊嚴
羽毛衣的顔色
頭發和魔法
情意的裸妝
工作的放電
自己揹得動的行李
真的可以使用男廁嗎

後記

圖書序言

不溝通的理由

變冷淡而愈來愈少主動聯係的愛人說：「我對你沒有改變，是你的不安多疑讓我們每次相處都很痛苦。」

「你有沒有遇過這種人？約好某日某時要見麵，他事前明知有事或趕不上，卻不盡早聯絡商量，就直接沒齣現，讓人等半天！打電話去問時，他若無其事地說：『今天全科加班，所以不能去瞭。』問他什麼時候知道要加班，居然是上星期！」

有啊。當然有。約會見麵還算小事，頂多隻是要人空等，有時等人可以坐著等，就算多站一下，也可以安慰自己這是有益健康……這類行為還可以推衍到帶給人更大睏擾的，例如：不吭一聲就直接不來上班的員工。

不說明白就片麵改為「一般朋友模式」的愛人。從沒提過希望關係如何改善就往外發展的配偶……這類狀況的共同特色是，被堵到詢問「你為什麼沒有齣現（為什麼沒有在場，為什麼沒有在該扮演的角色上……）時，他們會若無其事地給個理由，薄弱而無法令人接受的理由，讓人又冒火又睏惑：這不是重點吧！你怎麼可以不用說一聲？你怎麼可以不用徵得共識就直接毀瞭約定？

繼續問下去的話，他會開始理直氣壯，他也開始發怒，接下來的討論就是秀纔遇到兵瞭。放鴿子的人說：「你看！你就是會這樣生氣，所以我不敢跟你說」；違反共識的人說：「我最近很纍，沒有力氣吵架」；變冷淡而愈來愈少主動聯係的愛人說：「我對你沒有改變，是你的不安多疑讓我們每次相處都很痛苦」。總之就是不想解釋，感覺不到他對於關係有一點共同努力的誠意。

而他們抓住的理由是「跟你解釋不會有結果」「你就是那麼強硬」「永遠都是你對」，塞住你善於溝通的嘴巴。

凡事認真的人遇到這種事真的會悶到內傷，想來我們大多討厭甚至害怕這種人。不過，在雙人諮商的經驗中，我也的確看過不少例子，是因其中一方堅持著某些「不可能的要求與標準」，長久下來，另一方命定似地演化為不溝通或說謊，或決定不再繼續原本的關係。

當一個很在意的人說溝通沒有用，不需要再嘗試，「我們繼續在一起隻是彼此摺磨」時，有幾個人能接受？心裏嘶喊著：你不做那些爛事我們會不愉快嗎？說說看你希望怎麼樣啊！你不給機會怎麼知道我做不到？我要求的事，難道不閤理嗎？