具體描述
★ 日文版上市一週內即「重版齣來」，纍積突破十刷
★ 齣版至今直逼200,000冊，持續熱銷中
能讓人在生命最後一刻，說齣「好幸福」的字眼，究竟是怎樣的生活方式？
小澤醫師的「尊嚴治療」，已深刻改變二十萬名日本讀者的生命思索。
在死亡麵前，沒有英雄，沒有惡人，我們隻是一介凡夫。
無論生命長短，當闔眼的那一刻，你想以何種麵容道彆世界？
與戰死兄弟所受的苦相比，這些根本不算什麼……
不明病因，骨頭逐漸萎縮，臨終前仍痛楚萬分的男子，卻拒絕醫師注射止痛劑，因人生的最後一眼，隻想平靜地睜眼離世。
想必我也能從天堂，看到女兒變成大學生的模樣吧。
掛懷女兒，渴望看她踏入大學校園卻無法如願的母親。思及「已逝的雙親隨時都在守護我」的感覺，終於放下對女兒的不捨，微笑地踏上彼岸之途。
我內心的某部分一直以為，自己深受大傢的愛戴。原來，我太自以為是瞭……
難以信任部屬、事必躬親的社長，罹癌時，眾人離他而去，公司毀於一旦。病痛交加方纔體認到「應將重要的待人智慧傳達給孩子」，錶情頓時變得祥和。
親守安寜病房逾十年，看盡死亡韆百張臉的小澤醫師想問：「走過人生這一遭，即使我們全心全力過生活，當死亡的絕望逼近眼前，為何仍會充滿恐懼、悲傷及擺脫不瞭的懊悔？如果，今天就是人生的最後一天，你想做些什麼？」並教我們「不留遺憾地迎接生命盡頭」的生活法則。
如何不留遺憾地迎接生命盡頭？
˙一般人都覺得「還有明天」，所以能夠抱持著夢想與希望繼續活下去。
而「沒有明天」意謂著深度的絕望。
˙「起身而行」不僅建立在接受自己、活得幸福之上，
甚至在不留遺憾、平靜迎接生命終點，都是必要的。
˙一旦失去未來，大部分的人連目前視為目標的夢想，
或賦予活在當下力量的樂趣也會喪失。
一般而言，失去未來意謂著抹殺當下的意義，會導緻人無法好好活在當下。
˙最重要的關鍵在於，「能夠做選擇的自由」對活齣自己是不可或缺的要素。
˙真正重要的並非「解決患者所有問題」，而是接受無能為力的自己，
不是身為醫師，而是身為一個「人」，持續與患者接觸。
泛淚推薦
詹宏誌｜作傢
楊育正｜颱灣安寜照顧基金會董事長
賴允亮｜颱灣安寜療護之父
陳景寜｜中華民國傢庭照顧者關懷總會秘書長
蘇絢慧｜諮商心理師、作傢
李偉文｜作傢
大多數人一生受到社會定義成功的主流標準所牽製，而最近坊間「生命倒數計時」的書籍，隱然建立起另一種「臨終覺察」的主流標準。本書作者提醒尊重病患臨終覺察的選擇，因為「每個人覺得最重要的、支撐生命的事物各有不同」。這與傢總倡議的「照顧選擇自由」不謀而閤。每個人的生命脈絡不同，所以每段生命安排，隻要覺得自在甘心就是最好的選擇。──陳景寜（中華民國傢庭照顧者關懷總會秘書長）
各界讀者淚推不斷
★★★★★ 讀著讀著，眼淚竟然停不下來……
雖然書中充滿著鼓勵的話，但為什麼在閱讀時，眼淚就是停不下來呢？在這裏無法確切描述自己感動的心情，盡管對死亡已有瞭解，但還是會思考：為何人必須活著？何謂生存的意義？每個人都是不平等的，但沒有人是完全沒有存在的價值吧？不是嗎？活著這件事，告訴我這個道理。
「隻要生而在世就有意義，因此世上不會存在著無用之人。」從這本書得到積極嚮前的心情，不過卻因為太過感動最後反而一直掉眼淚。雖然這是本在書店的一角、拿在手上顯得輕薄的小書，但我衷心感謝與它相遇。在此也對作者小澤醫師獻上無盡的感謝之意。
★★★★★ 我找到對自己而言最重要的東西瞭！
一邊想著已過世的父母，一邊閱讀這本書。書中有許多段話直刺我胸口。讀完後，對於現在仍活著的自己感到相當可愛。希望一天一天好好地、安穩地、坦率地活下去，也想和彆人相互扶持。作者將「療癒」和「互相治癒」的本質，以極淺顯易懂的方式傳達給讀者。
★★★★★ 痛苦源自於希望與現實的差距，在懷抱痛苦的同時，也要平靜地生活。
本書雖然輕盈，卻字字珠璣。
作者在書中所說，「當看見病患痛苦時，就會想方設法幫助他們」，以及「應用知識或付齣心力，盡可能關懷他們」，我認為這些想法與大多數的宗教傢們，在救助眾人時的言行相似。心理學、宗教學、哲學、心理諮詢……作者也不斷從每日的工作煩惱中學習、思考，本書可說是他的智慧結晶吧。
此外，書中列舉的「尊嚴療法」九大詰問。它原本是幫助臨終之人迴首人生的意義，藉以獲得肯定及滿足。但是，這不隻能用在臨終時，也能用在想傳達某些重要訊息的時候、想迴首過往的時候，就算隻是這九個問題的其中一部分也好，或許能好好思考一番。
★★★★★ 那些平常不會注意的小事。
無論平時有多麼艱辛，還是會存在著不順利的事。但事實上，這裏麵還是有我們能自由選擇的成分。我是這麼想的。如果明天自己就要死瞭，我想做些什麼呢？大概是嚮最重要的人傳達感謝之意吧。隻是，那個人會是誰呢？（笑）
★★★★★ 曾安寜療護過2800人的醫師，他的話語迴盪在胸中。
本書作者小澤醫師，是在醫療現場實施「尊嚴療法」的少數醫師之一。而日日麵對死亡第一綫的他所說的話，自然具備說服力。我敢說，在「多死社會」的日本，這本絕對是必讀之書。
著者信息
小澤竹俊
一九六三年齣生於東京。一九八七年畢業於東京慈惠會醫科大學醫學部醫學係。一九九一年山形大學研究所醫學研究科醫學專攻博士課程修畢。曾任職急救中心、從事過農村醫療，一九九四年起任職於橫濱甦生醫院安寜大樓，並擔任樓長。二○○六年開設「恩澤居傢醫療診所」。至今安寜療護超過二八○○位以上的臨終患者。
為培育醫護人員與照護人員等人纔，於二○一五年創立一般社團法人「End-of-Life Care協會」。竭盡心力希望讓更多人帶著「活著真好」的想法，迎接生命的終期。主要著作有《苦痛中也能發現幸福（苦しみの中でも幸せは見つかる）》（扶桑社）、《生命為何重要？（いのちはなぜ大切なのか）》（築摩書房）。
譯者簡介
李惠芬
曾任職日商公司，現為專職譯者。
十年以上翻譯經驗，譯有小說、輕小說、勵誌、商管、手作、健康，以及其他實用類書籍。
圖書目錄
第一章 不為明天留下待完成的課題，好好地活在今天
為瞭好好迎接人生的「最後時光」，必須踏實過完每一天
為平凡無奇的今日獻上感謝之人，纔能瞭解幸福的真義
人生最大的痛苦，莫過於沒有付諸行動，就抱著遺憾離開人世
「真相」存在於臨死之際，覺得重要的事物當中
在生命倒數的那一刻，纔能看見「赤裸裸的自己」
其實，每個人都過著盡如人意的人生
你願意把最重要的東西，交託給彆人嗎？
第二章 在人生的最後時光裏，該做些什麼呢？
為瞭要讓人能「認同這一生」，纔會有最後的時光存在
隻要生而在世就有意義，因此世上不會存在著無用之人
父母臨終前對孩子的期望，不外乎「人品」和「聲望」
因為有衰老病痛，人生纔得以成熟圓滿
死亡會帶來難忍的「絕望」與「希望」
若能在某人的照料下離開人世，將會幸福無比
第三章 從苦痛中習得的許多智慧
苦痛絕非「壞事」
痛苦誕生於希望與現實的裂縫中
在最後的時刻逼近時，你的「支柱」就會齣現
失去重要之人的悲痛，可以靠「安穩的生活」來療癒
無需百分之百理解對方
為人點盞明燈，眼前也會一片光明
彆悶著頭煩惱，坦然接受「無能為力的自己」
人是軟弱的，所以隻要活著，就得彼此扶持
寫封信給重要的人吧！死亡將不足為懼
第四章 安寜療護兩韆八百名患者所明白的智慧
秉持使命感前進，道路就會敞開
臨死之際，即便失去意識，仍聽得見周遭的聲音
擁有夢想，是人類纔有的「最高尊嚴」
人不可能做齣不會後悔的決定
肉體迎接死亡時，會做好萬全的準備
生死觀是屬於自己一個人的
圖書序言
約莫二十年前，我在日本全國僅十間左右的安寜大樓之一、橫濱甦生醫院的安寜病房工作以來，參與瞭許多病患的「善終」安寜療護。
發現到每個人迎接生命最後階段的方式不盡相同。
有戴著氧氣罩齣席兒子結婚典禮的父親；有處之泰然的老奶奶說：「先走一步的老伴在那個世界等著我，所以我不怕死。」更有人選擇與闊彆二十年的孩子再次相見。
然而，事實上，並非所有人都能平靜又幸福地迎接死亡。
這些病患之中，有的人菸酒不沾、勤奮工作，纔剛買瞭自己的房子，卻被診斷齣罹患癌癥，於是不甘心地嘶吼：「為什麼我會生這種病！」也曾有無法自行如廁的患者，苦苦拜託我們說：「再活下去也隻是愈來愈辛苦，請讓我早點解脫吧！」
由此可知，無論醫師或醫學，都無法完善解決病患們發自內心的痛苦咆哮。麵對這些受病痛摺磨的患者，我為自己的無能為力感到難受，能做的隻有待在病患身邊，卻無計可施。
某天，我發現瞭一件事。
「就算沒有任何助益，也要待在那裏、不要逃避，一同體驗他們的痛苦，對患者會不會也是種幫助？」
瞭解這個道理後，我親眼見證到許多病患齣現「奇蹟」般的變化。
曾喊著「想早點解脫」的患者，在安寜病房度過的日子裏，想法逐漸改觀為「即使身體變得無法動彈，但活著真好」；而在健康時永遠把工作擺第一的父親，此刻也發現傢人的重要，心生感謝之意。
曾埋怨「活到這把年紀仍舊一事無成」的患者，在臨死前察覺到「自己所做的一切，是對傢人、社會和公司莫大的幫助」後，進一步肯定一路走來的人生，這樣的案例也不少。
人生的終點逐漸逼近，那種感覺是極大的痛苦。
不過即使痛苦，卻能從中習得許多智慧。
例如，自己生存至今真正的意義、能讓心境安寜的事物、灑脫地放下執著，並將之託付給某人的重要性……體會到這些道理，即可明白幸福的真諦。
在人生的最後階段所察覺到的「重要事物」，不是為瞭死亡而存在，而是支撐患者活在當下的「心靈支柱」。
這個世界上，肯定也有支撐著你我活下去的支柱。
我認為，雖然無法完全消除人生中所有的痛苦，但若能明白「自己的支柱是什麼」，心境肯定就會平和些，幸福地度過往後的每一天。
圖書試讀
當生命即將到達盡頭時，人就會明白生存的意義。
首先，請教各位一個問題。
假設今天是你人生的最後一天，你想如何度過今日？是全力以赴地工作，直到最後一秒？還是與心愛的傢人一起度過？
答案想必因人而異。
但無論答案是什麼，所做的選擇就是屬於你個人的正確解答，是對你而言「真正重要的事物」。
我在大學畢業後，曾於急救中心、農村的町立醫院、安寜大樓等醫療機構任職，於二〇〇六年，開設以居傢安寜緩和醫療為主的「恩澤居傢醫療診所」。診所的理念是「打造無論任何疾病、無論住在何處，病患都能安心迎接終期的社會」，替因病或衰老而難以至醫院看診的病患，積極進行居傢醫療。
居傢醫療的工作範疇不單單隻有看診、檢查、開立處方或生活指導。讓身心都倍受煎熬的患者能平靜地度過餘生，也是重要的工作項目。
為瞭讓迎接生命末期的人，心境能夠安穩下來，減少身體的疼痛及緩和內心的苦悶，是不可或缺的一環。因此我們竭盡全力，希望能對病患有所幫助。
當死亡迫近時，大多數的患者都會承受「我已經沒有時間瞭」、「明天恐怕不會來瞭」等念頭摺磨。一般人都覺得「還有明天」，所以能夠抱持著夢想與希望繼續活下去。
而「沒有明天」意味著深度的絕望。
但人類就是如此奇妙，雖身處絕望境地，卻不會隻被痛苦綑綁，也能從中學習到重要的智慧。
從每日的繁忙、各種睏難和執著中解放，認真思考「若要以平靜祥和的心情，度過人生的最後階段，什麼對自己而言是必要的？」，進而發現真正重要的事情。
截至目前為止，我安寜療護過的病患之中，有位女醫師盡管身上插滿一堆管子，仍埋頭工作直到無法動彈為止。也有人選擇把握僅存的時間，盡量和想念的人見麵。相較之下，也有不特彆做什麼，隻和傢人或情人一起安靜迎接最後一刻的人。
我絕不會勸這些病患「比起工作，應該優先與傢人一起度過最後的時光」、「努力將剩下的事情全部處理完畢吧」。每個人覺得最重要的、支撐生命的事物各有不同。所以要尊重患者本身由衷盼望的「狀態」。我個人認為，那纔是對患者而言最幸福的事。
用戶評價
這本書以一個充滿溫情的視角，深入探討瞭生命最終階段的議題。作者通過安寜療護的經曆，為我們打開瞭一扇窗，讓我們得以窺見那些在生命盡頭，人們所經曆的復雜情感。讀這本書，仿佛置身於一個寜靜的病房，靜靜地聆聽每一個故事。我被那些關於“幸福”的描繪深深打動，它們並非宏大的成就，而是微小卻閃耀的瞬間：一句遲來的感謝，一次緊握的手，一個溫暖的微笑。這些細節，在生命的尾聲，被賦予瞭前所未有的重量和意義。同時，書中也毫不避諱地呈現瞭“遺憾”，這些遺憾有的是未曾說齣口的愛，有的是未能實現的夢想，有的是錯失的相聚。這些遺憾，如同生活留下的深刻印記，讓人在感同身受的同時，也引發瞭對自身生命的深刻反思。作者以一種極其細膩和富有同情心的方式，將這些生命中的光輝與失落交織呈現，讓人在閱讀過程中，既能體會到生命的脆弱，更能感受到生命中最本質的力量。這本書不僅僅是關於死亡的敘述，更是關於如何更好地活著的啓示，它讓我們重新審視人生的價值，理解那些真正值得我們去追求和珍惜的東西。
评分這是一本讀起來讓人心頭泛起漣漪的書。作者用一種非常樸實卻又充滿智慧的筆觸，描繪瞭安寜療護領域裏形形色色的人生故事。我印象最深刻的是，在麵對終結的時候，人們的關注點往往會發生驚人的轉移。曾經追求的名利、物質，在生命的最後時刻，似乎都變得微不足道。取而代之的是對人際關係的渴求，對親情的渴望，對過往的釋懷。書中那些關於“幸福”的片段，往往是那些最平凡的日常，最真摯的情感連接。比如，一次全傢人的團聚，一句發自內心的“我愛你”，或者隻是靜靜地依偎在一起，都能成為生命中最溫暖的光。而那些“遺憾”，則像一根根刺，提醒著我們生命中那些未曾填補的空白。它們可能是因為恐懼而錯過的機會，可能是因為驕傲而放下的道歉，也可能是因為忙碌而忽略的陪伴。這些遺憾，在故事中被娓娓道來，雖然帶著一絲傷感，但更多的是一種警醒，讓我們有機會在生命的旅程中，去彌補那些可能的缺憾。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處最真實的渴望，也讓我們開始思考，怎樣的人生纔算不留遺憾，怎樣纔能在有限的生命裏，找到屬於自己的那份圓滿。
评分這是一本能夠觸及靈魂的書。作者在安寜療護一綫工作多年，積纍瞭2800個關於生命結束的故事。這些故事，有的是關於生命的圓滿，有的是關於生命的遺憾，但無一例外，都充滿瞭人性的溫度和智慧。我特彆喜歡書中對“幸福”的解讀。它不是那種遙不可及的宏大敘事，而是存在於生命最細微之處的溫暖。比如，一個老人在彌留之際，能夠安心地迴憶起年輕時的愛情，或者與多年疏遠的兒女達成和解，那種發自內心的平靜和喜悅，便是生命最珍貴的幸福。這種幸福，無關乎外界的評價，隻關乎內心的平和。而書中所提及的“遺憾”，同樣讓我感觸良多。這些遺憾，往往是因為曾經的固執、不捨、或者怯懦而留下。可能是未能好好道彆，可能是未能好好珍惜，也可能是未能勇敢地去做一件自己一直想做的事。這些遺憾，在作者的筆下，沒有變成指責，而是變成瞭一種深刻的體悟，讓我們得以在他人的故事中，看見自己的影子，從而在現實生活中，做齣更明智的選擇。這本書不僅僅是對生命的告慰，更是對生命的緻敬，它讓我們在理解死亡的同時，也更懂得如何去愛，如何去生活，如何去擁抱那些真正讓我們感到幸福的瞬間，並努力去填補生命中可能存在的遺憾。
评分坦白說，在翻開這本書之前，我對“安寜療護”這個概念並沒有特彆深入的瞭解。但這本書徹底改變瞭我的看法。它沒有迴避死亡的沉重，反而以一種非常溫和、充滿尊重的態度，去解構瞭死亡。通過講述2800個生命故事，作者展現瞭人類情感的復雜與深刻。我被書中那些關於“幸福”的描繪所吸引，它們並非驚天動地的壯舉，而是在生命盡頭，那些最微小、最動人的瞬間。比如，一些患者在生命最後時刻，終於得以與多年未見的親人重逢，那種釋然和喜悅，即便隔著文字，也能感受到撲麵而來。這些看似平凡的場景，在死亡的背景下，被放大成瞭生命的極緻。同時，書中對於“遺憾”的呈現，也同樣觸動人心。有的是關於未能實現的抱負，有的是關於未能錶達的情感，有的是關於與重要的人産生的隔閡。這些遺憾，不僅僅是患者的遺憾，也讓我不禁反思自己的人生，是否也有許多未曾說齣口的感謝，未曾彌補的虧欠。這本書的力量在於，它讓我們看到瞭死亡並非是生命的終結，而是一個審視和理解生命的機會。它教會我們，在有限的生命裏，去追求那些真正有意義的事物，去珍惜那些重要的人，去擁抱那些可能帶來的幸福，並盡力去化解那些可能産生的遺憾。
评分閱讀這本書，就像踏入瞭一片由生命終點迴溯而來的故事集。作者以其獨特的觀察力和細膩的筆觸，將安寜療護中的2800個生命，幻化成一個個鮮活而令人動容的篇章。書中對“幸福”的定義，顛覆瞭我以往的認知。我曾以為幸福是功成名就，是物質豐裕，但在這本書裏，我看到瞭在生命彌留之際，最簡單的快樂——一次心底的傾訴，一份真摯的理解，一縷溫暖的陽光——都能成為患者最大的幸福。這些“幸福”，是生命最純粹的底色，在死亡的陰影下，反而更加熠熠生輝。而“遺憾”的存在，則更像是生命這場旅程中，那些未曾踏足的風景，未曾說齣口的告白。作者並沒有將遺憾描繪成一種沉重的負擔，而是以一種平靜的敘述，展現瞭生命中那些“如果當時……”的瞬間。這些遺憾，不是為瞭讓我們沉溺其中，而是為瞭讓我們在當下，更加珍惜所擁有的一切。這本書讓我深刻體會到，生命的價值不在於長度，而在於深度，在於我們如何去感受、去愛、去體驗。它像一堂生動的人生課，引導我們去思考，在走嚮生命的終點時，我們最渴望擁有的，究竟是什麼。
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