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你的烦恼和痛苦,都是假的

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著者
出版者 出版社:高宝 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期:2016/10/27
语言 语言:繁体中文



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发表于2024-12-30

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图书描述

感觉只是感觉而已,只有当你在意的时候,它才存在;
如果你不在意,它就跟没发生过一样。

  不要相信你想的所有事情,我们在内心编造出自己以为的故事,并对这假设深信不疑,进而陷入了郁闷。但事情真的是你想的那样吗?你能够百分之百确定吗?当你知道自己的想法未必可信,烦恼痛苦的心便能当下释怀。只要了解心的运作,世界也会跟着转变。

  英国剧作家莎士比亚説:「事物没有好坏之分,是思想使其有好坏之别!」
  让我们觉得难过的,是自己这颗心;让我们觉得愉悦的,也是这颗心。
  当你了解这颗心如何让自己吃尽苦头,同样的一颗心也能让我们离苦得乐,你就自由了。

  与其花力气让别人喜欢,不如先喜欢自己。这样你对自己的价值就不是建构在别人身上,也才不会轻易就崩塌。看见自己的价值,就不需要刻意讨好人;对自己有信心,就不必依赖别人的肯定和赞美;确定自己够好,就不会怀疑是否值得被爱;真心喜欢自己,那么,你就能自在地接受别人不喜欢你。
 

著者信息

作者简介

何权峰


  ◎ 最贴近人性的心灵作家

  医师兼作家,同时也在大学授课,专长是脑神经科学。一九九五年他开始写作,早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后,因接触「心理神经免疫学」,触发了他对心灵层面的探究。于是何医师改变了方向,他开始写心灵成长和励志类作品。二○一一年开始,他应邀在国语日报撰写「方向」专栏,鼓舞了无数年轻学子。目前他所出版的心灵励志书,已累积超过六十本。

  在台港澳、星马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻,平易中显哲理,妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉,不单只是「诊断问题」,同时还提供视野将心灵提升至更高的层次,「如此,读者所获得的,就不单只是书本上的知识,而是全新的人生。」何医师如是说。
 
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图书目录

图书序言

我们看到的不是事物本身,而是我们自己。
 
当每一次你看事情的时候,
 
它们都显得不一样,因为你是不一样的。
 
内心没感受到,外在也看不到
 
为什么有些人总是那么快乐?
 
因为他们随处都可以看到欢喜的事。
 
为什么我看不到欢喜的事?
 
因为你内心没有感受到,外在也看不到。
 
《华严经》:「一切唯心所造。」生命中的任何见闻,都是我们心灵活动的产物。例如:当愉悦时,见到的人都是友善亲切;当心情烦躁的时候,就会有很多不满意的事摆在眼前,看什么都不顺心。外在是内在的投射。开心的时候,雨也是晴;难过的时候,晴也是雨。你的内在是什么样的心境,外在的世界就呈现什么样给你。
 
想想,某天你走在路上,觉得步调轻盈,景致美丽怡人;另一天却愁眉不展,步伐沉重。这变化的是世界吗?还是你的心?
 
你去过某地很多次,但是每次去的感觉都不一样,同一个地方不同时间会有不同感受,为什么?是因为心境不同,对吗?
 
有一个老先生跟太太到巴黎去旅游,他们四处闲逛了一会,那个老先生说:「巴黎已经变了,我在五十年前年轻的时候来,那才是真正的巴黎。」
 
他太太笑着对他说:「我的看法跟你不同,我认为巴黎还是一样,只是你已经不再是你了。你不会看看那些年轻人,他们正在享受,就跟你年轻的时候一样,不是吗?」
 
「我们看到的不是事物本身,而是我们自己。」当每一次你看事情的时候,它们都显得不一样,因为你是不一样的。
 
记得有一回,我去美国加州参加年会。友人安排到旧金山半月湾游玩。绵延数哩的海岸,连绵起伏,变化万千。午餐我们在北端知名「山姆家的蛤蜊汤屋」品尝特色海产。傍晚投宿南端的丽思卡尔顿酒店。位于悬崖山顶,俯瞰北加利福尼亚州的壮阔海岸线,美丽景色尽在眼前。但是当时我心却无法开怀,因为发表的论文出了些问题。然后我体悟到:「真正的快乐是来自内心,而非由外在的事物所产生。」
 
所以,每当有人跟我提到要去旅游散心,我都会提醒,要先把心打开,「心若不开,到哪里都不会开心;心若不安,到哪里都安不了。」
 
人心为什么不安呢?因为多数人从来不知道真正的宁静是往内求,而不是往外求。我们不需要去安顿外在的人事物,只需要安顿自己。当你的心和谐平静,整个世界才会和谐平静。

图书试读

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