具体描述
二○○九年，「优人神鼓」进入彰化监狱，
教导受刑人击鼓、静坐、内观。
二○一四年，六位假释出狱的更生人住进了刘若瑀的家中，
成为她的「儿子们」。
她甚至为他们创立了「金石优人」，
希望儿子们在她身边成长茁壮。
朝夕相处半年后，
他们如飓风般地出现，终又离去……
遇到这些更生人，是她一生中最大的冒险，
然而回顾过去，她只有感谢。
他们让她看见自己，
他们让她找回自己的儿子，
他们让她了解：
我们都在这个婆娑世界里，寻找生命的真相。
每个人的一生都带着伤和苦，人的一生正是为疗癒这伤而来。
重新学习爱、谅解并看见自己。
柔韧的表演艺术者，碰上了性格激烈的更生人，一柔一刚，冲撞的不只是表演的新火花，更是一场对生命的反省。
「优人神鼓」自二○○九年进入彰化监狱，至今已七年。期间除了训练在狱中成立的「彰监鼓舞打击乐团」受刑人击鼓之外，更把神圣舞蹈、静坐、内观……等，带进狱中，希望透过表演艺术引导受刑人控制自我、寻回自信。
二○一一年陆续有击鼓团的受刑人出狱，刘若瑀为了协助更生人走回人生的正轨，陆续收留了几位更生青年到「优」工作。其中一位更生人并在剧团、「智荣基金会」的协助下，偿还赔偿金，与受害人达成和解，成为台湾多年来推行「修复式正义」的成功故事。
这个成功的个案给与刘若瑀强烈信心。她认为，只要出狱的更生人不再回到原来的环境中，就有改变人生的希望；只要给与无尽的爱与拥抱，叛逆的孩子也可能找到自己的舞台。
她因此接纳了更多更生人进入「优」，让他们住到自己的家中，提供他们生活所需、教导他们艺术与技术、引领他们了解自我与心灵、为他们成立了新团「金石优人」、与他们一起生活一起工作，成为他们口中的「老妈」。
刘若瑀没有想到的是，遇到这些人，是她一生中最大的冒险，她的生活从此产生巨大的改变……
半年后，这些她视如「儿子们」的更生人旋风般地来了，终究又走了。
刘若瑀身边安静了，她回顾这段往事，除了泪水与心伤，更多的是感谢。因为，她寻回了自己一直无法拥抱的亲儿子；她也看见了自己一生最难了解的习性。这段冒险成了她一生中收到最棒的礼物！
刘若瑀决定提起笔，写下这个戏剧般的动人故事。与你分享！
感动推荐
吴静吉 政治大学教授
吴宪璋 前矫正署署长
杨 渡 作家
吴至青 疗癒师／作家
张德芬 作家
吴旻洁 诚品副董事长
「世界上有些很重要的事情我们知道自己永远不会做或做不到，这个故事就是。
我所敢做的只有心慌地阅读它……，再暗暗揣测可能的出口……。」
著者信息
刘若瑀
优人神鼓创办人暨艺术总监。1980年代初期为兰陵剧坊主要演员，1983年赴美国纽约大学戏剧研究所深造，获剧场艺术硕士学位，1984年经由遴选进入波兰剧场大师果托夫斯基工作坊受训一年。 1988年创立「优剧团」，提出溯源计划，掀起小剧场探源风潮。
1993年，邀请从小习鼓练武的黄志群加入剧团，两人共同于在木栅老泉山上以击鼓为基础结合果托夫斯基客观剧场训练、东方武术、太极、神圣舞蹈、内观禅修等元素，融合生命的修练与生活美学的实践，创立「道艺合一」表演艺术体系。
作品深具世界观与当代美学特点，获国际艺坛高度重视，获邀国际重要艺术节表演，呈现台湾优质剧场表演艺术；经典作品包括「听海之心」、「金刚心」、「时间之外」等，「金刚心」获第一届台新艺术奖首奖。
刘若瑀深感表演艺术基础教育之匮乏，2007年与景文高中合作创设优人表演艺术班，向下扎根传承表演艺术，突破现有教学体制，让学生得以接受音乐、肢体、剧场、静心等跨领域多元整合开发课程，2016年与华梵大学美术与文创学系合作成立表演艺术组，延展优人表演艺术大学教育；影响深远。此外，2009年协助彰化监狱成立「鼓舞打击乐团」，结合道艺传承和社会公益，具体实践文化艺术团体参与社会公益之影响责任。
2008年获国家文艺奖「表演艺术家」殊荣；2012年发表着作《刘若瑀的三十六堂表演课》获第36届「艺术生活类」图书奖金鼎奖；2015年，带领优人神鼓获第一届总统创新奖，同年授颁国家二等景星勋章。
图书目录
推荐序 宽恕与撼动 前矫正署署长 吴宪璋
推荐序 度人与度己 作家 杨渡
推荐序 疗癒是以「成人意识」去经验儿时的创伤 疗癒师／作家 吴至青
第1部、行路难
楔子
这件事不但应该去，而且会不可思议
原谅他，也是原谅自己
善的循环力量
有开始，只要继续走，就会抵达终点
爱是恆久忍耐又有恩慈
这一天他决定退出优人神鼓
击鼓背后，要对生命了解
第一次不戴面具演出
他把房间反锁，不再回答我
跟剧团规矩牴触
狠狠的两巴掌
没有受伤的人，没有受伤这件事，也没有伤害者
以后你可以叫我妈
要训练觉知的能力，需要经过一段孤独的过程
醒钟
放弃都更
我一直在找我的儿子，我的儿子也一直在找我
我情愿做一个傻子
有些规矩一再被打破
做每件事情要赢在结果上
让规矩自然形成，而不是规定
功夫不只靠天分的，还得有老师引领
第2部、乘舟浪
这些朝夕相处的更生人，成了我的生活重心
当他们愿意去做时，其实都能做得到
乖孩子的伤，最重
那唯一的绿洲正被外来者破坏
帮忙要帮在最关键的时刻
我想要有一个会照顾我的儿子
从他们的角度来生活，试着跟他们一样
一个敷衍的拥抱
成功的人，是在承认别人的能力中成就自己的
逼你承认，被诬陷的罪名
你无法选择你的小时候，但是可以选择你的未来
所有了解的，一直在原谅那个不了解的
有翅不能飞，有目而不见
我情愿相信，也不要过着怀疑别人的日子
老妈老大愈来愈没有威严
我也常跟我儿子说我不相信他，但他还是我儿子
不是七十七次原谅，是七十七个拥抱
依旧用帮派模式在剧团工作
这个我捧在心理的孩子，他的心中没有爱
只有假的弟子，没有假的师父
一生要出生两次，一次从母亲出生，一次从自己出生
如果有缘分，它们会再合成一条
想让他们被世界看见、被称赞
不想再说服他们去内观了
能否正确安排自己的生活和财务，是他们的盲点
给他舞台，并不能解决根本的问题
这个梦，该醒了！
从了解他们内在的伤开始
第3部、渡云变
希望有一天他们都能蹬过来
想转变，需要付出更大的努力和忏悔心
给上帝的信
痛苦之身
五种类型人格
我只有你一个妈
空爱不二
压根就没有指责的存在
谢谢你们给我机会了解
跋 你们是我一生中收到最精采的礼物！
图书序言
七十七个艺术拥抱启动，七千七百个生命故事的昇华
吴静吉／政治大学 教授
二○一四年十月四日《看见台湾 跨界音乐会》邀请优人神鼓在小巨蛋联演。舞台上十九位表演者的生命历程和影片中景色的发展变迁相互映射，都是从美丽的自然，经过人工破坏，然后再出发的三个片段。
三十四位表演者，除了十五位青优外，其余十九人都跟彰化监狱有关。从观众席看去，左边是十三位戴面具的彰监鼓舞打击乐团成员，右边则是十五位青优加上六位更生人。那天晚上精湛的表现和热烈的掌声，引发我想像金石优人未来在台湾、在国际发光发亮的憧憬，甚至想到他们如何激励那些在成长过程中，因缺乏安全依附而误闯地雷的青少年，走向肯定自我的追寻，甚至期许其中有些对教育、对艺术有兴趣的人，将来可以化身成为「修复式正义」的使者。
演出后，我也到了后台，就是那一扇门马上隔开了戴面具和没戴面具的两组人。六位更生人在走廊上展现成就的喜悦和灿烂的笑容，兴高采烈地接受宾客的赞美，我也情不自禁地加入赞美的行列，特别对小黎的明星架势赞不绝口。
刘若瑀希望我开门进去鼓励戴面具的击鼓人。当场，前总统夫人周美青女士已经在循循善诱，我也忍不住在一旁不断地说：「好棒！好棒！」我知道只要夫人离开，他们马上就要铐上脚镣，从另外一个门被带到车上回监狱。我一直想问一个问题：「假释出狱后，你们可以跟门外的学长一样自由自在，那么你们现在是否愿意为自己许下承诺，在狱中表现优异，尽早假释。」但夫人正准备出去，监狱随行人员就立即跟着。问什么都不必要了，我就非常怅然地随后出门。
回家后，我彻夜难眠，读政大教育系时，原本期许自己从事青少年犯罪和心理困扰的研究与辅导工作。到了美国后，因缘际会，走进社会常模的另一端，那就是创造力研究与教育的领域。我也曾经想办一所买一送一的学校，有钱人付一份学杂费，同时送一份给需要的人。
我不是个行动派的人，刘若瑀不仅有理念，也能够化理念为行动。她是个艺术创业家，也是个教育创业家。
她创造道艺合一的表演艺术理论与实践，创办了山优和青优，与景文中学在教育部实验三法通过之前，已经进行的景文中学优人表演艺术班，以及和华梵大学合作，进行表演艺术的大学教育。
《77个拥抱》叙说了道艺合一成功实践之后，应用在受刑人教育的心路历程，她梦想成立金石优人，最后更想要成立艺术学校。她创意地连结了我求学时期前后两个梦想。
刘若瑀是有创意的艺术家、是高关怀的宗教家、专注想要将迷失方向的年轻人雕塑成材的教育家、充满母爱却壮志未酬的妈妈。带领这群金石优人的过程中，她不断自觉、不断反思、不断顿悟。
就是融合了教育家、宗教家和艺术家的母亲角色，在面对接二连三她未曾遭遇的问题时，都会随心发挥「爱是恆久忍耐、又有恩慈」的精神，进行「77个拥抱」。在关心孩子的过程中，无形中涉入望子成龙、望女成凤的期待，所以她对亲生儿子宏濬，和对这些认养的儿子的极度关心，也夹带了担心，担心他们迷路失误。
母亲的关心不小心就变成儿女心目中的窥视或干预。她自己说：「就像父母亲对儿子有期待，父母把自己的梦想放在儿子身上，而孩子最后叛逆的逃离。」
刘若瑀二○一六年生日的那一天，她在FB上看到小黎的留言：「可爱的妈妈：你的话一直放在心上 但天不得人愿，很多事回不去了，唯有不变的是儿子依然爱你。小黎」
原来兴致勃勃希望成为金石优人的年轻人，都在早期的成长中缺乏信任自己、信任成人的不幸环境中生活，而发展了缺乏安全感的依附风格，加上他们具有艺术家的敏锐度，好心地劝导或用字遣词，在直觉反映的诠释中都可能引起他们不安的感觉，认为别人不信任他们。
《77个拥抱》以一个彰化监狱收容人的画作开始叙说。一位收容人的父亲在看画展时，教诲师告诉他说，这是你儿子的作品，「这位父亲剎那间忿忿的回答说，别再讽刺他了」，「儿子连小学都毕不了业，怎么可能画出这样的画？」
「这幅作品画的是一个人面对观音在虔诚祈祷，画工细腻、色彩丰富，笔笔流露出绘画者的忏悔之心」。「这位父亲绝对不相信是出自于小时候如此乖张行为的儿子之手」。「教诲师非常严肃地告诉这位父亲，请相信你的儿子，这真的是你儿子画的，并且还拿了他儿子亲笔写给他的一封信。这位父亲看了信，当场掩面痛哭，就在画前跪下来。」
为了延续「77个拥抱」金石优人仍然需要筑梦、艺术学校仍然需要实践，「法务部、教育部、文化部，就看你们的守门机制啦！」
缺乏安全依附的儿少、正在服刑的青年，以及辛苦挑战生活的更生人之生命故事都在等待机会昇华。
推荐序二
度人与度己
杨渡／作家
《77个拥抱》是一本奇书。我不知道如何定位这一本书。
是一个修行者的内心记录？是善念付出与实践的反省？是度人者事后静思的回顾？是一个母亲与孩子的冲突、对话与和解？还是生命修行的观照？
或者是，从另一个角度看，它根本一本惊悚小说？
稍稍了解黑白两道，曾採访过各种新闻而略知人世艰难、社会黑暗、世界不美的自己，这本书，看得我惊心动魄。那恐怖感，绝对比惊悚小说更刺激。
故事起源于二○○八年金融海啸。当时世界经济濒临崩溃，文化演出活动停止，文化表演团体面临断炊之虞。当年十一月，我刚接任文化总会祕书长，便建议会长马英九，与其坐困愁城，不如宣布由文建会拨预算，请文化团体进行艺术下乡活动，进入偏乡学校、弱势群体、监狱工厂，让艺术与民间分享。
就这样，优人神鼓申请计画到了彰化，去彰化监狱进行艺术下乡活动。公益团体进入监狱教艺术，例如陶艺、绘画、音乐是有过的，但表演艺术团体进入监狱，这是第一次。
没有人知道，他们会撞击出什么样的火花。
三年后，彰化监狱邀请我去参观鼓舞打击乐团的表演，那是优人努力的成果。我曾写过一篇文章〈如果监狱变成艺术学校〉，对此赞叹不已。同时文化总会也展开〈为台湾文学朗读〉活动，邀请作家受访朗读自己作品，再将访问与朗读录音分送给监狱，与受刑人分享。另外也邀请十二位不同领域的艺术创作者，包括李永丰、郑宗龙、王小隶、方文山、王浩威等去监狱演讲。
今年，延续此一理念，文化总会邀请〈差事剧团〉到诚正中学举办表演艺术营队，训练学生表演、编剧和表演。
我所未曾料到的是，〈优人〉鼓舞打击乐团的关系，会从监狱延伸出来，变成一个长远的计画。为了让更生人有更好的训练，刘若瑀不但把他们组织起来，成为〈优人〉之下的另一个剧团，更与他们建立如同母子般的关系，让他们住进家里，一起生活。
在监狱不自由的环境下，要训练受刑人容易，可一旦出来，天地宽广，人性复杂，如何与熟悉黑道文化的更生人相处，带领他们走出旧习性，成为一个艺术家，那绝对不仅是艺术的、学习的、教育的种种考验，更是人性最严酷的试炼。
一向只有艺术与修行经验的刘若瑀，并不了解其中复杂，却在一心度人向善的信念坚持下，满怀爱心，与他们纠缠冲突，走了半年。这半年，爱怜的、愤怒的、真心的、欺骗的、撒娇的、恫吓的、义气相挺的、无情背叛的……如梦魇般压着她，直到她喘不过气来，才终于宣告放弃。这一场遭遇，对人性的所感所知，恐怕远超过她前半生的总合吧。
然而，读完此书，这些惊心动魄的际遇，却都凝结成她沈思的力量。让她看见过去和叛逆的孩子之间到底出了什么问题，自己的训练与创作是不是太制式，控制性是不是太强等等，甚至让她看见自己的内在……。
每个生命都有自己的因缘业力，路在前方，自己不走，谁也没办法。这也是多少际遇无奈之后，才慢慢体会到。我们自己何曾不是如此？
然而，兰姐的故事却让我想到《金刚经》说的：「须菩提，于意云何，汝等勿谓如来作是念，我当度众生。须菩提，莫作是念，何以故，实无有众生如来度者。」
或许存着度人的善念，最后度的不是别人，而是自己吧。
自序
人来到这个世界做什么？人为什么当人？
人是需要学习的，而只有亲身经历，才能体验。不是知识，不是认知。而经历的目的是为了修正。在经历中修正，达到了解，得到经验。
这是人来这个世界真正可以学会的方法。
我经常在不知不觉中，成为冒险者，看起来蛮「笨」的。而我接受身边发生的所有事情，接受的方法，就是修正自己。
遇到这些年轻人是我这一生中最大的冒险，也是在不知不觉中让自己完全的经历。跟他们相处的时候，几乎每一天我都需要修正自己。这个修正让我获得意想不到的转变，「我」不存在了，事实上是无法存在，但我接受。
所以其实并不需要什么，也不需要去证明什么，我并没有因此而伟大，也不想因此变成大善人。我只是做，遇到了就做吧！这个做，让我亲身经历，也让我亲身体验，更让我真正学习！
人来到这个世界是做什么？其实什么都不需要做，做什么都是假的，本来就在一个虚幻的存在里，何须有为？
所以人来到这个世界做什么呢？
来修正自己。
感谢这几位更生人、山优团员、甚至我的儿女，都是给我机会修正的！你们是我这一生最精采的礼物！
刘若瑀
图书试读
走了一个多月终于回到台北，中午休息时我看见团员在搬鼓，但小黎、石头、小祥都不在，林喻说她宣布事情时，他们都没听到，我立刻找他们回来搬鼓。
小黎错愕的说：「没人告诉我们要搬鼓啊！」说完后，和石头摆出一副要闹事的样子。石头说：「我们被耍了，根本就是故意的，山上的演出我们不演了，大家走着瞧吧！」看着小黎和石头，他们又要用暴力证明自己不是弱者了，他们解决问题时，不是去弄清楚，而是输不起。我赶紧说：「云脚快结束了，做每件事情要赢在结果上，现在你们不演，就是输了。」他们听懂了，同意上山演出。
那天许多朋友们看完小黎打鼓，都去跟他合照，突然间有了许多粉丝，小黎很高兴。我跟他说：「看吧！大家看到你的成果了。你若拒演，谁知道你在里面认真学呢？」
晚上的庆功宴，石头、小黎故意迟到很久。后来才知道，他们跟山优一块坐游览车下山时，听见林喻说：「现在云脚快结束了，转身就要回到山上工作，兰姐贵人事忙，以后在山上大多事情由我决定，请大家多担待。」摆明告诉他们云脚之后就没有兰姐做靠山了。这话听在他们耳里，非常刺耳，简直是老虎嘴里拔牙，触到老虎胡须。他们当下决定要在晚上的庆功宴把这一路上的愤怒发洩出来。
一进会场石头拿起麦克风，本以为他要唱卡拉OK，但他却口气挑衅的对大家说：「云脚结束了，明天是最后一场演出，我要跟你们说一些话。」然后提高音量接着说：「我们就是烂，你们比较高尚！我出生前就烂，但是我愿意吗？」我看情势不对，上前劝阻他。他抓着麦克风不放，坐在椅子上的小黎也一副摆烂的姿势，比出一个拿枪的手势。
我开始担心。这两人是不能控制的，他们一路上层出不穷的事件，令山优明显的排斥他们。山优没有跟这样背景的年轻人相处过，如此对立是会引起敌意的，而且他们是真正打架、杀人、抢劫过的收容人，我必须先安抚两人的怒气，转移事情的焦点，让在场所有人平平安安！
用户评价
仅仅是《77个拥抱：一场冒险，看见自己》这个书名，就足以让我产生浓厚的阅读兴趣。它传递出一种既温暖又充满力量的信息，仿佛在召唤着我开启一段不同寻常的旅程。“77个拥抱”，这个数字本身就带着一种神秘感和故事性，让人不禁猜测，这77个拥抱背后隐藏着怎样的情感纠葛，怎样的生命故事？它们是偶然的相遇，还是必然的连接？“一场冒险”，则为这本书注入了活力和期待，我预感这不会是一本平静的叙事，而是充满了曲折、转折，以及最终的突破。“看见自己”，这是最打动我的部分，在纷繁复杂的世界里，我们往往被各种标签和期待所束缚，很少有机会真正地去审视内心，去了解真实的自我。这本书，似乎提供了一个绝佳的机会，让我们通过拥抱的力量，开启一场深入心灵的探索，从而获得更清晰的自我认知。我迫不及待地想知道，作者是如何构思这77个拥抱的？它们之间是否存在某种联系？它们又如何共同引领读者踏上这场“看见自己”的冒险之旅？这本书的名字，已经为我勾勒出了一个充满希望和可能性的阅读蓝图。
评分这本书的书名，《77个拥抱：一场冒险，看见自己》，简直就是为那些渴望在文字中寻找共鸣和启迪的读者量身定做的。我喜欢这种带有明确主题和隐喻的书名，它能立刻在脑海中勾勒出一幅画面，并引发一系列的联想。 “77个拥抱”，这个数字本身就有一种特别的韵味，不多不少，恰到好处，仿佛代表着人生中那些重要而又微妙的时刻，每一个拥抱都可能是一段故事的开始，或者是一段情感的升华。“一场冒险”，则预示着这本书并非平铺直叙的流水账，而是充满了未知和惊喜，需要读者跟随作者的笔触，一同经历，一同成长。“看见自己”，更是点睛之笔，直击人心最柔软的部分，让我们反思，让我们审视，让我们在故事中找到自己的影子，从而获得更深刻的自我认知。我之所以对这本书产生浓厚的兴趣，是因为我一直认为，人与人之间的连接，尤其是情感上的连接，是治愈和成长的强大力量。而拥抱，作为一种最直接、最温暖的身体接触，承载了无数的情感信息。我非常期待这本书能以一种新颖独特的方式，展现这77个拥抱背后所蕴含的深意，以及它们如何共同编织成一场关于自我探索的精彩冒险。
评分《77个拥抱：一场冒险，看见自己》，这个名字本身就蕴含着一种诗意和深刻的哲学思考。当我在书店看到它时，我的目光瞬间就被吸引住了。“77个拥抱”，这是一个充满故事感的数字，它让我联想到生命中那些珍贵而温暖的瞬间，也许是亲人的关怀，也许是朋友的支持，也许是陌生人的善意。每一个拥抱，都可能是一段记忆的载体，一种情感的寄托。“一场冒险”，这个词语则为整本书增添了动感和不确定性，它预示着故事中充满了探索、挑战和成长，也暗示着阅读过程本身就可能是一场心灵的远征。“看见自己”，这是这本书最核心的价值所在，它触及到了我们内心深处最渴望的自我认知和自我接纳。在快节奏的生活中，我们常常容易迷失方向，忽略了内心的声音。这本书，或许就是一盏指路明灯，通过77个拥抱的故事，带领我们深入内心，去发现那个真实的、完整的自己。我非常好奇，作者将如何巧妙地将这77个拥抱融入一场关于自我发现的冒险之中，又将如何引领读者在每一次拥抱中，找到通往自我认知的光芒。
评分《77个拥抱：一场冒险，看见自己》这个名字，本身就像是一个精心设计的谜语，吊足了人的胃口。我反复品味着“77个拥抱”，这个数字虽然具体，却又带有一种神秘感，似乎暗示着一种循序渐进、层层递进的叙事。而“一场冒险”，则直接点燃了我内心深处的探索欲，它预示着书中必然充满了跌宕起伏的情节，或是挑战，或是突破，总之不会是一条平坦的道路。最令人心动的是“看见自己”这四个字，它触及到了我们内心最渴望的东西——自我认知和自我接纳。在现代社会，我们常常戴着面具生活，扮演着各种角色，以至于有时会迷失在这些角色中，忘记了自己原本的样子。所以，这本书就像是一个指引，邀请我们踏上一段回归自我的旅程，去发现那个隐藏在层层伪装下的真正自己。我非常好奇，作者将如何通过这77个拥抱来构建这场冒险？这些拥抱是发生在特定的场景下，还是象征着不同的人生阶段？它们又将如何一步步地引导读者走向“看见自己”这个目标？这本书所蕴含的哲学意味，让我充满期待。我希望它能像一位睿智的朋友，在我阅读的过程中，轻轻点醒我，让我对生活有新的领悟，对自我有更深的理解。
评分这本书的标题，《77个拥抱：一场冒险，看见自己》，简直就是一部微型的情感大片预告。我第一次看到它，就立刻被深深吸引住了。“77个拥抱”，这个数字，既有具体的可触摸感，又带着一种数字背后必然存在的故事性。我立刻就在脑海中想象，这77个拥抱，会是以怎样的形式出现在书里？它们是来自不同的人，在不同的场景下，给予的，还是象征着人生中不同阶段的情感连接？“一场冒险”，这个词让我感觉到了这本书绝不仅仅是简单的故事堆砌，它暗示着情节的起伏，情感的跌宕，以及一次心灵的探索之旅。“看见自己”，这四个字更是直接击中了我内心深处最柔软的部分。在如今这个信息爆炸、人际关系变得越来越复杂的时代，我们很容易迷失自我，甚至怀疑自己的价值。这本书，似乎提供了一个绝佳的机会，让我们跟随作者的笔触，在77个拥抱的经历中，重新认识自己，接纳自己，发现那个更真实、更完整的自己。我迫不及待地想知道，作者是如何构思这场“拥抱的冒险”，又如何让读者在阅读的过程中，实现“看见自己”的蜕变。
评分这本书的名字就足够吸引人了——《77个拥抱：一场冒险，看见自己》。光是这个标题，就仿佛打开了一扇通往未知世界的大门，让人好奇究竟是什么样的故事，藏着77个拥抱，又如何引领我们去“看见自己”。我总觉得，那些看似寻常的拥抱，背后都承载着无数的情感，有温暖，有力量，有治愈，甚至还有释怀。所以，当我在书架上看到这本书时，内心涌起一股强烈的冲动，想要去探寻这77个拥抱背后的故事。我猜想，这本书不仅仅是关于人与人之间的身体接触，更深层次的，它可能是在探讨一种连接，一种理解，一种自我接纳的过程。也许，每一个拥抱都代表着一次经历，一次成长，或者一次与内心深处的对话。这本书的名字，也让我联想到了一种旅程，一场深入内心，重新认识自己的冒险。在快节奏的生活中，我们常常被外界的事物所裹挟，很少有机会停下来，真正去审视自己的内心。而“看见自己”，听起来就像是一次难得的契机，让我们有机会卸下伪装，勇敢地面对真实的自我，无论那份真实是美好还是不完美。因此，我非常期待这本书能带给我一场别开生面的心灵洗礼，让我在这77个拥抱中，找到属于自己的答案。
评分这本书的书名，简直就是一种温柔的邀请。《77个拥抱：一场冒险，看见自己》，光是读出这个名字，就仿佛能感受到一股暖流涌过心头。我一直相信，拥抱是世界上最纯粹、最直接的表达爱与连接的方式。而“77个拥抱”，这个数字，既具体又充满想象空间，我很好奇，这77个拥抱将以何种形式出现在书中？它们是真实的个体故事，还是象征着人生的某种阶段？“一场冒险”，这个词则让我联想到了一段充满未知与惊喜的旅程，它预示着书中必然会有起伏，会有挑战，也一定会有收获。“看见自己”，这是点睛之笔，也是这本书最吸引我的地方。在现代社会，我们常常被外界的声音所淹没，很少有机会静下心来，好好地审视自己的内心。这本书仿佛是一个契机，通过这77个拥抱，带领读者踏上一段自我探索的旅程，去发现那个真实的、完整地自己。我对于作者将如何把这些拥抱编织成一场关于自我发现的精彩冒险，感到非常好奇。我期待这本书能够给我带来深刻的触动，让我在这77个拥抱中，找到力量，找到勇气，最终看见那个最美好的自己。
评分《77个拥抱：一场冒险，看见自己》，这个书名，本身就像一首温柔的诗，又像一个充满哲思的隐喻，瞬间就抓住了我的眼球。我常常觉得，拥抱是一种极具力量的语言，它能够传递无声的安慰、支持和爱。而“77个拥抱”，这个数字，带着一种神秘的吸引力，让我好奇这背后隐藏着多少故事，多少情感的起伏。“一场冒险”，则为这本书增添了故事的张力和探索的维度，它预示着一场关于内心世界的深度挖掘，一次充满未知与惊喜的旅程。“看见自己”，这是最打动我的部分。在现代生活中，我们常常被外界的声音所裹挟，很少有机会真正地静下心来，审视自己的内心，了解真实的自我。这本书，似乎像一盏指引的灯，通过这77个拥抱，带领读者去踏上一段回归自我的心灵之旅，去发现那个隐藏在生活表象之下的，最真实的自己。我对于作者将如何巧妙地将“拥抱”这一具象的行为，编织成一场关于自我认知和成长的“冒险”，感到无比好奇和期待。
评分《77个拥抱：一场冒险，看见自己》，这书名就像一个精致的邀请函，上面写满了温暖和期待。“77个拥抱”，这个数字本身就有一种难以言喻的吸引力，它让我联想到生命中那些微小却无比重要的瞬间，每一个拥抱都可能承载着一句未曾说出口的话，或者一个深藏心底的情感。“一场冒险”，则为这77个拥抱增添了故事性和深度，我猜想，这并非一次简单的收集，而是充满了探索、挑战，以及最终的成长。“看见自己”，更是点亮了我内心深处的渴望。在现代社会，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，很少有机会安静下来，去认真审视自己。这本书，仿佛是一个绝佳的契机，通过这些拥抱，引领读者踏上一次深入内心的旅程，去发现那个隐藏在层层伪装下的真实自我。我非常好奇，作者将如何巧妙地将这77个拥抱串联起来，构成一场意义非凡的冒险？它们又将如何一步步地帮助读者实现“看见自己”的最终目标？这本书的名字，已经激起了我无限的遐想，让我迫不及待地想要翻开它，去感受其中蕴含的温度与力量。
评分《77个拥抱：一场冒险，看见自己》，光是这个书名，就有一种魔力，让人忍不住想要一探究竟。我常常在想，拥抱究竟有多大的力量？它可以温暖寒冷的心，可以给予迷茫的人勇气，可以抚平伤痛的痕迹。而“77个拥抱”，这个数字，仿佛是一个精心布置的数字密码，每一个数字都对应着一个故事，一个场景，一种情感。我猜想，这本书可能通过一系列关于拥抱的故事，串联起一场关于自我发现的旅程。这本书的副标题，“一场冒险，看见自己”，更是让我眼前一亮。冒险，意味着探索未知，意味着挑战自我，意味着可能会遇到困难，也可能会有惊喜。而“看见自己”，则是这场冒险最终的目标，它暗示着，在这77个拥抱的旅程中，读者将有机会更清晰地认识自己，理解自己的内心，接纳自己的不完美。我对于作者如何将“拥抱”这一具象的行为，与“冒险”这一抽象的概念，以及“看见自己”这一深邃的主题巧妙地结合起来，充满了好奇。我期待这本书能够带我走进一个充满温情与力量的世界，让我在这77个拥抱中，找到属于自己的答案，更深刻地理解“看见自己”的意义。
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