具体描述
年度百大畅销作家
曲家瑞2016年唯一新书，一起打造痛快人生吧。
即使被打击，也要灿烂地笑！
曲家瑞2016年唯一新书，一起打造痛快人生吧。
即使被打击，也要灿烂地笑！
我们是地表最强人种，
在既痛苦又快乐的人生中，
活用47个关键字，
形塑独一无二的风格，
努力找到自己定位和梦想！
曲家瑞，她是大学教授、艺术家、知名艺人，
在人前，她热情、疯狂、乐观、自信，
但是，心底其实暗藏许多自卑自怨自艾的情结。
这个世界没有人是完美的，
重要的是如何从讨厌，变成喜欢、欣赏自己。
在这本书中，曲家瑞毫不保留地呈现过去和现在的她，以及对未来的期待，
如何从一个只会穿妈妈买的衣服，变成一个有风格的人；
如何锻鍊内在的各种质素，可以更自由自在而不自苦；
有哪些事情最好要去经历，让自己长见识，丰富人生的厚度？
在这个不可能永远幸福、美满、和乐的世界里，
一起和曲家瑞打造属于自己的痛快人生吧。
★我愈来愈能诚实地面对自己，接受那个自卑的我而不再去呵责，不把目光一直放在不足的地方，学着去看自己所拥有或擅长的，发挥到极致。相信不管几岁，都可以让自己愈活愈好。
★如果觉得漂亮需要后天补强，方法有很多，最重要的是，不要放弃自己的外在。当你一点都不关心或自暴自弃，不要说整型，恐怕连上帝也救不了。
★千万不要为了迎合或讨好，而勉强做自己不喜欢的事，因为到头来你会觉得不舒服，对方也永远不会满意不会珍惜，或因此而多爱你一点，你很有可能变成什么都不是。学会自主，是人生很重要的一件事啊。
★没有所谓不能穿的衣服，而是你要如何驾驭，风格并不是由钱堆砌而成，而是内在素养及厚度形之于外。当有了自信，这时不管什么衣服，你都可以穿出自己的味道。
★头衔只是外界用来定义、认识我们的一种方式，但更重要的是，我们要如何定义自己。
★随时随地多用心，注意每个圈子的潜规则，把人情世故的眉角好好放在心上琢磨，才能如鱼得水，到哪里都吃得开。
★人只要对自己有期许，就会努力往上爬。唯有这样，才能让人生镀上一层永不褪色的光彩。
著者信息
作者简介
曲家瑞
她是大学教授，也是艺术家、作家、手绘漫画家。她很热情也很疯狂，近年活跃于两岸媒体圈，带领年轻世代勇敢追求「做自己」。
现任实践大学媒体传达设计学系教授，持续不断用大胆的冲撞启发创意，作风前卫独特，成果总是令人惊艳。
官方脸书 www.facebook.com/KristyChaRayOfficial
Instagram www.instagram.com/kristycharay/
微博 www.weibo.com/kristycharay
曲家瑞
她是大学教授，也是艺术家、作家、手绘漫画家。她很热情也很疯狂，近年活跃于两岸媒体圈，带领年轻世代勇敢追求「做自己」。
现任实践大学媒体传达设计学系教授，持续不断用大胆的冲撞启发创意，作风前卫独特，成果总是令人惊艳。
官方脸书 www.facebook.com/KristyChaRayOfficial
Instagram www.instagram.com/kristycharay/
微博 www.weibo.com/kristycharay
图书目录
PART1 最重要的是表现自己
010自己
学着去看自己的优点，愈来愈喜欢现在的样子。
014外貌
当你放弃自己的外在，就连上帝也救不了。
018自主
与其听别人的意见，不如好好问你自己的心。
022 尝试
多试穿，逛街就不会变成打击大会，瞎拚变成一件真正快乐的事了。
028 风格
不仅是搭配技巧，要加上自信，才能形成独特的调子。
034名牌
要认识、要体验名牌，但不一定要拥有。
040 Dress Code
什么场合穿什么衣服，让你看起来更像一个咖。
046身材
创造自己的身材美，让它成为主流。
050头衔
你如何定义自己，比名片上的头衔更重要。
054不设限
即使被当成疯子，也要去做想做的事情。
060观察
用心去「读」别人，会让你既体贴又受欢迎。
066自信
自信不会突然出现，而是在实做中逐渐累积而成。
070专业
唯有专业，才能让自己立于不败之地。
074点子
在这个时代，创意更值钱。
PART2 拥有这些你就超强了
080眉角
注意每个圈子的潜规则，把人情世故的眉角好好琢磨，到哪里都吃得开。
086拿捏
随时检视自己和周遭环境，培养收放自如的应变能力。
090设想
任何事情提前准备，可以减少烦恼、化解冲突。
096暂停
心灵上的暂停，可以让我们更清楚地看见自己、听见内心最真实的渴望。
100防护罩
只要你的心不随别人起舞，外界的杂讯就会自动消音。
104安全感
东西不能给予安全感，只有自信才有这种力量。
110眼光
学习对每一件事做更深更远的思考，而不是着重当下的利益。
116期许
可以去一流的地方就别待在二流，不要把自己看低了。
122勉强
逼自己再跨出一步，去做超出舒适圈的事。
128行动
问题不解决，永远都会是问题，它不会消失。
132纪律
不能想到再做，持之以恆，你也有可能变成达人。
136同理心
站在别人的角度，很多事情就不难理解。
138开关
你可以决定开始，当然也可以决定结束。
144单纯
有时候事情很单纯，是我们复杂化了。
148不计较
愈喜欢和别人比较，痛苦指数就愈高。
152不在意
如果一直在意别人的说法，日子一定很难过。
158独立思考
不用讨好谁，最重要的是你怎么想。
164挑战
跳出舒适圈，勇敢去做超出能力的事。
168精进
成功的人不会留在原地，而是不断地让自己变更好。
174反省
现在请静下心来想一想，有哪些个性是自己不喜欢的。
180助人
对别人的善意或举手之劳，常常带来满心的喜悦。
184运动
正确的运动知识，比漂亮的运动装扮重要。
190等待
人生中有许多需要耐心的时候。
PART3 尽管去经历吧
194告白
不要再演内心戏了，喜欢就去追求。
200恋爱
尽情去谈恋爱吧，这是成长的最快方式。
208失恋
失恋是让你变坚强的代名词。
212第三者
关于第三者，我几乎没有看过完美收场的。
216朋友
别忘了好好把握在一起的时光、珍惜彼此、共同成长。
222家人
原来带着家人去旅行，是这么幸福。
228旅行
人生就是一趟旅行，经历愈多愈精彩。
234工作
工作难免会跌跤，但是要努力撑过黑暗期，才可能开花结果。
240被拒绝
被拒绝并不代表你不好，因为被关上这扇窗，你还可以打开更多扇窗。
244关键3%
如果敢突破这最后3%，你就拿到人生金牌了。
010自己
学着去看自己的优点，愈来愈喜欢现在的样子。
014外貌
当你放弃自己的外在，就连上帝也救不了。
018自主
与其听别人的意见，不如好好问你自己的心。
022 尝试
多试穿，逛街就不会变成打击大会，瞎拚变成一件真正快乐的事了。
028 风格
不仅是搭配技巧，要加上自信，才能形成独特的调子。
034名牌
要认识、要体验名牌，但不一定要拥有。
040 Dress Code
什么场合穿什么衣服，让你看起来更像一个咖。
046身材
创造自己的身材美，让它成为主流。
050头衔
你如何定义自己，比名片上的头衔更重要。
054不设限
即使被当成疯子，也要去做想做的事情。
060观察
用心去「读」别人，会让你既体贴又受欢迎。
066自信
自信不会突然出现，而是在实做中逐渐累积而成。
070专业
唯有专业，才能让自己立于不败之地。
074点子
在这个时代，创意更值钱。
PART2 拥有这些你就超强了
080眉角
注意每个圈子的潜规则，把人情世故的眉角好好琢磨，到哪里都吃得开。
086拿捏
随时检视自己和周遭环境，培养收放自如的应变能力。
090设想
任何事情提前准备，可以减少烦恼、化解冲突。
096暂停
心灵上的暂停，可以让我们更清楚地看见自己、听见内心最真实的渴望。
100防护罩
只要你的心不随别人起舞，外界的杂讯就会自动消音。
104安全感
东西不能给予安全感，只有自信才有这种力量。
110眼光
学习对每一件事做更深更远的思考，而不是着重当下的利益。
116期许
可以去一流的地方就别待在二流，不要把自己看低了。
122勉强
逼自己再跨出一步，去做超出舒适圈的事。
128行动
问题不解决，永远都会是问题，它不会消失。
132纪律
不能想到再做，持之以恆，你也有可能变成达人。
136同理心
站在别人的角度，很多事情就不难理解。
138开关
你可以决定开始，当然也可以决定结束。
144单纯
有时候事情很单纯，是我们复杂化了。
148不计较
愈喜欢和别人比较，痛苦指数就愈高。
152不在意
如果一直在意别人的说法，日子一定很难过。
158独立思考
不用讨好谁，最重要的是你怎么想。
164挑战
跳出舒适圈，勇敢去做超出能力的事。
168精进
成功的人不会留在原地，而是不断地让自己变更好。
174反省
现在请静下心来想一想，有哪些个性是自己不喜欢的。
180助人
对别人的善意或举手之劳，常常带来满心的喜悦。
184运动
正确的运动知识，比漂亮的运动装扮重要。
190等待
人生中有许多需要耐心的时候。
PART3 尽管去经历吧
194告白
不要再演内心戏了，喜欢就去追求。
200恋爱
尽情去谈恋爱吧，这是成长的最快方式。
208失恋
失恋是让你变坚强的代名词。
212第三者
关于第三者，我几乎没有看过完美收场的。
216朋友
别忘了好好把握在一起的时光、珍惜彼此、共同成长。
222家人
原来带着家人去旅行，是这么幸福。
228旅行
人生就是一趟旅行，经历愈多愈精彩。
234工作
工作难免会跌跤，但是要努力撑过黑暗期，才可能开花结果。
240被拒绝
被拒绝并不代表你不好，因为被关上这扇窗，你还可以打开更多扇窗。
244关键3%
如果敢突破这最后3%，你就拿到人生金牌了。
图书序言
自主
与其听别人的意见，不如好好问你自己的心
以前曾经交过一个男朋友A，对穿搭很有自己的见解，因此常常会批评我的穿着。为了讨好，我都会听从他的意见。有一次我们去林肯中心听音乐会，他看到我就说：「这么正式的场合，你应该穿长裙的。」因为这句话，我以为自己穿的不够得体。后来又相约吃饭时，不爱长裙的我特别精心打扮，穿上连身黑色蕾丝长裙，没想到他却皱皱眉：「只是来吃个日本料理，你以为要去哪里啊？」
什么？又不对？那穿名牌总不会错吧。于是要妈妈带去逛精品店，买了女孩最喜爱的香奈儿外套，但还是被嫌。我心想可能因为是妈妈选的，所以穿起来有点老气。
有一天又约碰面，我决定舍弃名牌，选择自己喜欢的风格，还搭配了一双很有个性的亮皮尖头鞋。见面时他说：「刚刚看你远远走过来，哇，这一身打扮真酷。」正当我开心不已时，他却捅了一刀：「但就是鞋子不对，怎么看都怪。」
B不喜欢我穿高跟鞋，他常说：「有自信的女生都会选择平底鞋，而且你也不适合穿高跟鞋。」于是把有跟的鞋都收起来。后来才知道他很介意我穿高跟鞋个子比他高出半个头。C说我戴眼镜比较好看，「在我们艺术圈里，有自信有内涵的女生大多戴眼镜。」他这样说服着。事实上我近视将近九百度，厚厚的镜片架在鼻子上又重又辛苦，但为了他还是撑下去。殊不知原来是怕我太漂亮被别人觊觎（也太自恋了），这才发现他很自私。D不喜欢我穿短裙，看到别人盯着我的腿他就不舒服，可是曲老师就是爱露腿啊！
想想看，自己为对方做了多少改变，但到头来才发现他们都是基于私心，要我变成他们想要的样子。为什么要做这样的事，真正的曲家瑞到底在哪里呢？我相信有很多人也像我过去一样，会为了对方而盲目改变自己，留长髪、穿裙子等等。本来情人彼此之间互相影响、学习一定是有的，但不管如何，千万不要为了迎合或讨好，而勉强做自己不喜欢的事，因为到头来你会觉得不舒服，对方也永远不会满意不会珍惜，或因此而多爱你一点，你很有可能变成什么都不是。学会自主，是人生很重要的一件事啊。
与其听别人的意见，不如好好问你自己的心
以前曾经交过一个男朋友A，对穿搭很有自己的见解，因此常常会批评我的穿着。为了讨好，我都会听从他的意见。有一次我们去林肯中心听音乐会，他看到我就说：「这么正式的场合，你应该穿长裙的。」因为这句话，我以为自己穿的不够得体。后来又相约吃饭时，不爱长裙的我特别精心打扮，穿上连身黑色蕾丝长裙，没想到他却皱皱眉：「只是来吃个日本料理，你以为要去哪里啊？」
什么？又不对？那穿名牌总不会错吧。于是要妈妈带去逛精品店，买了女孩最喜爱的香奈儿外套，但还是被嫌。我心想可能因为是妈妈选的，所以穿起来有点老气。
有一天又约碰面，我决定舍弃名牌，选择自己喜欢的风格，还搭配了一双很有个性的亮皮尖头鞋。见面时他说：「刚刚看你远远走过来，哇，这一身打扮真酷。」正当我开心不已时，他却捅了一刀：「但就是鞋子不对，怎么看都怪。」
B不喜欢我穿高跟鞋，他常说：「有自信的女生都会选择平底鞋，而且你也不适合穿高跟鞋。」于是把有跟的鞋都收起来。后来才知道他很介意我穿高跟鞋个子比他高出半个头。C说我戴眼镜比较好看，「在我们艺术圈里，有自信有内涵的女生大多戴眼镜。」他这样说服着。事实上我近视将近九百度，厚厚的镜片架在鼻子上又重又辛苦，但为了他还是撑下去。殊不知原来是怕我太漂亮被别人觊觎（也太自恋了），这才发现他很自私。D不喜欢我穿短裙，看到别人盯着我的腿他就不舒服，可是曲老师就是爱露腿啊！
想想看，自己为对方做了多少改变，但到头来才发现他们都是基于私心，要我变成他们想要的样子。为什么要做这样的事，真正的曲家瑞到底在哪里呢？我相信有很多人也像我过去一样，会为了对方而盲目改变自己，留长髪、穿裙子等等。本来情人彼此之间互相影响、学习一定是有的，但不管如何，千万不要为了迎合或讨好，而勉强做自己不喜欢的事，因为到头来你会觉得不舒服，对方也永远不会满意不会珍惜，或因此而多爱你一点，你很有可能变成什么都不是。学会自主，是人生很重要的一件事啊。
图书试读
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