未竟之业：为何我们无法兼顾所有？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Anne-Marie Slaughter

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• 优先级
• 自我认知
• 平衡生活
• 心理学
• 个人成长
• 决策
• 完美主义

　　我们活在一个认为「以家庭优先不应该」的体制，这怎么可以？

　　为了兼顾家庭、工作与生活，我们正在进行一场堪称二十世纪以来为追求人类自由最艰苦的革命。身为美国职业女性的典范，作者点出陪伴家人与挺身而进的失衡现象，以更深刻角度，探讨我们应重视什么、成功该如何衡量、人类天性的源头，以及平等的真义。

　　如何让兼顾事业与家庭，不再是个遥不可及的理想？

　　身为一名在学术界及事业上均拥有卓越成就的女性，作者点出在进入二十一世纪的现今社会，我们该重视什么、成功该如何衡量、人类的天性，以及平等的真义为何。并以超越性别的角度，分析工作与家庭无法兼顾并非女性议题，而是社会整体价值观的失衡。

　　本书为所有男性及女性开启了全新方向，以能在两性平权的原则下，分担各自的责任，无论你扮演的是照顾者的后勤系统，还是赚钱养家的前锋角色，都应受到同等的重视。拥有稳定且愉快的家庭关系，才能好好工作进而扶持家庭，这一切全都取决于我们如何创造出让两者都能不偏不废的环境。

　　兼顾事业与家庭绝对可以成为一种趋势，从作者在本书中建议的「组合型事业」以及「任务型工作」，到起飞中的新形态商业模式「随需经济」（on-demand economy）及职场价值观「开放工作」（OpenWork）等，均足以改变近一个世纪以来的经济运转模式。是时候该展开另一波盛大的改革，不只是女人，对男人也是。

专文推荐

　　纽约时报．华盛顿邮报．财星杂志．Bloomberg经济週刊．卫报．独立报．洛杉矶时报．亚特兰大杂志．Business Insider．大西洋期刊．天下杂志

盛赞推荐

　　读完《未竟之业》后，我很有信心，你会得到作者的希望与乐观，相信我们可以改变现有的看法和政策，让所有人都能够充分兼顾家庭和工作。──希拉蕊‧柯林顿

　　史劳特非常懂得如何透过日常的生活故事来描绘重要议题，这也就是为什么这本书对每个人来说都是必读之作，尤其是那些想要在工作上担任领导阶层，同时也想当个称职爸妈的人。──亚莉安娜・赫芬顿／《赫芬顿邮报》创办人

　　史劳特用一种令人震撼的坦诚态度，正视那些困扰着职业母亲与职业父亲的问题，同时也让我们知道可以如何打造出自己想要的家庭生活。她的书一定会引发全国的讨论，让大家深思，我们应该怎么做才能活出更健全、更满足的人生。──凯蒂・库瑞克／美国CBS电视台新闻主播

　　《未竟之业》对女人和男人来说都是一本很重要的读物。史劳特让我们看见，只要人们能够公平地分担起照顾他人的责任，大家就会更健康、经济会更繁荣，而女人和男人也能够更自由地去开创他们想要的人生。──玛琳达・盖兹／比尔盖兹夫人

　　这本书很重要。《未竟之业》坚持主张我们必须看清一个简单的真相：人类必须在生活中留出空间来照顾他人。过去那个把照顾看作是女人的问题的社会基础已然崩坏，而且充满着不快。史劳特写出了一本指导手册，让我们可以用它来进行下一场文化转化。──阿图尔・卡汪迪《凝视死亡：一位外科医师对衰老与死亡的思索》作者

　　《未竟之业》呈现了一个强而有力的观点，它谈的不只是性别平等，还有未来的工作面貌。安・玛莉・史劳特提出了一个很重要的角度来看待那些拥有能力、受过教育、把人生的某一段时间花在照顾孩子身上的女性；她们都是人力市场中的人才—我们真的得好好关注她们才是。──艾瑞克・史密特／Alphabet Inc.（Google）执行董事长

热忱推荐

　　丁菱娟／世纪奥美公关创办人
　　丘美珍／专栏作家
　　张玮轩／女人迷创办人暨执行长
　　詹宏志／网路家庭董事长
　　陈俊伴／富邦人寿 总经理
　　陈蔼玲／富邦文教基金会执行董事
　　（以上顺序依姓氏笔划）

　　● 女性要兼顾工作与家庭一定要教育另一半一起分担责任，千万不要蜡烛两头烧，不要想做女超人，不要宠坏男人，能够爱自己的女人才有能力照顾家庭和工作。──丁菱娟 世纪奥美公关创办人

　　● 怎样才是美好的早晨？参加白宫的晨会，雄心勃勃地讨论外交策略？还是待在家里的厨房，满怀爱心地为孩子准备培根蛋早餐？当两者不可兼得，而这个社会又不支持「家庭优先」之时－一位爱家、想要照顾家人的工作者，究竟应该如何自处？
　　在过去，大家认为这是工作妈妈的问题；但是，作者以感性与理性交织的文字，娓娓道出，在这个时代，这是跨国、跨性别、跨年纪的所有工作者，面临的共同困境－如果不能诚实面对现况，就无法真正解决问题。
　　工业革命以来，这个世界已经多次翻转，但是，潜藏在家庭、学校、企业、甚至整个社会的旧型价值观仍然不变－长此以往，我们终于自食恶果，进入了一个大家拼命工作，却不一定能带给家人幸福的困境。
　　唯有从「相互竞争、优胜劣败」的工作法则，蜕变为「相互支持、以照顾众人为前提」的经济思维，我们才能摆脱疯狂追逐金钱/成就的魔咒，透过工作，得到真正的幸福！
　　──丘美珍 专栏作家

　　● 应邀为这本书写序，即时生活时间忙碌紧凑，我也一口答应，而且欣然愿意。身为女人迷的创办人，一个新创公司的 CEO，一个希望自己很孝顺的女儿，一个重视手足之情的妹妹，一个总是希望朋友有问题都能依靠的朋友，一个希望自己又是恋人又是伙伴的妻子，我深切明白，想要全部兼顾 (do it all) 的渴望与极力，我也深切明白，所有人都告诉年轻/资深女孩，只要你想要，你一定可以的这种话语。
　　但，我们真的能够全部兼顾吗？本书作者以自己经历分享，也许重点不在力求全部兼顾，而让自己疲惫不堪精力耗尽，而在于我们的社会能不能容许个人有选择的自由，并且在选择之后得到支持与快乐。
　　为什么要创办女人迷？我总是不断的被问这样的问题，让每个人都能有选择的自由，并且能做出让大家快乐的选择，就是我们最大的目的。职业母亲，需要更多的支持体系（support system)，全职母亲需要更多的理解（understanding），单身女性也需要更多的尊重跟空间 (respect)。这世界需要的不是一种「身为现代女性应该要有的生活方法」，而是多元的声音，我们需要促进的是更多的对话，与更多的为己着想，为己选择。
　　未竟之业，很长，恭喜本书读者，如果你正在读着这本书，你正踏出第一步，我愿女人迷陪着你一起走。一群人走，改变才能绵远流长。
　　──张玮轩 女人迷创办人暨执行长

书名：失焦的罗盘：现代生活的选择悖论与时间重塑 内容简介 在信息洪流与碎片化需求的时代，“兼顾所有”不再是一种目标，而是一种持续的焦虑。本书深入剖析了这种现代困境的本质：我们如何被“无限可能”的假象所裹挟，最终陷入“一无所成”的疲惫。 《失焦的罗盘》不是一本时间管理手册，而是一部关于有限性、优先级重构与内在价值澄清的哲学与实践指南。 本书分为三个核心部分，层层递进地解构我们对“完美平衡”的执念，并提供一套基于深度专注和价值锚定的决策框架。 --- 第一部分：幻象的构造——“全能需求”的时代背景 本部分追溯了现代社会对个体“全能性”的要求是如何一步步构建起来的。我们探讨了技术进步、消费主义文化以及“绩效自我”的兴起，如何共同营造出一种“只要努力，就能做到一切”的错觉。 1. 速度陷阱与“边际效益递减”的陷阱： 我们首先考察了“效率崇拜”的危险。互联网和即时通信技术极大地提高了信息的流动速度，却往往让我们误将“快速反应”等同于“有效产出”。本书详细分析了“上下文切换成本”如何通过微小、持续的打断，蚕食掉我们进行深度工作所需的时间和认知资源。我们并非缺乏时间，而是缺乏不被打扰的时间。 2. 身份构建与“身份碎片化”： 现代人倾向于通过叠加身份标签来定义自我——“优秀的员工”、“尽责的父母”、“热衷的爱好者”、“积极的公民”。当所有身份都需要同等程度的投入来维持“完美形象”时，资源的稀释就不可避免。我们引入了“身份权重模型”，讨论如何科学地评估并暂时“搁置”某些次要身份，以确保核心驱动力的稳定。 3. “错失恐惧症”（FOMO）的社会学根源： 本书超越了单纯的心理学描述，从社会结构角度审视了“害怕错过”的现象。社交媒体如何将他人的“高光时刻”标准化为“普通生活”的最低要求，迫使我们不断增加投入以维持心理平衡。我们探讨了如何从“社会比较”转向“内在对照”，重建个人成就感的基石。 --- 第二部分：选择的重力——有限性与决策的艺术 认识到资源（时间、精力、注意力）的有限性是重塑生活的第一步。第二部分的核心是提供一套“减法哲学”的工具箱，教导读者如何进行高质量的“拒绝”与“取舍”。 1. 稀缺资源的重新分配：精力光谱分析： 时间是线性的，但精力是波动的。本书提出了“精力光谱”的概念，将日常活动按照其对认知、情感和体力的消耗程度进行分类。真正的平衡不是平均分配，而是确保高价值、高消耗的活动获得最佳精力时段的优先权，而将低价值任务进行“批量处理”或“委派”。 2. 关键约束点的识别（The Single Constraint）： 借鉴系统理论，我们分析了组织和个人发展中的“瓶颈效应”。在任何给定的时期，只有少数几个因素真正限制了你的整体进展。本书指导读者如何通过“反向工程”，识别出那个一旦解决，能带来最大连锁反应的“关键约束点”，并将80%的资源投入于此，而非平均分配给所有“待办事项”。 3. “有目的的遗憾”：构建你的“不待办清单”： 拒绝是积极的行为，而非消极的退缩。我们提出了“有目的的遗憾”的概念——提前预见并接受在某一领域不追求极致可能带来的轻微失落感，从而换取在更重要领域内的突破。本书提供了一套结构化的流程，帮助读者明确哪些活动是“锦上添花”而非“基石必备”，并将它们系统地从日程中移除。 --- 第三部分：重塑时间观——从“同步”到“序列”的转变 现代生活试图让所有领域同步运行（工作会议、家庭聚餐、健身打卡同时在日历上占据同等优先级）。本书主张转向“序列化”的时间观，即允许不同生命阶段和任务群落拥有其主导权。 1. 阶段性聚焦：生命的“季度”与“年份”规划： 我们不能在同一刻成为最好的自己。本书倡导将个人发展视为一系列“聚焦周期”。例如，将一个季度定义为“深度学习与专业突破期”，此时对家庭社交的投入可以暂时降低到“维持”而非“提升”的水平；而下一季度则可以转换为“家庭重建与连接期”。这种周期性的侧重，允许我们在宏观上达到更深层次的满足，而非在微观上持续挣扎于表面的平均。 2. 建立“缓冲时间”的安全边际： 高压下的生活很少会严格按计划进行。本书详细阐述了如何通过在日程中故意预留20%的“不可规划时间”来吸收意外干扰和进行必要的反思。这种缓冲不仅是为了应对突发事件，更是为了提供进行“高阶思考”的空间，防止生活完全被“即时反应”所占据。 3. 专注力的“物理隔离”与“心理回归”： 最后，我们讨论了如何为专注力设立清晰的物理和心理界限。这包括设计专门的“深度工作空间”，以及建立清晰的“任务转换仪式”——例如，一个简短的冥想或阅读，用于彻底清空前一个任务的残留思绪，确保进入下一个领域时，身心都已完成“切换”，从而避免精力残留和效率损耗。 --- 《失焦的罗盘》旨在引导读者从“我必须做所有事”的桎梏中解放出来，通过有意识的取舍和清晰的优先级设定，重新掌握自己生命的航向，实现更少内耗、更高质量的投入。这不是放弃目标，而是选择更少、更清晰的目标，并以最有效的方式抵达它们。

作者简介

安・玛莉・史劳特 Anne-Marie Slaughter

　　美国智库「新美国基金会」的执行长。她是普林斯顿大学政治与国际事务的荣誉教授，也是该校沃卓威尔森公共与国际事务学院的前任院长。2009年国务卿希拉蕊．柯林顿任命史劳特领导美国国务院政策规画小组，她是第一位接下该职务的女性。史劳特是外交政策分析专家、法律与国际关系学者，也是公共事务评论家。

　　2012年，因为在《大西洋月刊》上发表了一篇〈女人为什么不能拥有一切？〉而备受关注，也成为该刊有史以来最受欢迎的文章之一。曾经担任芝加哥大学法学院及哈佛大学法学院的教授，也是美国国际学会的前会长。

　　Facebook: www.facebook.com/annemarie.slaughter.5
　　Twitter: @SlaughterAM

译者简介

张国仪 Gloria Chang

　　纽约州立大学经济学士、纽约理工学院大众传播硕士。曾任纽约长岛News 12新闻台记者，醒吾技术学院、开南管理学院、元智大学应用外语系讲师，国立台湾大学土木系杜风电子报执行主编。目前为自由译者、窝字工作室总监。译有《先别急着吃棉花糖》、《这一生是无数的机缘》、《万一吃了棉花糖》、《presentaionzen简报禅》、《裸裎相见》等十余本书。

序章 妳要离开华府？真是令人遗憾！

PART 1／超越心中的魔咒
01只对一半的真相，却让女性深信不疑
02只对一半的真相，却让男性坚信不移
03职场中，只对一半的真相

PART 2／改变看待事情的角度
04 竞争与照顾
05 管理财务真的比带小孩难？
06 女权运动的下个阶段是男权运动
07 放手吧

PART 3／达到平等
08 改变说话的方式
09规划事业―虽然很少会按照计划走
10完美的职场环境
11做个关心社会的国民

尾声

 

贝蒂．傅瑞丹在撰写《女性的奥秘》（暂译；The Feminine Mystique）这本书时，把第一章命名为「无以名状的问题」。她描述这个问题是「一种奇怪的内心翻腾、一种得不到满足的感觉、一种女人在二十世纪的美国遭受痛苦折磨后所发出的吶喊。」她开始相信这问题肇因于「我们身为女人的现实生活，与我们试图要达到的那个女性形象之间的矛盾与落差。」傅瑞丹的原意是要为所有女人发声，但她的话反而戳中了数百万生活在郊区的家庭主妇心中的痛。她的读者群庞大到足以掀起第二波的女性运动─这是个不容小觑的成就。尽管如此，她所描述的世界绝对不是另外数百万女性的现实生活，因为她们根本没时间，也从来没想过要去达成那个所谓理想的女性形象。这些女人早已进入职场中拚搏，为的是现实所需，而不是她们自发性的选择。

就我个人而言，我在中上阶级的白人郊区家庭里长大，虽然有段时间里，这代表了住的是路边的汽车旅馆、搭的是灰狗巴士，而且一起上学的同学既有水电工和电汽工的小孩，也有医生和律师的小孩。我从小到大受到良好的教育，而且美国在过去三十年间变得越来越富裕而非萧条衰退，身为美国的一份子，我面对的是一直不断增加的机会。我生活在一个核心家庭─两位异性恋的父母，以及两个拥有同一对父母基因的亲生小孩─这种家庭在现今的美国已经很少见了。

在写作这本书的过程中，为了回应来自各种不同背景的人所提出的意见、问题和批评，我一次又一次地认知到，我自己的个人经历，是如何无可避免地形塑了我对其他人的想法和感受的假设。就在我试着要「易地而处」时，我发现自己得不断地面对一个非常明显、但却经常被忽略的重点，那就是「钱有多么重要」。钱，让安迪和我能够在孩子还小时，把他们送到优质的托儿所，而在孩子稍微大一点之后，还能请得起一位全职管家；钱，让我们能够住在社区内有优良的公立学校和图书馆的环境里。

钱能够买到一张安全网，纾解生活压力，并提供资源和复原力来对抗难以预料的命运冲击。然而，还是有数百万的美国家庭尽了全力在为生活打拼时，却还是没有足够的资源来消化一次突发的不幸。他们的「家庭选项」─要不要出去工作？要工作多长时间？要不要留在家里照顾小孩或长辈？要花多少时间留在家里照顾他们？─其实根本由不得他们来做选择；他们完全受制于生活上的经济需求。就在我挑战自己长久以来的信念的同时，我也持续提醒自己，我的故事并非他人的生活。

评分☆☆☆☆☆

《未竟之业：为何我们无法兼顾所有？》这个题目，简直是为我量身定做的。我是一名新手妈妈，同时还要兼顾全职工作。每天早上，我像踩着高跷一样，一边喂奶一边回复工作邮件，一边还要想着早餐给宝宝准备什么。下午，工作上的会议，晚上回家，又是哄睡、洗奶瓶、准备明天要穿的衣服。有时候，看着镜子里疲惫不堪的自己，都会忍不住想，我是不是哪儿做得不够好？为什么好像永远都无法在“好妈妈”和“职场精英”之间找到一个平衡点？总感觉自己像一颗不断被挤压的泡泡，随时都可能破裂。这本书名触碰到了我内心最柔软也最纠结的地方。我迫切想知道，作者是否能理解我这种“分身乏术”的困境，它提供的理论或者经验，是否能让我不再为自己的“不完美”而自责，而是找到一种更自在、更符合自己实际情况的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书名《未竟之业：为何我们无法兼顾所有？》，我立刻想到最近公司推行的一个新项目，它号称是“颠覆性创新”，需要我们投入大量的精力和时间，同时还要维持原有的业务正常运转。结果就是，团队里每个人都像在打仗，每天加班是常态，会议开到耳朵起茧，连午休时间都变成了快速解决问题的“灵感碰撞”。最让人沮丧的是，即使拼尽全力，很多项目的进度还是不如预期，一些原本可以做得更好的细节，因为时间仓促也被迫放弃。这让我想起“未竟之业”这个词，真的太贴切了！我们好像永远都在追赶，永远都在试图填补一个无底洞，但最终留下来的，总是那些因为资源和时间限制而无法完美呈现的部分。这本书会不会探讨这种宏观环境下的个人困境，以及我们在这种体系中如何寻找喘息的空间？它是否会提供一些打破“内卷”循环的思路？我非常期待这本书能揭示这种“顾此失彼”的深层原因。

评分☆☆☆☆☆

看到《未竟之业：为何我们无法兼顾所有？》这个书名，我立刻就有一种“啊，终于有人懂我了！”的感觉。我是一个热衷于学习新事物的人，从外语、编程到烘焙、摄影，我的待办事项清单永远比我的时间和精力要长得多。每次看到新的课程、新的技能，都跃跃欲试，但往往学到一半，新的兴趣又冒了出来，之前的就被搁置了。这让我有一种深深的挫败感，觉得自己好像什么都想做，但什么都做不精。这种“浅尝辄止”的状态，让我对自己的学习能力和专注力产生了怀疑。这本书会不会探讨这种“多线并行”带来的焦虑感，以及如何在这种情况下，找到真正能让你投入并坚持下去的方向？我期待它能提供一些策略，帮助我区分“真正想要”和“一时兴起”，并学会如何在有限的时间内，实现更有意义的学习和成长。

评分☆☆☆☆☆

《未竟之业：为何我们无法兼顾所有？》这个书名，让我立刻联想到我那本常常被遗忘在书架角落、却又一直想读完的经典小说。以及我那个被我承诺要好好培养，但常常因为工作忙碌而中断的乐器学习。还有，我答应过朋友要去看一场他演出的话剧，但每次都因为各种突发状况而失约。我总是觉得，我的人生里充满了各种“未竟之业”，它们像是一张张泛黄的清单，提醒着我那些被搁置的梦想和承诺。我很好奇，这本书会从哪个角度来解析这种普遍存在的“无法兼顾”的困境？是归咎于外部压力，还是内在的心理机制？又或者，它会提供一些实际可行的方法，帮助我们重新找回对生活的主导权，不再让“未竟之业”成为一种挥之不去的遗憾。我希望这本书能够给我带来一些力量和启发，让我不再对那些未完成的事情感到愧疚，而是能够找到更有效率、更符合自己节奏的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《未竟之业：为何我们无法兼顾所有？》光是听起来就很有共鸣。我最近生活真的就像这本书说的，到处都是“未竟之业”。每天早上醒来，脑子里就已经塞满了待办事项：工作上的报告、项目进度、客户沟通，还有家里堆积如山的家务，孩子的功课、兴趣班，甚至是跟先生的约会，都好像被挤压得喘不过气。我常常觉得自己像个陀螺，被不断地抽打着，想停下来喘口气，却发现已经惯性地转动了太久。这本书的名字，像是一面镜子，照出了我生活中最真实也最无奈的部分。它不仅仅是在问“为什么”，更像是轻轻地敲打我的心，提醒我，也许我一直以来所追求的“全能”状态，本身就是一种不切实际的幻想。我很好奇，作者会如何剖析这种普遍存在的“顾此失彼”的现象，又会给出怎样的洞见，帮助我们重新审视自己的生活节奏和期望。