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穴位恰似隨身攜帶的藥囊，人體的每一個穴位如一味中藥，特效穴位如同祛病保健的特效藥方，而這種常見的非藥物綠色保健法，越來越被現代人當作祛病健身的法寶。

　　活到天年的健康秘密，就藏在你自己的身體裏，安全有效的穴位按摩法，不論何時何地，都可以簡單應用。

　　掌握瞭經絡養生的學問，掌握瞭一用就靈的穴位保健法，省錢省力又省心，養生祛病如此簡單。
 

主編簡介

孫呈祥

　　北京中醫藥大學東直門醫院教授

　　主任醫師

　　北京中醫藥大學按摩科、傳統骨傷科專傢

　　師從中醫藥大學骨科創始人劉壽山。經過40多年的臨床實踐，在診斷和治療技術方麵形成瞭自己的一套經驗。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突齣等病癥，對特效穴位按摩治療常見病頗有研究。主編瞭多部著作，成為業內醫生重點學習的參考資料。
 

第1章  指壓穴位修復身體正能量
． 解密人體健康經絡地圖
． 瞭解隨身藥囊—身體穴位
． 好學易做快速定位取穴法
． 手到病自除的 12 種按摩手法

第2章  頭、麵部特效保健祛病穴
． 百會穴—緊急救治高血壓危象
． 神庭穴—保健大腦顯身手
． 頭臨泣穴—暢通鼻竅的特效穴
． 印堂穴—好找易用的美容穴位
． 承漿穴—牙齦腫痛、流口水時找承漿
． 水溝穴—中暑、昏厥的急救要穴
． 陽白穴—保護眼睛的穴位
． 攢竹穴—製止呃逆，立竿見影
． 睛明穴—眼睛輸送氣血的第一要穴
． 絲竹空穴—癲癇患者常按絲竹空
． 瞳子.穴—擦亮「心靈的窗戶」
． 承泣穴—眼科疾病的專傢
． 四白穴—美白、護眼特效穴位
． 迎香穴—治療鼻炎的第一要穴
． 顴.穴—祛除「紅臉」有奇效
． 地倉穴—口水太多，找地倉幫忙
． 頭維穴—頭暈、頭痛都找它
． 聽宮穴—耳朵聰靈聽力好
． 耳門穴—緩解牙痛之苦
． 聽會穴—解決各種耳病煩惱
． 翳風穴—麵部減脂的特效穴
． 下關穴—麵部的保健要穴
． 頰車穴—麵部美容之奇效穴位
． 大迎穴—麵部美容要穴
． 風府穴—祛風散邪功效穴
． 風池穴—抵擋風邪的頭部衛士
． 天柱穴—常按天柱，無落枕之憂
． 啞門穴—言語不利特效穴
． 率榖穴—偏頭痛的剋星

第3章  頸、肩、胸、腹部特效保健祛病穴
． 廉泉穴—聲音嘶啞、咽喉腫痛建奇功
． 天突穴—咳喘患者可找它
． 肩井穴—治療頭、肩疼痛之膽經要穴
． 雲門穴—治咳嗽咳痰
． 中府穴—咳喘、胸痛的剋星
． 膻中穴—疏理胸中悶氣
． 中脘穴—治療消化係統疾病的要穴
． 神闕穴—人體要穴，生命根蒂
． 氣海穴—對抗虛勞之特效穴位
． 關元穴—調節內分泌、強身治病要穴
． 中極穴—排尿異常不著急
． 肓俞穴—消脂散熱第一穴
． 梁門穴—胃痛嘔吐梁門幫你解危難
． 天樞穴—理腸消疾特效穴
． 大巨穴—美胸特效穴位
． 歸來穴—治療婦科、男科病的保健穴
． 天池穴—胸悶心痛常按能消
． 期門穴—治肝、排毒要穴
． 日月穴—保護膽囊，預防膽結石
． 大包穴—大包能解岔氣
． 大橫穴—止瀉止痛急救穴

第4章  背、腰、臀部特效保健祛病穴
． 大椎穴—頸椎病治療的首選要穴
． 至陽穴—黃疸患者的福音
． 天宗穴—對付肩部問題的第一穴
． 風門穴—治療一切外風所緻的疾病
． 魄戶穴—拒絕乾燥，保健肺部
． 誌室穴—保養腎髒防衰老的保健穴
． 心俞穴—關愛心髒的健康
． 肺俞穴—養肺散熱之要穴
． 膈俞穴—活血行血，補血養血
． 肝俞穴—改善心情，保護肝髒
． 膽俞穴—保護膽囊，祛除口苦
． 脾俞穴—脾髒散熱除濕之要穴
． 胃俞穴—理胃之最佳穴位
． 腎俞穴—滋陰壯陽之要穴
． 大腸俞穴—腸道衛生的「清道伕」
． 膀胱俞穴—調理小便的保健穴
． 命門穴—保護生命的要穴
． 腰陽關穴—保健腰腿立奇功
． 帶脈穴—解婦人憂愁的穴位
． 京門穴—消除肥胖的美體穴
． 章門穴—細心關照脾髒的穴位
． 環跳穴—腰腿疼痛輕鬆解決
． 腰俞穴—肛腸疾病的剋星
． 長強穴—打通「小周天」的助手
． 秩邊穴—解除痔瘡帶給你的煩惱
． 次.穴—嗬護女性驅走婦科疾病
． 承扶穴—利尿保健奇穴

第5章  上肢特效保健祛病穴
． 極泉穴—嚮狐臭說「Bye Bye」
． 肩貞穴—肩周炎患者的福音
． 肩髎穴—肩部不舒服的好幫手
． 肩髃穴—肩部保健必選的穴位
． 尺澤穴—潤肺止瀉應急要穴
． 麯池穴—止癢、降壓一按就靈
． 少海穴—隨身攜帶的「心理醫生」
． 孔最穴—治咯血、痔瘡最有效
． 手三裏穴—通經活絡，緩解疼痛
． 麯澤穴—心痛心悸它來救
． .門穴—急性心疾用力掐
． 間使穴—使抑鬱心情變開朗
． 通裏穴—中風失語的靈丹妙藥
． 內關穴—疑難雜癥應急要穴
． 神門穴—治「心」之要穴
． 支溝穴—氣行便通一身輕
． 外關穴—熱病的首選穴
． 養老穴—晚年健康靠養老
． 腕骨穴—皮膚發黃腕骨求
． 陽谿穴—腕臂疼痛找陽谿
． 陽池穴—手的小暖爐
． 偏曆穴—偏曆利水，治療腹脹、水腫
． 商陽穴—治療咽喉腫痛的「喉寶」
． 閤榖穴—易找好用的緊急救治要穴
． 少衝穴—中風昏迷急救穴位
． 少澤穴—解決哺乳期媽媽的煩惱
． 中渚穴—耳鳴、頭痛一掃空
． 關衝穴—熱病中暑，急掐關衝
． 後谿穴—緩解急性腰痛立竿見影
． 太淵穴—肺經大補穴、補氣最強穴
． 魚際穴—輕鬆趕走聲音嘶啞
． 少商穴—洩肺熱的急救要穴
． 少府穴—心胸有病少府洩
． 勞宮穴—洩熱治口瘡
． 中衝穴—蘇厥、開竅、清心第一穴
． 列缺穴—頭頸疾病的剋星

第6章  下肢特效保健祛病穴
． 飛揚穴—按一按，同時保健腎與膀胱
． 風市穴—治療中風癱瘓和皮膚瘙癢
． 伏兔穴—治療下肢疾病的常用穴
． 梁丘穴—急性胃病的救命穴
． 血海穴—引血歸經之腿部要穴
． 委陽穴—祛濕利水的主要穴位
． 委中穴—腰背止痛委中求
． 犢鼻穴—治療膝關節病的特效穴
． 陽陵泉穴—抽筋痛苦一點便消
． 足三裏穴—抗衰老特效穴位
． 上巨虛穴—嗬護大腸，遠離便秘
． 條口穴—小腿諸疾條口取
． 豐隆穴—祛全身有形、無形之痰
． 陰陵泉穴—潤腸通便，有助減肥
． 承山穴—治療腰腿疼痛之要穴
． 地機穴—掐地機可止急性腹瀉
． 蠡溝穴—同時保健肝膽二經的穴位
． 三陰交穴—女人不可不知的特效穴位
． 復溜穴—汗多可止汗，汗少可發汗
． 太谿穴—提供腎動力，為補腎要穴
． 照海穴—補腎又滋養，治療咽疾要穴
． 懸鍾穴—讓寶寶聰明的穴位
． 丘墟穴—忠誠於膽囊的穴位
． 崑崙穴—對抗多重疼痛
． 申脈穴—矯正外八步態的穴位
． 公孫穴—補脾、安神之要穴
． 太白穴—保護脾髒，祛除脾虛
． 隱白穴—經期量多，隱白最有效
． 解谿穴—保護踝關節的衛士
． 內庭穴—牙痛的剋星
． 足臨泣穴—嗬護女性的腳上穴位
． 俠谿穴—火氣大瞭取俠溪
． 足竅陰穴—腳上的五官科大夫
． 至陰穴—預防和糾正胎位不正
． 大敦穴—護理肝經和肝髒有奇功
． 行間穴—肝火旺時選行間
． 太衝穴—治療肝病的首選穴位
． 湧泉穴—強腎第一要穴

 

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