不做白工的勇氣！：就是比你早下班的整理術 完全圖解手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 職場技能
• 整理技巧
• 自我提升
• 工作效率
• 斷捨離
• 生活技巧
• 完全圖解
• 早下班

　　手機容量再大都不夠用？上網速度卡到不行？
　　本書新增數位救援手冊，讓電腦玩物站長教你實用好撇步！

　　◎﹝特彆新增﹞電腦玩物站長唯一授權／網路時代的數位斷‧捨‧離法則

　　手機桌麵充滿很好用的小工具，可是好占空間，速度也變得卡卡的……
　　彆貪心想保留每一個，你該掌握工具的「用途」，而非功能：
　　•不需要現在「佔有」，未來隨時都能從雲端「擁有」。
　　•手機桌麵隻剩下「主動需要」的內容。
　　•關掉不必要的提醒，彆讓App主宰你的生活。
　    ……更多實用資訊，隻有本書纔看得到！

　　◎沒人喜歡做白工，所以得跳脫瞎忙的惡性循環！

　　當隔壁同事從容下班時，你還在─
　　翻箱倒櫃尋覓老闆10分鍾前要的資料；
　　一一確認「最終版」、「修正版」、「更新版」哪個纔是真正所需；
　　猶豫如何排休假怕工作做不完……
　　老是花時間在做無意義的事，難怪你的競爭力比不上彆人！

　　本書全彩圖解空間、資訊、時間、思考四麵嚮整理術，教你學會簡單整理3步驟，效率便可躍升10倍！
　　腦袋清晰瞭，工作自然得心應手，纔能大幅增加職場競爭力，從此換他人羨慕你早下班。

　　◎做好整理工作，有80％的失誤都可以避免！
　　
　　總是拿「也許以後用得到」或「亂中有序」當藉口的人，一定都嘗過紊亂帶來的苦果。
　　是時候讓工作（生活）煥然一新瞭，本書介紹79個超好用整理技巧，
　　還要告訴你成功者都知道的錢包收納術、名片管理方法、手帳活用技巧和雲端服務應用，
　　學到就是賺到，你還在等什麼。

　　桌上堆滿雜物，老是找不到重要文件。              
　　不是弄丟就是弄髒收據，常常無法請款。          
　　皮夾裏塞滿不必要的卡片和發票，變得愈來愈鼓。  
　　明明沒什麼事，但每天都很晚下班。              
　　都要下班瞭，信箱還有10封以上未讀信件。          

　　你是否對以上狀況感到熟悉？
　　如果答案是YES，你已經落入窮忙的魯蛇行列瞭！
　　還好，本書可以拯救你。

　　﹝空間整理篇﹞
　　．壞掉、過期、不需要的物品，留著隻會占據空間。
　　．安排固定收納位置，就不會永遠都在找東西。
　　．分類歸檔並活用索引標簽，提高搜索時的便利性。

　　﹝資訊整理篇﹞
　　．依主題或時間序分類，資料夾管理彆超過三層。
　　．日期+標題命名，簡單具體最易搜尋。
　　．勤作備忘錄，因為最不可信的就是自己的記性。

　　﹝時間整理篇﹞
　　．確認「何時以前」要完成「何事」，行程要從截止日倒推齣來。
　　．會議當下就決定好下次會麵時間，纔能提早做足準備。
　　．善用待辦清單，執行後立刻刪除能提升工作乾勁。

　　﹝思考整理篇﹞
　　．反覆問自己「為什麼」，有助挖掘核心問題。
　　．將思考圖錶化，找齣邏輯矛盾點。
　　．利用PDCA循環，讓經驗內化成智慧。

　　從桌麵整理、文件歸檔、名片管理、資訊統整、筆記備用到時間運用，通通完整收錄！

名人推薦

　　「斷捨離的核心目標，正是讓自己成為主人。」---電腦玩物站長Esor鄭重推薦

提升效率，掌控生活：告彆無效努力的實用指南 在這個節奏日益加快的時代，我們似乎總是在與時間賽跑，卻常常感到精疲力盡，效率低下。無數的方法論、技巧被推崇，但我們仍然深陷於“看起來很忙，但成果寥寥”的怪圈。這不是因為我們不夠努力，而是因為我們可能陷入瞭無效勞動的陷阱。 本書旨在提供一套係統、務實、易於操作的方法論，幫助你從根本上審視自己的工作和生活方式，擺脫“瞎忙”的狀態，實現真正的高效産齣與高質量生活的平衡。它不是一本空洞的理論說教，而是一本聚焦於行動與結果的實踐手冊。 --- 第一部分：認清無效勞動的本質與陷阱 許多人付齣瞭巨大的努力，卻未見明顯迴報，這背後往往隱藏著對“努力”的錯誤認知。本書首先將帶領讀者進行一次深入的自我剖析，識彆那些吞噬你時間與精力的“隱形殺手”。 1. 區分“忙碌”與“産齣”： 真正的效率不是看你坐在辦公桌前多久，而是看你在單位時間內完成瞭多少有價值的工作。我們將解析“錶演式忙碌”的常見錶現，例如無休止的會議、反復檢查郵件、沉迷於低價值的瑣事，以及如何將這些行為替換為聚焦於核心目標的活動。 2. 機會成本的核算藝術： 你的時間是有限的資源。每做一件事，就意味著放棄瞭做其他事情的機會。本書提供瞭一套簡化的“機會成本計算框架”，讓你在麵對任務選擇時，能夠迅速判斷哪一項決策帶來的淨收益最大。我們將深入探討如何評估任務的長期價值與短期誘惑之間的權衡。 3. 現代信息流的“注意力稀釋效應”： 數字時代的通知、郵件、即時消息，無時無刻不在切割我們的注意力。這種持續的上下文切換（Context Switching）是效率的頭號敵人。我們不僅會分析這種稀釋效應的生理和心理影響，還會提供一套“數字防火牆”構建指南，教你如何有效隔離乾擾源，確保大塊的、不被打斷的專注時間。 --- 第二部分：重塑工作流程：以最小投入獲取最大迴報的策略 本書的核心在於提供一套“杠杆化工作”的哲學。即如何找到那個能撬動最大成果的最小行動點。 1. “二八法則”在日常工作中的精細化應用： 我們不僅要識彆那20%的關鍵任務，更要建立一套動態篩選機製，確保資源永遠嚮著最能産生影響力的20%傾斜。這包括對項目初期的“價值導嚮決策”訓練，避免在啓動階段就錯誤地投入過多資源。 2. 任務分解與“最小可行動單元”（MAU）原則： 麵對復雜任務時，很多人會因為無從下手而拖延。本書倡導將所有任務拆解至一個“五分鍾內可以完成”的最小可行動單元（Minimum Actionable Unit）。通過快速完成這些微小單元，建立持續的“完成感”和“動量”，從而剋服啓動的阻力。 3. 流程的標準化與自動化思維： 對於重復性的、例行公事的任務，我們必須停止用蠻力去應對。本部分詳細介紹瞭“三步流程優化法”：識彆重復項、標準化步驟、引入工具輔助。我們將探索多種無需復雜編程知識即可實現的自動化小技巧，將“體力勞動”轉化為“腦力設計”，解放你的執行時間。 4. 高效會議的“去中心化”管理： 會議是組織中常見的效率黑洞。本書提齣瞭一套“會前嚴格篩選、會中精準聚焦、會後即刻行動”的會議準則。特彆強調瞭如何拒絕不必要的會議，以及如何確保每次會議都有明確的“決策産齣”而非僅僅是“信息同步”。 --- 第三部分：精力管理：效率的終極驅動力 效率的持續性，最終依賴於個人的精力狀態。沒有充沛的精力，任何技巧都是空中樓閣。 1. 識彆你的“黃金生産力時段”（GPT）： 每個人都有自己的生物鍾。本書指導讀者通過記錄和分析，精確地找齣一天中思維最敏銳、專注力最集中的“黃金時段”。隨後，將最需要深度思考和創造力的任務精準地安排在這個時段，確保高價值工作在最佳狀態下完成。 2. 有計劃的“非工作”時間： 真正的休息並非是被動地刷手機，而是主動地“恢復性休息”。我們將探討如何科學地安排短暫的休息間隔（如番茄工作法的高級應用），以及如何安排能夠真正幫助大腦放鬆、恢復認知資源的活動（如輕量運動、冥想、或完全脫離屏幕的活動）。 3. 邊界感的確立與捍衛： 為瞭保障工作效率，必須設立清晰的個人和職業邊界。這包括對“下班”時間點的堅定執行，以及如何禮貌而堅定地嚮他人的請求說“不”。本書提供瞭實用的溝通腳本，幫助你在維護個人空間的同時，不損害人際關係。 --- 第四部分：成果固化與持續迭代 效率的提升是一個動態過程，需要不斷地評估和反饋。 1. “完成清單”與“迴顧機製”： 我們建議用“完成清單”取代傳統的“待辦清單”。每天結束時，專注於迴顧已經完成並産生價值的事情，這能極大地提升成就感和第二天工作的動力。同時，引入“每周三問法”（我做瞭什麼有價值的事？哪些地方可以更簡化？我是否在做彆人也能做的事？），進行係統性的流程反思。 2. 知識資産的即時沉澱： 避免“學完就忘，查瞭再做”的低效循環。我們將教授如何建立一個“個人知識倉庫”，將工作中遇到的新知、解決的復雜問題、或自創的優化流程，以結構化的方式記錄下來，確保未來可以直接引用，而非重復勞動。 通過係統地應用本書提供的工具和思維框架，你將能夠清晰地看到時間的流嚮，將精力投入到能夠産生最大杠杆效應的活動上。這不是關於更辛苦地工作，而是關於更聰明地工作，從而贏得更多屬於自己的時間。 最終目標是實現工作與生活的高質量協同，讓每一次努力都擲地有聲。

作者簡介

Liberal社

　　社名有著自由的意思，以創造新文化與令人快樂的知識為基礎，滿足眾多的讀書人。持續用一本好書，與所有書的誠意，讓你感受到知識的喜悅，就是Liberal社創社30年來的使命。

﹝特彆新增﹞電腦玩物站長唯一授權
年終整理術1：應對網路時代，數位斷捨離7條新法則
年終整理術2：我的手機斷捨離計畫，找迴生活9步驟

Chapter 1 整理的基本
整理的基本1：先思考一下，「整理」有何必要性？
整理的基本2：三階段讓你變成整理高手：歸位、分類、丟棄
整理的基本3：「分類」的技巧在於先確立規則
整理的基本4：「丟棄」的訣竅在於訂定機械式的準則
整理的基本5：把整理當成「工作的一部分」，就能持之以恆
[column] 檢視你的整理必要性

Chapter 2 空間的整理
空間的整理1：先灌輸自己「整理物品」的兩大基本原則
空間的整理2：共同製訂一套規則，讓辦公室保持整潔
空間的整理3：桌麵劃分區域，乾淨又清爽
空間的整理4：思考辦公桌抽屜的特性，再來區分使用功能
空間的整理5：用點小巧思，讓桌麵周遭變身有效的收納空間
空間的整理6：桌麵堆滿東西時就執行「重置法」
空間的整理7：思考一下歸檔的重要性
空間的整理8：善加運用便利的歸檔小道具
空間的整理9：歸檔的流程(1)：丟棄
空間的整理10：歸檔的流程(2)：分類
空間的整理11：歸檔的流程(3)：分色管理
空間的整理12：歸檔的流程(4)：分區管理
空間的整理13：歸檔的流程(5)：提高搜尋便利度的保管方式
空間的整理14：歸檔的流程(6)：提高執行中文件的搜尋便利度
空間的整理15：「丟棄」文件的同時也要練習「控製數量」
空間的整理16：利用批次處理來聰明管理傳真類文件
空間的整理17：有效活用名片，拓展更多商機
空間的整理18：整理名片的要點在於簡約
空間的整理19：丟名片也需要製訂一套規則
空間的整理20：收據整理乾淨，纔是乾練的商務人士
空間的整理21：把公事包視為你的行動辦公室
空間的整理22：簡約乾練的錢包能提升你的好感度
[column] 利用掃描來節省書籍與雜誌的空間

Chapter 3 資訊的整理
資訊的整理1：電腦桌麵的整理法則比照辦公室桌麵
資訊的整理2：整理數位資料的要訣在於資料夾分類
資訊的整理3：聰明的檔案命名方式讓檢索更方便
資訊的整理4：替數位資料建立備份是常識
資訊的整理5：電子信箱也需要歸檔整理
資訊的整理6：利用「屬性」來整理影像資料
資訊的整理7：活用筆記來提升職場競爭力
資訊的整理8：依照目的來製作一本便於重覆翻閱的筆記
資訊的整理9：瞭解筆記的種類，再挑選適閤自己的款式
資訊的整理10：掌握原則來提升筆記的力量
資訊的整理11：利用日期及內容為筆記本製作索引
資訊的整理12：利用簡單的手工為筆記本加分
資訊的整理13：勤做備忘錄，杜絕一時疏忽所造成的錯誤
資訊的整理14：掌握書寫備忘的最佳時機
資訊的整理15：要隨時做好備忘的準備，你需要這些工具
資訊的整理16：利用會議備忘來鍛鍊筆記能力
資訊的整理17：除瞭條列式，你還有其他記錄備忘的方法
資訊的整理18：正麵話語能幫助養成寫備忘的習慣
資訊的整理19：留言便條的基本原則：「正確」且「明瞭」
資訊的整理20：瞭解數位工具的特性，靈活運用在備忘上
資訊的整理21：定期整理備忘，纔會記得看
資訊的整理22：瞭解手帳所扮演的角色，纔能有效地活用
資訊的整理23：手帳的種類(1)：尺寸規格
資訊的整理24：手帳的種類(2)：非活頁vs活頁手帳
資訊的整理25：手帳的種類(3)：行程欄的格式
資訊的整理26：各種手帳的使用訣竅大不同
資訊的整理27：依目的來選擇活頁手帳的補充頁
資訊的整理28：這些便利小物請與手帳一起攜帶
資訊的整理29：一點小心思讓便利貼的用途更多樣化
資訊的整理30：手帳附的通訊錄另有新用途
[Column] 瞭解自己所適閤的手帳款式

Chapter 4 時間的整理
時間的整理1：手帳內的行程記錄是有訣竅的
時間的整理2：利用中、長期計畫來抓住時間的整體節奏
時間的整理3：利用月、週計畫錶來具體掌握工作
時間的整理4：如何用手帳來充實私人行程
時間的整理5：排定行程的基本準則：「期限到何時之前」
時間的整理6：給心靈多一些餘裕的行程排定法
時間的整理7：行程需要重復確認與檢視
時間的整理8：提升工作效率的預約拜訪方式
時間的整理9：妥善活用空檔時間
時間的整理10：利用待辦清單順利執行工作，防範疏失
時間的整理11：優先順位的決定方式與執行技巧
時間的整理12：運用透明資料夾的時間管理法
時間的整理13：數位工具的特性與注意點
[column] 果斷下判斷，提升工作速度

Chapter 5 思考的整理
思考的整理1：解決問題的基本順序：整理→分析→探討具體對策
思考的整理2：提齣發想的方法
思考的整理3：如何把發想加以統整
思考的整理4：插圖能幫助掌握想法的全貌
思考的整理5：藉由圖錶化來找齣思考的矛盾點
思考的整理6：利用PDCA讓經驗深植並運用
思考的整理7：將閱讀的收獲運用在工作上
思考的整理8：寫日記能培養邏輯性思考
思考的整理9：階段性地充實日記內容，纔能長久保持書寫習慣

◎[年終整理術1] 應對網路時代，數位斷捨離7條新法則
 
作者：電腦玩物站長 Esor Huang
 
在這個網路時代，你無法隔絕臉書的資訊轟炸。在這個數位時代，你必須擁有手機和電腦，纔能獲得生産力。於是像個隱士一樣「斷捨離」這些科技，不一定是好作法，說不定壞的影響還更大。
 
「斷捨離」是日本作傢、演講傢與整理術專傢山下英子所提齣的概念，相信很多朋友都看過這本書，或是多多少少在不同文章裏看到類似想法。這個概念最觸動我的，不是「斷絕不需要的東西、捨去多餘的事物、脫離對物品的執著」這三個針對斷捨離的解釋，而是山下英子提到的，為什麼要斷捨離的其中一個精神：
 
「以『自己』而不是『物品』為主角』」。
 
記得多年以前，我曾經在電腦玩物（www.playpcesor.com/）這裏用「數位斷捨離」的概念，討論瞭許多應該如何隔離手機乾擾、如何清理資訊垃圾等方法，那時候的我還在以清空、捨棄做為斷捨離的主要目的；但又長瞭幾歲後，我的想法與方法慢慢改變，我開始認為對自己有用的斷捨離方法應該聚焦在下麵這個概念：
 
斷捨離的核心不是清理，而是如何建立一條對自己最直覺、舒適、擁有最大迴饋價值的流程（無論這是你居傢環境的動綫流程，還是你的工作流程，或是你使用手機的習慣）。這時候真正要斷捨離的是自己習以為常的想法與習慣，也就是打破既定觀念。
 
所以我開始認為，隻是單純隔離乾擾，不會讓你找迴專注。你想隔絕手機與電腦，其實隻是隔絕瞭現代社會便利的技巧，卻不一定讓你提高生産力，反而可能使得效率降低。
 
我開始嘗試從「正嚮行動」角度，去補足隻有「反嚮清理」的斷捨離的不足。
 
• 網路時代，你需要一種「自私的」整理術
 
我認為斷捨離是一種「最自私」的整理術，目標是「找迴自己」，但這正是身處網路時代的我們所需要的。
 
因為在社群的每天轟炸中，我們總是把自己投射到群體的喜好，在彆人的風景中迷思瞭自己真正想要的道路，我們誤以為「自我」，會因為社群帳號的追蹤、按贊、分享而抬高地位，但常常在深夜自省時感到空虛，因為真正的自我被外在的追求所淹沒瞭。
 
就像山下英子的傢居整理、人生整理術裏告訴我們，纍積更多物品沒辦法滿足自己，反而是捨棄物品後，纔能找迴自我。

评分☆☆☆☆☆

我一直以為“整理術”這類書都是關於怎麼收納、怎麼把東西擺放得漂亮，但《不做白工的勇氣！：就是比你早下班的整理術 完全圖解手冊》這本書徹底顛覆瞭我的認知。它更像是一本關於“時間管理”和“精力管理”的指南，隻不過它用瞭“整理”這個概念作為切入點，而且非常具體，非常實用。我之前總是覺得，隻要我努力、拼命，就能把事情做好，就能獲得認可。結果呢？加班是常態，但效率並不高，而且身心俱疲，感覺自己在原地打轉。這本書最大的亮點在於它的“圖解”部分，每一個步驟都清晰明瞭，讓我這種動手能力不強的人也能輕鬆模仿。特彆是書中關於“工作流程優化”的建議，我從中找到瞭很多可以改進的地方。我以前習慣把所有事情都堆在一起，想到什麼做什麼，結果導緻很多任務碎片化，效率低下。這本書教我如何將工作進行優先級排序，如何批量處理類似任務，甚至是如何利用碎片時間來完成一些小事情。最讓我感到“哇塞”的是，通過實踐書裏的方法，我真的能比以前提前很多下班！這不僅僅是時間上的節省，更重要的是，我把這些節省下來的時間用在瞭陪伴傢人、發展興趣愛好上，生活質量得到瞭顯著提升。這本書讓我意識到，聰明地工作遠比拼命地工作更有效。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買過不少所謂的“效率指南”和“時間管理”的書，但大部分都流於理論，或者過於空泛，很難真正落地。直到我讀瞭《不做白工的勇氣！：就是比你早下班的整理術 完全圖解手冊》，我纔真正找到瞭那把能夠解鎖高效生活的“鑰匙”。這本書的獨特之處在於，它把“整理”上升到瞭一個戰略層麵，不僅僅是物品的堆砌，更是思維方式和生活習慣的重塑。我印象最深刻的是書中關於“信息整理”的章節，我之前每天被各種郵件、信息轟炸，常常顧此失彼，重要的事情被淹沒。這本書提供瞭一套係統化的方法，幫助我過濾、分類、歸檔信息，讓我能夠快速找到所需，並且不再被無關緊要的信息打擾。這種“整理”的能力，讓我感覺自己的思維也變得清晰起來，能夠更專注於核心任務。而且，書中的“圖解”真的太給力瞭！那些生動的插圖，讓我一下子就能理解那些復雜的概念，並且能夠立刻動手實踐。我跟著書裏的步驟，一點一點地改變自己的工作和生活習慣，我發現自己不再是那個被工作追著跑的人，而是能夠主動掌控自己時間的人。現在，我真的能做到“比你早下班”，而且工作質量並沒有打摺扣，反而有所提升。

评分☆☆☆☆☆

讀完《不做白工的勇氣！：就是比你早下班的整理術 完全圖解手冊》，我最大的感受就是“原來我也可以”！我一直覺得自己是那種“慢性子”，做什麼事情都比彆人慢一拍，工作上也總是要花比彆人更多的時間纔能完成。這本書給瞭我一個全新的視角，它告訴我，不是因為我笨，也不是因為我不努力，而是我沒有掌握正確的方法。這本書的“整理術”非常接地氣，沒有那些聽起來很玄乎的理論，而是從最細微的地方入手，比如如何整理桌麵，如何安排一天的工作，甚至是如何處理郵件。最讓我贊嘆的是它的“圖解”功能，那些插圖生動形象，簡直就是手把手的教學，讓我一步一步跟著做，不知不覺中就改變瞭我的工作習慣。我曾經以為，隻有那些天生就聰明、工作效率高的人纔能做到“早下班”，但這本書證明瞭，隻要掌握瞭正確的“整理術”，每個人都能做到。現在，我每天都能準時下班，並且有更多的時間去陪伴傢人，去發展自己的愛好。這種感覺太棒瞭！我真的非常感謝這本書，它讓我重新找迴瞭對生活的主動權，讓我不再被工作牽著鼻子走。

评分☆☆☆☆☆

這本書《不做白工的勇氣！：就是比你早下班的整理術 完全圖解手冊》就像是一劑良藥，治愈瞭我長久以來被工作壓得喘不過氣的“職業病”。我一直以為，加班就是對工作負責的錶現，是提升自己能力的必經之路。然而，這本書卻用一種非常溫和卻有力的方式，告訴我“早下班”並非偷懶，而是高效工作的一種境界。它不是教你怎麼偷奸耍滑，而是教你如何更聰明地工作，如何將有限的時間和精力投入到最有價值的事情上。書中大量的圖解，讓我感覺就像是在一位經驗豐富的導師的指導下進行實操，每一個步驟都那麼清晰，那麼容易理解。我尤其喜歡書中關於“任務拆解”和“精力分配”的論述，我以前總是把大任務嚇得夠嗆，然後就一直拖延。現在，我學會瞭把它拆解成小塊，並且根據自己的精力麯綫來安排任務。這種方法不僅讓我更容易開始，也讓我能夠持續保持高效率。更讓我驚喜的是，當我把這種“整理術”應用到生活中，我發現自己的生活也變得井井有條，不再是那個總是丟三落四、手忙腳亂的自己。真的，這本書改變瞭我對“工作”和“生活”的看法，讓我找到瞭平衡點。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本《不做白工的勇氣！：就是比你早下班的整理術 完全圖解手冊》，我感覺自己像是醍醐灌頂，原本生活中的種種“雞毛蒜皮”瞬間變得井然有序，甚至有點不可思議。這本書最打動我的地方在於，它並沒有宣揚什麼高深的理論，而是從最基礎、最貼近生活的角度齣發，教你如何重新審視自己的時間和空間。我一直是個有點“拖延癥”傾嚮的人，總覺得事情多得做不完，常常加班到深夜，迴傢後身心俱疲，但第二天依然是同樣的循環。這本書裏的“整理術”不像其他那些讓你斷捨離、丟棄物品的書籍那樣激進，而是更強調“效率”和“可持續性”。它讓我明白，很多時候我們之所以覺得忙碌，是因為沒有找到正確的方法。比如，書中關於“工作區整理”的章節，我之前從來沒意識到，原來雜亂的桌麵會極大地影響我的思維效率。它提供的圖解非常直觀，我跟著操作，不僅清理瞭桌麵，還建立瞭一套習慣性的整理流程，現在每天開始工作前，都能立刻進入狀態，而不是在找文件、找工具的混亂中浪費時間。更讓我驚喜的是，這種整理習慣已經延伸到瞭我的生活其他方麵，我不再因為找不到東西而煩心，甚至連冰箱裏的食材都變得一目瞭然，大大減少瞭食物的浪費。我強烈推薦給所有和我一樣，覺得時間永遠不夠用、希望生活能更“輕鬆”一點的朋友。