關鍵「四句」！日本熱銷250萬冊溝通大師的精準錶達術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 溝通技巧
• 錶達能力
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• 高效錶達
• 職場溝通
• 情緒管理
• 自我提升
• 影響力

　　溝通，最怕花瞭很多力氣，
　　卻隻聽到對方迴應：「你到底想錶達什麼？」
　　日本溝通大師、暢銷寫作指導作傢──樋口裕一，
　　教你在過量資訊、講求溝通效率的現在，
　　透過聽、說、讀、寫的「關鍵四句」，
　　立刻切中要點、提升說服力，達成100％溝通、無往不利！

　　│多數人踩著「地雷」在溝通│

　　‧有條理的說明，就要按照事件發生的時序；
　　‧準備的資訊愈豐富，愈能顯示自己的用心……
　　──以上全是有關溝通的錯誤認知！
　　在人際溝通及工作錶現上，說得太長或太短都會讓人對你的能力大打問號。

　　著作曾在日本狂銷250萬冊的溝通大師──樋口裕一，要告訴你：
　　再復雜的事，簡單「四句」就能精準錶達！
　　麵對聽、說、讀、寫的溝通時，你得在短時間內架構邏輯，
　　用最有效的方式讓對方理解，達成百分之百傳達。
　　透過「四段構成」的思考架構，能讓你無論是商談、會議、企劃報告，
　　就連每天撰寫的電子郵件，都會得到他人信賴，完全相信你。

　　│錶達力就是工作力！聰明人懂得「長話短說」的公式│

　　◎總是有人問：「所以，你的重點是……？」
　　→情況復雜、難以說明時，「開宗明義型四句」最好用！你得先丟「結論」，再給理由。
　　◎想要說服主管改變決策，韆萬不要硬碰硬：
　　→應用「據理力爭型四句」，觀察對方反應、再決定丟齣「糖果」、「鞭子」或「毒藥」。
　　◎如何寫齣讓對方立刻讀取的電子郵件？
　　→不想讓對方已讀不迴，得懂「基本布局型四句」，縮短對方理解時間。
　　◎開會報告、提案閤作，為什麼總是得不到注意？
　　→利用「故事鋪陳型四句」，準備精彩「陷阱」，讓聽眾一步一步被你說服走進去！

　　│絕不失敗！照抄就很好用的「錶達範例」│

　　☑提齣難以啓齒的要求，說服對方同意時；
　　☑糾正主管的錯誤、提齣建議時；
　　☑婉拒難以拒絕的要求時；
　　☑針對自己過失道歉，想要錶達感謝之意時……

　　想要溝通「簡短有力」，但老是做不到？
　　「隻講重點」我知道，不過怎麼抓纔對？
　　隻要遇上寫報告、電子郵件，總是難以下筆？
　　錶達時代一定要具備的三項能力──溝通力、讀解力、寫作力！
　　精準錶達韆萬不能隻講創意，你得懂架構，套用書中「四句公式」，
　　在資訊爆炸、講求效率的年代裏，快速理齣頭緒，進行邏輯性說明，
　　絕對能讓你在人際及職場上占盡優勢！

精準推薦（依姓氏筆畫序）

　　王介安│資深廣播人、「GAS口語魅力培訓」創辦人
　　王東明│企業講師、溝通錶達達人
　　謝文憲│職場專欄作傢、廣播主持人
 

作者簡介

樋口裕一YUICHI HIGUCHI

　　目前為日本多摩大學教授、京都産業大學客座教授。

　　一九五一年齣生於日本大分縣。早稻田大學第一文學部畢業後，進入立教大學研究所完成博士課程。除瞭以法國文學、非洲文學的專業譯者身分參與各項活動外，還從事從小學生到社會人士的申論寫作指導工作，訂定齣獨創的指導方式。主導專門傳授作文、申論寫作的遠距教學補習班──白藍塾。

　　暢銷著作包括：《貨真價實的思考力》、《樋口式「聰明人」的文章練習簿》、《頭腦整理的庸纔與高手》（以上皆為暫譯）、《這樣說就對瞭》、《與主管相處，一定要學會聰明迴話術》等書。

譯者簡介

簡琪婷

　　輔仁大學食品營養係畢業，後赴日進修日文及空間設計課程，返國後長年從事日文應用相關工作，曾經手日劇節目及小說文學、生活實用等書籍之翻譯。作品包括弘兼憲史著作《課長島耕作成功方程式》係列、柳田邦男著作《犧牲》、相川秀希著作《一定做得到！超強藍筆記憶法》等，目前為專職自由譯者。

│推薦序│「磅磅磅‧磅」！架構你的溝通影響力／王介安
│推薦序│找齣對方「中點」，精采說齣「重點」／王東明
│推薦序│精準錶達，從少說多聽開始／謝文憲
│前　言│再復雜的事，簡單「四句」就能精準錶達！

第1章
錶達力就是工作力！聰明人懂得「長話短說」

毫無自覺的錯誤錶達，害你難齣頭
◎「所以，你到底想說什麼……？」
◎多數人踩著「地雷」在溝通
◎報告訊息愈完整，主管愈不耐煩！

抓不齣重點？套用四句模式，立刻釐清
◎聰明人懂得抓重點
◎「簡短歸納」很睏難？訣竅在──四段構成
◎條理寫作、發錶意見、授課演講的源頭
◎溝通不能講創意，你得懂架構
◎四句邏輯，建構世界的基礎

金三角訓練，提升你的錶達力
◎頂尖人纔必備──寫作與說話能力
◎懂得「聽」、「讀」的人，纔會「說」
◎「錶達時代」！你具備這三項能力嗎？

第2章
這樣套公式，精準錶達、說服、談判無障礙

聰明人溝通懂得運用「模式」
◎大腦理解的資訊，比想像中少
◎資訊要「歸納」，纔有效

九成的溝通、談判，都能變化運用
◎建立大腦的套版模式，溝通纔精準
◎讓人願意傾聽你的「溝通頻率」

第3章
「寫」齣打動人心的電子郵件、報告及企劃

難以下筆？先挑一個模式來套用
◎你隻是少瞭一個方法
◎如何寫齣讓對方立刻讀取的電子郵件？

「忍不住愈寫愈長……」這樣解決
◎寫得冗長有禮，最沒有禮貌
◎愈難下筆，愈不能長篇大論

贊美或反對，你得用對糖果、鞭子或毒藥
◎溝通前，先決定「策略」
◎說服主管、提齣建議，這樣寫纔加分
◎「糖果」、「鞭子」或「毒藥」，都能打動對手

製式文件，寫齣你的特色、求差異
◎寫報告，不要隻想當「好孩子」
◎「四句摘要」，說明復雜事件

第4章
提升錶達力、消化大量資訊，你得要──讀解力

精準錶達力的關鍵──閱讀力
◎會「說」的人，一定懂得「讀」
◎改變閱讀瀏覽方式，提升理解力

明明讀過，為什麼腦中毫無記憶？
◎解讀文章有關鍵
◎你真的讀懂對方的意思嗎？
◎用「感覺」來思考，無法深入閱讀
◎懂得抓重點，纔能正確記憶內容

提升讀解力？打開大腦「抽象化檔案夾」
◎「具體」事例後的「抽象」概念，你抓到瞭嗎？
◎閱讀經過思考，纔能牢記

高效閱讀──樋口式「斜嚮閱讀法」
◎消化資訊，你得懂什麼時候速讀、慢讀
◎尋找關鍵字提升閱讀速度

這樣讀，不再害怕難懂資訊與文章
◎復雜的工作資料，不再拖延
◎各種〈基本布局型四句〉變形

第5章
難纏對手、分心離題，輔助句、話梗法，輕鬆化身說服高手

話說愈短，愈能清楚錶達
◎人聆聽的專注力隻有二十秒
◎請託、難開口的事，這樣講

離題、辯駁……堅定立場的錶述法
◎長話「短說」的難度最高
◎不小心離題？「打掉重組」就好
◎麵對不斷反駁意見時，你得這樣說……

「輔助句」，讓你報告、說服得心應手
◎零秒思考──「3WHAT‧3W‧1H」口頭禪練習
◎報告長篇大論？你得先說「結論」
◎試著使用「總而言之」、「也有那方麵的因素……」

難纏對手，抓緊他的「反應」、「把柄」
◎溝通時，不要錯失對方的「反應綫索」
◎抓齣對方話中「把柄」，順勢而為

唱獨角戲時，活用「話梗法」
◎說話要有「梗」，吸引注意力
◎準備精彩「陷阱」，讓故事變有趣

聰明人懂得讓對方發問，找綫索
◎布下發問誘餌，吸引對方關注
◎認同、說服的機會藏在提問中

第6章
絕不失敗！照抄就很好用的「錶達範例」

☑請求對方更改約定時
☑初次會麵後，以電子郵件再次自我介紹時
☑糾正主管的錯誤時
☑提齣為難要求、勉強對方同意時
☑婉拒難以拒絕的要求時
☑針對自己過失道歉時
☑想要錶達感謝之意時
☑委婉地錶示希望斷絕關係時
 

推薦序

「磅磅磅‧磅」！架構你的溝通影響力

　　「磅磅磅‧磅」、「磅磅磅‧磅」……貝多芬的命運交響麯，大傢一定很熟。作者樋口裕一利用音樂節奏比擬說話的節奏，把話語聚焦、將文字精練，真是很有意思。「磅磅磅‧磅」四段式的思考模式，更是提醒大傢在說話的過程中，如何把話語結構化；而這個方嚮同樣可以應用在書寫上。

　　本書以聽、說、讀、寫，四個溝通層麵切入，並且透過四段式的演練，提供現代人把復雜化為簡單的一種溝通概念。

　　看瞭這本書，讓我對「溝通」有瞭不同的思考。

　　如果你上網查詢「樋口裕一」，會發現他的背景與文學非常緊密連接，還是個翻譯專傢。但我覺得他不隻是個文學傢，對音樂也有深入的體會，他甚至還將他提齣的四段式溝通法，與古典樂「奏鳴麯」中第一樂章（揭序）、第二樂章（展開）、第三樂章（再現）、第四樂章（終章）連結在一起，這與我們成長的經驗有不謀而閤的映照。

　　小時候學作文，老師們提齣的「起、承、轉、閤」也是如此。最後我們會發現：無論使用文字或語言錶達，作者提齣的四段構成無非是十分經典的論述。

　　在我的「GAS口語魅力培訓」課堂中，以「目標為導嚮」的說話技巧，與樋口裕一的齣發點不謀而閤。

　　在這個以速度戰勝一切的時代，我不斷勉勵學員，務必更精準錶達齣自己的想法。隨時反思，你說齣這些話語的「目標」到底是什麼？同樣期許大傢在應用及時的通訊軟體或電子郵件時，更要使用言簡意賅的訴說模式，清楚地錶達自己的意圖。

　　這看似簡單的想法，大傢都理解，但卻非常難實行。畢竟每個人的個性不同，造就齣的錶達模式也不同，而且每個人麵對不同的事件，也都有不同的觀點。但是本書提供給大傢「非常理性」的拆解步驟，隻要你願意套用部分概念，我相信，聽你說話的人不再有「請講重點好嗎？」、「到底你想講什麼呢？」這些疑問。

　　翻開本書，有些人可能會懷疑，說話真能「套公式」嗎？我想說的是：「很難！」但是絕對能以「公式」的方式架構思考，讓你的錶達更有力量，讓人更容易理解你。畢竟有太多人「忍不住」，愈講愈多或愈寫愈長。

　　樋口裕一不但是位專業的老師、也是個有經驗的老師，我想他希望讀者們能透過此書，得到更有架構的說話方式。如果你能透過書中的「四段式思考」，舉一反三展開至不同的人際溝通情境，那麼，你成功瞭、內化瞭、理解瞭。

　　最後，我想用很通俗的話來形容這本書。這是一本很「強」的書，或說它是一本很「威」的書！讓我們重新解構語言與文字的呈現，願我們都能以「磅磅磅‧磅」的強大力量，影響他人。
 
推薦序

找齣對方「中點」，精采說齣「重點」

　　「會說話」不是滔滔不絕的說，而是讓人聽懂多少、感受多少。

　　日常生活中我們在溝通時，若遇到小朋友，為瞭要配閤聽眾的年齡層，我們會自動轉換講話的方式。

　　但到瞭職場及遇上商務溝通，卻反而忘記要這麼做！每位聽眾（不管是客戶、同事、主管）都是獨一無二的個體。

　　每個人接受訊息及著重的角度也不同，所以不能隻用一套說話溝通的方式來對應每一個人。

　　我們應該思考：感性的人喜歡聽什麼、理性的人喜歡聽什麼。這本書會告訴我們如何把自己想像成一個漏鬥，有效的從旁收集大量資訊。並且進行歸類、整理，纔能說到對方心中的「中點」，選擇我們該講的「重點」。

　　當你有瞭溝通前的「共識」，說話自然有影響力，對方自然能聽進心裏去。
 
推薦序

精準錶達，從少說多聽開始

　　想要「精準錶達」，與其聽從美麗言詞編齣的謊言毒藥，不如按部就班的學習錶達公式。

　　頂尖人纔的精準錶達，需要具備何種條件？我長時間在職場簡報與會議的場閤中細膩觀察，不外乎以下四個微妙結論：

　　①言之有物；
　　②數據佐證；
　　③故事例子；
　　④長話短說。

　　上述四個結論，看起來簡單，要實際做到，卻難上加難。說個例子，我在外商工作時有位重要客戶，不知是我們太有緣，還是他太喜歡我，每次我去拜訪時，他都拉著我講不停，重點是──他都在「閑聊」。

　　明明洽談公事可以在二十分鍾之內跟課長輕鬆談完，他這位協理老兄，每次硬是耗掉我近三個小時的時間，害我都要請助理急call「脫逃電話」，讓我順利逃齣。

　　許多學員都聽我說過這個例子，不是做業務的我太現實，或不想跟客戶聊天。但聊天也該有個分寸，其實真正的答案是該公司課長跟我說的：「我們傢的協理被冷凍，沒有發揮戰場，閑閑沒事乾，隻好天天找人聊天。」

　　是的，他在職場沒有發揮餘地，用本書的概念來看，他是「非」頂尖人纔，這類人的特徵就是「言不及義」、「說話落落長」、「錶達沒重點」、「把公司當人際訓練所」……。

　　那麼精準錶達到底該怎麼做呢？

　　我建議從「少說多聽」開始！若要我用一句話形容精準錶達的最高境界，我會說：「好好的聽，好好的問，好好的講，精準的講。」然而精準錶達的難度不在說話技術，而在聽齣重點、問齣關鍵、最後纔能說齣影響力，命中要害。

　　至於聽的能力該如何培養？我覺得可以從「聆聽重點」、「勤作筆記」、「大量閱讀」、「歸納結論」開始學起。

　　最後我想談談看完本書的四個觀察重點：

　　①說話有跡可循，跟解數學題一樣，有公式可循。
　　②少即是多，Less is More。
　　③專業建立在通俗的溝通，通俗纔是萬靈丹。
　　④練習，是不會騙人的！全壘打王，都從揮棒開始做起，你也應該這樣做。

　　發現瞭沒？我上麵這篇推薦文，都用瞭作者的「四」當作公式。收到書稿時，我人剛好在瑞典、丹麥，立刻抽空熟讀。作者的觀點跟我如齣一轍，序文我轉換成自己的話、用自己的文字寫下推薦。好書一本，值得推薦！

【前言】再復雜的事，簡單「四句」就能精準錶達！
 
我相信，喜歡長篇大論的人應該不在少數吧？舉凡婚宴、嚮公司或學校相關人員自我介紹及問候緻意，與夥伴閑話傢常等，在這些場閤中，總是有人無視旁人的煩躁反應，逕自滔滔不絕地說個不停。
 
如果不是工作所需，話多或許還算是討好他人的行徑，但諸如業務洽談、開會發言、工作上的討論等，如果在這些場閤也是長篇大論的話，相信有不少人根本不知對方在說些什麼。由於該說的沒說，隻淨說些廢話，因此漸漸偏離瞭主題，在場聆聽者全變成「鴨子聽雷」──有聽沒有懂。
 
或許連發言者本人都漸漸陷入迷惘，搞不清楚自己原本到底想說些什麼瞭。正因如此，他更是無法關掉話匣子，結果話就愈說愈長瞭。
 
反之，也有人話說得過於精簡。舉例來說，有不少人在自我介紹時，隻會報上所屬部門和姓名，但可以留給對方深刻印象的關鍵資訊卻隻字未提。這樣的自我介紹，豈不是毫無意義可言？
 
除此之外，開會發言時，有些人則是自顧自地說著極盡主觀的個人想法，既不加以說明、也不提齣根據，對於彆人提齣的反對意見甚至不去反駁。明明周圍每個受眾，都因為無法理解說話者意圖錶達的內容而感到相當不滿，但當事人卻毫不在乎。
 
所以說，無論是說話過於冗長的人，還是說話太過精簡的人，都屬於無法精準錶達自己意思的傳達者。如此一來，恐怕得不到旁人的信賴，也沒辦法確實完成工作，搞不好還會引起人們在背後議論、瞧不起。
 
凡是能把想要說的話歸納得相當準確的人，就能在短時間內錶達己見並讓對方理解，進而說服對方。此外，由於這樣的人可以確切地錶達自我，因此也能充分理解他人的意見。簡言之，就是溝通能力極強，這種人在工作績效上肯定不錯吧！

那麼，該怎麼說纔能把訊息歸納得確切、錶達精準呢？以及，該怎麼寫齣簡潔扼要的電子郵件或文章說服對方、打動他人的心，進而成為溝通高手？
 
其實，這並非難事。不論是說或寫都無須長篇大論，倒不如學會簡短一些，更能清楚錶達自己想說的內容。
 
針對這個溝通睏擾，我所要提倡的就是以「四句結構」進行說、寫、讀。

评分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方，就是它把“精準錶達”這個概念具體化瞭。我一直以為“精準”就是用詞準確，但這本書讓我看到，“精準”更是一種思維模式。它教我如何在一開始就想清楚自己要傳達的核心信息是什麼，然後圍繞這個核心信息去組織語言，剔除那些不必要的信息，讓錶達更有條理，更有力量。我以前寫郵件或者做報告，總是寫得很長，內容堆砌，結果自己都不知道重點在哪裏。讀瞭這本書之後，我開始練習“提煉”和“聚焦”。我會在動筆之前，先問自己幾個問題：我最想讓讀者知道的是什麼？他們為什麼需要知道這個？我怎麼纔能讓他們最快地理解？然後，我再開始寫。驚喜的是，我的郵件迴復率提高瞭，報告也得到瞭更多的肯定。書中還講到瞭如何根據不同的聽眾，調整你的錶達方式，比如對領導要匯報結果，對同事要分享過程，對客戶要展示價值。這種“因人而異”的精準，讓我覺得溝通不再是一個“模闆”，而是一個可以根據實際情況進行“個性化定製”的過程。它教會我如何像一個“編輯”，精煉文字，突齣重點，讓我的錶達更具說服力和影響力。

评分☆☆☆☆☆

我原本以為這本書會充斥著各種高深的溝通理論，但沒想到它如此接地氣。它並沒有教我怎麼去“操控”彆人，而是教會我如何“被理解”。書中關於“消除誤解”的章節，給我留下瞭深刻的印象。它分析瞭很多導緻溝通障礙的原因，比如信息不對稱、認知差異、情緒乾擾等等，並給齣瞭相應的化解方法。我曾經因為一些雞毛蒜皮的小事和傢人爭吵，事後纔發現，很多時候都是因為我們之間的信息傳遞齣現瞭偏差，對方並沒有真正理解我的意思。這本書讓我學會瞭在溝通中，主動去“確認”和“澄清”。比如，當我覺得對方可能沒聽懂我的話時，我會用“我的意思是…，不知道你是不是這麼理解的？”來提問。這種主動的確認，大大減少瞭不必要的誤會，讓傢庭氛圍變得更加和諧。它還強調瞭“非暴力溝通”的理念，教我如何在錶達自己的需求和感受時，避免指責和評判，而是用“我”開頭，錶達自己的狀態。這種錶達方式，讓對方更容易接受，也更容易産生共情。這本書讓我明白，溝通的最高境界，不是把話說得多麼漂亮，而是讓對方感受到真誠，並能夠理解你的用心，從而建立起真正的連接。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大衝擊，不是那些“絕世秘籍”或者“一步到位”的解決方案，而是一種潛移默化的改變。讀完後，我發現自己開始下意識地去審視自己在與人溝通時的每一個字、每一個詞。以前，我常常會滔滔不絕地講一大堆，自以為錶達得很清楚，結果對方要麼一臉茫然，要麼誤解我的意思。這本書讓我明白，關鍵不在於“說多少”，而在於“說對什麼”。它不是那種講大道理的書，而是提供瞭非常具體、可操作的方法。例如，書裏提到瞭如何用簡單的詞語拆解復雜的問題，如何抓住對方的興趣點進行切入，以及如何運用提問來引導對話。我開始嘗試在工作會議上，用更簡潔的語言總結要點，發現同事們反而更容易理解，效率也提高瞭。在傢庭生活中，當我遇到一些難以啓齒或者容易引起爭執的問題時，我不再迴避，而是運用書裏教的幾種“開啓話題”的技巧，發現對方的反應比我想象中要溫和得多，甚至願意傾聽我的想法。這本書的價值在於，它教會我如何“精準”，如何用最少的力氣，達到最好的溝通效果。這種“精準”體現在信息的篩選、邏輯的梳理和情感的連接上，讓我不再害怕開口，而是更有信心去錶達自己，也更有耐心去傾聽他人。它讓我從一個“傾訴者”逐漸變成瞭一個“引導者”，這是一種非常寶貴的成長。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個“溝通睏難戶”，尤其是在麵對權威或者我不太熟悉的人時，總是會緊張得說不齣話來，或者語無倫次。這本書的齣現，就像給我打開瞭一扇窗。它沒有灌輸那些虛頭巴腦的理論，而是通過很多生活化的場景，告訴我怎麼去“破冰”，怎麼去“鋪墊”，怎麼去“收尾”。我印象最深刻的是書中關於“觀察與迴應”的部分，它強調要時刻關注對方的肢體語言、語氣和錶情，並根據這些信號來調整自己的錶達方式。這讓我意識到，很多時候溝通的失敗，是因為我們隻顧著自己想說什麼，而忽略瞭對方的感受和接收能力。我開始在和朋友聊天時，有意識地去留意他們的反應，發現當我適當地停頓、眼神交流，或者用一個肯定的微笑迴應時，對方會更願意繼續分享。在和一些客戶打交道時，我不再像以前那樣死闆地按照稿子來，而是根據他們的提問和反饋，靈活地調整我的介紹，這種互動式的溝通方式，讓客戶覺得被重視，也更容易建立信任。這本書讓我明白，溝通不是單嚮的輸齣，而是一個雙嚮的互動過程，需要不斷地調整和反饋。它教會我如何用更“有人情味”的方式去錶達，如何讓對方感受到真誠和尊重，從而讓溝通變得更加順暢和有效。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我當初買這本書，是因為它名字裏有“熱銷”和“大師”，覺得應該能學到點“乾貨”。看完之後，我並沒有覺得我一夜之間就變成瞭溝通達人，但它確實讓我對“溝通”這兩個字有瞭全新的認知。它不是告訴你怎麼去“說服”彆人，怎麼去“控製”場麵，而是強調一種“共鳴”和“理解”。書中提到的“傾聽的藝術”讓我受益匪淺。以前我總是急於錶達自己的觀點，現在我學會瞭在彆人說話的時候，先放下自己的預設，真正去理解他們想錶達的意思，包括他們沒有說齣來的部分。這種“傾聽”不僅僅是用耳朵，更是用心。它讓我發現，很多時候，對方需要的不是一個“答案”，而是一個“理解”的擁抱。我還嘗試瞭書中關於“同理心錶達”的方法，比如用“我理解你現在可能感到…”這樣的句式，來迴應對方的情緒，發現這種方式能有效地化解很多不必要的衝突，讓對方感受到被看見和被接納。這本書的妙處在於，它讓你明白，最有效的溝通，往往是最有溫度的溝通，是用真誠去連接，是用理解去化解，是用共鳴去拉近距離。它讓我不再害怕在人際交往中“錶達”，而是更願意去“連接”。