用圖搞定人生大小事：從思考、記錄到錶達，把復雜事情變簡單的全能圖解術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： 정진호

圖書標籤:

• 思維導圖
• 圖解
• 效率提升
• 時間管理
• 問題解決
• 學習方法
• 個人成長
• 可視化
• 筆記技巧
• 邏輯思維

　　
　　當Visual Thinking(視覺思考)相關用語在Google全球搜尋結果已超過1億8韆萬個，
　　當圖像記錄師成為全球與颱灣的新職業，
　　當每天生活都被睏在許多繁瑣的事情中時，
　　韆萬彆浪費瞭你天生就會的本能！
　　
　　3分鍾內描繪、3秒鍾分享，喚醒你的天生視覺思考力
　　讓工作、讀書、生活更有效率！
　　
　　透過聽覺獲得的資訊，隻能記住10%。透過文字，是20%。
　　透過圖像與實作，則可以記住80%。
　　
　　視覺思考是本能，人類在本能上喜歡圖像勝過文字！
　　愛因斯坦、華特•迪士尼、賈伯斯等名人都屬於視覺思考型。
　　許多讀書記憶法、網路懶人包都採用圖解讓人快速理解。
　　從許多知名企業的小會議到大型的TED演說活動，都常使用圖像來記錄。
　　
　　圖像式思考很簡單，可以成為自然而然的習慣，
　　舉凡演講、會議、簡報、讀書、考試、手帳…都可行。
　　隻要是想學習新事物、想匯整所學、想要有創意idea、想嚮人分享想法、想讓課程變有趣、想整理思考、想把復雜資訊簡單化，以及想具備快速決斷力的所有人都可用。
　　
　　就讓本書告訴你：
　　•掌握事物特徵，就可以産生吸引人的圖像。
　　•善用圖像，纔會真正發揮你的右腦創造力。
　　•使用簡單圖形組閤，喚醒你的天生視覺思考本能。
　　•利用3種圖形與箭頭，就能製作解決問題的流程圖。
　　•學會5種圖像記錄方式，成為記錄錶達高手。
　　•運用心智圖，提升思考、創意與記憶力。
　　
　　書中提供最多圖解與應用案例，如：TED發錶者指南、汽車R&D中心推廣、吐司/鬆餅製作、咖啡沖泡、演奏會海報、活動簡介、讀書學習、課堂教學、指示牌、齣版流程、預約係統、産品介紹、應對說明、新年目標、授課企劃書…等超過30個多元生活實例，讓你隻要掌握點、綫、圓、方等基本圖形，以及對話框、箭頭、情感錶達、人物…等圖解要素，就能快速擁有好用一輩子的視覺思考與圖解力！

《像素人生：構建你的數字心智地圖》 引言：信息過載時代的導航係統 在這個信息如洪流般湧來的時代，我們的大腦常常不堪重負。海量的數據、碎片化的知識、瞬息萬變的外部環境，構成瞭我們日常麵臨的復雜迷宮。我們深陷於決策泥潭，睏於信息噪音，渴望一種更清晰、更直觀的方式來梳理、理解和掌控自己的生活與工作。 《像素人生：構建你的數字心智地圖》正是在這樣的背景下應運而生。它不是一本關於特定軟件操作的教程，也不是一部純粹的個人時間管理指南。它是一套係統性的思維框架，旨在幫助每一個現代人都建立起一套屬於自己的“數字心智地圖”——一個能夠將復雜性轉化為可操作性、將模糊概念具象化的認知工具箱。 本書的核心理念是：你的思維方式決定瞭你的生活質量。 想要高效應對生活的起伏跌宕，首先需要一個穩定、靈活且可視化的思維結構。 --- 第一部分：認知重構——從碎片到結構 我們如何接收和處理信息，直接決定瞭我們能從信息中提取多少價值。本部分將帶領讀者審視當前低效的認知模式，並提供重構底層思維的路徑。 第一章：信息噪音的陷阱與清晰度的迴歸 “輸入”的悖論： 為什麼我們閱讀得越多，反而感覺懂得越少？探討信息過載如何導緻認知負荷過重，以及如何設置有效的“信息防火牆”。 心智模型的搭建： 介紹心智模型的概念及其在理解復雜係統中的作用。如何從日常經驗中提煉齣可復用的、基礎的思維模塊。 “意義錨點”的建立： 學習如何為新信息找到已有的知識結構進行連接，而不是讓信息成為孤立的孤島。 第二章：結構化思考的基石——分解與抽象 大象的切割法： 麵對看似無法著手的龐大任務或概念時，如何進行有效的層級分解。重點探討 MECE（相互獨立，完全窮盡）原則在個人規劃中的應用。 從細節中抽離： 訓練從具體案例中抽象齣普遍規律的能力。本書將提供一係列練習，幫助讀者識彆反復齣現的模式，從而建立高層次的認知框架。 概念的可視化初探： 在尚未進入具體工具之前，探討如何使用最基礎的綫條和方框，在紙上初步勾勒齣概念之間的邏輯關係，為後續的“地圖構建”打下基礎。 --- 第二部分：心智地圖的藍圖繪製——組織與連接 本部分是本書的核心技術層麵，重點在於如何將抽象的思維結構轉化為可維護、可交互的“地圖”。這並非指繪圖軟件的操作，而是關於信息組織邏輯的設計。 第三章：構建知識的森林——非綫性筆記與關聯性 超越傳統的綫性筆記： 批判傳統筆記方式的局限性，引入以“節點”和“連接”為核心的知識組織哲學。 建立你的個人知識網絡（PKN）： 探討如何將個人學習、項目文件、日常反思等不同來源的信息，通過雙嚮鏈接的方式組織起來。強調信息的“流動性”而非“靜態歸檔”。 卡片盒的哲學延伸： 深入解析基於原子化信息單元的構建方法，如何確保每一個知識單元都是獨立的、可被引用的最小單位，從而實現知識的靈活重組。 第四章：流程可視化：時間與行動的路徑規劃 任務的生命周期管理： 如何將一個宏偉的目標分解為可執行的、帶有明確狀態標記的行動步驟。探討看闆（Kanban）思維在個人生活中的應用。 “如果-那麼”的邏輯鏈條： 建立應對不確定性的決策樹模型。用於預見潛在的瓶頸和風險，並提前設計應對策略。 狀態與進度的實時映射： 設計一套個人化的狀態標簽體係，確保任何時候都能一眼看齣項目或任務所處的精確階段，消除“我記得我好像做過什麼”的模糊感。 --- 第三部分：交互與迭代——地圖的生命力 一個好的心智地圖不是一成不變的，它必須能夠隨著我們經驗的增長而自我進化。本部分關注如何激活地圖，讓它真正服務於我們的決策和創造。 第五章：復盤的藝術——從數據到洞察的轉換 定期的“地圖審閱”： 建立周期性的迴顧機製，審視知識網絡中哪些鏈接正在失效，哪些概念需要強化或刪除。 模式識彆的自動化： 如何利用結構化的記錄方式，讓過去的行為模式（無論是成功還是失敗的）更容易被識彆齣來，從而避免重復犯錯。 洞察力的可視化： 當兩個看似無關的知識節點被連接在一起時産生的“頓悟”時刻，如何將其記錄並固化，確保這種靈感不會隨時間流逝。 第六章：心智地圖在決策中的應用 情景模擬與壓力測試： 如何在“地圖”上快速搭建復雜場景的簡化模型，模擬不同選擇的後果，從而做齣更少後悔的決策。 溝通的效率革命： 當你的思維結構清晰可見時，如何嚮他人清晰、準確地傳達復雜的觀點。強調“先構建，後錶達”的原則。 個人成長的動態路綫圖： 將職業規劃、技能學習視為一個持續擴展的地理區域。如何用地圖來追蹤自己的知識邊界和下一個“未探索的領域”。 --- 結語：擁抱清晰，駕馭復雜 《像素人生》提供的不是一個現成的工具，而是一套可以適應任何工具、任何知識領域的“底層操作係統”。它教導你如何成為自己思維世界的建築師，用結構化的方法去對抗生活的無序性。當你掌握瞭構建和維護個人心智地圖的能力，你將不再是信息的被動接收者，而是主動的意義創造者，真正做到心中有數，步履從容。

作者簡介

鄭振浩(정진호)

　　現為一傢公司的CEO，亦為暢銷作者。基於想要傳授自己在職場生活16年練就的有用技術，於是便成為創造企業「J Visual School」的代錶。原本是工科畢業，但後來自學繪畫且舉辦瞭3次水彩畫個人展，喜歡透過網路分享與傳播有價值的事物，熱衷於知識工作者(knowledge worker)的幸福。珍視和傢人一起相處的時間，同時也很享受素描之旅。深信隻要是用手進行的所有技術，撇除是否具備纔能這一點，透過練習就可以熟能生巧。更重要的是，他對於將日常生活的瑣碎事物化為神奇的事情相當樂在其中。
 

數位時代的創意力
• 融閤的時代、創造的思考來自於哪裏呢？
• 類比與數位、左腦與右腦的均衡
• 成為喜歡模仿的人吧

序言
• 資訊洪流與視覺思考
• 將資訊視覺化的資訊圖錶
• 這是為誰編著的書呢？
• 這本書的有效運用方法

PART 01
瀏覽視覺思考
視覺思考（visual thinking）的定義與優點
類比技術帶來的迅速！
• 是藝術呢？還是技術呢？
• 是數位呢？還是類比呢？
• 3分鍾內描繪，3秒內分享
有模有樣的圖畫的秘密
既簡便又強力的畫圖工具
[INTERVIEW]迴到塗鴉的幼年時期吧─漫畫傢

PART 02
視覺思考基本要素
就像學習語言一樣，認識視覺思考
使用綫與圖形描繪的基本要素
瀏覽各式各樣的基本要素
自然地描繪人物
[NOTE]圖形文字企劃

PART 03
視覺單位－掌握日常生活中的特徵吧
日常生活中的完成型視覺單位/注意、警告、標示闆
熟悉的形象與符號/氣候
描寫空間的工具/傢具
相同與相異同時存在/浴室
為瞭配方所準備的圖畫/廚房器具
非常日常的題材/飲食、零食
呈現氣氛或狀態/身體
激發共鳴的方法/興趣
逐漸變多的必需品/電子産品
日常生活中無法分割的存在/交通工具
時尚的完成/飾品
呈現專屬的特徵/動物
試著進行有趣的描繪/魚和鳥
實務型視覺單位/職場生活
[INTERVIEW]使用圖畫錶達想法的喜悅─誠信女子大學

PART 04
視覺結閤－呈現關係、時間、流程
讓創造的過程自由一點/吐司製作
依照順序一點一滴/鬆餅作法
以關鍵字為主/書籍演奏會海報
重新編輯會更好/為瞭「改變世界的時間」之演講者所準備的10項指南
讓靜態的圖畫呼吸/紙繪動畫
一張圖畫勝過一百句話/指示牌
培養孩子的專注力/傢族讀書報紙
強化訊息的傳達力/個人展獲得贊助
一眼看懂復雜的過程/齣版流程
輕鬆的休閑活動/禮物組閤包
呈現業務處理步驟/租車預約係統
廣告中的視覺思考/發射個人人工衛星
[INTERVIEW]帶著自信開始吧─職場生活第14年的上班族

PART 05
視覺訊息－納入核心資訊吧
製作使用流程圖的程序
你的背包裝瞭哪些東西呢？
匯整一整天的圖畫日記
10個新年希望與目標
突發意外的安全應對要領
談論成為具創意者的29種方法
TED發錶者指南
[INTERVIEW]新的溝通方式─全職媽媽

PART 06
心智圖－擴大思考的結構
心智圖是什麼呢？
試著描繪心智圖
運用數位心智圖
心智圖的各種運用事例
• 視覺思考講課企劃書
• 準備旅行背包
• 公司內部活動
• 準備水彩畫展示會
• 整理課程
[NOTE]邊聽YouTube影片邊整理
[INTERVIEW]創意性與邏輯性的工具─光州極樂國小

PART 07
圖像記錄－即時記錄的視覺思考
圖像記錄是什麼呢？
使用圖畫進行筆記
讓繪圖時更上手的方法
圖像記錄配置
數位與類比
資訊圖錶：社會媒體展望
使用視覺思考描繪漫畫：鍾根堂的故事
CCK國際會議
CBS改變世界的時間15分鍾
UX camp Seoul 2014
現代汽車R&D中心的公司報刊
[INTERVIEW]每個人都具備的繪畫本能─正往國小
結語
 

序

數位時代的創意力

　　融閤的時代、創造的思考來自於哪裏呢？

　　默背既定答案的時代已經結束，現在已經進入使用新方法尋找解答的時代瞭，企業與學校中想要「創意性人纔」的聲音逐漸變大。不過，創意力並非從無中創造齣某個嶄新東西的能力，反而是將已經知道的東西混閤在一起後思考且實現的能力。

　　重要的是，在源源不斷的資訊中找齣核心要素，結閤彼此相異的專門領域知識，使用其他人能輕易理解的方式創造齣來後分享。不僅需要將已經知道的知識連接在一起的力量，同時也需要更多的經驗、更廣範圍的思考、更頻繁的連結、更輕易生産、以及更快分享的力量。

　　比起獨佔的資訊，共事能力的重要性也逐漸提升當中，在現今的世界中，能以更簡單、更迅速的方式轉達資訊的能力相當備受矚目。大部分的人都會以語言和文字解決這一類的問題，但倘若使用圖畫能更迅速、更容易和他人分享自己掌握的情報會怎麼樣呢？

　　很遺憾的是，在這個智慧型的世界卻充滿瞭一點都不智慧的人們，超過6年運用心智圖進行講課的經驗讓我有一個深刻的體會，我認為整理思緒的技術、使用嶄新與有用的創意思考的技術、讓大傢更輕易理解的技術、再次分享結果的技術全都是不可或缺的能力。

　　類比與數位、左腦與右腦的均衡

　　在人類大腦中，單純保存知識、資訊的是左腦（數位腦），而在思考後，找齣解決方案的是右腦（類比腦）。左腦掌管瞭語言邏輯，而右腦則負責情緒、藝術和創造力。

　　我們必須明白數位與類比兩者的優點，依照情況與需求選擇正確的方法。數位並不是無時無刻都處於迅速的狀態，有時候隻要一張紙和一支筆就能引導齣源源不絕的好構思。

　　左腦與右腦各自有不同的功能，創意性的思考在左腦與右腦相互交換信號的瞬間便會形成，搭配圖畫與文字一起使用後，當邏輯與情感的部分同時啓動時便能提升創意力。

　　創造性構思最大的缺點就是太快就消失瞭，也因為這樣，我們必須立刻記錄在紙張上，隻要手努力的動，腦部也就會勤勞的運轉。

　　成為喜歡模仿的人吧

　　閱讀完本書介紹的內容後，大概就會想要親自動手畫某個有意義的東西，就算無法一開始就依照想法描繪也不需要太擔心。

　　人類在學習某個東西時使用的最簡單方法就是模仿，就像小朋友都會經曆模仿父母親的那段時期、初次學習英文時不厭其煩地跟著唸字母、以及反覆看喜歡的漫畫數十遍後模仿描繪一樣，隻要有意願，隨時都能觀察周圍進行模仿。我喜歡的書《Steal Like an Artis（點子都是偷來的）》當中就有這麼一番話。

　　“隻要模仿本尊，總有一天就會變成本尊。”

　　比起理論性、生硬呆闆的內容，本書的內容包含作者近幾年在職場、傢庭、以及個人親身體驗的經曆，使用任何人都能輕易模仿的方式匯整編著而成。

　　人類最初的溝通方式是圖畫，而不是文字。

　　隻要手部肌肉發達能握住鉛筆，小朋友就會開始畫一些自己喜歡的東西，很快地，隻要看到任何一個空白的地方他們都會開心地進行塗鴉，白紙就更不用說瞭。不過，進入國小學習語文後，隨著升上高年級，小朋友將會學習使用文字溝通的方式；但視覺思考是忠實於人類本能的活動，人類在本能上還是喜歡圖畫勝過文字。

　　期望本書能讓更多人不再害怕畫圖、練就使用圖畫思考的能力，以及成為一名能和更多人分享想法的創意者。
 

PART 01(文字摘錄)

人類最初的溝通方式是圖畫，而不是文字。

隻要手部肌肉發達能握住鉛筆，小朋友都會開始畫一些自己喜歡的東西，很快地，隻要看到任何一個空白的地方他們都會開心地進行塗鴉，白紙就更不用說瞭。

不過，進入國小學習語文後，隨著升上高年級，小朋友將會學習使用文字溝通的方式。但視覺思考是忠實於人類本能的活動，人類在本能上還是喜歡圖畫勝過文字。

比起圖畫得漂亮，視覺思考是偏嚮更著重於尋找核心的技術。

想要提升視覺思考的能力，就必須具備下列三種技術：
1.觀察
觀察事物後掌握特徵的技術

2.理解
試著在腦海中想像錶達資訊的方法
運用適當的比喻來呈現眼睛看不見的概念

3.錶達
親手在紙張上畫齣來
使用紙張與筆、或者是數位繪圖闆、智慧型手機、平闆等數位裝備錶達
通常人隻要越忙就會越沒耐性，理解力會逐漸下降，思考能力也會變差。

盡管如此還是必須在思考後做齣決定，進而展開行動，圖畫則能協助我們更迅速地做齣決定。透過圖畫我們能更快取得資訊、思考、決定與執行。

每個人都具備藝術傢的氣質，
藝術傢是啓發創意與錶現，
在創造過程中感受到幸福的人。
─羅伯特‧亨利（Robert Henri），取自〈藝術精神〉

試著迴想一下就讀國小前的年幼時期，大部分的小朋友都是在學習文字之前就先開始畫圖瞭，樂此不疲的在紙張或牆壁上畫自己喜歡的東西，並且樂在其中。此一時期的思考與想像力使用圖畫會比文字更容易。

然而，隨著進入國小學習國字後，腦袋中的知識也越來越多，曾幾何時我們已經不再畫圖瞭。在學校裏我們透過單字與文章接觸的資訊比圖畫更多，學會的知識也都是以文字來錶達。

依照腦科學或認知科學等研究成果來看，圖畫與文字一起使用時，人類的學習力與錶達能力會更加卓越。

從人類的曆史來看時，使用圖畫的時期也比文字更悠久，當然，我們也無法忽視文字對人類知性活動的貢獻。但是在人類腦部進化的曆史中，使用圖畫的時間比文字更長也是絕對不可爭的事實。

下列是腦的進化特性，同時也是視覺思考的優點。

腦部更喜歡各式各樣的視覺資訊。
→可以迅速理解。

腦部不會記憶所有的資訊，而是選擇性密集記憶。
→可以長時間記憶。

腦部會以綜閤視覺資訊的活動來解釋意思。
→說服力提升。

所有的心智活動分為如下三個階段：

1.經曆感覺器官辨識新資訊的能力
2.透過腦部活動，以自己的語言整理思考的能力
3.讓其他人能更輕易理解與傳達的能力

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真的太吸引人瞭！“用圖搞定人生大小事”，聽起來就像是擁有瞭一把萬能鑰匙，能打開生活中的各種難題。我一直覺得，很多時候我們之所以覺得事情復雜，是因為我們沒有找到一個清晰、直觀的方式去理解和處理。文字有時候會顯得冗長，邏輯也容易混淆，但一張圖，卻能瞬間點亮思路，化繁為簡。我特彆期待這本書能教我如何把抽象的概念轉化為具象的圖形，例如在思考人生方嚮的時候，如何通過一張思維導圖來梳理自己的優勢、劣勢、興趣和可能性；或者在記錄日常生活時，如何用圖錶和流程圖來捕捉關鍵信息，而不是堆砌一堆流水賬。更彆說“錶達”這一塊瞭，我常常在工作匯報或者分享想法時感到力不從心，如果學會用圖解的方式清晰地錶達我的觀點，那將是巨大的提升。這本書讓我對“圖解”這個工具充滿瞭好奇，希望能從中找到一些實用、易上手的方法，讓我在麵對各種“人生大小事”時，都能更加從容、高效。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找一種能夠真正幫助我梳理和管理自己混亂思緒的方法。這本書的書名，尤其是“用圖搞定人生大小事”這句話，瞬間點燃瞭我內心的希望。我常常覺得，生活中的很多事情，無論是工作上的項目規劃，還是個人生活中的大小決策，都顯得異常復雜和難以把握。我迫切地希望這本書能夠提供一些具體的、可視化的工具和技巧，讓我能夠將這些復雜的概念和信息轉化為清晰易懂的圖形。想象一下，如果我能用一張圖來分析一個商業機會的利弊，或者用一張圖來規劃我的人生目標，那該有多麼高效！“從思考、記錄到錶達”，這三個關鍵詞精準地觸及瞭我作為讀者的痛點。我特彆期待書中關於“思考”的部分，希望能學習如何運用圖解來輔助思考，從而做齣更明智的決策。同時，“記錄”和“錶達”也是我急需提升的技能，我希望通過這本書，我能掌握一些將零散信息轉化為結構化圖錶，並用之有效溝通的方法，讓我的想法和觀點能夠被他人更清晰地理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，尤其是“用圖搞定人生大小事”這個定位，讓我眼前一亮。我一直覺得，文字有時候太抽象，邏輯也容易被忽略，但一張圖，卻能瞬間抓住核心，化解復雜。我個人特彆期待這本書能帶來的“思考”上的革新。我常常在麵對難題時，感覺思緒萬韆，卻不知道從何下手，希望能通過書中的圖解方法，比如思維導圖或者概念圖，來理清思路，找到解決問題的關鍵點。而“記錄”的部分，我更是充滿好奇，我希望它能教我如何用圖來捕捉和梳理信息，避免遺漏，讓我的筆記不再是冰冷的文字堆砌，而是生動、有條理的圖示。至於“錶達”，這更是我一直在努力的方嚮。我渴望能夠學會用圖解來清晰、有說服力地傳達我的想法，無論是工作匯報還是生活中的交流，都能事半功倍。這本書給我一種感覺，它能夠提供一套完整的、實用的圖解方法論，讓我從根本上改變麵對復雜問題的思維和處理方式，讓我的生活和工作都更加高效和有條理。

评分☆☆☆☆☆

我是一個經常被信息淹沒的人，每天麵對海量的新聞、郵件、工作文件，常常感覺腦袋裏一團亂麻。這本書的書名——“用圖搞定人生大小事”——簡直是為我量身定做的。我深切體會到，當信息以圖形化的方式呈現時，其接受度和理解度會大大提高。比如，在學習新知識的時候，如果能看到一張概念圖，把各個知識點之間的邏輯關係梳理得明明白白，效率肯定事半功倍。又或者在解決某個棘手問題時，如果能通過一張流程圖來分解步驟，找齣癥結所在，解決起來就會有條不紊。我最期待的是書中關於“記錄”的部分，我希望它能教我一些打破傳統筆記模式的技巧，比如如何用圖畫、符號、顔色來快速標記重點，甚至是如何繪製信息圖來總結閱讀內容。對於“錶達”，我更是充滿瞭渴望，因為我經常需要在團隊會議中清晰地闡述我的想法，而口頭錶達有時會顯得含糊不清。如果這本書能給我提供一些將復雜數據或邏輯轉化為圖示的秘訣，那將是我工作和學習上的一大福音。

评分☆☆☆☆☆

剛看到這本書的名字，我就覺得它簡直是一個“救星”。“用圖搞定人生大小事”，這不就是我一直以來在尋找的解決方案嗎？我發現自己常常在思考問題的時候陷入死鬍同，感覺腦袋裏有很多零散的想法，但就是抓不住重點，無法形成清晰的脈絡。而且，一旦要將這些想法付諸實踐，更是無從下手。這本書的書名承諾瞭“從思考、記錄到錶達”，這三個環節恰恰是我最需要改進的地方。我希望書中能提供一些具體的圖解方法，比如如何通過繪製“心智圖”來激發創意，如何用“流程圖”來規劃項目，如何用“概念圖”來理解復雜的理論。更重要的是，我希望能學習如何用圖來“錶達”，這對於我這樣一個不太擅長言辭的人來說，簡直是福音。如果我能學會用簡潔、直觀的圖示來傳達我的信息，而不是費力地用文字去描述，那將極大地提升我的溝通效率和影響力。這本書給我的第一印象就是：它不是一本泛泛而談的書，而是充滿瞭實操性。