用图搞定人生大小事：从思考、记录到表达，把复杂事情变简单的全能图解术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： 정진호

图书标签:

• 思维导图
• 图解
• 效率提升
• 时间管理
• 问题解决
• 学习方法
• 个人成长
• 可视化
• 笔记技巧
• 逻辑思维

　　
　　当Visual Thinking(视觉思考)相关用语在Google全球搜寻结果已超过1亿8千万个，
　　当图像记录师成为全球与台湾的新职业，
　　当每天生活都被困在许多繁琐的事情中时，
　　千万别浪费了你天生就会的本能！
　　
　　3分钟内描绘、3秒钟分享，唤醒你的天生视觉思考力
　　让工作、读书、生活更有效率！
　　
　　透过听觉获得的资讯，只能记住10%。透过文字，是20%。
　　透过图像与实作，则可以记住80%。
　　
　　视觉思考是本能，人类在本能上喜欢图像胜过文字！
　　爱因斯坦、华特•迪士尼、贾伯斯等名人都属于视觉思考型。
　　许多读书记忆法、网路懒人包都採用图解让人快速理解。
　　从许多知名企业的小会议到大型的TED演说活动，都常使用图像来记录。
　　
　　图像式思考很简单，可以成为自然而然的习惯，
　　举凡演讲、会议、简报、读书、考试、手帐…都可行。
　　只要是想学习新事物、想汇整所学、想要有创意idea、想向人分享想法、想让课程变有趣、想整理思考、想把复杂资讯简单化，以及想具备快速决断力的所有人都可用。
　　
　　就让本书告诉你：
　　•掌握事物特征，就可以产生吸引人的图像。
　　•善用图像，才会真正发挥你的右脑创造力。
　　•使用简单图形组合，唤醒你的天生视觉思考本能。
　　•利用3种图形与箭头，就能制作解决问题的流程图。
　　•学会5种图像记录方式，成为记录表达高手。
　　•运用心智图，提升思考、创意与记忆力。
　　
　　书中提供最多图解与应用案例，如：TED发表者指南、汽车R&D中心推广、吐司/松饼制作、咖啡沖泡、演奏会海报、活动简介、读书学习、课堂教学、指示牌、出版流程、预约系统、产品介绍、应对说明、新年目标、授课企划书…等超过30个多元生活实例，让你只要掌握点、线、圆、方等基本图形，以及对话框、箭头、情感表达、人物…等图解要素，就能快速拥有好用一辈子的视觉思考与图解力！

《像素人生：构建你的数字心智地图》 引言：信息过载时代的导航系统 在这个信息如洪流般涌来的时代，我们的大脑常常不堪重负。海量的数据、碎片化的知识、瞬息万变的外部环境，构成了我们日常面临的复杂迷宫。我们深陷于决策泥潭，困于信息噪音，渴望一种更清晰、更直观的方式来梳理、理解和掌控自己的生活与工作。 《像素人生：构建你的数字心智地图》正是在这样的背景下应运而生。它不是一本关于特定软件操作的教程，也不是一部纯粹的个人时间管理指南。它是一套系统性的思维框架，旨在帮助每一个现代人都建立起一套属于自己的“数字心智地图”——一个能够将复杂性转化为可操作性、将模糊概念具象化的认知工具箱。 本书的核心理念是：你的思维方式决定了你的生活质量。 想要高效应对生活的起伏跌宕，首先需要一个稳定、灵活且可视化的思维结构。 --- 第一部分：认知重构——从碎片到结构 我们如何接收和处理信息，直接决定了我们能从信息中提取多少价值。本部分将带领读者审视当前低效的认知模式，并提供重构底层思维的路径。 第一章：信息噪音的陷阱与清晰度的回归 “输入”的悖论： 为什么我们阅读得越多，反而感觉懂得越少？探讨信息过载如何导致认知负荷过重，以及如何设置有效的“信息防火墙”。 心智模型的搭建： 介绍心智模型的概念及其在理解复杂系统中的作用。如何从日常经验中提炼出可复用的、基础的思维模块。 “意义锚点”的建立： 学习如何为新信息找到已有的知识结构进行连接，而不是让信息成为孤立的孤岛。 第二章：结构化思考的基石——分解与抽象 大象的切割法： 面对看似无法着手的庞大任务或概念时，如何进行有效的层级分解。重点探讨 MECE（相互独立，完全穷尽）原则在个人规划中的应用。 从细节中抽离： 训练从具体案例中抽象出普遍规律的能力。本书将提供一系列练习，帮助读者识别反复出现的模式，从而建立高层次的认知框架。 概念的可视化初探： 在尚未进入具体工具之前，探讨如何使用最基础的线条和方框，在纸上初步勾勒出概念之间的逻辑关系，为后续的“地图构建”打下基础。 --- 第二部分：心智地图的蓝图绘制——组织与连接 本部分是本书的核心技术层面，重点在于如何将抽象的思维结构转化为可维护、可交互的“地图”。这并非指绘图软件的操作，而是关于信息组织逻辑的设计。 第三章：构建知识的森林——非线性笔记与关联性 超越传统的线性笔记： 批判传统笔记方式的局限性，引入以“节点”和“连接”为核心的知识组织哲学。 建立你的个人知识网络（PKN）： 探讨如何将个人学习、项目文件、日常反思等不同来源的信息，通过双向链接的方式组织起来。强调信息的“流动性”而非“静态归档”。 卡片盒的哲学延伸： 深入解析基于原子化信息单元的构建方法，如何确保每一个知识单元都是独立的、可被引用的最小单位，从而实现知识的灵活重组。 第四章：流程可视化：时间与行动的路径规划 任务的生命周期管理： 如何将一个宏伟的目标分解为可执行的、带有明确状态标记的行动步骤。探讨看板（Kanban）思维在个人生活中的应用。 “如果-那么”的逻辑链条： 建立应对不确定性的决策树模型。用于预见潜在的瓶颈和风险，并提前设计应对策略。 状态与进度的实时映射： 设计一套个人化的状态标签体系，确保任何时候都能一眼看出项目或任务所处的精确阶段，消除“我记得我好像做过什么”的模糊感。 --- 第三部分：交互与迭代——地图的生命力 一个好的心智地图不是一成不变的，它必须能够随着我们经验的增长而自我进化。本部分关注如何激活地图，让它真正服务于我们的决策和创造。 第五章：复盘的艺术——从数据到洞察的转换 定期的“地图审阅”： 建立周期性的回顾机制，审视知识网络中哪些链接正在失效，哪些概念需要强化或删除。 模式识别的自动化： 如何利用结构化的记录方式，让过去的行为模式（无论是成功还是失败的）更容易被识别出来，从而避免重复犯错。 洞察力的可视化： 当两个看似无关的知识节点被连接在一起时产生的“顿悟”时刻，如何将其记录并固化，确保这种灵感不会随时间流逝。 第六章：心智地图在决策中的应用 情景模拟与压力测试： 如何在“地图”上快速搭建复杂场景的简化模型，模拟不同选择的后果，从而做出更少后悔的决策。 沟通的效率革命： 当你的思维结构清晰可见时，如何向他人清晰、准确地传达复杂的观点。强调“先构建，后表达”的原则。 个人成长的动态路线图： 将职业规划、技能学习视为一个持续扩展的地理区域。如何用地图来追踪自己的知识边界和下一个“未探索的领域”。 --- 结语：拥抱清晰，驾驭复杂 《像素人生》提供的不是一个现成的工具，而是一套可以适应任何工具、任何知识领域的“底层操作系统”。它教导你如何成为自己思维世界的建筑师，用结构化的方法去对抗生活的无序性。当你掌握了构建和维护个人心智地图的能力，你将不再是信息的被动接收者，而是主动的意义创造者，真正做到心中有数，步履从容。

作者简介

郑振浩(정진호)

　　现为一家公司的CEO，亦为畅销作者。基于想要传授自己在职场生活16年练就的有用技术，于是便成为创造企业「J Visual School」的代表。原本是工科毕业，但后来自学绘画且举办了3次水彩画个人展，喜欢透过网路分享与传播有价值的事物，热衷于知识工作者(knowledge worker)的幸福。珍视和家人一起相处的时间，同时也很享受素描之旅。深信只要是用手进行的所有技术，撇除是否具备才能这一点，透过练习就可以熟能生巧。更重要的是，他对于将日常生活的琐碎事物化为神奇的事情相当乐在其中。
 

数位时代的创意力
• 融合的时代、创造的思考来自于哪里呢？
• 类比与数位、左脑与右脑的均衡
• 成为喜欢模仿的人吧

序言
• 资讯洪流与视觉思考
• 将资讯视觉化的资讯图表
• 这是为谁编着的书呢？
• 这本书的有效运用方法

PART 01
浏览视觉思考
视觉思考（visual thinking）的定义与优点
类比技术带来的迅速！
• 是艺术呢？还是技术呢？
• 是数位呢？还是类比呢？
• 3分钟内描绘，3秒内分享
有模有样的图画的秘密
既简便又强力的画图工具
[INTERVIEW]回到涂鸦的幼年时期吧─漫画家

PART 02
视觉思考基本要素
就像学习语言一样，认识视觉思考
使用线与图形描绘的基本要素
浏览各式各样的基本要素
自然地描绘人物
[NOTE]图形文字企划

PART 03
视觉单位－掌握日常生活中的特征吧
日常生活中的完成型视觉单位/注意、警告、标示板
熟悉的形象与符号/气候
描写空间的工具/家具
相同与相异同时存在/浴室
为了配方所准备的图画/厨房器具
非常日常的题材/饮食、零食
呈现气氛或状态/身体
激发共鸣的方法/兴趣
逐渐变多的必需品/电子产品
日常生活中无法分割的存在/交通工具
时尚的完成/饰品
呈现专属的特征/动物
试着进行有趣的描绘/鱼和鸟
实务型视觉单位/职场生活
[INTERVIEW]使用图画表达想法的喜悦─诚信女子大学

PART 04
视觉结合－呈现关系、时间、流程
让创造的过程自由一点/吐司制作
依照顺序一点一滴/松饼作法
以关键字为主/书籍演奏会海报
重新编辑会更好/为了「改变世界的时间」之演讲者所准备的10项指南
让静态的图画唿吸/纸绘动画
一张图画胜过一百句话/指示牌
培养孩子的专注力/家族读书报纸
强化讯息的传达力/个人展获得赞助
一眼看懂复杂的过程/出版流程
轻松的休闲活动/礼物组合包
呈现业务处理步骤/租车预约系统
广告中的视觉思考/发射个人人工卫星
[INTERVIEW]带着自信开始吧─职场生活第14年的上班族

PART 05
视觉讯息－纳入核心资讯吧
制作使用流程图的程序
你的背包装了哪些东西呢？
汇整一整天的图画日记
10个新年希望与目标
突发意外的安全应对要领
谈论成为具创意者的29种方法
TED发表者指南
[INTERVIEW]新的沟通方式─全职妈妈

PART 06
心智图－扩大思考的结构
心智图是什么呢？
试着描绘心智图
运用数位心智图
心智图的各种运用事例
• 视觉思考讲课企划书
• 准备旅行背包
• 公司内部活动
• 准备水彩画展示会
• 整理课程
[NOTE]边听YouTube影片边整理
[INTERVIEW]创意性与逻辑性的工具─光州极乐国小

PART 07
图像记录－即时记录的视觉思考
图像记录是什么呢？
使用图画进行笔记
让绘图时更上手的方法
图像记录配置
数位与类比
资讯图表：社会媒体展望
使用视觉思考描绘漫画：钟根堂的故事
CCK国际会议
CBS改变世界的时间15分钟
UX camp Seoul 2014
现代汽车R&D中心的公司报刊
[INTERVIEW]每个人都具备的绘画本能─正往国小
结语
 

序

数位时代的创意力

　　融合的时代、创造的思考来自于哪里呢？

　　默背既定答案的时代已经结束，现在已经进入使用新方法寻找解答的时代了，企业与学校中想要「创意性人才」的声音逐渐变大。不过，创意力并非从无中创造出某个崭新东西的能力，反而是将已经知道的东西混合在一起后思考且实现的能力。

　　重要的是，在源源不断的资讯中找出核心要素，结合彼此相异的专门领域知识，使用其他人能轻易理解的方式创造出来后分享。不仅需要将已经知道的知识连接在一起的力量，同时也需要更多的经验、更广范围的思考、更频繁的连结、更轻易生产、以及更快分享的力量。

　　比起独佔的资讯，共事能力的重要性也逐渐提升当中，在现今的世界中，能以更简单、更迅速的方式转达资讯的能力相当备受瞩目。大部分的人都会以语言和文字解决这一类的问题，但倘若使用图画能更迅速、更容易和他人分享自己掌握的情报会怎么样呢？

　　很遗憾的是，在这个智慧型的世界却充满了一点都不智慧的人们，超过6年运用心智图进行讲课的经验让我有一个深刻的体会，我认为整理思绪的技术、使用崭新与有用的创意思考的技术、让大家更轻易理解的技术、再次分享结果的技术全都是不可或缺的能力。

　　类比与数位、左脑与右脑的均衡

　　在人类大脑中，单纯保存知识、资讯的是左脑（数位脑），而在思考后，找出解决方案的是右脑（类比脑）。左脑掌管了语言逻辑，而右脑则负责情绪、艺术和创造力。

　　我们必须明白数位与类比两者的优点，依照情况与需求选择正确的方法。数位并不是无时无刻都处于迅速的状态，有时候只要一张纸和一支笔就能引导出源源不绝的好构思。

　　左脑与右脑各自有不同的功能，创意性的思考在左脑与右脑相互交换信号的瞬间便会形成，搭配图画与文字一起使用后，当逻辑与情感的部分同时启动时便能提升创意力。

　　创造性构思最大的缺点就是太快就消失了，也因为这样，我们必须立刻记录在纸张上，只要手努力的动，脑部也就会勤劳的运转。

　　成为喜欢模仿的人吧

　　阅读完本书介绍的内容后，大概就会想要亲自动手画某个有意义的东西，就算无法一开始就依照想法描绘也不需要太担心。

　　人类在学习某个东西时使用的最简单方法就是模仿，就像小朋友都会经历模仿父母亲的那段时期、初次学习英文时不厌其烦地跟着唸字母、以及反覆看喜欢的漫画数十遍后模仿描绘一样，只要有意愿，随时都能观察周围进行模仿。我喜欢的书《Steal Like an Artis（点子都是偷来的）》当中就有这么一番话。

　　“只要模仿本尊，总有一天就会变成本尊。”

　　比起理论性、生硬呆板的内容，本书的内容包含作者近几年在职场、家庭、以及个人亲身体验的经历，使用任何人都能轻易模仿的方式汇整编着而成。

　　人类最初的沟通方式是图画，而不是文字。

　　只要手部肌肉发达能握住铅笔，小朋友就会开始画一些自己喜欢的东西，很快地，只要看到任何一个空白的地方他们都会开心地进行涂鸦，白纸就更不用说了。不过，进入国小学习语文后，随着升上高年级，小朋友将会学习使用文字沟通的方式；但视觉思考是忠实于人类本能的活动，人类在本能上还是喜欢图画胜过文字。

　　期望本书能让更多人不再害怕画图、练就使用图画思考的能力，以及成为一名能和更多人分享想法的创意者。
 

PART 01(文字摘录)

人类最初的沟通方式是图画，而不是文字。

只要手部肌肉发达能握住铅笔，小朋友都会开始画一些自己喜欢的东西，很快地，只要看到任何一个空白的地方他们都会开心地进行涂鸦，白纸就更不用说了。

不过，进入国小学习语文后，随着升上高年级，小朋友将会学习使用文字沟通的方式。但视觉思考是忠实于人类本能的活动，人类在本能上还是喜欢图画胜过文字。

比起图画得漂亮，视觉思考是偏向更着重于寻找核心的技术。

想要提升视觉思考的能力，就必须具备下列三种技术：
1.观察
观察事物后掌握特征的技术

2.理解
试着在脑海中想像表达资讯的方法
运用适当的比喻来呈现眼睛看不见的概念

3.表达
亲手在纸张上画出来
使用纸张与笔、或者是数位绘图板、智慧型手机、平板等数位装备表达
通常人只要越忙就会越没耐性，理解力会逐渐下降，思考能力也会变差。

尽管如此还是必须在思考后做出决定，进而展开行动，图画则能协助我们更迅速地做出决定。透过图画我们能更快取得资讯、思考、决定与执行。

每个人都具备艺术家的气质，
艺术家是启发创意与表现，
在创造过程中感受到幸福的人。
─罗伯特‧亨利（Robert Henri），取自〈艺术精神〉

试着回想一下就读国小前的年幼时期，大部分的小朋友都是在学习文字之前就先开始画图了，乐此不疲的在纸张或墙壁上画自己喜欢的东西，并且乐在其中。此一时期的思考与想像力使用图画会比文字更容易。

然而，随着进入国小学习国字后，脑袋中的知识也越来越多，曾几何时我们已经不再画图了。在学校里我们透过单字与文章接触的资讯比图画更多，学会的知识也都是以文字来表达。

依照脑科学或认知科学等研究成果来看，图画与文字一起使用时，人类的学习力与表达能力会更加卓越。

从人类的历史来看时，使用图画的时期也比文字更悠久，当然，我们也无法忽视文字对人类知性活动的贡献。但是在人类脑部进化的历史中，使用图画的时间比文字更长也是绝对不可争的事实。

下列是脑的进化特性，同时也是视觉思考的优点。

脑部更喜欢各式各样的视觉资讯。
→可以迅速理解。

脑部不会记忆所有的资讯，而是选择性密集记忆。
→可以长时间记忆。

脑部会以综合视觉资讯的活动来解释意思。
→说服力提升。

所有的心智活动分为如下三个阶段：

1.经历感觉器官辨识新资讯的能力
2.透过脑部活动，以自己的语言整理思考的能力
3.让其他人能更轻易理解与传达的能力

评分☆☆☆☆☆

我是一个经常被信息淹没的人，每天面对海量的新闻、邮件、工作文件，常常感觉脑袋里一团乱麻。这本书的书名——“用图搞定人生大小事”——简直是为我量身定做的。我深切体会到，当信息以图形化的方式呈现时，其接受度和理解度会大大提高。比如，在学习新知识的时候，如果能看到一张概念图，把各个知识点之间的逻辑关系梳理得明明白白，效率肯定事半功倍。又或者在解决某个棘手问题时，如果能通过一张流程图来分解步骤，找出症结所在，解决起来就会有条不紊。我最期待的是书中关于“记录”的部分，我希望它能教我一些打破传统笔记模式的技巧，比如如何用图画、符号、颜色来快速标记重点，甚至是如何绘制信息图来总结阅读内容。对于“表达”，我更是充满了渴望，因为我经常需要在团队会议中清晰地阐述我的想法，而口头表达有时会显得含糊不清。如果这本书能给我提供一些将复杂数据或逻辑转化为图示的秘诀，那将是我工作和学习上的一大福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，尤其是“用图搞定人生大小事”这个定位，让我眼前一亮。我一直觉得，文字有时候太抽象，逻辑也容易被忽略，但一张图，却能瞬间抓住核心，化解复杂。我个人特别期待这本书能带来的“思考”上的革新。我常常在面对难题时，感觉思绪万千，却不知道从何下手，希望能通过书中的图解方法，比如思维导图或者概念图，来理清思路，找到解决问题的关键点。而“记录”的部分，我更是充满好奇，我希望它能教我如何用图来捕捉和梳理信息，避免遗漏，让我的笔记不再是冰冷的文字堆砌，而是生动、有条理的图示。至于“表达”，这更是我一直在努力的方向。我渴望能够学会用图解来清晰、有说服力地传达我的想法，无论是工作汇报还是生活中的交流，都能事半功倍。这本书给我一种感觉，它能够提供一套完整的、实用的图解方法论，让我从根本上改变面对复杂问题的思维和处理方式，让我的生活和工作都更加高效和有条理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真的太吸引人了！“用图搞定人生大小事”，听起来就像是拥有了一把万能钥匙，能打开生活中的各种难题。我一直觉得，很多时候我们之所以觉得事情复杂，是因为我们没有找到一个清晰、直观的方式去理解和处理。文字有时候会显得冗长，逻辑也容易混淆，但一张图，却能瞬间点亮思路，化繁为简。我特别期待这本书能教我如何把抽象的概念转化为具象的图形，例如在思考人生方向的时候，如何通过一张思维导图来梳理自己的优势、劣势、兴趣和可能性；或者在记录日常生活时，如何用图表和流程图来捕捉关键信息，而不是堆砌一堆流水账。更别说“表达”这一块了，我常常在工作汇报或者分享想法时感到力不从心，如果学会用图解的方式清晰地表达我的观点，那将是巨大的提升。这本书让我对“图解”这个工具充满了好奇，希望能从中找到一些实用、易上手的方法，让我在面对各种“人生大小事”时，都能更加从容、高效。

评分☆☆☆☆☆

刚看到这本书的名字，我就觉得它简直是一个“救星”。“用图搞定人生大小事”，这不就是我一直以来在寻找的解决方案吗？我发现自己常常在思考问题的时候陷入死胡同，感觉脑袋里有很多零散的想法，但就是抓不住重点，无法形成清晰的脉络。而且，一旦要将这些想法付诸实践，更是无从下手。这本书的书名承诺了“从思考、记录到表达”，这三个环节恰恰是我最需要改进的地方。我希望书中能提供一些具体的图解方法，比如如何通过绘制“心智图”来激发创意，如何用“流程图”来规划项目，如何用“概念图”来理解复杂的理论。更重要的是，我希望能学习如何用图来“表达”，这对于我这样一个不太擅长言辞的人来说，简直是福音。如果我能学会用简洁、直观的图示来传达我的信息，而不是费力地用文字去描述，那将极大地提升我的沟通效率和影响力。这本书给我的第一印象就是：它不是一本泛泛而谈的书，而是充满了实操性。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一种能够真正帮助我梳理和管理自己混乱思绪的方法。这本书的书名，尤其是“用图搞定人生大小事”这句话，瞬间点燃了我内心的希望。我常常觉得，生活中的很多事情，无论是工作上的项目规划，还是个人生活中的大小决策，都显得异常复杂和难以把握。我迫切地希望这本书能够提供一些具体的、可视化的工具和技巧，让我能够将这些复杂的概念和信息转化为清晰易懂的图形。想象一下，如果我能用一张图来分析一个商业机会的利弊，或者用一张图来规划我的人生目标，那该有多么高效！“从思考、记录到表达”，这三个关键词精准地触及了我作为读者的痛点。我特别期待书中关于“思考”的部分，希望能学习如何运用图解来辅助思考，从而做出更明智的决策。同时，“记录”和“表达”也是我急需提升的技能，我希望通过这本书，我能掌握一些将零散信息转化为结构化图表，并用之有效沟通的方法，让我的想法和观点能够被他人更清晰地理解。