让灵感源源不绝的7个习惯与笔记术：聪明人、点子王都在使用的超笔记术（加码送B5超笔记术灵感笔记本） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　★ 加码送80页B5超笔术灵感笔记本，立刻对照练习！

　　◎本书不只教你纪录，更学会用简单习惯、实用笔记术、严选笔记工具，想出最好的点子！

　　◎为什么有些人可以灵感源源不绝，这是因为他们用脑的方式，会让他们容易产生灵感。而懂得活用笔记的威力在于，透过笔记去熟悉创意人的用脑方式，就能成为一个充满灵感、工作更有效率的人！

　　✔图解易懂，解决大脑打结、发文没哏的困扰！
　　全书精彩内容以简明易懂的大开本图像化呈现。只要改变一点习惯和写笔记的方法，原本枯竭的脑袋也能迸发许多有趣的点子。

　　✔祕诀公开，如果灵感可以源源不绝，谁想要每回都肠思枯竭
　　当上司突然说要看企画书，你是无奈地想直接放弃？还是干劲十足地说：「我就是在等这一刻！」而顺利完成这份工作呢？
　　这两者的差别，就在于平时是否有在培养灵感。如果可以稍微检讨一下自己平时的习惯，并学会运用一些小诀窍的话，你也可以成为一个创造出热门商品的点子王！

　　✔实用好学，让你点子比别人多、速度比别人快！
　　本书由灵感整理术的高手─仓下忠宪解说，什么样的习惯与笔记法，可以帮助自己产生灵感。并且介绍五位专业人士的笔记和工作术，他们如何将自己的灵感化为现实，并活跃于第一线。最后介绍文具王─高畑正幸推荐的笔记工具。内容扎实，让你点子多，做事速度更快！

　　◎    在这本书你会学到提升创造力：

　　→首先，拥有「培养灵感」的7个习惯：
　　．习惯1．在日常生活中收集灵感的种子 →灵感力的基础，取决于每一天的笔记。
　　．习惯2．多注意不同领域的事物 → 资讯要经过咀嚼才行。
　　．习惯3．将灵感的种子储存起来 →笔记要统一管理，才能将灵感牢牢掌握！
　　．习惯4．让灵感的种子开花结果 →借由回顾来促进循环。
　　．习惯5．从多种不同角度来看事情 →必须随时怀着疑问！
　　．习惯6．寻找新的组合方式 →订定问题，可以创造出新的价值！
　　．习惯7．当一个积极解决问题的人 →创造力不是一天就能养成！

　　→其次，学会「得到灵感」的7个笔记术：
　　．方法1．随时随地写下来 →  灵感来自笔记，写下来就对了！
　　．方法2．康乃尔笔记法 →  帮助理解内容和整理思绪！
　　．方法3．心智图 → 符合大脑特性，适合整理资讯以及扩展思考。
　　．方法4．九宫格笔记法 →  格子会帮助你成为思考的架构。
　　．方法5．灵光一闪小卡 →  疑问句的魅力就是刺激思考。
　　．方法6．KJ法 → 用分类的方式整理资讯 。
　　．方法7．创意马拉松构思法 →  训练自己的创意，成为解决问题的人。

　　→最后，参考文具王─高畑正幸推荐的笔记工具；与五位专业人士让灵感源源不绝的笔记术和工作术。

　　透过以上技巧，你将可以✔写出好故事 ✔提出好企画 ✔想出好点子 ✔设计好商品 ✔画出好画面

本书主要特色，让你灵感源源不绝

　　￭ 特色1：大开本、全彩图解
　　全书照片范例全中文翻译，清楚了解创意人的笔记法。大开本全图解，清晰易懂。

　　￭ 特色2：各产业都好用，特别是创意工作者
　　第一本给创意工作者（设计师、动画师、导演、行销企画、写作者）的灵感笔记术书籍。一本囊括最实用的七个习惯与七种笔记术，让工作更有创造力与效率；让生活更从容不迫并带来乐趣。

　　￭ 特色3：非一般笔记术指南
　　有别于一般笔记术书籍，这是一本实际提出方法，帮助你得到灵感，并将灵感加以整理、活用的笔记法入门书。并加码窥看五位专业人士的笔记和工作术，与文具王的精选笔记工具。

日本读者★★★★★热烈推荐

　　发明家爱迪生的名言是：「天才是1％的灵感，加上99％的努力。」我小时候总认为99％的努力是很重要，但现在才发现「1％的灵感」比99％的努力重要多了。不管再怎么努力，要是缺乏那1％的灵感，就没办法成为天才。

　　人是容易遗忘的生物，而这本书教授了许多简单的笔记法，让我可以应用在每一天。推荐给那些想拥有很多想法与点子的人！
 

好的，这是一份关于一本假设性的、主题类似但内容完全不同的图书的详细简介。 --- 书名：《思维的拓荒者：构建深度洞察与创新框架的系统方法论》 【核心理念：从信息接收到知识创造的飞跃】 在信息爆炸的时代，我们每天都在接收海量数据，但真正能转化为个人洞察和创新成果的“智慧结晶”却凤毛麟角。本书并非聚焦于简单的“习惯养成”或“速记技巧”，而是深入探讨如何系统性地重塑我们的思维结构，将外部输入转化为内在的、可驱动创新的认知框架。它是一本指导你如何成为一名“思维拓荒者”的实践指南，让你在知识的荒原上，不仅能有效记录，更能深度挖掘、连接并开创全新的思路疆域。 【本书结构概览：三大支柱，构建你的创新思维引擎】 《思维的拓荒者》分为三个核心部分，层层递进，引导读者完成从基础认知升级到高级创新思维的构建。 第一部分：认知基石——重塑信息处理的底层逻辑 本部分着眼于理解我们大脑处理信息的基本模式，并着手打破那些阻碍深度思考的固有思维定势。 1. “理解的陷阱”：从被动接收到主动构建 深度解码： 分析我们是如何“误读”信息的。探讨“确认偏误”在信息过滤中的作用，并提供一套反思机制，用于检验信息的真实来源和内在逻辑。 概念地图的重建： 介绍如何将零散的知识点映射到我们内在的认知结构中。这不仅仅是绘制思维导图，而是关于如何构建知识的层级与关联，确保每一个新知识点都能找到其在已有体系中的“家”。 提问的艺术： 强调“提问”比“回答”更具力量。本书将提供一套启发式提问框架（Heuristic Questioning Framework），教你如何通过质疑假设、探究底层原理来驱动思考，而非停留在表面信息。 2. “注意力的货币”：稀缺资源的战略分配 探讨现代社会注意力分散的生理和心理根源。 时间块的精细化管理： 区别于传统的番茄工作法，本书引入“心流锚定技术”（Flow Anchoring），教导读者如何为高强度的认知任务设置明确的启动和结束信号，最大限度地利用短暂的深度专注时段。 信息摄入的“白名单”策略： 如何建立一套严格的个人信息过滤系统，确保输入的信息是高质量、高相关度的，避免“信息噪音”对核心思维的侵蚀。 第二部分：洞察引擎——连接、转化与原型构建 此部分是本书的核心，着重于教授读者如何利用已有的认知结构，通过创造性的连接产生真正的洞察（Insight）。 1. “跨域连接”的结构化方法 类比思维的解构与重构： 洞察往往诞生于看似不相关的领域之间的类比。本书提供“结构对齐法”（Structural Alignment Method），用于系统地识别不同领域（如生物学与工程学，艺术与商业）的底层结构相似性，从而触发创新联想。 边缘知识的挖掘： 介绍如何故意涉猎与自己专业领域相距较远的知识，并将这些“边缘信息”作为连接点，打破专业壁垒带来的思维固化。 “反事实推演”的实战应用： 训练读者在既定事实之外进行思考，构建“如果……会怎样？”的场景，从而预测潜在的未来趋势或发现现有解决方案的盲点。 2. “洞察的提炼与编码”：从模糊到清晰的转化 “一句话原则”的应用： 如何将复杂的、多维度的分析转化为一个简洁、有力的核心洞察陈述。这是一种对思维清晰度的终极考验。 原型模型的构建： 介绍如何将抽象的洞察转化为一个可视化的、可操作的初步模型（无论是流程图、概念草图还是简单的实验设计），这是将洞察转化为行动的第一步。 “负面证据的价值化”： 很多创新失败于对失败信息的处理不当。本书将指导如何系统地分析那些与预期不符的数据，并将其转化为修正认知框架的关键输入。 第三部分：持续迭代——知识生态系统的构建与维护 创新不是一次性的爆发，而是一个持续优化的过程。本部分关注如何建立一个能自我学习、自我修复的知识生态系统。 1. “情景化知识库”的搭建 摒弃传统的线性文件存储方式，本书倡导构建一个“情境驱动型”的知识网络。这里的知识不是按主题分类，而是按“需要解决的问题”或“正在探索的项目”来组织。 元数据驱动的检索： 学习如何为自己的输入和输出附加丰富的“元标签”（Metadata），使其能在未来特定情境下被快速激活和重新组合。 2. “知识复盘的深度循环” 周期性“思维重构日”： 设定固定的时间段，专门用于回顾过去一段时间的思考过程、决策路径和失败案例，目标不是记录做了什么，而是分析“为什么会这么想”。 反馈回路的引入： 如何主动寻求不同视角的反馈，特别是那些具有批判性或完全对立观点的反馈，并将这些外部输入系统地整合到自己的认知框架中，实现认知的螺旋上升。 3. “知识的产出与社会化检验” 强调知识的最终价值在于其应用和检验。本书提供方法论，帮助读者将内在的洞察转化为可被外部世界理解和挑战的“产出物”（无论是写作、演讲还是设计原型）。 通过社会化的检验（辩论、合作、实际部署），来验证和打磨自己的思维模型，确保其坚固性和适用性。 【本书特色：拒绝速成，拥抱深度思考的严谨性】 强调“过程”而非“工具”： 本书的核心关注点在于心智模型的构建和思维路径的优化，而非特定软件或工具的使用技巧。 理论与实践的深度结合： 每章都附有启发性案例分析，展示了历史上伟大思想家（科学家、哲学家、艺术家）是如何运用这些结构化方法论进行突破的。 系统性思维训练： 读者将被引导建立一个从接收、处理、连接到输出的完整闭环，确保每一次认知活动都是有目的、可追溯和可优化的。 【致读者】 如果你已经厌倦了各种“快速提升效率”的表象技巧，渴望真正掌握驱动创新和深刻理解世界的核心能力，那么《思维的拓荒者》将是你手中那把探索未知的可靠罗盘。它不是教你如何做笔记，而是教你如何“做思考”，并在这个过程中，真正开拓属于你自己的智慧疆域。

作者简介

仓下忠宪

　　部落格「R-style」、「便利商店部落格」的管理人。

　　运用从前当过超商店长的经验，对24小时营业的超商管理方式，以及时间管理˙工作管理进行研究。着有《云端时代。结合多方平台的手册记事术》（C & R研究所）、《经营部落格十几年来，我的一些心得》等多本书。

高畑正幸

　　1974年出生于香川县丸龟市。曾就读千叶大学工学院，学习精密加工、工业设计、设计心理学等课程。参加过东京电视台《电视冠军》的全国文具通大赛，并获得1999年、2001年、2005年举办的文具通大赛冠军3连霸。从SUNSTAR文具退社后，与该公司签订顾问契约。目前从事文具相关的写作、演讲及各式活动，致力于文具创意发想及提案。
 

Part 1　7个习惯与笔记术，帮助你得到灵感
笔记跟灵感之间有什么关系呢？　
培养灵感的7个习惯
01／在日常生活中收集灵感的种子─注意那些日常生活中所忽略掉的资讯
02／多注意不同领域的事物─稍微跳脱平时的自己
03／将灵感的种子储存起来─将灵感的生产处与保存处进行连结
04／让灵感的种子开花结果─提高自己的创造力
05／从多种不同角度来看事情─借由单人脑力激盪，打造出新的点子
06／寻找新的组合方式─将既有的要素加以组合，会产生新的灵感
07／当一个积极解决问题的人─导正偏颇的感觉与思考

帮助你得到灵感的笔记法
01／随时随地写下来─随地捕捉所有的事情
02／康乃尔笔记法─事先分割好的空间，可以发挥多种功能
03／心智图─自由地联想，让思考呈放射状扩展开来
04／九宫格笔记法─将「限制」所具有的力量，用来刺激头脑思考
05／灵光一闪小卡─封存着疑问的卡片，会成为思考的触媒
06／KJ法─可以活用素材、自下而上的统合法
07／创意马拉松构思法─一直持续下去才是最重要的！
番外篇　仓下流！私藏的笔记整理术
善用数位工具来整理笔记，可以增进效率─先保存起来再说，要怎么使用等到之后再来思考

part 2　「文具王」高畑正幸推荐
传统&数位／推荐的笔记工具

文具王˙高畑正幸教你如何活用笔记工具
这样做可以帮助你得到灵感 ─  令人恍然大悟的笔记术
MEMO本˙笔记本
笔类用品篇
其他类
机器类文具篇etc.
文具王讲座
由传统与数位所交织出的
今后的笔记工具

问问这5个人！
让灵感源源不绝的笔记术。
建筑师　谷尻诚X超考察
研发者　白久•雷耶斯•树X将梦想化为形体
动画导演　八角哲夫X做笔记是日常生活的一部分
家电制造商　八木启太X坚定的心
创新文具开发者　阿部大树X贯彻初衷

专栏　EVERNOTE是什么？
开发灵感工具的历程
 

作者序

　　事前演练、商谈、大家一起出主意时…我们在许多场合下，都需要做笔记。或者，当我们想到什么有趣的事情时，为了避免事后忘记，这时就会立刻纪录下来。经验老到的人，大都有一套自己的笔记方式，不过，大部分的人应该都没有学过要怎么做笔记。

　　笔记本身并没有多大的价值，重要的是如何活用笔记。笔记虽然不起眼，却也是不可或缺的。结果是好是坏，取决于你做笔记的方式，努力来让灵感的种子开花结果吧！
 

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多的是一种对未知的好奇。我一直觉得，那些拥有源源不断灵感的人，他们的大脑里一定有什么不一样的东西。或许不是什么神秘的力量，而是他们拥有一套与众不同的思考和记录方式。这本书的书名，直接点出了“灵感”、“习惯”和“笔记术”，这几个关键词都正中我的“痛点”。我常常在需要创意的时候，大脑一片空白，或者只能挤出一些平庸的想法。我希望这本书能像一本指南，告诉我“聪明人”、“点子王”是如何思考的，他们的日常工作和生活中，有没有什么可以借鉴的“秘诀”。我特别关注“7个习惯”，因为我觉得习惯的力量非常强大，如果能养成几个能够激发灵感的习惯，那将是对我生活的一大提升。另外，“超笔记术”也让我跃跃欲试，我现在的笔记方式比较随意，总是需要花费很多时间去翻找，而且很难从中提炼出有价值的信息。我希望这本书能为我提供一种更科学、更有效率的笔记方法，让我的笔记不再是负担，而是能够真正帮助我激发创意、整理思路的工具。这本书的附赠笔记本，更是让我觉得物超所值，能够立即开始实践，是最好的学习方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到手的时候，就有一种莫名的冲动想立刻翻开它，尽管我不是那种“聪明人”或者“点子王”，但我一直相信，灵感就像泉水，是可以被引导和挖掘的。拿到书的那一刻，我仔细看了封面，那个“加码送B5超笔记术灵感笔记本”的字样，让我觉得非常物超所值。拆开快递，捧着书，我脑海里就开始想象，那些传说中的“聪明人”和“点子王”究竟是怎么思考的，他们那些看似信手拈来的创意，背后到底有没有什么规律可循？我特别好奇，这本书会不会像一本武林秘籍一样，揭示那些隐藏在高手之间的思维奥秘。我平时也喜欢做笔记，但总觉得自己的笔记方式效率不高，有时候记了很多，回头看的时候却抓不住重点，甚至完全记不起当时的想法。所以，看到“超笔记术”这个词，我心里就燃起了希望。我期待着这本书能教会我更系统、更高效的笔记方法，让我的灵感不再是稍纵即逝的流星，而是能被捕捉、被整理、并最终转化为实际成果的宝藏。我希望它能为我打开一个全新的思考世界，让我也能像那些“点子王”一样，拥有一颗敏锐的、捕捉灵感的心。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期从事文字工作的人，我深知灵感枯竭是多么可怕的一件事。有时候，写到一半思路就断了，那种感觉就像被卡在原地，动弹不得，非常的沮丧。所以，当我在网上看到这本书《让灵感源源不绝的7个习惯与笔记术》时，我几乎是毫不犹豫地下单了。这本书的重点在于“习惯”和“笔记术”，我希望它能提供一套系统性的方法，帮助我摆脱灵感的瓶颈。我一直认为，那些所谓的“点子王”并非天生就拥有超凡的智慧，他们可能只是比我们更懂得如何去培养和利用自己的思维能力。这本书中的“7个习惯”，我猜想一定是对思维模式的一种重塑，是帮助我们打开更多可能性的大门。而“超笔记术”，更是我急需的。我现在的笔记方式，很多时候只是流水账，很难做到真正意义上的“整理”和“激发”。我期待这本书能教会我如何让笔记成为我思考的延伸，让每一个记录下来的点滴都能成为未来创意的种子。附赠的B5笔记本，对我来说，更是锦上添花，让我能够立即开始实践书中的理论。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个喜欢读书的人，尤其是那些能够切实改善我生活和工作效率的书籍。当我在书店看到这本《让灵感源源不绝的7个习惯与笔记术》时，它的书名立刻吸引了我。我本身从事的是一个需要不断创新的行业，所以“灵感”对我来说是至关重要的。我平时也尝试过很多所谓的“创意方法”，但总觉得效果不尽人意。这本书的副标题“聪明人、点子王都在使用的超笔记术”让我觉得非常接地气，仿佛看到了通往成功的捷径。我迫不及待地翻开书页，想一探究竟。我特别关注的是书中所提到的“7个习惯”，我很好奇这些习惯是否具有普遍性，能否适用于我这样普通人。而且，我一直认为笔记不仅仅是记录，更是一种思考的工具。这本书提到的“超笔记术”，让我对如何更好地运用笔记来激发和整理灵感充满了期待。我希望它能教会我一套行之有效的方法，让我的想法不再零散，而是能够系统地梳理，最终产生有价值的创意。这本书的附赠品，那个B5的超笔记术灵感笔记本，也让我感到惊喜，仿佛是开启书中智慧的金钥匙，迫不及待想要用它来实践书中的内容。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，心里是抱着一种“姑且试试”的心态。我并非那种天生就有源源不断灵感的人，相反，我常常觉得自己的脑袋像一潭死水，偶尔冒出几个泡泡，很快就沉寂下去。身边的一些朋友，总能时不时地蹦出一些令人惊艳的想法，我一直很羡慕。所以，当我在书店看到这本书，尤其是“让灵感源源不绝”这个字眼，我立刻就被打动了。书名里的“聪明人、点子王”更是让我觉得，这本书或许真的能给我带来一些启发。我最看重的是它所提出的“7个习惯”，我希望这些习惯是可以通过学习和练习来掌握的，而不是一种天赋。我特别好奇，这些习惯究竟是什么？它们是如何帮助人们捕捉和产生灵感的？另外，“超笔记术”这个概念也引起了我的浓厚兴趣。我一直觉得自己的笔记方式很死板，只是简单地记录信息，却很少能从中挖掘出更深层次的意义。我希望这本书能教我如何通过笔记来思考，来连接不同的想法，最终激发创意的火花。附赠的笔记本，虽然只是个小小的笔记本，但我相信它会成为我实践书中技巧的得力助手。