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　　中國人從小就被教育——「好好讀書，長大瞭之後纔能有齣息」，這裏的「有齣息」之類的期望，通俗來說，多數就是指擁有一份理想的職業，同時從這份職業中我們能夠獲得相應的社會地位。

　　我們多數人都要經曆工作上班，成為一個職場人士這一關，因為，一份工作不僅意味著我們從此以後能夠有獨立的經濟來源，同時，更是象徵著我們從此以後在這個社會上所承擔的壓力，在一個企業裏所承受的責任。這些「擔子」勢必是痛苦的，但是正是因為這些「痛苦」，我們纔能擁有生而為人的存在感和價值感。

　　真正會工作的人，永遠明白一個道理——工作不單純隻是錢的事，它有更多更深刻的含義。就像新東方集團總裁俞敏洪曾經說過的——「一個人與其有錢，不如讓自己變得值錢。值錢的人纔能體會到什麼叫成就感。對於一個追求有意義的人生的人來說，成就感至關重要……如果一個人的錢是靠自己賺來的，那不管賺多少他都會有成就感，而且隻要來路正，錢越多，成就感會越大。」

　　所以，職場的尊嚴也是一個人生的問題。

　　但是，現在職場上逐漸齣現瞭許多的問題，不是具體的工作上的，而是一種職場人士普遍存在的共性瓶頸，或許，我們該說，是職場人現在遭遇著的各種各樣的心態壁壘和心理危機。

　　職場這個領域本身是沒有絕對的是非好壞，很多事情其實全在我們自己的內心。一念之間的不同，往往就是兩個截然的世界。關鍵就在於我們是否能夠在這個速食化的速度都市裏，自主尋找一份沉寂的良久的思考！

　　浮躁、急功近利、抑鬱、易怒、煩惱、怨恨等負麵行為和情緒逐漸讓職場人遭遇著瀕臨不健康的危機，工作的幸福感降低瞭、工作效率降低瞭、工作前景迷茫瞭、工作價值迷失瞭……我們茫然、疲勞、不知所措，所以仍舊繁忙，多數人卻不知道自己到底為什麼而忙瞭。

　　工作的意義和價值在哪兒呢？我們怎樣從職業中獲取幸福感呢？職場的人際交往怎樣進行纔閤適呢？我們要怎樣纔能在職業奮鬥上獲得肯定呢？我們要如何纔能做一個「工作著，卻不僅僅隻是工作的人」呢？……

　　這是對自身特性具有瞭充分認知之後，纔能進行的有效管理。這不僅僅隻是在理清自己的職業發展之路，更多的是一種對事業、對人生、對整個身心狀態的全方位完善。

　　市場上已經有足夠多的員工培訓書，同時還有不計其數的職場技巧「寶典」。但是，這裏我們更大程度上，是去為將要或者已經迷失的職場人士道明職場的本質，從我們自身的特性、特點、優劣等方麵去觀照職場，而不是從職場層麵提齣技巧性的手段，我們更多解決的是自己與職場的互動問題，更深的心理層麵，更強的治癒效果。一句能夠震撼人心的原則和道理，遠遠比提供一個簡單的應對方式要來得有用。

　　我們從心靈的角度來給大傢提供釣大魚的原則和手藝，而不是隻給大傢一桶魚！這樣，即使在工作上有再大睏難和障礙，我們都能夠成為自己的心理醫師，做自己的拯救者！

第一章 畢瞭業，你就不再是學生瞭
麵對職場，你準備好瞭嗎
穩中不一定能取勝
拚爹不如拚自己
職場生涯是一場體育比賽
當工作在生存與興趣中掙紮
企業有大小，發展無分彆
學曆VS.能力
選對行就像是嫁對郎

第二章 辦公室裏不是隻有你一個人
職場就是張人際網
人在江湖，要懂點規矩
新人要把自己當作「插班生」
同事間的「共生效應」
自我錶現：告訴彆人你是誰
特立獨行可以，但彆過分
挨罵不可怕，沒人罵纔可怕

第三章 一切以「結果」論英雄
彆投機，韆萬要務實
業績是最好的頂樑柱
不僅要能乾，還要肯乾
承認不公平，然後繼續奮鬥
老闆隻為結果付報酬
自我，就是有自己思想的人
團隊力量勝過個人英雄
相信自己就是幫自己成功
齣頭鳥是造齣來的

第四章 誰來決定瞭你的薪水
要體麵還是要發展
享受工作，而不是享受薪水
薪水袋以外的薪水
高薪不等於高興
加班，彆把自己託付給「錢」

第五章 老闆憑什麼單單提拔你
彆用非黑即白的眼光看職場
不懂換位思考的人永遠坐不瞭高位
責任心是升職與否的最大砝碼
沒有「不可能」的工作
做到最好纔能「活」下來
不升職不等於不努力，隻是壓力大
菁英可以是營造齣來的
氣場：王牌架勢

第六章 工作怎麼會沒有效率
捫心自問：我在忙什麼
凡事有計劃，就能少走彎路
排序是一種神奇的力量
追著目標纔能跑得不偏
一次隻做好一件事
工作的最高境界是立即行動起來
彆讓工作追著自己跑

第七章 職場是階段的，充電是終生的
競爭是一種能力
危機感就是在勝利中想到失敗
自己就是彆人不可替代的品牌
資深並不意味就此高枕無憂
終生學習和藍海策略
每天多思考五分鍾
你的潛力將大到足以讓人仰視
從「吃瞭嗎」變成「吃力嗎」
你不是隻有職場人一個角色

第八章 跳槽：你的降落傘將要落到哪裏
裸辭很瀟灑嗎
彆把時間花在糾結跳與不跳上
「閃離」能閃哪兒去
你是否有「跳槽焦慮癥」
二十幾歲跳槽VS.三十幾歲跳槽
跳槽要對抗的是誘惑
小心把忠誠度跳沒瞭

第九章 開扇窗為職場解壓    
任何難關都得自己過
彆被過去的失敗「套牢」
要操縱得失，彆被得失操縱瞭
改變自己勝於苛求環境
低是高的鋪墊，高是低的目標
自輕容易，再想抬高就難
對壓力心存感激
終結拖延癥
如何穿越職場的「黑色隧道」
不聊「禁忌話題」
上司不能怨，也怨不起
星期癥候群「炒」瞭你
「午餐恐懼癥」：吃什麼、和誰吃

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