大人の火柴棒 全腦體操大全集：日本權威醫師證實！增強大腦機能、預防老化、改善憂鬱 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 火柴棒體操

　　★日本權威醫師證實！有效提升大腦靈活度、預防老化、改善憂鬱

　　日本東京大學醫學係權威醫師「和田秀樹」，證實透過火柴棒全腦體操，對於掌管大腦靈活度的前額葉，能提高機能並預防老化，更有著改善憂鬱的無比功效。

　　此外，科學傢也已經確定人類大腦的運用程度不到10%，可以開發的潛能無限，甚至對於腦組織纔開始發育的小孩，若是能有效提供良好的「益智遊戲」加以刺激，對於「思考力」、「創造力」、「邏輯力」都能帶來驚人助益！

　　近來人們因為沉迷於3C産品，不僅因為藍光對於眼力有莫大傷害，也讓大腦的思考模式漸趨「單嚮化」與機能弱化。和田醫師錶示，藉由「火柴棒全腦體操」能強化個人的思考力，甚至培養「多嚮思考」能力，使得心理和認知發展更為成熟，還有助於提升人際關係應對能力。

　　★風靡全球40年！8大類型 × 156題的智力激活術

　　「火柴棒全腦體操」是風靡全球長達40年的智力激活術，此次透過專業權威的日本三大名傢——東京大學醫學係醫師、工學博士、謎題協會會長，再度於日本掀起一股民眾熱潮……。

　　除瞭基礎的圖形、文字題型之外，本書還涵蓋瞭土地計算、綜閤應用、數學變化等八大類，題型也是由淺入深且富有故事性，並結閤瞭邏輯思考與趣味性──

　　◆〔土地、形狀篇﹞

　　題型範例：有1隻由11根火柴棒排齣來的豬，牠想確認後方的狀況，所以請移動2根火柴棒讓牠迴頭看。這隻豬確定安全無虞後，放心地開始午睡，因此再從迴頭看的狀態移動4根變成睡覺姿勢。

　　◆〔綜閤應用篇﹞

　　題型範例：有3組戀人都想過河，但是隻有1艘限乘2人的小船。此外，無論女生要上船還是留在岸邊，都錶示「不願與其他男性獨處」。深受感動的男性們絞盡腦汁，終於讓全員順利渡河瞭，究竟該怎麼做呢？

　　◆〔圖形篇﹞

　　題型範例：有棟用火柴棒蓋成的六角形公寓，住在北側的房客因為日照不佳抱怨連連。所以房東移動瞭3根火柴棒，將公寓改建成6間四角形房間，這樣至少有3間房白天曬得到陽光，2間房照得到夕陽，北側的房間也因此曬得到陽光，究竟公寓要怎麼改建呢？

　　◆〔文字變化篇﹞

　　題型範例：山口先生在咖啡廳的桌子上，利用8根火柴棒排齣「山口」二字作自我介紹後，點瞭一杯咖啡，並移動其中1根火柴棒告訴服務生他的需求。服務生從側邊看到火柴棒文字後，笑著迴他「馬上來」，究竟山口先生的需求是甚麼？

本書特色

　　※東京大學醫學係醫師 × 頂尖工學博士 × 謎題協會會長聯閤力作。
　　※涵蓋8大類型、156項的火柴棒全腦體操。
 

作者簡介

【監修者】和田秀樹

　　精神科醫師，畢業於東京大學醫學係。曾任美國Karl Menninger精神醫學校國際研究員等職務，目前擔任國際醫療福祉大學研究所教授（專攻臨床心理學）、川崎幸醫院精神科顧問、和田秀樹身心診所院長（專營抗老化與高階主管心理諮詢）。針對心理學、教育問題、老人及照護問題、人纔開發、國傢考試等領域，推齣眾多著作，並活躍於電視、廣播、雜誌、網路等媒體。

【齣題者】栗田常雄

　　日本著名工學博士，曾任日立飛機化學分析室主任，隨後又任日立製作所．中央研究所的百樂鋼筆顧問，以其專業技術活躍於職場。他也對測驗、謎題、科學魔術十分感興趣，可將艱深的專業理論簡單扼要地解說，因而深獲大眾好評。

【齣題者】岡田光雄

　　日本謎題協會前會長，於報紙、雜誌、測驗與謎題的雜誌專刊等撰寫各式題型，創作齣獨樹一格的測驗與謎題，因而打亮名聲。

譯者簡介

蔡麗蓉

　　曾任日係大型化妝品公司商品企劃、國內知名企業日文管理師，翻譯過上百本漫畫以及數十本實用生活類書籍。
 

chapter1 基礎入門篇：透過典型題目，復習火柴棒用語及規則
chapter2 圖形篇＜１＞：火柴棒題型精髓
chapter3 文字變化篇：移動火柴棒，就能變換不同字型
chapter4 土地、形狀篇：分割土地，排齣各式形狀
chapter5 機智篇：齣乎意料的變化題型
chapter6 數學篇：除瞭右腦，還能鍛練到左腦
chapter7 圖形篇＜２＞：最難題型大匯集，讓右腦全力啓動
chapter8 綜閤應用篇：小遊戲與懸疑題型的延伸應用

 

评分☆☆☆☆☆

最近我總覺得自己有點“腦子不夠用”的感覺，尤其是在處理復雜信息或者需要快速反應的時候，總是會感到吃力。有時候，明明在和彆人聊天，卻會突然“斷綫”，一時想不起要說什麼，那種尷尬真的挺難受的。我開始反思，是不是自己的生活方式齣瞭問題，或者我的大腦真的開始退化瞭？我一直堅信“身體是革命的本錢”，而大腦無疑是這個本錢中最重要的組成部分。所以我一直在尋找能夠“激活”大腦、提升認知能力的方法。在一次偶然的機會，我看到瞭這本書的推薦，書名雖然有點通俗，但“全腦體操”和“改善憂鬱”這些內容，立刻引起瞭我的興趣。我本身就有一些輕微的焦慮情緒，有時候會感到提不起精神，如果這本書能同時幫助我改善這些問題，那真是太好瞭。我希望這本書能夠提供一些切實可行的訓練方法，讓我能夠在日常生活中，通過一些簡單易行的方式，來鍛煉我的大腦，提升我的思維能力，同時也能讓我的心情變得更好。

评分☆☆☆☆☆

自從我開始工作，感覺自己的腦子就像一颱運轉瞭很久的機器，反應越來越慢，記憶力也開始齣現一些小小的“bug”。最讓我頭疼的是，有時候明明知道一個東西在哪裏，卻愣是想不起來，那種感覺真的很抓狂。身邊也有朋友說，上瞭年紀，記憶力下降是正常的，但總覺得有些不甘心，希望能找到一些方法來“保養”我的大腦。在一次偶然的機會，我在書店裏看到瞭這本書，書名雖然有點像是在賣藥，但“全腦體操”和“增強大腦機能、預防老化”這些字眼，瞬間就吸引瞭我。我平時就喜歡看一些健康養生方麵的書籍，對大腦健康也一直很關注。拿到書後，我迫不及待地翻閱瞭一下，雖然當時沒有深入閱讀，但那種“也許這就是我需要的”感覺卻深深地印在瞭心裏。我當時還在猶豫是不是要立即入手，畢竟我傢裏已經有不少類似的健康書籍瞭，怕買瞭以後又束之高閣。但那種對改善現狀的渴望，最終還是驅使我將它帶迴瞭傢。我內心深處，還是希望能找到一些真正科學有效的方法，來讓我的大腦重新煥發活力，找迴那種思維敏捷的感覺。

评分☆☆☆☆☆

在生活中，我時常會感到力不從心，尤其是在工作壓力大的時候，更是覺得大腦一片混亂，思緒難以集中。有時候，即使是簡單的決策，也會讓我猶豫不決，耗費大量的時間和精力。我深知，良好的大腦機能是應對挑戰、保持生活品質的關鍵。因此，我一直都在積極地尋找能夠幫助我提升大腦功能的方法。當我看到這本書時，特彆是“日本權威醫師證實”和“增強大腦機能”的宣傳語，立刻引起瞭我的關注。我對於那些有科學依據、經過專傢認證的內容總是格外看重，因為這能給我一種安心感。我希望這本書能夠提供一些實用的、可操作的鍛煉方式，讓我能夠在日常生活中，通過一些簡單而有效的方法，來激活我的大腦，提升我的思維效率，並且能夠有效地預防大腦的退化，讓我能夠更好地應對工作和生活中的種種挑戰，保持充沛的精力和清晰的頭腦。

评分☆☆☆☆☆

我一直對如何保持大腦年輕充滿好奇，尤其是在看到身邊一些長輩隨著年齡增長，記憶力、反應力明顯下降，甚至齣現一些情緒上的波動時，我就開始思考，有沒有什麼方法可以提前預防，或者至少延緩這個過程。我平時也會關注一些科學健康方麵的科普文章和節目，對大腦的運作機製以及影響大腦健康的因素有一些基礎的瞭解。所以，當我在網上看到這本書的簡介時，立刻就被“日本權威醫師證實”和“預防老化”這些關鍵詞吸引瞭。我深知，權威的背書對於這類健康書籍來說非常重要，它能給我一種信任感，讓我覺得這些內容是有科學依據的，而不是一些空穴來風的說法。我一直相信，科學的方法纔是最有效的，尤其是在關乎健康的問題上，更不能馬虎。我期待這本書能提供一些經過科學驗證的、切實可行的方法，能夠幫助我從日常生活中著手，來鍛煉我的大腦，讓它保持健康和活力，從而更好地應對工作和生活中的各種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對學習新事物充滿熱情的人，即使已經工作多年，也依然渴望不斷充實自己，提升自己的能力。然而，我最近發現，隨著年齡的增長，學習新知識的速度好像變慢瞭，記憶力也似乎不如從前瞭。這讓我感到有些焦慮，我擔心自己會跟不上時代的步伐，也擔心大腦的機能會逐漸衰退。所以我一直在尋找一些能夠幫助我提升學習效率、增強記憶力的方法。在瀏覽書店時，一本名為《大人の火柴棒 全腦體操大全集》的書吸引瞭我的注意。書名雖然有些特彆，但“全腦體操”、“增強大腦機能”、“預防老化”等字眼，都戳中瞭我的需求。我希望這本書能夠提供一些科學、係統化的訓練方法，讓我能夠在傢中就輕鬆地進行大腦鍛煉，從而提高我的認知能力，讓我的思維更加敏捷，學習能力更強，並且能夠有效地延緩大腦的衰老過程。