放龟禅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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这里，在散文的世界里，略带比较文学与文化的况味，风格与文章体态皆如此。这里，有〈11.22实验8釐米〉的镜头叙述，有东方禅境的〈放龟禅〉，有后现代「酷」的〈宁静的窗口〉，有物种进化的〈猫狗连篇〉，而在留学期间书写的《落海涯散草》各篇，读者更可以感受到加州「感性」的深层肌理，交缠着这位异乡的东方人的心灵。

　　「写在政治的年代」诗辑，写于台北，而「感恩与怀念」写于花莲。大都会的历史社会情怀与乡野生活空间的山水生态，注定不同。花莲期间，因缘际会，有几首诗是以「自动书写」作为导引的，潜意识的深井，真是秘不可测。

　　夹带进来的科幻短篇〈有星背情〉，里面的时光回转器，可以让人重窥昔日地球的历史足迹，读者也不妨体验一下「有星」里的嗅觉列车。说茉莉，茉莉香就来了。喔，主角是女性，诗人正预言着性别跷跷板的慢慢再倾斜。
 

《放龟禅》图书简介 暂定书名： 放龟禅 内容方向： 本书并非以“放龟禅”为题，而是聚焦于当代社会中个体如何在高度结构化、信息爆炸的环境下，重新寻获心灵的宁静与自主。它探讨的是一种“退隐”的智慧——这种退隐并非地理上的逃离，而是精神上的“松绑”与“回归本源”。全书以散文、随笔和深度访谈的形式，串联起对现代生活方式、技术依赖、以及内在自我构建的深刻反思。 --- 第一部分：锁链与远方——现代人的精神困境 本书的开篇，以一系列犀利的观察切入当代人的生存状态。我们生活在一个被无数“必须”和“应该”层层包裹的时代：职业的上升阶梯、社交媒体上的形象维护、永无止境的学习曲线，构成了坚固的“精神囚笼”。 章节一：信息过载的“慢性疲劳” 探讨了信息时代的悖论：信息量暴增并未带来知识的深度，反而导致注意力的碎片化和决策疲劳。我们将分析社交媒体算法如何利用人类的趋同心理，构建出舒适却狭隘的信息茧房。在这里，作者提出质疑：我们是否在不知不觉中，将自我认同的锚点，外包给了屏幕上的点赞与评论？ 章节二：效率崇拜的隐秘代价 本部分深入剖析了“效率至上”的文化对创造力和人际关系的侵蚀。效率被奉为衡量一切价值的唯一标准，使得那些看似“无用”的情感、漫长的沉思、甚至纯粹的闲暇，都成了需要被清除的“时间黑洞”。通过对几种典型的现代工作模式进行解构，揭示了这种效率追求最终如何导向集体的焦虑和个体的倦怠。 章节三：熟悉的陌生人——邻里与社群的消散 关注现代都市中，物理距离的拉近与情感距离的疏远。人们在共享空间中扮演着高度功能化的角色，却失去了建立深厚、有机联系的土壤。本书将追溯传统社群的价值，并探讨如何在虚拟链接的洪流中，重建真实而有温度的连接。 --- 第二部分：慢的哲学与无用的力量 如果说第一部分描绘了困境，那么第二部分则试图提供一种“精神上的反制”。它推崇的不是逆流而上地对抗，而是找到那些被现代节奏所遗忘的、具有内在张力的“慢节奏”活动。 章节四：时间的手艺人 这一章聚焦于那些需要时间去打磨、无法被加速的技艺：木工、陶艺、阅读经典、烹饪复杂菜肴。这些活动强制性地要求参与者放慢呼吸，关注细节的渐变，从而达到一种“心流”状态。作者认为，正是这些“无效率”的行为，为心智提供了必要的“去格式化”时间。 章节五：论“白日做梦”的必要性 本书重新评估了“幻想”与“沉思”的价值。在目标明确的行动主义盛行的当下，任由思绪游走被视为浪费。但本书强调，那些看似随机、没有明确目的的内在漫游，恰恰是创造力萌芽的温床，是整合白天接收到的复杂信息的关键过程。我们将探讨如何为自己的思绪创造“无人管辖的领地”。 章节六：环境中的静默学习 这部分将目光投向自然环境。我们不再是简单地“去户外”，而是学习如何“融入”环境的节奏。无论是观察季节的更迭，还是聆听风声雨声，自然提供了一种无需解释、无需回应的节奏。这种与环境的无声对话，是重置被技术过度刺激的感官系统的有效途径。 --- 第三部分：重建内在的疆域 最终的篇章旨在将前两部分的反思落实到日常的自我管理与精神重建上。重点在于如何从外界的噪音中抽离出来，重新定义“成功”与“满足”的标准。 章节七：从“拥有”到“存在”的转换 探讨消费主义文化对“自我价值”的绑架。当我们习惯于通过外部的物质积累来定义自己时，内在的空虚便会不断扩大。本书鼓励读者进行一次彻底的“价值清点”，区分那些真正能带来持久满足感的“存在性体验”，和那些转瞬即逝的“拥有感”。 章节八：与过去的自己和解 现代人常有一种“必须不断进步”的紧迫感，这使得我们难以接纳自己曾经的错误、不成熟的选择，甚至不那么“光鲜”的过去。本书主张一种对自我历史的温和重述，认识到过去的每一个阶段，无论多么笨拙，都是塑造当前自我的必要铺垫。这是一种内心的“宽恕”，也是重获前行力量的基础。 章节九：锚定：日常的仪式与边界的设立 最后，本书提供了一套实用的“精神防线”构建指南。这并非严格的冥想教程，而是一种关于如何设立清晰的“精神边界”的探讨。如何对不必要的会议说“不”，如何设立数字设备的“宵禁时间”，如何通过微小的、个人化的日常仪式（例如早晨的第一杯茶、睡前的最后一页书），来刻意地为自己的心智划出一方不受外界干扰的“领地”。 结语：未完成的自由 本书最终的落脚点是：真正的自由并非是打破所有规则的放纵，而是在深刻理解了规则的束缚之后，有意识地选择在哪里停下来，在哪里保持沉默。它倡导的是一种审慎的、富有洞察力的生活方式，一种在喧嚣中，找到属于自己节奏的勇气。 --- 目标读者群： 面临职业倦怠的白领、对信息流感到疲惫的知识工作者、追求深度思考与生活品质的城市居民。 风格定位： 思想性与文学性并重，语言平实、观察敏锐，富有启发性，避免使用空洞的口号式表达。全书充满对生活细微之处的体察，力求引发读者深层共鸣。

作者简介

古添洪

　　美国加州大学（圣地牙哥校区）比较文学博士。先后任教于台湾师范大学英语系、慈济大学英美语文学系。

　　早期的诗大抵是对人生意境的思索与追求，其后则富社会文化性，晚近则是在「现代主义」的基础上，加入了「后现代」的一些生活情境与理念，并从事各种写作试验。其散文则有论辩曲折之趣，有传统与现代交汇的人文思考，以及生命意境之旨归。出版有诗集《剪裁》（1973）、《背后的脸》（1984）、《归来》（1986）、《书写在历史的秋千里》（2015）；散文集《域外的思维（1973）、诗文集《晚霞的超越》（1976）等。作品收入《中华现代文学大系》，诗卷（九歌，2003），并出版有古添洪诗歌DVD（台湾文学馆台湾诗人一百影音录制，2007）。自传见《世界华人文化名人传略》，文学卷（香港：中华文化，1992）。文学工作室网址：sun54ku.myweb.hinet.net
 

009　自序

第一辑　放龟禅 （散文）
013　11.22实验8釐米
016　午马神腾
018　猫狗连篇
020　放龟禅
023　宁静的窗口
026　微笑庄严禅
028　表层的素描练习：风格的形成

第二辑　加州落海涯散草 （散文）
033　飞腾的意志
035　绿色的沉默
038　红椒似火
040　浪淘尽
042　墨西哥边城观斗牛记
045　您，这一条富庶的长街
048　洛杉矶鳞爪

第三辑　有星背情（抒情科幻小说）
057　有星背情

第四辑　感恩与怀念 （诗）
083　左右看，还是山
090　慈大同心圆宿舍夜眺
092　我白色的潜意识
095　感恩与怀念
100　鲤鱼潭萤夜
103　电话本及其变奏
111　我唿唤来一群外国诗人
117　笔
119　落花犹似坠楼人
123　浮礁石
125　千年牛樟
126　鸟无障碍，我观看

第五辑　写在政治的年代 （诗）
130　秋兴：一九八五
135　读《水浒传》
136　风筝的美学
138　我常常感冒
140　六书政治篇
146　原住民社区所见
149　陶之五行协奏曲
159　作品发表系年

附录 旧星洲漫忆 （散文） 古解初 着
165　旧星洲漫忆
166　之一 赴星航中
172　之二 新加坡给我的最初印象
175　之三 一个海外桃源的毁灭
180　之四 马路上有时出现的铁丝笼
183　之五 我见到了差利．卓别灵
187　之六 马海沉沦
195　之七 印度驯蛇者
197　之八 在茫茫绿丛中
205　之九 瘴气笼罩着的地方
211　之十 寂寞的园地
 

评分☆☆☆☆☆

“放龟禅”，这书名，犹如一颗石子，投进了我平静的心湖，泛起了层层涟漪。我一直觉得，现代社会太过于追求速度和效率，导致我们很多时候都失去了与自己内心连接的能力。而“放龟”，这个词，在我看来，就是一种卸下重担，回归本真的状态。它不是懒惰，而是一种蓄力，一种从容。而“禅”，更是我一直以来所追寻的精神境界，一种超然物外，了然于心的智慧。我很好奇，作者是如何从“放龟”这个意象中，提炼出“禅”的深刻含义的？这本书会不会带领我们去探索，如何在嘈杂的世界里，找到属于自己的那份宁静？我期待它能给我一些实实在在的启发，让我明白，真正的“放”是什么，真正的“禅”又在哪里。台湾的生活，我一直觉得很有人情味，那种人与人之间的温情，那种对生活细节的关注，都让我心生向往。我希望这本书能给我带来这种感觉，让我仿佛置身于一个充满阳光和微笑的台湾小巷，与作者一同品味生活中的点滴美好。

评分☆☆☆☆☆

“放龟禅”，这书名就像一阵微风，轻轻吹拂着我内心深处的渴望。我总觉得，在这个追求效率、追求速度的时代，我们好像都变成了一台台高速运转的机器，忽略了生命本身的美好。乌龟，那缓慢却又坚定前行的姿态，一直是我非常欣赏的。它不争不抢，只是按照自己的节奏，一步一个脚印地走向远方。而“禅”，更是与我心中的那份宁静不谋而合。我渴望在忙碌的生活中，找到一片属于自己的静土，让心灵得到片刻的安歇。我很好奇，作者是如何从“放龟”这个意象中，领悟到“禅”的智慧的？这本书会不会讲述一些作者在生活中，如何实践这种“放龟禅”的例子？我希望它能给我带来一些启示，让我明白，所谓的“放”，并不是放弃，而是一种更深刻的理解和接纳；所谓的“禅”，也并非遥不可及，而是就在我们生活的点滴之中。台湾人的生活哲学，我一直觉得很值得学习，那种懂得享受生活、不急不躁的态度，是我一直向往的。我期待这本书能给我带来这种感觉，让我在阅读的过程中，也能感受到那份来自台湾的温润和力量。

评分☆☆☆☆☆

“放龟禅”，光是这三个字，就自带了一种悠然自得的氛围。我一直觉得，台湾这片土地，有一种特别的魅力，它既有都市的繁华，又不失乡村的淳朴。而“放龟”，在我看来，就是一种回归自然的姿态，一种不被外界干扰的从容。而“禅”，更是我一直渴望达到的精神境界。我很好奇，作者是如何将“放龟”这个意象，与“禅”的智慧巧妙地结合在一起的？这本书会不会分享一些作者如何在生活中，通过观察自然，体悟生命，从而获得内心的平静？我希望它能给我带来一些心灵上的触动，让我明白，真正的强大，并非外在的成就，而是内心的平和与坚定。我尤其喜欢台湾的一些老街，那些充满历史韵味的小巷，总能让人感受到一种时光的沉淀，一种慢生活的真谛。我期待这本书能给我带来这样的感受，让我仿佛漫步在一条充满阳光和微风的台湾老街，与作者一同品味生活的质感。

评分☆☆☆☆☆

“放龟禅”，这书名，本身就带着一种诗意和哲学意味。我一直觉得，台湾这片土地，有种特别的生命力，它既有现代的进步，又保留着一份自然的淳朴。而“放龟”，在我看来，就是一种顺应自然，不强求的状态。它不是停滞，而是一种更从容的生长。而“禅”，更是我一直向往的一种精神境界，一种超脱世俗，了然于心的智慧。我很好奇，作者是如何从“放龟”这个意象中，提炼出“禅”的深刻含义的？这本书会不会带领我们去探索，如何在喧嚣的世界里，找到属于自己的那份宁静？我期待它能给我带来一些实实在在的启发，让我明白，真正的“放”是什么，真正的“禅”又在哪里。台湾的山林，我一直觉得很神秘，那里隐藏着许多不为人知的自然之美，也蕴藏着许多生命的智慧。我期待这本书能给我带来这样的感受，让我仿佛置身于一片翠绿的山林之中，与作者一同感受那份古老而又纯净的力量。

评分☆☆☆☆☆

“放龟禅”，这个书名，真的就像一股清流，在我繁忙的思绪中划过。我平时在都市里工作，每天面对电脑屏幕的时间比看天空的时间还多，常常会感到一种莫名的焦虑，好像总有什么东西在催促我，让我不得停歇。我一直渴望能找到一种方法，让自己慢下来，去感受当下的美好，去体会生命中最本质的快乐。“放龟”这两个字，就给我一种卸下重担、回归本真的感觉。就像背着厚重壳的乌龟，它的壳既是保护，也是它独特的节奏。而“禅”，则是一种精神境界，一种超然物外的智慧。我很好奇，作者是如何将这两个看似不相关的概念，巧妙地结合在一起，形成这样一个引人入胜的书名？这本书会不会像一本心灵的指南，指引我如何在这个喧嚣的世界里，找到内心的平静？我特别期待书中能有一些具体的练习方法，或者是一些可以借鉴的思维模式，来帮助我实践这种“放龟禅”的生活。台湾是一个充满温情的地方，我常常在社交媒体上看到一些分享，关于台湾人如何用心经营生活，如何享受点滴的美好。我希望这本书也能传递出这样的能量，让我读完之后，不仅仅是获得知识，更能获得一种力量，一种敢于慢下来、敢于放慢脚步的力量。

评分☆☆☆☆☆

“放龟禅”，光是这三个字，就足以勾起我心中许多柔软的想象。我一直对“禅”字有着莫名的好感，觉得它是一种慢下来的生活态度，一种与内心对话的方式。而“放龟”呢？这又是什么样的画面？是不是像我一样，有时候在生活节奏太快的时候，会觉得有些喘不过气，渴望能像一只慢悠悠的乌龟，找到属于自己的自在步调？我还没来得及细读这本书，单是书名就给我带来了许多思考。我记得小时候在乡下老家，爷爷的院子里总有几只养了多年的乌龟，它们行动缓慢，却又异常坚韧，仿佛承载着时间的重量。看着它们在阳光下爬行，听着蝉鸣，那种宁静的感觉至今难忘。我常常想，我们现代人是不是太急躁了，总是追赶着一些虚无缥缈的目标，却忽略了沿途的风景，忽略了内心的声音。这本书的名字，恰恰触碰到了我内心深处的那份渴望——一种返璞归真，一种与自然和谐相处的状态。不知道书里会不会讲述作者是如何体悟到这种“放”的智慧，又如何在俗世生活中实践“禅”的境界。台湾的生活节奏，常常让人觉得压力不小，尤其是在大都市里，每天像打仗一样。所以，当看到“放龟禅”这样的书名时，我仿佛收到了一份来自远方的邀请，邀请我去停下来，去感受，去思考。我特别好奇，作者会用什么样的语言，什么样的故事，来描绘这个“放龟禅”的世界。会不会有台湾特有的山林景致，会不会有台湾人熟悉的市井生活，会不会有那些平凡却又深刻的人生片段？我希望这本书能给我带来一丝清风，拂去心灵的尘埃，让我也能在忙碌的生活中，找到属于自己的那片宁静之地。

评分☆☆☆☆☆

“放龟禅”，这名字，就像一股清风，吹散了我心中的浮躁。我一直觉得，现代社会给了我们太多选择，也带来了太多困扰，我们常常在迷失中徘徊，找不到方向。而“放龟”，这个词，对我来说，就是一种放下执念，回归自我的过程。它不是逃避，而是一种更智慧的选择。而“禅”，更是我一直以来所追求的精神境界，一种了然于心，平静如水的状态。我很好奇，作者是如何将“放龟”这样一个具体的意象，与“禅”这种抽象的精神境界巧妙地融合在一起的？这本书会不会分享一些作者在生活中，如何通过内观自省，来达到“放龟禅”的境界？我希望它能给我带来一些心灵的滋养，让我明白，真正的力量，并非来自外在的强大，而是源于内心的平静和坚定。我尤其喜欢台湾的夜市文化，那种充满活力的氛围，那种琳琅满目的美食，都让我感受到一种生活的热情。我期待这本书能给我带来这种感觉，让我仿佛置身于一个充满欢声笑语的台湾夜市，与作者一同感受那份简单而又纯粹的快乐。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，台湾这片土地，有种独特的宁静气质，尤其是在那些深山老林里，或是海边的小渔村。这种气质，似乎与“禅”不谋而合。而“放龟禅”，这三个字组合在一起，在我脑海中勾勒出了一幅画面：一只悠然自得的乌龟，在阳光洒落的庭院里，缓缓地爬行，它的背壳上，仿佛刻满了岁月的痕迹，而它的眼神，却是那么的平静，那么的了然。这本书的名字，让我联想到了许多关于慢生活、关于正念的探讨。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被各种讯息裹挟着前进，心绪不宁，难以安宁。我特别想知道，作者是如何从“放龟”这个意象中，提炼出“禅”的智慧的。这本书会不会分享一些作者亲身的经历，或者是他观察到的关于自然、关于人生的体悟？我希望它不是一本枯燥的说教，而是一本能触动人心、引发共鸣的书。台湾人讲究“生活”，也讲究“呷好道相报”，我常常看到一些介绍台湾小镇风情的节目，里面的人们总是那么的亲切，生活节奏也显得格外舒缓。我期待这本书也能带给我这样的感觉，让我仿佛置身于一个充满人情味的地方，与作者一同体会那份简单而又深刻的幸福。不知道书中会不会提到一些台湾本地的寺庙，或者是一些具有禅意的庭园？我一直对这些地方充满好奇，觉得它们是台湾慢生活的最佳注脚。

评分☆☆☆☆☆

“放龟禅”，这书名，就像一首舒缓的乐曲，在我内心深处轻轻奏响。我常常觉得，我们太过于忙碌，太过于追求外在的成功，而忽略了内心的声音。而“放龟”，这个意象，给我一种卸下压力，回归本真的感觉。它不是停滞不前，而是以一种更稳健、更从容的步伐前行。而“禅”，更是我一直以来所向往的精神境界，一种了然于心，超然物外的智慧。我很好奇，作者是如何从“放龟”这个简单的意象中，提炼出“禅”的深刻含义的？这本书会不会带领我们去探索，如何在纷繁的世界里，找回内心的宁静？我期待它能给我一些实实在在的指引，让我明白，真正的“放”是什么，真正的“禅”又在哪里。台湾的茶文化，我一直觉得很有意境，那种一杯茶，就能品味半天的悠闲，是我所向往的。我希望这本书能给我带来这种感觉，让我仿佛置身于一个充满茶香的台湾庭院，与作者一同感受那份宁静而又深刻的智慧。

评分☆☆☆☆☆

“放龟禅”，这三个字，光是听着，就有一种特别的宁静感。我一直觉得，台湾这片土地，有着一种特别的生命力，它既有现代的活力，又保留着一份自然的淳朴。我常常在想，在这个节奏快得让人喘不过气的时代，我们是否真的需要一些“慢下来”的智慧。乌龟，那种缓慢而又坚韧的生命姿态，常常让我心生敬意。而“禅”，更是我一直向往的一种精神境界。我很好奇，作者是如何将“放龟”这样一个具体的意象，与“禅”这种抽象的精神境界联系在一起的？这本书会不会分享一些作者如何在生活中，通过观察自然，体悟生命，来达到“放龟禅”的状态？我希望这本书能给我带来一些心灵的滋养，让我明白，真正的强大，不是速度，而是内心的宁静和坚定。我尤其喜欢台湾的一些小镇风情，那些依山傍海的村落，那些慢悠悠的老街，都充满了生活的气息，也充满了禅意。我期待这本书能给我带来这样的感受，让我仿佛置身于一个充满阳光和微风的台湾小镇，与作者一同感受那份简单而又深刻的美好。