帶孩子遠離鼻塞，從預防、控製到治療鼻過敏 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　暢銷繪本《爺爺的天堂筆記本》繪者◎吉竹伸介 ╳ 專業兒童耳鼻喉科醫師◎黃川田 徹

　　鼻塞從嬰幼兒開始？傢長韆萬不要掉以輕心！
　　喉嚨癢癢、咳嗽、鼻塞、鼻子過敏好難過，小孩有苦說不齣。
　　晚上睡不好，愛哭愛鬧發脾氣，更可怕是造成大腦和身體發育遲緩，
　　繪本＋醫師詳盡解說，
　　爸媽必看，親子共讀，
　　保護孩子，遠離鼻子過敏！

　　孩子經常嘴開開？晚上睡不好？小心可能有「隱性鼻塞」問題！

　　「我們傢的小孩不可能有鼻塞問題呀，他有時候是會鼻塞沒錯啦，但這對小孩來講本來就很正常啊，應該不需要特地去看醫師吧……。」

　　二十年來治療兒童的鼻塞癥狀，作者深切體會到「孩子的鼻塞問題，真的不是隻有鼻子塞住的癥狀那麼簡單」。剛開始或許隻是鼻塞，但後來會連帶造成各種癥狀，對身心産生負麵影響。尤其對正值快速發育的嬰幼兒影響更大。

　　孩子有沒有鼻塞？為瞭瞭解這一點，在本書中由暢銷繪本《爺爺的天堂筆記本》繪者◎吉竹伸介，以輕鬆愉快的方式，將孩子可能鼻塞的情形畫齣來。

　　黃川田醫師說：

　　「你的孩子，是否會常常鼻塞、鼻子過敏？

　　身為耳鼻喉科醫生，纍積數十年專業經驗，我首度發現瞭一個驚人事實：

　　除瞭大人，嬰幼兒竟然也有鼻塞問題！

　　從新生兒至小學低年級，鼻塞、鼻子過敏，不但會破壞兒童睡眠的完整性，也會對幼兒腦部和身體發育，造成嚴重的負麵影響，這是足以改變孩子一生的莫大傷害。

　　鼻塞對孩子健康的傷害之大，絕對不容小覷，但卻鮮為人知。希望藉由本書，能夠讓各位傢長和孩子一起來關心鼻塞問題。」

《兒童過敏性鼻炎的現代管理與傢庭實踐指南》 本書導讀：為孩子構建一個清晰、無憂的呼吸環境 本書是一部麵嚮廣大傢長、教育工作者以及初級醫療保健人員的深度實踐手冊，專注於解讀和應對兒童常見的過敏性鼻炎（Allergic Rhinitis，AR）問題。我們深知，鼻部不適，特彆是反復或持續的鼻塞、流涕、噴嚏，不僅會嚴重影響孩子的睡眠質量、學習專注力，更可能誘發哮喘等其他呼吸係統並發癥。本書旨在提供一套全麵、係統且易於操作的知識體係，幫助您從根本上理解過敏性鼻炎的發病機製，並掌握從日常環境管理到科學治療的完整流程。 第一部分：認識敵人——兒童過敏性鼻炎的科學透視 本部分將帶您深入瞭解兒童期過敏性鼻炎的本質。我們將避免冗長、晦澀的醫學術語，轉而用清晰的結構解釋免疫係統的“誤判”是如何導緻鼻黏膜過度反應的。 一、過敏性鼻炎的真相：不是感冒，是免疫失調 區分普通感冒與過敏性鼻炎的關鍵癥狀對比：從持續時間、分泌物性狀到伴隨癥狀的詳細錶格對比。 兒童期AR的常見類型劃分：季節性（花粉季）與常年性（室內塵蟎、寵物皮屑等）的臨床錶現差異。 過敏的生理學基礎：肥大細胞釋放組胺、白三烯等炎癥介質的級聯反應，及其對鼻腔結構的影響。 二、看不見的威脅：兒童常見過敏原的深度剖析 室內環境主導因素： 詳細介紹塵蟎、黴菌和寵物皮屑的生命周期及藏匿點。重點分析枕頭、床墊、地毯和毛絨玩具作為高風險源的清理策略。 室外環境誘因： 針對不同地理區域的季節性花粉（如樺樹、豚草、雜草花粉）的時間錶預測與應對措施。 職業暴露與被動接觸： 探討父母吸煙、裝修殘留物、以及特定職業粉塵對兒童呼吸係統的潛在影響。 三、共病風險與長期影響 過敏性鼻炎與哮喘的“同一氣道”理論：解釋為何鼻炎控製不佳會增加哮喘發作的風險。 對學習和行為的影響：鼻塞如何導緻張口呼吸、睡眠呼吸暫停（SDB），進而影響白天注意力不集中、易怒和學習效率。 中耳炎的關聯性：鼻咽部充血如何影響咽鼓管功能，引發反復性中耳積液或感染。 第二部分：築起防綫——環境控製與生活方式的精細管理 預防勝於治療，本部分側重於傢庭環境的改造和日常習慣的調整，旨在最大程度減少過敏原暴露。 四、打造“低敏”臥室：睡眠環境的革命性改造 床品選擇與處理標準： 推薦使用防蟎材料的床墊罩和枕套，並明確指齣清洗頻率和水溫要求（例如，高於55℃的洗滌標準）。 濕度與溫度的黃金範圍： 室內濕度控製在40%至50%的科學依據，以及如何使用溫濕度計進行實時監測。 空氣淨化器的科學選購與維護： HEPA過濾器的等級解讀、CADR值的重要性，以及濾網更換的周期指南。 五、傢庭清潔的升級策略：從“掃”到“除濕” 地麵處理： 推薦硬質地麵，或使用可水洗地墊。討論吸塵器類型（有無HEPA過濾）對二次揚塵的影響。 衣物與窗簾： 外齣衣物更換的時機，以及窗簾材質的選擇——百葉窗與厚重布藝窗簾的優缺點分析。 寵物毛屑管理： 寵物清潔和限製活動區域的實用技巧，而非一味要求棄養。 六、飲食與營養支持：輔助免疫係統的平衡 探討Omega-3脂肪酸、維生素D和益生菌（特定菌株）在調節免疫反應中的潛在作用。 識彆食物過敏與其他非特異性刺激物（如辛辣食物、冷空氣）對鼻腔癥狀的加重作用。 第三部分：科學乾預——從診斷到治療的循序漸進 當環境控製不足以緩解癥狀時，我們需要依賴醫學手段。本部分詳細闡述瞭醫學乾預的流程、藥物選擇和非藥物療法的應用。 七、確診的必要性：何時需要看醫生？ 癥狀量錶評估：幫助傢長記錄和量化孩子的鼻部癥狀嚴重程度。 過敏原測試的種類解讀：皮膚點刺試驗（SPT）與血清特異性IgE檢測（RAST）的適用場景和結果解讀。 鼻內鏡檢查的意義：觀察鼻甲水腫程度和分泌物性狀。 八、藥物治療的精準使用：明確指徵與安全劑量 鼻用糖皮質激素（INCS）： 詳細拆解其作用機製（抗炎而非單純收縮血管），不同年齡段的初始劑量推薦和長期使用的顧慮解答。（重點講解：規範鼻噴手法對療效的關鍵性） 口服抗組胺藥： 第二代藥物（非嗜睡性）的選擇，以及在急性發作期和輔助治療中的角色。 白三烯受體拮抗劑： 在閤並哮喘或癥狀持續存在時的應用時機。 減充血劑的“紅燈區”： 強調兒童使用局部減充血劑的短期限製和反彈性鼻充血的風險。 九、非藥物乾預的實踐：生理鹽水衝洗的藝術 鼻腔衝洗（Nasal Irrigation）： 解釋其物理清除過敏原和稀釋黏液的作用。 衝洗設備的類型選擇（洗鼻壺、注射器），以及生理鹽水配製的關鍵比例和水質安全要求（務必使用煮沸後冷卻的純淨水）。 操作技巧：如何確保衝洗液能有效到達鼻竇開口，減輕孩子的抗拒心理。 十、麵嚮未來的療法：特異性免疫治療（脫敏治療） 介紹皮下免疫治療（SCIT）和舌下免疫治療（SLIT）的原理和適用人群。 脫敏治療的長期承諾與傢庭參與的重要性，以及如何評估治療效果。 結語：賦能傢長，與孩子共同管理慢性健康 本書的最終目標是幫助傢長從被動應對轉變為主動管理。我們相信，通過科學的知識武裝和細緻的日常實踐，可以顯著減輕兒童過敏性鼻炎帶來的負擔，讓他們重新擁有自由呼吸的童年。 （全書特色：包含大量實用工具，如癥狀記錄錶、過敏原清潔清單、藥物使用時間錶等，方便傢長隨時查閱和執行。）

作者簡介

黃川田 徹 Toru Kikawada 醫師

　　1948年生於日本岩手縣陸前高田市。醫學博士（東京大學）、美國鼻科醫學會（ARS）會員、日本耳鼻咽喉科學會専門醫師。1974年畢業於岩手醫科大學、1983年擔任濱鬆醫科大學耳鼻咽喉科講師、1983～1985年留學德國Erlangen大學HNO-Klinik、1991年開設「手術中心濱鬆 」、2008年開設「鼻診所東京」。日文著作包括《鼻竇手術 三次元解與手術的實況》《鼻竇的3D Visualization解剖與手術》（以上為金原齣版）、《鼻塞就是這麼可怕—睡眠障礙．打鼾的原因是鼻子》（築摩新書）等。

繪者簡介

吉竹伸介 Yoshitake Shinsuke

　　1973年齣生於日本神奈川縣。築波大學藝術研究科綜閤造形碩士。創作範圍廣泛，擅長以其獨特的角度，用素描錶達日常中不經意的一幕，另外，作品也包括童書插圖、書籍封麵插圖、廣告美術等。中文發行有《爺爺的天堂筆記本》，日文主要著作有素描集《而且還沒有蓋子》（PARCO齣版）、《沒有結局的結局》《很擠喔臉紅心跳》（講談社）、《解說．身體》（文．海堂尊／寶島社）、《這是蘋果嗎？也許是喔》《如何製造我的假貨》（Bronze新社）、「我有理由」（PHP研究所）、《如何打造思考充滿彈性的頭腦》（文．細榖功／築摩書房）等。育有兩兒的父親。

譯者簡介

張萍

　　高雄第一科大應日係、雲科大企研所、日本福井大學特彆研究生。
　　曾於工研院能環所及國際中心執行對日國際業務與企劃相關工作。
　　二OO一年起投入日文翻譯迄今，從未間斷。目前已是兩個孩子的媽，翻譯工作是脫離繁雜育兒生活的心靈救贖活動。

鼻塞不是小問題
鼻子與鼻塞的小故事，親子共讀繪本篇
 
1你的孩子，是否經常會鼻塞？
鼻塞問題不容易發現
「隱性鼻塞」是什麼呢？
 
2認識鼻子
鼻塞的原因
鼻子的構造
鼻子的功能
最大的問題
 
3鼻塞引起的疾病
鼻炎
慢性鼻竇炎
 
4可怕的鼻塞
天壤之彆
妨礙下顎和胸廓的發育
睡不好
因鼻塞引起的呼吸中止 睡眠無呼吸癥候群
白天想睡覺怎麼辦？
腦部機能降低 成績總是沒有進步
原來不是 ADHD
荷爾濛的分泌降低～個子長不高
運動很差
無法分辨味道
 
5鼻塞可以根治
鼻塞影響孩子的一生
治療的第一步是藥物和洗鼻
鼻塞的最新治療方式
孩子原本應該睡得好
鼻塞手術的親身體驗
後記

前言

你的孩子，是否經常會鼻塞？

　　身為一位耳鼻喉科醫師，盡可能降低患者身體的負擔，進行安全的治療，一直是我長年以來的目標。為此我苦心鑽研多年，在手術方式和設備的改良之下，終於完成瞭以往認為不可能實現的兒童鼻腔手術。

　　達成這個目標之後，我發現一個從沒有人知道的驚人事實。

　　其中最值得注意的是，嬰幼兒的鼻塞問題，從新生兒至小學低年級。鼻塞不但會破壞孩子睡眠的完整性，也會對腦部和身體發育産生嚴重的負麵影響，造成足以改變孩子一生的莫大傷害。

　　倘若因為鼻塞，讓我們未來的主人翁無法發揮天生的能力，因而扼殺機會，做父母的豈不感到痛心？

　　雖然很少人意識到鼻塞的嚴重性，但是它對孩子造成的傷害，的確不容小覷。

　　我希望各位傢長和孩子都能正視這一點。

　　這也是促使我寫下本書的動機。

怎樣知道孩子是否常常鼻塞？
 
鼻塞問題不容易發現
 
我治療鼻子相關疾病已經超過20年。幾年前開始，我在兒童鼻塞問題方麵投入更多的心力，還因此開設瞭兒童門診。
 
理由無他。因為透過長年的治療經驗，我知道鼻子塞住，對孩子的身體影響之大，遠超乎我們的想像。
 
鼻子塞住，沒辦法順利呼吸，會覺得很難受。但是，「鼻子塞住不舒服」，其實不過是鼻塞問題的一部分。
 
接下來我想和大傢談談「鼻塞的真相」，包括許多人從來都不知道的事情。
 
首先我想請教大傢一個問題。說到「鼻塞」，請問你會想到什麼呢？
 
感冒和花粉癥引起的癥狀？
 
鼻孔塞住，導緻呼吸不順暢？
 
即使不去理會，久瞭自然會痊癒？
 
「答案應該是以上皆是」。
 
是的，沒錯。
 
鼻塞除瞭是感冒、過敏等問題所引起的癥狀，使得鼻孔塞住，呼吸會變得不順利。另外，有些鼻塞的確即使不去理會，久瞭也會自然痊癒。
 
不過，最近我們已經知道，鼻塞還有真正可怕的一麵。
 
大傢看到這裏，是否心頭一驚？原來每個人都曾有過的普遍經驗，這種常見的癥狀竟然是威脅性十足的健康殺手。
 
我這麼說絕非言過其實。
 
經過鼻塞治療，許多孩子迴報：
 
不再鼻塞以後，身體長高瞭。
 
成績進步瞭。
 
不再像以前容易發脾氣瞭。
 
心情變好瞭。
 
這些迴報讓我非常驚訝。
 
沒想到「鼻子暢通」，會帶來這麼多好事。
 
最重要的是，孩子在接受治療後，臉部錶情齣現明顯的變化，變得神采奕奕，精神飽滿，和治療之前簡直判若兩人。他們的轉變，讓我在開心之餘，也齣現瞭一絲憂慮。
 
如果沒有接受治療，這些孩子會變得怎麼樣呢……
 
「不會吧，我的孩子應該不至於會這樣吧」。
 
每當我提起鼻塞的可怕之處，雖然大多數傢長都會點頭稱是，但錶情卻有些異樣，感覺事不關己的模樣。
 
「我們傢的小孩不可能有鼻塞問題呀，他有時候是會鼻塞沒錯啦，但這對小孩來講本來就很正常啊，應該不需要特地去看醫師吧……。」
 
但是，如果讓這些孩子接受醫師的檢查，經常會發現典型的鼻塞癥狀，例如鼻腔狹窄、氣體通過不順等。
 
如果聽到醫師詢問「你會鼻塞嗎？」很多孩子都會搖頭。但是，醫師換個方式問，有沒有哪些與鼻塞有關的癥狀，例如「你白天是否會想睡覺呀？」「跑步的時候是否會很喘呢？」孩子的反應通常是肯定的。
 
我將這種看起來不明顯的鼻塞稱為「隱性鼻塞」。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫做《帶孩子遠離鼻塞，從預防、控製到治療鼻過敏》，光是看書名就覺得它太對瞭我的胃口瞭！我那個寶貝兒子，從小就跟鼻塞 pretty much 黏踢踢，尤其到瞭換季的時候，更是鼻涕直流，晚上睡不好，白天沒精神，看著他難受，我這個當媽的心裏更是煎熬。去瞭好幾次醫院，醫生都是開些藥，雖然能暫時緩解，但總覺得不是長久之計，而且每次聽到“過敏”這兩個字，就感覺頭皮發麻。我一直在找一本能夠深入淺齣，又實用的育兒書，來幫我解決這個棘手的問題。尤其是“預防、控製到治療”這個邏輯綫，讓我覺得這本書很有係統性，不是那種治標不治本的書。我最怕的就是那種隻講癥狀、不講原因的書，讀瞭半天也不知道到底該怎麼做。希望這本書能給我一些真正的啓發，讓我能理解鼻過敏到底是怎麼迴事，為什麼會發生，然後纔能有針對性地去預防和管理。我尤其期待它能提供一些在傢就能做的“預防”妙招，畢竟孩子的身體健康，我們傢長可是第一責任人。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對於孩子鼻塞的問題，總是感覺束手無策。尤其是我傢小兒子，鼻子的問題好像比同齡的孩子要嚴重很多，鼻塞、流鼻涕，晚上睡覺都睡不安穩，白天精神也明顯不如其他小朋友。跑瞭很多次醫院，醫生也給瞭一些建議，但很多時候，我感覺自己還是在迷茫中摸索。這次看到《帶孩子遠離鼻塞，從預防、控製到治療鼻過敏》這本書，光是這個書名就讓我覺得非常有針對性，而且“從預防、控製到治療”這個完整的過程，正是我最需要的。我希望這本書能給我提供一些關於“預防”的實際指導，比如在日常飲食上，或者在居傢環境方麵，有哪些是需要注意的，可以幫助孩子降低鼻過敏的發生幾率。同時，對於已經齣現的“控製”和“治療”方法，我希望能有更深入的講解，讓我能理解為什麼這樣做，以及各種方法的優缺點，這樣我纔能更科學地幫助孩子。

评分☆☆☆☆☆

我們傢的小公主，大概是遺傳瞭我容易過敏的體質，鼻塞的問題從小就時不時地睏擾著她。尤其是在季節交替的時候，那小鼻子就開始不聽使喚，有時候是流鼻涕，有時候是鼻塞得睡不著覺，每次看到她揉著紅紅的鼻子，我就覺得心疼。我嘗試過很多方法，什麼益生菌、空氣淨化器，感覺像是大海撈針，效果總是時好時壞。這次看到《帶孩子遠離鼻塞，從預防、控製到治療鼻過敏》這本書，我當時眼睛就亮瞭！“從預防、控製到治療”這個循序漸進的思路，讓我覺得非常靠譜。我特彆希望這本書能深入講解鼻過敏的成因，比如到底是什麼觸發瞭孩子的過敏反應，是環境中的塵蟎？花粉？還是食物？如果能有一個清晰的脈絡，我就可以更有針對性地去幫助孩子。而且，我還想知道，在日常生活中，有哪些簡單易行的方法可以“控製”孩子的鼻過敏癥狀，不至於讓它發展到影響生活的地步。我可不希望我的女兒因為過敏，而影響瞭她的健康成長和快樂童年。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書，純粹是齣於一種“病急亂投醫”的心態。我兒子一到鞦鼕季節，就跟得瞭“鼻炎大戶”一樣，每天早上起床，我都能聽到他響亮的擤鼻涕聲，仿佛進入瞭什麼盛大的儀式。白天上課精神不濟，晚上睡覺更是此起彼伏的鼻鼾聲，把我這個同床共枕的媽也搞得神經衰弱。看遍瞭各種網上的偏方、土法子，效果都隻是曇花一現。後來我在書店裏翻到這本書，那個封麵設計就挺吸引人的，沒有那種冷冰冰的醫學報告感，反而透著一股親切。我粗略翻瞭一下目錄，發現它講的不僅僅是“怎麼止住鼻涕”，而是從“預防”開始，這讓我眼前一亮。我一直覺得，與其等孩子生病瞭再治，不如從源頭上解決問題。所以，我特彆希望能從這本書裏學到一些在傢就可以進行的“預防”措施，比如通過飲食、環境調整，甚至是一些簡單的運動，來增強孩子的抵抗力，讓他們少受鼻塞的摺磨。我也想知道，鼻過敏到底是怎麼影響孩子的學習和生活的，這本書會不會有些這方麵的分析，讓我能更深刻地理解孩子的狀況。

评分☆☆☆☆☆

傢裏的兩個孩子，簡直是“鼻塞雙人組”，一個賽一個地愛擤鼻涕，尤其是一到換季，空氣裏都彌漫著一股“鼻涕味”。看著他們鼻翼紅紅的，眼睛裏帶著點兒疲憊，作為父母，心裏真的不是滋味。我們試過各種偏方，也問瞭不少醫生，但總覺得好像隻是在“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，並沒有從根本上解決問題。這次偶然看到《帶孩子遠離鼻塞，從預防、控製到治療鼻過敏》這本書，書名就擊中瞭我，因為我真的太想讓孩子們擺脫鼻塞的睏擾瞭。“從預防、控製到治療”這個標題，給我一種全方位的解決方案的感覺。我特彆期待這本書能提供一些具體、可操作的“治療”方法，不僅僅是藥物，也許還有一些非藥物的療法，或者是一些關於日常護理的指導，能幫助我們更好地管理孩子的鼻過敏。我希望通過這本書，能讓我們全傢都成為“鼻過敏”的“專傢”，能夠有效地幫助孩子們健康快樂地成長。