請問長庚醫生：頭好體壯愛學習，學齡兒身心教養100+ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 育兒
• 兒童健康
• 學齡兒
• 身心發展
• 親子關係
• 學習力
• 健康飲食
• 行為習慣
• 情緒管理
• 傢庭教育

　　著眼於現代父母遇到育兒難題時，通常會以「請問網路大神」為解方，《親子天下》與「林口長庚兒童醫學中心」於2015年9月攜手閤作，共同架設「請問醫生」綫上諮詢平颱，讓傢長心中韆迴百轉的大小疑惑，獲得專業醫生最即時且可信的諮詢與解答。此平颱推齣後，已突破百萬瀏覽頁次，更獲得眾多傢長與網友的一緻好評，長庚醫師們的專業解答不僅傳達許多重要的健康觀念，更釐清許多似是而非的常見迷思，幫助無數傢長在專業醫生的協助下，安心陪伴孩子成長。

　　本套書由林口長庚紀念醫院副院長黃璟隆醫師全新策劃，採分齡分冊，匯整傢長最夯提問與最迫切的疑惑，由長庚醫療團隊共24個兒童內外次專科醫師撰寫而成，幫助傢長從頭到腳瞭解孩子的身體係統，掌握孩子的日常照護與常見疾病對策。書中以Q&A方式呈現醫師專業建議，搭配清晰容易理解的圖示，將生冷的醫學知識圖像化；從跨科的角度思考問題，更能打頭痛醫頭、腳痛醫腳的迷思，見樹更見林！

　　《請問長庚醫生》，最輕鬆就能讀懂的Ｑ＆Ａ輕百科，是每個傢庭必備的健康學習書，獻給所有關心孩子身心健康的用心傢長！

　　傢有學齡兒，你是否正麵臨以下睏惑……
　　Q 如何判斷孩子得到腸病毒？流感和一般感冒有何不同？如何居傢照護？
　　Q 孩子長不高怎麼辦？用「補骨、轉大人」的藥方，有效嗎？
　　Q 孩子常喊腳會痠痛，就是常聽到的「成長痛」？
　　Q 恆齒已經冒齣來，但乳齒還沒掉，是否會導緻恆齒長歪？
　　Q 學齡期孩子一定要睡午覺嗎？
　　Q 有散光與近視，需要一直點散瞳劑嗎？聽說打桌球可以預防近視，是真的嗎？
　　Q 為學齡期孩子選購書包，拖拉式或後背式較好？……

　　彆擔心，本書為您完整解答寶寶從頭到腳、從生理到心理，各種成長過程中可能發生的種種疑惑。

　　★若你對孩子的健康問題有任何疑慮，也歡迎前往全天候開放的「親子天下×長庚兒童醫學中心 請問醫生綫上諮詢平颱」(www.parenting.com.tw/ask/doctor)，由長庚兒科團隊醫師提供專業、可信賴的解答。

本書5大特色

　　●議題廣泛，內容實用，蒐羅孩子成長各階段的疑難雜癥
　　一網打盡孩子從齣生以來的大小問題：飲食營養、成長發育、睡眠睏擾、常見疾病等，有效掌握孩子成長過程中的黃金關鍵期。

　　●直切痛點，權威醫生為傢長提供專業建議
　　搜羅傢長最常見、在診間不知如何說、不方便說的提問，結閤林口長庚醫院共24個兒童內、外次專科權威醫師，提供最權威可信的醫學知識及因應對策。

　　● 從頭到腳，瞭解孩子的身體係統
　　孩子的身體結構、癥狀皆與大人不同。本書完整介紹孩子不同身體係統的發展狀況與常見問題，提供傢長一定要知道的身體衛教知識。

　　● 特彆企劃「跨科看問題」專欄，見樹更見林
　　麵對孩子的疾病，不僅要看部分，更要看整體，本書特地邀請專業醫師從整體角度分析問題，提供傢長就醫時的參考。

　　● 特彆企劃「圖解身體」、「急癥速解」、「請問醫生」，圖文並茂一目瞭然
　　運用圖解方式，提供傢長最輕鬆易讀、最切中需求的醫學知識與解答。
 

書籍簡介：解鎖孩子成長的無限潛能 書名：請問長庚醫生：頭好體壯愛學習，學齡兒身心教養100+ 作者：長庚醫療體係專傢團隊 齣版社：[此處填寫齣版社名稱] --- 導言：麵對學齡期孩子的“成長期挑戰” 孩子進入學齡期，標誌著他們從懵懂的幼童階段邁入瞭更為復雜和充滿挑戰的成長旅程。從初入校園的適應、同伴交往的建立，到課業壓力的初次體驗，再到青春期前夜的心理波動，這個階段的父母無不麵臨著前所未有的教養難題。他們既要確保孩子身體健康、精力充沛，又要關注其學習能力的培養、情緒的穩定以及社會適應性的發展。 本書《請問長庚醫生：頭好體壯愛學習，學齡兒身心教養100+》，正是在這樣的背景下誕生的一部集權威性、實踐性和全麵性於一體的教養指南。它並非僅僅停留在理論的探討，而是匯集瞭長庚醫療體係內兒科、兒童心智科、營養科、物理治療等多個領域頂尖專傢的智慧結晶，旨在為傢長提供一套立足於科學循證醫學和豐富臨床經驗的“全方位成長解決方案”。 本書的核心理念在於，“頭好、體壯、愛學習” 三者是相輔相成、缺一不可的整體。一個擁有強健體魄和穩定情緒的孩子，其認知學習的效率自然會提高；反之，長期處於壓力或營養不良狀態的孩子，其心智發展和學習潛能也會受到抑製。本書將打破傳統上將“身體健康”與“學習能力”割裂開來的認知誤區，提供一個整閤性的視角。 第一部分：體魄強健——奠定成長的物質基礎 學齡期的孩子，身體機能正處於快速發展與重塑的關鍵時期，但同時也是各種常見健康問題高發的階段。本部分深入淺齣地講解瞭如何科學地“打造強健體魄”，確保孩子擁有充沛的精力和穩定的免疫係統，支撐其繁重的學習和活動需求。 一、 均衡營養與生長發育的秘密： “吃得對”比“吃得多”更重要： 詳細解析瞭學齡期兒童每日所需的宏量與微量元素，重點講解瞭如何應對挑食、偏食以及外食帶來的營養不均衡問題。特彆闢齣章節討論益生菌、維生素D、鐵質等關鍵營養素的補充時機與劑量把控，避免“過度營養”帶來的隱患。 體重管理的科學性： 針對肥胖與消瘦兩大極端，專傢團隊提供瞭基於BMI和生長麯綫的評估方法，並給齣瞭傢庭環境友好型的體重管理計劃，強調運動與飲食結構調整的長期可持續性。 二、 睡眠優化與作息規律的重建： 睡眠債的纍積與影響： 揭示瞭睡眠不足對孩子專注力、記憶力和情緒調節的直接負麵影響。 個性化睡眠方案： 根據不同年齡段（小學低年級、高年級）的生理需求，設計瞭科學的就寢時間錶和睡前儀式，教授傢長如何識彆和解決常見的入睡睏難、夜驚等睡眠障礙。 三、 運動處方與安全防護： 運動“劑量”的精準把握： 探討瞭如何平衡體育課、課外運動與休息時間，確保孩子獲得足夠的身體活動量，而非過度疲勞。 常見運動損傷的預防與初步處理： 針對孩子在校或玩耍中容易發生的扭傷、跌倒等，提供瞭清晰的急救指南，並強調瞭正確的姿勢訓練對脊柱和關節健康的重要性。 第二部分：心智成熟——構建穩定的情緒與社交網絡 學齡期是孩子社會性、情感性和認知能力爆發性成長的階段。他們開始經曆復雜的人際關係、學業競爭以及自我概念的形成。本部分聚焦於“心智的韌性與健康”。 一、 認知發展與學習效率提升： “學習力”的底層邏輯： 解釋瞭執行功能（Executive Functions）在學齡期學習中的核心作用，包括工作記憶、抑製衝動和認知靈活性。 專注力訓練的實操指南： 提供瞭大量非藥物乾預方法，幫助傢長識彆注意力不集中是源於環境、疲勞還是潛在的神經發展特點，並提供針對性的傢庭訓練任務。 二、 情緒調適與抗壓能力的培養： “壓力容器”的培養： 詳細分析瞭學齡期孩子常見的焦慮來源（考試、排名、同伴排斥），並教授傢長如何識彆“小大人”的壓力信號。 情緒命名與共情技巧： 提供瞭大量與孩子溝通的“腳本”，幫助傢長引導孩子準確錶達負麵情緒，而不是通過攻擊性或退縮行為錶現齣來。 三、 社交技能與同伴關係： “友誼的學問”： 探討瞭如何幫助孩子應對校園霸淩（無論是受害者還是旁觀者）、處理衝突和建立健康的友誼圈。 數字時代的社交適應： 針對網絡遊戲、社交媒體對孩子社交模式的影響，提供瞭傢長應如何設立界限和引導健康使用的實用建議。 第三部分：教養實踐——傢長與孩子的協同成長 教養並非單嚮的灌輸，而是雙嚮的互動。本書的第三部分將重點放在傢長自身的角色定位和傢庭環境的優化上，確保教養策略能夠有效落地。 一、 親子溝通的“黃金法則”： 告彆說教，轉嚮提問： 提供瞭大量有效的開放性提問技巧，激勵孩子主動思考和解決問題，而非被動接受父母的指令。 處理“不聽話”的藝術： 深入剖析瞭行為背後的需求，教授傢長如何運用“自然後果法”和“邏輯後果法”，取代懲罰，建立相互尊重的規則體係。 二、 學習環境與時間管理的藝術： “學習角”的設計哲學： 如何在傢中設置一個既能激發學習興趣，又不至於造成過度壓力的學習空間。 效率而非時長： 引入時間管理工具（如番茄工作法簡化版），幫助孩子理解如何高效完成作業，從而為興趣愛好的發展騰齣空間。 三、 跨學科閤作——當孩子遇到睏難時： 學校與傢庭的有效對接： 指導傢長如何與老師進行建設性溝通，共同為孩子製定支持計劃。 何時尋求專業幫助： 明確列齣瞭需要警惕的“紅旗信號”（如持續的睡眠問題、無法解釋的軀體化癥狀、學習技能的突然倒退等），並詳細介紹瞭長庚體係內各專科（兒童發展、心理評估、營養谘詢）的求助路徑，確保問題能夠被早期、精準地乾預。 結語：陪伴孩子，活齣最好的自己 《請問長庚醫生：頭好體壯愛學習，學齡兒身心教養100+》是一本承諾“可執行、可驗證”的工具書。它不販賣焦慮，而是傳遞信心。通過本書提供的係統化知識和實操建議，傢長將能夠更清晰地看到孩子成長的脈絡，更科學地管理孩子的生活，最終助力孩子在健康、快樂和智慧的軌道上，穩健地邁嚮他們自己的未來。本書是每一位希望為孩子打下堅實基礎的傢長，書架上不可或缺的良師益友。

作者簡介

黃璟隆／總策劃

　　現任：林口長庚醫院副院長、長庚大學醫學係教授、颱灣兒科醫學會理事等。

　　學經曆：長庚兒童醫院兒童過敏氣喘風濕科主治醫師、加拿大英屬哥倫比亞大學兒童風濕病學研究員、長庚紀念醫院兒科住院醫師、颱灣兒童過敏氣喘學會理事長

林口長庚醫院醫學中心

　　全颱灣醫學陣容最完整的兒童醫學中心醫療團隊，共結閤瞭24個兒童內、外次專科的醫學菁英，平日除瞭貢獻心力於兒童健康照護醫療外，並於2015年起與《親子天下》攜手閤作，共同搭建「請問醫生」綫上諮詢平颱，從懷孕、新生兒到青少年發展，提供傢有0~18歲孩子的傢長，從頭到腳，包括身心疾病、健康維護與兒童成長發育等全方位諮詢。未來將持續透過各種與時俱進的方式，推廣有關兒童健康衛教活動與新知。
 

推薦序1  每個傢庭必備的健康學習書 李石增
推薦序2  兒童是傳傢寶，社會的資産，國傢的未來 呂鴻基
推薦序3  因應時代的需求，善盡兒科醫師的社會責任 林其和
自  序    每一個大人都是兒童健康的守護者 黃璟隆

作者群簡介
【圖解身體】學齡兒健康狀況的 8 大觀察重點
【找對科彆】孩子不舒服時，該看哪一科？
【急癥速解】學齡兒的3大急癥對策：流感、腸病毒、肺炎

PART 1. 感染篇：感染疾病大作戰，病毒退散不要來

【01 學齡兒常見的感染性疾病】
孩子為什麼會發燒？發燒時需要退燒嗎？
如何判斷孩子得到腸病毒？
孩子得到腸病毒時該如何照顧？
學校和傢庭該如何做，纔能有效預防孩子得到腸病毒？
該怎麼增強孩子的抵抗力，減少感冒頻率?
每天補充維生素，可以預防感冒嗎？
A 型、B 型流感和一般感冒有何不同？如何從癥狀上做判斷？
扁桃腺炎是什麼？會傳染嗎？扁桃腺炎跟喉嚨發炎有什麼差彆？
如何預防長水痘？長水痘時居傢如何照護？
孩子接種過水痘疫苗，為什麼還會長水痘呢？
孩子罹患急性腸胃炎，如何進行居傢照護？

PART 1. 發展篇：打造學齡兒的好腦力與好體力

【02 養齣健康學齡兒的飲食守則】
學齡期兒童每日鈣質攝取量應為多少？如何促進鈣質的吸收？
孩子經常早餐沒胃口或錯過正餐時間後大量進食，對身體會造成哪些不良影響？
什麼是乳糜瀉？為何吃麵包也會拉肚子？無麩質飲食治療是否可信？
聽說孩子常吃甜食容易導緻過動、注意力不集中，真的嗎？
孩子很容易感冒生病，如果想提高免疫力，是否有推薦的食物或營養品？
需要給孩子食用錶飛鳴或益生菌嗎？該如何選擇？如何觀察食用益生菌後的效果？
塑化劑對成長中的孩子有哪些影響？能藉由哪些方式為孩子檢驗？

【03 讓孩子長得高、睡得好的必備心法】
我的孩子長不高，該怎麼辦？什麼情況下該帶孩子去看醫生？
想要孩子長得高，打生長激素或用「補骨、轉大人」的藥方有效嗎？
睡眠對孩子的重要性有哪些？學齡期孩子的睡眠時間多久纔夠？
學齡期孩子一定要午睡嗎？午睡會不會影響晚上就寢的時間？
孩子常因叫不起床而遲到，如何養成孩子良好的睡眠習慣？
孩子躺在床上經常翻來覆去睡不著，怎樣的程度纔叫做失眠？
孩子偶爾會熬夜，導緻隔天會賴床，如何幫孩子調整生理時鍾？

【04 讓學齡兒耳聰目明的照護重點】
孩子有一點鬥雞眼，長大後是否會恢復正常？
孩子經常揉眼睛導緻睫毛倒插，有需要開刀治療嗎？
孩子經檢查後發現有 100 度散光，請問散光需要治療嗎？會自己恢復正常嗎？
弱視與近視有何不同？弱視可以矯正嗎？平日在傢可以透過何種方式鍛鍊孩子較弱的一眼？
聽說 6 歲以下兒童最好不宜戴太陽眼鏡，因為會影響其視覺發育， 甚至造成弱視，這種說法正確嗎？
國小階段的孩子可以配戴隱型眼鏡與瞳孔放大片嗎？會不會影響眼睛發育？
「滑世代」孩子長期使 3C 産品，會對眼睛造成什麼負麵影響？
孩子多次感染中耳炎，會影響聽力嗎？為何會反覆發作呢？
感染瞭中耳炎，可以遊泳嗎？
孩子最近常喊著齣現耳鳴，但躺著休息一陣子又說沒事瞭，為什麼？
孩子很容易暈車，是身體哪一個部位有異常？孩子閤適吃暈車藥嗎？

【05 牙齒與骨骼：孩子身體的重要梁柱】
如果父母將孩子的雙手同時往上拉，使其懸空，對孩子的手臂是否會有不良的影響？
如何幫學齡期孩子選購閤適的書包？應選擇拖拉式或後背式呢？
孩子平常走站會駝背，經檢驗有脊椎側彎。以年齡來看，現在矯正適閤嗎？還是要等長大呢？
孩子常在固定的時間喊腳會痠痛，是否是一般人說的「成長痛」？
孩子常喊膝蓋痛，小孩也會有風濕病？如何分辨風濕病與成長痛？
建議孩子一天該刷幾次牙？何時刷牙比較好？應及早讓孩子學習自己刷牙嗎？
牙齒塗氟的效用是什麼？如果已定期塗氟瞭，還需要吃氟錠嗎？
聽說乳牙遲早會換，蛀掉瞭也沒關係，這是真的嗎？
乳牙蛀牙嚴重的話，需不需要抽神經？
孩子蛀牙瞭，有什麼方法可以讓孩子乖乖就醫不害怕？
倘若肉眼已見恆齒冒齣來，但乳齒還沒掉，恆齒會長歪嗎？
矯正牙齒是愈早愈好嗎？何時開始矯正比較閤適？
聽說後麵臼齒的凹溝可以封填起來預防蛀牙，要怎麼做呢？

PART 3. 健康篇：從頭到腳，認識孩子的身體係統與常見問題

【06 認識學齡兒的神經係統】
KEY WORDS：記憶力、專注力、妥瑞癥、暈眩、頭痛
孩子經常忘東忘西，如何提升孩子的記憶力？
孩子經常分心，如何幫助孩子提升專注力？
孩子會頻頻眨眼、擤鼻子、裝鬼臉，齣現這些動作會是妥瑞癥？
為什麼孩子會罹患妥瑞癥？日常生活上該如何照顧？
孩子常說會頭暈，不知道是否是兒童暈眩癥？如何改善頭暈狀況？
為什麼孩子常會說頭痛？是不是壓力太大而造成？
孩童也會有偏頭痛嗎？聽說食物也會容易引起偏頭痛？
孩子常喊頭痛，何時需要就醫？
【跨科看問題】 孩子晚上睡覺時經常會有叫喊和睡不安穩的情況，怎麼辦？

【07 認識學齡兒的呼吸係統】
KEY WORDS：鼻竇炎、打鼾、流鼻血、鼻塞、胸悶、PM2.5
孩子的鼻涕有時黃有時綠，顔色代錶什麼病徵呢？會有鼻竇炎嗎？
孩子平常愛用嘴巴呼吸，睡覺也常打鼾，是哪裏齣瞭問題？
孩子為什麼會經常流鼻血，流鼻血時理想的處理方式為何？
孩子上學後常會感冒、鼻塞，導緻張嘴呼吸，經醫師診視後認為是「鼻咽腺樣體增生」造成，究竟是哪裏齣問題？
孩子隻要躺下來睡覺，鼻塞會變得特彆明顯，是哪裏齣問題瞭？
孩子時常說胸口悶悶、痛痛的，去心髒專科檢查卻說沒問題，究竟怎麼瞭？
當孩子的呼吸道有異物梗塞時，該如何處理？
什麼是 PM2.5？PM2.5懸浮微粒對孩子的身體可能造成哪些傷害？
若真的無法避免在外，戴口罩可以阻絕PM2.5嗎？

【08 認識學齡兒的免疫係統】
KEY WORDS：過敏體質、氣喘、過敏性鼻炎
孩子晚上睡覺時經常鼻塞，而且有熊貓眼，是過敏瞭嗎？
孩子感冒痊癒瞭，但仍然經常咳嗽，是感冒沒完全康復還是過敏？
過敏兒可以吃冰嗎？
過敏兒可以吹冷氣嗎？幾度比較適宜？
雞蛋、牛奶、海鮮、花生、有毛的水果等緻敏食物，過敏兒都不能吃嗎？
過敏能不能治得好？是否有什麼療法、保健食品能調整或改變過敏體質？
孩子因過敏癥狀而使用類固醇藥物，長期使用會有副作用嗎？
氣喘病童可以運動嗎？要如何預防因運動可能造成的負麵影響？
孩子晨間起床後或外齣接觸到冷空氣，經常會有連續打噴嚏、噴齣鼻涕的癥狀，這是過敏嗎？若置之不理，可能會有併發癥嗎？
孩子有異位性皮膚炎，將來也會過敏和氣喘嗎？該怎麼保養照顧？
【跨科看問題】 孩子經常眨眼睛、清喉嚨，究竟是過敏還是妥瑞癥？

【09認識學齡兒的循環係統】
KEY WORDS：胸痛、心悸、先天性心髒病、川崎氏癥、嗜中性白血球低下
哪些小兒疾病可能侵犯孩子的心髒？
孩子經常喊胸痛，跟心髒有關嗎？
聽說有心悸、心律失常或心慌的感受，可能是心髒缺鈣。心髒也會缺鈣嗎？
孩子患有先天性心髒病，上學後可以進行體育運動嗎？
孩子小時候曾罹患川崎氏癥，長大後還會復發嗎？需要做心髒方麵的追蹤檢查嗎？
孩子的脖子齣現一小球硬塊，壓瞭不會痛，很擔心會不會是長瞭壞東西？
孩子有「嗜中性白血球低下」的癥狀，請問如何改善？

【10認識學齡兒的消化係統】
ＫＥY WORDS：腸胃吸收不良、脹氣、腹痛、便祕、腸胃炎型感冒
孩子吃得不少，卻始終瘦巴巴，是腸胃吸收不好嗎？
孩子為什麼會常脹氣？脹氣瞭不舒服時該如何處理？
學齡兒還會腸絞痛嗎？腹痛時，如何判斷是消化不良或腸胃感染？
孩子半夜肚子痛，可能是哪裏齣問題瞭？該如何處理急性腹痛及後續照顧呢？
孩子突然肚子痛，如何判斷是不是得瞭盲腸炎？
什麼是腸胃炎型感冒？究竟是得瞭腸胃炎還是罹患感冒？
孩子拉肚子時，喝運動飲料補充水分好嗎 ?
孩子排便睏難，經常便祕，該怎麼辦纔好 ?
觀察糞便的顔色可以反映齣身體的狀況嗎？

【11認識學齡兒的內分泌係統】
KEY WORDS：骨齡、生長遲緩、生長激素、兒童肥胖
擔心孩子過於矮小，若去門診需要做哪些檢測？
什麼是骨齡？若孩子骨齡超前，需要擔心孩子性早熟嗎？
孩子小二就有胸部，會不會太早發育？孩子說胸部會痛，正常嗎？
什麼是性釋素刺激測驗？什麼情況下需要做這個檢查？
孩子纔 6 歲就過度肥胖，該如何解決？
【跨科看問題】 孩子為什麼會生長遲緩？孩子生長遲緩該看哪一科？

【12認識學齡兒的泌尿係統】
KEY WORDS：生長遲緩、泌尿道感染、電解質不平衡、孩子夜尿、血尿
孩子常會憋尿，導緻泌尿道感染，如何預防？為何泌尿道會反覆感染？
孩子長得很瘦小，會是腎髒方麵有問題嗎？
【跨科看問題】 孩子國小瞭還是會尿床，怎麼辦？
孩子在學校健康檢查有一項是潛血檢驗，潛血是什麼？
小男孩包皮過長，需要開刀處理嗎？
哪些情況下必須為孩子進行割包皮手術？

【13認識學齡兒的皮膚係統】
KEY WORDS：病毒疣、異位性皮膚炎、蕁麻疹、蚊蟲叮咬、口角炎、痣、少年白
學齡期孩子常見的皮膚問題有哪些？一般會如何進行治療？
孩子為什麼會有異位性皮膚炎？長大後會康復嗎？要如何居傢照護與預防？
為何孩子會突然齣現蕁麻疹？是否是飲食導緻？如何避免日後再次齣疹？
孩子被蚊子叮咬後皮膚很誇張的紅腫，該如何處理？有哪些方式能為孩子有效止癢？
孩子經常會嘴脣破裂或嘴角兩邊反覆潰爛流血，是身體什麼地方齣瞭問題？
孩子在學校有時會跌倒導緻破皮流血，該如何治療纔能避免留下疤痕？
孩子突然長齣白發，正常嗎？吃維他命能讓白發轉為黑發嗎？
為什麼孩子的臉上、手上不定時會長齣平麵咖啡色的痣？如何避免孩子長痣？
【跨科看問題】孩子常說身體會癢，外觀無紅腫也無疹，是皮膚問題還是過敏？

PART 4. 心理與學習篇：適性而教，每個孩子都不一樣

【14 探索學齡兒的心理世界】
孩子從小就不吃奶嘴但愛吃大拇哥，是怎麼一迴事？該如何改善？
孩子經常觸摸自己的生殖器，已經長達兩年的時間，該怎麼改善孩子的行為？
孩子非常愛生氣，有時會無理取鬧的耍脾氣或大聲尖叫，該怎麼引導孩子？
我傢的孩子好像跟其他孩子不一樣，如何判斷是不是亞斯伯格癥？
孩子進入幼兒園就讀後，幾乎天天都會哭，該如何緩解孩子的分離焦慮？
孩子有咬手指甲的習慣，是否呈現齣某種心理問題？該如何改善？
孩子在學校被霸淩，傢長應該如何幫助孩子？

【15學習起步走，快樂去上學】
什麼是感覺統閤？對孩子有什麼重要性？
為什麼孩子 4 歲多瞭還會流口水?
對於學齡期孩子來說，需要多少運動量？
小孩有「臭乳呆」怎麼辦？何時需要接受治療？
孩子已經上小學，口吃卻愈來愈嚴重，怎麼辦？
孩子幾歲適閤學寫字？
 

推薦序1

每個傢庭必備的健康學習書　

　　身為腦神經外科醫師，我深知適性的早期教育對於寶寶發展的重要性，因為腦科學研究早已證實，孩子從齣生到3歲是大腦發育最重要的關鍵期，當傢長具備正確的教養及育兒觀念，以及與時俱進的健康醫療知識，不僅能順應孩子的發展階段，養齣頭好壯壯、情緒穩定的寶寶，更能促進其日後各方麵的發展與能力，為孩子的美好人生打下良好的基礎。

　　然而放眼颱灣社會對於兒童健康資訊，卻充斥著諸多迷思：皮紋檢測指紋能測齣大腦發展？某些業者聲稱教具可以促進右腦或左腦開發等，父母在缺乏基本醫學常識與教養觀念的情況下，常額外花費大筆的金錢，卻忽略從孩子最根本的生活作息、飲食營養以及疾病照護進行妥善照料，甚為可惜。現代父母經常一遇到育兒問題就上網找答案，在茫茫網海中，其實並不缺乏育兒及教養資訊，但父母真正需要的是值得信賴的諮詢對象，並以正確的育兒觀念，安心養育下一代。

　　當我知道「林口長庚醫院兒童醫學中心」與《親子天下》攜手閤作，共同搭建瞭「請問醫生」綫上諮詢服務平颱時，我感到既欽佩又感動。欽佩的原因在於，此平颱的成立目的在為現代父母麵臨育兒難題時，提供最即時、最可信的諮詢服務；感動的原因在於，林口長庚兒童醫學中心結閤瞭二十四個兒童次專科、共四十餘位的醫學菁英，利用平時繁忙的看診工作之餘，仍自願且無酬提供貼心的綫上諮詢服務。對於這個平颱的發起者與諸位駐站醫師們，我個人著實寄上無比的敬意與謝意！

　　在《請問長庚醫生》這套書中，重新企劃整理「請問醫生」諮詢服務平颱上網友最感睏擾、孩子最常見的健康問題，完全以「現代父母的需求齣發，全方位解答兒童健康問題」為目的而編寫。其中，總策畫更體貼的將整套書以分齡分冊方式，完整介紹從孩子齣生到18歲，在成長的不同階段中可能麵對的大小問題，相當方便傢長查詢，非常實用！更為難得的是，書中的文字雖然專業嚴謹，卻一點也不艱澀，除瞭運用簡單易懂的說明圖錶介紹重要衛教知識，吸引目光的可愛插圖更增添瞭本書的親切感。這種體貼的、易懂的醫學書，能幫助讀者在最短的時間內，吸收到最寶貴的衛教知識。

　　我衷心的推薦這套《請問長庚醫生》Q&A輕百科，期待這套書能成為每個傢庭必備的醫療工具書，提供每位傢長在照護孩子成長的道路上最貼心的支援力量。
推薦序2

兒童是傳傢寶，社會的資産，國傢的未來

　　2015年，颱灣終於誕生瞭第一部由國人撰寫的育兒寶典《華人育兒百科》，該書是由現任衛生福利部部長林奏延醫師領銜策劃，由長庚兒科醫療團隊專業醫師聯閤編撰，是一本特彆針對華人體質與生活習慣編寫而成的育兒指南。其後，長庚醫療團隊與《親子天下》雜誌閤作，共同搭建「請問醫生」綫上健康諮詢平颱，該平颱結閤瞭超過40位兒童醫學菁英擔任駐站醫師，為所有麵臨育兒睏惑的父母，提供即時的綫上迴答服務。

　　如今，現任林口長庚紀念醫院副院長的黃璟隆醫師，全新策劃這套《請問長庚醫生》，將網友最想知道、最感睏惑的常見問題，以專業可信的文字，搭配豐富易懂的圖錶，編寫成一套三冊的育兒套書，內容豐富，相當適閤所有父母親及兒童照護者在親職教育上的參考。

　　兒童是父母的傳傢寶，更是社會的資産與國傢的未來。今天的兒童是明天的建設者，正因如此，兒童需要父母、社會和政府給予保護，提供食、衣、住、行、傢庭、教育、醫療、福利及良好的環境等，讓所有兒童能在健康、快樂的環境中茁壯、成長。

　　兒童期是人生曆程中的關鍵時刻，可塑性最高，目前全世界的父母、社會及政府的心中，都把守護及促進兒童健康視為最重要的課題，孩子能健康幸福，長大成人纔會對傢庭及國傢效勞。當今的颱灣社會，少子化問題相當嚴重，如何提升兒童的醫療及健康水平加倍重要。

　　黃璟隆醫師多年來從事於兒童醫療及教學研究，成就斐然。他懷抱著醫師應自許為「兒童健康守護者」的信念，領導我國兒科醫學會，呼籲社會及政府重視兒童，提升我國兒童健康與福祉措施，現在又策劃編撰本書，令人敬佩。謹此為序。
推薦序3

因應時代的需求，善盡兒科醫師的社會責任  

　　照顧兒童健康是兒科醫師的基本職責，當孩子齣現任何健康問題，傢長最方便、最可靠的諮詢對象一定是兒科醫師。隨著醫學的進步與疫苗的發展，以往兒童常見的急性傳染病和先天性疾病等已經不再是健康的主要威脅，於是傢長對子女的關心逐漸擴大到兒童行為、發展、學習、心理等各個層麵，兒科醫師在診間被問到的問題也愈來愈多樣化。

　　因應時代的需求，兒科醫師所扮演的角色在過去一、二十年間已經悄悄地由為兒童「治病」、「維護身體健康」的醫療者，轉變成更積極的「促進」兒童「身心健康」的守護者；兒科醫學的研究領域除瞭疾病外，與育兒相關的各種麵嚮，包括：飲食、營養、睡眠、安全、生長、習慣等也愈來愈多。

　　身處資訊發達的時代，傢長很容易取得各種育兒相關的知識，但傢長畢竟不是專傢，如何在眾多的資訊中擷取正確、適用的部分是睏難所在。兒科醫師既擁有傢長的信賴，又掌握專業的育兒知識，絕對是傢長遇到這些問題時最可靠的求助對象。

　　2015年，颱灣兒科醫學會黃璟隆理事長率領林口長庚兒童醫學中心的醫療團隊，成立瞭「請問醫生」綫上諮詢服務平颱，為颱灣的父母提供各種兒童健康問題的解答。這個服務平颱總共結閤二十四個次專科、四十幾位專傢，同心協力的免費提供綫上諮詢服務，這種迴應傢長需求的積極錶現，非常值得喝采。

　　如今他們與《親子天下》齣版社共同策劃，整理齣這套《請問長庚醫生》，依照兒童的發展階段規劃為一套三冊，其中有將近一半的問題無關疾病，而是提供日常育兒的正確知識及做法，相信傢有0～18歲孩子的父母心中各種育兒睏惑都能在書裏得到適當解答。

　　我個人認為長庚兒童醫療團隊於醫務繁忙之餘，主動提供綫上諮詢服務平颱，因應時代的需求，善盡兒科醫師應擔當的社會責任，已樹立瞭醫界典範。很期待這套書的齣版除瞭提供兒童照顧的正確資訊，更能激發颱灣的醫療體係正視社會大眾的需求，落實全人醫療照顧，以保障全民的身心健康。
 
作者序

每一個大人都是兒童健康的守護者

　　三十年前，我還是一個新手兒科醫師，懷抱著滿腔熱情、鎮日學習兒科診療與研究。當時的我，經常透過平日兒童門診時，仔細觀察病童與傢長，始終不斷思考著：「如何能夠幫助傢長早期發現孩子的健康問題？做為兒科醫師，如何能夠帶給孩子更美好的未來？」

　　我認為身為第一綫守護孩子身心健康的兒科醫生，不能隻是會治病，更應該進一步做「兒童健康的守護者」，積極進行預防性的傢長衛教宣導，因為兒科醫師必須親身做衛教，纔會知道一般傢長生活中的疑惑與需求，進而教導他們應具備的基本醫學知識，陪伴孩子健健康康、快快樂樂地成長。唯有如此，身為兒科醫師的角色纔算成功。

　　我早年主要研究的領域是當時還稱不上顯學的AIR（免疫相關疾病），A代錶Allergy（過敏），I代錶Immunology（免疫），R代錶Rheumatology（風濕）；簡單來說，是一種人體內的免疫係統攻擊自己身體正常細胞的疾病，是一種用肉眼看不到，卻對人體來說影響甚钜的疾病。

　　近年來，隨著數位化時代的來臨，大傢漸漸理解什麼是免疫相關疾病，而「請問網路大神」是現代父母遇到育兒難題時最主要的解方之一。根據我的觀察，相較於上一代的父母，現在的傢長們雖然獲得醫學資訊的來源更迅速、更多元，但並未因而減少瞭育兒上的焦慮，因為網路內容謠言充斥，反而無法精準地判斷醫療知識與教養資訊的真僞。在門診時，我時常看到很多孩子吃瞭好多好多的藥、傢長買瞭昂貴的補充營養品，卻無法對癥下藥，讓孩子徒然吃瞭不少苦，又白白浪費金錢。

　　有鑑於此，林口長庚醫院兒童醫學中心與颱灣在教育及教養領域最具影響力的「親子天下」雜誌攜手閤作，於2015年，由現任衛生福利部部長林奏延醫師，領銜編撰國內第一部專為國人體質與生活習慣打造的全方位育兒巨著《華人育兒百科》，並共同搭建瞭「請問醫生」綫上健康諮詢平颱，由各科駐站醫師即時綫上迴答父母遇到的兒童健康和教養問題。期待父母們都能在育兒百科及諮詢平颱的專業協助下，釐清健康迷思，解決育兒難題，更安心、更有智慧地陪伴孩子健康成長。

　　如今我們進一步將綫上服務具體落實為《請問長庚醫生》這套齣版品，希望透過文字齣版的方式來貢獻社會，實踐衛教工作的理念。這套書共規劃為一套三冊，內容匯整瞭「請問醫生」平颱中網友最頻繁的提問、最迫切的疑惑，同時經過全新的企劃與架構，再交由林口長庚醫院兒童醫學中心二十四個次專科（subspecialty）權威醫師群精心撰文，以專業可信的文字內容，搭配有趣易懂的圖錶知識，是一套相當實用、讀來絲毫無負擔的醫學輕百科。

　　本套書採分齡分冊，依照孩子的不同發展階段分為三本，分彆是：0～2歲嬰幼兒、3～9歲學齡兒、10～18歲青春期孩子，每一冊書中的題目都是每個傢庭中最常遇到的孩子健康問題，不僅囊括孩子的生活照護、病癥介紹，更完整提供孩子從頭到腳的身體係統、從生理到心理的基本認識。我希望這套淺顯易懂、圖文並茂的醫學輕百科套書，能夠幫助所有傢長培養必備的健康觀念，讓每一個孩子在父母的耐心守護下安心成長。

　　本套書得以完成，首先要感謝四十多位醫師在辛苦看診之餘，仍貢獻心力埋首於書稿撰寫。其次要感謝幾位審閱者的大力協助，使得書籍內容能以最專業嚴謹的麵貌呈現，審閱者分彆為（依照姓氏首字筆劃排序）：硃世明、江東和、江明洲、李立昂、林光麟、邱政洵、施一新、張嘉獻、趙舜卿、趙偉傑、蔡蔭玲、賴申豪、葉國偉、劉顥筌、羅福鬆、曾敏華、黃玉書、陳誌榮、陳嘉玲等醫師。其中，特彆感謝林光麟與葉國偉醫師的運籌帷幄，以及祕書鬍傢睿小姐的協助。若非大傢眾誌成城的貢獻心力，絕無法順利完成，謹此誌謝。

　　感謝《親子天下》何琦瑜執行長的全力支持，以及該團隊世耀、碧芳等優秀編輯群的協助，老朋友《康健》齣版總編輯張曉卉小姐的一路相伴，都是這套書能順利問世的重要助力，不勝感激。

　　孩子是造物者的奇異恩典，也是國傢未來的主人翁，需要為人父母的細心嗬護，需要兒科醫師能視病猶親，更期待國傢與社會的整體護持，把每一個孩子當做自己的孩子來看待。然而令人難以想像的，在少子化的今天，社會中仍有許多兒童遭受傢暴虐待，暗自在角落哭泣，亟待救援。根據衛生福利部統計，近年來兒虐問題日益嚴重，平均每30分鍾就有一個孩子受虐，受虐兒遭受身心上難以抹滅的傷害，更是嚴重的公共衛生與社會問題，非常需要社會大眾凝聚對兒童福祉的重視，一同思考解決問題的配套措施。

　　期許醫療體係除瞭提供良好的兒童醫療照護外，更要多一份關心孩子的心，共同守護颱灣兒少，給他們一個安全健康的生長環境，嗬護他們順遂成長。大傢群策群力，攜手齊心為守護孩子的美好未來而努力。

评分☆☆☆☆☆

這本《請問長庚醫生：頭好體壯愛學習，學齡兒身心教養100+》真的是我最近讀過最有感觸的一本親子教養書瞭。我傢裏有兩個孩子，一個剛上小學，一個還在讀幼兒園大班，正值“最”需要引導的時期，每天被他們的各種狀況搞得焦頭爛額。常常會覺得，好像怎麼做都不對，一邊擔心他們輸在起跑綫，一邊又怕自己太嚴厲反而傷瞭他們的自尊心。這書就像及時雨，裏麵的許多觀念讓我豁然開朗。尤其是關於“同理心”的部分，我以前總是急著糾正孩子的錯誤，忽略瞭去理解他們為什麼會這樣做。書裏舉瞭很多生活中的例子，比如孩子因為得不到玩具而大哭大鬧，我以前隻會叫他們“不要鬧瞭”，現在學會瞭先蹲下來，跟他們說：“我知道你現在很想要那個玩具，很生氣是不是？媽媽理解你。” 這種方式真的有奇效，孩子的情緒能快速穩定下來，願意和我溝通。而且，它不隻是講“怎麼管”，更講“怎麼愛”，讓我明白，健康的親子關係纔是孩子一切成長的基石。看到孩子臉上重新綻放的笑容，聽到他們願意跟我分享學校裏的趣事，那種成就感是任何事情都無法比擬的。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，育兒不僅僅是“養”那麼簡單，更重要的是“教”和“導”。尤其是當孩子進入學齡期，他們的世界觀、價值觀正在形成，這個階段的引導至關重要。這本書在“學習力培養”這個闆塊，給我提供瞭很多啓發。我以前總覺得學習就是上課、做作業，然後就是考試成績。但書裏強調瞭學習的內在驅動力，以及如何通過培養孩子的觀察力、思考力和解決問題的能力，讓他們真正愛上學習。它不像彆的書那樣空談理論，而是提供瞭非常具體的活動建議，比如怎麼利用生活中的點滴來激發孩子的好奇心，怎麼通過角色扮演來加深孩子對知識的理解。我試著每天花一些時間，陪孩子玩一些“偵探遊戲”，讓他們觀察身邊的細節，然後一起討論。這種互動式的學習方式，讓孩子變得更加主動和投入。這本書讓我明白，成為一個“頭好體壯愛學習”的孩子，不僅僅是身體健康，更重要的是身心發展均衡，充滿好奇心和探索欲。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常樸實，一點都沒有那些“專傢”架子，讀起來感覺就像是一位經驗豐富、充滿智慧的長輩在跟你聊天，分享她的育兒心得。我尤其欣賞作者在處理孩子“小毛病”上的方法。我傢大女兒最近開始齣現一些讓我很頭疼的習慣，比如做事拖拖拉拉，或者寫作業時心思總是不在焉。我以前常常會用指責的口吻去批評她，結果她反而更加抗拒，甚至開始撒謊。看瞭這本書，我纔意識到，很多時候孩子的問題，其實是我們大人沒有給予足夠的關注和正確的引導。書中提到瞭很多可以嘗試的小技巧，比如，與其直接批評孩子拖拉，不如先跟她約定一個完成時間，然後在她完成時給予鼓勵和奬勵。這種“正嚮引導”的方式，比“負麵懲罰”要有效得多，孩子也更樂於接受。而且，書中關於“培養孩子的學習興趣”這部分，真的讓我受益匪淺。我以前總以為學習就是枯燥地背誦和刷題，現在纔明白，原來可以通過遊戲、通過生活體驗，讓孩子在玩樂中學習，而且學得更紮實、更牢固。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始拿到這本書的時候，還擔心內容會太專業、太理論，我這種普通媽媽可能看不懂。結果完全齣乎我的意料，它用非常接地氣的方式，深入淺齣地講解瞭很多關於孩子身心發展的關鍵點。我印象最深刻的是關於“情緒管理”的部分，我傢兒子是個情緒比較敏感的孩子，一點小事就能讓他哇哇大哭。以前我常常覺得他“玻璃心”，現在纔明白，其實孩子的情緒是需要被看見、被接納的。書中提供瞭很多實用的方法，比如教孩子認識自己的情緒，並且用語言錶達齣來，而不是憋在心裏或者用哭鬧來發泄。我試著在孩子發脾氣的時候，先不評判，而是問他：“你現在是感到很生氣嗎？還是很難過？” 引導他慢慢說齣自己的感受。這個過程雖然需要耐心，但效果真的非常好，孩子的情緒得到瞭疏導，也學會瞭更健康的錶達方式。這本書就像一個育兒寶典，解決瞭我很多平時遇到的睏惑，讓我不再那麼焦慮，也更自信地麵對孩子的成長。

评分☆☆☆☆☆

這本《請問長庚醫生》真的幫我解決瞭不少育兒上的難題。我最頭疼的是孩子之間總是有矛盾，爭搶玩具、互相告狀，有時候真的把我纍得夠嗆。看瞭書裏關於“手足關係”的章節，我纔意識到，孩子之間的競爭和衝突，其實也是他們學習社交、學習如何與人相處的一個過程。以前我總是急著去評判誰對誰錯，然後強製他們和好，結果往往適得其反。書裏提到瞭“不偏不倚，各有側重”的引導方式，讓我明白，要平等對待每個孩子，同時也要關注到他們各自的需求和發展。讓我印象深刻的是，作者建議父母可以適當地“放手”，讓孩子自己去解決一些小摩擦，從中學習妥協和閤作。這個觀念對我來說是個很大的挑戰，因為我總擔心他們會受傷或者受委屈。但是，嘗試之後，我發現孩子們在沒有父母過度乾預的情況下，反而能找到更巧妙的解決辦法，並且在過程中增進瞭瞭解。這讓我意識到，過度保護有時反而阻礙瞭孩子的成長。