带孩子远离鼻塞，从预防、控制到治疗鼻过敏 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　畅销绘本《爷爷的天堂笔记本》绘者◎吉竹伸介 ╳ 专业儿童耳鼻喉科医师◎黄川田 彻

　　鼻塞从婴幼儿开始？家长千万不要掉以轻心！
　　喉咙痒痒、咳嗽、鼻塞、鼻子过敏好难过，小孩有苦说不出。
　　晚上睡不好，爱哭爱闹发脾气，更可怕是造成大脑和身体发育迟缓，
　　绘本＋医师详尽解说，
　　爸妈必看，亲子共读，
　　保护孩子，远离鼻子过敏！

　　孩子经常嘴开开？晚上睡不好？小心可能有「隐性鼻塞」问题！

　　「我们家的小孩不可能有鼻塞问题呀，他有时候是会鼻塞没错啦，但这对小孩来讲本来就很正常啊，应该不需要特地去看医师吧……。」

　　二十年来治疗儿童的鼻塞症状，作者深切体会到「孩子的鼻塞问题，真的不是只有鼻子塞住的症状那么简单」。刚开始或许只是鼻塞，但后来会连带造成各种症状，对身心产生负面影响。尤其对正值快速发育的婴幼儿影响更大。

　　孩子有没有鼻塞？为了了解这一点，在本书中由畅销绘本《爷爷的天堂笔记本》绘者◎吉竹伸介，以轻松愉快的方式，将孩子可能鼻塞的情形画出来。

　　黄川田医师说：

　　「你的孩子，是否会常常鼻塞、鼻子过敏？

　　身为耳鼻喉科医生，累积数十年专业经验，我首度发现了一个惊人事实：

　　除了大人，婴幼儿竟然也有鼻塞问题！

　　从新生儿至小学低年级，鼻塞、鼻子过敏，不但会破坏儿童睡眠的完整性，也会对幼儿脑部和身体发育，造成严重的负面影响，这是足以改变孩子一生的莫大伤害。

　　鼻塞对孩子健康的伤害之大，绝对不容小觑，但却鲜为人知。希望借由本书，能够让各位家长和孩子一起来关心鼻塞问题。」

《儿童过敏性鼻炎的现代管理与家庭实践指南》 本书导读：为孩子构建一个清晰、无忧的呼吸环境 本书是一部面向广大家长、教育工作者以及初级医疗保健人员的深度实践手册，专注于解读和应对儿童常见的过敏性鼻炎（Allergic Rhinitis，AR）问题。我们深知，鼻部不适，特别是反复或持续的鼻塞、流涕、喷嚏，不仅会严重影响孩子的睡眠质量、学习专注力，更可能诱发哮喘等其他呼吸系统并发症。本书旨在提供一套全面、系统且易于操作的知识体系，帮助您从根本上理解过敏性鼻炎的发病机制，并掌握从日常环境管理到科学治疗的完整流程。 第一部分：认识敌人——儿童过敏性鼻炎的科学透视 本部分将带您深入了解儿童期过敏性鼻炎的本质。我们将避免冗长、晦涩的医学术语，转而用清晰的结构解释免疫系统的“误判”是如何导致鼻黏膜过度反应的。 一、过敏性鼻炎的真相：不是感冒，是免疫失调 区分普通感冒与过敏性鼻炎的关键症状对比：从持续时间、分泌物性状到伴随症状的详细表格对比。 儿童期AR的常见类型划分：季节性（花粉季）与常年性（室内尘螨、宠物皮屑等）的临床表现差异。 过敏的生理学基础：肥大细胞释放组胺、白三烯等炎症介质的级联反应，及其对鼻腔结构的影响。 二、看不见的威胁：儿童常见过敏原的深度剖析 室内环境主导因素： 详细介绍尘螨、霉菌和宠物皮屑的生命周期及藏匿点。重点分析枕头、床垫、地毯和毛绒玩具作为高风险源的清理策略。 室外环境诱因： 针对不同地理区域的季节性花粉（如桦树、豚草、杂草花粉）的时间表预测与应对措施。 职业暴露与被动接触： 探讨父母吸烟、装修残留物、以及特定职业粉尘对儿童呼吸系统的潜在影响。 三、共病风险与长期影响 过敏性鼻炎与哮喘的“同一气道”理论：解释为何鼻炎控制不佳会增加哮喘发作的风险。 对学习和行为的影响：鼻塞如何导致张口呼吸、睡眠呼吸暂停（SDB），进而影响白天注意力不集中、易怒和学习效率。 中耳炎的关联性：鼻咽部充血如何影响咽鼓管功能，引发反复性中耳积液或感染。 第二部分：筑起防线——环境控制与生活方式的精细管理 预防胜于治疗，本部分侧重于家庭环境的改造和日常习惯的调整，旨在最大程度减少过敏原暴露。 四、打造“低敏”卧室：睡眠环境的革命性改造 床品选择与处理标准： 推荐使用防螨材料的床垫罩和枕套，并明确指出清洗频率和水温要求（例如，高于55℃的洗涤标准）。 湿度与温度的黄金范围： 室内湿度控制在40%至50%的科学依据，以及如何使用温湿度计进行实时监测。 空气净化器的科学选购与维护： HEPA过滤器的等级解读、CADR值的重要性，以及滤网更换的周期指南。 五、家庭清洁的升级策略：从“扫”到“除湿” 地面处理： 推荐硬质地面，或使用可水洗地垫。讨论吸尘器类型（有无HEPA过滤）对二次扬尘的影响。 衣物与窗帘： 外出衣物更换的时机，以及窗帘材质的选择——百叶窗与厚重布艺窗帘的优缺点分析。 宠物毛屑管理： 宠物清洁和限制活动区域的实用技巧，而非一味要求弃养。 六、饮食与营养支持：辅助免疫系统的平衡 探讨Omega-3脂肪酸、维生素D和益生菌（特定菌株）在调节免疫反应中的潜在作用。 识别食物过敏与其他非特异性刺激物（如辛辣食物、冷空气）对鼻腔症状的加重作用。 第三部分：科学干预——从诊断到治疗的循序渐进 当环境控制不足以缓解症状时，我们需要依赖医学手段。本部分详细阐述了医学干预的流程、药物选择和非药物疗法的应用。 七、确诊的必要性：何时需要看医生？ 症状量表评估：帮助家长记录和量化孩子的鼻部症状严重程度。 过敏原测试的种类解读：皮肤点刺试验（SPT）与血清特异性IgE检测（RAST）的适用场景和结果解读。 鼻内镜检查的意义：观察鼻甲水肿程度和分泌物性状。 八、药物治疗的精准使用：明确指征与安全剂量 鼻用糖皮质激素（INCS）： 详细拆解其作用机制（抗炎而非单纯收缩血管），不同年龄段的初始剂量推荐和长期使用的顾虑解答。（重点讲解：规范鼻喷手法对疗效的关键性） 口服抗组胺药： 第二代药物（非嗜睡性）的选择，以及在急性发作期和辅助治疗中的角色。 白三烯受体拮抗剂： 在合并哮喘或症状持续存在时的应用时机。 减充血剂的“红灯区”： 强调儿童使用局部减充血剂的短期限制和反弹性鼻充血的风险。 九、非药物干预的实践：生理盐水冲洗的艺术 鼻腔冲洗（Nasal Irrigation）： 解释其物理清除过敏原和稀释黏液的作用。 冲洗设备的类型选择（洗鼻壶、注射器），以及生理盐水配制的关键比例和水质安全要求（务必使用煮沸后冷却的纯净水）。 操作技巧：如何确保冲洗液能有效到达鼻窦开口，减轻孩子的抗拒心理。 十、面向未来的疗法：特异性免疫治疗（脱敏治疗） 介绍皮下免疫治疗（SCIT）和舌下免疫治疗（SLIT）的原理和适用人群。 脱敏治疗的长期承诺与家庭参与的重要性，以及如何评估治疗效果。 结语：赋能家长，与孩子共同管理慢性健康 本书的最终目标是帮助家长从被动应对转变为主动管理。我们相信，通过科学的知识武装和细致的日常实践，可以显著减轻儿童过敏性鼻炎带来的负担，让他们重新拥有自由呼吸的童年。 （全书特色：包含大量实用工具，如症状记录表、过敏原清洁清单、药物使用时间表等，方便家长随时查阅和执行。）

作者简介

黄川田 彻 Toru Kikawada 医师

　　1948年生于日本岩手县陆前高田市。医学博士（东京大学）、美国鼻科医学会（ARS）会员、日本耳鼻咽喉科学会専门医师。1974年毕业于岩手医科大学、1983年担任滨松医科大学耳鼻咽喉科讲师、1983～1985年留学德国Erlangen大学HNO-Klinik、1991年开设「手术中心滨松 」、2008年开设「鼻诊所东京」。日文着作包括《鼻窦手术 三次元解与手术的实况》《鼻窦的3D Visualization解剖与手术》（以上为金原出版）、《鼻塞就是这么可怕—睡眠障碍．打鼾的原因是鼻子》（筑摩新书）等。

绘者简介

吉竹伸介 Yoshitake Shinsuke

　　1973年出生于日本神奈川县。筑波大学艺术研究科综合造形硕士。创作范围广泛，擅长以其独特的角度，用素描表达日常中不经意的一幕，另外，作品也包括童书插图、书籍封面插图、广告美术等。中文发行有《爷爷的天堂笔记本》，日文主要着作有素描集《而且还没有盖子》（PARCO出版）、《没有结局的结局》《很挤喔脸红心跳》（讲谈社）、《解说．身体》（文．海堂尊／宝岛社）、《这是苹果吗？也许是喔》《如何制造我的假货》（Bronze新社）、「我有理由」（PHP研究所）、《如何打造思考充满弹性的头脑》（文．细谷功／筑摩书房）等。育有两儿的父亲。

译者简介

张萍

　　高雄第一科大应日系、云科大企研所、日本福井大学特别研究生。
　　曾于工研院能环所及国际中心执行对日国际业务与企划相关工作。
　　二OO一年起投入日文翻译迄今，从未间断。目前已是两个孩子的妈，翻译工作是脱离繁杂育儿生活的心灵救赎活动。

鼻塞不是小问题
鼻子与鼻塞的小故事，亲子共读绘本篇
 
1你的孩子，是否经常会鼻塞？
鼻塞问题不容易发现
「隐性鼻塞」是什么呢？
 
2认识鼻子
鼻塞的原因
鼻子的构造
鼻子的功能
最大的问题
 
3鼻塞引起的疾病
鼻炎
慢性鼻窦炎
 
4可怕的鼻塞
天壤之别
妨碍下颚和胸廓的发育
睡不好
因鼻塞引起的唿吸中止 睡眠无唿吸症候群
白天想睡觉怎么办？
脑部机能降低 成绩总是没有进步
原来不是 ADHD
荷尔蒙的分泌降低～个子长不高
运动很差
无法分辨味道
 
5鼻塞可以根治
鼻塞影响孩子的一生
治疗的第一步是药物和洗鼻
鼻塞的最新治疗方式
孩子原本应该睡得好
鼻塞手术的亲身体验
后记

前言

你的孩子，是否经常会鼻塞？

　　身为一位耳鼻喉科医师，尽可能降低患者身体的负担，进行安全的治疗，一直是我长年以来的目标。为此我苦心钻研多年，在手术方式和设备的改良之下，终于完成了以往认为不可能实现的儿童鼻腔手术。

　　达成这个目标之后，我发现一个从没有人知道的惊人事实。

　　其中最值得注意的是，婴幼儿的鼻塞问题，从新生儿至小学低年级。鼻塞不但会破坏孩子睡眠的完整性，也会对脑部和身体发育产生严重的负面影响，造成足以改变孩子一生的莫大伤害。

　　倘若因为鼻塞，让我们未来的主人翁无法发挥天生的能力，因而扼杀机会，做父母的岂不感到痛心？

　　虽然很少人意识到鼻塞的严重性，但是它对孩子造成的伤害，的确不容小觑。

　　我希望各位家长和孩子都能正视这一点。

　　这也是促使我写下本书的动机。

怎样知道孩子是否常常鼻塞？
 
鼻塞问题不容易发现
 
我治疗鼻子相关疾病已经超过20年。几年前开始，我在儿童鼻塞问题方面投入更多的心力，还因此开设了儿童门诊。
 
理由无他。因为透过长年的治疗经验，我知道鼻子塞住，对孩子的身体影响之大，远超乎我们的想像。
 
鼻子塞住，没办法顺利唿吸，会觉得很难受。但是，「鼻子塞住不舒服」，其实不过是鼻塞问题的一部分。
 
接下来我想和大家谈谈「鼻塞的真相」，包括许多人从来都不知道的事情。
 
首先我想请教大家一个问题。说到「鼻塞」，请问你会想到什么呢？
 
感冒和花粉症引起的症状？
 
鼻孔塞住，导致唿吸不顺畅？
 
即使不去理会，久了自然会痊癒？
 
「答案应该是以上皆是」。
 
是的，没错。
 
鼻塞除了是感冒、过敏等问题所引起的症状，使得鼻孔塞住，唿吸会变得不顺利。另外，有些鼻塞的确即使不去理会，久了也会自然痊癒。
 
不过，最近我们已经知道，鼻塞还有真正可怕的一面。
 
大家看到这里，是否心头一惊？原来每个人都曾有过的普遍经验，这种常见的症状竟然是威胁性十足的健康杀手。
 
我这么说绝非言过其实。
 
经过鼻塞治疗，许多孩子回报：
 
不再鼻塞以后，身体长高了。
 
成绩进步了。
 
不再像以前容易发脾气了。
 
心情变好了。
 
这些回报让我非常惊讶。
 
没想到「鼻子畅通」，会带来这么多好事。
 
最重要的是，孩子在接受治疗后，脸部表情出现明显的变化，变得神采奕奕，精神饱满，和治疗之前简直判若两人。他们的转变，让我在开心之余，也出现了一丝忧虑。
 
如果没有接受治疗，这些孩子会变得怎么样呢……
 
「不会吧，我的孩子应该不至于会这样吧」。
 
每当我提起鼻塞的可怕之处，虽然大多数家长都会点头称是，但表情却有些异样，感觉事不关己的模样。
 
「我们家的小孩不可能有鼻塞问题呀，他有时候是会鼻塞没错啦，但这对小孩来讲本来就很正常啊，应该不需要特地去看医师吧……。」
 
但是，如果让这些孩子接受医师的检查，经常会发现典型的鼻塞症状，例如鼻腔狭窄、气体通过不顺等。
 
如果听到医师询问「你会鼻塞吗？」很多孩子都会摇头。但是，医师换个方式问，有没有哪些与鼻塞有关的症状，例如「你白天是否会想睡觉呀？」「跑步的时候是否会很喘呢？」孩子的反应通常是肯定的。
 
我将这种看起来不明显的鼻塞称为「隐性鼻塞」。

评分☆☆☆☆☆

我们家的小公主，大概是遗传了我容易过敏的体质，鼻塞的问题从小就时不时地困扰着她。尤其是在季节交替的时候，那小鼻子就开始不听使唤，有时候是流鼻涕，有时候是鼻塞得睡不着觉，每次看到她揉着红红的鼻子，我就觉得心疼。我尝试过很多方法，什么益生菌、空气净化器，感觉像是大海捞针，效果总是时好时坏。这次看到《带孩子远离鼻塞，从预防、控制到治疗鼻过敏》这本书，我当时眼睛就亮了！“从预防、控制到治疗”这个循序渐进的思路，让我觉得非常靠谱。我特别希望这本书能深入讲解鼻过敏的成因，比如到底是什么触发了孩子的过敏反应，是环境中的尘螨？花粉？还是食物？如果能有一个清晰的脉络，我就可以更有针对性地去帮助孩子。而且，我还想知道，在日常生活中，有哪些简单易行的方法可以“控制”孩子的鼻过敏症状，不至于让它发展到影响生活的地步。我可不希望我的女儿因为过敏，而影响了她的健康成长和快乐童年。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书，纯粹是出于一种“病急乱投医”的心态。我儿子一到秋冬季节，就跟得了“鼻炎大户”一样，每天早上起床，我都能听到他响亮的擤鼻涕声，仿佛进入了什么盛大的仪式。白天上课精神不济，晚上睡觉更是此起彼伏的鼻鼾声，把我这个同床共枕的妈也搞得神经衰弱。看遍了各种网上的偏方、土法子，效果都只是昙花一现。后来我在书店里翻到这本书，那个封面设计就挺吸引人的，没有那种冷冰冰的医学报告感，反而透着一股亲切。我粗略翻了一下目录，发现它讲的不仅仅是“怎么止住鼻涕”，而是从“预防”开始，这让我眼前一亮。我一直觉得，与其等孩子生病了再治，不如从源头上解决问题。所以，我特别希望能从这本书里学到一些在家就可以进行的“预防”措施，比如通过饮食、环境调整，甚至是一些简单的运动，来增强孩子的抵抗力，让他们少受鼻塞的折磨。我也想知道，鼻过敏到底是怎么影响孩子的学习和生活的，这本书会不会有些这方面的分析，让我能更深刻地理解孩子的状况。

评分☆☆☆☆☆

家里的两个孩子，简直是“鼻塞双人组”，一个赛一个地爱擤鼻涕，尤其是一到换季，空气里都弥漫着一股“鼻涕味”。看着他们鼻翼红红的，眼睛里带着点儿疲惫，作为父母，心里真的不是滋味。我们试过各种偏方，也问了不少医生，但总觉得好像只是在“头痛医头，脚痛医脚”，并没有从根本上解决问题。这次偶然看到《带孩子远离鼻塞，从预防、控制到治疗鼻过敏》这本书，书名就击中了我，因为我真的太想让孩子们摆脱鼻塞的困扰了。“从预防、控制到治疗”这个标题，给我一种全方位的解决方案的感觉。我特别期待这本书能提供一些具体、可操作的“治疗”方法，不仅仅是药物，也许还有一些非药物的疗法，或者是一些关于日常护理的指导，能帮助我们更好地管理孩子的鼻过敏。我希望通过这本书，能让我们全家都成为“鼻过敏”的“专家”，能够有效地帮助孩子们健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对于孩子鼻塞的问题，总是感觉束手无策。尤其是我家小儿子，鼻子的问题好像比同龄的孩子要严重很多，鼻塞、流鼻涕，晚上睡觉都睡不安稳，白天精神也明显不如其他小朋友。跑了很多次医院，医生也给了一些建议，但很多时候，我感觉自己还是在迷茫中摸索。这次看到《带孩子远离鼻塞，从预防、控制到治疗鼻过敏》这本书，光是这个书名就让我觉得非常有针对性，而且“从预防、控制到治疗”这个完整的过程，正是我最需要的。我希望这本书能给我提供一些关于“预防”的实际指导，比如在日常饮食上，或者在居家环境方面，有哪些是需要注意的，可以帮助孩子降低鼻过敏的发生几率。同时，对于已经出现的“控制”和“治疗”方法，我希望能有更深入的讲解，让我能理解为什么这样做，以及各种方法的优缺点，这样我才能更科学地帮助孩子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫做《带孩子远离鼻塞，从预防、控制到治疗鼻过敏》，光是看书名就觉得它太对了我的胃口了！我那个宝贝儿子，从小就跟鼻塞 pretty much 黏踢踢，尤其到了换季的时候，更是鼻涕直流，晚上睡不好，白天没精神，看着他难受，我这个当妈的心里更是煎熬。去了好几次医院，医生都是开些药，虽然能暂时缓解，但总觉得不是长久之计，而且每次听到“过敏”这两个字，就感觉头皮发麻。我一直在找一本能够深入浅出，又实用的育儿书，来帮我解决这个棘手的问题。尤其是“预防、控制到治疗”这个逻辑线，让我觉得这本书很有系统性，不是那种治标不治本的书。我最怕的就是那种只讲症状、不讲原因的书，读了半天也不知道到底该怎么做。希望这本书能给我一些真正的启发，让我能理解鼻过敏到底是怎么回事，为什么会发生，然后才能有针对性地去预防和管理。我尤其期待它能提供一些在家就能做的“预防”妙招，毕竟孩子的身体健康，我们家长可是第一责任人。