安心育儿百科：新生儿照护与哺育生活，带宝宝第一年必看的幸福养成书（下集．育儿篇） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 亲子关系
• 0-1岁
• 育儿指南

　　
　　对于即将哺育新生儿的爸妈们，和宝宝相处的第一年是最期待的！在这个全新的生命阶段里，许多生活上的事情、突发小状况都等待着你（妳）与宝宝一起初体验，请以兴奋探索的心情翻开本书，让小儿科医师权威与专业营养师告诉你，新一代爸妈必知的育儿知识和大小事。
　　
　　「安心怀孕育儿百科」上集．怀孕篇由禾馨医疗执行长苏怡宁&禾馨新生营养师、书田诊所营养师合着；下集．育儿篇由禾馨民权副院长、小禾馨儿童专科医师、营养师与国际泌乳顾问共笔，完整解惑10个月的孕产生活与母婴变化、12个月的新生儿养成，以正确且崭新的孕产哺育观念、诊间经验为指引，为你安心护航迎接宝宝的新旅程。
　　
　　★第一次带宝宝，许多状况不知如何是好？
　　还不会说话的新生儿，只能用肢体语言直接「沟通」，然而宝宝是否有许多反应让你摸不着头绪，也不知怎么处理呢？书中将完整分享小儿科诊间最常遇到的新生儿疑问，从日常基础照护到很重要的亲密接触，带你了解宝宝的身心需要。
　　
　　Q新生儿筛检有哪些？儿童健康手册怎么用？
　　Q怎么一直哭不停？宝宝哭的可能原因与处理
　　Q宝宝黄疸、乳痂…等是什么？又该怎么办？
　　Q如何帮宝宝洗澡、换尿布，又怎么正确抱宝宝呢？
　　Q家有早产儿或双胞胎的哺养注意事项？
　　Q我家宝宝久久才便便一次，正常吗？
　　Q小儿常见的肠胃道&唿吸道&皮肤疾病有哪些？
　　
　　★妈咪掌握哺餵诀窍，引导宝宝才轻松
　　出生后的宝宝，每隔几小时就需餵奶，因此哺乳或餵奶练习相当重要！亲餵的妈咪如何引导宝宝喝奶、磨合进食频率和需要量、哺育前后的乳房护理好重要、瓶餵诀窍和配方奶QA、宝宝夜奶怎么办…等，学会了哺餵诀窍，妈咪就能轻松许多。
　　
　　★开始吃副食品！餵养宝宝的关键第一口
　　离乳之后、进入尝试吃食物的时期，代表宝宝又更成长了一点！开始餵副食后的疑难杂症、需吃多少、营养安排、循序渐进的调配方式全蒐整，医师与营养师联手教爸妈们怎么餵养宝宝健康吃。
　　
　　★宝宝生病怎么办？爸妈必看的小儿疾病解惑
　　宝宝生病总让爸妈心疼又紧张，小儿科医师为你解惑最常见的小儿疾病状况，包含唿吸道、肠胃道、皮肤及其他…等，还有看诊前应该蒐集哪些重要资讯、生病不适时的处理与营养补充，先做功课就不会手忙脚乱穷紧张啰。
　　
　　★超实用！带宝宝第一年的生活QA全解
　　除了医疗面、营养面，就连生活面也帮爸妈整理了好实用的小资讯，像是如何带小孩如厕、怎么选择合适鞋子、爸妈不用追着小孩餵饭的小技巧、爸比怎么做妈咪的好帮手…等，小儿科医师用亲身经历做分享之余，更带你试着欣赏孩子们的成长之路。
　　
　　[知识最完整！]
　　真正符合国人孕产必知及新知的专书，从医疗面到孕期营养规划、产后调养与和缓运动、宝宝出生后的哺育、小儿照护，从孕前到孕期、产后生活全解只需上下集，让准爸妈一次读懂不慌乱。
　　
　　[带宝宝更上手！]
　　和宝宝初见面后的小疑问好多好多，从哺育、照护、新生儿检查、小儿疾病解答、副食品调配诀窍和制作流程，关于你在意宝宝的所有大小事，一次QA解惑、为爸妈建立正确观念，这样带宝宝最上手。

作者简介

叶胜雄

　　禾馨民权小儿科　副院长

　　《学经历》
　　长庚大学医学系学士
　　马偕医院小儿科 住院医师
　　台大医院小儿肠胃科 临床研究医师
　　台安医院小儿科部 临床研究医师
　　永和耕莘医院小儿肠胃科 兼任主治医师
　　台北市立联合医院和平院区小儿肠胃科 兼任主治医师
　　书田诊所小儿科 主治医师
　　亚洲儿科医学研究学会 会员
　　台湾儿科医学会 专科医师
　　台湾小儿消化医学会 专科医师
　　台湾消化系医学会 会员
　　中华民国儿童保健协会 理事
　　英国皇家医学会 海外会员

　　FB：请搜寻「叶胜雄」

吴俊厚

　　小禾馨儿童专科 主治医师

　　《学经历》
　　长庚大学医学系 学士
　　长庚医院小儿科 住院医师
　　台大医院新生儿科 研修医师
　　台北市立联合医院妇幼院区小儿科 主治医师
　　台湾小儿科医学会 专科医师
　　台湾新生儿科医学会 专科医师
　　家医科医学会 家庭医师认证合格医师

　　FB：请搜寻「吴俊厚」

吴芃彧

　　禾馨医疗集团 资深营养师、国际泌乳顾问

　　《学经历》
　　台湾师范大学人类发展与家庭学系学士
　　美国佛罗里达州立国际大学营养学硕士
　　台湾、美国双执照高考註册营养师
　　全台第一位母乳哺餵专科营养师（国际泌乳顾问 IBCLC）
　　癌症关怀基金会 资深营养师
　　美国 Broward Health 医学中心 临床营养师
　　美国 West Boca 医学中心 临床营养师
　　美国肠道暨静脉营养专业认证（Certified Nutrition Support Clinician, USA）
　　美国成人体重控制管理认证（Certification of Adult Weight Management, 2011, USA）
　　多家杂志、媒体、网站专栏作家

　　FB：请搜寻「RD Peng's 营养设计」

引言：带宝宝，应该是更轻松自然的事

Part1 与宝宝初见面以后
1-1 新生儿检查及照护
．新生儿身体检查重点
新生儿筛检有哪些？／宝宝出生后需打维生素K／开始使用儿童健康手册

．认识新生儿与照护
新生儿的生理现象与外观／宝宝的原始反射动作／新生儿的日常照护／关于新生儿黄疸／去除宝宝乳痂／照顾双胞胎的小建议

．对宝宝很重要的亲密接触
如何抱宝宝／宝宝沐浴初体验／如何换尿布、选尿布／了解各种原因的宝宝哭／让宝宝睡得更安稳

．早产儿的哺养建议
早产儿的特性／餵母乳与配方奶使用／营养成分的补充／副食品何时吃

1-2 哺乳与餵奶
．亲餵母乳
什么是母乳？／何时准备哺育计画？／餵母乳的迷思解析／哪些宝宝不能喝母乳？／如何引导宝宝喝奶？／正确的手挤奶方式／认识哺乳器具与使用／乳腺阻塞怎么办？／乳腺炎处理／如何储存母乳／哺乳期的乳房护理

．亲餵母乳的妳这样吃
饮食与母乳间的关系／如何吃能增加奶量？

．餵配方奶
什么是配方奶？／正确的奶粉沖泡方式／奶瓶消毒怎么做？／如何储存奶粉与即饮奶水／选购合用奶瓶&奶嘴／正确使用奶瓶餵奶

．哺餵期间的各种状况
喝多喝少？怎么餵奶才刚好／宝宝不喝奶怎么办？／怎么避免宝宝夜奶？／一天该喝多少水？／新生
儿常见状况_肠绞痛、婴儿胃食道逆流、消化不良

[ Dr.Wu’s Column ] 从排便了解宝宝状态
宝宝便便的各种状态／宝宝便秘的缓解方式／排便习惯养成-戒尿布&未来的如厕训练

Part2 第一口好重要！宝宝离乳之后
2-1 副食品的基本概念
．宝宝的第一口怎么吃？
餵副食品的传统派新观念．4-9个月／蔬果摄取与饮食禁忌

．制作副食品前该知道的事
制作流程与调配注意／离乳前后如何搭配副食品／食材软硬度怎拿捏／好方便的冰砖制作／油脂选用与丰富调味／外出时的离乳食准备

2-2调配副食品这样做
．轻松餵副食品的诀窍
一天餵几次副食品呢？／奶量该如何调整？／一次该餵宝宝多少量？／有爱的回应式餵食法／食物浓度怎么调整？／如何拿捏营养均衡？／宝宝不吃时，该怎么办？／怎么处理食物才安全卫生？／1-2岁小孩有不能吃的特定食物吗？／吃素的宝宝需要注意什么呢？／宝宝一天吃一颗蛋会太多吗？

．营养师食谱！5-6个月宝宝副食尝试期
糙米（白米）粥／红萝卜泥／绿花椰菜泥／南瓜马铃薯泥

．营养师食谱！6-9个月宝宝副食再进阶
菠菜猪肉蛋黄粥／蔬菜香菇小米煳／绿豆仁梨子泥／蔬菜泥蒸蛋／苹果山药泥

．营养师食谱！9-12个月宝宝主副食转换
鲜鱼蔬菜粥／地瓜煎饼／奶香蘑菇玉米浓汤／番茄肉酱贝壳面／自制米饼

2-3 吃副食品后的小状况
．5-6个月宝宝的餵食Q&A
Q副食品该吃多少？
Q副食品该在什么时间点餵？
Q多久可以添加一种新食材？
Q如何观察对副食品的反应？
Q新食材要连吃3天吗？
Q一次可以吃几种食物？
Q能不能用冰砖来准备副食品？
Q可以喝水吗？
Q需要补充维生素D吗？
Q需要补充铁剂吗？
Q副食品该吃多少量？

．6-9个月宝宝的餵食Q&A
Q副食品什么时候可以取代一餐奶？
Q大小餐有关系吗？
Q一天可以吃几颗蛋？
Q还没长牙也能照常吃副食品吗？
Q宝宝本来还好，却突然变得不爱吃副食品怎么办？
Q食物原封不动出现在大便里，是不是没代表吸收？
Q为什么吃副食品之后开始有点便秘？
Q副食品是不是都不能加盐巴？
Q如果宝宝快接近断奶了怎么办？

．9-12个月宝宝的餵食Q&A
Q这阶段一天该吃多少量？
Q给宝宝自己手拿食物吃就是BLW(Baby Led Weaning)吗？
Q为什么体重都没什么增加？
Q要给宝宝吃益生菌吗？
Q什么时候才可以吃虾子或螃蟹？
Q拉肚子的时候该怎么吃？
Q可以让宝宝吃饼干吗？
Q宝宝的牙齿需要涂氟吗？
Q大便一直不成形怎么办？
Q什么时候可以跟着大人一起吃？

Column先知道就不慌乱！带宝宝第一年的生活QA

Part3 宝宝生病了！
．看诊之前，爸比妈咪必知的事
宝宝生病时该如何面对／望闻问切的几大基础

3-1 小儿常见的唿吸道疾病
一般感冒
急性细支气管炎
哮吼
肺炎
鼻窦炎
中耳炎
肠病毒
其他感冒

3-2 小儿常见的肠胃道疾病
肠胃炎
便秘
婴儿胃食道逆流
婴儿肠绞痛
新生儿黄疸

3-3 小儿常见的皮肤疾病
痱子
尿布疹
异位性皮肤炎

Column先知道就不慌乱！居家照护宝宝的常见QA
Q要不要拍打嗝？
Q宝宝疝气如何处理？
Q什么时候要退烧？
Q要不要拍痰？
Q餵宝宝吃药的小诀窍？
Q听说宝宝仰睡比较好？
Q亲餵的妈咪如果感冒了，还能餵奶吗？
Q想帮宝宝换配方奶，需一匙一匙换吗？
Q需要帮宝宝清耳屎吗？
Q吃过蛋的宝宝才能打流感疫苗？预防针一次可以打几针？
Q帮男宝宝洗澡，包皮要推开来洗吗？
Q宝宝常常便秘，怎么办才好？

《附录》每天帮宝宝做！好处多多的婴儿按摩
*帮宝宝按摩前的准备基础
*一定要学的肠绞痛按摩手法
*为宝宝做各种腿部按摩
*护理师问答！宝宝按摩Q&A

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終於等到「安心育兒百科」的下集啦！身為一個即將迎接第二胎的媽媽，我已經把上集「新生兒照護與哺育生活」奉為圭臬，裡面的內容詳盡且實用，對於第一次當媽的我來說，真的是大大減輕了許多不安。現在，我對這本「育兒篇」的期待更是高漲，因為我知道，隨著寶寶的成長，育兒的挑戰只會越來越多元。 我非常關注「寶寶的發展里程碑」以及「如何為寶寶創造有利的學習環境」。上集有提到一些基礎的感官刺激，但對於一歲前的孩子，他們是如何學習、探索世界的？這本書會不會有更深入的說明，例如如何引導孩子認識周遭事物、如何培養他們的探索慾望，甚至是對於「潛能開發」的初步啟蒙？我希望能夠在不壓迫孩子的前提下，為他們提供一個更豐富多元的成長環境。 另外，我也很在意「媽媽本身的調適與成長」。育兒之路很漫長，媽媽的心理健康與狀態非常重要。上集在安撫寶寶、建立自信這塊有提供很好的建議，我希望這本「育兒篇」也能繼續關照到新手媽媽在面對各種挑戰時的心理壓力、情緒調適，甚至是尋求支援的方法。畢竟，一個快樂、有能量的媽媽，才能帶給孩子更好的照護。我期待這本書能再次給我實質的幫助和溫暖的鼓勵，讓我能更從容、更有信心地面對接下來的育兒旅程！

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對於市面上關於育兒的書籍一直抱持著一種「看看就好」的心態，畢竟網路資訊太多了，而且每個寶寶的狀況都不太一樣，有時候看太多反而更焦慮。不過，自從我入手了「安心育兒百科」的上集「新生兒照護與哺育生活」後，我的觀念徹底改變了！這本書真的寫得太細膩、太有條理了，而且非常貼近我們台灣父母的實際情況，完全沒有那種遙不可及的感覺。 現在，我對這本「育兒篇」的期待值更是爆棚！上集幫我打下了穩固的基礎，讓我在面對新生兒的各種疑難雜症時，不再手忙腳亂。但隨著寶寶的成長，挑戰也隨之而來，像是戒尿布的時機？如何引導孩子學習規矩？如何培養孩子的閱讀興趣？這些都是我最近常常思考的問題。 我特別欣賞上集那種「不恐嚇、不推銷、只提供專業且溫和的建議」的風格，希望這本下集也能延續這種精神。我不希望被灌輸太多「一定要做什麼」的壓力，而是希望能夠獲得更多「為什麼這樣做會比較好」、「有哪些不同選擇」的資訊，讓我能夠根據自己和孩子的狀況，做出最適合的決定。總之，我對這本「安心育兒百科：育兒篇」充滿了無限的憧憬，相信它會再次成為我育兒路上的重要燈塔！

评分☆☆☆☆☆

哇，終於等到這本「安心育兒百科」的下集了！身為新手媽媽，懷孕期間就已經把上集「新生兒照護與哺育生活」翻到爛，真的覺得裡面提到的內容太實用了，完全是我的救命寶典！現在寶寶快四個月了，上集裡關於餵奶、拍嗝、換尿布、哄睡的基本功都已經練得很熟練，但隨著寶寶長大，遇到的問題也越來越多，像是副食品的準備、怎麼判斷寶寶是不是生病了、開始會翻身了要怎麼注意安全等等，這些都是我急需解答的疑惑。 看到這本下集的名字叫做「育兒篇」，我整個眼睛都亮了！光是書名就感覺內容會非常扎實，而且「帶寶寶第一年必看的幸福養成書」這句話也打動了我。畢竟養育一個小生命，除了基本的照顧，心靈的陪伴和成長也很重要。我非常期待這本書能在育兒路上給我更多指引，讓我能更從容、更有信心地陪伴寶寶度過這關鍵的第一年。之前上集在安撫寶寶、建立良好睡眠習慣的部分真的幫了我大大的忙，希望這本下集也能在寶寶的發展、身心健康的照護、甚至是親子互動的建立上，給我更多啟發和實操性的建議。拜託拜託，快點送到我手上吧！我已經迫不及待想要開始閱讀了！

评分☆☆☆☆☆

最近真的被「安心育兒百科」這本「育兒篇」給燒到不行！身為兩個孩子的媽，原本以為自己已經算有點經驗了，但生完第二胎後，才發現每個孩子都是獨立的個體，而且隨著時代進步，育兒的觀念和方法也在不斷更新。我特別好奇這本書對於「新手爸媽」和「二寶爸媽」的差異化建議，不知道會不會有針對不同階段、不同挑戰的攻略？ 我個人非常重視寶寶的「身心發展」，不只是身體健康，心靈的健康也同樣重要。上一集「新生兒照護與哺育生活」在建立寶寶安全感、親子依附這塊有很棒的著墨，讓我對新生兒的照顧更有信心。這次「育兒篇」不知道會不會更深入探討像是寶寶的認知發展、情緒管理、社交能力培養這些課題？尤其現在寶寶開始會對周遭事物產生好奇，接下來的探索期，我希望能提供一個安全又充滿刺激的環境，讓他們自由發展。 此外，我也很關心「親子互動」的部分。如何在忙碌的生活中，找到和孩子高品質的相處時光，並且讓親子關係更加緊密，這是我一直以來努力的方向。希望這本書能提供一些實際可操作的遊戲、活動建議，讓我和孩子們的互動更有趣、更有意義。畢竟「幸福養成書」這個稱號，我可是相當認同的，相信這本書會是我們家育兒路上的一大助力！

评分☆☆☆☆☆

我必須說，我被「安心育兒百科」這本書的「幸福養成書」這個定位深深吸引住了！在育兒的路上，我們需要的真的不只是一個「醫生」或「保母」，而是一個能夠引導我們、陪伴我們，讓我們在疲憊中找到力量和喜悅的夥伴。上集「新生兒照護與哺育生活」已經為我打開了育兒新視界，讓我明白原來照顧寶寶可以這麼有愛、這麼有智慧。 這次的「育兒篇」聽起來更是涵蓋了寶寶從出生到一歲這個最關鍵、也最充滿變化的階段。我特別好奇裡面會不會有關於「情緒教養」的部分？畢竟隨著寶寶越來越大，他們的情緒也會越來越豐富，有時候真的很難理解他們為什麼會哭鬧，或者為什麼會突然生氣。如果這本書能夠提供一些關於如何理解寶寶情緒、如何引導他們表達情緒的具體方法，那對我來說絕對是無價的。 還有，我也很期待關於「親子關係的經營」。我知道上集已經有提到一些關於依附關係的建立，但對於一歲前的孩子，如何透過遊戲、互動來增進親密感，讓親子關係更加穩固，這也是我很想深入了解的。總之，我希望這本書不只是提供知識，更能傳遞一種溫柔、堅定的育兒態度，讓我們這些新手爸媽，能夠在充滿挑戰的育兒生活中，找到屬於自己的幸福感，並且用愛去「養成」一個健康、快樂的孩子。