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◎最实用、正确、完整，受准爸妈肯定的怀孕生产指南

　　详实解说孕期280天的健康生活须知，
　　正确掌握怀孕、生产、月子、育儿大小事，
　　效解决孕期饮食、睡眠、保养、用药、
　　併发症等疑虑，让准爸妈安心、快乐迎接新生儿。

　　◎日本最专业、畅销的怀孕、生产百科～教准爸妈健康安心待产＆有效安抚新生宝宝

本书特色

　　＊ 以週为单位，好读易懂：以週为单位，详细解说每个时期可能发生在孕妈咪身上的身心变化，让妈咪安心掌握孕期大小事。

　　＊ 搭配精美图解，方便对照：清楚的胎儿及母体图解，搭配超音波照片，让准爸妈快速掌握孕期健康生活重点。

　　＊ 准爸爸小叮咛，了解需求：奶爸专用章节，贴心提醒各种照顾事项，让准爸爸也能立即掌握孕期及育儿知识，更体贴准妈咪。

　　＊ 孕妇小锦囊，快乐当妈咪：身心灵健康小提醒，让妈咪无忧无虑渡过待产期间，快乐迎接新生命。
 

作者简介

竹内正人／监修

　　●专业妇产科医师

　　日本医科大学毕业后赴美国Loma Linda大学研习周产期生物学，回国后进入日本医科大学研究所攻读产妇科学及免疫学。

　　担任日本NHK《宝宝慢慢长大了》等节目顾问，积极透过媒体、书籍及演讲等方式向外界发声，宣导妇科知识。

　　1994～2005年任职于葛饰红十字医院，担任妇科主任期间钻研週产期医疗及母婴保健，并以母婴保健专家的身分参与JICA（国际协力机构）在越南、亚美尼亚、尼加拉瓜、巴勒斯坦等地的产科医疗活动。

　　2006年为实践人类由生至死的终生医疗理念，遂设立了东峰医疗机构（东峰Lounge Clinic（东京‧江东区）），以舒适的环境和专业的知识为母婴服务。目前服务东峰妇产科Clinic Eneladies Clinic（北海道‧石狩市）担任妇产科医师。

　　●网页：
　　○东峰Lounge Clinic（东京‧江东区）
　　www.thcc-lc.com/clinic
　　○东峰Humanize Care Center
　　thcc-lc.com
　　○官方网页「行动派产科医师　竹内正人」
　　www.tateuchimasato.com

　　相关着作
　　《最新怀孕生产图文百科》

译者简介

若河

　　日本广岛大学综合研究科博士毕，大学教师兼自由文字工作者。

〔推荐序1〕最完整的怀孕与生产知识／林禹宏
〔推荐序2〕最详尽充实且图文并茂的书籍／许淳森
〔自 序〕不仅孕育一个小生命，同时也促使父母成长／竹内正人
〔导 言〕迎接家族新成员的到来！充满期待与喜悦！
〔导 言〕怀孕、生产是重新检视夫妻关系与人生的最佳时机
〔产科基本常识〕想像一下肚子里肚儿的样貌
妈妈与宝宝的怀孕10个月生活
生产流程与步骤

第1章 准妈妈必读的知识
怀孕前 想生个健康宝宝，就要维持规律的生活
关于不孕 如果始终无法受孕，就应谘询妇产科
高龄产妇 想生的时候就是适产期，高龄生产也有优点
怀孕征兆1 了解怀孕时产生的身体变化
怀孕征兆2 不能只相信验孕棒的检验结果
怀孕征兆3 怀孕了吗？一旦有怀疑就到医院接受产检吧！
选择医院1 该如何选择医院？
选择医院2 综合医院、妇产科医院、产科诊所等，各有各的特色
生产计画 想有个满意的生产过程，不妨事先规划吧！
孕妇健康手册 孕妇健康手册记录妈妈与宝宝的身体变化
生产费用 怀孕、生产所费不赀，要事先规划喔！
写给职业妈咪 想事业家庭一把抓，不妨跟着这么做
准妈咪的生活 营造安全、舒适的怀孕期，准妈妈必知的注意事项
专栏 无忧无虑度过待产期间的小巧思
专栏 开心做自己就好

第2章 妈妈与宝宝的十个月
怀孕初期 1～4个月宝宝与妈妈的身体变化
预产期 宝宝什么时候诞生？该如何计算预产期？
超音波检查 利用超音波扫描观察宝宝的成长
孕吐 孕吐是怀孕初期最明显的征兆，要学着克服
不正常受孕、流产 怀孕也有可能出现胎儿异常的现象
多胞胎 怀孕过程比别人辛苦，但产后的喜悦也加倍
患有疾病的准妈妈 罹患慢性病的准妈妈该如何度过孕期？
怀孕初期生活 胎儿的状况＆妈妈的状况
怀孕中期 5～7个月宝宝与妈妈的身体变化
胎动 在妈妈感觉胎动之前，宝宝早就活蹦乱跳了
胎教 爸妈能帮助宝宝活化五感神经喔！
先兆性流产、早产 一旦出现先兆性流、早产的征兆就要安静休养
自费产检 若想接受自费产检，应事先与家人沟通商量
妈妈教室 提供许多关于怀孕、生产及产后调养的正确观念
怀孕中期生活 胎儿的状况＆妈妈的状况
怀孕后期 8～10个月宝宝与妈妈的身体变化
产前忧郁症 会感到不安是很正常的，要把握和宝宝相处的时间
检视生产计画 根据现况重新规划原订的生产计画
胎位不正 即使胎位不正也不用过度紧张
生育准备 准备好了吗？住院之前要先做好哪些准备？
住院出院前／后必备的用品清单
怀孕后期生活 胎儿的状况＆妈妈的状况
专栏 关于怀孕、生产的传闻，是真是假？
专栏 从孕育生命开始学习面对生命

第3章 怀孕期间的健康生活
母体的变化 自在面对因为怀孕而产生变化的身体
不适症状 减轻怀孕期间不舒服的症状，试着愉快地度过
体重管理 害喜结束后，就要注意体重控管
怀孕期间饮食 应有别于一般饮食，但孕妇应该怎么吃？
孕吐期间饮食 该怎么吃才能有效改善孕吐症状？
预防贫血饮食 大量补充铁质，有效预防贫血
预防便秘饮食 食物纤维不但能预防，还能改善便秘
孕期睡眠问题 「想睡到不行」或「想睡睡不着」都很正常
孕期排泄问题 确实掌握让许多妈咪头痛的便秘、频尿知识
孕期用药须知 怀孕期间该可能接触的药物有哪些？
孕期性生活 孕期性爱应多花点心思，体谅彼此
孕妇健身操 产妇运动轻松做，身心都健康
孕期自我保养 勤加保养身体发肤，怀孕时也能神清气爽
孕期乳房护理 为了哺育母乳做准备，现在就开始乳房护理吧！
专栏 选择舒适的贴身衣物，快乐度过孕期
专栏 袋鼠哺育法 产后期初期，妈妈与宝宝都是主角

第4章 孕期併发症、不安与疑虑
孕期偶发症 这时候该怎么办？先了解就不会手足无措
传染病 怀孕期间的免疫功能降低，容易感染传染病
妊娠高血压 预防首重减盐饮食与身心休养
糖尿病 什么是妊娠糖尿病？
妊娠剧吐症 精神压力也会引起妊娠剧吐症，要留意脱水现象
羊水或胎盘异常 即使羊水、胎盘出了状况，只要有正确知识就不用担心
专栏 保护宝宝行车安全的婴幼儿汽车安全座椅
专栏 产后恢复需要周遭亲友的温暖支援

第5章 终于要生啰！
生产征兆 快见面了呢！身体的变化是宝宝要出生的迹象
生产三大要素 了解推产力道与减轻阵痛的方法
生产过程 配合产程阶段，善用唿吸法
生产时的医疗处理 医疗处理的方式各家院所不同，应事先做好沟通
催生剂 使用于产程过长，或妈妈体力过度消耗的时候
会阴切开术 备受争议的医疗处理项目，应事先与院方做好沟通
无痛分娩 配合麻醉剂减轻产痛的生产方式
剖腹产 无法自然分娩时，可採取剖腹生产
关于早产 宝宝在预产期前就出生了，怎么办？
关于过期产 宝宝过了预产期还不出生，怎么办？
生产时的突发状况 若发生意外，必须第一时间抢救新生儿
产后住院生活 如愿生下宝宝后，又该怎么做？
专栏 与周遭亲友的相处秘诀
专栏 有了宝宝后的生活改变

第6章 产后的月子期生活
产后月子期生活 在产后一个月的复诊前，妈咪要放松自在地度过喔！
产后的生理变化 随着新生命的诞生，妈妈的身体也起了变化
不适症状与调养 产后会有哪些不适症状？什么时候才会复原？
产后忧郁症 家事与照顾小孩都要适可而止，才是最好的解决方法
产后性生活 不要一个人烦恼，把心事告诉爸爸吧！

第7章 新生儿的发育与照料
宝宝的模样 刚出生的婴儿长什么样？
哺乳 妈妈与宝宝幸福感动的亲密时刻
换尿布 布尿布纸尿裤一样好！「溼了就换」最重要！
洗澡 想要宝宝的肌肤光滑柔嫩，就要天天帮小宝贝洗澡
宝宝的睡眠 宝宝大约二至三小时就会睡睡醒醒，要有耐心喔！
宝宝闹情绪 宝宝只能用哭闹来表达不舒服，妈咪要多替小宝贝着想
宝宝身体不舒服 如果宝宝生病了，身体就会发出警讯
婴幼儿健检 让宝宝做婴幼儿健检，观察发育及成长进度
专栏 守护孕妈咪，全民动起来

第8章 爸爸们的孕期生活
怀孕期间爸爸的真心话自白书
当你知道太太怀孕了……
怀孕初期（0～15週）
怀孕中期（16～27週）
怀孕后期（28～41週）
怀孕期间爸爸要注意的事
妈咪出状况了！？爸爸该怎么办？
终于开始阵痛了！
宝宝与爸爸的12个月行事历

专栏目录
〔知道赚到！孕妇小锦囊〕
◇无忧无虑度过待产期间的小巧思
◇关于怀孕、生产的传闻，是真是假？
◇选择舒适的贴身衣物，快乐度过孕期
◇保护宝宝行车安全的婴幼儿汽车安全座椅
◇与周遭亲友的相处秘诀
◇守护孕妈咪，全民动起来

〔竹内医师的快乐孕妈咪单元〕
◇开心做自己就好
◇从孕育生命开始学习面对生命
◇袋鼠哺育法 产后期初期，妈妈与宝宝都是主角
◇产后恢复需要周遭亲友的温暖支援
◇有了宝宝后的生活改变

 

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