坐月补养方（增订版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

坐月子
月子餐
产后恢复
中医养生
母婴健康
营养食谱
传统食疗
孕后护理
增订版
食谱

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小特书站

ttbooks.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

资深和执业女医师麦燕亲自编写的坐月补方，以中西元素结合，从生活化与实用理念兼备的产后调理专书。当中不乏自然疗法、食疗建议、产后复原运动和产科护理和谬误解说。
　　
　　全书皆以简浅文字，深入浅出的理念，有条不紊编写，最重要是把坐月子的一日三餐的健康美味的料理编写出来，并得到验証和口碑，让坐月的日子也变得轻松自在，值得注意是让美丽妈妈“回复健康身体，让体内组织和子宫得到休养生息和调理机会，能迎接将来再道生育的良好准备。”
　　
　　全书分了六大章节和提供了产后运动指导和增乳点穴法，令新手妈妈能安心享受悠闲又写意的坐月休假。
　　

《妇科疑难病症辨治精要》 ——当代中医妇科大家毕生临床经验的集大成之作【本书特色与价值】本书是当代著名中医学家、妇科临床泰斗张文轩教授（化名，为保护隐私及确保内容聚焦于专业性，此处使用一个代表性名称）数十年潜心研究与丰富临床实践的结晶。全书严格遵循中医药理论体系，结合现代医学进展，系统、深入地阐述了妇科常见及疑难病症的病因病机、辨证思路、选方用药及具体治则。其显著特点在于：理论的深刻性、辨证的精细化、方药的独特性与临床的指导性。一、理论基石与创新视野：本书开篇详细梳理了中医妇科学的经典理论，如“女子以肝为先天”、“冲任之学”、“太冲脉主月事”等核心概念，并结合张教授多年的临床体会，对这些理论进行了现代化解读和深化。尤其在对“气滞血瘀”、“肝肾亏虚”两大核心病机群的认识上，提出了“气机升降失司与冲任失调的相互作用”新论，为理解月经病、带下病提供了更为立体的视角。在对“带下病（现代医学的阴道炎、盆腔炎等）”的论述中，张教授强调了“湿热内蕴、情志失调”对脾胃运化和气血运行的双重影响，并构建了“三焦湿热传变模型”，指导临床上如何从整体上调理，而非仅仅针对局部症状用药。二、疑难病症的深度剖析：本书最大的亮点在于其对妇科疑难重症的详尽论述，涵盖了以下几个核心板块： 1. 慢性盆腔炎（痛经、不孕的隐形障碍）：张教授认为慢性盆腔炎的病机核心在于“瘀”与“虚”的错综复杂。他将慢性盆腔炎分为寒凝瘀闭型、湿热久郁型、肝郁化火型三大类，并详细介绍了针对不同阶段的“温经化瘀汤”的加减变化。特别提出“引邪外出法”，通过调节冲任之气，使病邪不再局限于下焦，提高治疗效率。 2. 顽固性痛经与子宫内膜异位症（血瘀范畴的精微辨析）：本书对痛经的分析细致入微，不仅区分了虚寒与实瘀，更细致地划分了“肝气郁结日久，转为血瘀”与“寒湿凝滞，冰冻胞宫”的差异。对于子宫内膜异位症，张教授推崇“活血破瘀而不伤正气”的治疗原则，介绍了其自拟的“逐瘀通络饮”系列方剂，并强调配合针灸（如次髎、曲骨穴的特殊刺激法）的联合疗效。 3. 不孕症的周期性调理（重塑生命之基）：本书未采用单纯的“补肾”论调，而是将其细分为：肾精不足型、肝失疏泄型、脾虚湿困型、气血亏虚型。针对肾虚不孕：强调“阴中求阳”的补肾策略，而非峻补纯阴或纯阳。针对排卵障碍（多囊卵巢综合征）：提出“痰湿内阻，瘀阻胞络”的论点，重点使用化痰散结、行气活血之品，如配合半夏、射干等药物，以求疏通卵泡发育的通路。 4. 更年期综合征的整体调护（平稳过渡，安享晚年）：张教授将更年期视为“阴精由盛转衰的过渡期”，强调“重在调肝、兼顾心脾”。书中详述了针对潮热盗汗、失眠心悸、情志抑郁等不同症状的“三焦同调”方案，尤其推崇通过健脾养胃来间接滋养肝肾。三、经典方剂的化裁与应用：全书精选了近百张经典方剂和名家验方，并针对每张方剂进行了详细的“加减思路”和“禁忌指征”的阐述。例如，对于四物汤的运用，书中不仅提及了基础的加减，更指出了在“血热妄行”时，应如何配合凉血药物以防燥烈；在“气虚血滞”时，如何加入党参、黄芪以固护中气。书中还特别收录了张教授对一些传统方剂的独特见解，如其对温经汤在治疗经期过长、淋漓不尽方面的独到加减应用。四、临床操作的细节指导：本书的实用性极强，深入到临床操作层面： 1. 脉象的辨识：对妇科常见脉象（如弦脉、濡脉、涩脉）在不同病症下的细微差别进行了图文并茂的讲解。 2. 舌象的判断：如何通过舌质的颜色、苔的厚薄、润燥情况，判断病邪在何经、寒热虚实。 3. 中病之机与适时撤方：详细论述了如何判断病情好转、何时需要调整方药，避免久服“恋邪药”的弊端。【结语】《妇科疑难病症辨治精要》不仅是一本供中医师参考的教科书，更是一位仁心仁术的老中医对后学者的殷切教诲。它要求我们在尊重传统的基础上，以严谨的科学态度去审视和应用中医药的智慧，真正做到“辨证精准，用药精微，疗效卓著”。本书的问世，无疑将为当代妇科疾病的防治工作提供一套坚实而又灵活的临床指导体系。

著者信息

作者简介

麦燕琼

　　香港註册中医师，行医近五十年，崇尚自然疗法，又热爱美食，多年来对结合中医蔡和自然饮食概念不违余力，积极提倡。麦医师一生好学不倦，努力钻研中医药外，更大量吸收新事物而改进其医疗及保健方法。她鼓励将简单生活化的饮食哲学与医药结合，不墨守绳规，《坐月补养方》正反映出她的前卫思想。

　　除了是一位註册中医师外，麦医师也具有下列身份，包括：
　　‧中国营养药膳大师
　　‧东方医学文化硏究博士（American Coastine University）
　　‧国际自然疗能研究学会创办人/主席
　　‧中华中医药学会营养药膳专家分会副会长
　　‧国际东方药膳食疗学会理事长
　　‧世界中医药学会联合会第一届药膳食疗研究专业委员会常务理事（2009-2017年）
　　‧世界中医食疗学会执行会长
　　‧世界自然医学会联合总会副主席（2007年至今）
　　‧第三届世界自然医学会高级论坛执行主席（2009年）
　　‧国际中医中药总会会长
　　‧联合国教科文组织档案库专家（附有常用食物成份资料的参考书）

　　Email：makyinking@yahoo.com.hk
　　Tel：(852)27805094

图书目录

图书序言

图书试读

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我是一位對中醫養生很有興趣的讀者，一直以來都覺得「坐月子」是華人傳統智慧的結晶。這本《坐月補養方（增訂版）》吸引我的地方在於它「補養方」這三個字，聽起來就很專業，而且「增訂版」代表著內容的精煉與補充。我特別期待書中能深入探討不同階段的調理重點，例如產後初期、中期、後期，分別有哪些營養素和藥材需要加強。我也很想了解，書中會不會有關於「食補」的科學解釋，像是為什麼某些食材有助於催乳，或是為什麼要避免某些食物。如果能再加入一些關於產後運動或穴道按摩的建議，那就更完美了！畢竟，身體的恢復是內外兼顧的。

评分☆☆☆☆☆

身邊很多朋友都推薦我這本書，說它真的把坐月子這件事講得很透徹，而且重點是「很實用」。我平常對烹飪不太在行，但又希望產後能好好照顧自己，所以食譜的難易度對我很重要。我希望這本書裡的食譜，步驟不會太複雜，食材也能在一般超市買到。另外，我也很好奇，書中會不會有一些「偷吃步」或是「快速調理」的方法？畢竟坐月子期間，媽媽通常很疲累，不太可能花太多時間在準備三餐上。我比較擔心的是，有些傳統的坐月子觀念可能跟現代醫學有些出入，希望這本書能提供一個平衡的觀點，既保留傳統的智慧，又能融入現代的科學知識，讓我能夠安心地坐月子。

评分☆☆☆☆☆

身為新手媽媽，產後坐月子真的太重要了！我一直聽長輩說，月子坐得好，身體恢復快，以後身體底子也會比較好。這本《坐月補養方（增訂版）》聽說內容很豐富，從產前準備、產後調理、飲食禁忌到各種湯品、藥膳的食譜都有，感覺非常實用。我特別好奇裡面有沒有針對不同體質（例如燥熱、虛寒）的調理建議，或是針對常見產後問題（像是漏奶、腰痠背痛）的解決方法。我也很想知道，裡面有沒有一些比較現代、方便取得的食材，畢竟不是所有人都找得到傳統中藥材，或是時間煮複雜的藥膳。希望這本書能提供一些實際又容易操作的建議，讓我能夠順利度過這個重要的時期。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書時，主要是看中它的「增訂版」三個字。我總覺得，經過增訂的書籍，表示它有不斷更新、吸收新知，而不是一本老舊、過時的資料。我期待這本書能更貼近現代產婦的需求，比如針對現在很多職業婦女，產後可能需要快速恢復體力，或是針對母乳哺餵的媽媽，提供更專業的飲食建議。我蠻好奇，增訂版裡面會不會加入一些關於產後心理調適的部分？畢竟新手媽媽很容易有產後憂鬱，這方面也很需要關注。還有，書中的食譜會不會考慮到一些現代家庭的烹飪習慣？比如是否能用電鍋、電子鍋完成，或是食材是否容易取得？這些都是我非常關心的細節。

评分☆☆☆☆☆

作為一個從小聽著「月子」傳統長大的人，我對這本《坐月補養方（增訂版）》充滿了期待。我希望它能不僅僅是一本食譜，更像是一本產後調理的全方位指南。我對書中關於「辨證論治」的部分特別感興趣，不知道它會不會針對不同的產婦狀況，比如產後出血多、傷口癒合慢、或是乳汁不足等，提供個別化的調理建議。我也很希望書中能解釋清楚一些傳統觀念背後的原理，例如為什麼有些東西不能碰，或是為什麼要喝特定的湯水。如果能有關於產後復原的心理建設，或是與家人溝通月子期間的注意事項，那就更貼心了。我希望這本書能幫助我，不僅在身體上恢復，也能在心理上做好準備，迎接新生命的到來。