妈妈的手是最好的医生：0～10岁育儿穴位按摩全图解，夜哭、感冒、过敏、情绪问题、发烧，都能改善！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 育儿
• 穴位按摩
• 婴幼儿健康
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• 感冒
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• 情绪问题
• 发烧
• 亲子保健

　　【特别收录】「一看就懂穴道位置图」、「活力妈妈元气孩子照护篇」

　　这些孩子在生活中常出现的状况，父母通常很难掌握真正发生的原因及理由，更别说要对症处理了。其实，只要透过观察孩子的「舌头」，搭配「抚触按摩」，就能缓解不适，为孩子打造健康体质。

　　◆连续观察舌头3天，是最简单的体检！
　　中医认为：「舌头乃内脏之镜」，舌头呈现出的样貌会反应身体状态。只要持续观察舌头的颜色、形态、舌苔的颜色及厚度等，就能从中察觉身体是否出现疲劳或体力降低等现象，及早预防疾病，轻松达到健康管理。

　　◆六种舌象，快速了解孩子的体质！
　　观察舌头，就能发现孩子的病症，一般来说，正常的舌头应该呈淡红色，表面滑顺不凹凸、无斑点及龟裂，舌上有层薄白苔。如果舌头出现异象，只要按压对应的穴道，配合按摩，即可改善疾病。
　　‧舌头肥厚偏大、容易留下牙印→【气虚】代表孩子最近睡不饱，身体过度疲劳
　　‧舌头侧边呈红色，中央有偏白舌苔→【气滞】孩子容易因小事情备感压力、容易生气
　　‧舌头颜色偏淡、没有厚度→【血虚】代表孩子容易情绪不安，睡不好、常做梦
　　‧舌头呈紫色，表面有褐色斑点，背面静脉浮出→【瘀血】身体容易留下瘀青、常头痛、肩膀痠痛
　　‧舌头偏小且干燥、看得到龟裂，有些地方泛红→【阴虚】体内干燥、容易流鼻血、口渴
　　‧舌头偏白，上面覆盖厚重的白色舌苔→【水滞】遇到梅雨季节，身体容易不适。

　　◆透过按压穴道，改善孩子的不适！
　　爱生气、挑食、睡不着、没精神……，当孩子发生这些状况时，请别急着责骂或看医生，只要透过抚触按摩、改善饮食方法及生活习惯，就能缓解孩子的不适，帮助父母更明确感受孩子的内心情绪。
　　‧【易怒】刺激头部顶端的「百会穴」，搭配温搓肩胛骨内侧及嵴椎骨附近，可缓和怒气、安定心神。
　　‧【咳嗽】按摩颈部的天突穴，吸入芳香的精油薰香，可缓和及改善咳嗽、流鼻水等情况。
　　‧【尿床】搓揉肚脐下方主治生殖系统的「中极穴」，并多吃芝麻、麻糬，对尿床有改善效果。
　　‧【没有食慾】用手指按压「足三里穴」，可平衡食慾，也可温热肚脐及心窝中间，可调整胃肠状态。
　　‧【精神不佳】按压脚底的「涌泉穴」，或是温热、搓揉腰间最细的部分，就能补足身体「气」。

　　◆按摩X饮食，一次解决爸妈育儿疑点
　　．孩子总是没有食慾，什么东西都不想吃，怎么办？
　　．每到换季，小朋友就不停咳嗽，鼻涕流不停？
　　．我的小孩已经上学了，为什么还会尿床？
　　．最近小孩肚子常咕咕叫，还拉肚子，怎么回事？
　　遇到孩子以上生活中的教养难题时，父母只要透过抚触按摩、改善饮食方法及生活习惯，就能一来舒缓孩子状况，二来也帮助父母更明确感受孩子的内心情绪。
　　【易怒】
　　◎穴道按摩：刺激头部顶端的「百会穴」，能缓和高涨情绪及怒气、安定心神。
　　◎按摩区域：温搓肩胛骨内侧及嵴椎骨两侧附近肌群，可缓和焦躁感，使人变得冷静。
　　◎推荐料理：蜂蜜渍柚子，柚子具有香气，能让淤塞住的「气」顺利流动。
　　【尿床】
　　◎穴道按摩：可用手指按压主治生殖系统症状的中极穴，改善尿床状况。
　　◎按摩区域：平常可多和孩子有轻柔的肌肤之亲，常搓揉及温热屁股正中央附近的仙骨。
　　◎推荐料理：多吃芝麻、麻糬、山药等等，像是黑芝麻酱日式年糕是不错的选择。

　　◆1～3岁小朋友这样按摩
　　小孩的身体范围较小、如果找不太到正确穴道位置时，可以尝试较大范围的「按摩区域」照护。只要触碰或搓揉「按摩区域」，一样有效果，且更安全。
　　◎穴道按压：轻柔按压穴道约3~5次。
　　◎区域按摩：轻轻搓揉约1分钟直到该区域变温热。
　　◎指甲按摩：均匀地按摩手指头，可促进血流顺畅、增强免疫力。
　　◎手部按摩：摊开孩子掌心轻轻按摩，消除孩子烦躁的思绪。
　　◎蒟蒻贴布：热敷在发冷或疼痛的部位，慢慢暖和到身体内部。
　　◎汤匙针灸：用热汤匙刺激穴道，舒缓僵硬的肌肉、促进血液的循环。

　　◆中医和西医的使用区别
　　宝宝诞生后会直接以预防接种、健康检查及药物等西医方法养育。了解中医的育儿知识，就可以在平日就做好育儿保健，为孩子改善体质，培养出不容易生病的身体，从小就能头好壮壮。
　　【中医的拿手项目】◇观测身体状态、调整全体的平衡◇改善体质、预防疾病◇改善原因不明的症状◇ 副作用较少的治疗◇ 作用缓和
　　【西医的拿手项目】◇治疗具有明确原因的疾病◇针对受伤等必须立刻处理的问题进行治疗◇治疗病人想马上缓解的症状◇针对特定症状的部位做限定治疗◇具有即效性的治疗

本书特色

　　【对症改善更准确】将孩童体质分成气虚、血虚、水滞等六大类，方便父母在居家照护时，针对体质给予更合适的照护方法。

　　【抚触按摩最有爱】以浅显易懂、图文并茂的方式，介绍简单易学的按摩手法，让父母透过抚触与按摩，不但妥善照顾孩子，还能将爱与关怀传递给孩子，使孩子身心健康成长。

　　【产后照护很关键】特别收录产后妈咪的照护，针对六种产后症状提供按摩及饮食建议，让妈妈找回活力，能在最佳状态下养育孩子。

专业推荐（依姓氏笔划排列）

　　李思仪中医诊所院长　李思仪
　　中医大附医中医儿科主任　颜宏融

好的，这是一份关于一本假设的、主题为穴位按摩和儿童健康的书籍的详细简介，该简介内容完全不涉及您提供的书名及其具体主题（即“妈妈的手是最好的医生：0～10岁育儿穴位按摩全图解，夜哭、感冒、过敏、情绪问题、发烧，都能改善！”）。 --- 书籍名称： 《儿童营养与生长发育全景指南：从新生儿到青春期健康基石构建》 作者： [虚构作者姓名，例如：李明德 教授，儿科营养学博士] 图书简介： 构建孩子未来二十年的健康蓝图 在瞬息万变的现代社会中，科学、系统地理解和支持儿童的健康成长，是每一位家长和教育者面临的首要课题。本书《儿童营养与生长发育全景指南》并非一本侧重于单一疾病快速缓解的工具书，而是一部全面、深入、跨越不同成长阶段的儿童健康发展百科全书。它旨在为读者提供一套科学、前瞻性的育儿框架，帮助家长从宏观层面把握孩子的生长发育规律，建立坚实的健康基石。 全书内容严格基于循证医学和最新的儿科营养学研究成果，摒弃了市面上常见的碎片化、未经证实的民间偏方，力求为0至18岁的儿童提供一套完整、可执行的健康管理方案。 第一部分：生命的初始阶段——新生儿与婴儿期（0-2岁）的科学照护 本部分聚焦于生命最初两年中至关重要的生理与环境适应期。我们将详细剖析新生儿的生理特点，包括消化系统的初次建立、皮肤屏障的完善过程，以及免疫系统的逐步成熟。 营养学的基石： 深入探讨母乳喂养的黄金标准、配方奶的选择标准、以及何时引入辅食是最科学的——并非仅仅是时间点，更是食物种类的选择与质地的循序渐进。书中提供了详尽的维生素和矿物质需求图表，解释了DHA、益生菌等关键微量元素对大脑和肠道菌群构建的长期影响。 睡眠与环境的调适： 我们将分析婴儿睡眠周期的发展规律，提供基于行为科学的睡眠引导方法，而非单纯依赖“训练”。同时，针对环境毒素、过敏原的早期暴露管理，提供了实操指南，旨在预防未来慢性病的发生。 第二部分：快速成长期——幼儿与学龄前期（3-6岁）的挑战与机遇 进入三到六岁，孩子的活动量骤增，自主意识觉醒，对能量和营养素的需求结构也发生了显著变化。 膳食平衡的艺术： 这一阶段的重点在于“挑食”的应对与营养素的均衡摄入。书中提供了“彩虹餐盘”原则的具体实施细则，教会家长如何巧妙地将所需的宏量和微量营养素融入日常三餐中，确保足量的蛋白质、铁和钙的摄入，为骨骼和肌肉的爆发性生长提供支持。 心理与行为发展支持： 针对此阶段常见的规则建立、情绪爆发等行为问题，本书引入了发展心理学的视角，指导家长如何通过积极沟通和环境设置来培养孩子的自控力和社交能力，强调非药物干预的重要性。 第三部分：身心整合期——学龄期与青春期前期（7-18岁）的健康维护 随着学业压力的增加和青春期荷尔蒙的启动，儿童的健康管理进入了一个更加精细化的阶段。 运动、营养与学业表现的关联： 深入解析了优质脂肪酸、复合碳水化合物如何影响青少年的专注力、记忆力和学习效率。提供了针对不同运动强度和学习负荷的个性化能量补充方案。 青春期生理准备： 详细阐述了青春期身体发育的正常范围和时间线，包括对性早熟或发育迟缓的早期识别。重点关注此阶段常见的代谢变化，如胰岛素敏感性的调整以及如何通过生活方式预防未来肥胖和代谢综合征的风险。 应对现代挑战： 专门辟章讨论了电子产品使用对视力、睡眠和脊柱健康的影响，并提出了切实可行的“数字健康管理计划”。同时，强调建立终身健康习惯的重要性，包括基础的个人卫生、压力管理技巧的培养。 本书的独特价值： 本书的结构设计旨在让家长能够轻松索引到孩子当前所处的生命阶段，并获取与其年龄段最相关的、经过科学验证的指导。我们避免了对症状的临时处理，而是聚焦于构建一个强大的、能够自我调节的儿童健康系统。通过掌握这些知识，家长将不再是疲于应对突发状况的救火队员，而是成为孩子健康成长的长期规划师和引导者。无论您是新手父母还是经验丰富的家长，本书都将是您案头必备的、值得信赖的育儿参考书。 ---

作者简介

专业推拿师妈妈 高桥绿里Takahashi Midori

　　现役针灸师‧推拿指压按摩师‧柔道整骨师。取得相关国家执照后，于澳洲及日本国内从事针灸按摩治疗工作，是「Rin-ne」公司的代表之一。现在除了在母校担任讲师，也提供一般针灸治疗，并和牙科医生合作开办专门性的针灸治疗。另外，也举办许多座谈会、于杂志及网路上发表文章，以期帮助民众更了解中医，学习在家就能落实的养生方法。着作有《用针灸保暖》、共同着作《怀孕十个月都安心的妈妈手帐》（皆为青春出版社发行）。

编者简介

现役妈妈编辑团队 machitoco

　　一群养育着从婴幼儿到小学生，不同年纪孩子的妈妈，并以「让妈妈来服务妈妈」为理念，一边育儿、一边活跃于工作的编辑团队。编有《做大人餐点时，也能一起做的小朋友餐点》、《亲子一起做！用天然材料做简单杂货和玩具》（皆为小社刊出版社发行）；《来开店吧！边育儿边开店的幸福生活》、《忙碌妈妈也能轻松做出让小朋友开心的便当》（皆为辰巳出版社发行）等。

　　machitoco.com

译者简介

赵君苹

　　日翻中译者。转换文字的步骤是精彩的旅途，路上总是充满无穷魅力。

前言 除了爱，养育孩子还需要老祖宗的智慧
本书的使用方法

PART1　了解孩子六大体质，找对照护方法
‧透过中医疗法，让育儿更轻松
‧做到四件事，孩子好健康
‧平衡「气‧血‧水」，打造健康的身心
‧每天三秒钟，从舌头看孩子的健康
孩子的健康检查①六种舌象，了解小孩的体质
孩子的健康检查②六种外表，了解小孩的体质
□1「气」不足：气虚
□2「气」不顺：气滞
□3「血」不足：血虚
□4「血」不顺：瘀血
□5「水」不足：阴虚
□6「水」不顺：水滞
‧高桥家的养儿实况①准备美味点心，孩子不再赖床

PART2　做到五件事，孩子活力又健康
‧抚摸、热敷、散步，在家轻松育儿
□1　触碰按摩
□2　温热身体
□3　均衡饮食
□4　走路运动
□5　顺应节气
‧高桥家的养儿实况②亲手做当季果酱，吃进安心及健康

PART3　按压魔法穴道，轻松化解教养难题
‧穴道按摩与食疗，孩子不再易怒、没精神
□1　睡眠问题
□2　饮食问题
□3　爱生气
□4　没有精神
□5　眼睛问题
‧併用中西医，战胜过敏
‧高桥家的养儿实况③和孩子说「谚语」，改善亲子关系

PART4　捏捏小手加热敷，远离疼痛与疾病
‧观察表情、动作，就能精准地判断孩子病况
□1　咳嗽‧流鼻水
□2　腹泻‧便秘
□3　发烧
□4　肌肤问题
□5　尿床
□6　晕车晕船
‧高桥家的养儿实况④相信自己，找出最适合的医疗方式

PART5　妈妈有活力，孩子才有元气！﹝妈妈照护篇﹞
‧神秘数字「七」，是女性的生命周期数
□1　焦躁
□2　疲劳
□3　妇女病
□4　水肿
□5　肌肤
□6　体态
‧高桥家的养儿实况⑤用正面情绪，看待身体的老化

PART6　中医知识大补帖，教你轻松育儿
‧中医和西医的使用区别
‧中医用语解说
‧穴道位置图
‧中医育儿QA大解答
‧制作育儿小道具
‧请孩子帮忙按摩肩膀吧！

结语用心观察、理解小孩，才能了解他的需要

前言

除了爱，养育孩子还需要老祖宗的智慧

　　小时候，我刚学会骑脚踏车不久，就骑出去玩耍。结果，在一个陡坡上，煞不住车（因为那是朋友送的旧脚踏车……），直接撞到邻居家的墙壁，连人带车被摔到马路上。

　　我妈妈吓坏了。她飞奔而来，轻抚着我那擦伤的膝盖，像唸咒语一样，唱着「妈妈唿唿、妈妈秀秀、痛痛飞走～」。

　　不知不觉，我的眼泪和疼痛，也随着歌曲飞到了遥远的天边。这件事，一直到现在我都还记得，并藏在心底深处。

　　给予孩子无比的「爱」，再稍微加上本书介绍的古老「中医智慧」，就能使养育孩子变得更轻松。我衷心期望，如果各位读者在每天教养孩子的过程中，都能使用本书，并使育儿变得更简单，那就太好了。

◆了解孩子六大体质，找到对的照护方法

◎每天3秒钟，用舌头检查孩子的健康
舌头是反映健康状态的一面镜子，因此可以借由观察舌头的颜色、形态、舌苔颜色及厚度等舌象，了解身体状况。因为舌象每天都在变化，不妨先尝试在早上起床时，检查孩子的舌头。连续观察三天，就能慢慢掌握舌象的变化及可能症状。成人也可以用一样的方法，观察自己的舌头。

舌头反应五脏的健康
舌头因和内脏具有连系关系，所以内脏各个部分的症状会显示于舌头上。因此，借由观察舌头哪个部分变粗糙、哪里舌苔变得又厚又黏，就可以得知身体哪里出了问题。

今天的舌头属于哪种类型？
你家孩子的舌头，今天看起来如何？舌头的状态每天都在变化，一开始不太了解也没关系，就从现在开始保持每天观察的习惯吧！维持习惯后，就能逐渐了解不同舌象所对应的健康状态，及处理方法，像是看到中央很粗糙的舌头，就知道应该少吃点油腻的东西。

◎第一类：气虚
是不是总觉得睡不饱？生活作息不规律？这是「气」不足、身体疲劳的状态。

疲惫不堪时，作息更要正常
「气虚」，是作为生命能量的「气」，处于不足的状态。气虚的人由于免疫力下降，因而常生病感冒，一旦感冒就不容易好。内心也没有活力，经常觉得没有动力。
改善「气虚」最重要的一点，就是生活必须保持规律。不要因为好像很累，所以早上就继续赖床，而是起来沐浴于阳光下，或是利用午睡时，调整身体状态。同时也要改善饮食习惯，从睡眠及饮食来导正生活的良好规律。
由于体力差，孩子玩乐时间和学习进度，不要排得太紧密，稍微放慢生活速度，让孩子找回活力。

【生活】 放慢生活步调
借由规律的生活好好休养，让身体恢复力气。因此，制订出规律的生活作息很重要。千万不要勉强身体，玩乐的时间，须安排在有多余体力的时候。

◎用温热水泡澡，放松身体
◎记得吃早餐，以饮食落实规律生活
◎早睡早起
◎进行较简单的运动及游戏

NG注意事项
对孩子说：「不要懒懒散散的，好好集中精神努力！」
「孩子很累的话，让他休息好了。」让孩子爱睡多久就睡多久。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對《媽媽的手是最好的医生》這本書並沒有抱持太大的期待，覺得大概就是一本泛泛而談的育兒書。但是，當我真正翻開閱讀，並且實際操作後，我只能說，我錯了！這本書的價值遠遠超乎我的想像。我家的小女兒，大概五歲，之前有段時間，因為季節變化，常常會出現過敏性皮膚癢的問題，晚上睡覺很不舒服，白天也很煩躁。我試過很多方法，擦藥膏、改變飲食，效果都有限。這本書裡關於「過敏」的穴位按摩，我抱著死馬當活馬醫的心態試了。書上教的幾個穴位，像是曲池、合谷等等，我每天幫她按摩，溫柔地按壓。想不到，持續幾週下來，她的皮膚癢狀況明顯改善了！以前晚上抓得紅紅的，現在幾乎不怎麼抓了，睡眠品質也大幅提升。而且，書裡面提到的一個關於「感冒」的按摩方法，我用在我兒子身上，他平常感冒都拖很久，這次用了書裡的按法，症狀好像減輕得比較快。這本書最棒的地方，就是它非常實用，而且是從家長的實際需求出發。它不只是告訴你「要怎麼做」，而是「一步一步教你怎麼做」，圖文並茂，讓人一看就懂，一看就會。對於我這種對中醫穴位按摩完全是新手媽媽來說，這本書簡直是「救星」。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了《媽媽的手是最好的醫生：0～10歲育兒穴位按摩全圖解》，真是太驚豔了！原本對穴位按摩的了解只限於聽說，覺得要學起來會很複雜，但這本書完全打破我的迷思。它以非常淺顯易懂的方式，搭配超詳細的插圖，讓你一看就懂。我兒子今年快五歲，偶爾會出現過敏性鼻炎的狀況，鼻塞、流鼻涕讓他很不舒服，連帶影響食慾。每次看他這樣，我都很著急，但又怕過度依賴藥物。書裡剛好有針對過敏的穴位按摩，我抱著姑且一試的心態，每天幫他按壓幾次。說也奇怪，大概持續了一週左右，他的鼻塞狀況真的有改善！晚上睡覺時，呼吸也順暢多了，連帶著他的精神都變好。更讓我意想不到的是，書裡還有針對「夜哭」的按摩方法。我姪女的小孩就是有名的夜哭寶寶，我推薦我妹買了這本書，她說試了書裡的方法後，晚上哭鬧的頻率和時間都有減少，雖然不是一夜好眠，但對新手媽媽來說，已經是很大的幫助了。這本書的內容涵蓋了寶寶成長過程中常見的各種小毛病，從呼吸道問題到腸胃不適，甚至是一些情緒上的困擾，都有對應的按摩技巧。對我來說，這不只是一本育兒書，更像是一本「育兒百科」，能在第一時間給予最溫柔有效的幫助，而且完全不用擔心副作用，真的很推薦給所有家有小寶貝的家長！

评分☆☆☆☆☆

這本《媽媽的手是最好的醫生》真的不是浪得虛名！我兒子今年大概七歲，正值精力充沛、各種好奇的階段，但也常常因為玩得太瘋，或者學校裡的一些小壓力，晚上回家情緒會比較亢奮，有時候甚至會鬧脾氣。以前遇到這種狀況，我常常不知道該怎麼安撫，有時候講道理他聽不進去，有時候生氣也沒用。翻開這本書，看到裡面有專門針對「情緒問題」的穴位按摩，我真的眼睛一亮。書上介紹的幾個穴位，像是百會、神門等等，我試著輕輕地幫他按壓，同時跟他說說話，告訴他媽媽在這裡。讓我意外的是，他竟然真的能感受到放鬆，原本緊繃的身體慢慢舒展開來，情緒也跟著緩和下來。不止是情緒，這本書涵蓋的範圍非常廣，我之前看到我姪女的小孩發燒，就立刻想到這本書裡有相關的處理方式，書上教的幾個退燒穴位，她按照指示操作，孩子真的有比較舒服。對於家長來說，最大的敵人往往是那種「不知道該怎麼辦」的無力感。而這本書，就像是及時雨，提供了具備操作性、又安全有效的方法，讓我們能更有信心地陪伴孩子度過成長中的各種挑戰。圖解的部分更是用心，每一個穴位都標示得非常清楚，不會讓人產生混淆。

评分☆☆☆☆☆

天啊！這本《媽媽的手是最好的醫生》真是相見恨晚！我家小子剛滿兩歲，從小體質就比較弱，三天兩頭感冒、流鼻涕，晚上也睡得不安穩，常常哭鬧。以前每次生病，跑醫院、拿藥、看著他難受，我都心疼得不得了。說實話，中醫穴位按摩聽起來很玄，但這本書的圖解真的太清晰了！從穴位的定位、按壓的力道、時間，都一一說得明明白白。我試著給他按了幾個書上說的緩解鼻塞和助眠的穴位，沒想到幾天下來，他鼻子通氣好多，晚上睡覺也真的比較安穩了！最讓我驚喜的是，有一次他因為玩太興奮，晚上突然發脾氣，哭鬧不止，我趕緊翻到書裡關於安撫情緒的部分，按了幾個穴位，他真的慢慢平靜下來了，雖然不是立刻奇蹟，但真的有緩解的效果！而且書裡還提到一些日常保健的方法，像是按壓什麼穴位可以增強免疫力，我都在每天睡前給他做。現在我出門也敢帶著這本書，萬一有點小狀況，至少心裡有個底，不用慌張。以前都覺得帶小孩是很辛苦、很無助的事，現在多了這本書，感覺自己好像變成了「超人媽媽」，至少能用最溫和、最自然的方式，幫助孩子舒緩不適，這份安心感是無價的。

评分☆☆☆☆☆

我最近在朋友的推薦下，入手了《媽媽的手是最好的醫生：0～10歲育兒穴位按摩全圖解》，這本書的內容真的讓我大開眼界，也大大減輕了我育兒的焦慮感。我的大兒子現在快十歲了，雖然已經比較大了，但偶爾還是會有些小狀況，像是學習壓力大、睡眠品質不佳，或是偶爾的小發燒。這本書涵蓋的範圍從新生兒到十歲的孩子，真的是一個很全面的參考。我特別喜歡書裡對於「發燒」的處理方式，之前我兒子有一次突然發燒，我心裡很慌，又不想立刻跑醫院。剛好翻到書裡關於退燒穴位的介紹，我按照圖示，幫他按壓了幾個穴位，同時注意觀察他的體溫變化。雖然沒有立刻退燒，但感覺上孩子舒服了一些，精神也沒那麼萎靡。而且，書裡對於「夜哭」的部分，我也學到了不少，雖然我的孩子已經過了這個階段，但身邊很多朋友都有這個困擾，我推薦了這本書給他們，大家都回饋說很有幫助。這本書的編排真的很棒，每一頁都有清晰的插圖，穴位的標示也很明確，即使是完全沒有醫學背景的人，也能輕鬆上手。它強調的是「媽媽的手」就是最好的醫生，這種觀念真的很溫暖，也賦予了媽媽們更多的自信和力量，去照顧好自己的孩子。