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自于2013年诞下爱女Ellie，热爱烹饪的媒体厨师Hilda梁雅琳开始设计出一系列味道与营养同样丰富的婴儿食谱，照顾BB各阶段的口味及成长需求。

　　食谱结集BB成长中6-36个月的150个餐单，味道吸引同时卖相精致，而且只要将食材加量，便可变化出一道道家常菜及朋友聚会的新派菜，绝对适合新一代妈咪！

《拂晓之歌：失落文明的最后回响》 卷一：迷雾中的启程 在群星黯淡的纪元，人类文明已然破碎，散落的聚落如同星尘般漂浮在被辐射侵蚀的苍穹之下。故事始于“静默之城”——一座建立在远古轨道空间站残骸之上的庞大堡垒。城内秩序森严，由被称为“执政官”的精英阶层统治，他们严格控制着资源分配和信息流通，特别是对“旧日知识”的检索。 主角凯尔，一个在底层机械维修区长大的孤儿，拥有异于常人的空间感知能力。他偶然在一次例行维护中，发现了一块被加密的古老数据晶片。晶片中记录的，是一段关于“大坍缩”前文明的模糊影像——一个充满生机、色彩斑斓的蓝色星球，以及一个神秘的符号，被称为“生命之钥”。 执政官的耳目无处不在，凯尔很快被秘密警察“缄默者”盯上。他必须在被发现之前逃离静默之城。他的逃亡得到了一个意想不到的盟友的帮助：艾拉，一位表面上是历史档案管理员，实则效忠于反抗组织“星火”的年轻学者。艾拉相信，晶片中的信息指向了一个传说中的避难所——“伊甸园”，一个据说未被大坍缩波及的生态绿洲。 两人穿越了城市复杂的通风管道和废弃能源核心，最终驾驶一艘老旧的货运穿梭机，冲破了静默之城的防御网。他们选择了一条被认为已成禁区的航线——穿越“幽灵星云”，那里充斥着无规律的空间扭曲和能量风暴。 卷二：幽灵星云与远古遗迹 幽灵星云是太空中的一片死亡地带，无数飞船的残骸在这里漂浮，如同冰冷的墓碑。凯尔的空间感知能力在这里发挥了至关重要的作用，他能“预感到”空间结构的不稳定，带领飞船避开致命的引力陷阱。 在星云深处，他们遭遇了一群被称为“拾荒者”的流浪者。拾荒者们靠搜寻古代飞船的残骸为生，对外界的规则嗤之以鼻，但他们对星云中的危险有着深刻的了解。拾荒者的首领，一个名叫老迈尔斯的独眼老者，曾是执政官的首席工程师。老迈尔斯认出了晶片上的符号，并告知凯尔，这符号属于“先行者”——一个在人类文明鼎盛时期便开始进行星际探索的神秘群体。 老迈尔斯警告他们，“生命之钥”并非单纯的物理钥匙，它更像是一种频率或共振模式。要激活它，他们需要找到三件“先行者信物”，分散在星系中三个被遗忘的星球上。 三件信物之一，被称为“调谐器”，被认为藏在被冰雪覆盖的“瑟琳星”上。瑟琳星曾是一个前哨站，但在一场灾难性的能源失控后被彻底冰封。凯尔和艾拉在老迈尔斯的指引下，登陆了瑟琳星。 在冰封的地下基地中，他们与基地残留的自动防御系统——一套高度智能化的机械守卫——展开了生死搏斗。这些守卫的逻辑系统似乎被某种情绪感染，它们不仅仅是执行程序，似乎还带着一种对入侵者的“悲伤”。凯尔利用他对机械结构的理解，最终绕过了核心防御，找到了调谐器。调谐器是一块散发着微弱蓝光的共振水晶，当凯尔靠近它时，他脑海中浮现出清晰的星图，指向下一个目标。 卷三：失落的熔炉与信徒的审判 下一件信物，“核心熔炉”，位于一颗熔岩星球“赫菲斯托斯”的核心区域。赫菲斯托斯常年遭受太阳耀斑的炙烤，地表环境恶劣至极。 他们不得不求助于当地的居民——一群适应了高温和强辐射的“熔岩之子”。熔岩之子是一个半机械化的部落，他们将先行者的技术视为神迹，并用极其严苛的考验来决定谁有资格继承他们的知识。 艾拉凭借她对古代语言的掌握，成功与熔岩之子的祭司进行了沟通。祭司透露，核心熔炉并非一件物品，而是一个激活仪式。仪式要求进入星球内部的“活体核心”，那是一个仍在运行的古代能量发生器。 在进入核心之前，凯尔必须接受“信徒的审判”——一场精神和意志的考验。他被置于一个模拟的幻境中，面对自己内心深处的恐惧：被静默之城捕获，以及目睹艾拉死去的景象。凯尔必须坚守寻找真相的信念，不被虚假的安逸或绝望所动摇。他成功通过了审判，但代价是他的部分记忆被“熔炉”的强大能量暂时覆盖，留下了关于“先行者”目的的模糊预感。 他们带走了核心熔炉——一个可以稳定任何能量流的装置。在赫菲斯托斯的地表，他们再次遭遇了执政官的追击。一支精锐的缄默者小队，由凯尔的童年玩伴，现已成为冷静无情的审判官瑞恩率领，试图夺回晶片。凯尔和艾拉在熔岩之子的掩护下，险象环生中撤离。 卷四：伊甸园的守护者 最后一件信物，被称为“编织者”，据说位于星云边缘一个受维度屏障保护的区域。只有同时激活调谐器和核心熔炉，才能短暂打开通往那里的通道。 在准备的最后阶段，老迈尔斯揭露了一个惊人的事实：静默之城并非人类文明的避难所，而是“先行者”为了隔离某种失控的生物工程实验而建立的巨大监牢。执政官们世世代代维护着这个监牢，却忘记了初衷，将知识的禁锢变成了统治的工具。 凯尔、艾拉和老迈尔斯启动了信物。空间被撕裂，一个闪烁着柔和光芒的绿色球体出现在他们面前——伊甸园。 伊甸园并非一个科技奇迹，而是一个生态奇迹。这里有清新的空气、流淌的河流和茂盛的植被，它完全自给自足。然而，伊甸园并非空无一人。它的守护者，一群自称“园丁”的生物，拥有与植物共生的能力，他们的存在本身就是对科技过度干预的控诉。 园丁的首领，一个沉默寡言的女性，告诉凯尔，“生命之钥”不是打开门的东西，而是唤醒休眠生态系统的指令。先行者们预见到人类的自毁倾向，因此将“希望”的种子播撒在地球之外，并将伊甸园变成了一个测试场。 就在凯尔准备利用编织者（一个用于记录生命形态的数据库）完成最终程序时，瑞恩和缄默者部队突破了维度屏障，紧随其后。瑞恩对凯尔的背叛感到极度愤怒，他认为凯尔是在将人类最后的希望拱手相让。 终章：共振与新生 战斗在伊甸园中爆发，科技与原始的生命力激烈碰撞。艾拉试图保护生态系统不受武器的破坏，而凯尔则必须与瑞恩进行最后的对决。 在战斗中，凯尔明白了“生命之钥”的真正含义：它要求使用者放弃控制的欲望，接受共存。他没有试图击败瑞恩，而是用“编织者”向瑞恩的神经接口发送了一段来自伊甸园的生命共振波。瑞恩的机械化盔甲停止了运作，他看到了伊甸园的真实景象，而非静默之城灌输的“失序”景象。他明白了执政官们谎言的沉重。 最终，凯尔成功激活了“生命之钥”。它不是打开一道门，而是向宇宙中发送了一个信号——一个代表生命和生态平衡的频率。 伊甸园并未试图吞并或拯救所有残存的人类，它只是向那些愿意倾听的人打开了一扇窗。凯尔和艾拉选择留下来，他们知道，真正的重建不是恢复旧有的辉煌，而是学会与新的世界和谐共处。 静默之城收到了信号，但执政官们选择了无视，继续他们对秩序的僵硬维护。然而，在星云的边缘，一些拾荒者和失望的城内居民，开始向着伊甸园的方向，发出了第一批微弱的回应信号。 《拂晓之歌》的故事在希望与未知中结束，人类文明的下一阶段，将不再是征服，而是谦逊的回归与学习。

作者简介

梁雅琳Hilda

　　梁雅琳Hilda是一个热爱入厨的80后厨师；年纪轻轻已组织自己的家庭并于2013年诞下一名女儿；拥有一手纯熟烹调技艺的她，为照顾丈夫及女儿的饮食，更运用其对食材的敏感触觉，积极钻研健康又创新的菜式，被传媒广泛报导成新一代靓妈厨神！

　　由于出身于饮食业家庭，故自少便对饮食及烹饪有着浓厚兴趣。充满好奇心的她，经常利用不同食材，以味觉记忆力配搭各类调味料及香草，并善用世界各地的特式烹调方法，创作出一道道令人惊喜的菜式。

　　此外，主张健康饮食的Hilda，一直希望向新一代推广有心思、高质素、环保和健康的饮食态度及文化，务求将健康理论与饮食完美结合。

　　Hilda于煮食方面的大胆和创新，而历经怀孕到诞下爱女的她，亦积极研究各种住家食谱，加上丰富的创意，提供了不少饮食新煮意及家庭入厨乐，深受外界欢迎。

　　着作食谱包括﹕《品味靓汤》、《回家做个新派女煮人》

评分☆☆☆☆☆

最近在寻找一本能让我静下心来，慢慢品读的书，不需要太多波澜壮阔的情节，但要有足够的温度和深度。《是日B餐》这个名字，就好像一道精心准备，但又不会过于隆重的家常菜，它传递的是一种温暖和踏实。我希望这本书的内容能够像这样，在不经意间触动我内心最柔软的部分，让我感受到人情的温暖，或者是在平淡的生活中发现不平凡的美。我期待它能让我有机会停下脚步，审视自己的生活，并且从中找到属于自己的那份“B餐”的独特风味。

评分☆☆☆☆☆

读过太多千篇一律的书了，感觉现在的出版市场似乎缺少一些真正能打动人心的作品。《是日B餐》这个书名，在众多书籍中显得格外特别，没有浮夸的标题，也没有过度的宣传，反而有一种沉静的吸引力。我喜欢这种低调的质感，它让我觉得这本书是写给那些真正懂得欣赏它的读者，而不是为了迎合大众而存在的。我希望这本书能带来一些不一样的视角，或许是关于人生的选择，关于时间的流逝，关于我们内心深处的情感，能够让我产生共鸣，并且在读完之后，久久不能忘怀。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那种带点生活哲学，但又不会说教太重的书特别有感觉。《是日B餐》这个书名，就隐约透露出一种“活在当下”的态度，不是刻意追求完美，而是懂得欣赏生活中的“B选项”所带来的不同精彩。我喜欢阅读那些能够触动人心，引发思考，但又不会让人感到沉重的作品。我期待这本书能够分享一些作者在日常生活中观察到的细腻之处，或许是人与人之间的互动，或许是对某些事物的新颖解读，能让我从中看到不一样的风景，并且从中汲取一些力量，继续面对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书《是日B餐》一拿到手，封面的设计就让我眼睛一亮！那种淡淡的复古色调，配上简洁却又充满故事感的插画，感觉像是回到了小时候，某个街角的老派咖啡馆，阳光透过老旧的玻璃窗洒进来，空气中弥漫着淡淡的咖啡香和油墨味。书的纸质也很好，摸起来有种温润的触感，翻页的时候也不会有廉价的沙沙声，这对于一个爱书如我的人来说，实在是很加分。我还没开始细读，但光是触碰这本书，就觉得它承载着某种特别的温度和情感。我喜欢这种不张扬，但细细品味后却能发现很多惊喜的设计，就像一本等待被发掘的宝藏，让人充满期待。

评分☆☆☆☆☆

最近真的好忙，工作、家裡，感觉整个人都像陀螺一样转个不停，好不容易挤出一点点时间，就想找点能让我暂时放空、喘口气的东西。听朋友推荐了《是日B餐》，说是内容很轻松，但又不失深度，让我感到很有兴趣。我尤其好奇书名，"是日B餐"，听起来就有一种随性、不拘谨的感觉，好像是人生中的一个选择，不是最主菜，但也绝对不马虎，有它独特的滋味。我希望这本书能带我进入一个不同于日常琐碎的世界，让我能够暂时逃离现实的压力，在文字的海洋里找到一丝慰藉，或者甚至是新的灵感。