人体使用手册【漫画版】 (附亲子手册) pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：商周出版订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2016/03/05

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-18

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图书描述

～全球华人父母等待已久，专为孩子量身打造的健康书～
　　授权日、俄、韩、泰、越等多国译本，总销量超过250万册的《人体使用手册》有更好读的漫画版了！
　　★大开本＋彩色印刷，清晰的图解与插画，是家庭必备的保健教材
　　☆一书双用，知识漫画结合亲子手册，孩子自读、亲子共读两相宜
　　★深入浅出剖析生活中可能碰触的亲子健康课题，内容实用且深刻

　　※ ※ ※

　　全新推出！用漫画教孩子守护自己的健康，掌握未来竞争力
　　给孩子最实用的人生资产，就是让他从小建立正确良好的健康观念和行为

　　你知道性格和生活习惯决定孩子的健康吗？

　　《人体使用手册》作者吴清忠在研究养生过程中发现，很多人生重病其实都是源于幼年时养成的生活习惯或脾气性格。即使帮他们找到真正病因，但因性格已定、积习难改，虽然知道治本方法却做不到，只能选择治标的调理之道缓解不适。

　　因此，他与同样学习中医的儿子吴嘉维联手策划，写了这本「专为孩子量身打造的健康书」，建议爸爸妈妈陪伴孩子共读，在育成阶段引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格，从根本杜绝疾病的发生。

　　※ ※ ※

　　和孩子共同理解日常生活课题，循简单原理为孩子的健康把关
　　从生活习惯做起，养成不易生病体质，为孩子奠定一生健康的基础

　　本书以图文列举日常遭遇的小问题，例如：
　　孩子吃不下饭该怎么处理？
　　为何在家里吃饭要用公筷母匙？
　　怎么小心吃冰才不会伤害孩子的心脏？
　　如何处理孩子的情绪？……等等

　　借由浅显易懂的方式，说明孩子各种健康问题发生原理，让家长可以透过简单的中医理论，了解自己孩子的健康问题，并利用简易的穴位按摩，达到预防保健的效果，除了帮孩子打下稳固的健康基础，更能建立全家正确的健康观念及良好生活习惯。

本书特色

　　◎本书规画有适合儿童阅读的知识漫画和文字为主的亲子手册。漫画的构想是让父母和孩子一起看，亲子手册就像老师教学用的教师手册，提供与漫画部分相对应但更为详细的内容，是写给做父母的读者看的。在与孩子一起阅读时，爸爸妈妈可以用口语做些补充，传达更丰富且正确的健康概念，也能帮助父母在孩子心目中建立更为权威的形象。※单书与套书先后上市，结合人体使用手册【实践版】，是妇幼节自用送礼最佳选择。

　　◎除了谈生活教育的童书，市面上少见专为孩子量身打造，写给父母与孩子共读的健康书。本书知识漫画与亲子手册的规划设计，大小读者都照顾到，以家庭为单位做整体健康管理，别具特色。若把父母角色换成教师，除了家庭，也可以推广到校园，做为生活教育的优良教材。

著者信息

作者简介

吴清忠

　　早期于台湾工业技术研究院从事机器人研究，并在台湾生产力中心推动工业自动化发展；后将工作重心转移至财经领域，从事直接投资基金管理工作，先后担任美国波士顿顾问公司（The Boston Consulting Group）世界银行中国工业贷款顾问、香港晨兴集团（Morningside Group）中国区首席代表、台湾荣成纸业股份有限公司中国区总经理。

　　由于健康关系，对中医发生兴趣，逐渐淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。着有《人体使用手册》、《人体使用手册2：人体复原工程》、《人体使用手册【实践版】》。其中《人体使用手册》总销量超过250万本，并有日、俄、韩、泰、越等多国译本，为2006年中国年度最畅销图书，并于2009年荣登中国大陆新华书局建国六十周年最具影响力的600本图书中，三本养生书之一。

　　■吴清忠的科学化中医FB：goo.gl/iFrd1i
　　■吴清忠养生网：www.rentibook.com/
　　■经络科技网站：www.meri-tech.com/

　　相关着作
　　《人体使用手册【实践版】──启动自癒，排除垃圾，终结难缠的慢性病》

吴嘉维

　　自幼移民加拿大，曾就读于英属哥伦比亚大学，完成学业之后进入加拿大PCU中医学院学习中医，为加拿大BC省註册中医针灸师。

绘者简介

TOBY

　　热爱绘画创作、美食、电绘教学与图文创作，现职策略数位媒体创意有限公司负责人，2005年11月以发表「我的同居人」图文创作发迹，为新浪热门百万部落格。

　　该部落格累计至今已超过六百七十万人次，正面评价达到331个以上，曾获中时电子报主办「全球华文部落格大奖」2006年度部落格大事件，入围2006、2007、2009年度最佳「幽默趣味」部落格。

　　着作曾获选第29次中小学生优良课外读物推介评选活动，入围第23届金鼎奖儿童及少年图书类最佳漫画书奖。

　　《TOBY通勤日记》（布克文化／2006）
　　《TOBY漫画夜市美食》（时报／2007）
　　《TOBY我的同居人》（布克文化／2008）
　　《挪亚方舟》（宇宙光／2009）
　　《动物也有话说》插画（宇宙光／2010）
　　《祈祷的惊奇之旅》插画（宇宙光／2011）
　　《好人气养成班》插画（天下杂志／2011）
　　《皮皮历险记》（宇宙光／2011）
　　《动物明星秀1》插画（宇宙光／2008）

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图书目录

序：给父母们的建议

【第1章】早睡早起身体好
睡着的时候，是身体成长及维修时间。早睡早起，身体才能长得高壮和美丽。

【第2章】细嚼慢嚥
细嚼慢嚥才能使食物被好好的吸收，狼吞虎嚥吃进去的东西，身体吃到了却没有吸收到。

【第3章】公筷母匙
吃过的东西都会沾染唾液，吃了别人吃过的东西，把细菌也吃进来了。

【第4章】小心吃冰伤了心脏
满头大汗喝冰水很容易使心脏受伤，冰的食物小口慢吃才不会伤身体。

【第5章】饮食的陷阱
从小就认识食物里的化学添加剂，尽量不把这些毒素吃进身体，可以确保饮食的健康。

【第6章】常打喷嚏怎么办
注意日常的保暖，不让寒气侵入身体，才是减少打喷嚏的方法。

【第7章】经络是人体维修的通道
学习经络知识，可以用最简单且自然的方式解决身体的问题。

【第8章】小心处理孩子的情绪
注意孩子身上发脾气留下的信号，即时发现问题，保持良好的互动。

【第9章】生气的规则
建立家中的生气规则，多与家人及朋友沟通，避免生闷气，才能经常开开心心。

【第10章】儿童视力保健
每天控制用电脑及打电玩的时间，多做户外运动，是保护视力最好的方法。

★★★《人体使用手册》【漫画版】亲子手册

图书序言

2.细嚼慢嚥

电视上常有大胃王的比赛，在一定时间里吃得最多的人得胜，这是最糟不过的比赛了。很容易误导孩子的饮食习惯。吃得快、狼吞虎嚥是非常不健康的饮食习惯。那些在比赛中得奖的人也许目前还不是大胖子，但在不久的将来应该逃不过疾病或肥胖的命运。

吃太快变胖有根据

在我认识的胖子中，「吃饭速度快」几乎是每一个胖子共同的毛病。但是在「肥胖是吸收太多热量」的肥胖理论下，「吃饭速度」从来没有被认定和肥胖有关，当然也就不是减肥的处方之一。

现代人生活步调愈来愈快，吃饭速度也跟着愈来愈快。大多数的食物都没嚼几口就进了肚子，「囫囵吞枣」成了典型现代人的饮食习惯。虽然「细嚼慢嚥」就像「早睡早起」，都是从小就被教导的知识，但是也像「早睡早起」一样，长期为大家所忽视。

食物在口腔内咀嚼时，身体会分泌适量的唾液，嚼碎的食物和唾液混合之后进入胃部，经胃酸溶解，通过十二指肠，再送入小肠，经由胆汁和各种消化酶的分解，部分食物呈电解性的液体状态，部分仍是固体状态。其中液体的部分才能渗透小肠绒毛被小肠吸收，固体部分则流向大肠，进一步把剩下的液体吸收干净，固体的残渣就成了大便排出体外。

在整个过程中可以发现，食物只有转化成液体才有机会被人体吸收，固体食物是不容易被身体吸收的。

我们所吃的食物大多数是固体，因此才需要咀嚼，将之磨碎。将食物嚼得愈碎，到小肠时被消化液分解成液态的比例愈高。另外，身体分泌的消化酶充分与否，也决定了食物被吸收的比例。

多咀嚼可促进胆汁分泌

胆经是一条由头到脚的经络，在身躯的部分是由上而下垂直分布，但是在头部的分布却很特别。右图是胆经在头两侧的分布，在耳后的部分是胆经，脸颊的部分是胆经别（经络的分支）。

当咀嚼食物时，整个头部两侧的胆经和胆经别不断的受到牵动，这时胆汁就开始分泌。因此，咀嚼不只有将食物咬碎的功能，还是启动身体分泌胆汁的开关。有了充分的胆汁，身体才能将食物分解，进而吸收。从胆经存在的形态，进一步可以了解人体设计上考虑之周详与缜密。

老一辈的人不准孩子吃饭时在米饭中加汤水，以及医学上认为稀饭并不如干饭容易消化，其中关键就在于吃米饭泡汤和稀饭都不会有太多咀嚼，使胆汁的分泌跟着减少。