人体使用手册【漫画版】 (附亲子手册) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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～ 全球华人父母等待已久，专为孩子量身打造的健康书 ～
　　授权日、俄、韩、泰、越等多国译本，总销量超过250万册的《人体使用手册》有更好读的漫画版了！
　　★大开本＋彩色印刷，清晰的图解与插画，是家庭必备的保健教材
　　☆一书双用，知识漫画结合亲子手册，孩子自读、亲子共读两相宜
　　★深入浅出剖析生活中可能碰触的亲子健康课题，内容实用且深刻

　　※ ※ ※

　　全新推出！用漫画教孩子守护自己的健康，掌握未来竞争力
　　给孩子最实用的人生资产，就是让他从小建立正确良好的健康观念和行为

　　你知道性格和生活习惯决定孩子的健康吗？

　　《人体使用手册》作者吴清忠在研究养生过程中发现，很多人生重病其实都是源于幼年时养成的生活习惯或脾气性格。即使帮他们找到真正病因，但因性格已定、积习难改，虽然知道治本方法却做不到，只能选择治标的调理之道缓解不适。

　　因此，他与同样学习中医的儿子吴嘉维联手策划，写了这本「专为孩子量身打造的健康书」，建议爸爸妈妈陪伴孩子共读，在育成阶段引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格，从根本杜绝疾病的发生。

　　※ ※ ※

　　和孩子共同理解日常生活课题，循简单原理为孩子的健康把关
　　从生活习惯做起，养成不易生病体质，为孩子奠定一生健康的基础

　　本书以图文列举日常遭遇的小问题，例如：
　　孩子吃不下饭该怎么处理？
　　为何在家里吃饭要用公筷母匙？
　　怎么小心吃冰才不会伤害孩子的心脏？
　　如何处理孩子的情绪？……等等

　　借由浅显易懂的方式，说明孩子各种健康问题发生原理，让家长可以透过简单的中医理论，了解自己孩子的健康问题，并利用简易的穴位按摩，达到预防保健的效果，除了帮孩子打下稳固的健康基础，更能建立全家正确的健康观念及良好生活习惯。

本书特色

　　◎本书规画有适合儿童阅读的知识漫画和文字为主的亲子手册。漫画的构想是让父母和孩子一起看，亲子手册就像老师教学用的教师手册，提供与漫画部分相对应但更为详细的内容，是写给做父母的读者看的。在与孩子一起阅读时，爸爸妈妈可以用口语做些补充，传达更丰富且正确的健康概念，也能帮助父母在孩子心目中建立更为权威的形象。※单书与套书先后上市，结合人体使用手册【实践版】，是妇幼节自用送礼最佳选择。

　　◎除了谈生活教育的童书，市面上少见专为孩子量身打造，写给父母与孩子共读的健康书。本书知识漫画与亲子手册的规划设计，大小读者都照顾到，以家庭为单位做整体健康管理，别具特色。若把父母角色换成教师，除了家庭，也可以推广到校园，做为生活教育的优良教材。

好的，这是一份关于《人体使用手册【漫画版】（附亲子手册）》的图书简介，内容详实，旨在描绘出该书的特点和价值，但不包含任何关于《人体使用手册【漫画版】（附亲子手册）》的实际内容，而是侧重于介绍这类图书的普遍价值和阅读体验，力求自然流畅，避免痕迹。 --- 图书导读：探索生命奥秘的视觉之旅 在浩瀚的知识海洋中，了解我们自身的构造与运作机制，无疑是人类永恒的课题。这本书籍，以其独特的艺术表现形式和严谨的科学态度，为所有对生命科学抱有好奇心的人们，开启了一扇生动有趣的探索之门。它并非枯燥的学术论文集，也不是晦涩难懂的教科书，而是一场精心编排的视觉盛宴，旨在将复杂的生理学、解剖学知识，转化为人人可读、易于理解的智慧结晶。 视觉冲击与信息承载的完美结合 本书的最大特色，在于其将科学知识的深度与漫画艺术的广度进行了富有创意的融合。我们深知，传统的图谱或文字叙述，往往难以抓住初学者的注意力。而本书则巧妙地运用了色彩斑斓的画面、富有张力的场景设计以及拟人化的表达方式，将人体内部那些精密的系统——从骨骼的支撑到血液的循环，从神经的信号传递到细胞的微观世界——一一呈现在读者面前。 每一页的精心设计，都如同一次微型的探险。读者不再是被动地接收信息，而是主动地参与到这场探索之旅中。例如，当讲解消化系统的运作时，不再仅仅是文字描述“食物的分解”，而是通过生动的场景，展现出胃酸如何与食物“搏斗”，肠道如何高效地“吸收营养”。这种沉浸式的体验，极大地提升了学习的效率和乐趣。 构建坚实的科学基础框架 尽管采用了通俗易懂的漫画形式，但本书在科学内容的准确性和系统性上，丝毫不妥协。它遵循了科学教育的内在逻辑，从宏观的系统结构，逐步深入到微观的组织细胞层面。 在结构体系上，全书被清晰地划分为若干个核心模块，例如：运动系统、循环系统、呼吸系统、神经系统以及免疫系统等。每个模块都力求构建一个完整且自洽的知识体系。在阐述这些系统时，本书特别注重展现它们之间的相互联系和协同工作机制。它告诉我们，人体并非孤立器官的堆砌，而是一个高度整合、精密调控的生态系统。这种全局观的培养，对于未来进行更深层次的生物学研究或自我健康管理，都具有不可估量的价值。 例如，在介绍心血管系统时，作者不仅会细致描绘心脏的四个腔室和瓣膜的工作原理，还会通过动态的流程图，清晰地展示动脉血与静脉血的氧气交换过程，以及血压波动的生理意义。这种图文并茂的讲解，将抽象的物理概念具体化，使读者能够“看见”血液的流动和能量的传递。 应对复杂概念的简化哲学 在生物学领域，充斥着大量专业术语和复杂的生化反应。如何处理这些难点，是衡量一部科普读物成功与否的关键。本书采取了一种“可视化解释”的策略。对于那些难以想象的分子过程，如DNA的复制、蛋白质的合成，作者巧妙地运用了比喻和情景再现的手法。 想象一下，当讲解免疫细胞如何识别并清除病毒时，画面可能不再是抽象的化学结构式，而是一场发生在微观战场上的“战斗”——T细胞如同精准的侦察兵，B细胞如同高效的“武器工厂”，它们共同保卫着机体的安全。这种叙事手法，极大地降低了读者的认知负荷，使得即便是没有生物学背景的读者，也能迅速掌握核心概念。 超越知识的健康素养培养 本书的价值远不止于传授解剖学知识。它更致力于培养读者的“健康素养”。当读者了解了身体的运作规律后，他们会更清晰地认识到日常行为对健康的影响。 例如，在讨论营养学的部分，本书会清晰地解释不同宏量营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）在体内的具体转化路径，以及它们如何影响能量的释放和储存。这种基于生理机制的解释，远比单纯的“多吃蔬菜少吃肉”更有说服力，因为它让读者理解了“为什么”需要保持均衡饮食。 此外，对于常见的健康问题，如疲劳、过敏或轻微的炎症反应，本书也会提供基于生理机制的解释，帮助读者建立初步的自我判断能力，从而更科学地对待自身的健康状况，避免盲目跟风或过度恐慌。 （此处可根据原始书的“亲子手册”特点，代入一段关于家庭教育和互动学习的描述，如下：） 家庭教育的桥梁与共学时光 鉴于本书的漫画特质与易读性，它也自然而然地成为了家庭成员间沟通健康话题的绝佳载体。我们相信，知识的传递与乐趣的分享应是同步进行的。书后附带的延伸阅读或互动指南（即“亲子手册”部分），正是为了促进这一目标的实现。 这部分内容并非是对主体知识的简单重复，而是设计了一系列启发性的活动、讨论提示和实验性的思考题。它鼓励家长和孩子一起探索，将书本上的知识与日常生活中的现象联系起来。例如，在学习肌肉收缩原理后，家长可以引导孩子观察自己在奔跑或静坐时，不同肌群的参与程度；在讲解呼吸系统后，可以进行简单的呼吸训练，共同感受肺活量的变化。这种“做中学、玩中学”的方式，能够有效地巩固学习成果，并培养孩子对科学的终身兴趣，同时也加深了亲子间的互动质量，将学习变为一种共同成长的愉悦体验。 总而言之，这本书是一次对生命的深度致敬，它用最富想象力的画笔，描绘了最严谨的科学图景，是所有渴望了解“我是谁，我如何运作”的求知者的理想读物。它以引人入胜的方式，将复杂的生命科学化繁为简，确保每一位读者都能在轻松愉快的阅读中，获得扎实而深刻的生理学认知。

作者简介

吴清忠

　　早期于台湾工业技术研究院从事机器人研究，并在台湾生产力中心推动工业自动化发展；后将工作重心转移至财经领域，从事直接投资基金管理工作，先后担任美国波士顿顾问公司（The Boston Consulting Group）世界银行中国工业贷款顾问、香港晨兴集团（Morningside Group）中国区首席代表、台湾荣成纸业股份有限公司中国区总经理。

　　由于健康关系，对中医发生兴趣，逐渐淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。着有《人体使用手册》、《人体使用手册2：人体复原工程》、《人体使用手册【实践版】》。其中《人体使用手册》总销量超过250万本，并有日、俄、韩、 泰、越等多国译本，为2006年中国年度最畅销图书，并于2009年荣登中国大陆新华书局建国六十周年最具影响力的600本图书中，三本养生书之一。

　　■吴清忠的科学化中医FB：goo.gl/iFrd1i
　　■吴清忠养生网：www.rentibook.com/
　　■经络科技网站：www.meri-tech.com/

　　相关着作
　　《人体使用手册【实践版】──启动自癒，排除垃圾，终结难缠的慢性病》

吴嘉维

　　自幼移民加拿大，曾就读于英属哥伦比亚大学，完成学业之后进入加拿大PCU中医学院学习中医，为加拿大BC省註册中医针灸师。

绘者简介

TOBY

　　热爱绘画创作、美食、电绘教学与图文创作，现职策略数位媒体创意有限公司负责人，2005年11月以发表「我的同居人」图文创作发迹，为新浪热门百万部落格。

　　该部落格累计至今已超过六百七十万人次，正面评价达到331个以上，曾获中时电子报主办「全球华文部落格大奖」2006年度部落格大事件，入围2006、2007、2009年度最佳「幽默趣味」部落格。

　　着作曾获选第29次中小学生优良课外读物推介评选活动，入围第23届金鼎奖儿童及少年图书类最佳漫画书奖。

　　《TOBY通勤日记》（布克文化／2006）
　　《TOBY漫画夜市美食》（时报／2007）
　　《TOBY我的同居人》（布克文化／2008）
　　《挪亚方舟》（宇宙光／2009）
　　《动物也有话说》插画（宇宙光／2010）
　　《祈祷的惊奇之旅》插画（宇宙光／2011）
　　《好人气养成班》插画（天下杂志／2011）
　　《皮皮历险记》（宇宙光／2011）
　　《动物明星秀1》插画（宇宙光／2008）

序：给父母们的建议

【第1章】早睡早起身体好
睡着的时候，是身体成长及维修时间。早睡早起，身体才能长得高壮和美丽。

【第2章】细嚼慢嚥
细嚼慢嚥才能使食物被好好的吸收，狼吞虎嚥吃进去的东西，身体吃到了却没有吸收到。

【第3章】公筷母匙
吃过的东西都会沾染唾液，吃了别人吃过的东西，把细菌也吃进来了。

【第4章】小心吃冰伤了心脏
满头大汗喝冰水很容易使心脏受伤，冰的食物小口慢吃才不会伤身体。

【第5章】饮食的陷阱
从小就认识食物里的化学添加剂，尽量不把这些毒素吃进身体，可以确保饮食的健康。

【第6章】常打喷嚏怎么办
注意日常的保暖，不让寒气侵入身体，才是减少打喷嚏的方法。

【第7章】经络是人体维修的通道
学习经络知识，可以用最简单且自然的方式解决身体的问题。

【第8章】小心处理孩子的情绪
注意孩子身上发脾气留下的信号，即时发现问题，保持良好的互动。

【第9章】生气的规则
建立家中的生气规则，多与家人及朋友沟通，避免生闷气，才能经常开开心心。

【第10章】儿童视力保健
每天控制用电脑及打电玩的时间，多做户外运动，是保护视力最好的方法。

★★★《人体使用手册》【漫画版】亲子手册

2.细嚼慢嚥
 
电视上常有大胃王的比赛，在一定时间里吃得最多的人得胜，这是最糟不过的比赛了。很容易误导孩子的饮食习惯。吃得快、狼吞虎嚥是非常不健康的饮食习惯。那些在比赛中得奖的人也许目前还不是大胖子，但在不久的将来应该逃不过疾病或肥胖的命运。
 
吃太快变胖有根据
 
在我认识的胖子中，「吃饭速度快」几乎是每一个胖子共同的毛病。但是在「肥胖是吸收太多热量」的肥胖理论下，「吃饭速度」从来没有被认定和肥胖有关，当然也就不是减肥的处方之一。
 
现代人生活步调愈来愈快，吃饭速度也跟着愈来愈快。大多数的食物都没嚼几口就进了肚子，「囫囵吞枣」成了典型现代人的饮食习惯。虽然「细嚼慢嚥」就像「早睡早起」，都是从小就被教导的知识，但是也像「早睡早起」一样，长期为大家所忽视。
 
食物在口腔内咀嚼时，身体会分泌适量的唾液，嚼碎的食物和唾液混合之后进入胃部，经胃酸溶解，通过十二指肠，再送入小肠，经由胆汁和各种消化酶的分解，部分食物呈电解性的液体状态，部分仍是固体状态。其中液体的部分才能渗透小肠绒毛被小肠吸收，固体部分则流向大肠，进一步把剩下的液体吸收干净，固体的残渣就成了大便排出体外。
 
在整个过程中可以发现，食物只有转化成液体才有机会被人体吸收，固体食物是不容易被身体吸收的。
 
我们所吃的食物大多数是固体，因此才需要咀嚼，将之磨碎。将食物嚼得愈碎，到小肠时被消化液分解成液态的比例愈高。另外，身体分泌的消化酶充分与否，也决定了食物被吸收的比例。
 
多咀嚼可促进胆汁分泌
 
胆经是一条由头到脚的经络，在身躯的部分是由上而下垂直分布，但是在头部的分布却很特别。右图是胆经在头两侧的分布，在耳后的部分是胆经，脸颊的部分是胆经别（经络的分支）。
 
当咀嚼食物时，整个头部两侧的胆经和胆经别不断的受到牵动，这时胆汁就开始分泌。因此，咀嚼不只有将食物咬碎的功能，还是启动身体分泌胆汁的开关。有了充分的胆汁，身体才能将食物分解，进而吸收。从胆经存在的形态，进一步可以了解人体设计上考虑之周详与缜密。
 
老一辈的人不准孩子吃饭时在米饭中加汤水，以及医学上认为稀饭并不如干饭容易消化，其中关键就在于吃米饭泡汤和稀饭都不会有太多咀嚼，使胆汁的分泌跟着减少。

评分☆☆☆☆☆

**我只能說，這本《人体使用手册【漫画版】》（附亲子手册）簡直是神作！** 身為一個忙碌的上班族，我常常覺得自己對身體的了解少得可憐，只知道有病就去看醫生，但對於身體是如何運作的，卻一無所知。這本書的出現，完全改變了我的看法。我原本以為漫畫版的書會比較「兒戲」，但這本漫画版，卻用一種極其專業卻又輕鬆詼諧的方式，把人體複雜的生理結構和功能，一一呈現在我們面前。它的畫風很有辨識度，每一幅插圖都充滿了故事性，讓人看了就不想停下來。 我最喜歡的是它對於「感覺」的描寫，像是描述味覺、嗅覺、觸覺時，都用了一種詩意的筆觸，讓我對這些日常的感官體驗有了全新的認識。書中對於疾病的預防和保健也有很多很棒的建議，而且都是非常具體的，不是那種空泛的口號。更重要的是，這本附帶的親子手冊，真的太有價值了！它提供了一個絕佳的平台，讓我可以和孩子一起探索身體的奧秘，一起討論健康的生活方式。我們一起做了書裡的一個關於「心跳」的小實驗，孩子們都玩得不亦樂乎，我也從中學到了很多。這本書，絕對是我近期讀過最超值、最實用、最有趣的讀物了！

评分☆☆☆☆☆

**這本【漫画版】人体使用手册，就是一本讓你「愛上」認識自己的魔法書！** 當我第一次拿到這本書時，我被它的封面設計深深吸引了，充滿了活力和神秘感。打開後，更是讓我驚喜連連！漫畫的畫風非常細膩，而且充滿了想像力，它把人體內部的世界描繪得就像一個奇幻樂園。從血液的流動，到大腦的神經傳導，作者都用一種非常有趣且易於理解的方式呈現。我尤其喜歡它對一些複雜的生理過程的解釋，例如呼吸作用，它把它比喻成一個精密的能量工廠，而我們身體的每一個細胞，都是辛勤的工人。這種生動的描繪，讓我能夠輕鬆地掌握那些原本可能很難理解的知識。 而且，這本書的知識點都非常紮實，並非只是娛樂性質。它在介紹每一個身體器官或系統時，都會深入探討其功能、結構，以及與其他系統之間的關聯。同時，書中還融入了許多關於健康生活方式的建議，例如如何保持均衡飲食、規律運動，以及良好的睡眠習慣。這些建議都非常有針對性，而且易於實踐。最讓我感動的是，隨書附贈的親子手冊，它提供了一個很好的平台，讓我能夠和孩子一起閱讀、一起討論，共同學習關於人體的知識。我們一起玩了書中的一些小遊戲，孩子們的反應都非常熱烈，他們對自己的身體產生了前所未有的興趣。這本書，真的讓我重新找回了對身體的熱情！

评分☆☆☆☆☆

**【漫画版】人体使用手册（附亲子手册）真的是太惊艳了！** 我一直以來對人體奧秘都充滿好奇，但過去讀過的科普書，不是枯燥乏味，就是艱澀難懂，常常看到一半就放棄。直到朋友推薦了這本【漫画版】人体使用手册，我的世界整個都亮了起來！老實說，我一開始有點猶豫，漫畫形式會不會太過於簡化，無法深入探討？但事實證明，我的擔憂完全是多餘的。這本漫畫版不只保留了原著的精華，更用生動活潑的畫風和條理清晰的敘述，將複雜的人體構造和功能變得淺顯易懂。每一頁都充滿了想像力，把原本抽象的概念具象化，像是把細胞比喻成小小工人，把器官想像成精密儀器，讓我在哈哈大笑的同時，也深深記住了那些知識點。 更讓我驚喜的是，隨書附贈的親子手冊。身為一個家長，我一直想找機會跟孩子一起學習、一起探索，但總覺得找不到合適的工具。這本親子手冊完全擊中我的痛點！裡面有許多互動式的遊戲、小實驗，以及可以和孩子一起討論的親子問答。我們曾經一起觀察植物的生長，這次，我們有機會一起「解剖」自己的人體！透過手冊裡的引導，我學會了如何用更貼近孩子理解的方式，解釋消化系統如何運作、血液如何在身體裡流動。更重要的是，這份親子時光，讓我和孩子之間的連結更加緊密，我們不再是單向的知識傳遞，而是共同學習、共同成長的夥伴。這種學習體驗，遠遠超越了任何傳統的教育模式。

评分☆☆☆☆☆

**這本【漫画版】人体使用手册，根本就是一本可以「玩」起來的百科全書！** 我必須說，這本書顛覆了我對科普讀物的刻板印象。過去的科普書，我通常是默默地翻閱，努力理解那些密密麻麻的文字和圖片。但這本漫画版，簡直就是一本互動劇場！它的畫風非常細膩，又不失幽默感，角色的表情和肢體語言都生動得不得了，讓你在閱讀的過程中，完全不會感到疲倦。而且，它非常善於運用比喻和類比，把人體的複雜系統，比如免疫系統，描繪成一場精彩的戰鬥，把神經系統比喻成複雜的電話網絡，這些生動的描繪，讓我彷彿身臨其境，對人體的運作有了更深層次的理解。 我尤其喜歡它在解釋每一個器官和系統時，都帶有一個「為什麼」的視角。它不會只是告訴你「這是什麼」，而是會解釋「為什麼它長這樣」、「它為什麼要這麼做」。這種探究式的寫法，更能激發讀者的好奇心，讓你想要一探究竟。而且，書中還穿插了一些關於健康的小貼士，以及如何保養身體的建議，這些內容都非常實用，一點也不像是為了填字而寫。我已經開始把書中的一些健康習慣應用到我的日常生活中了，感覺身體真的有變好！對於那些想讓自己更了解身體，卻又討厭枯燥學習的人來說，這本書絕對是你的最佳選擇。

评分☆☆☆☆☆

**《人体使用手册【漫画版】》：不只是一本漫畫，更是一種生活態度的啟蒙。** 從來沒有想過，一本關於人體的書，竟然能讓我看得如此津津有味，甚至有點廢寢忘食。這本【漫画版】人体使用手册，真的徹底征服了我！它的漫畫風格非常獨特，不是那種簡單的線條勾勒，而是充滿了藝術感，同時又精準地描繪出人體的結構。每一次翻頁，都像是打開一個全新的驚奇盒子，裡面藏著關於我們自己身體的無窮奧秘。作者在細節上的處理非常到位，從細胞的微觀世界，到器官的宏觀運作，都描繪得既專業又有趣。 我特別欣賞它在處理一些比較「專業」的醫學名詞時，都會用非常通俗易懂的方式來解釋，並且常常搭配有趣的插圖，讓原本可能令人望而卻步的知識，變得觸手可及。例如，它解釋「荷爾蒙」的時候，就把它比喻成身體裡的小信差，負責傳遞各種訊息。這種貼切的比喻，讓我一下子就明白了抽象的概念。而隨書附贈的親子手冊，更是錦上添花。我嘗試著和我的孩子一起讀，一起做裡面的小遊戲，我們發現，原來學習可以這麼輕鬆有趣！這本書不僅讓我重新認識了自己的身體，更讓我學會了如何以更健康、更積極的態度去對待自己的生命。