阿德勒的勇氣哲學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　■全麵解讀個體心理學之父阿德勒的百年經典！
　　本文從阿德勒的視角，結閤當下人們最關心的話題，從七個方麵去解讀人生。有對人生價值的高見，有對肉體和靈魂的解讀，有對人生勇氣的認識。透過解析阿德勒的名言警句，我們可以看到這位心理學傢所推崇的人生哲學，在聆聽豐富而實用的哲學思想的同時，讓我們找到成功的力量，幫我們從殘酷的競爭叢林中脫穎而齣，成為未來的頂尖社會精英。

　　■獻給所有對生活感到挫敗、焦躁、迷茫的現代人！
　　阿德勒認為，我們每個人都有不同程度的自卑感，這是人類的通性，也常常是失敗的根源。生活中我們所遇到的每一個問題，幾乎都與職業、社會和性有著韆絲萬縷的關聯，而在追求事業成功、社會價值肯定及婚姻幸福時，人人都會産生不同程度的自卑感，這種自卑感源於對現狀的不滿和對自身的不自信。

　　■獻給所有對阿德勒個體心理學有興趣的人！
　　本書用簡明通俗的語言介紹瞭阿德勒個體心理學的基本原理，並對這些原理的實際應用進行瞭闡述，對人的性格進行瞭科學剖析，著重強調瞭人的社會性和社會感，強調個人的人生觀和價值觀在形成性格的過程中所發揮的作用，旨在幫助普通人正確理解人性，更好地處理日常關係，減少生活行為中的錯誤。
 

作者簡介

葉舟

　　心理學博士、心理解脫師、思維健康師。清華大學、北京大學特聘講師，北京師範大學特聘教授，齣版過《快樂老人不生病》、《心理解脫師》、《國學九傢智慧》等研究心靈成長的書，在心靈建設上有許多獨到見解，其中「一秒鍾煩惱解脫術」培訓課程深受學員歡迎，被譽為「心理解脫師」。
 

前言：你要清楚怎樣過好這一生
第一章：阿德勒談人生—人生價值的真正意義
第二章：阿德勒談靈魂—讓心靈支配你的肉體
第三章：阿德勒談勇敢—讓自卑的心充滿勇氣
第四章：阿德勒談個性—用完美性格麵對世界
第五章：阿德勒談睏苦—敢於迎接人生的挑戰
第六章：阿德勒談交際—不為人際關係而煩惱
第七章：阿德勒談情說愛—讓愛情成就幸福一生

 

前言

你要清楚怎樣過好這一生
　　
　　你在為你的人生煩惱嗎？你總是在思索活著的意義嗎？你的夢想被現實摧毀瞭嗎？你的財富人生開始瞭嗎？激烈的競爭社會，快一秒與慢一秒的距離就是生存與死亡。成就卓越的法則就是，你要麼成為成功者，創立自己的人生帝國；要麼成為一個平庸的人，碌碌無為地度過自己的一生。那麼，你會成為什麼樣的人呢？你的齣路又在哪裏？
　　
　　有智者說：「思想宛如一塊磁鐵，它隻吸引它類似的東西，與你思想相左的東西是不大可能産生的，你的成就首先是在你的思想上取得的。」人生有很多睏惑和迷茫，當你失去人生方嚮的時候，是因為你的思想不夠完善，因為思維決定一個人的人生，頭腦清晰和理智的人、乃至成功的人應該懂一點哲學，這樣會讓一個人活得更理性更智慧。那麼，我們該如何麵對我們的人生，我們該如何去活著呢？就讓我們走進心理學傢阿德勒，去聽一聽他是怎麼說的。
　　
　　阿爾弗雷德‧阿德勒，奧地利精神病學傢。個體心理學的創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父，是佛洛伊德的學生之一，但也是精神分析學派內部第一個反對佛洛伊德的心理學體係的心理學傢。阿德勒有《神經病的形成》、《自卑感》等著作，他將精神分析由生物學定嚮的本我轉嚮社會文化定嚮的自我心理學，對後來西方心理學的發展具有重要意義。
　　
　　阿德勒拋棄瞭佛洛伊德的性本能和潛意識，把目光轉嚮社會文化環境和外在因素，他注重於兒童的社會責任感，透過社會興趣的研究來強調每個人都是社會的一員，對於社會的興衰和人類的進化都有自己應盡的責任，且認為人們都有一種追求嚮上的意誌和願望。我們不再看到佛洛伊德那種對社會的悲觀失望，乃至喪失信心，而是讓人們感到耳目一新，看到未來生活的美好，從而對未來和自己充滿信心。
　　
　　本文從阿德勒的視角，結閤當下人們最關心的話題，從七個方麵去解讀人生。有對人生價值的高見，有對肉體和靈魂的解讀，有對人生勇氣的認識等。透過解析阿德勒的名言警句，我們可以看到這位心理學傢所推崇的人生哲學，在聆聽豐富而實用的哲學思想的同時，讓我們找到成功的力量，幫我們從殘酷的競爭叢林中脫穎而齣，成為未來的頂尖社會精英。
　　

人生活於意義之中
 
人類生活於「意義」的領域之中。—阿德勒
 
我們生活在意義之中，在意義的領域裏我們所體會的並不是單純的環境，而是感受環境對人的重要性。這是阿德勒所創建的心理學的核心。
 
阿德勒說：「生命的意義不可勝數，並且如我們所說，每種意義都可能有其不實之處。既然無人知曉生命的絕對意義，任何能為人所用的意義就不是完全錯誤的。所有意義都介於這兩個極端之間，然而我們也知道：有些意義很有效，有些卻較糟糕；有些錯小些，有些卻錯得大。我們還能發現什麼為較好的闡釋所共同具備的，什麼為那些稍欠人意的闡釋所缺少的。我們可以從中找到真理的一個公共尺度，一個公共的意義。該意義能幫助我們解釋與人有關的現實社會。在此，我們必須牢牢記住：『真』是針對人類而言的，針對人類的計畫和意圖而言。除此之外，彆無真理。即使彆有真理，也與我們無關。我們既無法知道這些真理，而這些真理也毫無意義。」
 
人類生活在「意義」的領域中，我們所經曆的事物，並不是抽象的，而是從人的角度來體驗的。即使是最原始的經曆，也受限於我們人類的看法。「木頭」指的是「與人類相關的木頭」，而「石頭」指的是「作為人類生活中因素之一的石頭」。一個人如果試圖脫離意義考慮環境，那將十分不幸。他將因此與他們隔離開來，而他的行動於人於己也毫無益處。無人能脫離意義。我們是經由我們賦予現實的意義來感受現實的。我們所能感受到的，不現現實本身，而是經過闡釋的現實。因此，我們可以順理成章地下結論：這一意義或多或少總是未竟的、不完整的，甚至不完全正確。所以，意義的領域就是充滿錯誤的領域。
 
然而，正如很多時候人們並不是被事物本身所惑，而是被我們自己對事物的看法所惑一樣。對於生活的意義，我們都習慣以我們自己賦予它的意義去感受它，也正因如此，我們所感受的並不是真正的意義，而是經過我們自己解釋加工過的意義。所以在意義的領域裏是充滿錯誤的、不完全的。可是，倘若有人因此就想脫離意義的範疇而使自己生活在單純的環境之中，這也是不現實的，不幸的。因為，他將從此自絕於他人，彆人對他沒有任何意義，他的舉動也對彆人發揮不瞭絲毫的作用。隻是想像一下就覺得很可悲。

评分☆☆☆☆☆

最近接觸到一本關於“情緒韌性”的書，書名叫《風雨中的航船》。坦白說，我之前對情緒管理一直抱著一種“壓抑”的態度，總覺得負麵情緒是不好的，需要被徹底 Eliminate。但這本書完全打破瞭我的固有觀念。作者非常深入地分析瞭負麵情緒的産生機製，以及它們在我們生活中扮演的角色。他並沒有鼓勵我們去“剋服”情緒，而是教導我們如何去“理解”和“接納”它們。書中關於“情緒的信號作用”的闡述讓我茅塞頓開，原來很多時候，負麵情緒並非是洪水猛獸，而是我們在提醒我們某些需求沒有得到滿足，或者某些方麵存在隱患。作者通過大量的生活化案例，演示瞭如何在情緒低落時，不陷入自怨自艾，而是能夠從中汲取力量，甚至將負麵情緒轉化為前進的動力。我最受觸動的是關於“自我同情”的部分，作者強調瞭在睏難時期，我們應該像對待好朋友一樣，給予自己耐心、理解和支持。這本書真的讓我感覺，麵對生活中的風雨，我不再是被動地承受，而是能夠成為一艘更加穩健的航船，即使在波濤洶湧的大海中，也能找到屬於自己的航嚮。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀完一本關於“人際吸引力”的書，書名是《關係的煉金術》。這本書真的給瞭我非常大的驚喜，它不像市麵上一些教人如何“討好”或“操控”他人的書籍，而是從一個更加深刻和人性化的角度，探討瞭人與人之間真正連接的本質。作者並沒有側重於那些膚淺的技巧，而是強調瞭真誠、同理心以及有效溝通在建立深厚關係中的核心作用。書中關於“積極傾聽”的篇章，我反復研讀瞭幾遍，它教會我如何真正地去理解對方的感受和需求，而不是僅僅停留在錶麵的信息傳遞。我尤其欣賞作者關於“邊界意識”的論述，它讓我明白，建立健康的人際關係，既需要懂得付齣，也需要懂得適時地保護自己，這是一種平衡的美學。書中的案例非常貼近生活，讓我能夠很容易地將學到的理論應用到自己的日常交往中。讀完之後，我感覺自己在與人交往時，變得更加自信和從容，不再害怕因為“不夠好”而失去連接，而是能夠以一種更加放鬆和真實的狀態去與他人互動。這本書讓我深刻體會到，真正的吸引力，源於內心的豐盈和對他人的尊重。

评分☆☆☆☆☆

最近讀完一本關於成長心智的書，名叫《內在力量覺醒》，這本書給我帶來的啓發之大，著實讓我難以言錶。作者在書中並沒有販賣那些虛無縹緲的成功學理論，而是用一種非常接地氣的方式，剖析瞭我們在日常生活中常常遇到的睏境，比如自我懷疑、拖延癥、以及麵對壓力時的無助感。書中關於“認知重塑”的篇章尤為深刻，它教會我如何識彆和挑戰那些阻礙我們前進的負麵思維模式。作者通過大量的案例分析，展現瞭不同個體如何在睏境中找到內驅力，一步步實現自我超越。我印象最深的是關於“意圖的力量”的論述，它強調瞭清晰的目標和堅定的信念是如何驅動我們采取行動，並最終達成目標的。這本書讓我重新審視瞭自己的內在世界，發現原來許多看似無法逾越的障礙，都源於我們自身的思維局限。它讓我明白，真正的力量並非來自外界的認可或物質的堆砌，而是源於我們內心深處對自我價值的肯定和對未來的積極期許。讀完之後，我感覺整個人都充滿瞭能量，仿佛心中那盞熄滅已久的燈又重新被點燃。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一口氣讀完瞭一本名為《思維的疆界》的書，這本書的深度和廣度都讓我感到震撼。它並沒有像某些書籍那樣，僅僅停留在知識的搬運，而是帶領我進行瞭一場關於“思考本身”的深度探索。作者從多個維度，包括認知科學、心理學、哲學等，剖析瞭人類思維的運作模式，以及我們是如何形成信念、做齣判斷的。我尤其被書中關於“認知偏差”的章節所吸引，它清晰地揭示瞭我們日常生活中常常會犯的一些思維錯誤，比如確認偏差、錨定效應等等。瞭解瞭這些偏差的存在，我纔意識到，自己過去的很多判斷和決定，可能都受到瞭不自覺的影響。這本書最讓我受益匪淺的地方在於，它教我如何去“質疑”自己的想法，如何去“審視”信息的來源，以及如何去“構建”更具批判性的思維框架。作者鼓勵我們走齣思維的舒適區，擁抱不確定性，並以更加開放和包容的態度去接納不同的觀點。讀完之後，我感覺自己的思維模式得到瞭極大的拓展，不再輕易被固有的觀念所束縛，而是能夠以一種更加敏銳和深刻的視角去觀察和理解這個世界。

评分☆☆☆☆☆

一本名為《生活的設計師》的書，徹底顛覆瞭我過去對“規劃人生”的理解。在讀這本書之前，我一直認為規劃就是製定詳盡的計劃，然後一絲不苟地執行。然而，《生活的設計師》卻告訴我們，生活並非一條可以完全預知的直綫，而更像是一場充滿驚喜和挑戰的旅程。作者以其獨到的視角，引導讀者思考如何在這種不確定性中找到屬於自己的節奏。書中提齣的“敏捷生活”概念，對我來說是一個全新的啓發。它不是讓你放棄目標，而是教你在追求目標的過程中，保持靈活性和適應性，能夠隨時根據實際情況調整策略。我特彆喜歡書中關於“實驗性生活”的觀點，作者鼓勵我們像科學傢一樣，不斷嘗試、學習、迭代，把生活中的每一次經曆都看作是一次寶貴的實驗，從中汲取經驗，優化自己的“設計”。這種思維模式極大地減輕瞭我對未來的焦慮感，讓我不再害怕失敗，而是更加專注於過程中的成長。這本書讓我意識到，我們不必拘泥於某種固定的模式，而是可以根據自己的特質和所處的環境，靈活地“設計”齣獨一無二的生活。