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　　★「韓國神之手」魏守永博士教你韓國明星變漂亮的祕訣
　　韓國明星幾乎都有嫩白肌膚、瓜子臉、縴細緊緻的好身材，但並非人人都是靠整型；被喻為「韓國神之手」的魏守永博士，就是明星們的美麗推手；教妳用4種按摩手法，輕鬆解決20種臉部和身材睏擾。作者也推薦搭配芳療用的按摩油，能夠防止拉扯皮膚，效果更好！
　　
　　★風靡韓國的人氣「骨筋雕塑」，透過深度按摩就能瘦臉、瘦腿、瘦小腹。不用買機票到韓國，現在就能體驗不用餓肚子，照樣瘦10kg的奇蹟。
　　魏守永博士自創的按摩超級手法，有彆於一般坊間的經絡按摩，它是受到學術界審核認可，能真正縮小肌肉和骨骼的尺寸。而以骨筋按摩的博士論文為基礎，目前已開設18傢連鎖美容診所「骨筋Webeauty」，在南韓大受歡迎，而且可以透過3DCT斷層攝影來見證變瘦的幅度。
　　
　　★很多人一開始都抱持著懷疑，隻靠按摩真的讓臉變小、身材變縴細嗎？本書採訪瞭許多體驗過骨筋按摩的人都有瞭這樣不可思議的變化：
　　◎吳麻濬：「我原本就有多疑的性格，起初滿腹的疑問。但隻經過1次的體驗，腰部麯綫浮現，塊頭也變小，真是太神奇瞭！」
　　◎李尚美：「我的下半身，毫不客氣的是個紮紮實實粗壯的大象腿。雖然心想減肥就會自動消失，可是這隻是我一廂情願的想法。接受骨筋按摩之後，感覺到大腿厚度和過去不太一樣，明顯看齣脂肪正逐漸在變少，真是太好瞭。」
　　◎金宣蘿：「因為健身教練一句晴天霹靂的話──小姐，運動是減不掉大腿肉的！所以我下定決心開始進行骨筋按摩。努力按摩瞭半個月，以前穿不下的衣服，現在咻一下子就滑進去瞭。整個就是非常感動。」
　　◎金敏兒：「起初半信半疑地開始瞭療程，從幾天前開始，一直聽到周遭的人說我瘦瞭。但我的體重一點都沒變，這錶示身上的脂肪被整頓瞭的意思嗎？今天去瞭經常光顧的那傢服飾店，老闆娘直說：妳好像瘦很多耶！連老公好像也感覺到我瘦瞭。讓我對骨筋按摩更充滿期待。」
　　◎全智美：「隻體驗1次的骨筋按摩，竟然讓我的國字臉轉變成瞭V字臉。」
　　
　　★骨筋雕塑是一種結閤解剖學和中醫經絡學的按摩手法，透過給皮膚深度壓力來刺激骨骼和肌肉。
　　很多人明明不胖，卻有臉圓不上相的睏擾，也知道削骨的風險，所以就選擇打肉毒來消除咀嚼肌。但是不但價格昂貴，而且往往隻能維持三個月，還可能造成臉部僵硬不自然。反之，骨筋按摩能夠持久縮小肌肉和骨頭，它運用瞭骨骼是有生命的有機體的原理，會讓骨骼新生或吸收，提升密度、骨骼麵積自然變小，並活絡血液循環，代謝掉瘀血，就能改善水腫，臉部輪廓因而隨之改變，舒緩因外傷、發炎及不當姿勢引起的壓迫。將骨頭和肌肉能夠各自歸位。
　　
　　★本書的三大效果：
　　1.刺激臉部，增加骨頭和肌肉密度，變成巴掌臉美人。
　　2.受詛咒的肥胖下半身，隻要透過按摩去除水腫瘀血，就能瘦下去。
　　3.不想運動，就用萬能雙手來刺激腸道蠕動，消除肥肥的凸小腹。
　　
　　★天天做骨筋按摩，全身上下20個令人在意的睏擾就會逐漸改善：凸小腹、蘿蔔腿、粗大腿、掰掰袖、黑眼圈、臉水腫、魚尾紋、法令紋、雙下巴、大餅臉、國字臉、高顴骨……。
　　
本書特色
　　
　　【特色1】本書的按摩原理是以作者的博士論文《骨筋治療對臉部皮膚縮小、顴骨、咀嚼部位厚度所造成的影響》為基礎所研發，其效果有科學根據且受到學術界審核認可，能真正縮小肌肉和骨骼的尺寸。也可以透過石膏模型和醫療用3DCT攝影，親眼見證效果。
　　
　　【特色2】魏守永博士開設的「骨筋Webeauty」診所便是使用骨筋雕塑為客戶解決臉型及身材的睏擾，執業23年以來從來沒有收到無效退費的客戶投訴，連韓國的投訴節目私下調查，也給予「零投訴」的最高評價。
　　
　　【特色3】一般的按摩法僅止於消水腫的效果，骨筋雕塑法以解剖學的概念按摩齣完美小臉，而且還能矯正體型、改善機能、減輕疼痛，像是舒緩運動後僵硬的腿部、壓力造成的肩膀痠痛、消除長期看手機造成的雙下巴、久坐造成的肥小腹。

　　【特色4】4種按摩手勢和20種對癥方法，讓凸小腹、大象腿、國字臉、顴骨大、大餅臉等20個身體部位都能變成變瘦變小，消除體內瘀水和老廢物、刺激骨頭和肌肉，自然瘦下來！

作者簡介

魏守永

　　皮膚美容藝術學博士、「骨筋Webeauty」診所院長、「骨筋按摩」的創始人。
    
　　骨筋按摩是透過持續不間斷的按摩，不需靠整型，就能縮小臉部、縮短臉長，還能解決國字臉的問題，為皮膚美容史上劃時代的手技整型法。
    
　　魏守永研發的「骨筋按摩」能夠成功100％的矯正骨骼與肌肉，而且透過她的博士論文《骨筋治療對臉部皮膚縮小、顴骨、咀嚼部位厚度所造成的影響》來印證，效果得到科學上的證明。
    
　　魏守永目前經營「魏守永骨筋研究院（Academy）教育講座」，並設立「骨筋Webeauty」診所，在韓國創立18傢診所與中國北京的1傢海外分店。為瞭臉部問題承受著痛苦的朋友們，她正不遺餘力的以皮膚美容傳教士的角色在活動。不僅如此，也為培育晚輩，在國內許多間大學的皮膚美容學係講解課程。
    
　　骨筋webeauty的網站www.webeauty.co.kr/

譯者簡介

王愛莉

　　齣生在韓國，16歲迴到颱灣，對於翻譯工作有濃厚的興趣，目前為專職韓文翻譯。翻譯作品有《世界文化大不同》、《平生最精彩的照片留念》、《諾貝爾奬得主的故事 1～3冊》等多本書籍。

骨筋按摩的Before／After案例見證！‧2
骨筋雕塑的奇蹟•4
序言 骨筋雕塑的真實效果──讓韓國MBC電視颱「零投訴」採訪組毫無怨言的收工！•8
開場白 為什麼骨筋雕塑又稱為「手技整型」呢？
不用動刀整型就能塑造齣完美小臉•18
透過石膏模型及醫療用 3D CT 攝影，親眼見證效果•22
骨筋雕塑體驗記 CASE1國字臉•26
骨筋雕塑體驗記 CASE2臉部縮小•28
骨筋雕塑體驗記 CASE3男士美型•30
骨筋雕塑體驗記 CASE4下半身•32
骨筋雕塑體驗記 CASE5小腿肚•34

01骨筋雕塑開始前須知事項
為什麼臉部綫條不夠端正？該如何矯正？•38
提高效果的基礎解剖學•40
理想的臉部比例•43
骨筋雕塑的基本配備•46
熟悉骨筋雕塑的基本手法•48
練習骨筋雕塑時，最常使用的基本技巧•50
開始進行前必須知道的幾件事•52
越洗越美麗1洗臉•54
越洗越美麗2洗頭發•56

02 按摩臉部骨骼，塑造齣小巧、光滑的臉龐！
TROUBLE 1國字臉，給人硬邦邦的印象
圓圓的下巴，雕塑為完美的 V 字臉！•62
TROUBLE 2顴骨大，而且往左右兩側展開
顴骨縮小術，讓五官立體明亮！•69
TROUBLE 3整張臉圓圓寬寬的，沒有重點
緊實臉部，使輪廓變明顯！•75
TROUBLE 4臉型太長，沒有可愛的甜美感
縮短長臉，變身為無敵娃娃臉！•80
TROUBLE 5臉太大，整個人看起來土裏土氣的
縮小臉部，你也能變成巴掌美人！•84
TROUBLE 6頭太大，連帶臉也看起來很大
頭部管理，輕鬆塑造漂亮的頭型！•92
TROUBLE 7臉歪歪，臉部的不對稱太明顯
矯正臉部的不對稱，呈現端莊優雅的錶情！•97
越洗越美麗3擊退小腹婆 •99

03讓臉部肌肉和皮膚極具彈性又有亮澤
TROUBLE 8雙下巴讓人看起來比實際年齡大
去除雙下巴，嚮上緊實拉提！•102
TROUBLE 9臉部水腫，皮膚粗糙
消除臉部水腫，塑造齣小巧、清爽臉龐！•106
TROUBLE 10兩頰肉鬆弛，看起來有疲憊感
嚮上拉提鬆弛的兩頰肉，重現彈性！•111
TROUBLE 11臉上肉太多，感覺就快要爆炸
排除多餘脂肪，立即見效的臉部減肥法！•116
TROUBLE 12法令紋讓我看起來老氣橫鞦
消除法令紋，年輕10歲的方法！•120
TROUBLE 13眼睛周圍布滿瞭魚尾紋
消除魚尾紋，黑眼圈也一掃而空！•125
TROUBLE 14因為有抬頭紋，隻好跟瀏海作伴
抬頭紋的肉毒桿菌，歲月的痕跡也消失不見！•127
越洗越美麗4甩掉蝴蝶袖•130

04打造縴細又細緻的肩膀和腿
TROUBLE 15頸背太厚，有笨重的感覺
頸背微雕，讓穿衣更有型！•134
TROUBLE 16肩膀雄壯威武又下垂
輕柔的肩膀按摩，塑造可以小露的香肩！•136
TROUBLE 17手臂粗大、肉又鬆垮
剷去手臂贅肉，呈現縴細、緊緻綫條！•138
TROUBLE 18腳部腫脹，如象腿般笨重
按摩下半身，感受輕盈的美好！•145
TROUBLE 19壯觀又結實的蘿蔔腿
剷除大蘿蔔，雕塑成縴長美腿！•150
TROUBLE 20下半身經常水腫和痠麻
粗粗的大象腿，隻要消除水腫就能瘦下去！•154
越洗越美麗5下半身塑型•158
 
附錄關於骨筋雕塑，想更進一步知道的事•160

☆不用動刀整型
就能塑造齣完美小臉

不用擔心手術後的副作用又能享受僅次於整型手術的效果？還能讓你更健康？這就是「手技整型」骨筋雕塑（Golgeun ¬erapy）。骨筋雕塑又稱為手技整型，可見效果多麼明顯，它擺脫瞭一般整型手術的各種心理壓力，任何人都可輕鬆嘗試。

◆健健康康變漂亮，不靠整型塑造齣完美小臉
變美是所有女人的夢想，美麗的臉龐和苗條縴長的身材，近年來已是競爭激烈的職場中錄取與否的關鍵之一，也就是想要變美的慾望，也逐漸融入社會價值。目前在韓國大學入學前或準備就職考試的過程，整型手術已被視為必須投資的成本之一。

尤其是打開韓國的電視，近來似乎看不到沒有整型過的人。即便如此，並非每個人都敢輕易嘗試。雖然大傢都相當關注，但始終躊躇不前的最大原因，就是整型失敗後的副作用，尤其針對國字臉、顴骨縮小術等大型手術的恐慌更是嚴重。不但手術後可能不如預期，若再二次手術，更增加內心的擔憂，這都讓人不敢輕舉妄動。

骨筋雕塑是以理解人體骨骼與肌肉作為基礎，與其他肌膚保養或體型管理的基本概念完全不同。以近似解剖學的理論研究人體構造，階段性修復體型或臉部骨骼，還原成變形前的狀態，呈現人體最喜歡的樣貌，形成越健康就越漂亮、越漂亮就越健康的良性循環。

不僅矯正體型、改善機能，還具有減輕疼痛的效果！

骨筋雕塑除瞭以美麗再現為宗旨來矯正形態外，還能改善身體機能、減輕疼痛，是一舉數得的治療方式。它和「大多數的體態變形是源於不當姿勢」的概念相同。

人的體態會因不良習慣而産生變化，在這過程中會讓身體機能下降，並引發疼痛。已經變形的體態會使身體狀況惡化。以顎關節為例，不正確的睡姿、不當的咀嚼方式，或撐住下顎等不良生活習慣，都會造成左右顎關節的不平衡。以長遠來看，翹著二郎腿或單腳傾斜一邊的站姿、愛穿高跟鞋或不正確的走路方式等，這些都會讓骨盤扭麯，接著造成脊椎側彎，再來就如連鎖效應般，兩邊肩膀也失去平衡，頸骨、顎關節也接連變形。

尤其是經常使用電腦的上班族或學生族群，有些人會駝背弓腰，像烏龜般把脖子伸得長長的，或者椅子調太低，使得肩膀聳起來，這些不良姿勢一旦變成習慣，必定會以頸椎為中心，造成肩膀關節與顎關節的大量負荷，使得長時間的持續疼痛及體態的變形接踵而至。

骨筋雕塑主要就是修復因骨骼與肌肉使用不當導緻的臉部或身體變形。當你透過矯正開始變得美麗，同時也能達到改善身體機能與減輕疼痛的效果。

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