学习如何学习套书 (原来读书可以这样做！ + 学习如何学习﹝改版﹞) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： André Giordan, Jérôme Saltet

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• 学习方法
• 高效学习
• 时间管理
• 读书技巧
• 思维导图
• 记忆力
• 自我提升
• 教育
• 工具书
• 学生

《原来读书可以这样做！》
10堂课掌握个人专属读考学习要领，考进理想校系（附补教名师各科亮点学习法）
20年升学辅导经验＋22位学长姊读书经验，地表最强教战守则让你读书考试都有一套！

想要轻松读好书，应试好成绩吗？
学习也要讲策略，最适合自己的就是最好的方法，而「最好的方法」都是踹出来的。
欢迎加入「同侪学习」～以经验分享与群组讨论，让读考教战专家刘骏豪和前辈们用有趣、不八股的10堂课，帮助你找出适合你的最佳读书法！
＊　　　　　　　＊　　　　　　　＊
念书抓不到重点，不擅长整理归纳，总是一错再错，
题目看不懂、想不通，课文背不熟，公式单字记不住，
没有目标，容易分心，学习偏科……你有这些学习困扰吗？

「谁说读书要有天分？努力其实比聪明更厉害！」
习惯、环境、学习条件不同，每个人都应该有自己的读书方法。是否可以透过一些方式尝试、确认，帮助学习碰壁、读书不得法、拿不到分数的学生找到一个出口？创办得胜者文教、补教界升学辅导专家刘骏豪，从❶学习准备、❷教战技巧、❸学思历程-学校教／不教我们的事，三个面向切入，以他多年辅导学生的丰富经验，逐一为学生分析、釐清问题点，帮助学子们找到适合自己的读书方法，突破各种学习上的困扰，累积实力从考场胜出！

﹝内容特色﹞
★结合【升学辅导经验】与【学长姊读书经验】，以主题群组模式讨论分享，引导学生依个人条件拟定学习计画，找到适合自己的读书方法及策略。
★设计课前【一句话】及课后【话重点】，归纳整理出国高中生在读书学习上最常见的困扰，提供建议的解决方案。
★收录【学业资产负债表】与【学科的理性与感性座标图】分析范例。方便学生学会检视自己的学习资产，调整学习方式及态度，找出最适合自己、并能将资产转负为正的方法。
★附篇【补教名师各科亮点学习法】含括国文、英文、数学、历史、地理、公民、物理、化学、生物、地球科学。

﹝联合推荐﹞
何飞鹏　城邦出版集团首席执行长
江昭青　苹果日报生活中心执行副总
宋怡慧　教育部阅读磐石推手奖得主
林奕华　前台北市教育局长
林家妃　新北高中辅导主任
连加恩　非洲行医最年轻医疗奉献奖得主
温宏斌　台湾思辩教育协会监事
廖文华　梦想之家创办人暨理事长
饶达仁　清华大学副总务长


《学习如何学习﹝改版﹞》
欧洲名师教你自学成功的八堂课！持续学习，就是投资自己的最佳方式
依照个人特质、遭遇的困难或现状，找出适合自己的学习方法，才能事半功倍

你也有以下困扰吗？
捉不到读书、记忆的诀窍，再怎么苦读也拿不到理想考试成绩！
面对影响就学升迁机会的书面或口头报告，却不知该如何准备！
空有强大的搜寻引擎，却不知该如何检索出真正有用的资讯……

不论你是在学的学生或忙碌的上班族，唯有掌握正确的学习方法，才能让自己的能力不断升级，在竞争的环境中脱颖而出。本书由欧洲教育科学博士及大学联考系列丛书创办人共同编写，以条列式的重点提醒，教你迅速掌握以下自学技巧：
1. 找出适合自己的学习方法
2. 培养学习动机，激发求知欲
3. 让记忆力突飞勐进
4. 问对问题，有效解决问题
5. 懂得掌控与搜集资讯
6. 依不同需求做出书面或口头报告
7. 有效规画时间，安排学习进度
8. 做好健康管理，提升学习效能

﹝本书特色﹞
◎易于理解执行，有助自我检测
两位大师累积多年研究经验，整理出各种学习方法的重点，有助读者快速理解与反思，建立个人专属的思考方式及学习方法。
◎条列式的学习备忘录，有效实用
章节可各自独立，无须循序阅读，可依照自己遇到的难题或是目前身处现况来选读。并附有参见指示，随时可跳读相关章节。
◎从自我管理开始，累积个人能力
从整理笔记、管理时间与读书环境做起，再依据方法、步骤与判断指标，让资讯的搜集与管理流程更加完美，并能在最佳的状态中表现自己。

﹝好评推荐﹞
《学习如何学习》提醒我们，学习就是在投资自己，不仅是学习知识，而是更进一步选择、吸收、运用、萃取、传播、创新知识、充分展现自己的才能。……每个在学学生都应把握时间，自我储备能力，让自己未来能够在世界上立足；而每位在职人士也应不断学习，具备多项专长，以因应时代变革。此本书，的确能帮助您学习，并具有启发作用。
──林新发 (国立台北教育大学教育学系教授)

除了让我们了解有效学习是怎么一回事以外，书中更提供许多很实用的方法，例如撰写书面报告的步骤、准备口头报告及面试的要点等等，这些都是目前学生较需学习之处，因此本书之内容对于国内学生在准备推荐甄试时，不管是资料之准备或面试，可说很有帮助。
──陈清诰 (台北市立大安高工校长 陈清诰)

探索心智的無限潛能：掌握學習的藝術與科學 一套引領你從「知道」到「做到」的思維工具箱 在這個資訊爆炸的時代，知識的獲取變得前所未有的容易，然而，真正的挑戰在於如何有效地吸收、內化並靈活運用這些知識。單純地閱讀或記憶已遠遠不足以應對複雜多變的現代生活與職業挑戰。我們需要的，是深層次地理解「學習」本身——這個建構我們未來能力的基石。 本套書精選兩部重量級著作，旨在為讀者提供一套全面、系統且極具實用性的學習心法與科學方法論。它們共同構成了一套強大的心智升級裝備，引導讀者跳脫傳統、低效的學習陷阱，邁向高效、持久的知識內化之路。 --- 第一部：《原來讀書可以這樣做！：掌握知識複利，打造你的專屬知識庫》 告別「讀過就忘」的窘境，讓每一次閱讀都成為積累 你是否常常在讀完一本書後，合上書本便感到內容變得模糊不清？你是否覺得自己付出了大量的時間在閱讀上，卻難以在實際問題中調用這些知識？這本書直指現代人閱讀的痛點，揭示了許多人「低效閱讀」的根本原因。 本書的核心主張：閱讀不是輸入，而是輸出與重構的過程。 本書摒棄了傳統教育中強調的線性、被動接受的閱讀模式，轉而提倡一套以「應用」和「連結」為導向的深度閱讀系統。它不教你如何「讀快」，而是教你如何「讀深、讀透、用好」。 主要內容詳述： 1. 閱讀動機的重塑：從消費到創造 本書首先探討了讀者在閱讀前的心態準備。它強調，有效的閱讀必須建立在明確的「需求」和「目標」之上。讀者必須學會將閱讀視為一種「生產性活動」，而非消磨時間的娛樂，從根本上提升專注度和求知慾。 2. 五維閱讀模型：超越文字表層 本書提出了一個多層次的閱讀框架，指導讀者如何從書中提取不同層次的價值： 基礎層（事實與概念）： 如何精確捕捉關鍵資訊，避免資訊過載。 結構層（邏輯與脈絡）： 如何解構作者的論證結構，理解知識體系的全貌。 批判層（質疑與辯證）： 如何對書中觀點進行批判性思考，不盲從權威，培養獨立見解。 連結層（融會貫通）： 如何將新知識與已有的知識網路進行交叉比對和鏈接，這是知識內化的關鍵步驟。 行動層（轉化與實踐）： 如何將學到的理論轉化為具體的行動指南或可執行的方案。 3. 知識的「結構化」與「場景化」儲存 本書強調，孤立的知識點難以被提取。它詳細介紹了如何運用筆記工具（不僅限於電子工具）來建立個人的「知識中樞」。這包括： 卡片筆記法（Zettelkasten的精髓）： 如何將零散的想法轉化為獨立、可相互連結的原子化筆記。 知識地圖的繪製： 視覺化地呈現複雜概念間的關係，便於宏觀把握。 情境標籤系統： 確保知識在特定情境下能被即時召回，從而實現「知識的即戰力」。 4. 閱讀的複利效應：建立個人知識工程 最終目標是建立一個不斷自我優化、自我生長的知識系統。本書指導讀者如何定期回顧、更新和淘汰知識庫中的內容，確保所學始終保持活力和相關性，真正實現知識的「複利增長」。 --- 第二部：《學習如何學習﹝改版﹞：掌握記憶、專注力與效率的科學法則》 解構大腦的學習機制，釋放你的認知潛能 如果說第一本書關注的是「輸入與整理」，那麼本書則深入探討了「處理與固化」的底層科學。它結合了認知心理學、神經科學的前沿研究，提供了一套經過科學驗證的學習技術，幫助讀者優化大腦的運作模式，從而顯著提升學習效率和記憶持久性。 本書的核心主張：學習不是天賦，而是一套可以被優化的流程。 本書徹底顛覆了許多根深蒂固的「學習迷思」（例如死記硬背、長時間的連續學習等），並以清晰、易懂的方式解釋了高效學習背後的生物學和心理學機制。 主要內容詳述： 1. 專注力的科學管理：對抗分心時代 在多工處理被推崇的當下，本書強調了「深度專注」對於學習的不可替代性。 番茄工作法與間歇性專注： 詳細解析了如何利用大腦的注意力週期來安排學習任務，並提供實用的時間區塊劃分技巧。 創造心流狀態： 指導讀者如何調整任務的難度與自身技能的平衡，進入高效的沉浸式學習狀態。 2. 記憶的鞏固與提取：從短期到長期 本書的核心價值在於其對記憶科學的深入淺出闡述： 間隔重複（Spaced Repetition）： 科學論證了何時複習比複習多少次更重要。它提供了建立個人化間隔重複排程的策略，確保知識在即將遺忘的臨界點被及時喚醒，從而強迫大腦建立更穩固的長時記憶連結。 提取練習（Retrieval Practice）： 強調「主動回憶」遠勝於被動閱讀。本書提供了多種測試自己和模擬考試情境的方法，將「回憶」本身轉化為最強大的學習工具。 穿插練習（Interleaving）： 解釋了為何在學習多個相關主題時，應該交錯練習，而非集中攻克單一主題，以提升大腦區分和靈活切換的能力。 3. 概念理解的深度化：類比與視覺化的力量 單純的記憶無法帶來真正的理解。本書深入探討了如何建立強大的概念模型： 運用類比（Analogies）： 如何利用已知的簡單概念來類比、解釋和記憶複雜的新概念，這是人類理解世界的根本方式。 心智模型的構建： 鼓勵讀者不只是記憶事實，而是要描繪出概念運作的「動態模型」，從而預測和解釋現象。 4. 克服學習中的障礙：動機與信念 除了技術層面，本書也觸及了影響學習成敗的心理因素： 成長型心態（Growth Mindset）： 如何將對失敗的恐懼轉化為對挑戰的渴望，建立對自身能力提升的堅定信念。 自我調節（Self-Regulation）： 學習自我監控學習進度、評估理解程度，並根據反饋及時調整策略的能力。 --- 兩書合一的協同效應 這套組合的價值在於其互補性和遞進性：《原來讀書可以這樣做！》 提供了宏觀的知識管理框架和閱讀的策略，確保你輸入的是高價值、結構化的資訊；而《學習如何學習﹝改版﹞》 則提供了微觀的認知工程學工具，確保這些高價值資訊能夠被你的大腦高效地編碼、儲存並在需要時精確提取。 讀完這套書，你將不僅僅是一個更聰明的讀者，更會成為一個自我優化的學習者，擁有駕馭任何新領域、掌握任何複雜技能的科學方法和持久熱情。 這是一套獻給所有渴望終身成長者、追求知識深度和實用性的人士的必備指南。

作者简介

刘骏豪
《原来读书可以这样做！》
刘骏豪 主任
师大附中589班，台大经济系毕。得胜者文教创办人。
自民国83年开始深入审视及研究大学升学考试，同时在大学科系变革及招生趋势等方面观察入微，连续多年担任大学博览会主讲人，并受邀在各公、私立高中演讲，被各大媒体封为「升学辅导专家」、「选填志愿落点专家」。
高中三年没有到补习班补过习的经验，但大学毕业后第一份、也是至今唯一、并且一直乐在其中的工作，就是与高中学生谈读书考试跟选填科系，以及跟学生三打三。最擅长把读书考试的观念在「传统」与「另类」间取得平衡，也喜欢用经济学出发，设计以考试目标、得分效率为导向的学习方式与复习进度。
自认为自己最风光的事蹟是担任附中吉他社社长及班联会干部，以及在台大学生会担任干部时，成功地说服台大将椰林大道「封道」一整晚举办校庆舞会。自己最传奇的事蹟则是只用高三一年，就让数学从零分进步到全国前100名。
◎得胜者文教，本部设于台北车站附近，另设有内湖、永和、中和、景美、宜兰、桃园、台中等多所分校，目前正积极将教育辅导的种子向台湾南部散播中。

相关着作:《原来读书可以这样做！：10堂课掌握个人专属读考学习要领，考进理想校系（附补教名师各科亮点学习法）》

安德烈．吉尔丹André Giordan
《学习如何学习﹝改版﹞》
安德烈．吉尔丹 (André Giordan)
教育科学博士暨教授。

相关着作:《学习如何学习（改版）：欧洲名师教你自学成功的八堂课》

杰罗姆．萨尔戴Jérôme Saltet
《学习如何学习﹝改版﹞》
杰罗姆．萨尔戴 (Jérôme Saltet)
法国大学联考Play Bac系列丛书的创办人之一。

相关着作:《学习如何学习（改版）：欧洲名师教你自学成功的八堂课》

译者简介

林雅芬
《学习如何学习﹝改版﹞》
林雅芬
台湾嘉义市人，法国法兰西康德大学语言学硕士，现为南台湾各大专院校法文讲师。热爱法文教学与翻译，职业生涯最大愿望：桃李满天下、译作满书架。

《原来读书可以这样做！》
作者序：「你不觉得这样很棒吗？」 刘骏豪

［课前作业］ 先做好一份学业资产负债表
Part 1 学习准备
［第1堂］ 想读好书、拿高分，态度最重要！
群组→态度
［第2堂］ 读书方法百百种，哪种最适合我？
群组→读书方法、读书计画
(#读书「记忆」的技巧 #拟定「有用」的读书计画)
［第3堂］ 分心容易收心难，习惯和环境是两大关键
群组→习惯&环境、生活作息 (#善用零碎时间)
［第4堂］读书有梦、有理想，是学习最佳动力泉源
群组→目标&未来展望、自我激励 (#给自己一个目标)

Part 2 教战技巧
［第5堂］ 我长大了，生活中只能有读书这件事吗？
群组→潇洒青春行不行？、没时间念书是不是？ (#关键的三倍读书效率)
［第6堂］ 这么多科目，到底要先从哪科开始？怎么念最有效率？
群组→时间分配、我就是这样念「国文」的、我就是这样念「英文」的、
我就是这样念「数学」的、我就是这样念「社会」的、
我就是这样念「自然」的
(#掌握国文科成绩的方法 #晨起一小时的英听训练)
(#把数学答案画出来 #用图像记忆法读社会 #训练自然科解题速度)
［第7堂］ 爱读书不等于可以考高分？了解考试，分析考试，挑战考试
群组→学测＆指考、考试技巧 (#读书方法与考试技巧)
群组→考试练习 (#一定要订正错误)
群组→考前准备、考后沉淀 (#选大学的抉择)

Part 3 学思历程 - 学校教／没教我们的事
［第10堂］绕个弯，越过障碍，还是能达阵得分！

【附篇】补教名师各科亮点学习法
──名师群>>唐文、古祥(国文)；张帆、琍莎、Gary(英文)；洪宇、许智超、裘毅(数学)；徐伟、洪浩(历史)；李威立(地理)；酆伶(公民)；张翔、谢锦程、张景翔(物理)；张国赞、刘卓尔、江华(化学)；游夏(生物)；阳光(地科)

［课后资讯补充］ 分析大学考招新变革&因应建议

【学长姊谈读书经验】
1. 我照自己步调，走出自己的路。
2. 我理想的读书方法，宜自用。
3. 我是个不爱听课的坏小孩。
4. 我经过摸索，找回读考方法。
5. 我的中二精神 让我不服输。
6. 远离3C，使我念书更有效率。
7. 流泪流汗，对我，都是成长。
8. 为了自由，我决定赌一把！
9. 不带遗憾，苦笑也要追梦。
10.想考好科系，我用行动实践。
11.我以为我可以，其实还早？
12.奔放高二，我的青春我的梦。
13.学测准备，我的满分策略。
14.英文奠基，我的学习经验。
15.数学这一科，我的江湖攻略。
16.懂得考试，把分数紧抓在手。
17.学测前，我变成疯狂模考控。
18.收到成绩，我的脑筋一片空白。
19.新生，我的收获与感谢。
20.我玩过，也曾辛苦走过。
21.三个系所，我的迂回求学路。
22.我的选择，我用实践印证。


《学习如何学习﹝改版﹞》
一、懂了，才算真正学到
学习，究竟是什么？
学习的方法有哪些？
何时会想要学习？
找出专属自己的方法吧！
如何避免犯错？

二、求知若渴才能有效学习
懒得学的时候，怎么办？
如何从无聊的状态中脱身？
如何自我激发学习欲望？
哪些环境可激发求知欲？
将求知欲付诸行动吧！

三、训练你的记忆力
人人各有绝招
六个使记忆力突飞勐进的概念
拥有「好」记忆的七大条件
记忆机制如何运作？
帮助记忆的方法

四、学会发问与解决问题的诀窍
如何解题？
如何发问？
如何绘制流程图？
如何在复杂的状况中找寻一些解决方案？
您会处理自己的切身问题吗？

五、学会掌控资讯的祕诀
资料处理需历经哪几个步骤？
如何寻找资讯？
关注新闻报导
如何在网路上寻找资料？
做笔记

六、学会如何「推销」自己的想法
如何正确地撰写文章？
如何撰写报告？
如何筹备口头报告？
如何进行团队报告？
如何提出论证？

七、整理笔记、管理时间和环境的方法
学习上的组织管理
三十秒预备动作
如何创造自己专属的时间分配表？
如何自我安排时间来准备考试？
如何规划时间来准备作业或口头报告？

八、让身体乖乖听命学习的方法
维持健康的十大关键字
睡眠是必要的
做运动是维持良好健康的重要关键
如何避开压力？
如何放松？

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对“学习如何学习”这类书籍是持怀疑态度的，总觉得它们讲的都是一些套路，甚至是“心灵鸡汤”。但这套书彻底改变了我的看法。它并非空泛地喊口号，而是基于心理学、神经科学等领域的深入研究，提供了一系列切实可行的、有科学依据的学习策略。我尤其被书中关于“记忆宫殿”和“费曼学习法”的讲解所吸引。记忆宫殿这种古老的记忆术，在书中得到了详细的解释和实操指导，我尝试着构建自己的记忆宫殿来记忆一些枯燥的专业术语，效果出奇地好。而费曼学习法，更是让我明白了“理解”的真正含义。它要求你用最简单的话将一个概念讲给一个完全不懂的人听，这个过程逼迫你去深入思考，找出自己理解的盲点，从而实现真正的内化。这本书让我意识到，很多时候我们自以为“学会了”，实际上只是“认识了”，并没有真正“理解”和“掌握”。它鼓励我跳出死记硬背的怪圈，去追求更深层次的理解。读完这本书，我感觉自己对学习有了一种全新的敬畏感，也更加期待去探索和实践更多的学习方法。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这套书会给我讲一些“速成”的方法，但实际阅读下来，它给我的感受是更为深刻和长远的。它不是那种让你快速通过考试的书，而是让你建立一套终身学习的能力。书中关于“主动回忆”和“自我检测”的讨论，对我触动很大。我过去总是在听课、阅读的时候觉得懂了，但自己做题的时候就卡壳了。这本书告诉我，这恰恰是因为我缺乏主动回忆的练习。它鼓励我在学习完一个章节后，就合上书本，尝试去回忆里面讲了什么，而不是反复地看。刚开始的时候确实很困难，但坚持下去，我发现自己对知识的掌握程度有了质的飞跃。它还强调了“错误”在学习中的积极作用，鼓励我们不要害怕犯错，而是要从错误中学习，分析错误的原因，从而改进学习方法。这本书让我明白，真正的学习是一个不断试错、调整、优化的过程，而不是一蹴而就的事情。它培养了我一种更加积极、健康的对待学习的态度。

评分☆☆☆☆☆

这套书给我的最大感受是，它打破了我一直以来对学习的刻板印象。我之前总觉得学习是很“辛苦”的，需要大量的“埋头苦干”。但这本书让我看到，学习也可以是“聪明”的，可以通过一些科学的策略来事半功倍。书中关于“情境学习”的观点，让我意识到学习不应该仅仅局限于书本和课堂，而应该尽可能地将学习内容与真实世界联系起来。比如，学习历史知识，就可以尝试去参观相关的博物馆；学习编程，就可以尝试去完成一些实际的项目。这种“情境化”的学习方式，能够极大地提升学习的趣味性和记忆效果。此外，书中还提到了“学习同伴”的重要性，鼓励我们与他人交流学习心得，互相监督和鼓励。我尝试着和我的朋友一起组成学习小组，一起讨论书中的内容，一起解决学习中的难题，这种合作式的学习方式，让我感觉不再孤单，也带来了新的视角和启发。这套书让我明白，学习不仅仅是个人行为，也可以是充满互动和乐趣的集体活动。

评分☆☆☆☆☆

读到这套书，感觉像是被打开了一个全新的世界。我一直以来都觉得学习是一种痛苦的过程，需要花费大量的时间和精力，但效果却不尽如人意。总是觉得自己记不住，理解不了，考试成绩也一直上不去。这本书就像是一盏明灯，照亮了我迷茫的学习之路。它不仅仅是教授一些学习技巧，更是从根本上颠覆了我对学习的认知。书中关于大脑如何工作的原理，以及如何利用这些原理来优化学习效率的讲解，让我恍然大悟。原来，我们的大脑并不是一个被动接受信息的容器，而是可以通过科学的方法来训练和激活的。我特别喜欢它关于“刻意练习”的章节，它解释了为什么有些人能够快速掌握一项新技能，而有些人却停滞不前。通过书中提供的具体方法，比如拆解技能、设定明确目标、持续反馈和调整，我开始尝试将这些方法应用到我自己的学习中，比如学习一门新的语言，或者掌握一项软件操作。虽然过程仍有挑战，但我已经能感受到明显的进步，不再像以前那样感到无从下手，而是充满了信心和动力。这本书让我意识到，学习不是“有没有天赋”的问题，而是“有没有找到正确方法”的问题。

评分☆☆☆☆☆

阅读这套书的过程，更像是一次自我对话和自我探索的旅程。它让我重新审视了自己在过去学习生涯中的一些习惯和误区。比如，我过去总是习惯于在考前临时抱佛脚，熬夜复习，但效果总是事倍功半。书中关于“间隔重复”的理论，让我明白了为什么这种短时间内的信息输入是无效的。它解释了大脑如何通过时间的间隔来巩固记忆，并且提出了很多具体的实践方法，比如如何利用一些APP来规划和执行间隔重复。更重要的是，这本书让我开始关注学习的“元认知”能力，也就是对自身学习过程的认知和调控能力。它引导我思考“我为什么要学习这个？”，“我通过什么方式学习最有效？”，“我如何评估自己的学习效果？”。这种自我觉察的能力，比任何单一的学习技巧都来得重要。它让我从一个被动接受知识的学生，转变成一个主动、有策略的学习者。我发现，当我对自己的学习过程有了更清晰的认识，并且能够根据自身情况进行调整时，学习就不再是一件令人沮丧的事情，而是一种充满成就感和乐趣的体验。