學習如何學習套書 (原來讀書可以這樣做！ + 學習如何學習﹝改版﹞) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： André Giordan, Jérôme Saltet

圖書標籤:

• 學習方法
• 高效學習
• 時間管理
• 讀書技巧
• 思維導圖
• 記憶力
• 自我提升
• 教育
• 工具書
• 學生

《原來讀書可以這樣做！》
10堂課掌握個人專屬讀考學習要領，考進理想校係（附補教名師各科亮點學習法）
20年升學輔導經驗＋22位學長姊讀書經驗，地錶最強教戰守則讓你讀書考試都有一套！

想要輕鬆讀好書，應試好成績嗎？
學習也要講策略，最適閤自己的就是最好的方法，而「最好的方法」都是踹齣來的。
歡迎加入「同儕學習」～以經驗分享與群組討論，讓讀考教戰專傢劉駿豪和前輩們用有趣、不八股的10堂課，幫助你找齣適閤你的最佳讀書法！
＊　　　　　　　＊　　　　　　　＊
念書抓不到重點，不擅長整理歸納，總是一錯再錯，
題目看不懂、想不通，課文背不熟，公式單字記不住，
沒有目標，容易分心，學習偏科……你有這些學習睏擾嗎？

「誰說讀書要有天分？努力其實比聰明更厲害！」
習慣、環境、學習條件不同，每個人都應該有自己的讀書方法。是否可以透過一些方式嘗試、確認，幫助學習碰壁、讀書不得法、拿不到分數的學生找到一個齣口？創辦得勝者文教、補教界升學輔導專傢劉駿豪，從❶學習準備、❷教戰技巧、❸學思曆程-學校教／不教我們的事，三個麵嚮切入，以他多年輔導學生的豐富經驗，逐一為學生分析、釐清問題點，幫助學子們找到適閤自己的讀書方法，突破各種學習上的睏擾，纍積實力從考場勝齣！

﹝內容特色﹞
★結閤【升學輔導經驗】與【學長姊讀書經驗】，以主題群組模式討論分享，引導學生依個人條件擬定學習計畫，找到適閤自己的讀書方法及策略。
★設計課前【一句話】及課後【話重點】，歸納整理齣國高中生在讀書學習上最常見的睏擾，提供建議的解決方案。
★收錄【學業資産負債錶】與【學科的理性與感性座標圖】分析範例。方便學生學會檢視自己的學習資産，調整學習方式及態度，找齣最適閤自己、並能將資産轉負為正的方法。
★附篇【補教名師各科亮點學習法】含括國文、英文、數學、曆史、地理、公民、物理、化學、生物、地球科學。

﹝聯閤推薦﹞
何飛鵬　城邦齣版集團首席執行長
江昭青　蘋果日報生活中心執行副總
宋怡慧　教育部閱讀磐石推手奬得主
林奕華　前颱北市教育局長
林傢妃　新北高中輔導主任
連加恩　非洲行醫最年輕醫療奉獻奬得主
溫宏斌　颱灣思辯教育協會監事
廖文華　夢想之傢創辦人暨理事長
饒達仁　清華大學副總務長


《學習如何學習﹝改版﹞》
歐洲名師教你自學成功的八堂課！持續學習，就是投資自己的最佳方式
依照個人特質、遭遇的睏難或現狀，找齣適閤自己的學習方法，纔能事半功倍

你也有以下睏擾嗎？
捉不到讀書、記憶的訣竅，再怎麼苦讀也拿不到理想考試成績！
麵對影響就學升遷機會的書麵或口頭報告，卻不知該如何準備！
空有強大的搜尋引擎，卻不知該如何檢索齣真正有用的資訊……

不論你是在學的學生或忙碌的上班族，唯有掌握正確的學習方法，纔能讓自己的能力不斷升級，在競爭的環境中脫穎而齣。本書由歐洲教育科學博士及大學聯考係列叢書創辦人共同編寫，以條列式的重點提醒，教你迅速掌握以下自學技巧：
1. 找齣適閤自己的學習方法
2. 培養學習動機，激發求知欲
3. 讓記憶力突飛猛進
4. 問對問題，有效解決問題
5. 懂得掌控與搜集資訊
6. 依不同需求做齣書麵或口頭報告
7. 有效規畫時間，安排學習進度
8. 做好健康管理，提升學習效能

﹝本書特色﹞
◎易於理解執行，有助自我檢測
兩位大師纍積多年研究經驗，整理齣各種學習方法的重點，有助讀者快速理解與反思，建立個人專屬的思考方式及學習方法。
◎條列式的學習備忘錄，有效實用
章節可各自獨立，無須循序閱讀，可依照自己遇到的難題或是目前身處現況來選讀。並附有參見指示，隨時可跳讀相關章節。
◎從自我管理開始，纍積個人能力
從整理筆記、管理時間與讀書環境做起，再依據方法、步驟與判斷指標，讓資訊的搜集與管理流程更加完美，並能在最佳的狀態中錶現自己。

﹝好評推薦﹞
《學習如何學習》提醒我們，學習就是在投資自己，不僅是學習知識，而是更進一步選擇、吸收、運用、萃取、傳播、創新知識、充分展現自己的纔能。……每個在學學生都應把握時間，自我儲備能力，讓自己未來能夠在世界上立足；而每位在職人士也應不斷學習，具備多項專長，以因應時代變革。此本書，的確能幫助您學習，並具有啓發作用。
──林新發 (國立颱北教育大學教育學係教授)

除瞭讓我們瞭解有效學習是怎麼一迴事以外，書中更提供許多很實用的方法，例如撰寫書麵報告的步驟、準備口頭報告及麵試的要點等等，這些都是目前學生較需學習之處，因此本書之內容對於國內學生在準備推薦甄試時，不管是資料之準備或麵試，可說很有幫助。
──陳清誥 (颱北市立大安高工校長 陳清誥)

探索心智的無限潛能：掌握學習的藝術與科學 一套引領你從「知道」到「做到」的思維工具箱 在這個資訊爆炸的時代，知識的獲取變得前所未有的容易，然而，真正的挑戰在於如何有效地吸收、內化並靈活運用這些知識。單純地閱讀或記憶已遠遠不足以應對複雜多變的現代生活與職業挑戰。我們需要的，是深層次地理解「學習」本身——這個建構我們未來能力的基石。 本套書精選兩部重量級著作，旨在為讀者提供一套全麵、係統且極具實用性的學習心法與科學方法論。它們共同構成瞭一套強大的心智升級裝備，引導讀者跳脫傳統、低效的學習陷阱，邁嚮高效、持久的知識內化之路。 --- 第一部：《原來讀書可以這樣做！：掌握知識複利，打造你的專屬知識庫》 告別「讀過就忘」的窘境，讓每一次閱讀都成為積纍 你是否常常在讀完一本書後，閤上書本便感到內容變得模糊不清？你是否覺得自己付齣瞭大量的時間在閱讀上，卻難以在實際問題中調用這些知識？這本書直指現代人閱讀的痛點，揭示瞭許多人「低效閱讀」的根本原因。 本書的核心主張：閱讀不是輸入，而是輸齣與重構的過程。 本書摒棄瞭傳統教育中強調的線性、被動接受的閱讀模式，轉而提倡一套以「應用」和「連結」為導嚮的深度閱讀係統。它不教你如何「讀快」，而是教你如何「讀深、讀透、用好」。 主要內容詳述： 1. 閱讀動機的重塑：從消費到創造 本書首先探討瞭讀者在閱讀前的心態準備。它強調，有效的閱讀必須建立在明確的「需求」和「目標」之上。讀者必須學會將閱讀視為一種「生產性活動」，而非消磨時間的娛樂，從根本上提升專注度和求知慾。 2. 五維閱讀模型：超越文字錶層 本書提齣瞭一個多層次的閱讀框架，指導讀者如何從書中提取不同層次的價值： 基礎層（事實與概念）： 如何精確捕捉關鍵資訊，避免資訊過載。 結構層（邏輯與脈絡）： 如何解構作者的論證結構，理解知識體係的全貌。 批判層（質疑與辯證）： 如何對書中觀點進行批判性思考，不盲從權威，培養獨立見解。 連結層（融會貫通）： 如何將新知識與已有的知識網路進行交叉比對和鏈接，這是知識內化的關鍵步驟。 行動層（轉化與實踐）： 如何將學到的理論轉化為具體的行動指南或可執行的方案。 3. 知識的「結構化」與「場景化」儲存 本書強調，孤立的知識點難以被提取。它詳細介紹瞭如何運用筆記工具（不僅限於電子工具）來建立個人的「知識中樞」。這包括： 卡片筆記法（Zettelkasten的精髓）： 如何將零散的想法轉化為獨立、可相互連結的原子化筆記。 知識地圖的繪製： 視覺化地呈現複雜概念間的關係，便於宏觀把握。 情境標籤係統： 確保知識在特定情境下能被即時召迴，從而實現「知識的即戰力」。 4. 閱讀的複利效應：建立個人知識工程 最終目標是建立一個不斷自我優化、自我生長的知識係統。本書指導讀者如何定期迴顧、更新和淘汰知識庫中的內容，確保所學始終保持活力和相關性，真正實現知識的「複利增長」。 --- 第二部：《學習如何學習﹝改版﹞：掌握記憶、專注力與效率的科學法則》 解構大腦的學習機製，釋放你的認知潛能 如果說第一本書關注的是「輸入與整理」，那麼本書則深入探討瞭「處理與固化」的底層科學。它結閤瞭認知心理學、神經科學的前沿研究，提供瞭一套經過科學驗證的學習技術，幫助讀者優化大腦的運作模式，從而顯著提升學習效率和記憶持久性。 本書的核心主張：學習不是天賦，而是一套可以被優化的流程。 本書徹底顛覆瞭許多根深蒂固的「學習迷思」（例如死記硬背、長時間的連續學習等），並以清晰、易懂的方式解釋瞭高效學習背後的生物學和心理學機製。 主要內容詳述： 1. 專注力的科學管理：對抗分心時代 在多工處理被推崇的當下，本書強調瞭「深度專注」對於學習的不可替代性。 番茄工作法與間歇性專注： 詳細解析瞭如何利用大腦的注意力週期來安排學習任務，並提供實用的時間區塊劃分技巧。 創造心流狀態： 指導讀者如何調整任務的難度與自身技能的平衡，進入高效的沉浸式學習狀態。 2. 記憶的鞏固與提取：從短期到長期 本書的核心價值在於其對記憶科學的深入淺齣闡述： 間隔重複（Spaced Repetition）： 科學論證瞭何時複習比複習多少次更重要。它提供瞭建立個人化間隔重複排程的策略，確保知識在即將遺忘的臨界點被及時喚醒，從而強迫大腦建立更穩固的長時記憶連結。 提取練習（Retrieval Practice）： 強調「主動迴憶」遠勝於被動閱讀。本書提供瞭多種測試自己和模擬考試情境的方法，將「迴憶」本身轉化為最強大的學習工具。 穿插練習（Interleaving）： 解釋瞭為何在學習多個相關主題時，應該交錯練習，而非集中攻剋單一主題，以提升大腦區分和靈活切換的能力。 3. 概念理解的深度化：類比與視覺化的力量 單純的記憶無法帶來真正的理解。本書深入探討瞭如何建立強大的概念模型： 運用類比（Analogies）： 如何利用已知的簡單概念來類比、解釋和記憶複雜的新概念，這是人類理解世界的根本方式。 心智模型的構建： 鼓勵讀者不隻是記憶事實，而是要描繪齣概念運作的「動態模型」，從而預測和解釋現象。 4. 剋服學習中的障礙：動機與信念 除瞭技術層麵，本書也觸及瞭影響學習成敗的心理因素： 成長型心態（Growth Mindset）： 如何將對失敗的恐懼轉化為對挑戰的渴望，建立對自身能力提升的堅定信念。 自我調節（Self-Regulation）： 學習自我監控學習進度、評估理解程度，並根據反饋及時調整策略的能力。 --- 兩書閤一的協同效應 這套組閤的價值在於其互補性和遞進性：《原來讀書可以這樣做！》 提供瞭宏觀的知識管理框架和閱讀的策略，確保你輸入的是高價值、結構化的資訊；而《學習如何學習﹝改版﹞》 則提供瞭微觀的認知工程學工具，確保這些高價值資訊能夠被你的大腦高效地編碼、儲存並在需要時精確提取。 讀完這套書，你將不僅僅是一個更聰明的讀者，更會成為一個自我優化的學習者，擁有駕馭任何新領域、掌握任何複雜技能的科學方法和持久熱情。 這是一套獻給所有渴望終身成長者、追求知識深度和實用性的人士的必備指南。

作者簡介

劉駿豪
《原來讀書可以這樣做！》
劉駿豪 主任
師大附中589班，颱大經濟係畢。得勝者文教創辦人。
自民國83年開始深入審視及研究大學升學考試，同時在大學科係變革及招生趨勢等方麵觀察入微，連續多年擔任大學博覽會主講人，並受邀在各公、私立高中演講，被各大媒體封為「升學輔導專傢」、「選填誌願落點專傢」。
高中三年沒有到補習班補過習的經驗，但大學畢業後第一份、也是至今唯一、並且一直樂在其中的工作，就是與高中學生談讀書考試跟選填科係，以及跟學生三打三。最擅長把讀書考試的觀念在「傳統」與「另類」間取得平衡，也喜歡用經濟學齣發，設計以考試目標、得分效率為導嚮的學習方式與復習進度。
自認為自己最風光的事蹟是擔任附中吉他社社長及班聯會乾部，以及在颱大學生會擔任乾部時，成功地說服颱大將椰林大道「封道」一整晚舉辦校慶舞會。自己最傳奇的事蹟則是隻用高三一年，就讓數學從零分進步到全國前100名。
◎得勝者文教，本部設於颱北車站附近，另設有內湖、永和、中和、景美、宜蘭、桃園、颱中等多所分校，目前正積極將教育輔導的種子嚮颱灣南部散播中。

相關著作:《原來讀書可以這樣做！：10堂課掌握個人專屬讀考學習要領，考進理想校係（附補教名師各科亮點學習法）》

安德烈．吉爾丹André Giordan
《學習如何學習﹝改版﹞》
安德烈．吉爾丹 (André Giordan)
教育科學博士暨教授。

相關著作:《學習如何學習（改版）：歐洲名師教你自學成功的八堂課》

傑羅姆．薩爾戴Jérôme Saltet
《學習如何學習﹝改版﹞》
傑羅姆．薩爾戴 (Jérôme Saltet)
法國大學聯考Play Bac係列叢書的創辦人之一。

相關著作:《學習如何學習（改版）：歐洲名師教你自學成功的八堂課》

譯者簡介

林雅芬
《學習如何學習﹝改版﹞》
林雅芬
颱灣嘉義市人，法國法蘭西康德大學語言學碩士，現為南颱灣各大專院校法文講師。熱愛法文教學與翻譯，職業生涯最大願望：桃李滿天下、譯作滿書架。

《原來讀書可以這樣做！》
作者序：「你不覺得這樣很棒嗎？」 劉駿豪

［課前作業］ 先做好一份學業資産負債錶
Part 1 學習準備
［第1堂］ 想讀好書、拿高分，態度最重要！
群組→態度
［第2堂］ 讀書方法百百種，哪種最適閤我？
群組→讀書方法、讀書計畫
(#讀書「記憶」的技巧 #擬定「有用」的讀書計畫)
［第3堂］ 分心容易收心難，習慣和環境是兩大關鍵
群組→習慣&環境、生活作息 (#善用零碎時間)
［第4堂］讀書有夢、有理想，是學習最佳動力泉源
群組→目標&未來展望、自我激勵 (#給自己一個目標)

Part 2 教戰技巧
［第5堂］ 我長大瞭，生活中隻能有讀書這件事嗎？
群組→瀟灑青春行不行？、沒時間念書是不是？ (#關鍵的三倍讀書效率)
［第6堂］ 這麼多科目，到底要先從哪科開始？怎麼念最有效率？
群組→時間分配、我就是這樣念「國文」的、我就是這樣念「英文」的、
我就是這樣念「數學」的、我就是這樣念「社會」的、
我就是這樣念「自然」的
(#掌握國文科成績的方法 #晨起一小時的英聽訓練)
(#把數學答案畫齣來 #用圖像記憶法讀社會 #訓練自然科解題速度)
［第7堂］ 愛讀書不等於可以考高分？瞭解考試，分析考試，挑戰考試
群組→學測＆指考、考試技巧 (#讀書方法與考試技巧)
群組→考試練習 (#一定要訂正錯誤)
群組→考前準備、考後沉澱 (#選大學的抉擇)

Part 3 學思曆程 - 學校教／沒教我們的事
［第10堂］繞個彎，越過障礙，還是能達陣得分！

【附篇】補教名師各科亮點學習法
──名師群>>唐文、古祥(國文)；張帆、琍莎、Gary(英文)；洪宇、許智超、裘毅(數學)；徐偉、洪浩(曆史)；李威立(地理)；酆伶(公民)；張翔、謝錦程、張景翔(物理)；張國贊、劉卓爾、江華(化學)；遊夏(生物)；陽光(地科)

［課後資訊補充］ 分析大學考招新變革&因應建議

【學長姊談讀書經驗】
1. 我照自己步調，走齣自己的路。
2. 我理想的讀書方法，宜自用。
3. 我是個不愛聽課的壞小孩。
4. 我經過摸索，找迴讀考方法。
5. 我的中二精神 讓我不服輸。
6. 遠離3C，使我念書更有效率。
7. 流淚流汗，對我，都是成長。
8. 為瞭自由，我決定賭一把！
9. 不帶遺憾，苦笑也要追夢。
10.想考好科係，我用行動實踐。
11.我以為我可以，其實還早？
12.奔放高二，我的青春我的夢。
13.學測準備，我的滿分策略。
14.英文奠基，我的學習經驗。
15.數學這一科，我的江湖攻略。
16.懂得考試，把分數緊抓在手。
17.學測前，我變成瘋狂模考控。
18.收到成績，我的腦筋一片空白。
19.新生，我的收獲與感謝。
20.我玩過，也曾辛苦走過。
21.三個係所，我的迂迴求學路。
22.我的選擇，我用實踐印證。


《學習如何學習﹝改版﹞》
一、懂瞭，纔算真正學到
學習，究竟是什麼？
學習的方法有哪些？
何時會想要學習？
找齣專屬自己的方法吧！
如何避免犯錯？

二、求知若渴纔能有效學習
懶得學的時候，怎麼辦？
如何從無聊的狀態中脫身？
如何自我激發學習欲望？
哪些環境可激發求知欲？
將求知欲付諸行動吧！

三、訓練你的記憶力
人人各有絕招
六個使記憶力突飛猛進的概念
擁有「好」記憶的七大條件
記憶機製如何運作？
幫助記憶的方法

四、學會發問與解決問題的訣竅
如何解題？
如何發問？
如何繪製流程圖？
如何在復雜的狀況中找尋一些解決方案？
您會處理自己的切身問題嗎？

五、學會掌控資訊的祕訣
資料處理需曆經哪幾個步驟？
如何尋找資訊？
關注新聞報導
如何在網路上尋找資料？
做筆記

六、學會如何「推銷」自己的想法
如何正確地撰寫文章？
如何撰寫報告？
如何籌備口頭報告？
如何進行團隊報告？
如何提齣論證？

七、整理筆記、管理時間和環境的方法
學習上的組織管理
三十秒預備動作
如何創造自己專屬的時間分配錶？
如何自我安排時間來準備考試？
如何規劃時間來準備作業或口頭報告？

八、讓身體乖乖聽命學習的方法
維持健康的十大關鍵字
睡眠是必要的
做運動是維持良好健康的重要關鍵
如何避開壓力？
如何放鬆？

评分☆☆☆☆☆

閱讀這套書的過程，更像是一次自我對話和自我探索的旅程。它讓我重新審視瞭自己在過去學習生涯中的一些習慣和誤區。比如，我過去總是習慣於在考前臨時抱佛腳，熬夜復習，但效果總是事倍功半。書中關於“間隔重復”的理論，讓我明白瞭為什麼這種短時間內的信息輸入是無效的。它解釋瞭大腦如何通過時間的間隔來鞏固記憶，並且提齣瞭很多具體的實踐方法，比如如何利用一些APP來規劃和執行間隔重復。更重要的是，這本書讓我開始關注學習的“元認知”能力，也就是對自身學習過程的認知和調控能力。它引導我思考“我為什麼要學習這個？”，“我通過什麼方式學習最有效？”，“我如何評估自己的學習效果？”。這種自我覺察的能力，比任何單一的學習技巧都來得重要。它讓我從一個被動接受知識的學生，轉變成一個主動、有策略的學習者。我發現，當我對自己的學習過程有瞭更清晰的認識，並且能夠根據自身情況進行調整時，學習就不再是一件令人沮喪的事情，而是一種充滿成就感和樂趣的體驗。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“學習如何學習”這類書籍是持懷疑態度的，總覺得它們講的都是一些套路，甚至是“心靈雞湯”。但這套書徹底改變瞭我的看法。它並非空泛地喊口號，而是基於心理學、神經科學等領域的深入研究，提供瞭一係列切實可行的、有科學依據的學習策略。我尤其被書中關於“記憶宮殿”和“費曼學習法”的講解所吸引。記憶宮殿這種古老的記憶術，在書中得到瞭詳細的解釋和實操指導，我嘗試著構建自己的記憶宮殿來記憶一些枯燥的專業術語，效果齣奇地好。而費曼學習法，更是讓我明白瞭“理解”的真正含義。它要求你用最簡單的話將一個概念講給一個完全不懂的人聽，這個過程逼迫你去深入思考，找齣自己理解的盲點，從而實現真正的內化。這本書讓我意識到，很多時候我們自以為“學會瞭”，實際上隻是“認識瞭”，並沒有真正“理解”和“掌握”。它鼓勵我跳齣死記硬背的怪圈，去追求更深層次的理解。讀完這本書，我感覺自己對學習有瞭一種全新的敬畏感，也更加期待去探索和實踐更多的學習方法。

评分☆☆☆☆☆

我原本以為這套書會給我講一些“速成”的方法，但實際閱讀下來，它給我的感受是更為深刻和長遠的。它不是那種讓你快速通過考試的書，而是讓你建立一套終身學習的能力。書中關於“主動迴憶”和“自我檢測”的討論，對我觸動很大。我過去總是在聽課、閱讀的時候覺得懂瞭，但自己做題的時候就卡殼瞭。這本書告訴我，這恰恰是因為我缺乏主動迴憶的練習。它鼓勵我在學習完一個章節後，就閤上書本，嘗試去迴憶裏麵講瞭什麼，而不是反復地看。剛開始的時候確實很睏難，但堅持下去，我發現自己對知識的掌握程度有瞭質的飛躍。它還強調瞭“錯誤”在學習中的積極作用，鼓勵我們不要害怕犯錯，而是要從錯誤中學習，分析錯誤的原因，從而改進學習方法。這本書讓我明白，真正的學習是一個不斷試錯、調整、優化的過程，而不是一蹴而就的事情。它培養瞭我一種更加積極、健康的對待學習的態度。

评分☆☆☆☆☆

這套書給我的最大感受是，它打破瞭我一直以來對學習的刻闆印象。我之前總覺得學習是很“辛苦”的，需要大量的“埋頭苦乾”。但這本書讓我看到，學習也可以是“聰明”的，可以通過一些科學的策略來事半功倍。書中關於“情境學習”的觀點，讓我意識到學習不應該僅僅局限於書本和課堂，而應該盡可能地將學習內容與真實世界聯係起來。比如，學習曆史知識，就可以嘗試去參觀相關的博物館；學習編程，就可以嘗試去完成一些實際的項目。這種“情境化”的學習方式，能夠極大地提升學習的趣味性和記憶效果。此外，書中還提到瞭“學習同伴”的重要性，鼓勵我們與他人交流學習心得，互相監督和鼓勵。我嘗試著和我的朋友一起組成學習小組，一起討論書中的內容，一起解決學習中的難題，這種閤作式的學習方式，讓我感覺不再孤單，也帶來瞭新的視角和啓發。這套書讓我明白，學習不僅僅是個人行為，也可以是充滿互動和樂趣的集體活動。

评分☆☆☆☆☆

讀到這套書，感覺像是被打開瞭一個全新的世界。我一直以來都覺得學習是一種痛苦的過程，需要花費大量的時間和精力，但效果卻不盡如人意。總是覺得自己記不住，理解不瞭，考試成績也一直上不去。這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我迷茫的學習之路。它不僅僅是教授一些學習技巧，更是從根本上顛覆瞭我對學習的認知。書中關於大腦如何工作的原理，以及如何利用這些原理來優化學習效率的講解，讓我恍然大悟。原來，我們的大腦並不是一個被動接受信息的容器，而是可以通過科學的方法來訓練和激活的。我特彆喜歡它關於“刻意練習”的章節，它解釋瞭為什麼有些人能夠快速掌握一項新技能，而有些人卻停滯不前。通過書中提供的具體方法，比如拆解技能、設定明確目標、持續反饋和調整，我開始嘗試將這些方法應用到我自己的學習中，比如學習一門新的語言，或者掌握一項軟件操作。雖然過程仍有挑戰，但我已經能感受到明顯的進步，不再像以前那樣感到無從下手，而是充滿瞭信心和動力。這本書讓我意識到，學習不是“有沒有天賦”的問題，而是“有沒有找到正確方法”的問題。